3 دقائق من النشاط العرضي تقلل خطر النوبة القلبية

27-04-2025 06:27 PM

وجد فريق من الباحثين في مجال القلب والأوعية الدموية والصحة العامة، أن 3 دقائق فقط يومياً من النشاط العرضي المعتدل قد تقلل من خطر تعرض كبار السن لحدث قلبي وعائي كالنوبة القلبية، وكذلك الوفاة الناجمة عنه.وضم الفريق منتسبين إلى مؤسسات متعددة في جميع أنحاء المملكة المتحدة، ومؤسسة في أستراليا،...

كيف تتجنب زيادة الزئبق في الجسم بسبب أكل التونة؟

27-04-2025 06:26 PM

التونة سمكة مغذية وغنية بالبروتين تعيش في المياه المالحة، وقد تحتوي على مستويات عالية من الزئبق، ونتيجةً لذلك، قد يؤدي تناولها بانتظام إلى مشاكل صحية.وأثار تلوث الأسماك، وخاصةً التونة، بالزئبق مخاوف كبيرة لدى المستهلكين وخبراء الصحة، على حدٍ سواء.وباعتبارها من أكثر أنواع الأسماك استهلاكاً، يمكن...

في أي عمر تظهر آثار العادات السيئة على صحتك؟

27-04-2025 01:47 PM

تابع فريق بحثي دولي صحة مئات الأفراد منذ ولادتهم عام 1959 وحتى بلوغهم سن 61، بهدف دراسة تأثير العادات غير الصحية على المدى الطويل.وتناولت الدراسة عادات مثل التدخين والإفراط في شرب الكحول وقلة النشاط البدني، حيث رُصدت العلاقة بين هذه السلوكيات والاضطرابات الصحية الجسدية والنفسية.وأظهرت المتابعة أن...

دراسة تكشف: خلايا "الزومبي" قد تساعد في علاج السرطان

27-04-2025 10:01 AM

كشف باحثون من جامعة جونز هوبكنز الأميركية، عن وجود 3 أنواع فرعية متميزة من خلايا الجلد التي يصفوها بـالزومبية، وهي الخلايا التي وصلت إلى مرحلة الشيخوخة لكنها لا تموت، ما يجعلها تشبه الزومبي أو الموتى الأحياء.وكانت هذه الخلايا، المعروفة علمياً باسم الخلايا الهرمة، لغزاً طبياً لسنوات بسبب دورها...

لا تتكاسل! .. حركة بسيطة يوميا تعزز صحة قلبك وتطيل عمرك

27-04-2025 09:23 AM

أظهرت دراسة علمية أن صعود السلالم بدلا من استخدام المصاعد قد يكون أحد أبسط الطرق لتعزيز الصحة وإطالة العمر.وتوصل الباحثون إلى أن هذه العادة البسيطة ترتبط بانخفاض خطر الوفاة من أي سبب بنسبة 24%، كما تقلل احتمالات الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 39%.وقد قدمت الدكتورة صوفي بادوك...

دواء شائع للسكري يخفف آلام التهاب مفاصل الركبة

27-04-2025 09:16 AM

أجرى فريق من الباحثين في جامعة موناش دراسة جديدة استهدفت تأثير أحد الأدوية الشائعة في علاج مرض السكري على الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة وزيادة الوزن أو السمنة.وأظهرت الدراسة أن الميتفورمين، المستخدم عادة لعلاج السكري من النوع الثاني، يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الركبة الناتجة عن...

الوجه المظلم للكافيين .. مخاطر الإفراط في استهلاكه

27-04-2025 09:14 AM

يستهلك الملايين حول العالم الكافيين بشكل يومي في فنجان القهوة أو الشاي أو مشروبات الطاقة، وحتى في بعض المكملات الغذائية.وتعمل هذه المادة الطبيعية كمنبه طبيعي للجهاز العصبي المركزي، حيث تمنحنا دفعة من النشاط واليقظة وتحارب شعور النعاس المزعج، لكن تأثيرات الكافيين لا تقتصر على مجرد إبقائنا...

