هل التوتر النفسي يزيد مساحة الشيب؟

16-03-2026 05:35 PM

يعد الشعر الأبيض (الشيب) من العلامات الواضحة على التقدم في العمر؛ بسبب نقص إنتاج الميلانين في بصيلات الشعر، كما أن العوامل الوراثية تلعب دوراً في ظهور الشيب، إضافة إلى نقص معدن النحاس، و«فيتامين B12».. لكن السؤال الشائع: هل يمكن أن يؤثر التوتر والضغط النفسي في ظهور الشيب؟نعم، يمكن أن يؤدي التوتر...

عززي امتصاص الكولاجين وحققي أقصى فائدة للبشرة والشعر .. بهذه الطريقة

16-03-2026 05:34 PM

خلال السنوات الأخيرة، تحوّل الكولاجين من مكوّن تجميلي يُذكر على استحياء، إلى عنصر أساسي في روتين العناية بالجمال والصحة. فمن نضارة البشرة إلى دعم المفاصل والعضلات، وحتى العناية بالشعر، باتت مكملاته جزءًا من أسلوب حياة الكثيرات، من النساء الساعيات إلى الحفاظ على شبابهن الداخلي قبل الخارجي.لكن...

دراسة: المياه الفوارة قد تساعد على التركيز لفترات طويلة

16-03-2026 05:33 PM

كشفت دراسة علمية حديثة أن اختيار نوع المشروب قد يؤثر في مستوى التركيز والانتباه خلال الأنشطة التي تتطلب ساعات طويلة من الجلوس، مثل الألعاب الإلكترونية أو العمل أمام الحاسوب. وأظهرت النتائج أن المياه الفوارة قد تساعد على تقليل التعب الذهني والحفاظ على التركيز بشكل أفضل مقارنة بالمياه العادية، وقد...

6 أنواع من الحليب أكثر فائدة للصحة والتغذية .. تعرف عليها

16-03-2026 12:54 PM

يعد الحليب من أهم مصادر العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين والكالسيوم والفيتامينات، لكن الخيارات لم تعد تقتصر على حليب الأبقار فقط، إذ انتشرت أنواع عديدة من الحليب النباتي مثل الصويا واللوز والشوفان.ويختلف كل نوع من هذه الأنواع في قيمته الغذائية وفوائده الصحية، لذلك يعتمد اختيار الحليب...

صعوبة التنفس عند صعود الدرج- طبيب يوضح السبب

16-03-2026 12:48 PM

ما هو سبب صعوبة التنفس عند صعود الدرج؟ سؤال يطرحه الكثير من الأشخاص على محرك بحث جوجل، رغبة في معرفة العوامل المؤدية لهذه المشكلة المزعجة.في هذا السياق، يوضح الكونسلتو أسباب ضيق التنفس عند صعود السلم، وفقًا لما ذكره الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.أسباب صعوبة التنفس عند صعود...

تحذير صحي .. أدوية شائعة لتسكين الألم قد تهدد صحة الكلى

16-03-2026 12:46 PM

يحذّر خبراء الصحة من الإفراط في استخدام مسكنات الألم الشائعة المضادة للالتهابات بسبب آثارها الجانبية المحتملة على وظائف الكلى، خاصة لدى الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى.وأكدت منظمة Kidney Care UK والرابطة الوطنية للصيادلة في بريطانيا (NPA) أن الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية...

لماذا تتغير رائحة النفس أثناء الصيام؟

16-03-2026 12:41 PM

يلاحظ كثير من الصائمين تغيراً في رائحة النفس خلال ساعات الصيام، وهي ظاهرة شائعة قد تثير تساؤلات حول سببها. ويرتبط هذا التغير بعدة عوامل فسيولوجية تحدث في الجسم أثناء الامتناع عن الطعام والشراب وتشمل تغيرات في نشاط البكتيريا الفموية وطريقة استخدام الجسم للطاقة.انخفاض إفراز اللعابيساعد اللعاب في...

