لدى الرجال .. الشاي والكاكاو يقللان مشاكل الجلوس لساعات طويلة

16-12-2025 10:42 AM

توصلت دراسة بريطانية إلى أن تناول الأغذية والمشروبات الغنية بمادة الفلافانول مثل الشاي والكاكاو والتفاح والتوت تساعد على حماية الشرايين من المشكلات الصحية التي قد تنجم عن الجلوس لساعات طويلة، بحسب الوكالة الألمانية (د ب أ).وأصبح الجلوس لساعات طويلة سمة من سمات الحياة العصرية، حيث يقضي البالغون ما...

مستوى فيتامين "د" أثناء الحمل يؤثر على تسوس أسنان الطفل لاحقاً

16-12-2025 10:40 AM

أفاد باحثون صينيون من كلية الطب بجامعة تشجيانغ أن ارتفاع مستويات فيتامين د في بلازما الأم خلال فترة الحمل يرتبط بانخفاض احتمالية تسوس الأسنان في مرحلة الطفولة المبكرة لدى الأطفال.عالمياً.. متوسط انتشار تسوس الأسنان في مرحلة الطفولة المبكرة 23.8%ويُعرَّف تسوس الأسنان في مرحلة الطفولة المبكرة...

هل تشكو من التعب الدائم؟ نقص هذا الفيتامين قد يكون السبب

16-12-2025 10:39 AM

التعب، والتشوش الذهني، وربما بعض التنميل الخفيف في اليدين والقدمين علامات يظن كثيرون أنها دلالة على التقدم في السن أو حتى على الإجهاد. لكن في الواقع، قد تكون كل هذه الأعراض مؤشرات تحذيرية على نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية في الجسم.إذا كنت تشعر بتعب غير معتاد، وتجد صعوبة في التركيز، وتعاني من...

ليمون وملح أسود .. وصفة صباحية بـ10 فوائد غير متوقعة

15-12-2025 06:00 PM

في مختلف مناحي الحياة، يُشاد بماء الليمون مع رشة من الملح الأسود (المعروف أيضاً باسم كالا نمك) بوصفه مشروباً منعشاً ومتعدد الفوائد.إذ تتراوح فوائد هذا المشروب الطبيعي بين تحسين الهضم والمساعدة في موازنة الإلكتروليتات، بحسب صحيفة Times of Indiaكما يُعتقد أن مكوناته الغذائية مجتمعة توفر عشر فوائد...

ماذا تأكل عند إصابتك بالإنفلونزا؟

15-12-2025 05:55 PM

تؤكد المصادر الطبية أن التغذية أثناء الإصابة بالإنفلونزا لا تقل أهمية عن العلاج الدوائي، إذ تدعم جهاز المناعة وتساعد الجسم في التعافي. ينبغي توفير بروتين كافٍ يوميًا لتجديد الخلايا وبناء الأنسجة خلال مرحلة النقاهة. كما يساهم التوازن الغذائي في تقليل التعب والضعف المصاحب للحمى، ويُسهل استعادة...

دراسة: الأطفال النباتيون أقصر وأنحف من أقرانهم

15-12-2025 05:51 PM

كشفت أكبر دراسة أن الأطفال الذين يتبعون أنظمة غذائية نباتية يكونون في المتوسط، أقصر قامة وأنحف وزنا، مقارنة بمن يتناولون اللحوم.النظام الغذائي النباتي.. مخاطر تهدد الحوامل والأجنةوأجرى الدراسة باحثون من الولايات المتحدة وإيطاليا وأستراليا، حيث حللوا نتائج 59 دراسة أُجريت في 18 دولة، شملت نحو 48...

ليمون وملح أسود .. وصفة صباحية بـ10 فوائد غير متوقعة

15-12-2025 10:58 AM

في مختلف مناحي الحياة، يُشاد بماء الليمون مع رشة من الملح الأسود (المعروف أيضاً باسم كالا نمك) بوصفه مشروباً منعشاً ومتعدد الفوائد.إذ تتراوح فوائد هذا المشروب الطبيعي بين تحسين الهضم والمساعدة في موازنة الإلكتروليتات، بحسب صحيفة Times of Indiaكما يُعتقد أن مكوناته الغذائية مجتمعة توفر عشر فوائد...

