دراسة تكشف عدد الساعات الصحية لألعاب الفيديو في الأسبوع

17-01-2026 07:28 PM

أظهرت دراسة جديدة أجرتها جامعة كورتين أن قضاء أكثر من 10 ساعات أسبوعياً في ممارسة ألعاب الفيديو قد يؤثر بشكل كبير على النظام الغذائي، والنوم، ووزن الجسم لدى الشباب.وأجرى الباحثون استطلاعاً شمل 317 طالباً من 5 جامعات أسترالية، بمتوسط عمر 20 عاماً.وقسّم الباحثون المشاركين إلى 3 مجموعات، بناءً على...

كيف يؤثر الكافيين على التهاب الأمعاء والقولون؟

17-01-2026 07:27 PM

قدمت مراجعة منهجية شاملة نتائج مثيرة حو تأثير الكافيين على خطر الإصابة بمرض التهاب الأمعاء، والتهاب القولون التقرحي، حيث ظهر أن التأثير يختلف حسب المنطقة الجغرافية، مع وجود اختلافات بين الأمريكيتين وبين تأثير الكافيين في آسيا.وتماز هذه الدراسة الصينية بأنها اعتمدت على تحليل تجمعيي لبيانات...

ارتفاع معدلات البقاء على قيد الحياة لمرضى السرطان لـ 70%

17-01-2026 07:20 PM

قال التقرير السنوي للجمعية الأمريكية للسرطان لعام 2026 إن المرضى أصبحوا أكثر عرضة للعيش 5 سنوات أو أكثر بعد تشخيصهم مقارنة بالعقود الماضية، وقد تضاعفت معدلات البقاء على قيد الحياة حتى لأكثر أنواع السرطان فتكاً.وأشار التقرير إلى أنه في الوقت نفسه، يستمر عدد الحالات الجديدة في الارتفاع، ولا تتحسن...

مزيج من المكملات الغذائية يحسن جودة النوم في حالات الإرهاق المزمن

17-01-2026 09:29 AM

أظهرت دراسة طبية حديثة أن مزيج ببتيدات الجوز وحمض الثيانين الأميني يحسن جودة النوم في حالات الإرهاق المزمن. اختبر العلماء تأثير هذا المزيج على نماذج حيوانية متعددة، مثل أسماك الزرد والفئران واختبروها على البشر أيضا، وأظهرت التجارب التي أجريت على الحيوانات المخبرية أن مزيج هذه المكملات الغذائية...

سبب برودة اليدين والقدمين باستمرار

17-01-2026 09:29 AM

أفاد الدكتور أندريه كوندراخين بأن برودة اليدين والقدمين المستمرة قد تكون حالة طبيعية لدى بعض الفئات، لكنها قد تمثل أيضا عرضا لأمراض خطيرة. ويقول الطبيب في حديث لقناة RT إن النساء يعانين من برودة اليدين والقدمين، لأن فقدان الحرارة لديهن يفوق إنتاجها، في حين يمتلك الرجال كتلة عضلية أكبر.ويشير إلى...

بكتيريا الأمعاء قد تحمل سرّ تعزيز فعالية علاج سرطان الرئة

17-01-2026 09:02 AM

توصل باحثون في معهد السرطان التابع لجامعة فلوريدا إلى مركب صغير تنتجه بكتيريا الأمعاء طبيعيا، قادر على مضاعفة فعالية العلاج المناعي لسرطان الرئة لدى الفئران. وتشير الدراسة إلى أن هذا المركب يمكن دمجه مع علاجات المناعة الشائعة، مثل مثبطات نقاط التفتيش المناعية، التي تحفّز جهاز المناعة لاستهداف...

3 فيتامينات ومكملات غذائية احذر تناولها صباحاً

17-01-2026 08:52 AM

يعتقد كثيرون أن تناول الفيتامينات صباحاً مع القهوة روتين صحي، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن توقيت المكملات لا يقل أهمية عن الجرعة، إذ قد يؤدي تناول بعضها في الصباح إلى اضطرابات هضمية أو شعور بالنعاس.وتحذر أخصائية التغذية شيريل موساتو من تناول مكملات الحديد صباحاً على معدة فارغة أو مع القهوة، لما...

