جيل مغناطيسي جديد قد يغير علاج اضطراب الرجفان الأذيني

08-03-2026 03:18 PM

طور باحثون تقنية علاجية جديدة تعتمد على جيل مغناطيسي خاص قد يوفر طريقة أكثر أماناً وفعالية لعلاج مرضى الرجفان الأذيني، وهو أحد أكثر اضطرابات القلب شيوعاً والمسبب الرئيسي للسكتات الدماغية المرتبطة بتجلطات الدم.وأظهرت دراسة نشرت في مجلة Nature أن هذه التقنية قد تساعد على إغلاق جزء من القلب يتشكل...

خبز الفريزر: خطوة صغيرة بفوائد كبيرة لسكر الدم

08-03-2026 11:41 AM

يعتبر الخبز جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي اليومي للكثيرين، سواء كان خبزًا أبيض، كامل الحبوب، أو مخلوطًا. ومع ذلك، يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع سريع في سكر الدم بعد تناوله، ما قد يسبب شعورًا بالإرهاق أو مشاكل صحية على المدى الطويل. مؤخرًا، ظهرت دراسة مثيرة توضح أن تجميد الخبز ثم إعادة تسخينه قبل...

كيف تتجنب الإمساك خلال شهر رمضان؟

08-03-2026 09:50 AM

يواجه كثير من الصائمين خلال شهر شهر رمضان مشكلة الإمساك نتيجة تغير نمط الطعام وساعات الأكل والنوم، إلى جانب قلة شرب الماء خلال ساعات الليل.ورغم أن هذه المشكلة تعد شائعة في رمضان، إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن اتباع عادات غذائية بسيطة يمكن أن يحدّ منها ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي طوال الشهر....

هل الأشواغاندا آمنة أثناء الحمل؟ هذا ما يقوله الخبراء

08-03-2026 09:45 AM

تُعدّ عشبة الأشواغاندا (Withania somnifera) من النباتات المستخدمة على نطاق واسع في الطب الأيورفيدي التقليدي، وقد اكتسبت شهرة في السنوات الأخيرة كعلاج طبيعي للتوتر ومشكلات النوم والإرهاق والالتهابات.ورغم انتشار استخدامها، يحذّر الخبراء من أن سلامتها أثناء الحمل لا تزال غير مؤكدة بسبب قلة الدراسات...

ابتكار مُذهل .. تقنية جديدة تُعيد بناء العظام التالفة بشكل طبيعي

08-03-2026 09:43 AM

في خطوة قد تمثل تحولاً مُهماً في علاج إصابات العظام، نجح باحثون في جامعة لوند بالسويد في تطوير دعامة غضروفية مبتكرة خالية من الخلايا، قادرة على توجيه الجسم لإعادة بناء العظام التالفة بشكل طبيعي.ويعتمد الابتكار على إزالة الخلايا الحية من نسيج غضروفي مُصنَّع في المختبر، مع الحفاظ على بنيته الحيوية...

هل تشعر أنك منفصل عن الواقع؟ .. إليك الأسباب الصادمة

08-03-2026 09:42 AM

تحوّل مصطلح التبدد أو الانفصال عن الواقع إلى وسم رائج عبر منصات التواصل الاجتماعي بنحو 113000 منشور، حيث يختلط التعبير عن الإجهاد اليومي بالتشخيصات الطبية الدقيقة. ويشير الواقع الرقمي الحالي إلى استخدام واسع لهذه المفردات النفسية في مواقف اعتيادية، مثل مواجهة زحام السير أو شعور الملل، مما يطرح...

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الوجبات السريعة يوميا؟

08-03-2026 09:37 AM

قد يبدو تناول الوجبات السريعة يوميا خيارا عمليا لتجنب تفويت الوجبات، إلا أن دراسات متعددة تحذر من أن هذا النمط الغذائي قد يخلّف آثارا صحية خطيرة، تشمل زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وسوء التغذية، وربما تقصير متوسط العمر.زيادة الوزن والسمنةتشير الأبحاث إلى ارتباط قوي بين الإكثار من الوجبات...