أيها ينعشك وأيها يثبط همتك؟ .. اختر نوع الشاي المناسب!

15-12-2025 10:04 AM

بمناسبة اليوم العالمي للشاي الذي يصادف 15 ديسمبر، كشف خبراء من جامعة بيرم التقنية الروسية دليلا عمليا لاختيار أنواع الشاي المختلفة بما يتناسب مع الحالة الصحية لكل فرد. وأشار الخبراء إلى أن الشاي الأخضر يُعد الأغنى بمضادات الأكسدة، إذ لا يمر بمرحلة التخمير، بل تُسخّن أوراقه لفترة وجيزة ثم تُلف...

شاي في الخمسينات .. فنجان يومي يحمي عظامك من الهشاشة

14-12-2025 06:44 PM

أعلنت دراسة حديثة نشرتها صحيفة Independent أن الأشخاص الذين يشربون الشاي بانتظام قد تكون لديهم كثافة معدنية عظمية أعلى وربما انخفاض خطر الإصابة بهشاشة العظام مقارنة بمن يستهلكون القهوة. وأوضحت النتائج أن من يشربون الشاي يوميًا لديهم كثافة معدنية عظمية أعلى من من لا يشربونه، وهو فرق وصفه العلماء...

5 علامات تحذيرية صامتة تشير إلى تدهور صحة الكبد

14-12-2025 06:40 PM

يلعب الكبد دوراً حيوياً في جسم الإنسان، فهو يزيل السموم من الدم، وينتج البروتينات الأساسية، ويخزّن الطاقة، ويفرز العصارة الصفراوية اللازمة للهضم. كما يساهم في تنظيم عمليات التمثيل الغذائي وتحويل المواد الغذائية إلى طاقة. وعلى الرغم من أهميته، غالباً ما تتطور أمراض الكبد دون أعراض مبكرة. لذلك...

5 علامات تحذيرية صامتة تشير إلى تدهور صحة الكبد

14-12-2025 06:39 PM

يلعب الكبد دوراً حيوياً في جسم الإنسان، فهو يزيل السموم من الدم، وينتج البروتينات الأساسية، ويخزّن الطاقة، ويفرز العصارة الصفراوية اللازمة للهضم. كما يساهم في تنظيم عمليات التمثيل الغذائي وتحويل المواد الغذائية إلى طاقة. وعلى الرغم من أهميته، غالباً ما تتطور أمراض الكبد دون أعراض مبكرة. لذلك...

طبيبة تقدم نصيحة ذهبية لتحصين نفسك من الإنفلونزا

14-12-2025 05:24 PM

مع تزايد انتشار نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء، شددت طبيبة عامة على أن سلاح الوقاية الأقوى قد يكون أبسط مما يعتقد كثيرون: النوم الكافي.وأكدت الدكتورة صوفي نيوتن أن الحصول على عدد ساعات نوم مناسب يلعب دوراً حاسماً في دعم الجهاز المناعي وتقليل خطر الإصابة بالعدوى.واستشهدت بدراسة علمية عرّض...

عصير الشمندر أم الرمان .. أيهما الأفضل لخفض ضغط الدم؟

14-12-2025 09:48 AM

يُعد ارتفاع ضغط الدم، أحد أبرز عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. ومع تزايد الاهتمام بالعلاجات الطبيعية، يلجأ الكثيرون إلى عصائر طبيعية تساعد على دعم صحة القلب والأوعية الدموية، مثل عصير الرمان وعصير الشمندر، ولكن أيهما أكثر فاعلية؟الفوائد الصحية لعصير الرمانيحتوي الرمان على...

