وداعاً للحقن والصيام .. حبوب جديدة لإنقاص الوزن

03-04-2026 11:49 AM

منحت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) موافقة معجلة لعقار Foundayo (أورفورجليبرون)، وهو حبوب يومية جديدة لإنقاص الوزن طورتها شركة إيلي ليلي. وتمت الموافقة على العقار يوم أمس الأربعاء، ضمن برنامج مصمم لتقليص فترات المراجعة، حيث تمت معالجة الطلب في 50 يوماً فقط، حسبما جاء في مجلة ساينس ألرت....

ما تأثير القهوة على اتخاذ القرارات؟

03-04-2026 11:18 AM

أظهرت دراسة حديثة أن شرب القهوة أثناء الليل قد يؤدي إلى تغيير السلوك وزيادة الاندفاع واتخاذ قرارات أكثر مخاطرة، وهو ما يؤكد أن توقيت استهلاك الكافيين يلعب دورًا حاسمًا في هذه التأثيرات.واعتمد الباحثون في دراستهم، التي أجرتها جامعة تكساس الأمريكية، على تجارب باستخدام ذباب الفاكهة، وهو نموذج علمي...

تأثير الربيع على الجسم .. تغيّرات بيولوجية لا تعني تقليل الطعام

02-04-2026 11:54 PM

مع دخول فصل الربيع، يعتقد الكثيرون أن تخفيف الوجبات الغذائية أصبح ضروريًا بعد شتاء مليء بالأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، والتي نستهلكها لتخزين الطاقة لمواجهة البرد..تأثير الربيع على الجسموأشارت الأخصائية الغذائية الفرنسية كاتيا تارديو إلى أن التغيرات الموسمية تؤثر على ساعتنا البيولوجية...

ماذا يحدث لضغط دمك عند تناول «فيتامين سي» يومياً؟

02-04-2026 10:12 PM

يؤثر الضغط المزمن والمرتفع على جدران الشرايين، ويجعلها أكثر عرضة لترسُّب الدهون والكوليسترول. ومع أنّ ارتفاع ضغط الدم عادةً ما يسبق الإصابة بأمراض خطيرة مثل تصلُّب الشرايين، فإن تطوُّر مشكلة تضيُّق الشرايين بدوره يزيد من ارتفاع الضغط، فالأمر أشبه بدائرة مفرغة، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالجلطات...

6 عناصر تعزّز امتصاص فيتامين D داخل الجسم

02-04-2026 10:10 PM

يُعد فيتامين D من العناصر الأساسية لصحة العظام والمناعة، لكن امتصاصه داخل الجسم لا يعتمد على الجرعة وحدها، بل يتأثر بنوعية الغذاء المصاحب. وبحسب تقرير في موقع Verywell Health، فإن دمج الفيتامين مع عناصر غذائية محددة يمكن أن يحسّن امتصاصه بشكل ملحوظ.وفي مقدمة هذه العوامل تأتي الدهون الصحية، إذ إن...

خيارات ذكية للإفطار .. تساعد على استقرار الغلوكوز

02-04-2026 10:10 PM

في ظل انتشار مقاومة الإنسولين ومقدمات السكري، يكتسب اختيار وجبة الفطور أهمية خاصة. وبحسب تقرير في موقع Verywell Health، فإن الجمع بين البروتين والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية يمكن أن يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم وتجنب الارتفاعات الحادة.وأظهرت التوصيات أن المشكلة لا تكمن فقط في...

دون بوتكس أو حقن .. طرق بسيطة للتخلص من 6 تجاعيد شائعة

02-04-2026 08:23 PM

يمكن للتقنيات الطبيعية أن تخفف من حدة 6 أنواع من التجاعيد بفعالية ملحوظة دون الحاجة إلى البوتكس أو الحقن، فيكفي تبني مجموعة من الخطوات العملية والسهلة لنساعد البشرة على استعادة مظهر أكثر شباباً وإشراقاً مع نتائج طبيعية تدوم طويلاً.لم تعد العناية بالبشرة مقتصرة على الحلول السريعة أو الإجراءات...

