هل جربت يوماً قهوة الكركم؟

05-11-2025 12:42 PM

لا شك أن القهوة تعزز الطاقة والتركيز بفضل احتوائها على الكافيين الذي ينشط الجهاز العصبي ويقلل الشعور بالتعب.لكن هل جربت يوماً إضافة الكركم لقهوتك؟ورغم محدودية البحوث حول هذا المشروب، إلا أن كلا المكونين له فوائد صحية مدروسة جيداً، وفق موقع هيلث.فالقهوة غنية بمضادات الأكسدة، ويمكنها تعزيز التركيز...

صحيفة تكشف قائمة الأمراض الناجمة عن الإفراط في تناول ملح الطعام

05-11-2025 11:23 AM

قالت صحيفة ديلي ميل البريطانية، إن الإفراط في إضافة الملح إلى الطعام قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة، وعواقب صحية وخيمة لجسم الإنسان، مع مرور الزمن.وأكدت الصحيفة أن زيادة الملح في الجسم تؤدي إلى احتباس الماء في الدم، ما يرفع ضغط الدم. وهذا بدوره يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة...

كم خطوة تحتاج للمشي يوميا لتحمي عقلك من ألزهايمر؟

05-11-2025 10:55 AM

قال باحثون إن ممارسة التمارين الرياضية اليومية ولو بمعدلات متوسطة قد تبطئ تطور مرض ألزهايمر لدى كبار السن المعرضين لخطر الإصابة بهذه الحالة.وغالبا ما يشجع الخبراء الناس على تحقيق 10 آلاف خطوة يوميا كجزء من الروتين الصحي، لكن دراسة جديدة وجدت أن 3 آلاف خطوة أو أكثر تبدو قادرة على تأخير التغيرات...

استخدام سماعة أذن واحدة فقط أمر ضار جدا بالسمع

05-11-2025 10:53 AM

أفادت قناة SHOT على تلغرام اليوم الثلاثاء بأن الدراسات أثبتت أن استخدام سماعات الرأس بشكل أحادي الجانب (خاصة في البيئات الهادئة) يشكل خطرا على السمع.وذكرت القناة بأن السمع البشري مصمم للاستماه لصوت الاستيريو، أما تحميل الصوت الأحادي (على أذن واحدة) فهو أمر غير طبيعي تماما.قد يؤدي الإسراف في...

دراسة تكشف تأثيرا مذهلا لمكملات غذائية تساعد في تقليل السلوك العدواني

05-11-2025 10:52 AM

كشفت دراسة علمية حديثة عن علاقة مثبتة،إثر تجارب لفئات عمرية مختلفة، بين تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية وانخفاض معدلات السلوك العدواني بمختلف أشكاله.فقد توصل تحليل شامل لنتائج 29 تجربة علمية استمرت في المتوسط 16 أسبوعا أجريت على مدى نحو ثلاثة عقود (بين عامي 1996 و2024)، وشملت 3918 مشاركا من مختلف...

علماء صينيون يبتكرون جسيمات نانوية آمنة تمنع تكوّن الجلطات الدموية

05-11-2025 08:47 AM

طور فريق صيني جسيمات نانوية تعتمد على صبغة الميلانين والإنزيمات المحفزة، قادرة على منع التكوّن التلقائي للجلطات الدموية الناتج عن تأثير المؤكسدات والجزيئات العدوانية الأخرى.ويُتوقع أن يشكّل هذا الابتكار بديلا أكثر أمانا لمضادات التخثر التقليدية، وفقا لما نُشر في مجلة Nature Nanotechnology.وأوضح...

مخاطر عديدة لمشروبات الطاقة على صحة المراهقين .. تعرفوا عليها

04-11-2025 07:35 PM

حذر موقع أبونيت.دي من خطورة مشروبات الطاقة على صحة المراهقين الجسدية والنفسية على حد سواء.ارتفاع ضغط الدم ومشكلات القلبوأوضح الموقع، الذي يعد البوابة الرسمية للصيادلة الألمان، أن مشروبات الطاقة تحتوي عادة على كميات كبيرة من الكافيين والسكر ومنشطات أخرى مثل الجوارانا أو التورين، مشيرا إلى أنه يمكن...

