لهذه الأسباب .. توقّفوا عن تصفّح هواتفكم قبل النوم

09-06-2019 08:30 AM

يتصفح معظم الناس هاتفهم المحمول قبل النوم، لكن الأمر يأخذ أحياناً الكثير من الوقت دون أن نستطيع السيطرة على أنفسنا أو التوقف عن هذه العادة التي تشبه الإدمان، لذلك تعرفوا على الأسباب التي ستجعلكم تتوقفون عن تصفح الهاتف المحمول ليلاً:يؤدي استخدام الهاتف المحمول قبل النوم إلى عدم حصول الجسم على...

أطعمة لا ينصح بتناولها على الريق!

09-06-2019 08:28 AM

تناول كافة الأطعمة كوجبة فطور صحية على الريق ليس صحيحا. لأن ما نتناوله في الصباح له تأثير كبير على المعدة والأمعاء. أي أن الخطأ في الاختيار قد يشكل خطورة على الصحة.من هذه المواد:الحمضيات:ما يشاع بأن عصير البرتقال الطازج هو فطور مثالي صحيح، لأنه يعطي الجسم القوة والطاقة منذ الصباح. ولكن من أجل ذلك...

ما الذي يعنيه شخير طفلك بصوت عال؟

08-06-2019 09:06 PM

يعاني الكثير من البالغين من الشخير المزعج، الذي قد لا يدعو للقلق في أغلب الأحيان، أما إذا كان طفلك يعاني من الشخير المرتفع ، فهذا نذير بانسداد مجرى الهواء إلى الرئتين.ووفقا للخبراء في مؤسسة National Sleep Foundation، فإن الجميع يمكن أن يعاني من الشخير في ظروف معينة، لكن نحو 10% فقط من الأطفال...

البطيخ .. 10 فوائد رائعة

08-06-2019 08:59 PM

رغم أن البطيخ يحتوي على ما نسبته 92 في المئة من الماء، فإن له فوائد صحية عديدة، وكل قضمة منه تحتوي على فيتامين “إيه” “وسي” ومضادات للأكسدة وأحماض أمينية، ويقال إنه كلما كان البطيخ أكثر نضجا، ازداد مستوى الليكوبين والبيتا كاروتين فيه.ووفقا لدراسة نشرت في دورية “كروماتوغرافي”، فإن الجزء الأبيض من...

باحثون: اللحوم البيضاء والحمراء ترفع مستوى الكوليسترول في الدم

08-06-2019 08:55 AM

أفاد باحثون بمعهد البحوث العلمية، في مستشفى الأطفال في أوكلاند في الولايات المتحدة، أن اللحوم الحمراء والبيضاء على حد سواء، ترفع مستوى الكوليسترول في الدم على عكس الاعتقاد السائد.وذكر موقع MedicalXpress، أن تناول أي نوع من أنواع اللحوم يرفع من مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، الذي يعتبر...

انتبه إلى شخير الأطفال .. ينذر بمشاكل صحية يجب تلافيها

08-06-2019 08:53 AM

يمثل شخير الأطفال مشكلة تؤرق الأمهات خاصة إذا بدأ من سن مبكر، فإنه يعد مؤشرا على حالة صحية مقلقة.والشخير الصاخب والمنتظم لدى الأطفال، أمر غير طبيعي، وقد يكون مؤشرا على مشكلة صحية، مثل توقف التنفس الانسدادي أثناء النوم، بحسب ما ذكرته صحيفة ميرور البريطانية. ووفقا للصحيفة، فإن الشخير يمكن أن يؤدي...

مفاجأة .. حاربي السمنة بالـ"مكسرات" وتجنبي اللحوم

08-06-2019 08:52 AM

اكتشف خبراء جمعية القلب الأمريكية بأن المكسرات تمنع زيادة الوزن بعكس ما هو مشاع كما أنها تحسن حالة القلب والأوعية الدموية.وذكر موقع EurekAlert أن المجموعة العلمية حللت بيانات عن الحالة الصحية لأكثر من 126 ألف رجل وامرأة لا يعانون من أمراض مزمنة، وكانوا كل أربع سنوات يجيبون على استبيان الباحثين...

فائدة غير متوقعة لعصير الطماطم لا يعرفها الكثيرون

08-06-2019 08:50 AM

كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة طوكيو للطب والأسنان أن شرب عصير الطماطم يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.وفي الدراسة، قدم الباحثون للمشاركين اليابانيين البالغ عددهم 481 مشاركا، عصير الطماطم غير المملح، طوال عام كامل. وسجل المشاركون مقدار استهلاكهم للعصير يوميا، بالإضافة إلى التغييرات...

أغذية تمد جسمكم بالطاقة خلال دقائق!

08-06-2019 08:16 AM

قدّم موقع Care2 قائمة بـ10 من أفضل الوجبات الغذائية التي تمنح شعوراً سريعاً بالانتعاش والنشاط، ما هي؟1- الشوفانلا يزيد عدد السعرات الحرارية في كل كوب من الشوفان عن 166 سعرة. ويتميز الشوفان بأنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن، وإذا أضيف إليه بعض الفواكه يقدم وجبة صحية متكاملة.يمكن أن يكون...

خبراء يحذرون من الوصفات الروتينية للمضادات الحيوية

07-06-2019 03:46 PM

عبر العديد من الخبراء في الفترة الأخيرة عن شعورهم بالقلق إزاء مسألة الاستخدام الرشيد والصحيح للمضادات الحيوية، التي قد تكون مضرة أو حتى خطرة على الصحة.إن أكثر ما يقلق الخبراء هو أولا، تناول مستحضرات لا حاجة لها، حيث يعرض الإنسان نفسه لأعراض جانبية غير مرغوب بها، وثانيا، الإفراط في تناول المضادات...

