بديل للحقن .. جلّ ذكي يعيد السكر لطبيعته دون وخز الإبر

28-03-2026 10:14 AM

في خطوة تمهد الطريق لإعطاء مريض السكري جرعة الأنسولين من دون وخز الإبر، نجح العلماء معملياً في اختبار جل على الحيوانات قادر على توصيل الأنسولين بكفاءة وفعالية، ويعيد مستويات السكر في الدم إلى طبيعتها. أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Nature في نوفمبر أن الجلّ المستخدم يُعيد مستويات السكر في الدم إلى...

تجربة سريرية تظهر فوائد اللوز للمصابين بالسمنة

28-03-2026 10:09 AM

اظهرت دراسة أجراها علماء جامعة ميسوري أن تناول اللوز يوميا قد يقلل من مستويات الجزيئات الالتهابية في أجسام الأشخاص المصابين بالسمنةوأفادت مجلة Nutrients أن الدراسة السريرية استمرت ستة أسابيع وشملت 69 بالغا يعانون من السمنة، تتراوح أعمارهم بين 30 و45 عاما، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين. تناولت المجموعة...

"قوة المصافحة" .. إشارة مبكرة لخطر الإصابة بالخرف

28-03-2026 12:33 AM

يثير مرض الزهايمر قلقاً واسعاً لدى كثيرين، ففكرة فقدان الذاكرة أو عدم التعرّف إلى أفراد العائلة تُعدّ من أكثر المخاوف المرتبطة بالتقدم في العمر. لكن اختصاصيَّة جراحة العظام، إينيس مورينو سانشيز، تشير إلى علامة مبكرة قد تبدو بسيطة، لكنها تحمل دلالات مهمة على صحة الدماغ.وأوضحت مورينو سانشيز أن قوة...

التلفزيون يسرق ذاكرتك ببطء .. والبديل بسيط

27-03-2026 05:36 PM

كشفت دراسة أن الجلوس الذهني النشط، مثل القراءة، يقلل خطر الإصابة بالخرف، مقارنة بالجلوس الذهني السلبي، مثل مشاهدة التلفاز. اكتشاف مذهل.. الأمعاء تتحكم في فقدان الذاكرة مع تقدم العمرالنتائج، التي نُشرت في أمريكان جورنال أوف بريفنتيف ميديسن، قد تساعد في توجيه السياسات الصحية واستراتيجيات الوقاية من...

الموز وصحة الأمعاء .. ماذا يحدث عند تناوله يوميًا؟

27-03-2026 12:41 PM

يُعدّ الموز من الأطعمة الشائعة المرتبطة بصحة الجهاز الهضمي، إلا أن التساؤل حول دوره في تخفيف الإمساك أو التسبب به يظل مطروحًا لدى الكثيرين.وتشير معلومات غذائية إلى أن الموز يحتوي على نوعين من الألياف: القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، وهما عنصران أساسيان في دعم حركة الأمعاء، وتحسين عملية...

زيت الزيتون البكر يعزز صحة الدماغ عبر الأمعاء

27-03-2026 11:40 AM

في تطور جديد يوسع فهم فوائد زيت الزيتون، كشفت دراسة حديثة أن استهلاك زيت الزيتون البكر الممتاز قد يرتبط بتحسين وظائف الدماغ، وليس فقط دعم صحة القلب كما هو شائع.وبحسب موقع Verywell Health، أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يستهلكون كميات أكبر من هذا النوع من الزيت يتمتعون بتنوع أعلى في بكتيريا...

ماذا يحدث لـ الكوليسترول والقلب عند تناول بذور الشيا؟

27-03-2026 10:39 AM

بذور الشيا تعرف بالقيمة الغذائية العالية التي تدر نفعًا على الصحة في حالة تناولها بإعتدال، ومن أبرز هذه الفوائد تعزيز صحة الهضم وتقوية العظام والعضلات، فماذا عن تناولها للكوليسترول؟في هذا الصدد يستعرض الكونسلتو فوائد تناول بذور الشيا على الكوليسترول، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.ما...

