لعمر مديد .. 5 عادات بسيطة تبطئ الشيخوخة

14-11-2025 11:16 PM

تشكل مكافحة الشيخوخة هماً أساسياً لدى الكثير من العلماء والأطباء على اعتبار أن نجاحهم في مكافحتها سوف يعني توفير حياة أفضل لكبار السن، وسوف يُجنب البشر الكثير من الأمراض المرتبطة بها، ويجعلهم يعيشون حياة بجودة أفضل.وسرعان ما تحول الهوس بمكافحة الشيخوخة في العالم إلى نشوء قطاع عملاق بملايين وربما...

5 علامات تحذيرية و5 أسباب لارتفاع الكوليسترول بالجسم

14-11-2025 06:52 PM

إن ارتفاع الكوليسترول، كما يوحي اسمه، هو زيادة مفرطة في الكوليسترول في الدم. على الرغم من أن هذه المادة الشبيهة بالدهون ضرورية لمهام مثل بناء أغشية الخلايا وتخليق الهرمونات، إلا أن زيادتها يمكن أن تكون خطيرة للغاية على الصحة. ويؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول إلى انقباض الشرايين، مما يزيد من خطر...

الخريف يكشف أمراض العيون الخفية

14-11-2025 12:57 PM

يشير الدكتور سينو غوزييف أخصائي طب وجراحة العيون إلى أن الكثيرين يعانون في الخريف، من إجهاد متزايد في الرؤية.ويشير الطبيب إلى أن قصر ساعات النهار، وكثرة الضباب والأمطار، وضعف الإضاءة الطبيعية في هذا الفصل، كلها عوامل تجعل العينين تبذلان جهدا مضاعفا، مما يؤدي إلى تفاقم مشكلات الرؤية الخفية.وأوضح...

تصفح الهاتف قبل النوم قد يعطّل محور الأمعاء والدماغ

14-11-2025 10:20 AM

محور الأمعاء والدماغ، وهو شبكة الاتصال ثنائية الاتجاه بين الجهاز الهضمي والدماغ، وقد حذّر أخصائي أمراض الجهاز الهضمي الدكتور سوراب سيثي، من أن بعض عادات النوم قد تلحق ضرراً صامتاً بهذا المحور.وفي مقطع فيديو على إنستغرام، سرد الدكتور سيثي أخطاء النوم الشائعة التي قد تعطّل هذه الصلة الدقيقة وتؤثر...

تناول الباذنجان يمنحك فوائد صحية مذهلة .. تعرف عليها

14-11-2025 10:16 AM

تشير الأبحاث إلى أن مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الموجودة في الباذنجان قد تُسهم في صحة القلب والدماغ، والتحكم في الوزن، والوقاية من الأمراض المزمنة، وغيرها.ويعرف الباذنجان بلونه الأرغواني، وهو غني العناصر الغذائية، التي تُعزز جوانب مُختلفة من الصحة العامة.العناصر الغذائيةتشمل هذه العناصر...

منها الصداع والأرق .. 9 أعراض لنقص المغنيسيوم في الجسم

14-11-2025 10:07 AM

يلعب المغنيسيوم دوراً في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي في الجسم، حيث يدعم حركة العضلات والإشارات العصبية والتحكم في نسبة السكر في الدم وقوة العظام.وعندما يقل تناوله، غالباً بسبب التوتر، أو سوء التغذية، أو تناول بعض الأدوية، يبدأ الجسم بإظهار علامات تحذيرية هادئة ولكنها مهمة، وفقاً لما نشرته صحيفة...

طبيب روسي ينفي 7 أساطير شائعة عن القهوة

13-11-2025 06:16 PM

عادة ما تكثر الأحاديث عن فوائد ومضار القهوة، والجرعة المثلى من ذلك المشروب المفضل لدى الكثيرين حول العالم.وفي ذلك الخصوص، دحض الدكتور رومان أورسان، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، أبرز الأساطير الشائعة حول القهوة، مشيراً إلى أن الجرعة الآمنة من تناولها تصل إلى أربعة أكواب من الإسبريسو...