تحذير من مضاعفات خطيرة لمرض شائع

16-03-2026 12:36 PM

تحذر الدكتورة فيرا سيريوجينا، من أن التهاب الحلق العادي، إذا كان حادا، قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة كالاختناق. وتؤكد أن التهاب الحلق الحاد جدا يتطلب استشارة الطبيب.وتقول: تعتبر بكتيريا المكورات العنقودية الذهبية والمكورات العقدية من أكثر مسببات التهاب الحلق الحاد انتشارا. وتعتبر المكورات العقدية...

روسيا .. ابتكار بديل رخيص لزراعة الأسنان

16-03-2026 12:32 PM

وأفادت الخدمة الصحفية لوزارة التعليم والعلوم الروسية أن الهيكل الجديد يطيل عمر خدمة السن حتى 10 سنوات، ويقلل وقت العلاج ويخفض تكلفته بمقدار النصف.وتسمح التقنية المطورة من قبل علماء جامعة بينزا الحكومية الروسية، باستبدال زراعة الأسنان لدى المرضى الذين لديهم موانع طبية لهذه العملية، حيث تم إضافة...

فوائد الكمون للقولون .. هل يُساعد فعلاً على علاج القولون العصبي والهضم؟

16-03-2026 10:11 AM

الكمون هو نوع من التوابل التي تُستخدم على نطاق واسع في الطبخ في جميع أنحاء العالم، وبصرف النظر عن الطهي تم استخدام الكمون طبيًا في أجزاء كثيرة من العالم لعدة سنوات وخاصًة لمشكلات الجهاز الهضمي، تابع المقال التالي لمعرفة فوائد الكمون للقولون .فوائد الكمون للقولون هل يمكن علاج القولون العصبي...

هل تعلم أن بعض الأدوية تسرق الفيتامينات من جسمك؟ اكتشف كيف تتجنب ذلك

16-03-2026 10:10 AM

تؤثر بعض الأدوية على امتصاص الفيتامينات والمعادن سواء التي توجد في الجسم أو التي نتناولها في طعامنا، مما يؤثر على صحتنا بشكل عام وعلى استفادة الجسم من الطعام الذي يتناوله، لذلك تعرف معنا على كيفية تأثير الأدوية على امتصاص الفيتامينات، وكيفية تجنبه.الأدوية والفيتامينات قد تتفاعل الأدوية التي...

اكتشف كيف تُقوّي ذاكرتك وتحمي عقلك من الخرف بعادة يومية بسيطة

16-03-2026 10:08 AM

لا تقتصر فوائد القراءة على اكتساب المعرفة، وإنما تشمل العديد من الفوائد الأخرى، مثل التقليل من الضغط العصبي وأعراض الاكتئاب، وغيرها من الفوائد التي سنتحدث عنها في المقال التالي.فوائد القراءة وأهميتها أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية عدد لا نهائي من فوائد القراءة، وفيما يلي سنتحدث عن بعض هذه...

تعرّف على مرض التهاب الدم وأعراضه الخطيرة وطرق تشخيصه وعلاجه

16-03-2026 10:07 AM

يعتبر التهاب الدم من أخطر الأمراض التي يمكن أن تصيب الإنسان والتي تتطلب التدخل السريع للعلاج الفوري واتباع خطة علاجية واضحة، تعرف على أعراض هذا الالتهاب وأسبابه وطرق تشخيصه وعلاجه في هذا المقال.ما هو التهاب الدم وأنواعه؟ هو مرض من أمراض الدم يحدث عندما يصاب مجرى الدم بعدوى جرثومية يمكن أن تكون...

