إرشادات طبية مهمة لمرضى السكري في أجواء الحر الشديد

25-08-2025 11:42 PM

تضع نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، بين يدي القارئ، اليوم الإثنين، إرشادات طبية مهمة لمرضى السكري في أجواء الحر الشديد، للتقليل من خطر حدوث مضاعفات مثل الجفاف، أو ضربة الشمس، أو انخفاض / ارتفاع السكر الحاد.يُعد مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تتطلب متابعة دقيقة...

التمر أم التين .. أيهما أفضل لخسارة الوزن؟

25-08-2025 09:39 PM

تُعد الفواكه المجففة كالتمر والتين خيارات مغذية للوجبات الخفيفة الصحية والتحكم في الرغبة بالحلويات. ويتميز كلاهما بمذاق حلو طبيعي، وغني بالألياف، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات الأساسية، مما يعزز الصحة العامة.لكن إذا كان الهدف هو خسارة الوزن، من الضروري فهم الفروقات في السعرات الحرارية والسكريات...

تقنية ثورية قد تساعد في علاج متلازمة داون

25-08-2025 09:30 PM

تمكن باحثون، في طفرة علمية مذهلة، من حذف كروموسوم زائد في خلايا نمت بالمختبر، ما يبعث الأمل في إمكانية تطوير علاجات مستقبلية لمتلازمة داون باستخدام تقنيات التحرير الجيني المتطورة.وتحدث متلازمة داون عندما يولد الشخص بثلاث نسخ من الكروموسوم 21 بدلا من النسختين الطبيعيتين، ما يؤثر على نمو الدماغ...

ما الذي يحدث لجسدك عند تناول جرعة زائدة من الفيتامينات: مخاطر غير متوقعة

25-08-2025 08:15 PM

تناول الفيتامينات ضروري لعمل أعضاء الجسم بشكل سليم، ولكن الإفراط في أخذها يمكن أن يسبب سمية أو طفحاً جلدياً أو اضطراباً في المعدة وقد تصل المضاعفات الشديدة إلى حدوث سكتة دماغية، ولذلك يجب الانتباه إلى المخاطر عند تناول جرعات عالية أو لفترات طويلة.أنواع الفيتاميناتتصنف الفيتامينات إلى قابلة...

الرضاعة الطبيعية تقلل احتمال البلوغ المبكر

25-08-2025 07:10 PM

أفادت دراسة جديدة بأن الأطفال (من الجنسين) الذين رضعوا رضاعة طبيعية حصرية كانوا أقل عرضة للبلوغ المبكر، ربما بسبب بطء اكتساب الوزن لاحقاً.وأظهرت الدراسة التي أجريت في كوريا الجنوبية على نطاق واسع من البيانات، بلغ 300 ألف طفل، أن من تغذوا لمدة بين 4 و6 أشهر حصرياً على حليب الأم كانوا أقل عرضة...

لإطالة العمر الصحي .. تناول 22 حبة لوز يومياً

25-08-2025 07:09 PM

أشارت دراسة جديدة إلى أن تناول حوالي 22 حبة من اللوز يومياً قد يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي وتحسين الصحة التأكسدية، وبالتالي إطالة العمر الصحي.وتعني الصحة التأكسدية للشخص قدرة جسمه على الحفاظ على توازن جيد بين جزيئين محددين: الجذور الحرة ومضادات الأكسدة، وقد يؤدي اختلال هذا التوازن إلى إتلاف...

قرار مرتقب من أمانة عمّان بوقف رخص "الفاليه" وسحب تراخيص قائمة

25-08-2025 07:02 PM

أكد مصدر موثوق في أمانة عمّان أن الأمانة تدرس حالياً إيقاف رخص خدمات الفاليه، وسحب رخص ممنوحة، مشيراً إلى أن قراراً رسمياً بهذا الشأن من المتوقع أن يصدر خلال شهر.وأوضح المصدر أن التوجّه يأتي في ظل شكاوى متزايدة من المواطنين وأصحاب المنشآت حول تجاوزات بعض الشركات المرخّصة، سواء من حيث استغلال...