الصحة العالمية: وفاة أكثر من مليون شخص بهذا المرض

13-11-2025 02:47 PM

كشفت منظمة الصحة العالمية، الأربعاء، أن مرض السل المعدي هو الأكثر فتكا بالعالم، وقد أودى بحياة قرابة 1.23 مليون شخص خلال العام الماضي.وبحسب تقرير سنوي صادر عن الصحة العالمية، فقد انخفضت الوفيات الناجمة عن مرض السل بنسبة 3 بالمئة مقارنة بالعام 2023، فيما تراجع عدد الإصابات بقرابة 2 بالمئة.وتفيد...

أجهزة العافية هل تعمل فعلًا؟

13-11-2025 09:05 AM

يدعي جيل جديد من أجهزة العافية قدرته على تهدئة التوتر والقلق عبر إرسال نبضات كهربائية صغيرة إلى العصب المبهم (Vagus Nerve)، وهو أحد الأعصاب الرئيسة المسؤولة عن تنظيم التوتر والهضم والمزاج في الجسم. وكانت تقنية تحفيز العصب المبهم (VNS) تُستخدم سابقًا في المستشفيات لعلاج الصرع والاكتئاب عبر أجهزة...

هل العطس المتكر علامة على حساسية؟

13-11-2025 09:03 AM

يعاني الكثيرون من نوبات عطس متكررة ومفاجئة قد تستمر دون سبب واضح، وغالبًا ما تُعزى إلى الحساسية، لكن ذلك لا يكون صحيحًا دائمًا.فالعطس يمكن أن يحدث أيضًا نتيجة مهيجات بيئية مثل الغبار أو الدخان أو العطور أو حتى تغيّر درجات الحرارة.تشير دراسة نُشرت في مجلة Frontiers in Allergy إلى أن العطس هو رد...

وفاة اختصاصي تغذية أفرط بشرب "عصير الجزر"

13-11-2025 09:03 AM

توفي الدكتور باسيلي براون، البالغ من العمر 48 عامًا، اختصاصي تغذية معروب ومحب الصحة الطبيعية من كرويدون، جنوبي لندن، بعد استهلاكه كميات مفرطة من عصير الجزر ومكملات فيتامين أ في تجربة صحية ابتكرها بنفسه. وكان براون معروفًا بتفانيه في الأكل الطبيعي والأطعمة الكاملة، واعتقد أن تناول كميات كبيرة من...

3 أطعمة قد تتسبب بانكماش الدماغ وتضر الذاكرة

13-11-2025 09:02 AM

ليس ما تأكله يكون له مجرد تأثير على وزنك أو محيط خصرك، بل يمتد أثره إلى دماغك، ووظائفه الحيوية.التغذية تلعب دورا أساساً في صحة الدماغ؛ فالجسم والعقل مترابطان بشكل وثيق، وأي خلل أو التهاب في أحدهما قد يؤثر على الآخر، ما قد يؤدي، على المدى الطويل، إلى ضعف الذاكرة، وتشتت التركيز، وتلف خلايا...

كيف تتجنبه؟ .. الجفاف الشتوي أكثر شيوعا مما نعتقد

13-11-2025 09:01 AM

مع انخفاض درجات الحرارة، نميل إلى نسيان أهمية الترطيب؛ إذ يقلّ شعورنا بالعطش ونشرب كميات أقل من الماء مقارنة بفصل الصيف. غير أن الهواء البارد والتدفئة الداخلية يسحبان الرطوبة من أجسامنا بهدوء، ما يؤدي إلى الجفاف الشتوي دون أن نشعر.يؤكد الخبراء أن الترطيب ضروري على مدار العام، فحتى في الشتاء، يفقد...

