سبب سوء الحالة النفسية:هذه الفيتامينات قد تكون ناقصة بجسمك

17-03-2026 09:59 AM

هل نقص الفيتامينات يؤثر على النفسية؟ الإجابة نعم، إذا انخفضت بعض الفيتامينات في الجسم، تتعرض الحالة المزاجية للإنسان لتقلب شديد.يستعرض الكونسلتو في التقرير التالي، الفيتامينات التي يؤثر نقصها على النفسية.فيتامينات نقصها يؤثر على النفسية 1- فيتامين B12 يسبب نقص فيتامين B12 مشاكل نفسية وعصبية،...

الخبراء يقيمون تأثيرات السكر وبدائله على مستوياته في الدم

17-03-2026 09:56 AM

يلجأ كثير من الأشخاص إلى بدائل السكر لتقليل السعرات الحرارية أو للمساعدة في التحكم بمستويات السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري. لكن السؤال الذي يطرحه الخبراء هو: هل هذه البدائل أفضل فعلاً من السكر العادي؟وبحسب موقع VeryWellHealth الصحي، تشير الدراسات إلى أن بدائل السكر قد تساعد في تقليل ارتفاع...

اكتشف كيفية الوقاية من تسوس الاسنان بالعديد من الطرق المنزلية المختلفة

17-03-2026 09:55 AM

يتربع تسوس الأسنان على عرش أكثر أمراض الأسنان شهرة وانتشاراً، فالأشخاص من جميع الأعمار تقريباً معرضون لهذا الخطر، ولأن التسوس قد يحمل معه الكثير من المعاناة، فإن الوقاية دوماً خير من العلاج، وفي هذا المقال سنتحدث أعزائي القراء عن كيفية الوقاية من تسوس الاسنان بالعديد من الطرق المنزلية المختلفة،...

ارتفاع الضغط رغم أخذ العلاج- 5 أطعمة قد تكون السبب

17-03-2026 09:54 AM

ما الذي لا يجب خلطه مع أدوية ضغط الدم؟ هناك أطعمة يجب الفصل بينها وبين هذه العلاجات، لأنها تؤثر سلبًا على فعاليتها بالجسم.يستعرض الكونسلتو في التقرير التالي، الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء تناول أدوية ضغط الدم، وفقًا لموقعي Health وEatingWell.ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء تناول أدوية ضغط...

اكتشف هل زيت الزيتون يزيد الوزن حقاً وما علاقته بالكوليسترول والصحة العامة

17-03-2026 09:52 AM

يتساءل العديد من الأشخاص هل زيت الزيتون يزيد الوزن وهل يجب التقليل من تناوله أثناء اتباع نظام غذائي صحي لفقدان الوزن؟ والبعض الآخر قد يرغب في حدوث العكس، واكتساب بعض من الكيلوجرامات، ويرغب في التأكد من تأثير زيت الزيتون على جسمه ووزنه، لذلك تابع معنا عزيزي القارئ المقال التالي لكي تتعرف على...

اكتشف أعراض الرحم ذو القرنين وعلاجه وتأثيره على الحمل

17-03-2026 09:50 AM

الرحم ذو القرنين (بالإنجليزي Bicornuate Uterus) هو الرحم الذي يتخذ شكل القلب، وهو ذو قرنين أو تجويفين بدلًا من تجويف واحد كما هو الحال بالرحم الطبيعي، وفي المقال التالي سنتحدث عن مزيد من المعلومات الضرورية عن هذا الرحم.ما هو الرحم ذو القرنين؟ الرحم ذو القرنين من الحالات الخلقية التي تولد بها...

الشامبو الجاف (دراي شامبو):إليك فوائد استخدامه واضراره

17-03-2026 09:47 AM

الشامبو الجاف (دراي شامبو) هو منتج يستخدم لامتصاص الدهون والزيوت والأوساخ من فروة الرأس دون الحاجة لغسل الشعر، وفي المقال التالي سنتحدث عن فوائد استخدام هذا المنتج، وكيفية استخدامه وأضراره.فوائد الشامبو الجاف يساعد استخدام هذا المنتج على تحقيق العديد من الفوائد للشعر مثل:1. امتصاص الزيوت والدهون...

