فخ السمبوسك والقطايف .. خطر على القلب والمعدة

06-03-2026 08:51 PM

مع انطلاق مدفع الإفطار، تتحول الموائد الرمضانية في مصر إلى ساحة للمقليات الغارقة في الزيوت، من السمبوسك والقطايف إلى الدجاج والبطاطس.لكن خلف هذه القرمشة اللذيذة يختبئ خطر داهم يملأ أقسام الطوارئ بالمستشفيات بعد ساعات قليلة من الإفطار بحالات القيء الحاد والارتجاع وخفقان القلب وألم في المعدة.أطباء...

سموم مخبأة .. احذر الاستخدام الخاطئ للأدوية الشائعة

06-03-2026 08:49 PM

الدواء لا يعني أمانا تلقائيا.. هذا ما يؤكده خبراء الصحة الذين يحذرون من أن بعض الأدوية الشائعة التي يمكن شراؤها من الصيدليات دون وصفة طبية قد تحمل مخاطر غير متوقعة على الصحة عند استخدامها بشكل غير صحيح أو لفترات طويلة.تأتي هذه التحذيرات في وقت يرتفع فيه الاعتماد على الأدوية المتداولة بسهولة لعلاج...

من الإرهاق إلى الإشارة الصحية… كيف يفسر جسمك التعب في رمضان؟

06-03-2026 08:49 PM

أكدت الدكتورة هالة عبد الكريم، استشارية طب الأسرة، أن الشعور بالإرهاق في منتصف شهر رمضان من الأعراض الشائعة نتيجة تراكم اضطرابات النوم وتغيّر العادات الغذائية.وأوضحت أن انخفاض الطاقة أثناء الصيام قد يكون طبيعيًا نتيجة قلة السعرات والسوائل، إلا أن استمرار التعب الحاد أو ظهور أعراض مصاحبة مثل...

ظاهرة مقلقة عالميًا .. ارتفاع سرطان الرئة بين غير المدخنين والأسباب صادمة وغير متوقعة!

06-03-2026 05:47 PM

على الرغم من انخفاض معدلات تدخين السجائر في السنوات الأخيرة، لا يزال سرطان الرئة يعد السبب الأول للوفاة المرتبطة بالسرطان في الولايات المتحدة وعدد من دول العالم. إلا أن ما يثير قلق الباحثين اليوم هو تزايد حالات الإصابة بهذا المرض بين أشخاص لم يدخنوا السجائر مطلقا، الأمر الذي دفع العلماء إلى البحث...

صدمة المعدة المتأخرة منتصف رمضان .. 3 أسباب لظهورها و5 نصائح لتجنبها

06-03-2026 03:57 PM

مع وصول رمضان إلى منتصفه تقريباً، يلاحظ كثير من الصائمين ما يُعرف بـصدمة المعدة المتأخرة.حين يغير الصيام إيقاع الجسم.. تفسير علمي لإرهاق منتصف رمضان ويشعر الصائمون في هذه الحالة بامتلاء المعدة، حرقة، وانتفاخ بعد الإفطار مباشرة، رغم أن نفس الوجبات لم تسبب لهم أي مشكلة في الأيام الأولى من...

خطر خفي بعد التوقف عن حقن إنقاص الوزن يجعلك "أسوأ حالا"

06-03-2026 01:39 PM

كشفت دراسة جديدة أن المرضى الذين يتوقفون عن استخدام حقن إنقاص الوزن الحديثة، مثل ويغوفي ومونجارو، يستعيدون نحو 60% من الوزن الذي فقدوه خلال عام واحد من التوقف عن العلاج.وشملت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة كامبريدج، أكثر من 3200 مشارك عبر 6 تجارب سريرية.وأظهرت النتائج أن مفعول هذه الأدوية...

كيف ترفع الكوليسترول الجيد (HDL) طبيعيا؟

06-03-2026 11:13 AM

يسعى الكثيرون إلى رفع مستوى الكوليسترول الجيد (HDL) للحفاظ على صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض الشرايين والسكتات الدماغية.يُنصح بأن يبقى مستوى الكوليسترول الجيد أعلى من 40 للرجال وأعلى من 50 للنساء، في حين يُعدّ الكوليسترول الضار (LDL) أقل من 100 هدفًا صحيًا لمعظم الأشخاص.وبحسب موقع كليفلاند...

