الزنجبيل والنعناع .. أدوار مختلفة لتهدئة الجهاز الهضمي

18-03-2026 02:32 PM

يُستخدم كل من الزنجبيل والنعناع منذ قرون للتخفيف من مشكلات الجهاز الهضمي، لكنهما لا يعملان بالطريقة نفسها. فلكل منهما تأثير مختلف يجعله أكثر فاعلية في حالات محددة، وفق تقرير نشره موقع Verywell Health.ويُعرف الزنجبيل بقدرته على تهدئة المعدة، خاصة في حالات الغثيان والقيء والانتفاخ والغازات.ويرجع...

الحبوب في وجه الرضيع .. متى تكون طبيعية ومتى تستدعي الطبيب؟

18-03-2026 12:33 PM

تُعد الحبوب الجلدية لدى الأطفال حالة شائعة ومؤقتة تظهر عادةً على الوجه أو الجسم في شكل نتوءات صغيرة باللونين الأحمر أو الأبيض. وفي أغلب الأحيان، لا تتطلب هذه الحبوب أي تدخل طبي إذ تتلاشى تلقائياً بمرور الوقت.ويعد من أبرز هذه الأنواع ما يُعرف بـ الميليا أو الدخينات، وهي نتوءات بيضاء دقيقة تظهر لدى...

دراسة تكشف تأثير شرب الكحول والضغوطات النفسية على الوظائف الإدراكية

18-03-2026 11:37 AM

أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة ماساتشوستس في أمهرست أن شرب الكحول والتعرض للضغوطات النفسية في سن الشباب، يسببان تدهور القدرات الإدراكية في منتصف العمر.وفي تجارب أُجريت على الفئران المخبرية، درس الباحثون تأثير الجمع بين الضغط النفسي واستهلاك الكحول في مرحلة البلوغ المبكر على الدماغ على المدى...

هل كثرة النوم تدل على مرضية؟

18-03-2026 10:47 AM

ما هو المرض الذي يسبب كثرة النوم؟ أجاب الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، على هذا السؤال، خلال برنامجه ربي زدني علمًا.وأضاف أستاذ طب الحالات الحرجة أن النوم الكثير قد يكون علامة تحذيرية على الإصابة ببعض الأمراض.ما هي الأمراض التي تسبب كثرة النوم؟هل النوم الكثير من أعراض...

عرض شائع في الفم قد يكون مرتبطا بخطر الإصابة بأمراض خطيرة

18-03-2026 10:46 AM

أظهرت دراسة طبية حديثة أن نزيف اللثة، الذي يعتبره الكثيرون مشكلة سنية بسيطة، قد يكون مرتبطا بزيادة خطر الإصابة بأمراض جهازية خطيرة.أشار العلماء إلى أن التهاب دواعم السن ينشأ نتيجة تراكم طبقات البلاك البكتيرية على الأسنان، ويرافقه عادة التهاب مزمن في الأنسجة المحيطة بالأسنان ونزيف باللثة، وتشير...

ماذا يحدث عند تأجيل علاج الدوالي أثناء الحمل؟

18-03-2026 10:42 AM

تعتقد بعض السيدات أن تأجيل علاج الدوالي قبل الحمل قرار بسيط يمكن التعامل معه لاحقًا، لكن هذا التأجيل قد يحمل مخاطر صحية حقيقية، خاصة مع التغيرات الهرمونية وزيادة الضغط على أوردة الساقين خلال فترة الحمل.لماذا تتفاقم الدوالي أثناء الحمل؟يشير المهدي إلى أن الحمل يسبب زيادة في حجم الدم بالجسم، إلى...

علامات نقص فيتامين سي- 7 أعراض تحدث للمدخنين

18-03-2026 10:33 AM

هل التدخين يسبب نقص فيتامين سي؟ الإجابة نعم، لأن السجائر تؤثر سلبًا على امتصاصه، كما تزيد الإجهاد التأكسدي الذي يستنزفه بالجسم.أعراض نقص فيتامين سي بسبب التدخين1- بطء التئام الجروحإذا كان المدخن يعاني من بطء التئام الجروح، فهذا دليل على نقص فيتامين سي، لأنه يساعد على عملية شفاء الجلد عن طريق...