وداعاً للشخير .. 5 طرق علمية لإيقافه أغربها "نفخ صدفة المحارة"

25-08-2025 07:01 PM

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مشكلة الشخير المزعجة، والتي لا تؤثر فقط على جودة نومهم، بل على نوم شركائهم أيضاً.وفي دراسة جديدة، كشف فريق من العلماء عن طرق بسيطة ومثبتة علمياً يمكن أن تساعد في تخفيف هذه المشكلة، بعضها يعتمد على تمارين قديمة وغريبة مثل نفخ صدفة المحارة.وقدمت أستاذة التشريح في...

خطر الإجهاد البصري .. مدة القراءة الآمنة ونصائح لراحة العين أثناء العمل

25-08-2025 02:32 PM

أفادت الدكتورة آنا كليويفا، أخصائية طب العيون بمستشفى المعهد المركزي لبحوث الأوبئة التابع لوكالة حماية حقوق المستهلك، بأنه لا ينصح بالقراءة دون انقطاع لأكثر من 20 دقيقة.خطر الإجهاد البصري.. مدة القراءة الآمنة ونصائح لراحة العين أثناء العملووفقا لها، يرتبط الإجهاد البصري اليومي بشكل رئيسي بالعمل...

" كارثة صحية " تهدد نصف سكان العالم!

25-08-2025 02:21 PM

أصدرت منظمة الصحة العالمية (WHO) ومنظمة الأرصاد الجوية العالمية (WMO) تقريرا مشتركا جديدا يحذر من تزايد المخاطر الصحية العالمية الناجمة عن التعرض للحر الشديد في أماكن العمل.ومع تسبب تغير المناخ في موجات حر أكثر تواترا وشدة، يشعر العديد من العمال الذين يتعرضون بانتظام لظروف حرارة خطرة بالفعل...

أهمية التحكم في كمية الطعام التي نتناولها

25-08-2025 12:18 PM

تشير الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية، إلى ضرورة تحكم كل شخص بكمية الطعام التي يتناولها.ووفقا لها، فمثلا، السلطة والمكسرات مفيدان للصحة بنفس القدر، لكنهما يختلفان بشكل كبير في السعرات الحرارية، كما هو الحال بين اللحوم والخضراوات. وتوضح أن المعدة ليست بلا حدود، ويمكن تمددها مع أي نوع من...

دراسة كندية: ارتفاع استهلاك الملح يسبب التهاب الدماغ ويزيد ضغط الدم

25-08-2025 12:00 PM

كشفت دراسة كندية جديدة عن وجود صلة بين ارتفاع استهلاك الملح والتهاب الدماغ، وهو ما قد يسهم في زيادة ضغط الدم.نشرت مجلة نيورون دراسة أجراها علماء من جامعة مكغيل في كندا، تشير إلى وجود صلة بين ارتفاع استهلاك الملح والتهاب الدماغ، ما قد يسهم في زيادة ضغط الدم.وأكدت الأستاذة المساعدة في قسم...

الخطأ الرئيسي في علاج الربو

25-08-2025 11:59 AM

أفادت الدكتورة ناتاليا نيناشيفا أخصائية أمراض الحساسية والمناعة أن العديد من مرضى الربو يخففون أعراضهم باستخدام موسعات الشعب الهوائية فقط، متجاهلين استنشاق الغلوكوكورتيكوستيرويدات.وهو ما تعتبره أكبر خطأ في علاج المرض.وتوضح نيناشيفا أن أدوية مثل سالبوتامول، فينوتيرول، وبروميد الإبراتروبيوم تعمل...