روبوتات الحمض النووي .. ثورة طبية جديدة لمطاردة السرطان والفيروسات داخل الجسم

27-03-2026 10:38 AM

بدأ العلماء تطوير جيل جديد من الروبوتات المصنوعة من الحمض النووي (DNA)، قادرة على التحرك داخل مجرى الدم واستهداف الأمراض، مثل السرطان والفيروسات بدقة عالية. وبحسب تقرير نشره موقع Earth.com، فإن هذه التقنية لم تعد مجرد فكرة خيالية، بل دخلت مرحلة التجارب الهندسية المتقدمة.وتعتمد هذه الروبوتات على...

ركوب الدراجة .. عادة بسيطة تطيل عمر كبار السن وتعزز صحتهم

26-03-2026 11:03 PM

كشفت دراسة حديثة أجريت في اليابان أن ركوب الدراجات الهوائية بانتظام قد يُسهم في إطالة عمر كبار السن وتقليل احتمالات حاجتهم إلى رعاية طويلة الأمد، خاصة لدى أولئك الذين لا يقودون السيارات.فقد اعتمد الباحثون في دراستهم على تتبع عادات ركوب الدراجات لدى كبار السن على مدى عشر سنوات، من عام 2013 حتى...

كم مرة يجب أن يقضي الإنسان الطبيعي حاجته يومياً؟

26-03-2026 05:51 PM

كشفت دراسة حديثة شملت أكثر من 1400 مشارك عن ما وصفه الباحثون بـالمنطقة الذهبية لعدد مرات التبرز، باعتبارها مؤشراً مهماً على صحة الأمعاء والوقاية من الأمراض المزمنة.وأوضحت الدراسة، التي شارك في إعدادها عالم الأحياء الدقيقة شون غيبونز، أن الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة، ولا يعانون من أمراض في...

ماذا يحدث لجسمك عند شرب الشاي الأخضر يوميًا؟

26-03-2026 05:49 PM

يُعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحية شيوعًا حول العالم، إذ يُصنع من أوراق نبات الكاميليا ويتميّز بغناه بمضادات الأكسدة التي تمنحه فوائد متعددة للجسم. وتشير دراسات إلى أن إدراجه ضمن نمط غذائي متوازن قد ينعكس إيجابًا على الصحة العامة.في مقدمة هذه الفوائد، يلعب الشاي الأخضر دورًا مهمًا في...

القهوة الذهبية .. كيف يعزز "الكركم" وظائف الدماغ ويحمي الخلايا؟

26-03-2026 05:48 PM

كشف تقرير طبي حديث نُشر مؤخرا عن فوائد صحية غير مسبوقة لمزيج قهوة الكركم، الذي بات يُعرف في الأوساط الصحية بـالمشروب الذهبي.وأوضح التقرير الذي راجعه الدكتور صهيب امتياز من موقع very well health أن دمج مادة الكركمين، وهي العنصر النشط في الكركم، مع مركبات القهوة التقليدية يخلق تأثيراً مضاعفاً يعمل...

كيف يحمي الحمص قلبك ويوازن الكوليسترول؟

26-03-2026 03:54 PM

الحمص ليس مجرد طبق مشهور في الشرق الأوسط، بل يُعد غذاءً صحيًّا متعدد الفوائد، فهو مصدر غني بالبروتين النباتي والألياف والمعادن الأساسية، كما تحتوي مكوناته الأساسية على دهون صحية تدعم صحة القلب وتساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول؛ ما يجعله خيارًا مثاليًّا للأنظمة الغذائية المتوازنة.القيمة...

