إضافات للقهوة تقلل من فوائدها

03-01-2026 08:04 PM

أظهرت دراسة طبية أن إضافة مكونات مثل السكر أو الحليب إلى القهوة قد تُضعف بشكل ملحوظ الفوائد الصحية المرتبطة باستهلاكها، ولا سيما علاقتها بانخفاض خطر الوفاة المبكرة.وأفادت مجلة Journal of Nutrition بأن باحثين توصلوا إلى هذه النتائج بعد تحليل موسع لبيانات تتعلق بالعادات الغذائية ومعدلات الوفيات...

دراسة: 10 دقائق من التمارين المكثفة يومياً لمكافحة سرطان الأمعاء

03-01-2026 06:27 PM

أبرز نتائج الدراسة أعلن فريق بحثي من جامعة نيوكاسل البريطانية نتائج جديدة تشير إلى أن ممارسة التمارين المكثفة لمدة عشر دقائق فقط قد تساعد في مكافحة سرطان الأمعاء. وأوضحت النتائج أن فترات النشاط القصيرة تولّد تغيّرًا جزيئيًا سريعًا في مجرى الدم يحد من نمو الورم في هذه الفئة من السرطان. شملت...

علاج جديد في الأفق لآلام الركبة المبرحة

03-01-2026 06:23 PM

شهدت الآونة الأخيرة تطورين واعدين يبشران بإمكانية توفير خيارات علاجية جديدة في المستقبل القريب لآلام الركبة المبرحة، والتي تكون في معظم الحالات بسبب التهاب المفاصل التنكسي.بدلًا من إخفاء الألم في الدماغ يهدف الدواء الجديد إلى منع الأعصاب داخل المفصل من تضخيم الألم من الأساسهذا الالتهاب حالة تصيب...

وداعاً للحرمان .. خبراء يكشفون سر "الأكل الحجمي" لخسارة الوزن

03-01-2026 06:22 PM

مع مطلع عام جديد، يتجه كثيرون إلى اتخاذ قرار فقدان الوزن والحفاظ على النتائج، لكن الواقع غالباً ما يكون أقل تفاؤلاً. فالحميات التقليدية القائمة على تقييد السعرات الحرارية تنتهي في كثير من الأحيان بالجوع المستمر، والإحباط، وفقدان الدافعية، ما يجعل الاستمرار فيها معركة يومية مع الشهية.قد يبدأ اليوم...

من الطقس البارد إلى المباريات الرياضية .. 14 سبباً غير متوقع للنوبات القلبية

03-01-2026 05:10 PM

يعاني العديد من الأشخاص حول العالم يومياً من النوبات القلبية، وقد تكون أسباب ذلك متوقعة، مثل ارتفاع ضغط الدم المتكرر وأمراض القلب والكولسترول، وحتى نمط الحياة المليء بالتوتر والقلق وعادات مثل التدخين والأنماط الغذائية السيئة.ولكن تبرز أيضاً أسباب غير متوقعة للنوبات القلبية، أبرزها، حسب موقع «ويب...

دراسة تحذّر: الوشم شكّل خطرًا على الغدد اللمفاوية

03-01-2026 09:27 AM

كشفت دراسة طبية عن تأثيرات خفية تسببها الأحبار المستعملة في الوشوم على الجسم.وبينت الدراسة أن أحبار الوشم لا تبقى في الجلد فقط، بل تنتقل وتتراكم أيضا في الغدد اللمفاوية القريبة، ما قد يؤدي أحيانا إلى موت بعض الخلايا اللمفاوية. وقد رصد الباحثون هذه العملية خلال الدقائق والساعات الأولى بعد إجراء...

عادات يومية بسيطة للوقاية من أمراض القلب

03-01-2026 09:04 AM

تُعد أمراض القلب السبب الأول للوفاة عالميا؛ إذ أودت أمراض القلب والأوعية الدموية بحياة نحو 19.8 مليون شخص عام 2022، بحسب منظمة الصحة العالمية. ورغم تعدد العوامل المؤدية إليها، يؤكد أطباء أن تبنّي عادات يومية بسيطة قد يسهم بشكل فعّال في حماية القلب وتقليل المخاطر.وبحسب موقع تايمز أوف إنديا، يشير...