خبراء يجيبون: هل يحسن فيتامين أ النظر؟

14-12-2025 09:32 AM

مقولة الجزر يُحسّن البصر معروفة، وتستند هذه الفكرة إلى غنى الجزر بالبيتا كاروتين، وهو عنصر غذائي يحوّله الجسم إلى فيتامين أ، لكن ما مدى تأثير هذا الفيتامين على النظر؟ وكيف يعمل هذا الفيتامين؟قد يكون الإفراط في تناول فيتامين أ الجاهز سواء من المكملات الغذائية أو أطعمة كالكبد ضاراًيقول الدكتور...

دراسة تحذر: أدوية شائعة تزيد خطر الإصابة بالخرف بنسبة 50%

14-12-2025 09:31 AM

أظهرت دراسة علمية أن بعض الأدوية الموصوفة بشكل متكرر لعلاج حالات مثل اضطرابات المثانة، ومرض باركنسون، والاكتئاب قد تزيد من خطر الإصابة بالخرف.وكشف البحث، الذي أجراه باحثون في جامعة نوتنغهام، عن زيادة خطر الإصابة بالخرف بنسبة تقارب 50% لدى المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 55 عاماً والذين تناولوا أدوية...

دراسة عالمية تكشف تأثير الحمية النباتية على نمو الأطفال: أقل وزناً وأقصر قامة

14-12-2025 09:28 AM

كشفت دراسة شاملة أجرتها فرق بحثية من الولايات المتحدة وإيطاليا وأستراليا أن الأطفال النباتيين معرضون إلى أن يكونوا أقل وزناً وأقصر قامة، مقارنة بأقرانهم الذين يتناولون اللحوم.ونُشرت الدراسة في مجلة Critical Reviews in Food Science and Nutrition، حيث حللت بيانات 48 ألف طفل ومراهق من 18 دولة، بما...

هل يمكن لحمض الهيالورونيك اختراق البشرة فعلًا؟

13-12-2025 08:10 PM

حمض الهيالورونيك موجود في كل مكان بعالم العناية بالبشرة. فستجدينه في السيرومات، والكريمات، والأقنعة. ويُسوَّق له على أنه الحل السحري للبشرة الجافة أو الباهتة، وأنه يمنح مظهرًا ممتلئًا ومتوهجًا، نبحث عنه جميعًا. لكن، مؤخرًا، ظهر الكثير من النقاشات حول ما إذا كان يحقق فعلًا كل ما يُقال عنه. إن...

أطباء أمريكيون يحذرون من مرض قاتل يعشش في أثاث المطابخ

13-12-2025 06:33 PM

أعلنت السلطات الصحية في ولاية ماساتشوستس الأمريكية عن رصد أول حالة مؤكدة لمرض رئوي يهدد الحياة مرتبط بأسطح مطابخ مصنوعة من أنواع معينة من الحجر.أفادت بذلك قناة فوكس نيوز التلفزيونية ونقلت عن مصدر طبي في الولاية: غالبا ما يرتبط هذا المرض بالعمل مع الكوارتز، الذي ازدادت شعبيته في السنوات الأخيرة...

هل يحتاج كبار السن مكملات فيتامين د والكالسيوم؟

13-12-2025 06:27 PM

مع دخولنا الخمسينيات من العمر، يحين وقت إعادة تقييم كمية الكالسيوم التي نتناولها، فهو يساعد على الحد من فقدان العظام، وفيتامين د الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم.بالنسبة للرجال، يبدأ فقدان العظام بمعدل ثابت يبلغ 1% سنوياً، من سن الـ 50 تقريباً.أما النساء فيفقدن حوالي 3% من كتلة عظامهن سنوياً خلال...

دراسة: أدوية "جي إل بي 1" ترتبط بسعال مزمن لدى مرضى السكري

13-12-2025 06:27 PM

أشارت دراسة إلى أن مرضى السكري من النوع الثاني أكثر عرضة للإصابة بالسعال المزمن عند استخدام أدوية تحاكي عمل هرمون جي إل بي 1، مقارنة بأدوية السكري الأخرى.ترتبط هذه الأدوية بمستقبلات هرمون جي إل بي 1 في البنكرياس، الذي تفرزه الأمعاء بعد تناول الطعام، ما يؤدي إلى زيادة إفراز الإنسولين حسب مستوى...