6 أطعمة يوصى بها كحلول سريعة وآمنة عند هبوط السكر

25-03-2026 09:00 AM

هبوط السكر في الدم قد يظهر بشكل مفاجئ، مسبباً الدوخة والتعرق وتسارع ضربات القلب. في هذه الحالة، يحتاج الجسم إلى مصدر سريع للكربوهيدرات لرفع مستوى الغلوكوز بسرعة.وبحسب تقرير في موقع VeryWellHealth الصحي، ينصح الخبراء بتناول 15 غراماً على الأقل من الكربوهيدرات السريعة عند انخفاض السكر، ويفضل أن...

ما هو النقرس .. اكتشف أعراضه وأسبابه وكيف تتجنّبه

25-03-2026 08:48 AM

مرض النقرس أو داء الملوك هو أحد الأمراض الشائعة خاصة بين الرجال، ويتسبب هذا المرض في حدوث نوبات الألم المفاجئة، وغالبًا ما تظهر أعراضه في إصبع القدم الكبير، ولكن يمكن السيطرة عليه بعدة طرق.هو شكل شائع ومعقد من أشكال التهاب المفاصل، وهو من الحالات التي يمكن أن تُصيب أي شخص، حيث يشعر المصابون به...

عامل خفي في العضلات قد يزيد خطر فقدان الأطراف

25-03-2026 08:38 AM

تكشف دراسة علمية جديدة أن ضعف العضلات لدى مرضى الشرايين المحيطية قد لا يرتبط فقط بضعف تدفق الدم، بل أيضا بتراكم الدهون داخل العضلات نفسها.وقد يفسّر هذا العامل استمرار ضعف القدرة على المشي لدى كثير من المرضى حتى بعد العلاج.ويعدّ مرض الشرايين المحيطية اضطرابا وعائيا يصيب أكثر من 200 مليون شخص حول...

دراسة أمريكية تربط ارتفاع درجات الحرارة بزيادة انتشار أمراض الكلى المزمنة

25-03-2026 08:31 AM

أظهرت دراسة أمريكية أن ارتفاع درجات حرارة الهواء يساهم بزيادة انتشار أمراض الكلى المزمنة والفشل الكلوي.قام الباحثون خلال الدراسة بمراجعة مجموعة ضخمة من البيانات الطبية لمواطنين من عدة ولايات أمريكية، كما درسوا إحصاءات أمراض الكلى المزمنة بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما للفترة 2005-2019،...

ليس اللب فقط! .. قشرة وبذور المانغو تخفي فوائد صحية مذهلة

25-03-2026 08:24 AM

وخلال التجارب التي أُجريت على فئران مخبرية، قدّم العلماء للحيوانات، على مدى 30 يوما، مستخلصات مختلفة من لب ثمرة المانغو وقشورها وبذورها.وأظهرت النتائج أن مستخلصات جميع أجزاء الثمرة (اللب والقشرة والبذور) ساهمت في خفض وزن الحيوانات، إلا أن مستخلصي القشرة والبذور أظهرا التأثير الأكبر. كما بيّنت...

لماذا تؤلمنا آذاننا عند إقلاع وهبوط الطائرة؟

25-03-2026 08:21 AM

أذن الطائرة Airplane Ear هي حالة شائعة تنتج عن التغيرات السريعة في الارتفاع وضغط الهواء أثناء الطيران.ووفقاً لأطباء الأنف والأذن والحنجرة بحسب مقال نشرته صحيفة نيويرك تايمز، فإن المسبب الرئيس هو أنبوب استاكيوس، الذي يربط الأذن الوسطى بالجزء الخلفي من الأنف والحلق، ومهمته موازنة الضغط بين أذنك...

لماذا تؤلمنا آذاننا عند إقلاع وهبوط الطائرة؟

24-03-2026 06:11 PM

أذن الطائرة Airplane Ear هي حالة شائعة تنتج عن التغيرات السريعة في الارتفاع وضغط الهواء أثناء الطيران.ووفقاً لأطباء الأنف والأذن والحنجرة بحسب مقال نشرته صحيفة نيويرك تايمز، فإن المسبب الرئيس هو أنبوب استاكيوس، الذي يربط الأذن الوسطى بالجزء الخلفي من الأنف والحلق، ومهمته موازنة الضغط بين أذنك...