أفضل الحيل الطبيعية لتبييض البشرة في الربيع .. خطوات سهلة لإشراقة متجددة

02-04-2026 08:22 PM

مع أول نسمات الربيع، تشعرين بأن العالم كله يتجدد، الضوء يصبح أدفأ، والألوان أكثر إشراقاً، وحتى مزاجك يميل إلى الخفة والتفاؤل. لكن ماذا عن بشرتك؟ بعد أشهر من الطقس البارد والجفاف، قد تلاحظين أن بشرتك فقدت بعضاً من نضارتها، وأصبحت تميل إلى البهتان أو عدم توحد اللون. وهنا يأتي دور العناية الذكية...

مقشرات السكر .. وصفات منزلية لبشرة ناعمة وحريرية

02-04-2026 08:17 PM

لا يكتمل أي روتين عناية بالبشرة، دون خطوة التقشير، فهي المفتاح الحقيقي لاستعادة نضارة الجلد، والتخلص من الخلايا الميتة، التي تجعل البشرة باهتة وخشنة. ومع تزايد الاهتمام بالعناية الطبيعية، عاد مقشر السكر إلى الواجهة كإحدى أبسط وأقدم طرق التقشير المنزلية، إذ يتميز بقدرته على تنظيف البشرة بلطف،...

اختيارات لونية للشعر .. تجنّبيها بعد الأربعين

02-04-2026 08:15 PM

في العشرينيات والثلاثينيات، قد تحتمل البشرة تباينات حادة، وألواناً جريئة للشعر، من دون أن تظهر آثارها الجانبية بوضوح. لكن بعد الأربعين، تتبدّل المعادلة: تقلّ مرونة الجلد تدريجياً، ويخفّ التوهّج الطبيعي، وتصبح البشرة أكثر حساسية للألوان القاسية أو الأحادية. هنا، لا يكون السؤال: هل هذا اللون...

كيف يمكن لحفنة من الجوز أن تؤثر على نومك وتركيزك؟

02-04-2026 11:53 AM

كشفت دراسة حديثة أن التناول اليومي لحفنة من الجوز مع وجبة العشاء، يمكن أن تحسن جودة النوم ومدته، وتزيد التركيز والانتباه نهارا.ويحتوي الجوز على مركبات صديقة للنوم، مثل الميلاتونين، الذي يسهل الخلود إلى النوم ويطيل مدته.الدراسة المنشورة في مجلة فود آند فنكشن وجدت أن تناول 40 غراما من الجوز قبل...

ما هو أفضل وقت لتناول فيتامين "ب 12"؟

02-04-2026 11:24 AM

رغم أن توقيت تناول فيتامين ب 12 لا يُعدّ مهماً للجميع، يشير كثير من الخبراء إلى أن الصباح هو الوقت الأنسب بسبب تأثيره في تعزيز الطاقة.اختيار الوقت الصحيح قد يساعد أيضاً على تحسين امتصاص الفيتامين وزيادة فعاليته.رفع الطاقةإذا كان الهدف هو زيادة النشاط، يُفضل تناول فيتامين ب 12 في الصباح أو الظهيرة...

ما أفضل توقيت لتناول الحلويات لتقليل تأثيرها على مستويات السكر؟

02-04-2026 10:17 AM

تلعب التغذية دوراً أساسياً في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية، خصوصاً للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري أو لمن يسعون إلى الحفاظ على وزن صحي.وتُعد الحلويات من الأطعمة الغنية بالسكريات البسيطة التي قد تؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات الغلوكوز بالدم عند تناولها في أوقات...