لتجنّب الجفاف .. نصائح للحفاظ على ترطيب الجسم في رمضان

06-03-2026 11:12 AM

يشكل صيام رمضان تحديًا للحفاظ على توازن السوائل في الجسم، لا سيما في المناطق الحارة، حيث يعاني نحو 40% من البالغين الصائمين من علامات مبكرة للجفاف. ويُعدّ شرب الماء على فترات منتظمة، مع تناول الأطعمة الغنية بالإلكتروليتات، أفضل طريقة لتجنب التعب والإرهاق خلال النهار.تشمل علامات الجفاف الشائعة:...

دليل الأمان الطبي: 5 قواعد ذهبية عند استخدام الذكاء الاصطناعي للتشخيص

06-03-2026 11:10 AM

يتسارع ملايين المستخدمين حول العالم نحو روبوتات الدردشة المدعومة بالذكاء الاصطناعي للحصول على استشارات طبية فورية، مما دفع عمالقة التكنولوجيا إلى تحويل هذه المنصات إلى مساعدين صحيين رقميين يحللون السجلات المعقدة والبيانات الحيوية.ومع هذا الاندفاع الرقمي، تبرز تساؤلات حتمية حول الدقة، والخصوصية،...

منتصف رمضان .. 5 تحاليل طبية يُنصح بإجراؤها لمراقبة الصحة

05-03-2026 07:48 PM

مع وصول رمضان إلى منتصفه تقريباً، يبدأ كثير من الصائمين في الشعور بأن أجسامهم قد تكيفت مع الصيام اليومي.ومع ذلك تؤكد منى البدري، استشاري الجهاز الهضمي بوزارة الصحة المصرية، أن منتصف الشهر هو الوقت المثالي لإجراء بعض التحاليل الطبية الروتينية التي تساعد على التأكد من أن الصيام لا يؤثر سلبياً على...

تعرفي على احتياجاتك من "فيتامين الشمس" ومصادره الرئيسية

05-03-2026 03:52 PM

يعد فيتامين د من العناصر الغذائية الأساسية لصحة النساء، إذ يلعب دوراً مهماً في دعم صحة العظام والمناعة وتنظيم الحالة المزاجية. ويُعرف أحياناً باسم فيتامين الشمس لأن الجسم ينتجه عند التعرض لأشعة الشمس.ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من ثلاثة مصادر رئيسية: التعرض لأشعة الشمس، وبعض الأطعمة، والمكملات...

دراسة كندية: الأطعمة فائقة المعالجة تجعل الأطفال أكثر قلقا وعدوانية

05-03-2026 10:29 AM

وجد باحثون من جامعة تورنتو أن تناول الأطفال للأطعمة فائقة المعالجة في مرحلة الطفولة المبكرة قد يؤثر على سلوكهم ونموهم العاطفي.وأوضحت الدراسة أن زيادة استهلاك هذه الأطعمة ترتبط بصعوبات سلوكية وعاطفية تشمل القلق والخوف والعدوانية وفرط النشاط.وتعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تربط بين استهلاك...

بدلاً عن مكملات .. أطعمة تساعد على النوم

05-03-2026 02:53 AM

يلجأ البعض ممن يعانون صعوبة في النوم إلى المكملات كحلٍّ لتلك المشكلة التي تؤثر على حياتهم.وقدَّم موقع «فيري ويل هيلث» عدة أطعمة تساعد على النوم العميق والمتواصل طوال الليل، لأنها تحتوي على عدد من العناصر الغذائية والمواد الكيميائية التي تلعب دوراً في تنظيم النوم، وقد تُساعد في تحسين دورة النوم...