كيف تتجاوز المواقف السلبية وتبدأ من جديد؟

18-03-2026 10:23 AM

اعترف بالموقف وفهم تأثيره على حياتك؛ إنكار المشكلة أو محاولة تجاوزها بسرعة دون مواجهة المشاعر الواقعية قد يترك أثرًا طويل الأمد ويجعل التعامل معها أصعب لاحقًا.التعبير عن المشاعر بطريقة صحية اعبر عن الغضب أو الحزن أو الإحباط بطرق صحية ك الكتابة أو الحديث مع صديق موثوق أو ممارسة أنشطة فنية مثل...

حكة الجلد: أسباب متنوعة من الجفاف إلى أمراض خطيرة

18-03-2026 10:21 AM

توضح المصادر الصحية أن الحكة الجلدية قد تكون عرضاً يعكس تغيّرات متعددة في الجسم، وتتراوح بين مشاكل سطحية بسيطة وأمراض مزمنة تحتاج إلى متابعة دقيقة. قد تكون الحكة مستمرة أو متقطعة، وقد يصاحبها تغير في لون الجلد أو ملمسه، أو قد تظهر دون علامات واضحة. تعتمد عملية التشخيص على ربط الأعراض المصاحبة...

نتائج مذهلة للتمارين المائية .. وتأثيرها الفعّال على الجسم.

18-03-2026 10:19 AM

التمارين الرياضية جدَ ضرورية لتحسين الصحة الجسدية والنفسية، كونها تُساعد على حرق السعرات الحرارية لضبط الوزن، تقوية العضلات والعظام، والوقاية من الأمراض المزمنة (كالقلب والسكري) بنسبٍ تصل إلى 50%؛ فضلاً عن تعزيز المزاج، تحسين جودة النوم، وزيادة التركيز.وتشمل الأنواع الرئيسية للتمارين الرياضية ما...

ما أهم الأصناف الغذائية التي تزيد من نشاط وحيوية الأم المرضعة خلال النهار؟

18-03-2026 10:16 AM

لا يتوقف الأطباء عن الدعوة للاهتمام باختيار طريقة الرضاعة الطبيعية كخيار التغذية الأول والأفضل للرضيع منذ ولادته وخلال الأشهر الستة الأولى من عمره خصوصاً، وعلى الرغم من فوائد حليب الأم الطبيعية كهبة فطرية للأم والطفل، فإن شكوى معظم الأمهات المرضعات هي إصابتهن بالتعب وانهيار الطاقة خلال النهار؛...

كيف تتناول البروتين بطريقة صحية؟

18-03-2026 10:13 AM

تشير «الإرشادات الغذائية الجديدة لأميركا» Dietary Guidelines for America، إلى أن النطاق الأمثل لكمية البروتين المُوصى بتناولها لمعظم الناس يتراوح بين 1.2 و1.6 غرام/كيلوغرام من وزن الجسم. ويمثل هذا زيادة ملحوظة عن الكمية الغذائية المُوصى بها منذ عقود، والتي بلغت 0.8 غرام/كيلوغرام كحد أدنى للوقاية...

خمس حيل علمية لتسريع مفعول مسكنات الألم

18-03-2026 10:06 AM

يعاني الكثيرون من آلام مزعجة تدفعهم لتناول مسكنات الألم، لكنهم لا يحصلون دائما على الراحة المطلوبة.وقد يكون السبب أنهم يتناولون النوع الخطأ، أو أن أجسامهم طورت قدرة على تحمل الدواء، أو ربما لأنهم لا يتناولونه بالطريقة الصحيحة.ويبدو تناول الحبة أمرا بسيطا: تبتلعها مع الماء وتنتظر النتيجة. لكن...

