أخطاء شائعة في الإفطار .. تعرف عليها

25-11-2025 09:41 AM

يعد الإفطار أهم وجبة في اليوم، إذ يطلق عملية التمثيل الغذائي ويزود الجسم بالطاقة اللازمة، لكن بعض العادات الخاطئة قد تؤثر سلبًا في صحتك ونشاطك.وبحسب موقع تايمز أوف إنديا، إليك أبرز 4 أخطاء يجب تجنبها:الاستحمام مباشرة بعد الإفطارالاستحمام فور تناول الطعام يمكن أن يبطئ عملية الهضم، وفق الأيورفيدا،...

لقاح جديد يفتح الأمل أمام مرضى سرطان الرئة .. تفاصيل

25-11-2025 09:36 AM

يستعد باحثون بجامعتي لندن وأكسفورد لإطلاق تجربة سريرية أولى في العالم للقاح جديد صُمم خصيصا للوقاية من سرطان الرئة، أحد أكثر أنواع السرطان فتكا وانتشارا عالميا. ومن المتوقع أن تبدأ المرحلة الأولى من التجربة في صيف 2026، على مدار أربع سنوات، بعد حصول الفريق على تمويل يتجاوز مليوني جنيه إسترليني من...

اقرأ هذه التحذيرات قبل تناول الميلاتونين

25-11-2025 09:34 AM

لم يعد الميلاتونين مجرد مكمل جانبي، بل تحوّل إلى وسيلة شائعة يعتمد عليها كثيرون لتحسين نومهم أو للتعافي من ساعات السهر وتصفح الهاتف ليلاً. ويسوّق الميلاتونين بوصفه هرمونا طبيعيا وآمنا، ما جعله يبدو خيارا بسيطا وسريعا. لكن الاستخدام الواسع له كشف موجة من الشكاوى المرتبطة بتأثيراته في صباح اليوم...

تعرف أسباب حكة الجلد وفروة الرأس وطرق تخفيفها

25-11-2025 09:31 AM

تتعدد تشخيصات حكة الجلد وفروة الرأس تبعاً لأسبابها، والتي تشمل العدوى الجلدية، أو اضطرابات داخلية في الجسم، أو تناول بعض الأدوية.قد تنجم الحكة عن رد فعل تحسسي للمضادات الحيوية ومضادات الاكتئابووفق دايلي ميل، من أهم أسباب حكة الجلد وفروة الرأس وأكثرها شيوعاً جفاف الجلد، ويزداد هذا السبب لدى كبار...

4 معلومات مهمة عند صبغ الشعر للمرة الأولى .. احرص عليها

24-11-2025 07:25 PM

اختيار اللون المناسب تنصح المصادر المتخصصة قبل صبغ الشعر بتحديد لون يتناغم مع لون البشرة وأسلوب الحياة والشخصية. ما يبدو رائعًا على امرأة أخرى قد لا يناسبك لون بشرتكِ أو قصة شعركِ أو نمط حياتكِ، لذا تنصح هذه الإرشادات بالاعتماد على ألوان باردة أو محايدة مثل البني الرمادي، موكا البارد، العنابي،...

شركات يابانية تستخدم الذكاء الاصطناعي لرصد المنازل المهجورة وبيعها

24-11-2025 07:22 PM

أعلنت شركة وير Inc الناشئة أنها اعتمدت ذكاء اصطناعي مدربًا على عشرات الآلاف من الصور للتعرّف على الأسطح المتقادمة عبر ملامح مثل الصدأ وتغيّر الألوان، ليحدد بذلك المنازل المرجّح هجرها على خرائط الأقمار الصناعية. يرتكز هذا النظام على تقنية طوّرتها وحدة تابعة لوكالة استكشاف الفضاء اليابانية، ما يجعل...