تعرف على 8 أشياء مجربة تساعدك على النوم العميق والصحي كل ليلة

08-03-2026 02:20 AM

العديد منا يعاني من مشكلة عدم النوم التي قد تمتد إلى ساعات أو ليالٍ! لذلك سنتعرف سويا على أشياء تساعد على النوم وعدم التفكير كثيرا، سواء للكبار أو للأطفال، وما هي الأكلات والمشروبات التي قد تساعد على النوم.المحتوىأشياء تساعد على النوم قد يعاني الكثير من الأشخاص من بعض الضغوضات الحياتية، وأيا كان...

ما هو الإرهاق الذهني؟ وكيف تتخلص منه بطرق عملية؟

07-03-2026 11:49 PM

في عصر السرعة وكثرة المهام اليومية، أصبح الإرهاق الذهني مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، سواء طلابًا أو موظفين أو حتى ربات المنازل، قد يبدو الأمر مجرد شعور عابر بالتعب، لكنه في الحقيقة أعمق من ذلك، إذ يؤثر على القدرة على التفكير واتخاذ القرار والإبداع وحتى الحالة المزاجية. سوف نوضح معنى الإرهاق...

كم ساعة يجب أن تنام؟ .. دراسة تكشف المدة المثالية لتقليل خطر السكري

07-03-2026 11:40 PM

كشفت دراسة علمية واسعة أن النوم لمدة 7 ساعات و18 دقيقة يومياً قد يكون المدة المثالية للمساعدة في تقليل خطر مقاومة الإنسولين، وهي الحالة التي تعد من أهم المقدمات للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.وأوضحت الدراسة، التي نشرت في مجلة BMJ Open Diabetes Research & Care، أن مدة النوم ترتبط بشكل وثيق...

هكذا يضبط العيش في المرتفعات سكر الدم

07-03-2026 10:05 PM

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون أمريكيون عن آلية محتملة تفسر لماذا يقل خطر الإصابة بمرض السكري لدى من يعيشون على ارتفاعات عالية، وهي نتائج قد تفتح آفاقًا جديدة لعلاجات مستقبلية.وأظهرت التجارب على نماذج الفئران المصابة بالنوع الأول والنوع الثاني من السكري أن انخفاض كثافة الهواء على المرتفعات يؤدي...

الخوف من "مرض لا علاج له" أنهى حياتها قبل أن يصيبها

07-03-2026 08:56 PM

أقدمت أوليفيا مارتينيز، البالغة من العمر 29 عامًا، على الانتحار بعد معاناتها النفسية المستمرة من خوفها من إصابتها بمرض هنتنغتون العصبي، وهو اضطراب وراثي تنكسي لا يوجد له علاج حتى الآن، وقد فقدت بسبب المرض جدها ووالدتها.بدأت أوليفيا بإجراء فحوص لمعرفة ما إذا كانت قد ورثت الجين المسبب للمرض، خشية...

التدخلات الرقمية تحارب الاكتئاب في 10 دقائق

07-03-2026 08:05 PM

أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة تمرين رياضي أو نشاط موجّه عبر الإنترنت لمدة 10 دقائق فقط يمكن أن يؤدي إلى انخفاض طفيف في أعراض الاكتئاب، مؤكدة أن الخطوات الصغيرة قد تحدث فرقًا ملموسًا في الصحة النفسية.الدراسة التي نُشرت في مجلة Nature Human Behaviour، شملت تجربة عشوائية واسعة النطاق على أكثر من 7500...

