تأثير الموز على سكر الدم .. ما الذي يجب معرفته؟

19-11-2025 10:38 PM

الموز فاكهة مغذية وغنية بالبوتاسيوم، ورغم أنه يحتوي على سكريات طبيعية ترفع مستوى الغلوكوز في الدم، فإنه لا يؤدي عادةً إلى ارتفاعات حادة إذا تم تناولُه باعتدال، مع الانتباه لحجمه ودرجة نضجه وطريقة تناوله.هل يرفع الموز سكر الدم؟يقيس المؤشر الغلايسيمي (GI) مدى سرعة رفع الطعام لسكر الدم. الأطعمة ذات...

اختراق علمي قد يوقف مرض الزهايمر قبل بدايته

19-11-2025 09:59 PM

قد يكون العلماء توصلوا إلى وسيلة لوقف مرض «ألزهايمر» في مراحله الأولى، عبر «إذابة» التجمعات البروتينية المجهرية التي تشكّل البدايات المحفِّزة للمرض.ووفق تقرير نشرته شبكة «فوكس نيوز»، لطالما ارتبط مرض «ألزهايمر» بترسّب ألياف بروتين «تاو» الضارة في الدماغ، التي تعيق الوظائف الإدراكية. لكن الباحثين...

دراسة: حبة البركة تخفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية

19-11-2025 09:16 PM

أظهرت تجربة سريرية أجرتها جامعة أوساكا اليابانية أن التناول اليومي لحبة البركة على مدى ثمانية أسابيع أدى إلى تحسن ملحوظ في مستويات الدهون في الدم لدى المشاركين.وسجلت النتائج انخفاضاً في مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار (LDL) والكوليسترول الكلي، وارتفاعاً في مستويات الكوليسترول النافع...

الدوار عند النهوض فجأة .. الأسباب ونصائح لتجنب المخاطر

19-11-2025 07:34 PM

يشعر كثيرون بالدوار عند النهوض المفاجئ من السرير أو الكرسي، وكأن الأرض تنهار من تحت أقدامهم وتصبح الرؤية ضبابية.وقد يصاحب هذا أحيانا طنين في الأذنين أو ضعف عام. غالبا ما يزول هذا الشعور خلال ثوان معدودة، لكن تكراره قد يشير إلى مشكلات في ضغط الدم أو الأوعية الدموية.لماذا يحدث الدوار عند النهوض...

دراسة: خفض الكوليسترول يقلل خطر الإصابة بالخرف

19-11-2025 07:30 PM

خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 26%، وهو ما يوفر للأطباء أداة جديدة لمكافحة أبرز وأهم أمراض الشيخوخة.ويُظهر بحث نُشر في مجلة طب الأعصاب وجراحة الأعصاب والطب النفسي أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات كوليسترول...

الدوار عند النهوض فجأة .. أسباب ونصائح لتجنب المخاطر

19-11-2025 01:09 PM

يشعر كثيرون بالدوار عند النهوض المفاجئ من السرير أو الكرسي، وكأن الأرض تنهار من تحت أقدامهم وتصبح الرؤية ضبابية.وقد يصاحب هذا أحيانا طنين في الأذنين أو ضعف عام. غالبا ما يزول هذا الشعور خلال ثوان معدودة، لكن تكراره قد يشير إلى مشكلات في ضغط الدم أو الأوعية الدموية.عند النهوض من الاستلقاء أو...

اختراق طبي قد يقطع جذور مرض السكري

19-11-2025 01:06 PM

تكشف دراسة جديدة من جامعة ستانفورد عن طريقة علاجية واعدة قد تحدث تحولا جذريا في علاج داء السكري من النوع الأول.ويحدث هذا النوع من السكري عندما يهاجم الجهاز المناعي خلايا البنكرياس المنتجة للأنسولين، ظنّا منه أنها أجسام غريبة. ومع فقدان هذه الخلايا، يعجز الجسم عن إنتاج الأنسولين وتنظيم مستوى السكر...

