مع تصاعد موجة الإصابات .. نصائح للأغذية المناسبة لمواجهة "الإنفلونزا الخارقة"

02-01-2026 12:11 AM

كشفت الطبيبة العامة والخبيرة في إطالة العمر، سابين دوناي، عن مجموعة من الخطوات البسيطة لمقاومة أعراض ما يعرف بـ الإنفلونزا الخارقة وتسريع عملية التعافي.وتأتي هذه التوصيات في ظل ارتفاع ملحوظ في حالات الإصابة عالميا، خصوصا في بريطانيا التي سجلت مشافيها إشغال أكثر من 3100 سرير يوميا لمرضى الإنفلونزا...

قلة تناول البقوليات ترتبط بآلاف الوفيات المبكرة سنويًا

01-01-2026 05:37 PM

تحذّر دراسة من أن قلة تناول البقوليات، الغنية بالألياف ترتبط بآلاف الوفيات المبكرة سنويًا، مع دعوات لزيادة استهلاكها لدعم الصحة والوقاية من الأمراض.وحذّرت دراسات حديثة من أن الأنظمة الغذائية الفقيرة بالبقوليات، وهي من الأطعمة المتوافرة بسهولة وبأسعار معقولة، قد تكون مرتبطة بآلاف الوفيات المبكرة...

هل يخفف الثوم أعراض الزكام؟

01-01-2026 05:34 PM

يُعد الثوم من أكثر المكونات الطبيعية ارتباطًا بدعم جهاز المناعة في الطب الشعبي، إلا أن التساؤل يظل مطروحًا حول ما تقوله الأدلة العلمية الحديثة بشأن دوره في تخفيف أعراض نزلات البرد، وهو ما تناوله تقرير صحي حديث، مع التأكيد على أن النتائج المتوفرة ما تزال محدودة وتحتاج إلى مزيد من البحث...

عادات يومية بسيطة تحمي من أمراض القلب

01-01-2026 05:33 PM

تُعد أمراض القلب السبب الرئيس للوفاة عالميًا، إذ أودت أمراض القلب والأوعية الدموية بحياة نحو 19.8 مليون شخص خلال عام 2022، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية. ورغم تعدد العوامل المؤدية إليها، يؤكد أطباء أن اعتماد عادات يومية بسيطة قد يسهم بشكل فعّال في حماية القلب وتقليل المخاطر.وبحسب موقع “تايمز أوف...

شاي الكركديه يوميًا .. فوائد صحية للقلب والوزن وتحذيرات يجب الانتباه لها

01-01-2026 05:32 PM

أظهرت أبحاث علمية أن شرب شاي الكركديه يوميًا، وهو مشروب خالٍ من السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، يساهم في دعم صحة القلب ويساعد في التحكم بالوزن.وقدمت مجلة “هيلث” مجموعة من الفوائد الصحية المرتبطة بتناول شاي الكركديه بشكل يومي، أبرزها:مصدر غني بمضادات الأكسدةيعد الكركديه مصدرا جيدا لمضادات...

الرمان والتوت البري .. ما هو العصير الأفضل للصحة؟

01-01-2026 09:46 AM

يُعدّ كلٌّ من عصير الرمان وعصير التوت البري من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة، ويُنظر إليهما على نطاق واسع بوصفهما خيارين صحيين لدعم الجسم والوقاية من الالتهابات. لكن ورغم التشابه في الفوائد العامة، تشير الدراسات إلى أن لكل منهما دورًا مختلفًا وأكثر تميزًا في دعم أجهزة محددة داخل الجسم.وبحسب...

الشاي أم القهوة: أيهما الأفضل لصحة عظام المرأة بعد سن الستين

31-12-2025 07:51 PM

تشير الدراسات الحديثة إلى وجود صلة غير متوقعة بين شرب كوب من الشاي أو القهوة وقوة العظام لدى النساء في مراحل متقدمة من العمر. وتبين أن مكونات المشروب قد تؤثر بشكل غير مباشر على صحة العظام عبر آليات تمثيل العظام وامتصاص المعادن بطرق غير مباشرة. كما يبين البحث أن انخفاضاً طفيفاً في كثافة العظام...