ما الفوائد الصحية لشرب النعناع يومياً؟

05-03-2026 02:52 AM

يُعدّ شاي النعناع من المشروبات العشبية المحببة لدى الكثيرين حول العالم، لما يتميز به من رائحة زكية ونكهة منعشة تمنح شعوراً بالراحة والاسترخاء. ويُستخلص هذا المشروب من أوراق نبات النعناع العطري، الذي عُرف منذ القدم بخصائصه العلاجية المتعددة. ولا يقتصر دور شاي النعناع على كونه مشروباً منعشاً فحسب،...

من المشمش للتمر .. لماذا يجب أن تضيف الفواكه ذات النواة إلى نظامك الغذائي؟

05-03-2026 02:50 AM

تُعدّ الفواكه ذات النواة من أكثر أنواع الفواكه تنوعاً وفائدةً للصحة. وتمتاز هذه الثمار بتركيبها الفريد؛ إذ تحتوي على لبٍّ لحميٍّ يحيط ببذرة واحدة صلبة تُعرف بالنواة. ومن أشهر أمثلتها الخوخ والبرقوق والكرز. ولا تقتصر أهمية هذه الفواكه على مذاقها اللذيذ وألوانها الجذابة، بل تكمن قيمتها الحقيقية في...

الجفاف والدهون .. عوامل تغير شكل وجهك في رمضان

04-03-2026 05:43 PM

في رمضان، وبينما تشعر أنك تمارس عادة روحية وعادات غذائية يومية، يلاحظ البعض أن ملامح وجهه تتغير تدريجيًا.قد يبدو الوجه أقل امتلاءً، أو أكثر حدة في بعض المناطق، وقد تظهر تجاعيد طفيفة أو انتفاخ في مناطق أخرى.هذه التغيرات ليست مجرد وهم بصري، بل رسائل واضحة يرسلها جسمك عن حالتك الفسيولوجية ونمط...

الصيام لمدة 14 يوما .. تفعيل هادئ لمصانع التنقية الطبيعية في الجسم

04-03-2026 05:42 PM

بعد أسبوعين من الصيام المتواصل في رمضان، يلاحظ كثيرون تغييرات غير واضحة على صحتهم: شعور بالنشاط، وأحيانًا إحساس بالخفة.لكن ما يحدث في الداخل أكثر تعقيدا، فالجسم قد يبدأ فعليا في عمليات تنظيف السموم، لكن ليس كما يعتقد البعض، وليس بطريقة سحرية.أوضح الدكتور أحمد الجمال، استشاري الجهاز الهضمي بجامعة...

بعيدا عن التوتر والجفاف .. أسباب خفية للصداع

04-03-2026 04:26 PM

قد لا يكون الصداع المتكرر الذي يبدأ بنبض خفيف خلف العينين ويتحوّل إلى ألم مستمر مرتبطًا بالتوتر أو قلة شرب الماء فقط، بل قد يكشف عن مشكلات صحية أخرى تحتاج إلى انتباه.وبحسب صحيفة ميرور البريطانية، حذّر الطبيب العام، كيوان خان، من تجاهل الأعراض، مشيرًا إلى ستة أسباب شائعة للصداع وطرق التعامل...

هل المشي أفضل من أجهزة تمارين العضلات؟

04-03-2026 04:25 PM

أكد الاختصاصي الألماني في جراحة العظام والكسور برِند كلادني، رئيس قسم جراحة العظام والكسور في مستشفى هرتسوغن آوراخ، أن المشي والحركة اليومية قد يقدمان فائدة لصحة العمود الفقري تفوق أجهزة تمارين تقوية العضلات. بحسب ما نشرت هافينغتون بوست. وأشار كلادني، في مقابلة مع صحيفة فِلت الألمانية، إلى أن...

أطعمة غنية بالمعادن .. 7 خيارات لتعزيز نشاط جسمك

04-03-2026 04:24 PM

تعد المعادن الأساسية ضرورية لصحة الجسم، إذ لا يمكن إنتاجها داخليًا ويجب الحصول عليها عبر النظام الغذائي. وتشمل أهم المعادن الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الصوديوم، والزنك، وهي تلعب أدوارًا حيوية في الوظائف الجسدية.وبحسب موقع Very Well Health، إليك سبعة أطعمة غنية بالمعادن وضرورية لصحة جسم...