فيروسات تطير لساعات .. لماذا يصبح الشتاء موسم العدوى؟

13-01-2026 07:24 PM

- مع انخفاض الحرارة وتراجع ساعات سطوع الشمس، يتكرر كل عام السيناريو ذاته: سعال وعطس وحمى وآلام في الجسد، إيذانا ببدء موسم الإنفلونزا.ورغم أن هذا النمط بات مألوفا، فإن السبب العلمي الدقيق وراء تفشي المرض في الشتاء ظل غامضا لفترة طويلة.خلال السنوات الخمس الأخيرة، بدأ هذا اللغز في الانكشاف، بفضل...

أطعمة تحدّ من اكتساب الوزن حتى مع تناول الدهون

13-01-2026 06:27 PM

أشارت دراسة في جامعة يوتا إلى أن الفاصوليا والعدس وعصير البرقوق قد تساعد في منع زيادة الوزن، حتى مع اتباع نظام غذائي غني بالدهون.يحتوي البصل والثوم والكاكاو والهليون والعدس على نوع من البكتريا يمنع زيادة الوزنوجدت دراسة سابقة أن عصير البرقوق يرفع مستويات بكتيريا توريسيباكتر في أمعاء الفئران...

ما هي فوائد الفلفل في مواجهة "الإنفلونزا الخارقة"؟

13-01-2026 06:18 PM

كشف خبراء أن إضافة الفلفل الحلو إلى وجبات الشتاء قد تساعد في الوقاية من أحدث سلالة من الإنفلونزا الخارقة.الفلفل الأحمر يحتوي على فيتامين سي أكثر من الأخضر بنسبة تصل إلى 60%وتُظهر بيانات أمريكية أن سلالة الإنفلونزا الجديدة إتش 3 إن2 H3N2 من النوع الفرعي كيه K، والتي تُعرف باسم الإنفلونزا الخارقة،...

ماذا يحدث إذا تناولت طبق سلطة كل يوم؟

13-01-2026 06:17 PM

السلطة طبق متعدد الاستخدامات، يمكن تناولها كطبق جانبي أو رئيسي، وتتوفر منها خيارات واسعة من المكونات ترضي جميع الأذواق، وتتكون معظم السلطات من قاعدة من الخضراوات، ولكن تضاف إليها أحياناً الفواكه والمكسرات والبذور والخبز المحمص ومصادر البروتين.لذا فهي وجبة متوازنة رائعة، ولكن هل ينبغي تناولها...

6 أنشطة يمارسها أسعد الأزواج صباحاً

13-01-2026 06:12 PM

تُعدّ الصباحات من أكثر جوانب العلاقة الزوجية التي يُستهان بها. بالنسبة للعديد من الأزواج العاملين، تُعتبر الصباحات مجرد وقت يمرّ سريعاً في طريقهم إلى يومهم التالي. تدقّ المنبهات، وتُخرج الهواتف، وتُحتسى القهوة على عجل، وقبل أن يستيقظ أيٌّ من الشريكين تماماً، يكونان قد انطلقا بالفعل إلى يوم...

الكشف عن جينات ترتبط بخطر الإصابة بسرطان البنكرياس

13-01-2026 05:52 PM

يُعدّ سرطان البنكرياس من أكثر أنواع السرطان فتكًا، إذ غالبًا ما يُكتشف في مراحل متقدمة تقلّ فيها فرص العلاج، ما يفسر ارتفاع معدلات الوفاة المرتبطة به. غير أن دراسة علمية حديثة كشفت عن مجموعات من الجينات التي تزيد الاستعداد الوراثي للإصابة بهذا المرض، في خطوة قد تفتح الباب أمام برامج فحص مبكر...

القهوة المحمّصة .. اكتشاف علمي جديد يساعد على علاج السكري

12-01-2026 06:23 PM

كشف فريق من العلماء عن وجود مركّبات فعالة مضادّة لمرض السكري داخل القهوة المحمّصة، في اكتشاف علمي يفتح آفاقًا جديدة لاستخدام القهوة كمصدر لمكونات غذائية وظيفية تدعم التحكم في مستويات السكر في الدم.ووفقًا لدراسة نُشرت في مجلة أبحاث نباتات المشروبات، تمكّن الباحثون من تحديد مركّبات غير معروفة...