خطر كامن في عقاقير شائعة يتناولها الملايين منذ سنوات!

07-06-2019 03:43 PM

كشفت دراسة أن نوعا من العقاقير الشائعة لعلاج حرقة المعدة يمكن أن يزيد من خطر الوفاة المبكرة لدى ملايين الأفراد ممن يتناولونها حول العالم.وتبين أن هناك 45.2 حالة وفاة إضافية لكل ألف فرد، بين أولئك الذين تناولوا مثبطات البروتون مثل: Nexium وPrilosec وomeprazole وprevacid، مقارنة مع الأفراد الذين لا...

أطعمة لتصغير سن النساء

07-06-2019 10:34 AM

- ینصح خبراء التغذیة البریطانیون النساء اللواتي یرغبن بالمحافظة على شبابھن ونضارة بشرتھن لفترة طویلة، تناول .الكربوھیدرات المعقدة، والمواد المخمرة والدھون الصحیةالكربوھیدرات المعقدة -إلى أنھ على النساء ضرورة تناول الكربوھیدرات المعقدة (الحبوب الكاملة ،Mail Daily یشیر خبیر التغذیة میغان روسي في...

6 خطوات للحصول على بشرة مشرقة في عيد الفطر

07-06-2019 10:22 AM

كل أنثى تسعى جاهدة للحفاظ عل بشرتها نضرة وناعمة ومشرقة، لأنه البشرة هي سر الإطلالة الجذابة.وعلى كل أنثى العناية ببشرتها بشكل يتلائم مع رقة البشرة، فالبشرة بحاجة إلى مجموعة من الممارسات اليومية لحمايتها، وأيضاً بحاجة إلى مجموعة من الوصفات الطبيعية لنضارتها وإشراقها.ومن الأفضل لك أيّتها الأنثى...

الفوائد الصحية والنفسية للبخور

07-06-2019 10:20 AM

يصنع البخور من مواد عديدة منها الزهور المجففة وعود الصندل وبعض الخلطات السرية، وأكثر ما تميز بصناعة البخور أصحاب المعابد، إذ كان لديهم نوعان من البخور نوع ذو رائحة محببة، ونوع آخر ذو رائحة منفرة، ولكل نوع استعمالاته الخاصة.ومن الفوائد الصحية والنفسية للبخور:1- تهدئة الأعصاب، وتمنح الإنسان...

الليمون لجمال بشرتك وشعرك في العيد

07-06-2019 10:18 AM

تواجه الكثير من النساء والفتيات، خلال خروجات العيد ظهور بعض المشكلات في البشرة، نتيجة التعرض للحر وأشعة الشمس، خاصة من يسافرن للمناطق الساحلية، كجفاف البشرة والشعر، والبقع الداكنة والاسمرار، وغيرها من المشكلات.وقالت خبيرة التجميل الهندية ارميشا إن الحل المثالي لمختلف مشكلات البشرة والشعر يتمثل في...

عصير الطماطم يقلل من ضغط الدم والكوليسترول

06-06-2019 04:05 PM

كشفت دراسة حديثة عن وجود علاقة بين شرب عصير الطماطم والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، التي أصبحت شائعة هذه الأيام ويعاني منها ملايين البشر.وأشارت الدراسة إلى أن شرب عصير الطماطم يمكن أن يقلل من ضغط الدم والكوليسترول لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب، وفق ما ذكرت صحيفة” الميرور”...

هل يتوقف القلب أثناء العطاس؟

06-06-2019 11:11 AM

العطس هو خروج لا إرادي ومتشنج للهواء من الرئتين عبر الأنف والفم، وهي حركة مفيدة للإنسان لأنها تمكن الجسم من التخلص من الجسيمات الدخيلة والمواد المثيرة للحساسية عبر الأنف ومن خلال المخاط الأنفي، وفقا لتقرير للكاتبة كريستينا روداكوفا في موقع آف.بي الروسي.كيف يحدث العطس؟ عندما تبدأ الدغدغة أو الوخز...

احذر 4 أدوية شائعة لحرقة المعدة تسبب الوفاة المبكرة

06-06-2019 10:09 AM

كشفت دراسة جديدة أن نوعًا من الأدوية الشائعة لعلاج حرقة المعدة قد يزيد من خطر الوفاة المبكرة لملايين الأشخاص حول العالم الذين يتناولونها.وبحسب موقع صحيفة Daily mail البريطانية، فكان هناك 45.2 حالة وفاة إضافية بين كل 1000 شخص، من أولئك الذين تناولوا هذه الأدوية مثل Nexium و Prilosec و omeprazole و...

الضغط المرتفع يرفع خطر إصابة الحامل بسكتة قلبية أو دماغية

06-06-2019 10:07 AM

كشفت دراسة بريطانية جديدة أن النساء المصابات بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية في خلال سنوات قليلة بعد الولادة.وجد الباحثون القائمون على الدراسة، أن النساء المصابات بارتفاع ضغط الدم لديهن احتمالات أكبر بنسبة تصل إلى 80 في المائة للسكتة الدماغية، وأوضح...

تعرف على مخاطر عدم تناول الخضراوات والفاكهة بهذه الكميات

06-06-2019 10:06 AM

كشفت دراسة جديدة أجرتها منظمة الصحة العالمية، أن غالبية البالغين لا يتناولون الفاكهة والخضار التي يجب أن تحتاجها أجسامهم بشكل يومي، وفقا لما ذكر في صحيفة إندبندنت البريطانية.في عام 2003 ، تم إطلاق حملة بناءً على توصية من منظمة الصحة العالمية في المملكة المتحدة، لتشجيع الأفراد على تناول خمسة أجزاء...