خمس حيل علمية لتسريع مفعول مسكنات الألم

18-03-2026 10:04 AM

يعاني الكثيرون من آلام مزعجة تدفعهم لتناول مسكنات الألم، لكنهم لا يحصلون دائما على الراحة المطلوبة.وقد يكون السبب أنهم يتناولون النوع الخطأ، أو أن أجسامهم طورت قدرة على تحمل الدواء، أو ربما لأنهم لا يتناولونه بالطريقة الصحيحة.ويبدو تناول الحبة أمرا بسيطا: تبتلعها مع الماء وتنتظر النتيجة. لكن...

المعكرونة ليست عدوك .. كيف تصبح جزءا من وجبة صحية متوازنة؟

18-03-2026 09:54 AM

لطالما اعتبرت المعكرونة عدوا لمن يتبعون حمية غذائية، إذ تُتهم بالكربوهيدرات النشوية التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن والشعور بالانتفاخ والإرهاق بعد الطعام.إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن هذا الاعتقاد خاطئ والاتهام جائر. في الواقع، يمكن للمعكرونة أن تكون جزءا من وجبة متوازنة ومشبعة عند تناولها مع...

تحذير من "مكمّلات غذائية سامة" تباع عبر الإنترنت

18-03-2026 09:52 AM

حذّرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية من مجموعة واسعة من المكمّلات الغذائية بعد اكتشاف احتوائها على مادة سامة قد تشكّل خطرا جسيما على الصحة.وأوضحت الإدارة أن التحذير يشمل 29 علامة تجارية تُسوّق على أنها تحتوي على جذور نبات التيجوكوت (Crataegus mexicana) أو ما يعرف بـبذور البرازيل، وهي مكونات...

كوب قبل النوم .. مشروب طبيعي يحارب الأرق

18-03-2026 09:47 AM

شملت الدراسة عددا من كبار السن الذين يعانون من مشكلات الأرق، حيث قُسّم المشاركون إلى مجموعتين: تناول أفراد المجموعة الأولى عصير الكرز الحامض يوميا مع الطعام، بينما لم يحصل أفراد المجموعة الثانية على العصير. وأظهرت النتائج أن شرب العصير لمدة أسبوعين فقط ساعد أفراد المجموعة الأولى على النوم لفترات...

التوت الأزرق البري .. جرعة يومية تحمي قلبك وتحسّن هضمك

18-03-2026 09:45 AM

راجع العلماء خلال الدراسة بيانات تم جمعها على مدى عقدين، تتعلق بفوائد التوت الأزرق البري والتوت المزروع على الصحة، ولاحظوا أن التوت البري غنيّ بالعناصر الغذائية بشكل خاص، فمقارنة بالتوت المزروع، يحتوي التوت البري على ضعف كمية مضادات الأكسدة تقريبا، و72% ألياف أكثر، وثلث كمية الأنثوسيانين الإضافية...

الحارس الخفي في الدماغ .. اكتشاف جديد يفتح الباب أمام علاج مرض خطير

18-03-2026 04:22 AM

كشف علماء جامعة جامعة ولاية بنسلفانيا عن اكتشاف مثير داخل خلايا الدماغ، يتعلق بهيكل مجهري لم يُعرف من قبل، يلعب دورا حاسما في تنظيم امتصاص المواد داخل الخلايا العصبية، ويعتقد أنه مرتبط مباشرة بتسريع تراكم البروتينات السامة المرتبطة بمرض الزهايمر.الدراسة، التي نُشرت في مجلة Science Advances، بينت...

تسبب السرطان وتلف الكبد .. مواد سامة في سماعات الرأس تتسرب إلى أجسامنا

18-03-2026 03:14 AM

أطلق علماء تحذيرا عاجلا بعد اكتشاف مواد كيميائية سامة في العديد من سماعات الرأس من أشهر الماركات العالمية.ووجد المحققون أن كل زوج من أصل 81 سماعة اختبروها يحتوي على مواد يمكن أن تسبب السرطان وتلف الكبد ومشاكل في نمو الدماغ واضطرابات هرمونية خطيرة. وعثر على المواد الكيميائية الضارة حتى في سماعات...