التهاب الجلد الضوئي .. الأسباب وطرق الوقاية

12-06-2025 12:40 PM

يضطر كثيرون ممن يقضون عطلاتهم على الشواطئ إلى مراجعة الأطباء بسبب حالة تعرف بحساسية الشمس، والتي تظهر على شكل بقع جلدية منتشرة مصحوبة بحكة شديدة واحمرار في الجلد.ووفقا للدكتور بافل بيرجانسكي الأستاذ المشارك في جامعة سيتشينوف الطبية، لا يوجد ما يسمى بـ حساسية الشمس، والذي حصل لهؤلاء الأشخاص هو...

ارتباط مقلق بين "وجبات صحية خفيفة" وخطر السكتات الدماغية المفاجئة

12-06-2025 12:28 PM

يولي الباحثون اهتماما متزايدا لفهم العوامل التي تؤثر على صحة الأوعية الدموية والدماغ، خاصة في ظل التغيرات المتلاحقة في أنماط الحياة والأنظمة الغذائية حول العالم.وبهذا الصدد، أظهرت دراسة حديثة أن محلي إريثريتول، المستخدم بكثرة في المشروبات وألواح البروتين الخالية من السكر، قد يزيد من خطر الإصابة...

لحى الرجال .. بين الجاذبية والمخاطر الصحية

12-06-2025 11:42 AM

تثير اللحى جدلا واسعا بين الناس، فتُعتبر أحيانا علامة على الأناقة وأحيانا أخرى مصدر قلق صحي.يحتوي جلد الإنسان على مليارات الكائنات الدقيقة، من بكتيريا وفطريات وفيروسات، ويعد شعر الوجه بيئة خصبة لنمو هذه الميكروبات. وتظهر الدراسات أن اللحى تدعم تجمعا ميكروبيا كثيفا ومتنوعا، ما أدى إلى الاعتقاد...

5 فواكه تُعزز عملية إزالة السموم من الكبد

12-06-2025 08:58 AM

تحتوي بعض الفواكه، مثل الغريب فروت والتفاح والتوت الأزرق، على مضادات أكسدة وفيتامينات وعناصر غذائية أساسية، مما يُعزز الصحة العامة.وفقًا لما نشره موقع VnExpress لشبكة نارايانا هيلث، وهي شبكة مستشفيات خاصة هندية، تلعب عملية إزالة السموم من الكبد دورًا حاسمًا في إدارة مرض الكبد الدهني، وهو مرض...

تقلل خطر السكري وأمراض القلب .. الزبدة صحية أكثر من السمن النباتي

11-06-2025 08:36 PM

في مفاجأة غذائية قد تغيّر المفاهيم الشائعة حول الدهون، كشفت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية أن تناول كمية صغيرة من الزبدة يومياً – ما يعادل ملعقة صغيرة (5 غرامات) – قد يُساهم في خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 31%.ووفقاً لفريق بحثي من جامعة بوسطن،...

أطعمة تساعد في الوقاية من السكري .. تعرف عليها

11-06-2025 06:31 PM

توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول منتجات الألبان قد يساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم ويُسهم بشكل كبير في الوقاية من مرض السكري.وحسب صحيفة «التلغراف» البريطانية، فقد أُجريت الدراسة بواسطة جامعة ريدينغ البريطانية، وشملت 46 شخصاً تم تقسيمهم إلى مجموعتَيْن، الأولى نباتية لا تتناول منتجات الألبان،...

6 علامات تحذيرية .. كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين «ب12»؟

11-06-2025 06:30 PM

يعتبر «ب12» من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه بشكل منتظم. يُعرف هذا الفيتامين أيضاً باسم الكوبالامين، وهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء. وهو ضروري للغاية لمختلف وظائف الجسم، بما في ذلك تكوين خلايا الدم الحمراء، وعمل الأعصاب، وتركيب الحمض النووي (DNA). يوجد بكثرة وبشكل...

8 نصائح مفيدة لتقليل وقت الشاشة

11-06-2025 06:24 PM

وقت الشاشة ليس سيئاً بطبيعته، إلا أن الإفراط فيه قد يكون ضاراً. يرتبط الإفراط في استخدام الشاشة بمشكلات صحية؛ مثل اضطراب نهم الطعام، ومشكلات النوم.من الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل وقت الشاشة استخدام «التدرّج الرمادي»، وإيقاف الإشعارات، والتفاعل المتعمّد مع المحتوى. وإذا كنت ترغب في تقليل وقت...

قد تكشف عن عمر دماغك .. ما سرعة المشي اللازمة لسنك؟

11-06-2025 06:23 PM

يمكن لسرعة مشيتك أن تكشف عن رؤى عميقة حول معدل شيخوخة دماغك، حيث إن حجم أدمغة من يمشون ببطء يكون عادة أصغر مقارنة بالأشخاص الذين يمشون بسرعة.وبحسب شبكة «بي بي سي» البريطانية، فقد أظهرت دراسة أجرتها جامعة ديوك، فإن الأشخاص الذين يمشون ببطء كانوا أكثر ميلاً إلى الحصول على درجات أقل في اختبارات...

ما الأسباب الرئيسة للإغماء؟ وكيف تتجنبه؟

11-06-2025 06:21 PM

يعد الإغماء الوعائي المبهم من أكثر أنواع الإغماء شيوعاً، وهو فقدان مؤقت للوعي. يحدث هذا عندما ينخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب فجأة، مما يقلل من وصول الأكسجين إلى الدماغ. تحدث هذه الاستجابة عادةً عندما يُثار جهازك العصبي بشكل مفرط بسبب إجهاد جسدي أو نفسي، مثل رؤية الدم أو ممارسة الرياضة في...