أكلات ومشروبات تساعد في التغلب على ضعف التركيز

24-11-2025 07:20 PM

تشير الدراسات إلى أن تشتت الذهن وضعف التركيز لم يعد مقصورًا على الطلبة أو الموظفين فحسب، بل يطاول فئات عمرية متعددة. وتبرز التغذية كعامل أساسي في تعزيز قدرات الدماغ وتوفير الطاقة الذهنية اللازمة لإنجاز المهام اليومية. وتؤكد المصادر الصحية أن النظام الغذائي المتزن يساعد على تنظيم التفكير وتقليل...

كيف تحمي فروة رأسك من الصلع الوراثي؟

24-11-2025 06:27 PM

مع تزايد الاهتمام بصحة الرجال خلال نوفمبر، يعود الحديث مجددًا عن واحدة من أكثر المشكلات شيوعًا وتأثيرًا على الثقة بالنفس: تساقط الشعر.ورغم اعتقاد كثيرين أن التساقط يبدأ في منتصف العمر، تُظهر دراسات حديثة أن 25% من الرجال يلاحظون علاماته قبل سن 21، فيما يعاني نصفهم منه عند بلوغ سن الخمسين، وترتفع...

تعرف على فصيلة الدم الأكثر عرضة لأمراض الكبد القاتلة

24-11-2025 04:16 PM

أظهرت دراسة حديثة أن فصيلة الدم قد تلعب دورا مهما في تحديد خطر الإصابة بأمراض الكبد المناعية الذاتية، مثل التهاب القناة الصفراوية الأولي (PBC). وتُحدد فصيلة الدم بناء على التركيب الجيني للشخص، من خلال مستضدات A أو B أو H على سطح خلايا الدم الحمراء، وتنقسم إلى الأنواع الأربعة: A وB وAB وO، مع...

كيف يترجم الدماغ اللمسة إلى إحساس وعاطفة؟

24-11-2025 08:22 AM

يُعد اللمس أحد أهم الحواس التي تشكّل إدراك الإنسان لجسده وطريقة تواصله مع الآخرين، فهو قادر على تهدئتنا بلمسة خفيفة، أو إشعارنا بالألم بجرح بسيط. ورغم أننا نربط اللمس بالجلد عادة، إلا أن للعين دوراً أساسياً في تحديد ما نشعر به.ومن أشهر الأمثلة على ذلك وهم اليد المطاطية؛ إذ يمكن للإنسان أن يشعر...

عادات شائعة تسبب انتفاخ البطن .. فما هي؟

24-11-2025 08:17 AM

الانتفاخ شعور شائع قد ينتج عن عدة عوامل، منها الطعام الذي تتناوله ومشاكل صحية كامنة. وقد يسبب الإفراط في تناول الحلويات، أو الوجبات الخفيفة انتفاخ البطن، لكن هناك سبب غير متوقع لهذا الانتفاخ المزعج، حيث يتعلّق الأمر بكمية الهواء التي يتم ابتلاعها، والذي قد يحدث نتيجة عادات شائعة.يحدث ابتلاع...

تعرف عليها .. عادات صباحية قد تنقذ حياتك من السرطان

24-11-2025 08:16 AM

قد يبدو الصباح مزدحما وسريعا، من الضغط على زر الغفوة والتأخر عن جدولك الصباحي، إلى تناول فطور سريع والانطلاق للعمل، لكن لحظات الصباح الأولى تحمل فرصًا ذهبية لتعزيز صحتك والوقاية من أمراض خطيرة، أبرزها السرطان.تحدثت مجلة HT Lifestyle مع الدكتور نيتين باياس، طبيب الأورام، الذي شدد على أهمية بناء...

كيف تقوي مناعتك ؟

24-11-2025 08:14 AM

مع اقتراب عطلات نهاية العام يخطط كثيرون لحضور فاعليات، أو استضافة عائلات وأصدقاء، أو السفر، وكل هذا النشاط يدفع للتفكير في الحفاظ على صحة المناعة، خاصة مع انتشار ميكروبات البرد كلما زادت برودة الطقس.وفي هذا التقرير لـ سي إن إن، تقدم الدكتورة لينا وين، طبيبة الطوارئ والأستاذة بجامعة جورج واشنطن 3...