دراسة: جيل Z الأكثر استخداماً للهواتف بمعدل 4 ساعات يومياً

31-12-2025 07:50 PM

أعلن استطلاع أُجري بالتعاون بين Reviews ومنصة Pollfish أن 50% من الأمريكيين ينامون وهاتفهم بجانبهم ليلاً، وهو ما يثير أسئلة حول العادات الليلية. شمل الاستطلاع 1000 بالغ أمريكي أعمارهم 18 عاماً فأكثر خلال الربع الأخير من عام 2025. وتوضح النتائج وجود تفاوت في السلوك الليلي وفق الفئة العمرية، مع...

الأزمات القلبية في الشتاء: 9 نصائح لتقليل المخاطر

31-12-2025 07:32 PM

تأثير البرد على القلب يعلن تقرير نشره موقع نيوز18 أن انخفاض درجات الحرارة الشديد خلال الشتاء يفرض ضغوطاً إضافية على الجسم القلبي، حيث تضيق الأوعية وتزداد الأعباء على القلب. يؤدي هذا إلى ارتفاع ضغط الدم وتراجع تدفق الدم إلى عضلة القلب، ما يقلل من وصول الأكسجين اللازمة. وتشير البيانات إلى ارتفاع...

هل التوتر يزيد خطر الإصابة بالمرض ويؤثر في المناعة

31-12-2025 07:31 PM

يشرح الخبراء أن التوتر يؤدي إلى إفراز هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول في الجسم، وهذه الهرمونات تجهّز الجسم لاستجابة الكر والفر وتؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وتسريع ضربات القلب. وتثبط هذه الاستجابة أحياناً وظيفة الجهاز المناعي بشكل مؤقت، ما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. ويُشير الباحثون...

أول روبوت ذكي للعناية بالفم ينظف الأسنان تلقائيا خلال دقيقة

31-12-2025 07:29 PM

أعلن باحثون من مختبر الروبوتات في جامعة واسيدا عن ابتكار فرشاة أسنان روبوتية تحمل اسم g.eN، تعتمد على وضع قطعة داخل الفم والعض عليها ليبدأ الجهاز بتنظيف الأسنان تلقائياً خلال نحو دقيقة دون أي جهد يدوي من المستخدم. وتُبرز هذه التقنية حلاً يساعد من لا يفضلون الفرشاة التقليدية على المحافظة على...

فرنسا تحظر المواد الكيميائية "الخالدة" في مستحضرات التجميل والملابس

31-12-2025 03:54 PM

دخل حظر فرنسي جديد حيز التنفيذ، يقضي بمنع إنتاج وبيع مستحضرات التجميل ومعظم أنواع الملابس التي تحتوي على مواد كيميائية أبدية.والمواد الكيميائية الأبدية مركبات البير- والبولي فلورو ألكيل أو ما يعرف بـ PFAS ، هي مواد صناعية من صنع الإنسان، استُخدمت على نطاق واسع منذ أواخر أربعينيات القرن الماضي...

5 اختبارات منزلية بسيطة تكشف مدى صحتك مع التقدم في العمر

31-12-2025 03:52 PM

لا تتشابه الشيخوخة لدى الجميع، لكن الأبحاث تظهر أن القدرة على الحركة والاعتماد على النفس هما أقوى مؤشرين لجودة التقدم في العمر. 5 اختبارات منزلية بسيطة تكشف مدى صحتك مع التقدم في العمرويوضح الخبراء أن التباطؤ الطبيعي في الحركة مع التقدم بالعمر قد يؤدي لمشاكل صحية خطيرة، لكن يمكن تجنب هذه المخاطر...