ماذا يحدث لصحة قلبك عند تناول الثوم يوميًا؟

24-03-2026 06:10 PM

أظهرت الدراسات أن إضافة الثوم إلى النظام الغذائي قد تدعم صحة القلب، خصوصًا فيما يتعلق بخفض ضغط الدم، وتقليل الكوليسترول، وتحسين وظائف الأوعية الدموية.يُمكن للثوم أن يسهم في خفض ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص المصابين بارتفاعه. إذ تعمل مضادات الأكسدة ومركبات الكبريت في الثوم على توسيع الأوعية الدموية؛...

كيف يؤثر نقص السوائل في ارتفاع السكر بالدم؟

24-03-2026 06:09 PM

قد يؤدي الجفاف إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، خصوصًا لدى مرضى السكري، حيث يزداد تركيز الجلوكوز مع انخفاض كمية الماء في الدم؛ ما يرفع نسبة السكر دون زيادة فعلية في الكمية.عندما تقل سوائل الجسم، يقل حجم الدم ويصبح السكر أكثر تركيزًا؛ ما يجعل الحفاظ على الرطوبة أمرًا ضروريًّا لضبط مستوى السكر سواء...

11 دقيقة نوم إضافية قد تنقذ حياتك .. دراسة تكشف سراً بسيطاً لصحة القلب

24-03-2026 05:06 PM

كشفت دراسة حديثة أن الحصول على 11 دقيقة نوم إضافية كل ليلة قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، في وقت يموت حوالي 40 ألف شخص سنوياً بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية في المملكة المتحدة.ووفق التحليل الجديد الذي شمل 53 ألف بالغ بريطاني في منتصف العمر، فإن تعديلات صغيرة في نمط الحياة...

“الصحة العالمية” تدعو لإجراءات عاجلة للقضاء على السل في شرق المتوسط

24-03-2026 04:13 PM

دعت منظمة الصحة العالمية إلى اتخاذ إجراءات عاجلة ومستدامة لدحر وباء السل في إقليم شرق المتوسط، وذلك تزامنا مع اليوم العالمي لمكافحة السل 2026، تحت شعار: “نعم نستطيع القضاء على السل”.وبحسب بيان أصدره المكتب الإقليمي للمنظمة في القاهرة، اليوم الثلاثاء، أشارت “الصحة العالمية” إلى أهمية تضافر الجهود...

تحذير صحي جديد بشأن عبوات الطعام والميكروويف

24-03-2026 03:29 PM

في وقت يعتمد فيه كثيرون على الوجبات الجاهزة سريعة التحضير، خاصة تلك التي تُسخن في الميكروويف، تتزايد التحذيرات من مخاطر غير متوقعة مرتبطة بتغليف هذه الأطعمة، حتى عندما تكون العبوات مصنفة على أنها آمنة.وبحسب تقرير نشره موقع Verywell Health الصحي، نقلًا عن مراجعة علمية حديثة لمنظمة غرينبيس، فإن...

ما أعراض التهاب المرارة اللاحصوي وما الفرق بينه وبين التهاب المرارة الحصوي؟

24-03-2026 03:27 PM

المرارة هي عضو صغير على شكل كمثرى على الجانب الأيمن من البطن أسفل الكبد، ويمكن تصنيف أسباب التهاب المرارة الحاد في فئتين رئيسيتين: التهاب المرارة الحصوي والتهاب المرارة اللاحصوي، تابع المقال التالي لمعرفة المزيد عن اعراض التهاب المرارة اللاحصوي .التهاب المرارة اللاحصوي التهاب المرارة اللاحصوي هو...