اكتشاف صادم .. فيتامين شائع يساعد السرطان على الهروب من جهاز المناعة

12-01-2026 06:22 PM

لطالما ارتبط فيتامين A في الوعي الصحي بدوره الإيجابي في دعم المناعة والحفاظ على صحة البصر والجلد، إلا أن أبحاثًا علمية حديثة كشفت جانبًا أقل شهرة لهذا العنصر الغذائي الشائع، يتمثل في قدرته في ظروف معينة على مساعدة الأورام السرطانية على التهرّب من هجوم الجهاز المناعي.ووفق دراسة حديثة نشرها موقع...

التوت الأزرق .. صديق القلب والأوعية الوفي

12-01-2026 06:21 PM

يُعدّ التوت الأزرق من أكثر الفواكه ارتباطاً بصحة القلب والأوعية الدموية، وتشير دراسات حديثة إلى أن تناوله بانتظام قد يساهم في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي، لا سيما لدى الأشخاص المصابين بارتفاع الضغط أو المعرضين لأمراض القلب واضطرابات السكر.وبحسب أبحاث غذائية نشرها موقع VeryWellHealth الصحي، فإن تناول...

12 غذاء غنيا بالعناصر الأساسية لتعويض قلة الشهية

12-01-2026 05:38 PM

تعتمد المحافظة على الصحة عند تقليل كميات الطعام على اختيار أطعمة عالية القيمة الغذائية، خصوصا في ظل انخفاض الشهية الناتج عن اتباع الحميات الغذائية أو التعافي من المرض.فكلما قلت الكمية، ازدادت أهمية أن يكون الغذاء غنيا بالعناصر التي تمنح الجسم الشبع والطاقة والفائدة الصحية.ويؤكد أخصائي التغذية،...

خبراء الصحة يحذرون: مشروب محلى واحد يوميا قد يتلف كبدك لاحقا!

12-01-2026 02:23 PM

حذرت دراسات حديثة نشرت في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي من أن استهلاك مشروب محلى واحد يوميا قد يلحق ضررا بالكبد على المدى الطويل.فالمشروبات المحلاة بالسكر تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز، الذي يعالج بشكل رئيسي في الكبد، ما يجعل هذا العضو الحيوي أكثر عرضة للتأثر.التفسير العلمي...

جهاز ذكي يتنبأ بنوبات الصرع قبل حدوثها بدقائق

12-01-2026 12:27 AM

طوّر علماء في اسكتلندا جهازاً ذكياً يعمل بالذكاء الاصطناعي، قادراً على التنبؤ بنوبات الصرع قبل وقوعها بدقائق، في خطوة قد تُحدث تحولاً كبيراً في طريقة التعامل مع هذا المرض العصبي المزمن الذي يصيب ملايين الأشخاص حول العالم.ويعتمد الجهاز، الذي اتخذ شكل سماعة رأس قابلة للارتداء، على تحليل موجات...

"الخطَر الصامت" .. دراسة علمية تحذّر: قلة النوم تقلّص من عمر الإنسان

11-01-2026 09:36 PM

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من جامعة أوريغون للصحة والعلوم في الولايات المتحدة، أن النوم لفترة تقل عن سبع ساعات يوميا لا يتسبب في الشعور بالإرهاق فحسب، بل يعد عاملا خفيا يختصر سنوات من عمر الإنسان.وأظهرت الدراسة، التي نشرت في مجلة SLEEP Advances، أن التأثير السلبي لقلة النوم يتقدم على...