شرب الماء على معدة فارغة: فوائد مثبتة علميًا؟

04-11-2025 07:32 PM

يُعتبر الماء أساس الحياة وعنصرًا لا غنى عنه لصحة الجسم والعقل، لكن في السنوات الأخيرة انتشرت عادة شرب الماء على معدة فارغة صباحًا كطقس صحي يومي يُقال إنه يساعد على تحسين الهضم، وتنظيف الجسم من السموم، وتعزيز الطاقة.لكن هل هذه الادعاءات صحيحة من وجهة نظر علمية؟ وهل فعلاً يمنح شرب الماء قبل تناول...

هل يفيد المشي في المدينة الصحة مثل المشي في الطبيعة؟

04-11-2025 06:37 PM

المشي في الطبيعة يعزز الصحة البدنية والعقلية، ويخفف التوتر، ويستعيد الانتباه. لكن الباحثين يجدون الكثير من فوائد الصحة العقلية للمشي في المناطق الحضرية أيضاً. كل ما عليك سوى إيجاد المسار الصحيح والانتباه إلى محيطك.وقالت ويتني فليمنغ، باحثة في علم النفس البيئي بجامعة بانجور في ويلز: معظم المدن بها...

الرسائل النصية مع المعالج النفسي قد تساهم في علاج الاكتئاب

04-11-2025 06:36 PM

قالت دراسة علمية أمريكية حديثة، إن الحصول على جلسات العلاج النفسي عبر تبادل الرسائل النصية بين المريض والطبيب النفسي تساعد في علاج الاكتئاب غير الحاد.وأظهرت الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية غاما أن مرضى الاكتئاب الذين يحصلون على جلسات علاج نفسي بتبادل الرسائل النصية مع الطبيب، يحققون نفس...

لا تستطيع مقاومة الحلويات؟ إليك طرق فعالة للتخلص من إدمان السكر

04-11-2025 06:35 PM

ترتبط المناسبات والأطعمة الاحتفالية بالسكر، حيث يتناول فيها الأشخاص كميات كبيرة من الحلوى المصنّعة التي يضاف لكل قطعة منها حوالي 20 غراماً من السكر، تصبح بعدها الرغبة في تناول الحلوى شديدة، وليس سهلاً الإقلاع عنها.الخلط بين الجفاف والجوع يحفّز الرغبة في تناول السكروتُجمع مصادر طبية عديدة على أن...

أفضل نظام غذائي مضاد للشيخوخة

04-11-2025 06:33 PM

إن العمر المديد بدون المعاناة من أمراض لا يقتصر على الجينات الجيدة فحسب، بل يتعلق أيضاً بالخيارات اليومية التي يتخذها المرء، وخاصة على مائدة الطعام. ويشير العلم إلى أن 3 أطعمة غنية بالعناصر الغذائية يمكن أن تساعد على تحقيق ذلك.يرغب الجميع في اكتشاف سر حياة أطول وأكثر صحة، ولكن في حين أنه لا توجد...

ما الذي يفعله الضوء الصناعي بشراييننا أثناء النوم؟

04-11-2025 02:53 PM

كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة بين المستويات المرتفعة من الضوء الصناعي ليلا وزيادة نشاط الدماغ المرتبط بالتهاب الشرايين وارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب.وهذه الدراسة الأولية التي نشرت ضمن فعاليات الجلسات العلمية لجمعية القلب الأمريكية 2025، هي الأولى من نوعها التي تتبع المسار البيولوجي الرابط بين...