ما هي متلازمة مونخهاوزن .. عندما يتظاهر الشخص بالمرض دون سبب حقيقي

24-03-2026 03:23 PM

متلازمة مونخهاوزن هي اضطراب عقلي مفتعل أو مصطنع يتصرف فيه الشخص بشكل متكرر ومتعمد، كما لو كان يعاني من مرضاً جسدياً أو عقلياً، في حين أنه ليس مريضاً بالفعل. ويتم اعتبار هذه المتلازمة مرضاً عقلياً لأنها ترتبط بصعوبات عاطفية شديدة.فهرس المرضوتم تسمية متلازمة مونخهاوزن بإسم بارون فون مونخهاوزن، وهو...

الخبراء ينصحون بفصين من الثوم لحماية القلب

24-03-2026 03:21 PM

رغم بساطته واستخدامه اليومي في المطبخ، قد يحمل الثوم فوائد مهمة لصحة القلب، خاصة عند تناوله بانتظام ضمن نظام غذائي متوازن.وبحسب تقرير في موقع VeryWellHealth الصحي، تشير الدراسات إلى أن الثوم يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع وتحسين مرونة الأوعية الدموية، ويرجع ذلك إلى مركبات الكبريت الموجودة...

مراحل الطفولة بين الحقيقة والمبالغة بتحميلها مسؤولية الاضطرابات النفسية

24-03-2026 12:38 PM

عمان- بين الحين والآخر، تنتشر فيديوهات لأشخاص يتحدثون عن مراحل الطفولة وما مروا به من أحداث وتجارب مؤلمة وقاسية، حيث البعض منهم ما عاشوه كسبب رئيسي وراء اضطراباتهم النفسية.ويكثر الميل نحو المبالغة في ربط ما يعيشه الإنسان في حاضره من أزمات أو اضطرابات نفسية، بتجارب الطفولة القاسية. حتى أصبحت...

هل إعادة تسخين الطعام أكثر من مرة يشكل خطراً على الصحة؟

24-03-2026 12:28 PM

في ظل نمط الحياة السريع، أصبح الاحتفاظ ببقايا الطعام وإعادة تسخينها لاحقًا أمرًا شائعًا في معظم المنازل.لكن يطرح الكثيرون سؤالًا مهمًا: هل إعادة تسخين الطعام أكثر من مرة مضر بالصحة؟ وهل هناك أضرار إعادة تسخين الأكل بشكل متكرر؟ الإجابة ليست بسيطة بنعم أو لا، لأن الأمر يعتمد على عدة عوامل مثل طريقة...

فوائد وأضرار التعرض للشمس بشكل منتظم

24-03-2026 12:11 PM

عتقد بعض الأشخاص أن التعرض لأشعة الشمس لا يقدم للجسم أي فوائد صحية، على الرغم من أهميتها الكبيرة في دعم صحة الجسم داخليًا وخارجيًا، ولكن يجب الحرص على التعرض باعتدال تجنبًا لأي نتائج عكسية تؤثر على صحة الجسم.ما فوائد التعرض لأشعة الشمس؟1- فيتامين ديساعد التعرض لأشعة الشمس في الحصول على كمية جيدة...

كيفية العناية بالقدم السكري- 6 عادات خاطئة احرص على تجنبها

24-03-2026 12:05 PM

ما هي أفضل طريقة للعناية بالقدمين؟ سؤال يطرحه الكثير من مرضى السكر على محرك بحث جوجل، رغبة في معرفة النصائح اللازمة للقدم السكري.من ضمن طرق العناية بالقدم السكري، يجب تجنب بعض العادات الخاطئة.لماذا يجب على مرضى السكري الانتباه إلى أقدامهم؟فوائد العناية بقدم مريض السكريالعناية بالقدمين أمر في غاية...

سبب الجوع المستمر- طبيب يحذر: هذه الأمراض تجعلك جائعًا دائمًا

24-03-2026 11:58 AM

الجوع المستمر من المشكلات التي تستدعي زيارة الطبيب، لأن الشهية المفتوحة باستمرار قد تكون علامة تحذيرية على الإصابة ببعض الأمراض.في هذا السياق، يوضح الكونسلتو أسباب الجوع المستمر، وفقًا لما ذكره الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.هل الجوع المستمر طبيعي؟الجوع المستمر خطريقول حتة...