دون أدوية:طريقة طبيعية لخفض ضغط الدم بفعالية

17-03-2026 09:44 AM

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مشاكل صحية تجعلهم عرضة للإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية، وغالبا دون أن يدركوا ذلك.ويتمثل أحد أبرز هذه المشاكل في ارتفاع ضغط الدم، الذي يجهد القلب ويضعف الشرايين على المدى الطويل، ما يزيد خطر الأمراض القلبية المزمنة.ومع مرور الوقت، تتكون تمزقات دقيقة...

عامل خفي في العضلات قد يزيد خطر فقدان الأطراف

17-03-2026 09:38 AM

تكشف دراسة علمية جديدة أن ضعف العضلات لدى مرضى الشرايين المحيطية قد لا يرتبط فقط بضعف تدفق الدم، بل أيضا بتراكم الدهون داخل العضلات نفسها.وقد يفسّر هذا العامل استمرار ضعف القدرة على المشي لدى كثير من المرضى حتى بعد العلاج.ويعدّ مرض الشرايين المحيطية اضطرابا وعائيا يصيب أكثر من 200 مليون شخص حول...

متى يصبح سيلان اللعاب أثناء النوم علامة على مرض خطير؟

17-03-2026 09:36 AM

من الطبيعي أحيانا أن تستيقظ وتجد بقعة مبللة على وسادتك، لكن هذه الحالة التي ينظر إليها بأنها مجرد إزعاج بسيط، يمكن أن تكون في الحقيقة جرس إنذار يقرعه جسمك.ويؤكد الأطباء أن التحول المفاجئ لهذه الظاهرة من حدث عرضي إلى روتين ليلي يومي قد يكون دليلا على اضطرابات صحية تحتاج تدخلا عاجلا.وهناك العديد من...

خطأ شائع في استخدام المقلاة الهوائية قد يكلف مطبخك غاليا

17-03-2026 09:34 AM

أحدثت المقلاة الهوائية ثورة في طريقة طهي الطعام، حيث تسهل إعداد الوجبات بسرعة وتقليل كمية الزيت.ومع ذلك، يحذر خبراء المطابخ من أن هذه الأجهزة قد تسبب أضرارا تدريجية على أسطح العمل، حتى لو لم تبدُ ساخنة عند لمسها.ويقول سايمون روبرتس، خبير المطابخ لدى شركة Vogue Worktops: أجهزة مثل المقالي الهوائية...

"جلد الدجاجة" .. لماذا تظهر نتوءات صغيرة على ذراعيك وساقيك؟

17-03-2026 09:28 AM

إذا كنت تلاحظ نتوءات صغيرة وخشنة على ذراعيك أو ساقيك تشبه جلد الدجاجة، فأنت على الأرجح تعاني من التقرن الشعري Keratosis Pilaris؛ وهي حالة جلدية شائعة جداً، تصيب حوالي 40% من البالغين وما يصل إلى 80% من المراهقين، ورغم أنها قد تكون مزعجة من الناحية التجميلية، إلا أنها غير ضارة تماماً.ما سببها؟تحدث...

فاكهة صغيرة وتأثير كبير .. الكرز قد يساعد في كبح سرطان الثدي

16-03-2026 10:47 PM

كشفت دراسة حديثة عن أن الكرز الحلو الداكن قد يحتوي على مركبات طبيعية يمكن أن تساعد في إبطاء نمو نوع عدواني من سرطان الثدي.وتركزت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة تكساس على مركبات نباتية تُعرف باسم الأنثوسيانين، وهي الصبغات الطبيعية التي تمنح الكرز لونه الأحمر الداكن.وأظهرت التجارب أن هذه...