5 عوامل خطر تسرق سنوات من عمرك .. كيف تهزمها؟

27-04-2025 09:11 AM

أفاد فريق بحثي أن إدارة خمسة عوامل خطر رئيسية في منتصف العمر يمكن أن تضيف ما يصل إلى 5 سنوات إضافية إلى العمر المتوقع للإنسان، حتى لو بدأ هذه التغييرات في سن الخمسين.وحددت الدراسة التي شملت أكثر من مليوني شخص من 39 دولة، ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، والسمنة، والسكري، والتدخين كأكبر...

لماذا يتغير مزاجك عندما تصاب بنزلة البرد؟ .. العلم يكشف السر أخيرًا

27-04-2025 07:43 AM

كشفت دراستان حديثتان عن وجود خط اتصال خفي بين الجهاز المناعي والدماغ يفسر كيف يمكن للالتهابات في الجسم أن تؤثر بشكل مباشر على الحالة المزاجية والسلوك الاجتماعي للإنسان.وأجريت الدراستان من قبل جامعتي هارفارد ومعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا. وقد تمهد النتائج التي توصلوا إليها الطريق لعلاجات ثورية...

ما هو مرض "النقرس"؟

26-04-2025 09:04 PM

النقرس هو صورة معقدة من التهاب المفاصل قد تصيب أي شخص. ويتسم هذا المرض بنوبات ألمه المفاجئة الحادة، والتورم والاحمرار والشعور بالألم عند اللمس في واحد أو أكثر من المفاصل، وغالبًا ما يصيب إصبع القدم الأكبر.قد تحدث نوبة النقرس فجأة، وغالبًا ما توقظك في منتصف الليل بشعور حارق في إصبع قدمك الأكبر....

روسيا .. تطوير جهاز متعدد الاستخدام لكشف الفيروسات في السوائل البيولوجية البشرية

26-04-2025 02:10 PM

طور علماء من معهد المواد البوليمرية التركيبية التابع لأكاديمية العلوم الروسية في موسكو جهاز استشعار حيوي قابلا لإعادة الاستخدام للكشف السريع عن الفيروسات في سوائل الجسم.ويتميز الجهاز بحساسية تفوق اختبارات الأجسام المضادة المستخدمة في العيادات بمقدار 10 آلاف مرة، لكنه أقل حساسية من اختبارات PCR...

بـ3 دقائق فقط يوميا! .. دراسة تكشف أسهل طريقة لإنقاذ قلبك من الأمراض

26-04-2025 02:00 PM

توصل فريق بحثي دولي إلى أن مجرد ثلاث دقائق يوميا من النشاط المعتدل قد تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى كبار السن.واعتمدت الدراسة على تحليل بيانات 24139 مشاركا من البنك الحيوي البريطاني (UK Biobank)، بمتوسط عمر 62 عاما، ممن ارتدوا أجهزة تعقب لرصد مستويات نشاطهم...

احذروا .. أجزاء في الدجاج لا ينبغي تناولها!

26-04-2025 01:26 PM

يعد لحم الدجاج من الأطعمة القيّمة غذائيا، حيث يحتوي على كميات عالية من البروتين والدهون والكربوهيدرات، بالإضافة إلى عدد من الفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة.ولكن بعض خبراء الصحة والطهي كشفوا أن هناك أجزاء من جسم الدجاجة لا ينبغي تناولها، وهي:- الجلديعدّ جلد الدجاجة غنيا بالدهون، ويحتوي...