هل يمكن لمرضى السكري تناول البطيخ والشمام؟

25-08-2025 11:57 AM

يبلغ المؤشر الجلايسيمي (GI) للبطيخ الطازج حوالي 70-75 وحدة، وللشمام 60-70 وحدة، ما يُصنف كقيم مرتفعة، أي أنهما قد يرفعان مستوى السكر في الدم بسرعة. ويؤكد الخبراء أن هذا يحصل عند تناولهما على معدة فارغة أو بكميات كبيرة.ومع ذلك، يحتوي كل منهما على نسبة عالية من الماء (أكثر من 90%) ونسبة قليلة من...

عقاقير السمنة .. دور مفاجئ في الوقاية من السرطان

25-08-2025 09:38 AM

أشارت دراسة أميركية حديثة إلى أن الأدوية المعروفة باسم (GLP-1) ، والتي تُستخدم لعلاج السكري من النوع الثاني والمساعدة في إنقاص الوزن، قد يكون لها دور في الحد من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان المرتبطة بالسمنة، مع احتمال ضئيل لزيادة خطر الإصابة بأنواع أخرى.وتضمنت الدراسة، التي نُشرت في دورية...

الخطأ الرئيسي في علاج الربو

24-08-2025 07:32 PM

أفادت الدكتورة ناتاليا نيناشيفا أخصائية أمراض الحساسية والمناعة أن العديد من مرضى الربو يخففون أعراضهم باستخدام موسعات الشعب الهوائية فقط، متجاهلين استنشاق الغلوكوكورتيكوستيرويدات.وهو ما تعتبره أكبر خطأ في علاج المرض.وتوضح نيناشيفا أن أدوية مثل سالبوتامول، فينوتيرول، وبروميد الإبراتروبيوم تعمل...

تقنية جديدة لتصحيح النظر بدون ليزر .. ومدتها دقيقة واحدة

24-08-2025 07:29 PM

طور فريق من العلماء تقنية جديدة غير جراحية لإعادة تشكيل القرنية باستخدام تيار كهربائي خفيف وتغيير مؤقت في درجة الحموضة.وأظهرت التجارب الأولية نجاح التقنية في علاج قصر النظر دون الحاجة إلى جراحة تقليدية، وقد تمثل تقدماً كبيراً في تكنولوجيا تصحيح البصر منذ جراحة الليزك.وأعادت هذه الطريقة الناشئة،...

دراسة تحذر : نقص الماء في جسمك يهددك بمرض مقلق!!

24-08-2025 06:50 PM

حذر علماء من أن عدم شرب كمية كافية من الماء قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون التوتر كورتيزول وزيادة خطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة.وأظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة ليفربول جون موريس أن الأشخاص الذين لم يلتزموا بالكمية اليومية الموصى بها من الماء أظهروا ارتفاعاً ملحوظاً في مستويات كورتيزول أثناء...

اختبار جيني يكشف مبكراً هل سيعاني طفلك من السمنة مستقبلاً؟

24-08-2025 06:33 PM

طوّر علماء اختباراً رائدا يُمكنه تحديد الأطفال الذين لا تتجاوز أعمارهم خمس سنوات والمعرضين لخطر الإصابة بالسمنة المفرطة في مراحل لاحقة من حياتهم، وقد تُساعد هذه الأداة الآباء والأطباء يوماً ما على التدخل مُبكراً، ووضع الشباب على مسار صحي أفضل قبل أن تبدأ أوزانهم بالتراكم.وتعد هذه الخطوة في غاية...

شفاهك قد تكشف أسراراً خطيرة عن صحتك .. علامات لا يجب تجاهلها

24-08-2025 06:32 PM

مع كل ابتسامة أو حديث أو حتى تناول طعام، تعمل الشفاه بشكل مستمر، لكن وظيفتها لا تقتصر على المظهر الجمالي فقط، فبحسب أطباء الجلدية وخبراء التجميل الطبي، يمكن أن تحمل الشفاه إشارات مهمة عن الحالة الصحية للجسم، بدءاً من نقص الفيتامينات ووصولاً إلى أمراض خطيرة مثل السرطان.التجاعيد حول الفمظهور خطوط...