ليس مجرد إرهاق .. العمل المفرط يغير بنية الدماغ ويشوه مناطق الذاكرة والتركيز!

11-06-2025 01:34 PM

كشفت دراسة علمية حديثة عن وجود تغيرات واضحة في بنية الدماغ لدى أولئك الذين يعملون لساعات طويلة، ما يفتح الباب أمام فهم أعمق لتأثيرات الإجهاد الوظيفي المزمن على الصحة العقلية.وأظهرت النتائج الأولية للدراسة، التي أجريت باستخدام تقنيات التصوير العصبي، أن العمل لأكثر من 52 ساعة أسبوعيا - أي ما يعادل...

اضطراب قلبي شائع يهدد بـ"السكتة الدماغية"!

11-06-2025 10:57 AM

يعد الرجفان الأذيني أحد أكثر اضطرابات نظم القلب شيوعا، حيث يفقد القلب قدرته على النبض بكفاءة، ما يعيق ضخ الدم بشكل كاف إلى الجسم مع كل نبضة.وهذه الحالة ليست مجرد اضطراب عابر، بل تهديد صحي يتطلب تدخلا طبيا دقيقا لتجنب مضاعفات خطيرة، أبرزها السكتة الدماغية.وتكمن خطورة الرجفان الأذيني في زيادة مخاطر...

عادة بسيطة وشائعة قد تؤدي إلى الصلع

11-06-2025 10:42 AM

يناقش خبراء الصحة والعناية بالشعر مجموعة من العادات اليومية التي تؤثر على صحة فروة الرأس وجودة الشعر.ومن بين هذه العادات، يبرز موضوع النوم بشعر مبلل كأحد السلوكيات التي أثارت جدلا واسعا بين المختصين والناس على حد سواء. وبهذا الصدد، حذّر طبيب متخصص من مخاطر النوم بشعر مبلل، مشيرا إلى أن هذه العادة...

اكتشاف مفتاح محتمل للوقاية من الخرف قبل سن الثمانين

11-06-2025 09:53 AM

أكدت دراسة حديثة، أجرتها كلية جونز هوبكنز بلومبرغ للصحة العامة، أن الوقاية من الخرف قبل سن الثمانين ممكنة عبر التدخل المبكر في عوامل الخطر الوعائية الشائعة.وأظهرت الدراسة أن هذه العوامل، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والسكري والتدخين، تساهم في ما يصل إلى 44% من حالات الخرف.ومع تصاعد معدلات الخرف...

سحب عاجل لعبوات من دواء شهير

10-06-2025 08:10 PM

أعلنت هيئة تنظيم الأدوية ومنتجات الرعاية الصحية في المملكة المتحدة (MHRA) عن سحب دفعتين من دواء الباراسيتامول بسبب تغير لون بعض الأقراص ومخاوف محتملة من التلوث. وشملت عملية السحب الاحترازي جرعات بتركيز 500 ملغ، من إنتاج شركة Chelonia للرعاية الصحية المحدودة، بعد اكتشاف تغير لون غير طبيعي في عدد...

"حل سحري" لفقدان الوزن بسهولة

10-06-2025 08:08 PM

عادت تقنية للياقة البدنية، المدعومة من ناسا، إلى الظهور مجددا والانتشار بشكل واسع عبر الإنترنت، باعتبارها مفتاحا لفقدان الوزن بسهولة ودون جهد كبير.وهذه التقنية، المعروفة باسم الارتداد أو القفز على الترامبولين الصغير، أثبتت فعالية مذهلة تفوق التمارين التقليدية مثل الجري، في فقدان الوزن، وفقا...

مصر تضع هدفها القضاء على مرض خطير

10-06-2025 08:05 PM

أفادت وسائل إعلام مصرية بأن الحكومة تستعد للإعلان عن القضاء التام على مرض الجذام وتحقيق صفر حالات بحلول عام 2030.وعقد الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء المصري، اجتماعًا لمتابعة جهود الحكومة في هذا الإطار، مؤكداً في مستهل الاجتماع أن الاهتمام بالخدمات الصحية يعد بُعداً أساسياً لتحقيق التنمية...

هل من الصحي تناول المشروبات على معدة فارغة؟

10-06-2025 08:03 PM

أكد خبراء في التغذية أن تأثير تناول بعض أنواع المشروبات على معدة فارغة على الصحة تختلف من شخص إلى آخر، وحسب نوع المشروب.وذكر التقرير لموقع ديليش، أن أخصائية التغذية لورين ماناكر، قالت إن المشروبات عند تناولها على معدة فارغة يمكن أن تكون مفيدة، لكنها أحيانا قد تسبب بعض المشكلات، وذلك حسب نوعية ما...

هل من الصحي تناول المشروبات على معدة فارغة؟

10-06-2025 07:31 PM

أكد خبراء في التغذية أن تأثير تناول بعض أنواع المشروبات على معدة فارغة على الصحة تختلف من شخص إلى آخر، وحسب نوع المشروب.وذكر التقرير لموقع ديليش، أن أخصائية التغذية لورين ماناكر، قالت إن المشروبات عند تناولها على معدة فارغة يمكن أن تكون مفيدة، لكنها أحيانا قد تسبب بعض المشكلات، وذلك حسب نوعية ما...

فوائد الموز الصحية والغذائية

10-06-2025 07:28 PM

يُعتبر الموز من أكثر الفواكه استهلاكًا في العالم، وذلك لما يتمتع به من طعم لذيذ وفوائد صحية متعددة. فهو فاكهة مغذية وسهلة التناول، ويمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن.1. غني بالفيتامينات والمعادنالموز يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل:• فيتامين B6: يساعد في إنتاج الهرمونات وتنظيم...