أيهما يمنح طاقة أكثر .. القهوة أم شاي الماتشا؟

31-12-2025 08:22 AM

عندما يتعلق الأمر بطاقة تدوم دون هبوط مفاجئ، فإن مشروبات القهوة والماتشا، والشاي عموماً، تعمل بشكل مختلف تماماً داخل الجسم.القهوة مثلاً، معروفة بأنها تعطي دفعة سريعة، بينما تنشط منتجات الشاي والماتشا الجسم بهدوء، لكن التأثير على الطاقة يتجاوز هذه التفرقة البسيطة.بحسب إنديا توداي، أصبح البحث عن...

دراسة تقترح إمكانية عكس مسار الزهايمر عن طريق توازن الدماغ

31-12-2025 08:21 AM

ربما يكون العلماء قد توصلوا إلى طريقة لعكس مسار مرض الزهايمر في دراسة أجريت على الحيوانات.ووجدت الدراسة، التي قادها المركز الطبي التابع لمستشفيات جامعة كليفلاند، أن استعادة جزيء طاقة خلوي مركزي في أدمغة الفئران أدى إلى عكس علامات المرض، بما في ذلك التغيرات الدماغية والتدهور المعرفي.إنزيم...

أعراض للنوبة القلبية تظهر قبل أسابيع من حدوثها

31-12-2025 08:20 AM

النوبة القلبية حالة طبية طارئة تستدعي الاتصال الفوري بخدمات الطوارئ. مع ذلك، قد تظهر أحياناً علامات تحذيرية قبل أسابيع من حدوثها، ما يستدعي زيارة الطبيب.أولًا، ما الذي يحدث تحديداً أثناء النوبة القلبية؟ بحسب مديكال إكسبريس، تحدث النوبة القلبية عندما تنسد الأوعية الدموية التي تغذي القلب بالأكسجين...

كيف تحافظ على شبابك أطول وقت ممكن؟

31-12-2025 08:18 AM

أكد جراح أمريكي أن الإجهاد المزمن هو العامل الأكبر في تسريع ظهور علامات الشيخوخة، بينما يظل النوم الجيد الوسيلة الأكثر فاعلية لاستعادة حيوية البشرة وإبطاء آثار التقدم في العمر.وقال الدكتور دانيال باريت، الذي يتابعه أكثر من 2.6 مليون شخص على منصات التواصل الاجتماعي، إن التوتر المستمر يرفع مستويات...

تركيبة دموع العين تتغير مع المشاعر؛ طبيبة تشرح طعمها

30-12-2025 10:21 PM

توضح الدكتورة شريا جوبتا، استشارية طب العيون في الهند، أن الدموع العاطفية تختلف كيميائيًا عن الدموع القاعدية والانعكاسية وتنتج استجابة لمحفزات نفسية قوية. وتؤكد أن الدموع تقسم إلى ثلاثة أنواع متميزة هي القاعدية والانعكاسية والعاطفية، ولكل منها وظيفة محددة. وتشرح أن الدموع القاعدية تبقى كطبقة...

لماذا تحتاج إلى ماء أكثر في الطقس البارد

30-12-2025 10:20 PM

أعلنت تقارير صحية أن الشتاء قد يسبب جفافًا تدريجيًا في الجسم نتيجة انخفاض الرطوبة الجوية وتراجع شرب الماء مع انخفاض الشعور بالعطش. يلاحظ أن الهواء البارد والجاف يدخل الرئتين مع كل نفس، بينما يخرج الهواء الدافئ والرطب من الرئتين أثناء الزفير. بالرغم من أن العطش يهبط في الشتاء، يستمر فقدان الماء...

لماذا نحمرّ خجلاً؟ فوائد اجتماعية لاحمرار الخدود

30-12-2025 07:08 PM

احمرار الخدود علامة على الشعور بالحرج، أو الخجل، حيث يظهر فجأة احمرار دافئ يتسلل إلى الرقبة والوجنتين، وكلما فكّر الشخص في الأمر، ازداد احمرار وجهه وحرارته. وإذا سأل أحدهم هل أنت خجلان؟ سيزداد الخجل.لكن لا ينطبق احمرار الخدين ودرجته على الجميع، وفي هذا التقرير توضيح للفروق بين أنواع احمرار الوجه،...