اكتشف فوائد الخس لصحة القلب والهضم

26-03-2026 01:57 PM

الخس هو خضار ورقي غني بالماء ويُستخدم غالبًا في السلطات والسندويشات. يتميز بقوامه الطري وطعمه المنعش، ويعتبر خيارًا صحيًا للرجيم وتحسين الهضم.يحتوي الخس على فيتامينات A وC وK، بالإضافة إلى معادن مهمة مثل الكالسيوم والحديد، ما يعزز صحة العظام والقلب. كما أن محتواه من الألياف يساعد على تنظيم الهضم...

هل يسبب الأرز المُعاد تسخينه تسمماً غذائياً؟

25-03-2026 10:18 PM

يُعد الأرز من أكثر الأطعمة شيوعاً على الموائد حول العالم، وغالباً ما يُحتفظ ببقاياه لإعادة تسخينها لاحقاً. لكن ما لا يدركه كثيرون هو أن التعامل غير السليم مع الأرز المطبوخ قد يحوّله إلى مصدر محتمل للتسمم الغذائي. وتُعرف هذه الحالة باسم «متلازمة الأرز المُعاد تسخينه» — أو «متلازمة الأرز المقلي» —...

شاشة الهاتف تسرّع ظهور الشيب والتجاعيد

25-03-2026 06:43 PM

حذّرت دراسة حديثة من أن قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات لا يقتصر تأثيره على العينين أو التركيز، بل قد يمتد ليشمل علامات مبكرة للشيخوخة، مثل الشيب والتجاعيد وتساقط الشعر.ووجد العلماء أن نوعاً معيناً من الضوء المنبعث من شاشات الهواتف المحمولة، والمعروف بالضوء الأزرق الصادر عن مصابيح LED، قد يسهم في...

كيف يؤثر نقص السوائل في ارتفاع السكر بالدم؟

25-03-2026 06:38 PM

قد يؤدي الجفاف إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، خصوصًا لدى مرضى السكري، حيث يزداد تركيز الجلوكوز مع انخفاض كمية الماء في الدم؛ ما يرفع نسبة السكر دون زيادة فعلية في الكمية.عندما تقل سوائل الجسم، يقل حجم الدم ويصبح السكر أكثر تركيزًا؛ ما يجعل الحفاظ على الرطوبة أمرًا ضروريًّا لضبط مستوى السكر سواء...

لتعزيز امتصاص "فيتامين د" .. أفضل طريقة لتناول البيض

25-03-2026 06:35 PM

كشفت أخصائية تغذية أن طريقة تناول البيض قد تلعب دورًا مهمًا في تعزيز استفادة الجسم من فيتامين د، الذي يُعد من العناصر الغذائية الأساسية لصحة العظام والمناعة، ويتميز بكونه من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون.وأوضحت أن البيض من المصادر الطبيعية القليلة لـفيتامين د، إلا أن امتصاصه يتحسن بشكل...

"ألم الكتف" قد يكشف مرضًا خطيرًا في الكبد

25-03-2026 06:34 PM

حذّر أطباء من تجاهل الألم المستمر في الكتف، مؤكدين أنه قد يكون في بعض الحالات مؤشرًا مبكرًا على الإصابة بسرطان الكبد، رغم أن هذا العرض قد يبدو بسيطًا وغير مقلق للوهلة الأولى.وأوضح خبراء أن ما يُعرف بـالألم المُحال وفقاً لصحيفة الديلي ميل، قد يتسبب في شعور المريض بألم في الكتف الأيمن، رغم أن مصدره...

11 دقيقة نوم إضافية قد تنقذ حياتك .. دراسة تكشف سراً بسيطاً لصحة القلب

25-03-2026 11:05 AM

كشفت دراسة حديثة أن الحصول على 11 دقيقة نوم إضافية كل ليلة قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، في وقت يموت حوالي 40 ألف شخص سنوياً بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية في المملكة المتحدة.ووفق التحليل الجديد الذي شمل 53 ألف بالغ بريطاني في منتصف العمر، فإن تعديلات صغيرة في نمط الحياة...