ما علاقة الحسابات البنكية بمرض الخرف؟

19-11-2025 08:51 AM

أظهرت دراسات حديثة أن التغيّرات في السلوك المالي قد تمثل إحدى العلامات المبكرة للإصابة بالخرف، قبل سنوات من ظهور الأعراض التقليدية مثل فقدان الذاكرة.وتشير الأبحاث إلى أن صعوبة إدارة المال واتخاذ القرارات المالية قد تبدأ قبل التشخيص بـ5 سنوات أو أكثر.وحلّل فريق من الاحتياطي الفيدرالي في نيويورك...

هل نقص الفيتامينات يزيد نوبات الصداع النصفي؟

19-11-2025 08:49 AM

الصداع النصفي من أكثر الحالات العصبية شيوعًا؛ وقد يكون منهكًا ويتداخل مع العمل والحياة اليومية. بينما يعتمد الكثيرون على الأدوية لتخفيف الأعراض، يفضّل البعض استكشاف أساليب طبيعية، خصوصًا أن نقص بعض الفيتامينات والمعادن قد يزيد من احتمالية الإصابة بالنوبات.وتشير الأبحاث إلى أن المستويات المنخفضة...

تحذيرات من زبدة المكسرات

19-11-2025 08:48 AM

تُعد زبدة المكسرات مصدراً مهماً للدهون الصحية والألياف، وتشير American Heart Association إلى أنّ الأشخاص الذين يتناولون المكسرات أو زبدتها بانتظام يكون لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب أو السكري من النوع الثاني.ومع ذلك، هناك بعض التحذيرات، خاصة إذا كانت الزبدة غنية بالملح أو السكر، أو تحتوي على...

ما هي الأورام الليفية؟

19-11-2025 08:46 AM

في واقعة طبية مفاجئة، كشفت الفحوصات الروتينية في مستشفى ببنغالورو عن أورام ليفية متعددة بحجم رحم امرأة حامل في الشهر الثامن لدى أخصائية تكنولوجيا معلومات تبلغ من العمر 30 عاما، رغم نشاطها البدني العالي وذهابها المنتظم إلى صالة الألعاب الرياضية.وأوضحت الطبيبة مادهوري فيدياشانكار أخصائية جراحة...

الساونا .. علاج غير متوقع لاضطراب العاطفة الموسمي

19-11-2025 08:45 AM

تشهد جلسات الساونا اهتماماً متزايداً كوسيلة لتخفيف أعراض اضطراب العاطفة الموسمي، وهو نوع من الاكتئاب يصيب الملايين حول العالم كل عام.وتشمل الأعراض مزاجاً منخفضاً، وفقدان المتعة، والتهيّج، وانخفاض الطاقة.ويُرجّح، بحسب هيئة الصحة البريطانية، أنّ قلّة التعرّض لضوء الشمس تعطل منطقة تحت المهاد في...

بدائل طبيعية للكافيين تمنحك النشاط والتركيز

18-11-2025 10:23 PM

تكشف أبحاث علمية حديثة أن استنشاق روائح نباتات معينة يمكن أن يحفز الوظائف الإدراكية ويزيد مستويات الطاقة، بشكل قد ينافس تأثير الكافيين لكن دون آثاره الجانبية.ورغم أن الكافيين يظل المنشط المفضل لمن يبحثون عن دفعة نشاط إضافية، إلا أنه لا يخلو من السلبيات.فالكافيين قد يتسبب في ارتفاع مفاجئ في ضغط...