ابتسم أكثر 10 فوائد صحية قد تفاجئك

16-03-2026 10:05 AM

لا تُعدّ الابتسامة مجرد تعبير بسيط عن الفرح، بل قد تكون لها فوائد صحية ونفسية واسعة. فالأبحاث تشير إلى أن الابتسام لا يحسّن المزاج فحسب، بل يمكن أن يؤثر أيضاً في الصحة العامة، ومستويات التوتر، وحتى في طول العمر. ويرى بعض الباحثين أن الحفاظ على مزاج إيجابي قد يكون جزءاً مهماً من نمط حياة صحي.فيما...

خبز من دون خميرة

16-03-2026 09:58 AM

اخلط 2 كوب من الطحين مع نصف ملعقة صغيرة من الملح في وعاء كبير. أضف نصف كوب من الماء المغلي تدريجيًا و2 ملعقة كبيرة من الزيت واستمري في العجن حتى تتكوّن عجينة لينة وغير لزجة. يمكن زيادة الماء أو نقصانه حسب الحاجة.طريقة التحضيرقسّمي العجينة إلى كرات صغيرة، وافردي كل كرة على شكل دائرة أو مستطيل...

لماذا يزداد الوزن مع التقدم في السن؟

16-03-2026 09:46 AM

مع التقدم في السن، يزداد خطر زيادة الوزن، لكن ذلك لا يعود بالضرورة إلى تباطؤ عملية الأيض، بقدر ما يعود إلى تغير نمط الحياة وانخفاض النشاط البدني.يشير الدكتور إيليا بارسوكوف، أخصائي الغدد الصماء، إلى أن زيادة الوزن مع التقدم في السن ترتبط عادة بتغير في العادات اليومية أكثر من ارتباطها بالتغيرات...

الشخير المستمر قد يشير لمشكلات صحية خطيرة

16-03-2026 03:19 AM

حذّر خبير من أن الشخير قد يشير إلى مشكلات صحية خطيرة مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي، داعيًا لاستشارة الطبيب فورًا عند ظهور أعراض محددة.وعادةً ما يُستهان بالشخير، لكنه قد يكون علامة على انسداد متكرر لمجرى الهواء أثناء النوم، ما يعيق التنفس ويؤدي لتراكم ثاني أكسيد الكربون في الدم، ويسبب صداعًا...

تناول القهوة يوميا يخفض خطر الإصابة بالاضطرابات النفسية

16-03-2026 01:59 AM

أظهرت دراسة علمية واسعة النطاق أن تناول القهوة بشكل يومي ومنتظم قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة ببعض الاضطرابات النفسية مثل التوتر واضطرابات المزاج.توصل القائمون على الدراسة إلى هذه النتيجة بعد تحليل بيانات أكثر من 460 ألف شخص حصلوا عليها من البنك الحيوي البريطاني (UK Biobank)، إذ قام الباحثون...

زيادة الدهون في الغذاء قد تعزز فوائد التمارين لدى مرضى ارتفاع السكر

16-03-2026 01:50 AM

تُعد ممارسة الرياضة من أهم الوسائل للحفاظ على الصحة وتحسين اللياقة البدنية، لكن بعض الأشخاص -خصوصاً الذين يعانون ارتفاع مستوى السكر في الدم– قد لا يحصلون على كامل الفوائد المتوقعة من التمارين.غير أن دراسة علمية حديثة كشفت نتيجة مفاجئة، وهي أن زيادة الدهون في النظام الغذائي قد تساعد الجسم على...

السكر العادي أم بدائله أيها أفضل؟

16-03-2026 01:48 AM

تعد المحليات الصناعية، والطبيعية، بدائل تُستخدم بدلاً من السكر العادي لأسباب مختلفة و قد تُفيد بدائل السكر في إدارة مستوى السكر في الدم ومرض السكري، ولكن يجب مراعاة بعض الاحتياطات عند استخدامها.وقال موقع «فيري ويل هيلث» إنه عند استخدامها باعتدال، قد تكون بدائل السكر أفضل لمستوى السكر في الدم من...