فوائد "الفكس" واضراره

03-01-2026 08:34 AM

بدأ تصنيع مرهم فكس (بالإنجليزية: Vicks) قبل قرابة مائة عام، ولأن فوائد الفكس عديدة فإنه ما زال يستخدم حتى وقتنا هذا ويصنع ويستخدم من قبل عدد كبير من الأشخاص.الفكس هو مرهم يصرف دون وصفة طبية، ويتم استخدامه لعلاج حالات معينة مثل الاحتقان، كما يستخدم الفكس للكحه.ولكن بالرغم من فوائد الفكس الكثيرة...

طريقة بسيطة تستغرق 10 دقائق فقط يوميا تبطئ سرطان الأمعاء

02-01-2026 05:54 PM

توصلت إحدى الدراسات إلى أن 10 دقائق من التمرين الرياضي يوميا يمكن أن توقف نمو سرطان الأمعاء، وتؤدي لترميم الحمض النووي. ووفقا للدراسة التي أجراها علماء في جامعة نيوكاسل، فإن مجرد جلسة تمارين قصيرة – مثل ركوب الدراجة لمدة تتراوح بين 10 و12 دقيقة – تطلق سلسلة من التغيرات الجزيئية السريعة في الدم،...

التغذية الشتوية .. أطعمة تدعم المناعة وأخرى تهددها

02-01-2026 05:53 PM

يشير العلماء إلى أن البروتين، والأسماك، والخضراوات، والفواكه تعزز مناعة الجسم، بينما يمكن أن تؤدي الدهون، والسكريات، والأملاح الزائدة إلى ضعف الجهاز المناعي. ويُوضح الباحثون أنعملية الأيض تتغير في الشتاء، ما يدفع الإنسان غريزيا لتناول الأطعمة الدسمة. كما يؤدي قصر ساعات النهار وانخفاض درجات...

أسباب احمرار الوجه أمام الآخرين وطرق التعامل معه

02-01-2026 05:52 PM

توضح الدكتورة أماندا ماير، من قسم التشريح وعلم الأمراض بكلية الطب وطب الأسنان في جامعة جيمس كوك الأسترالية، أسباب احمرار الوجه أمام الآخرين وطرق التعامل معه والتخفيف منه. ووفقا للدكتورة، يحدثالتدفق السريع للدم إلى جلد الأذنين أو الوجه أو الرقبة أو الصدرنتيجة تنشيط الجهاز العصبي الودي.وتوضح:عادة...

خطة من 5 خطوات للحفاظ على صحة أفضل للنساء بعد الخمسين

02-01-2026 11:42 AM

يؤكد التقرير الصحي أن النساء في الخمسينات يجب أن يركزن على نظام غذائي غني بالبروتين والألياف للحفاظ على صحة الأمعاء والعضلات. وتُشير التوصيات إلى أن الهدف اليومي يتراوح بين 120 و130 جرامًا من البروتين و25 إلى 30 جرامًا من الألياف، مع تقليل الأطعمة المصنعة والسكر والتركيز على الأطعمة الكاملة...

كيف يمكن للرياضة أن تسرّع شيخوخة البشرة؟ خطأ يهدد جمالك

02-01-2026 11:41 AM

تؤكد مصادر صحية أن جودة التمرين أهم من كميته، خاصة عندما يكون الهدف التقدم في العمر بشكل صحي والحفاظ على بشرة نضرة ومشرقة. تشير إلى أن الإفراط قد ينعكس سلبًا على الجسم وعلى البشرة. يؤدي الإجهاد الناتج عن التمارين المبالغ فيها أو غير المنتظمة إلى إرهاق مزمن يقلل قدرة الجسم على التعافي ويزيد...

