ارتباط مقلق بين نقص فيتامين D وارتفاع خطر الاكتئاب

08-11-2025 10:03 AM

أظهرت دراسة جديدة أن انخفاض مستويات فيتامين D في الدم قد يرتبط بارتفاع احتمالية الإصابة بالاكتئاب لدى البالغين.وأكد الباحثون أن الأشخاص الذين ينخفض لديهم مستوى الفيتامين عن حد معين (30 نانومول/لتر أو أقل) هم الأكثر عرضة لأعراض الاكتئاب.ومع ذلك، حذر الفريق من أن هذه النتائج لا تعني بالضرورة أن نقص...

تأثير دماغي فريد لدمج التبغ مع القنب!

08-11-2025 09:49 AM

توصلت دراسة أولية إلى أن الأشخاص الذين يستخدمون القنب والتبغ معا يعانون من تغييرات دماغية قد تزيد من خطر الإدمان وتفاقم المشكلات الصحية النفسية، مقارنة بمن يستخدمون أحدهما فقط.وأجرى الباحثون فحوصات دماغية على ثمانية مشاركين استخدموا القنب فقط، وخمسة مشاركين استخدموا التبغ والقنب معا. ووجدوا أن...

أمل جديد لمرضى السكري

08-11-2025 09:41 AM

يعد مرض السكري من النوع الأول حالة مرضية تنتج عن عدم إفراز خلايا بيتا في البنكرياس كمية كافية من هرمون الإنسولين، ويقدر عدد المصابين به بـ 9.5 مليون شخص حول العالم.ويؤدي انخفاض مستويات الإنسولين إلى بقاء مستويات الجلوكوز مرتفعة في الدم، ما قد يتسبب على المدى الطويل في تلف أعضاء مثل الكلى والعينين...

بياض البيض أم البيضة الكاملة: أيّهما أفضل للدهون والبروتين والكولسترول؟

08-11-2025 09:25 AM

ينما يُفضّل البعض تناول بياض البيض لتقليل الدهون، يرى آخرون أن صفار البيض ضروري لتغذية متكاملة، فما هو الخيار الأفضل؟بياض البيض أقل في السعرات والدهونيتميّز بياض البيض بانخفاض السعرات الحرارية وغياب الدهون؛ إذ يحتوي بياض بيضة واحدة على نحو 18 سعرة حرارية فقط ودون أي دهون، بينما تحتوي البيضة...

لكل منها دلالة .. ماذا تعني ألوان الهالات تحت العينين ؟

07-11-2025 12:44 PM

يعتقد كثيرون أن الهالات السوداء تحت العينين ناتجة عن التعب أو قلة النوم، إلا أن هذه العلامة قد تدل في 30 بالمئة من الحالات على وجود مشكلات صحية خطيرة في الأعضاء الداخلية.فكيف يمكن التعرّف على العلامات التحذيرية، ومتى يجب دق ناقوس الخطر؟1. الظلال الزرقاء: قد تدل على ضعف القلب أو اضطرابات الدورة...

جل يعيد بناء مينا الأسنان في أسابيع ويقضي على التسوس نهائياً

07-11-2025 12:39 PM

أعلن فريق بحثي من جامعة نوتنغهام البريطانية عن تطوير جل مبتكر قادر على إصلاح وتجديد مينا الأسنان، وهو اكتشاف وصفه العلماء بأنه يفتح آفاقاً جديدة لعلاج التسوس وتعزيز صحة الفم.وشارك في هذا المشروع باحثون من أقسام الصيدلة والهندسة الكيميائية والبيئية بالجامعة، بالتعاون مع باحثين عالميين، لتقوية...

مشروب من 3 مكونات بسيطة يعزز المناعة ويكافح الأمراض الموسمية

07-11-2025 10:00 AM

مع انتشار الأمراض الموسمية، يبحث الكثيرون عن علاجات منزلية فعالة لتخفيف الأعراض المزعجة.ومن بين الوصفات المتداولة، برز مشروب بسيط يحظى باهتمام كبير على منصات التواصل الاجتماعي بفضل فعاليته في تهدئة احتقان الحلق وتعزيز المناعة.وتشارك إحدى مستخدمات تيك توك عبر حسابها @thewellnessspot وصفة من ثلاثة...