ما سر مكونات الفطور في مستحضرات العناية بالبشرة؟

26-04-2025 10:55 AM

تُشكّل البروتينات، والفاكهة، والحبوب من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها على الفطور. وهي أيضاً من أفضل العناصر التي يمكن أن نُقدّمها للبشرة في روتين العناية الصباحية كي تُحافظ على حيويتها وإشراقها.تحتاج البشرة في الصباح إلى دفعة الحيوية نفسها التي يحتاج إليها الجسم، ولذلك ينصح خبراء العناية بها...

دواء يساعد الشباب على الإقلاع عن التدخين الإلكتروني

25-04-2025 09:22 PM

أثبت باحثو مستشفى ماساتشوستس العام في بريغهام أن دواء معتمدا من إدارة الغذاء والدواء الأميركية (FDA) لمحاربة التدخين، قد يساعد المراهقين والشباب على الإقلاع عن التدخين الإلكتروني. ورغم أن السجائر الإلكترونية تعتبر بديلا شائعا للسجائر التقليدية، فإنها تحمل العديد من المخاطر الصحية، مثل الإدمان على...

في الصين .. زراعة أول "رقاقة امتناع عن تعاطي الكحول" في جسم مريض بنتائج إيجابية

25-04-2025 09:21 PM

أُجريت عملية جراحية في مدينة فويانغ الصينية، حيث تم زرع عقار نالتريكسون هيدروكلوريد طويل المفعول تحت جلد الجزء السفلي من بطن المريض، عبر شق جراحي طوله 1 سم فقط.ويعمل هذا الدواء على حجب مستقبلات المتعة الناتجة عن تعاطي الكحول ويقلل الرغبة النفسية في تعاطيه. وتستغرق العملية أقل من 5 دقائق وتجرى تحت...

دراسة جدلية: 19 لقمة دجاج أسبوعيا قد تهدد حياتك!

25-04-2025 09:20 PM

كشف فريق من الباحثين الإيطاليين عن نتائج دراسة جديدة مثيرة للجدل تربط بين الإفراط في تناول الدجاج وزيادة خطر الوفاة المبكرة، خاصة بسرطانات الجهاز الهضمي.فرغم أن الدجاج يُروّج له عادة كخيار صحي مقارنة باللحوم الحمراء، نظرا لانخفاض محتواه من الدهون المشبعة والكوليسترول، توصل الباحثون إلى أن استهلاك...

عقار قد يغير كل شيء .. حل جديد للإقلاع عن التدخين الإلكتروني

25-04-2025 12:31 PM

أفاد باحثون في دورية الجمعية الطبية الأميركية بأن دواء فارينيكلين للإقلاع عن التدخين، الذي يستخدمه عادة مدخنو التبغ والسجائر العادية، آمن ومفيد للمراهقين والشبان المدمنين على التدخين الإلكتروني.وفي تجربتهم التي استمرت 12 أسبوعا، تلقى 261 مدخنا للسجائر الإلكترونية، تتراوح أعمارهم بين 16 و25 عاما،...

قد تكون سامة .. احذر من تناول بذور هذه الفاكهة!

25-04-2025 11:32 AM

كثير من الأشخاص خاصة الأطفال يفضلون تكسير نواة بعض ثمار الفاكهة مثل نواة ثمرة المشمش أو الخوخ وغيرها، غير مدركين لمدى الخطر الذي تحتويه تلك البذور عند تناولها لاحتوائها على حامض سام.فرغم الفوائد الصحية المعروفة للفواكه، التي تعد مصدرًا غنيًّا بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، إلا أن...

طرق بسيطة لترطيب العين دون استخدام القطرات

25-04-2025 11:09 AM

عدد الطبيب الروسي إيغور مالياتسينسكي بعض الطرق البسيطة التي تساعد على ترطيب العين دون استعمال القطرات الطبية.وفي لقاء مع صحيفة Gazeta.Ru قال الطبيب:توجد عدة طرق بسيطة للحفاظ على رطوبة العين دون أن نستعمل القطرات المرطبة.الطريقة الأولى: هي الرمش المتكرر، يساعد الرمش على توزيع الدموع على سطح العين...