الإبريق الزجاجي يجعل الشاي أكثر فائدة صحياً

16-03-2026 10:27 PM

هل ترغب في احتساء كوب من الشاي؟ يقول علماء إن إعداده في إبريق زجاجي قد يحمل فوائد صحية أكبر.خلص باحثون إلى أن كوب الشاي الأسود، يحتوي على أعلى مستويات مضادات الأكسدة المفيدة للجسم، عندما يجري تحضيره في إبريق مصنوع من الزجاج أو السيليكا. وفي المقابل، يمنح الإبريق الفخاري – مثل الإبريق التقليدي...

شيخوخة الأمعاء تزيد تدهور القدرات الإدراكية

16-03-2026 07:21 PM

أكدت دراسة أجريت على الفئران أن التغيرات التي تطرأ على الأمعاء ‌مع التقدم في العمر يمكن أن تسهم في تدهور القدرات الإدراكية.وأفاد باحثون في دراسة نشرت في مجلة نيتشر أن الجهاز الهضمي مع التقدم في السن ينتج جزيئات تثبط نشاط العصب الحائر، وهو مسار رئيسي ⁠للتواصل بين الأمعاء والدماغ.وتزداد وفرة...

هل التوتر النفسي يزيد مساحة الشيب؟

16-03-2026 05:35 PM

يعد الشعر الأبيض (الشيب) من العلامات الواضحة على التقدم في العمر؛ بسبب نقص إنتاج الميلانين في بصيلات الشعر، كما أن العوامل الوراثية تلعب دوراً في ظهور الشيب، إضافة إلى نقص معدن النحاس، و«فيتامين B12».. لكن السؤال الشائع: هل يمكن أن يؤثر التوتر والضغط النفسي في ظهور الشيب؟نعم، يمكن أن يؤدي التوتر...

عززي امتصاص الكولاجين وحققي أقصى فائدة للبشرة والشعر .. بهذه الطريقة

16-03-2026 05:34 PM

خلال السنوات الأخيرة، تحوّل الكولاجين من مكوّن تجميلي يُذكر على استحياء، إلى عنصر أساسي في روتين العناية بالجمال والصحة. فمن نضارة البشرة إلى دعم المفاصل والعضلات، وحتى العناية بالشعر، باتت مكملاته جزءًا من أسلوب حياة الكثيرات، من النساء الساعيات إلى الحفاظ على شبابهن الداخلي قبل الخارجي.لكن...

دراسة: المياه الفوارة قد تساعد على التركيز لفترات طويلة

16-03-2026 05:33 PM

كشفت دراسة علمية حديثة أن اختيار نوع المشروب قد يؤثر في مستوى التركيز والانتباه خلال الأنشطة التي تتطلب ساعات طويلة من الجلوس، مثل الألعاب الإلكترونية أو العمل أمام الحاسوب. وأظهرت النتائج أن المياه الفوارة قد تساعد على تقليل التعب الذهني والحفاظ على التركيز بشكل أفضل مقارنة بالمياه العادية، وقد...

6 أنواع من الحليب أكثر فائدة للصحة والتغذية .. تعرف عليها

16-03-2026 12:54 PM

يعد الحليب من أهم مصادر العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين والكالسيوم والفيتامينات، لكن الخيارات لم تعد تقتصر على حليب الأبقار فقط، إذ انتشرت أنواع عديدة من الحليب النباتي مثل الصويا واللوز والشوفان.ويختلف كل نوع من هذه الأنواع في قيمته الغذائية وفوائده الصحية، لذلك يعتمد اختيار الحليب...

صعوبة التنفس عند صعود الدرج- طبيب يوضح السبب

16-03-2026 12:48 PM

ما هو سبب صعوبة التنفس عند صعود الدرج؟ سؤال يطرحه الكثير من الأشخاص على محرك بحث جوجل، رغبة في معرفة العوامل المؤدية لهذه المشكلة المزعجة.في هذا السياق، يوضح الكونسلتو أسباب ضيق التنفس عند صعود السلم، وفقًا لما ذكره الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.أسباب صعوبة التنفس عند صعود...