ابتكار "حاسبة" للتنبؤ باحتمالية الإصابة بأمراض القلب

18-11-2025 09:30 PM

تمكن باحثون في جامعة نورث وسترن الأميركية، من ابتكار أول حاسبة مجانية تتيح لمن تتراوح أعمارهم بين 30 و59 عاما، تقييم احتمال إصابتهم بأمراض القلب خلال الأعوام الـ30 المقبلة.وتعتمد نتائج الحاسبة على الإجابة على مجموعة من الأسئلة البسيطة حول ضغط الدم، والعمر، والجنس، والإصابة بالسكري، وحالة التدخين،...

المسكنات قد تزيد شدة الألم .. بدائل طبيعية للتغلب على الصداع دون أدوية

18-11-2025 08:30 PM

كشفت صيدلانية بريطانية عن أساليب فعّالة للتغلب على الصداع دون اللجوء إلى المسكنات التقليدية، موضحة كيف يمكن لممارسات يومية بسيطة أن تقلل من تكرار الألم وتحسن جودة الحياة. وأوضحت الصيدلانية دبوراه غرايسون أن الاعتماد المفرط على الباراسيتامول أو الإيبوبروفين قد يؤدي إلى ما يعرف بـ صداع الإفراط في...

حمية الكيتو ضد الاكتئاب .. القلق ينتظر المزيد من البحث

18-11-2025 08:29 PM

أظهر تحليل شامل للأبحاث أن الحمية الكيتونية قد تقلل بشكل معتدل أعراض الاكتئاب لدى البالغين، بينما يبقى تأثيرها على القلق غير مؤكد.ما هي الحمية الكيتونية؟.. أهم عناصرها الإكثار من الدهون وتستند الدراسة التي قادتها مستشفى سانت مايكل في تورونتو ونُشرت في مجلة جاما سيكتري، إلى مراجعة منهجية وتحليل...

10 أطعمة غنية بـ(بروبيوتيك) أكثر من الزبادي

18-11-2025 08:28 PM

تشتهر الأطعمة المخمرة بقدرتها على دعم صحة الجهاز الهضمي، وزيادة نسبة البكتيريا الجيدة في الأمعاء.إليك أبرز 10 خيارات غذائية يمكن أن تكون بديلاً أو مكملاً للزبادي التقليدي.1. الكفير: مشروب الحليب المخمر الأقوىوفقاً لموقع very well health “الكفير هو مشروب حليب مخمر يُحضّر بإضافة حبوب الكفير، ومزيج...

دراسة جديدة: دواء السكري يُقلل فوائد التمارين الرياضية

18-11-2025 06:52 PM

كشفت دراسة طبية جديدة أن دواءً شائعاً لعلاج السكري قد يُضعف الآثار المفيدة للتمارين الرياضية لدى المرضى، وهو ما يُشكل جرس إنذار بالغ الأهمية للأطباء والمرضى بشأن مدى فعالية هذا الدواء.ويعاني أكثر من 450 مليون شخص حول العالم من داء السكري من النوع الثاني، ويتزايد هذا العدد عاماً بعد عام، ويعتمد...

11 فائدة صحية لمضغ القرنفل يومياً

18-11-2025 06:51 PM

تُعدّ براعم القرنفل الصغيرة المجففة من أكثر التوابل رواجاً في العالم، وكانت في الماضي حكراً على الملوك وتُقدّر لخصائصها الطبية، أما في العالم الحديث، فقد أصبحت جزءاً لا يتجزأ من مطابخ العالم.وفقاً لما نشرته صحيفة Times of India، إلى جانب مذاقه الدافئ واللاذع في الكاري والشاي ومخبوزات الأعياد، فإن...

التهاب البلعوم .. الأسباب والتشخيص والعلاج

18-11-2025 03:50 PM

تتحدث نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، اليوم الثلاثاء، عن التهاب البلعوم، الذي يُعد من الحالات السريرية واسعة الانتشار ذات الأثر الكبير على الصحة العامة، ويمثل نسبة كبيرة من التهابات الجهاز التنفسي العلوي التي تُشاهد في العيادات الطبية.وتوضح نشرة المعهد التي وصلت...