مخاطر الخفية للفراولة

07-11-2025 09:59 AM

حذّر الطبيب الإسباني وخبير الصحة العامة ديفيد سيسبيديس من أن الفراولة، رغم فوائدها العديدة، قد تشكل أحيانا خطرا على الصحة.وأوضح الطبيب أن الفراولة قد تحتوي على تركيزات مرتفعة من المبيدات الحشرية، حيث تتراكم فيها المواد الكيميائية أكثر من معظم الفواكه والخضروات الأخرى، وفقا لما أوردته صحيفة...

ارتباط مباشر بين ضعف عضلة القلب والخرف في الشيخوخة

07-11-2025 09:59 AM

أظهرت الدراسات أن القلب والدماغ مرتبطان بشكل وثيق، وأن عوامل الخطر القلبية الوعائية، مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، يمكن أن تؤثر على صحة الدماغ بمرور الوقت.ويسعى العلماء باستمرار لفهم كيفية تأثير صحة القلب في مرحلة منتصف العمر على وظائف الجسم والدماغ في المستقبل، لتوجيه نصائح وقائية تعزز جودة...

احترس من شرب الماء أثناء الوقوف .. يسبب أضرارا جثيمة للجهاز الهضمي والمفاصل والكلى

07-11-2025 09:55 AM

يحذّر خبراء الصحة من عادة يقوم بها الكثيرون يوميًا دون إدراك مخاطرها، وهي شرب الماء أثناء الوقوف.الأضرار الصحية لشرب الماء أثناء الوقوفوتشير تقارير صحية، إلى أن هذه الوضعية قد تؤثر على الجهاز الهضمي والعصبي، وتُخل بتوازن السوائل داخل الجسم، ما ينعكس سلبًا على صحة المفاصل والكلى والهضم.وأوضح موقع...

5 أطعمة .. تجنبها إذا كنت تعاني من الصداع النصفي

07-11-2025 09:43 AM

أظهرت العديد من الدراسات، أن بعض الأطعمة والمشروبات تحفز الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص.ويعاني ملايين الأشخاص حول العالم من الصداع النصفي، وتختلف مسببات الصداع من شخص إلى آخر، ولكن بعض الأطعمة المركبة يمكن أن تحفز أو تفاقم أعراضه.وقدم موقع فيري ويل هيلث 5 أطعمة ينصح بالابتعاد عنها، لتجنب تكرار...

كيف نميز بين زيادة الوزن واحتباس السوائل في الجسم؟

07-11-2025 12:18 AM

يلاحظ كثيرون بين الحين والآخر انتفاخًا مفاجئًا في اليدين أو القدمين، وهو ما يُعزى عادة إلى زيادة في الوزن، لكن بحسب الخبراء، فالحقيقة قد تكون مختلفة تمامًا وربما يكون السبب هو احتباس السوائل داخل الجسم.وشرحت طبيبة الغدد الصماء آنا أوديري طريقة سهلة للتفرقة بين الانتفاخ الناتج عن تراكم الدهون،...

صدمة لمحبي القهوة السريعة .. دراسة تربطها بفقدان البصر

06-11-2025 07:23 PM

أظهرت دراسة علمية حديثة أن استهلاك القهوة الفورية قد يزيد خطر الإصابة بالتنكس البقعي الجاف المرتبط بالعمر (AMD)، وهو السبب الرئيسي لفقدان البصر الدائم بين كبار السن.ويستهدف التنكس البقعي البقعة، الجزء المركزي من شبكية العين المسؤول عن الرؤية التفصيلية والملونة، ويؤدي تراكم الرواسب البروتينية فيها...