مشكلات صحة العين في 2025 نتيجة نمط الحياة الحديث وسبل الوقاية

02-01-2026 11:40 AM

التوجهات الحديثة في صحة العين لعام 2026 توضح الدكتورة سانديا إي إس، استشارية طب العيون في الهند، أن التغيرات السريعة في نمط الحياة والاعتماد المتزايد على الشاشات أدت إلى ارتفاع في مشاكل صحة العين مع دخولنا عام 2026. وتؤكد أن هذه التغيرات تزايدت مع تزايد عبء الأمراض المزمنة وتغير الفئات العمرية...

اختبارات منزلية لصحة القلب والشرايين

02-01-2026 11:39 AM

مراقبة صحة القلب في المنزل توضح هذه المراجعة أنه بالإمكان إجراء فحوصات منزلية بسيطة لمراقبة مؤشرات صحة القلب، مع التنبيه إلى أن هذه الفحوصات ليست بديلاً عن الزيارات الطبية المنتظمة. وتربط الفحوصات بنمط حياة صحي يركز على تناول الأغذية المتوازنة وممارسة الرياضة والتوقف عن التدخين، كما تبرز أهمية...

لا تتحمل صوت المضغ: ما هو رهاب الأصوات الانتقائية؟

02-01-2026 11:38 AM

يُعرّف اضطراب رهاب الأصوات الانتقائية بأنه انخفاض قدرة الشخص المصاب على تحمل بعض الأصوات، خاصة الأصوات التي يصدرها الآخرون، رغم أنها تبدو عادية مثل مضغ الطعام أو استنشاق الهواء. قد يظهر المصاب ردود فعل عاطفية وجسدية قوية تشمل التوتر والخشية من وجود خطر، مما يجعل السيطرة على هذه الأصوات صعبة. في...

5 تريندات تجميل تزدهر في 2026 .. جراحات الويك إيند وزيادة إقبال الرجال

02-01-2026 11:38 AM

تعلن مصادر صناعة التجميل والطب التجميلي في المملكة المتحدة وفقًا لموقع theindustry أن عام 2026 سيكون نقطة فارقة في مسار القطاع، مع بروز اتجاهات جديدة تعيد رسم ملامح الصناعة وتغير طريقة تعامل الأفراد مع الجمال والعناية بالمظهر. وتؤكد التوقعات أن هذه السنة ستشهد تشديداً على النتائج الطبيعية وطول...

مع تصاعد موجة الإصابات .. نصائح للأغذية المناسبة لمواجهة "الإنفلونزا الخارقة"

02-01-2026 12:11 AM

كشفت الطبيبة العامة والخبيرة في إطالة العمر، سابين دوناي، عن مجموعة من الخطوات البسيطة لمقاومة أعراض ما يعرف بـ الإنفلونزا الخارقة وتسريع عملية التعافي.وتأتي هذه التوصيات في ظل ارتفاع ملحوظ في حالات الإصابة عالميا، خصوصا في بريطانيا التي سجلت مشافيها إشغال أكثر من 3100 سرير يوميا لمرضى الإنفلونزا...

قلة تناول البقوليات ترتبط بآلاف الوفيات المبكرة سنويًا

01-01-2026 05:37 PM

تحذّر دراسة من أن قلة تناول البقوليات، الغنية بالألياف ترتبط بآلاف الوفيات المبكرة سنويًا، مع دعوات لزيادة استهلاكها لدعم الصحة والوقاية من الأمراض.وحذّرت دراسات حديثة من أن الأنظمة الغذائية الفقيرة بالبقوليات، وهي من الأطعمة المتوافرة بسهولة وبأسعار معقولة، قد تكون مرتبطة بآلاف الوفيات المبكرة...

هل يخفف الثوم أعراض الزكام؟

01-01-2026 05:34 PM

يُعد الثوم من أكثر المكونات الطبيعية ارتباطًا بدعم جهاز المناعة في الطب الشعبي، إلا أن التساؤل يظل مطروحًا حول ما تقوله الأدلة العلمية الحديثة بشأن دوره في تخفيف أعراض نزلات البرد، وهو ما تناوله تقرير صحي حديث، مع التأكيد على أن النتائج المتوفرة ما تزال محدودة وتحتاج إلى مزيد من البحث...