محبو السهر أكثر عرضة للجلطات القلبية والسكتات الدماغية دراسة تكشف السبب

31-01-2026 07:20 PM

كشفت دراسة واسعة النطاق أن الأشخاص الذين يفضلون السهر والنشاط في ساعات الليل المتأخرة، والمعروفين بمحبي السهر أو بومات الليل Night Owls، قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية مقارنة بمن ينامون مبكرًا.ووجدت الدراسة، التي تابعت أكثر من 300 ألف شخص بالغ ضمن قاعدة بيانات UK...

كوب واحد قد يضرك .. حقائق صادمة لا تعرفها عن الشاي شديد السخونة

31-01-2026 06:40 PM

لطالما نُظر إلى الشاي كـ إكسير للصحة بفضل مضادات الأكسدة، لكن الأبحاث العلمية الحديثة بدأت ترفع الستار عن مخاطر خفية قد تحول هذا الطقس اليومي إلى مصدر للتهديد الصحي، بدءاً من جزيئات البلاستيك وصولاً إلى مخاطر السرطان.شاي بالبلاستيكفجرت دراسة من جامعة برمنغهام مفاجأة من العيار الثقيل، حيث كشفت أن...

بمجهود صفر .. 3 أنشطة يومية بسيطة تمنحك نتائج صحية جبارة

31-01-2026 06:39 PM

تُظهر الأبحاث أن معظم الذين يجربون أحدث خطط إنقاص الوزن وتحسين صحتهم لا ينجحون في الحفاظ على الوزن الذي فقدوه أو على عاداتهم.المشي بعد 60 إلى 90 دقيقة من تناول الطعام هو الوقت الأمثلوبحسب دايلي ميل، تشير الدراسات إلى أن ما يصل إلى 88% من الأشخاص يتخلون عن أهدافهم المتعلقة بالحمية واشتراكات...

ما هو سر الحياة المليئة بالرضا؟

31-01-2026 06:39 PM

الصحة الجسدية والرفاهية النفسية متلازمان، وأحد أسرار هذه الرفاهية الشعور بالرضا عن الذات، وأحد مفاتيح هذا الرضا هو شعور الشخص بأهميته لدى الآخرين، كما تقول الباحثة جينيفر بريني والاس.وفي تقرير لـ سي إن إن، عن كتاب والاس الجديد الأهمية: سر حياة مليئة بالتواصل العميق والهدف، تقول والاس إن تحقيق هذا...

رغم فقدان الوزن .. (حمية الكيتو) قد تضر بالصحة

31-01-2026 06:37 PM

ازدادت شعبية النظام الغذائي الكيتو، القائم على تناول الدهون بنسبة عالية وتقليل الكربوهيدرات، خلال السنوات الأخيرة، مدفوعًا بوعود فقدان الوزن السريع، إلا أن دراسة علمية جديدة تشير إلى أن لهذا النظام آثارًا جانبية محتملة قد تثير القلق على المدى الطويل.وحثّت عالمة وظائف الأعضاء مولي غالوب، الباحثة...

أطعمة ينبغي تناولها قبل الذهاب إلى الجيم .. تمد جسمك بالطاقة والحيوية

31-01-2026 01:41 PM

ابدأ بتحضير وجبة قبل التمرين بساعتين إلى ثلاث ساعات لضمان توافر الطاقة أثناء النشاط، فالجسم يحتاج الوقت لهضم الطعام حتى يمنحك الطاقة اللازمة عند بدء التمرين.أطعمة غنية بالكربوهيدرات تُعد الكربوهيدرات المصدر الرئيسي للطاقة وتزداد حاجتنا إليها مع زيادة شدة التمرين، من أبرز المصادر الأرز البني،...

6 ممنوعات يجب على الأم الجديدة عدم القيام بها مع مولودها

31-01-2026 01:21 PM

إذا كنت أماً للمرة الأولى وتمارسين أمومتك مع مولودك الذي طال انتظارك له؛ فأنتِ قد تقومين ببعض التصرفات بدافع الإسراف في العناية به، وقد تقومين بتصرفات أخرى لأنك تريدين العناية بنفسك فتنثرين الكثير من العطر على جسمك وملابسك على سبيل المثال لكي تتخلصي من رائحة الحليب التي قد تكون غير محببة لمن...