نصائح لخسارة 5 كيلو خلال أسبوعين قبل مناسبة مهمة

11-01-2026 07:41 PM

يطرح التقرير مجموعة نصائح لخسارة 5 كيلوغرام في 14 يومًا من خلال اتباع نظام بسيط وخفيف وصحي، حيث يركز على تقليل السعرات بمقدار نحو 1000 سعرة حرارية يوميًا عن المعتاد، مما يساعد الجسم على البدء في استخدام الدهون المخزنة كمصدر للطاقة دون الدخول في حالة مجاعة. يهدف إلى دعم خسارة الوزن بشكل متسارع...

خمسة عادات منزلية ذكية من الجدات لتوفير المال دون المساس بالجودة

11-01-2026 07:38 PM

تشير صفحة Inspired Plum إلى أن الجدات خضن معارك حقيقية مع التوفير في ظروف كانت في كثير من الأحيان أصعب مما نواجهه اليوم، وهو ما يجعل نصائحهن مفيدة، مجربة، وقابلة للتطبيق حتى اليوم. وتوضح أن العادات البسيطة لا تقتصر على خفض المصروفات فحسب، بل تعزز أيضًا الاعتماد على الذات وجودة ما نستهلكه داخل...

دراسة: مادة طبيعية باللعاب قد تحمي من تسوس الأسنان

11-01-2026 05:17 PM

توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن حمضاً أمينياً طبيعياً موجوداً في اللعاب قد يلعب دوراً مهماً في الوقاية من تسوس الأسنان، عبر تقليل حموضة البلاك السني وإعادة تشكيله بطريقة أقل ضرراً على مينا الأسنان.وأوضحت الدراسة، الصادرة عن باحثين من كلية غرب الصين لطب الأسنان بجامعة سيتشوان، أن الأرجينين – وهو...

شوربة العدس .. دفء الشتاء مع فوائد غذائية لا تُقدّر بثمن

10-01-2026 06:15 PM

مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء، يؤكد خبراء التغذية أن شوربة العدس تعد من أكثر الأطباق الشتوية فائدة لصحة الجسم؛ إذ تجمع بين القدرة على منح الدفء والطاقة، إضافة إلى قيمتها الغذائية المرتفعة وانخفاض تكلفتها، ما يجعلها خيارًا مفضلًا لدى كثير من العائلات حول العالم.ووفق اختصاصيي التغذية،...

خرافة أم نصيحة طبية؟ هل يجب تجويع المصاب بالحمّى وإطعام مريض الزكام؟

10-01-2026 06:08 PM

هناك نصيحة قديمة تقول: أطعم المصاب بالزكام، وجوّع المصاب بالحمى. ويعود أصل هذه الحكمة إلى قاموس إنجليزي صادر عام 1574، والذي كُتب فيه: الصيام علاج ناجع للحمى، ويتماشى هذا مع المعايير المتبعة في علاج المرضى آنذاك، حيث كان الأطباء يمتنعون عن الطعام أو يجرون عمليات فصد للمريض المصاب بالحمى لتبريد...

4 عادات يومية "كلمة السر" لصحة القلب والجهاز العصبي

10-01-2026 06:07 PM

كشفت دراسة حديثة أن النوم الجيد لا يعتمد فقط على عدد ساعاته، بل يرتكز على تبنّي أربع عادات يومية أساسية تسهم في تنظيم الساعة البيولوجية وتحسين جودة النوم والصحة العامة.الدراسة، التي امتدت على مدار 31 يوماً، شارك فيها نحو 39 ألف شخص يتمتعون بصحة جيدة، ضمن ما أطلق عليه فريق من الباحثين الدوليين اسم...

مخاطر منح "شات جي بي تي" صلاحية الوصول لسجلاتك الطبية

10-01-2026 06:06 PM

أطلقت شركة OpenAI وضعاً صحياً جديداً داخل تطبيق شات جي بي تي، يُعرف باسم ChatGPT Health، يتيح للمستخدمين طرح أسئلة متعلقة بالصحة والحصول على إرشادات حول التغذية، ومتابعة ما بعد العمليات الجراحية، وفهم نتائج الفحوصات المخبرية، وشرح الرسائل الطبية غير الواضحة.يوضح مسؤولون في OpenAI أن هذه الميزة لا...