تعرف على تأثير قلة النوم على الذاكرة والمزاج وأضراره

12-11-2025 10:02 PM

هل لاحظت يومًا أنك تصبح أكثر عصبية أو مشتت التركيز بعد ليلة من قلة النوم؟ النوم ليس رفاهية كما يعتقد البعض، بل هو حاجة بيولوجية أساسية تضمن للجسم والعقل الراحة والتوازن. عندما نحرم أنفسنا من ساعات النوم الكافية، تبدأ سلسلة من التأثيرات السلبية تمتد من الدماغ إلى الحالة النفسية والجسدية، لتؤثر...

كيف تطيل عمر الطعام في البرادات .. خبراء يجيبون

12-11-2025 10:00 PM

بعد رحلة التسوّق واختيار الخضراوات والفواكه الطازجة بعناية، تبدأ المرحلة الأصعب داخل المطبخ في كيفية حفظ الأطعمة بطريقة تمنع تلفها وتُطيل فترة صلاحيتها، خصوصاً في فترات الأعياد وارتفاع الأسعار.فيما أكد خبراء التغذية أن طريقة التخزين، سواء في الثلاجة أو المجمّد أو عبوات الحفظ، قد تحدد ما إذا كانت...

دراسة حديثة .. تحليل دم جديد يتنبأ بدقة أكبر بتطور أمراض الكلى

12-11-2025 09:07 PM

أظهرت دراسة حديثة أن اختباراً يعتمد على قياس بروتين يسمى سيستاتين سي يمكنه تحديد المرضى الأكثر عرضة لمضاعفات خطيرة في الكلى بشكل أدق من الاختبار التقليدي القائم على قياس الكرياتينين، خاصة عند وجود اختلاف كبير بين نتائج الاختبارين.وتعتمد طريقة التحليل المعتادة لتقييم حالة مرشحات الدم الدقيقة في...

أطعمة يومية ترفع سكر الدم كما تفعل الحلوى

12-11-2025 07:17 PM

حذر خبير تغذية بريطاني من أن كثيراً من الأطعمة اليومية التي نتناولها، قد ترفع مستويات السكر في الدم تماماً كما تفعل الحلويات.الكركم يساعد في «الدايت».. نتائج واعدة لمرضى السكريوقال ستيف بينيت، مدرب الصحة ومؤلف كتاب جديد بعنوان تحمّل السكر في تصريحات صحفية، إن أجسامنا مصممة للتعامل مع ارتفاعات...

علاج غير جراحي يمنح الأمل في السيطرة الدقيقة على نوبات الصرع

12-11-2025 07:16 PM

نجح مهندسو الأحياء بجامعة رايس الأمريكية في تطوير طريقة غير جراحية للتحكم في النشاط العصبي المرتبط بالنوبات داخل الدماغ.علماء روس يطورون مركبا دوائيا لوقف تطور الصرع دون آثار جانبيةوباستخدام مزيج مبتكر من الموجات فوق الصوتية والعلاج الجيني، طور الباحثون طريقتهم الجديدة التي قد تُحدث تحولاً في...

سرّ بسيط لطرد الخمول الشتوي واستعادة النشاط

12-11-2025 09:29 AM

مع غروب الشمس المبكّر وبرودة الطقس، يشعر كثيرون بانخفاض طاقاتهم وظهور أعراض الخمول أو ما يُعرف بـ اكتئاب المواسم.وهنا يبرز الحلّ الذي يقترحه برينغ مور، اختصاصي الصحة والسلامة في شركة Astutis، قائلاً: استراحة الغداء مهمة طوال العام، لكنها في الشتاء تُعدّ ضرورةً أساسية للسلامة. بحسب تقرير نشرته...

ماذا يفعل لقلبك .. كوب القهوة اليومي؟

12-11-2025 09:28 AM

كشفت دراسة سريرية حديثة أن تناول كوب واحد من القهوة يوميًّا قد يقلل من خطر تكرار نوبات عدم انتظام ضربات القلب، وبالأخص الرجفان الأذيني (AFib)، بنسبة تصل إلى 39٪.الدراسة، التي نشرت في مجلة JAMA، شملت 200 مريض يعانون من الرجفان الأذيني المستمر. بعد إعادة ضبط إيقاع قلبهم، تم اختيار المشاركين...