خل التفاح هو السر 'السحري' تعرفي على فعالية خل التفاح على بشرتك .

31-01-2026 01:16 PM

إن جمال بشرتكِ يعكس الكثير من ثقتك بنفسك، ويترك انطباعاً أولياً لا يُنسى، ولذلك فإن العناية بها تعتبر خطوة أساسية لا يمكن الاستغناء عنها في روتينك اليومي. وإذا كنتِ من صاحبات البشرة الدهنية، فأنت تدركين تماماً التحديات التي تواجهكِ؛ مثل الإفرازات الزائدة للزيوت، اللمعان المفرط، انسداد المسام،...

تحذير بريطاني: حقن إنقاص الوزن قد تسبب أمراضاً خطيرة في البنكرياس

31-01-2026 12:58 PM

حذّر مسؤولون صحيون من أن استخدام حقن إنقاص الوزن قد يرتبط بمضاعفات خطيرة تصيب البنكرياس. وأفادت هيئة بريطانية بأن أدوية مثل «ويغوفي» و«مونجارو» قد تزيد من خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس الحاد، وهو مرض التهابي يصيب هذا العضو الحيوي، وفقاً لصحيفة «التلغراف».ورغم أن هذا الأثر الجانبي كان معروفاً...

تحذير هام من مخاطر سحق الأقراص وفتح الكبسولات قبل تناول الدواء

31-01-2026 12:47 PM

حذّرت صيدلانية سريرية من خطورة العبث بطريقة تناول الأدوية، في إطار جهودها للتوعية بالأخطاء الشائعة التي قد يرتكبها كثيرون دون إدراك عواقبها. وفي مقطع فيديو توعوي على إنستغرام، أوضحت الصيدلانية البريطانية أنوم، أن ليست جميع أقراص الدواء مناسبة للسحق، ولا جميع الكبسولات قابلة للفتح، مشيرة إلى أن...

تجربة دوائية رائدة تحقق "اختفاء دائما" لسرطان البنكرياس

31-01-2026 12:11 PM

اقترب فريق من العلماء من علاج محتمل لسرطان البنكرياس بعد أن أظهرت تجربة دوائية جديدة نتائج واعدة قد تقلب مسار المرض. وطور فريق البحث من المركز الوطني الإسباني لأبحاث السرطان (CNIO) علاجا تجريبيا ثلاثيا (يستخدم 3 أدوية مختلفة) قادرا على القضاء تماما على أورام البنكرياس لدى الفئران.وأوضحت نتائج...

رغم فوائده .. طبيب يحذر من الشاي الأخضر: قد يُبطل مفعول هذه الأدوية

31-01-2026 10:32 AM

يلجأ كثير من الأشخاص إلى الشاي الأخضر لفوائده الصحية المتعددة، خاصة في إنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة، لكن ما لا يعرفه البعض أن الإفراط في تناوله قد يسبب مشكلة خطيرة تتعلق بتأثيره على بعض الأدوية.ما فوائد الشاي الأخضر؟ يوضح أبو العزم أن الشاي الأخضر يتمتع بفوائد صحية عديدة، من بينها:1-زيادة...

البرد يزيد آلام الفيبروميالجيا .. نصائح للتعامل معها في الشتاء

31-01-2026 10:17 AM

الفيبروميالجيا هى حالة مزمنة تتميز بألم منتشر، وإرهاق، وحساسية في العضلات والأربطة والأوتار، وغالبًا ما يعاني المصابون بالفيبروميالجيا من حساسية مفرطة للألم تزيد من حدة الأعراض في فصل الشتاء، ومع ذلك يمكن للمصابين إدارة حالتهم بفعالية خلال أشهر الشتاء.ما هى الفيبرومالجيا؟ لا يزال السبب الدقيق...