دون بوتكس أو حقن .. طرق بسيطة للتخلص من 6 تجاعيد شائعة

02-04-2026 10:00 AM

يمكن للتقنيات الطبيعية أن تخفف من حدة 6 أنواع من التجاعيد بفعالية ملحوظة دون الحاجة إلى البوتكس أو الحقن، فيكفي تبني مجموعة من الخطوات العملية والسهلة لنساعد البشرة على استعادة مظهر أكثر شباباً وإشراقاً مع نتائج طبيعية تدوم طويلاً.لم تعد العناية بالبشرة مقتصرة على الحلول السريعة أو الإجراءات...

كيف تؤثر العناية بالأسنان على صحة الكبد؟

02-04-2026 09:43 AM

أظهرت دراسة طبية حديثة أن العناية المنتظمة بالأسنان تقلل بشكل كبير من المخاطر التي يتعرض لها مرضى تليف الكبد، بما في ذلك احتمالية الإصابة بسرطان الكبد ودخول المستشفى بشكل متكرر.راجع القائمون على الدراسة السجلات الطبية لنحو 48 ألف مريض يعانون من مشكلات تليف الكبد، وقارنوا بسجلات المرضى التي تتعلق...

غذاء شائع "يطهّر" جسمك من "سموم خطيرة" مرتبطة بالسرطان

02-04-2026 08:32 AM

اكتشف فريق من العلماء طريقة جديدة لمساعدة الجسم على التخلص من الجسيمات البلاستيكية النانوية الضارة، التي ترتبط بأمراض القلب والسرطان والتهابات الدماغ.وأظهرت دراسة حديثة أن بكتيريا Leuconostoc mesenteroides CBA3656، المستخلصة من الكيمتشي (الخضراوات المخمّرة الشهيرة في المطبخ الكوري)، قادرة على...

عادات غذائية وحياتية بسيطة قد تساعد في السيطرة على السكري

02-04-2026 08:22 AM

يساعد تبنّي نمط حياة صحي في الحد من داء السكري من النوع الثاني، بل وقد يساهم في عكس مساره لدى بعض المرضى، وفق ما يؤكده خبراء في طب نمط الحياة.يعتمد طب نمط الحياة على معالجة الأسباب الجذرية للأمراض المزمنة من خلال تغييرات يومية بسيطة، مثل تحسين النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني وإدارة التوتر...

ليس السبانخ أو البروكلي .. الجرجير يخطف لقب «الأكثر صحة»

01-04-2026 11:51 PM

في مفاجأة قد لا تخطر على بال كثيرين، تصدّر الجرجير قائمة أقوى 41 نوعا من الفواكه والخضروات من حيث القيمة الغذائية.ووفق القائمة التي أصدرتها مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بأمريكا، حصل الجرجير على العلامة الكاملة بفضل كثافته الغذائية العالية، ليلقب بلقب “أكثر الخضروات صحة في...

لا يبدو عليهم العمر ويصابون بالأمراض متأخراً .. ما السر؟

01-04-2026 11:49 PM

لا يزال تأخير الشيخوخة أحد أكثر التحديات التي تشغل العلماء حول العالم، حيث تؤكد الطبيبة المتخصصة في علم طول العمر والوراثة نيشا تشيلام، أن الجينات تلعب دورًا أكبر مما كان يُعتقد سابقًا في تحديد سرعة تقدم الإنسان في العمر.في تقرير نشرته هافينغتون بوست، توضح تشيلام، استنادًا إلى أبحاث حديثة تناولت...

كيف تحفظ «الخيار» في الثلاجة لأسبوعين وأكثر؟

01-04-2026 11:29 PM

يعرف الخيار بأنه صديق العائلة في كل طبق سلطة، ولكنه في الوقت نفسه، يعد من أسرع الخضروات تأثراً بالرطوبة والبرودة العالية داخل الثلاجة فبين ليلة وضحاها، قد يتحول الخيار من ثمرة مقرمشة إلى أخرى لينة وفاقدة للطعم ولتجنب هذا الهدر، استخلص خبراء التخزين المنزلي بروتوكولاً يعتمد على توازن الرطوبة، وهي...