جل يعيد بناء مينا الأسنان في أسابيع ويقضي على التسوس نهائياً

06-11-2025 06:53 PM

أعلن فريق بحثي من جامعة نوتنغهام البريطانية عن تطوير جل مبتكر قادر على إصلاح وتجديد مينا الأسنان، وهو اكتشاف وصفه العلماء بأنه يفتح آفاقاً جديدة لعلاج التسوس وتعزيز صحة الفم.وشارك في هذا المشروع باحثون من أقسام الصيدلة والهندسة الكيميائية والبيئية بالجامعة، بالتعاون مع باحثين عالميين، لتقوية...

إنجاز ثوري .. إعادة تفعيل جين يتوقف بعد الولادة يمكن القلب البشري من إصلاح نفسه ذاتيا!

06-11-2025 04:05 PM

اكتشف العلماء أن القلب البشري يمتلك قدرة ذاتية على إصلاح نفسه، في طفرة علمية قد تنقذ حياة مئات الآلاف من المرضى حول العالم. فعند الإصابة بنوبة قلبية أو قصور في القلب، يفقد العضو خلايا عضلية حيوية دون أن يتمكن من استبدالها. ولا توجد حاليا وسيلة فعالة لتجديد خلايا القلب التالفة، ما يضطر المرضى...

اكتشاف عيبين خطيرين في الصيام المتقطع

06-11-2025 03:44 PM

أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة Science Translational Medicine أن الصيام المتقطع قد لا يؤدي إلى تحسينات ملحوظة في الصحة الأيضية أو القلبية ما لم يترافق مع خفض فعلي في كمية السعرات الحرارية المتناولة. وشارك في التجربة 31 امرأة تعاني من الوزن الزائد أو السمنة، طُلب منهن اتباع الصيام المتقطع لمدة...

هل تلاحظ نقاطا في عينيك؟ .. إليك ما يقوله الخبراء

06-11-2025 02:22 PM

قد يلاحظ البعض نقاطاً أو خطوطاً أو خيوطاً تتحرك في العين عند النظر إلى السماء أو الجدران الفاتحة، وتعرف هذه الظواهر باسم العوامات (Floaters). وغالباً ما تكون غير ضارة، لكنها قد تستدعي الفحص الطبي في حالات معينة.تنتج العوامات عادة عن الانفصال الزجاجي الخلفي (PVD)، وهو تغير طبيعي يحدث في المادة...

كيف تؤثر صحة الأمعاء على جودة النوم؟

06-11-2025 12:49 PM

كشفت دراسة دولية حديثة عن الدور الذي تلعبه بكتيريا الأمعاء في التأثير على جودة النوم.قاد فريق بحثي دولي بقيادة البروفيسور لين لو من مستشفى جامعة بكين السادس، واكتشف الباحثون أن بكتيريا الأمعاء تؤثر بنشاط على دورات النوم والاستيقاظ، وأن اختلال التوازن الميكروبي قد يساهم في تطور الأرق وانقطاع النفس...

دراسة تحدد منطقة دماغية تحتفظ بـ"الذكريات المخيفة"

06-11-2025 12:45 PM

تمكن فريق بحثي تابع لمعهد زوكرمان بجامعة كولومبيا الأميركية من الكشف عن منطقة دماغية، تلعب دوراً حاسماً في تخزين الذكريات المرتبطة بالخوف والتهديد. ويقدم الاكتشاف المنشور في دورية Nature Neuroscience أدلة قوية على أن هذه المنطقة - التي تعرف باسم CA2 - تعمل كنوع من أرشيف للذكريات السلبية المخيفة،...

أفضل الأطعمة لتعزيز المناعة في أواخر الخريف

06-11-2025 12:12 PM

أفادت الدكتورة داريا خايكينا أخصائية الغدد الصماء والتغذية أن الجسم يمر في الخريف بفترة إعادة هيكلة، ويبدأ الكثيرون بالشعور بالتعب ونقص الطاقة.وأوضحت الخبيرة أن هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة وتقوية جهاز المناعة خلال فصل الخريف.وأكدت أن اتباع نظام غذائي متوازن هو...