هل يرتفع السكري بسبب الحالة النفسية؟

31-01-2026 10:12 AM

يتكرر لدى كثير من مرضى السكري القول: السكر بتاعي مرتفع بسبب النفسية، ما يثير تساؤلًا حول مدى تأثير الحالة النفسية على مستوى السكري في الدم.العلاقة بين التوتر النفسي وارتفاع السكر هل التوتر النفسي يرفع السكري؟ يشير المر إلى أن التوتر النفسي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في مستوى السكر، نتيجة إفراز...

هل مقاومة الأنسولين مرض مزمن؟

31-01-2026 09:56 AM

مقاومة الأنسولين هى حالة شائعة بين الأشخاص، وقد تكون نتيجة لبعض الأسباب من أبرزها السمنة أو الاستعداد الوراثي، وقد تؤدي إلى بعض المضاعفات الصحية في حالة تجاهل علاجها، فهل مقاومة الأنسولين مرض مُزمن؟ أسباب مقاومة الأنسولين، وهل هى مرض مزمن؟- وذلك وفقًا لما أوضحه الدكتور طارق البشلاوي اسشاري أمراض...

وضعية نومك قد تؤثر على صحتك! اكتشف طريقة النوم الصحيحة وأفضل الوضعيات للنوم العميق

31-01-2026 09:53 AM

يقضي الإنسان ثلث عمره في النوم، ونظرًا لأهمية النوم في حياتنا سنتحدث في هذا المقال عن طريقة النوم الصحيحة، وتأثيرها على جودة النوم والصحة العامة للجسم.المحتوىطريقة النوم الصحيحة تعتبر أفضل وضعية للنوم هي الوضعية التي تساعد على محاذاة العمود الفقري والتنفس بسهولة، كما يعتمد اختيار وضعية النوم...

الفرق بين الفيلر والبوتكس طبيب يوضح

31-01-2026 09:50 AM

يبحث كثير من الأشخاص عن حلول لتقليل التجاعيد في الوجه، وغالبًا ما تتداخل المفاهيم بين البوتكس والفيلر، ما يثير تساؤلات حول الفرق بينهما وأمان استخدام كل منهما على المدى الطويل. الفرق بين البوتكس والفيلر، وفقًا لما ذكره الدكتور حسن عطية، استشاري الأمراض الجلدية.ما الفرق بين البوتكس والفيلر؟ يشير...

قلة النظافة يسبب الصدفية .. حقيقة أم خرافة؟

31-01-2026 09:47 AM

الصدفية هى مرض جلدي غير معدٍ، ينتج عن خلل مناعي يسبب سرعة نمو خلايا الجلد وتراكمها، مما يؤدي لظهور بقع حمراء سميكة مغطاة بالقشور، تسبب الحكة والألم، ويجهل الكثيرون مرض الصدفية، ولذلك تستمر العديد من الخرافات والمفاهيم الخاطئة حوله.في هذا الشأن يستعرض الكونسلتو خرفات وحقائق حول مرض الصدفية، وذلك...

أمراض المناعة الذاتية تحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي الجسم عن طريق الخطأ، اكتشف المزيد عنها

31-01-2026 09:44 AM

أمراض المناعة الذاتية هي أمراض ينتج عنها مهاجمة الجسم عن طريق الخطأ بواسطة الجهاز المناعي، فوظيفة الجهاز المناعي الطبيعية هي حماية الجسم ضد الجراثيم مثل البكتيريا والفيروسات.وعندما يشعر الجهاز المناعي بوجود أجسام غريبة، يقوم بإرسال مجموعة كبيرة من الخلايا الحامية لمحاربة هذه الأجسام. وعادة يستطيع...

أمراض شبكية العين متعددة ومعظمها يؤثر على النظر، تعرف على الأعراض والأنواع والعلاج

31-01-2026 09:40 AM

على الرغم من تنوع وكثرة أمراض شبكية العين إلا أن معظمها يشترك في التأثير على النظر بشكل ملحوظ. وشبكية العين هي عبارة عن نسيج رفيع السمك يبطن الجدار الخلفي لمقلة العين من الداخل.وتتكون شبكية العين من ملايين من المستقبلات البصرية التي تتأثر بالضوء، وهي عبارة عن خلايا دقيقة تُسمى العصيات والمخاريط...