اضطراب مناعي مزمن .. أثر مرض شوجرن على جودة الحياة

15-06-2025 01:31 PM

تُقدم نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، اليوم الأحد، معلومات مهمة عن مرض شوجرن (Sjögren’s Syndrome)، وهو أحد الأمراض المزمنة المرتبطة بخلل في الجهاز المناعي، ويُصنّف ضمن مجموعة أمراض المناعة الذاتية.وتضع نشرة المعهد بين يدي القارئ تفصيلا علميا لأنواع مرض شوجرن، ومدى...

علامات تشخيص جفاف الجسم في الطقس الحار

15-06-2025 11:31 AM

تشير الدكتورة غولنارا سيدوف أخصائية الغدد الصماء إلى أن الجفاف هو حالة يفقد فيها الجسم سوائل أكثر مما يتلقى، وقد يؤدي هذا إلى اضطراب وظائف الجسم.ووفقا لها، يجب ومن الضروري مراقبة مستوى الترطيب خاصة في الطقس الحار، حيث يزداد التعرق. فكيف نشخص الجفاف وأفضل أنواع السوائل في الحر. والعلامات التي تشير...

عوامل تسرّع ظهور الشيب .. نصائح لتأخير انتشاره!

15-06-2025 10:38 AM

يبدأ الشيب بالظهور عند الجميع في مرحلة ما من حياتهم، لكنه قد يظهر مبكرا أو متأخرا وذلك بحسب عوامل متعددة.وعادة ما يظهر الشيب أولا في منطقتي الصدغين ثم ينتشر إلى مؤخرة الرأس. ويلاحظ بعض الناس الشيب في العشرينات من عمرهم، بينما لا يراه آخرون إلا في الخمسينات.وتشير الدكتورة ديبالي ميسرا-شارب،...

الكارديو أم رفع الأثقال أولا؟ .. دراسة تحسم الجدل!

15-06-2025 10:32 AM

يبحث كثيرون من ممارسي الرياضة عن الطريقة المثلى لتنظيم تمرينهم اليومي لتحقيق أفضل النتائج.ومن أبرز الأسئلة التي طالما طُرحت: هل من الأفضل أداء تمارين الكارديو قبل رفع الأثقال أم بعده؟.في حين كان الجواب يعتمد سابقا على التفضيلات الشخصية، كشفت دراسة حديثة عن إجابة حاسمة قد تغيّر طريقة تدريب...

دراسة: فيتامين "د" علاج تكميلي لسرطان الثدي

14-06-2025 06:32 PM

أظهرت دراسة أُجريت في جامعة ولاية ساو باولو في البرازيل أن تناول مكملات فيتامين د بجرعات منخفضة يمكن أن يزيد من فعالية العلاج الكيميائي لدى النساء المصابات بسرطان الثدي.وتشير النتائج إلى أن هذه المادة قد تكون بديلاً للأدوية التي يصعب الحصول عليها، والتي تهدف أيضاً إلى زيادة الاستجابة للعلاج...

نصائح للحفاظ على صحة الأمعاء في أشهر الصيف

14-06-2025 06:30 PM

يُعد تعزيز صحة الأمعاء والحفاظ عليها أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والجهاز المناعي. وخلال حرارة الصيف، من الضروري فهم أفضل طريقة للحفاظ على صحة الأمعاء في الطقس الدافئ.وقال الدكتور غرانت، كبير المستشارين في صيدلية ذا إندبندنت فارمسي: لا ينبغي أبداً التقليل من أهمية تأثير صحة...

دراسة: بناء عضلات قوية يتطلب وقتاً أقل مما يُعتقد

14-06-2025 06:28 PM

قال باحثون في جامعة فلوريدا أتلانتيك إن بضع مجموعات ذكية ومركّزة من التمرين قد تكون كافية لتحقيق مكاسب حقيقية لبناء العضلات.وأوضح مايكل زوردوس، الباحث الرئيسي وأستاذ علوم التمارين: تُظهر نتائجنا أنك لست بحاجة إلى جلسات رياضية طويلة لتقوية عضلاتك أو بناء عضلاتك.نقطة تحولوأضاف: هناك نقطة تحول حيث...