صفار البيض .. كنز غذائي يدعم صحة الدماغ

17-01-2026 08:50 AM

يُعد صفار البيض الجزء الأكثر غنى بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة الدماغ على المدى الطويل، بحسب دراسات غذائية حديثة.ويحتوي الصفار على مغذيات الدماغ مثل الكولين، الضروري لإنتاج الأستيل كولين المرتبط بالذاكرة والانتباه، والفوسفوليبيدات لبناء أغشية الخلايا العصبية، بالإضافة إلى مضادات أكسدة مثل...

فيروس الروتا أسبابه وعلاجه وهل هو خطير؟

16-01-2026 08:08 PM

فيروس الروتا المعروف طبيًا أيضًا باسم الفيروسة العجلية هو من الفيروسات المعوية الشائعة والمعدية جدًا، وهو سبب رئيسي للإصابة بالإسهال الحاد عند الأطفال، خاصة في مرحلة الرضاعة والسنوات الأولى من العمر. وبالرغم من أن معظم الحالات تكون خفيفة وتتحسن تلقائيًا، إلا أن بعض الإصابات قد تتحول إلى حالة...

أطعمة وأنظمة غذائية لتخفيف أعراض تكيس المبايض

16-01-2026 08:07 PM

تعاني كثير من النساء من متلازمة تكيس المبايض، وهي حالة شائعة تؤثر في الهرمونات وتسبب اضطرابات في الدورة الشهرية، زيادة الوزن، وصعوبة الحمل أحيانًا. ورغم اختلاف طرق العلاج من امرأة إلى أخرى، يبقى النظام الغذائي عاملًا أساسيًا في تخفيف الأعراض وتحسين جودة الحياة.ويساعد الاعتماد على الحبوب الكاملة،...

العسل والثوم .. وصفة قديمة تعود بوعود صحية جديدة

16-01-2026 01:36 PM

يُعدّ الثوم والعسل من المكوّنات التي استُخدمت لأغراض طبية منذ قرون، ومؤخرا، عاد هذا المزيج إلى الواجهة عبر منصات التواصل الاجتماعي، مع رواج وصفة تخمير فصوص الثوم في عسل خام غير مبستر، وسط وعود بتعزيز المناعة وتحسين الصحة.ما هو عسل الثوم؟يمكن تحضيرعسل الثوم في المنزل عبر وضع فصوص ثوم كاملة في...

بدون رجيم أو حرمان .. تغيير غذائي بسيط يحسّن صحة كبار السن ويحرق الدهون

16-01-2026 12:09 PM

كشفت دراسة علمية حديثة أن تقليل استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة يمكن أن يُحدث فرقًا ملحوظًا في صحة كبار السن، إذ يسهم في خفض الدهون وتحسين عملية الأيض، دون الحاجة إلى حميات قاسية أو تقليل متعمد للسعرات الحرارية.وركزت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Clinical Nutrition، وأوردها موقع ScienceAlert العلمي،...

اكتشاف وظائف خفية للزائدة الدودية وتأثيرها على صحة الجسم

16-01-2026 11:55 AM

كانت الزائدة الدودية تُعتبر لفترة طويلة عديمة الفائدة، إلا أن الدراسات الحديثة أظهرت أنها تلعب دورا حيويا في الحفاظ على صحة الأمعاء وتقوية منظومة المناعة.الزائدة الدودية هي نتوء صغير يشبه الدودة يقع عند ملتقى الأمعاء الدقيقة والغليظة، ويبلغ طولها نحو 7 10 سم، ويعرفها الكثيرون بسبب التهابها الذي...