اكتشاف علمي جديد قد يغير فهم مرض ألزهايمر

07-03-2026 04:13 PM

حقق الباحثون الفرنسيون تقدمًا علميًا مهمًا في فهم مرض ألزهايمر، بعد اكتشاف دور نوع خاص من الخلايا الدماغية في تطور المرض.وأشارت دراسة حديثة أجراها باحثون من المعهد الوطني الفرنسي للصحة والبحث الطبي وجامعة ليل والمستشفى الجامعي في ليل إلى أن خلل هذه الخلايا قد يكون أحد الأسباب الرئيسية لتراكم...

كيف نحمي أطفالنا من الآثار النفسية للحروب؟

07-03-2026 04:11 PM

تُعدّ الحروب من أكثر التجارب قسوة على الأطفال، إذ تؤثر في إحساسهم بالأمان، وتُربك تطورهم النفسي، وتترك آثاراً قد تستمر لسنوات، وهو ما دفعنا إلى البحث لمعرفة الآثار النفسية التي قد يتعرضون لها بسبب الحرب تزامناً مع استمرار الصراع الأمريكي-الإسرائيلي مع إيران.أثناء الحروب والصراعات المسلحة، قد يسمع...

لتعزيز جهاز المناعة .. 7 فواكه غنية بفيتامين سي

07-03-2026 12:36 PM

يعد فيتامين سي أحد أهم العناصر الغذائية الداعمة للمناعة، لما له من دور في حماية الخلايا من الضرر وتعزيز وظائف الجسم الحيوية.وبما أن الفواكه تعد من أغنى المصادر الطبيعية بهذا الفيتامين، فإن التعرف على الأصناف الأعلى محتوى منه يساعد على اختيار نظام غذائي يدعم الصحة يوميا.كرز الأسيرولايعتبر كرز...

تحمي من أمراض عديدة .. 6 فوائد لتناول البطاطا الحلوة

07-03-2026 12:04 PM

تعد البطاطا الحلوة غذاء مفيدا، إذ تحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن، كما أنها تعزز من المناعة وصحة الجهاز الهضمي.والبطاطا الحلوة هي خضروات جذرية نشوية ذات مذاق حلو، تزرع في جميع أنحاء العالم، وتتميز بغناها بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف.فيما يلي 6 فوائد صحية للبطاطا الحلوة وفق...

كم يحتاج الجسم من البروتين يوميا؟

07-03-2026 11:22 AM

يُعدّ البروتين عنصرا غذائيا أساسيا، إذ يشكّل أحد اللبنات الرئيسة لبناء الجسم، فهو يساهم في بناء الخلايا وإصلاحها، ويدعم النمو والتطور في مختلف مراحل الحياة.وتختلف الاحتياجات اليومية من البروتين باختلاف العمر والجنس ومستوى النشاط البدني والحالة الصحية، إلا أن معظم البالغين يُنصحون بالحصول على ما...

طريقة استخدام القهوة لنمو الشعر

07-03-2026 11:17 AM

تعد القهوة أحد المكونات الطبيعية الهامة للشعر حيث باتت تحتوي الكثير من مستحضرات العناية بالشعر على الكافيين المستخلص من القهوة لما له من فوائد عديدة خاصة فيما يتعلق بنمو الشعر ومنع تساقطه.ماذا تفعل القهوة للشعر؟تحتوي القهوة على عناصر غذائية وفيتامينات يمكن أن تفيد شعرك بعدة طرق. القهوة لديها...

الأسماك الغنية بالبروتين .. اجعلوها جزءًا من نظامكم الغذائي!

07-03-2026 11:06 AM

الأسماك من أهم مصادر البروتين عالي الجودة والدهون الصحية، إضافةً إلى أحماض أوميجا-3 التي تؤدي دورًا محوريًا في دعم صحة القلب والدماغ.علاوةً على ذلك، تؤدي الأسماك دورًا أساسيًا في الأنظمة الغذائية الصحية، إذ تُعد من أفضل مصادر البروتين عالي الجودة، إلى جانب احتوائها أحماض أوميغا-3 الدهنية،...