رغم فوائده .. الإفراط في زيت الزيتون قد يؤدي لزيادة الوزن وأمراض القلب

14-06-2025 06:27 PM

رغم شهرته كأحد أكثر الزيوت فائدة للصحة، أطلقت دراسة علمية حديثة تحذيراً من أن الإفراط في تناول زيت الزيتون قد يحمل آثاراً سلبية غير متوقعة، تصل إلى حد زيادة خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب.الدراسة التي نُشرت في دورية Cell Reports كشفت أن حمض الأولييك، وهو المكوّن الرئيسي في زيت الزيتون، قد يُحفز...

تقنية جديدة تُمكّن المرضى المشلولين من التحدث مع أحبائهم في الوقت الفعلي

14-06-2025 05:42 PM

سمح نظام جديد لواجهة الدماغ والحاسوب (BCI) لمريض مصاب بالتصلب الجانبي الضموري (ALS) بالتحدث مع عائلته في الوقت الفعلي.والتصلب الجانبي الضموري هو مرض عصبي يُلحق الضرر بالخلايا العصبية في الدماغ والحبل الشوكي، مما يؤدي إلى فقدان السيطرة على العضلات، ووفقاً لمطوريه في جامعة كاليفورنيا، ديفيس، يهدف...

10 أطعمة نباتية تُساعد على تنقية الدم طبيعيًا

14-06-2025 05:41 PM

يُعرف دم الإنسان بقدرته على نقل العناصر الغذائية والأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، ولكن يمكن أن تتراكم فيه أيضًا السموم الضارة والفضلات والشوائب. كما أن الدم غير النقي يمكن أن يُسبب مشاكل جلدية مثل حب الشباب والطفح الجلدي والبهتان.ووفقًا لما نشرته صحيفة Times of India، يُعزز الدم النقي صحة البشرة...

7 أطعمة لتنظيف الأمعاء وتحسين الهضم

14-06-2025 05:40 PM

يدعم تنظيف الأمعاء الجهاز الهضمي عبر تعزيز بكتيريا الأمعاء النافعة، وتقليل الالتهابات، والتخلص من الأطعمة المصنعة التي تضر صحة الأمعاء.وبحسب ما نشره موقع NDTV فإن هناك بعض الأطعمة التي يُنصح بإدراجها في النظام الغذائي لتنظيف الأمعاء:1- الأطعمة المخمرةتشمل قائمة الأطعمة المخمرة التي تعزز أداء...

عادة شائعة في عطلة نهاية الأسبوع تقي من فقدان السمع بنسبة 40%

14-06-2025 05:08 PM

في مفاجأة علمية قد تغيّر نظرتنا لأهمية النوم، كشفت دراسة حديثة شملت نحو 7000 شخص، أن النوم الإضافي في عطلة نهاية الأسبوع لا يقتصر فقط على استعادة النشاط، بل قد يلعب دوراً وقائياً مهماً ضد فقدان السمع المرتبط بتقدم العمر، خاصة لمن هم في منتصف الأربعينيات وحتى الستينيات من العمر.ساعة نوم إضافية.....

7 فوائد لتناول الوجبات العائلية .. منها تحسين الصحة النفسية

14-06-2025 08:37 AM

تحرص العديد من الأسر على التجمع العائلي أثناء تناول الوجبات الغذائية، ليس فقط كوقت لتناول الطعام سوياً، بل لإنها فرصة ذهبية لتعزيز الروابط بين افراد البيت الواحد، ودعم النمو الصحي لهم، وفيما يلي نستعرض أهم فوائدها، وفقاً لما نشر عبر موقع parents١- تعزيز الروابط الأسرية والتواصل:توفر الوجبات...