الجلوس الطويل يضر الأوردة ويزيد خطر الدوالي .. طرق وقاية بسيطة

16-01-2026 11:53 AM

أفاد الدكتور أوليمي شيرينبيك، أخصائي جراحة الأوردة، أن العمل لساعات طويلة على الكمبيوتر يؤثر تدريجيا على صحة الأوردة، ما يساهم في ظهور دوالي الساقين.ووفقا للدكتور، فإن خطر الإصابة بدوالي الساقين لا يقتصر على كبار السن، بل يشمل جميع العاملين في المكاتب، موضحا أن دوالي الساقين أصبحت إحدى المشكلات...

جزء معروف في الدماغ يحافظ على القوة مع تقدم العمر

16-01-2026 11:43 AM

ربطت دراسة جديدة بين نشاط الدماغ والحفاظ على القوة مع التقدم في العمر، ما يعني أن قوة القبضة ليست مجرد قوة عضلية.ونال مقياس قوة القبضة اهتماماً من الأبحاث، والتي ربطته بالتحكم في ضغط الدم، واعتبرته مؤشراً على الصحة في منتصف العمر والشيخوخة.النواة المذنبةوبحسب هافينغتون بوست، وجد الباحثون في هذه...

دراسة يابانية صادمة .. عدد أسنانك قد يتنبأ بموعد رحيلك

16-01-2026 11:42 AM

لم يعد الحفاظ على نظافة الأسنان مجرد طقس جمالي للحصول على ابتسامة جذابة، بل بات صمام أمان لحياتك. ففي كشف طبي جديد قد يغير نظرتنا لكرسي طبيب الأسنان، أعلن علماء أن حالة فمك وعدد أسنانك السليمة قد تكون المؤشر الأدق للتنبؤ بخطر الوفاة المبكرة.نشرت دورية BMC Oral Health نتائج دراسة يابانية ضخمة...

أطعمة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان بعد سن الخمسين .. ما هي؟

15-01-2026 09:15 PM

أفادت الدكتورة بريتي سوبهيدار، من مركز هاكنساك الطبي الجامعي، أن الخبز الأبيض والأرز الأبيض والكعك والمشروبات الغازية المحلاة قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان بعد سن الخمسين. ووفقا لها، تتسبب الأطعمة المذكورة في ارتفاع حاد في مستوى سكر الدم، وتحفز إنتاج الأنسولين وعامل النمو الشبيه بالأنسولين 1...

بكتيريا من الأم قد تحمي الأبناء من الكبد الدهني

15-01-2026 06:25 PM

كشفت دراسة علمية حديثة أن مركّبًا طبيعيًا تنتجه بكتيريا الأمعاء الصحية لدى الأمهات قد يلعب دورًا محوريًا في حماية الأطفال من الإصابة بمرض الكبد الدهني في مراحل لاحقة من حياتهم، حتى في حال تعرّضهم لأنماط غذائية غير صحية.ووفقًا لبحث أجرته جامعة أوكلاهوما الأميركية ونُشر في مجلة eBioMedicine، فإن...

تطبيقات علاج الاكتئاب تحت المجهر .. أغلبها بلا سند علمي

15-01-2026 06:23 PM

في وقت يشهد فيه العالم ارتفاعًا مقلقًا في معدلات الاكتئاب، تتزايد تطبيقات الهواتف الذكية التي تعد بمساعدة المرضى على تحسين صحتهم النفسية. غير أن دراسة علمية حديثة حذّرت من أن معظم هذه التطبيقات لا تستند إلى أدلة علمية موثوقة، ما يثير تساؤلات جدية حول فعاليتها وسلامة استخدامها.وبحسب بيانات منظمة...

لا تشرب القهوة مع هذه الأدوية .. تحذيرات جديدة تكشف تفاعلات خطيرة على الصحة

15-01-2026 11:21 AM

يُعد شرب القهوة جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي لملايين الأشخاص حول العالم، لكن ما يجهله كثيرون هو أن الكافيين قد يتداخل مع مفعول عدد كبير من الأدوية الشائعة، إما عبر تقليل امتصاصها في الجسم أو مضاعفة آثارها الجانبية.ووفق تقرير طبي حديث نشره موقع VerywellHealth الصحي، فإن بعض هذه التفاعلات قد...