الأسبرين يظهر قدرة على خفض خطر "مضاعفات قاتلة" لدى مرضى السكري

04-11-2025 09:29 AM

كشفت دراسة أمريكية أن الاستخدام المنتظم للأسبرين بجرعات منخفضة يمكن أن يحمي المصابين بداء السكري من النوع الثاني من مضاعفات قاتلة.ووجدت الدراسة الأولية الجديدة أن تناول الأسبرين بجرعة منخفضة قد يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بالأحداث القلبية الوعائية الخطيرة لدى البالغين المصابين بداء السكري من...

آثار تمتد عبر الأجيال! .. إصابة الحوامل بكورونا تعرض أطفالهن لخطر غير متوقع

04-11-2025 09:28 AM

كشف باحثون أن الآثار الضارة لفيروس كورونا قد تمتد عبر الأجيال، حيث أن الأطفال الذين تعرضت أمهاتهم للعدوى أثناء الحمل يكونون أكثر عرضة للإصابة باضطراب طيف التوحد مقارنة بأقرانهم.وقام فريق بحثي من مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن بتحليل بيانات آلاف الولادات التي تمت خلال ذروة الجائحة، ليكتشفوا أن...

"المعجزة السيبيرية" .. ثمرة صغيرة تحارب 3 أمراض قاتلة وتكافح التجاعيد

04-11-2025 09:26 AM

تعد ثمرة نبتة أبو فايس معجزة حقيقية، حيث تمتلك هذه الثمرة فوائد صحية مذهلة لدرجة أنه أطلق عليها اسم المعجزة السيبيرية.فعلى الرغم من صغر حجمها المشابه للتوت البري، إلا أن هذه الثمرة الصغيرة تحمل قيمة غذائية هائلة، حيث تشير الأبحاث إلى قدرتها على الوقاية من عدة أمراض خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب...

حقيقة فوائد فيتامين С في الوقاية من الأمراض

04-11-2025 09:09 AM

أوضح الدكتور ألكسندر مياسنيكوف أن الاعتقاد الشائع حول فيتامين C بأنه يقي من نزلات البرد والأمراض الخطيرة مثل السرطان وأمراض القلب غير دقيق، مشيرا إلى أن الأمر أكثر تعقيدا مما نظن.وأشار الطبيب إلى أن فيتامين C عنصر غذائي ضروري لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجه بنفسه، على عكس معظم الكائنات الحية، لذا...

ما الذي يفعله الضوء الصناعي بشراييننا أثناء النوم؟

03-11-2025 09:54 PM

كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة بين المستويات المرتفعة من الضوء الصناعي ليلا وزيادة نشاط الدماغ المرتبط بالتهاب الشرايين وارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب.وهذه الدراسة الأولية التي نشرت ضمن فعاليات الجلسات العلمية لجمعية القلب الأمريكية 2025، هي الأولى من نوعها التي تتبع المسار البيولوجي الرابط بين...

5 أشياء يومية تسبب اصفرار الأسنان .. كيف تتعامل معها؟

03-11-2025 07:42 PM

حذّرت طبيبة الأسنان البريطانية هانا كينسيلا من أن بعض الأطعمة والمشروبات اليومية يمكن أن تُسبب اصفرار الأسنان بشكل واضح، حتى لمن خضعوا لعمليات تجميلية مثل الزرعات، مشيرة إلى أن العناية اليومية وحدها لا تكفي للحفاظ على البياض الناصع.وأضافت كينسيلا، التي تُعد من أبرز المختصين في تجميل الأسنان في...

طبيبة: عصير الطماطم يحمي الرجال بعد الأربعين

03-11-2025 07:20 PM

أفادت الدكتورة يكاتيرينا غوزمان بأن عصير الطماطم يقلل الالتهابات والتورم وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على مركب الليكوبين ولا سيما لدى الرجال بعد سن الأربعين.وقالت الدكتورة إن الطماطم الحمراء تحتوي على مادة الليكوبين، وهي مضاد أكسدة قوي يحمي الخلايا من الشيخوخة والالتهابات...