التأمل والعلاج النفسي يساعدان في التخفيف من آلام الظهر

14-06-2025 08:25 AM

يعاني الكثيرون من الألم بمنطقة أسفل الظهر، ولكن هل تعلم أن بواسطة التأمل والتمارين الذهنية والعلاج نفسي يمكن التخفيف من هذا النوع من الألم؟ .. هذا ما توصل له باحثون مؤخرًا بالولايات المتحدة، فما القصة؟يرى الباحثون أنالبشر لديهم القدرة على التعايش مع الألم، لكنهم لتحقيق هذا في حاجة لتعلم كيفية...

شرب عصير الرمان يوميًا قد يعزز صحة القلب ويخفّض ضغط الدم

14-06-2025 12:51 AM

كشفت دراسة علمية جديدة أن شرب كوب واحد من عصير الرمان، يوميًا، يمكن أن يُساهم في تقليل انسداد الشرايين وتحسين ، بفضل احتوائه على مضادات أكسدة قوية تعمل على حماية الأوعية الدموية، وتحسين تدفق الدم.الدراسة التي نُشرت في مجلة التغذية السريرية، تابعت حالات عدد من المرضى على مدى عام كامل، وتبيّن أن من...

ما سر الشعور بالوحدة بعد اللقاءات الاجتماعية؟

14-06-2025 12:25 AM

هل سبق أن عدت من جلسة ممتعة مع ، لتجد نفسك محاطاً بالحزن أو الشعور بالوحدة؟.. إذا كان الأمر صحيحاً فأنت لست وحدك. هذا ما يُعرف بـ وحدة التباين أو الوحدة بعد التفاعل الاجتماعي، كما توضّح المعالجة النفسية في ليندسي راي أكرمان، وهي ظاهرة شائعة أكثر مما نظن.تشرح هيلين دي جاي، وهي اختصاصية علاج نفسي...

9 عناصر أساسية عند انتقائك النظارات الشمسية

13-06-2025 12:50 PM

إن ارتداء النظارات الشمسية جزء أساسي من الحماية الشاملة من الأشعة فوق البنفسجية، والعناية بالعين. ويُعد ارتداء النظارات الشمسية وسيلة سهلة وفعالة لتحسين الرؤية وحياة أفضل لسنوات قادمة.أساسيات حماية العينوتقول «الأكاديمية الأميركية لطب العيون» (American Academy of Ophthalmology): «النظارات الشمسية...

متى تستخدم الساونا .. قبل التمرين أم بعده؟

13-06-2025 12:49 PM

قد يكون استخدام الساونا مفيداً قبل التمرين وبعده، ولكن ما الوقت الأمثل للتسخين؟ على الرغم من أن لكلٍّ منهما فوائد ومخاطر، فقد كشف موقع «فيري ويل هيلث» عن أن لاستخدام الساونا بعد التمرين فوائد أكبر.فوائد الساونا قبل التمرينيمكن أن يساعدك استخدام الساونا قبل التمرين على الاستعداد للتمرين من خلال...

هل يساعد تناول الأفوكادو على تحسين النوم؟

13-06-2025 12:48 PM

قال موقع هيلث سايت إن إضافة الأفوكادو إلى نظامك الغذائي يمكن أن تُحسّن جودة نومك، بشكل طبيعي، بخمس طرق فعّالة.وذكر أنه يُنصح بتناول الأفوكادو لتحسين نومك؛ نظراً لغناه بالعناصر الغذائية المساعِدة على النوم، مثل المغنسيوم والبوتاسيوم. وتُساعد هذه العناصر الغذائية على استرخاء الجسم، وتنظيم إنتاج...

ما تأثير التعرض للشدائد في مرحلة الطفولة المتأخرة؟

13-06-2025 01:17 AM

كشفت دراسة جديدة نُشرت في مجلة Molecular Psychiatry أن التعرض للشدائد خلال مرحلة الطفولة المتأخرة يرتبط بتغيرات متسارعة في ترابط الدماغ، وهي تكيفات قد تساعد الأطفال على التعامل مع الضغوط العاطفية، لكنها ترتبط أيضا بتراجع الأداء الأكاديمي.استندت الدراسة إلى بيانات 7,190 طفلًا شاركوا في دراسة تطور...