تمرين بسيط يضمن عيش حياة أطول بدماغ أفضل

24-11-2025 12:05 AM

كشف الدكتور أوستن بيرلماتر، طبيب أعصاب وأخصائي صحة دماغ معروف، مؤخراً أن تمريناً بسيطاً يُمكنه في الواقع بناء خلايا دماغية جديدة. وفقاً لما نشرته صحيفة Times of India، يقول الدكتور بيرلماتر إنه على الرغم من أن ممارسة الرياضة تُعتبر من أقوى الطرق لبناء خلايا دماغية جديدة، إلا أن المشي هو الخيار...

ما هو شكل الكدمات التي تشير إلى السرطان؟

23-11-2025 10:08 PM

تظهر الكدمات عادةنتيجة الإصابة أو الضغط على الجلد، لكنها في بعض الأحيان قد تكون علامة على مشكلة صحية أكثر خطورة إذا ظهرت بدون سبب واضح أو جاءت مصحوبة بأعراض أخرى، مما يثير القلق عند البعض.وفي هذا السياق، يوضح الكونسلتو شكل الكدمات التي قد تشير إلى وجود سرطان ومتى تستدعي القلق، وفقًا لما ذكره...

كدسها في طبقك .. أفضل خمس خضروات جذرية لصحة مثالية هذا الشتاء

23-11-2025 07:13 PM

على الرغم من أن خضروات الجذور تقضي معظم حياتها مدفونة تحت الأرض، فإنها تُعد من أكثر الأطعمة الملونة والغنية بالنكهات والفوائد الصحية.النوم المثالي.. السر في تناول الفواكه والخضرواتومع دخول الشتاء، يؤكد خبراء التغذية أن هذه الخضروات ليست فقط وفيرة في الأسواق، بل تُعد أيضا من أفضل الخيارات الغذائية...

دواءٌ لعلاج النقرس يُقلِّل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية

23-11-2025 06:35 PM

يُمكن لدواء الكولشيسين الشهير، الموصوف عادةً لعلاج النقرس، أن يُقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية.ونقلت صحيفة مساء موسكو عن نيكولاي بيسبالوف، خبير سوق الأدوية ومدير تطوير الأدوية في شركة RNC، تصريحاته حول خصائص الدواء...

فحص واحد للمدخنين يمنع وفيات سرطان الرئة بـ 3 أضعاف

23-11-2025 06:10 PM

قالت دراسة جديدة إن خفض وفيات سرطان الرئة بنسبة كبيرة ممكن إذا خضع جميع المؤهلين لفحص التصوير المقطعي المحوسب للصدر.توسيع نطاق الفحص بعد سنوات من الإقلاع عن التدخين ينقذ الأرواحوأفادت النتائج بأنه يُمكن تجنّب زيادة وفيات سرطان الرئة 3 أضعاف إذا خضع جميع المؤهلين للفحص.الفحص وفق معدل التدخينوأوضح...

ما هي التمارين متوسطة الكثافة؟

23-11-2025 06:09 PM

تشمل التمارين متوسطة الشدة الأنشطة التي ترفع معدل ضربات القلب، وتساعد على خفض ضغط الدم والكوليسترول، وموازنة مستوى السكر في الدم، وتحسين الصحة النفسية.وتُصنف التمارين الرياضية عموماً إلى: منخفضة، ومتوسطة، وشديدة الكثافة. ويوصي معظم الخبراء بممارسة نشاط بدني متوسط الشدة بانتظام لتحسين الصحة، حيث...

صحتك أولاً .. 5 نصائح ذهبية لضمان استشارة طبية آمنة عبر ChatGPT

23-11-2025 06:08 PM

أصبح استخدام شات جي بي تي للحصول على مشورة طبية سلوكاً شائعاً في المملكة المتحدة، إذ يعترف واحد من كل عشرة أشخاص بالاعتماد عليه، وتزداد النسبة إلى الضعف بين من هم دون سن الخامسة والثلاثين.ويرجع هذا الاتجاه إلى تطور تقنيات الذكاء الاصطناعي وصعوبة الحصول على مواعيد طبية، ما جعل الاستشارة الرقمية...