هل تعلم أن بعض الأطعمة اليومية تُغذّي الالتهابات في جسمك دون أن تشعر؟

27-04-2026 01:16 PM

يبحث الكثيرون إذا كان يوجد أطعمة تزيد الالتهابات في الجسم لتجنب هذه النوعية من الأطعمة واستبدالها بأطعمة أكثر صحية مضادة للالتهابات، فتابعوا معنا القراءة للتعرف على أمثلة لبعض الأطعمة التي تزيد الالتهابات، وأيضًا أمثلة لأفضل الأطعمة المضادة للالتهابات.أطعمة تزيد الالتهابات في الجسم سنتحدث فيما...

اكتشف فوائد القلاية الهوائية وأضرارها ونصائح عند استخدامها

27-04-2026 01:00 PM

شاع الحديث مؤخراً عن ضرورة وجود قلاية هوائية في كل منزل بهدف تقليل استخدام الزيوت وتحسين الصحة، فهل القلاية الهوائية هي خيار أفضل بالفعل وآمن؟ لنتعرف سوياً من التالي على كيفية عمل هذا الجهاز وفوائده وبعض النصائح، ثم بعدها يمكنكم تحديد هل تشترون هذا الجهاز أم لا.كيف تعمل القلاية الهوائية؟القلاية...

فوائد مذهلة للجوز .. وجبة صغيرة بقيمة صحية كبيرة

27-04-2026 11:51 AM

تشير الدكتورة جين والبول خبيرة التغذية البريطانية، إلى أن الجوز أقل استخداما من اللوز أو البقان، مع أن حفنة منه، تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض وتقوية منظومة المناعة.وتوضح الخبيرة فوائده الصحية، مؤكدة دوره في دعم صحة الدماغ والقلب، كما تشرح كيفية دمجه مع أطعمة مختلفة لتحقيق أقصى استفادة...

بين الجلوس والوقوف .. أيهما أخطر على صحتك؟

27-04-2026 11:41 AM

أكدت دراسة أوروبية أن الجسم لا يستجيب بشكل جيد للبقاء في وضعية ثابتة لفترات طويلة، وأن الاستمرار في وضعية واحدة لفترات متواصلة قد يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز العضلي الهيكلي.وكثيرا ما نسمع مقولة إن الجلوس هو التدخين الجديد. ورغم أن هذه العبارة لافتة وتعبّر عن مشكلة حقيقية، فإنها تبسيط مبالغ فيه....

"وداعاً للنسيان" ابتكار بخاخ أنفي ثوري يعيد حيوية الدماغ ويقضي على ضعف الذاكرة نهائياً

27-04-2026 11:37 AM

كشفت دراسة طبية حديثة، عن تطوير فريق من العلماء لبخاخ أنفي جديد يمتلك القدرة على عكس شيخوخة الدماغ وتحسين القدرات الإدراكية بشكل مذهل.وتعتمد فكرة الابتكار على جزيئات دقيقة قادرة على اختراق الحاجز الدموي الدماغي مباشرة عبر الأنف، وهو ما كان يمثل عائقاً أمام الأدوية التقليدية.وأظهرت النتائج أن هذا...

بدائل ممتازة تتفوق على التونة في فيتامين D

27-04-2026 11:30 AM

خيارات غذائية تمنح جرعات أعلى من العنصر الأساسي رغم أن التونة تعد مصدراً جيداً لفيتامين D، فإن هناك أطعمة أخرى توفر كميات أعلى من هذا العنصر المهم لصحة العظام والمناعة، وبحسب تقرير في موقع Verywell Health، فإن بعض الخيارات الغذائية تتفوق بشكل واضح على التونة من حيث المحتوى الغذائي.وتشير الدراسات...

كيف تميّز ألم القلب الحقيقي؟ .. طبيب يشرح العلامات الخطيرة وخطوات الإسعاف

27-04-2026 10:59 AM

أفاد الدكتور عبدالرؤوف خوشيموف، أخصائي أمراض القلب، بأن الألم في منطقة القلب لا يرتبط دائما بأمراض القلب والأوعية الدموية، وقد تكون له أسباب أخرى.ووفقا له، من الضروري معرفة العلامات التي تشير إلى حالة طارئة، وفهم كيفية التصرف عند حدوث مشكلة للشخص نفسه أو لأحبائه أو من حوله، لأن كل دقيقة قد تكون...

هل تزيد الفواكه والخضراوات من خطر سرطان الرئة؟ دراسة تجيب

27-04-2026 01:16 AM

أظهرت دراسة حديثة وجود ارتباط محتمل بين الأنظمة الغذائية الغنية بالفواكه والخضراوات وخطر الإصابة بسرطان الرئة لدى الشباب غير المدخنين.كشفت دراسة حديثة صادرة عن جامعة جنوب كاليفورنيا عن نتائج غير متوقعة تتعلق بعلاقة النظام الغذائي بخطر الإصابة بسرطان الرئة، خاصة بين الشباب غير المدخنين، وذلك وفقًا...

7 علامات تحذيرية تكشف نقص السوائل بالجسم ومخاطره الصحية

27-04-2026 01:15 AM

حذر تقرير صحي من تجاهل علامات نقص السوائل بالجسم، مؤكدًا أنها قد تؤدي لمضاعفات خطيرة إذا لم يتم التعامل معها مبكرًا.حذر تقرير صحي حديث من تجاهل العلامات المبكرة لنقص السوائل في الجسم، والتي قد تتطور إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يتم الانتباه لها في الوقت المناسب.وأوضح التقرير أن نقص السوائل،...

سبب خفي وراء اضطرابات المعدة الشائعة

27-04-2026 12:35 AM

يحذر خبراء من أن بعض الأعراض الهضمية الشائعة، مثل ألم المعدة والغثيان واضطرابات الأمعاء، قد لا تكون دائما ناتجة عن نوع الطعام أو حالة مرضية، بل قد ترتبط بعادة يغفل عنها الكثيرون.وتشير عيادة كليفلاند إلى أن المكملات الغذائية قد تزيد من حدة بعض مشكلات الجهاز الهضمي، مثل الارتجاع المعدي المريئي...

بروتين خفي يقود سرطان الجلد ويعطل المناعة

27-04-2026 12:16 AM

في تقدم علمي لافت، كشف باحثون عن بروتين يلعب دوراً مزدوجاً في نمو سرطان الجلد ومقاومة الجهاز المناعي له، ما قد يغير مسار العلاج مستقبلاً.وبحسب تقرير نشرته ScienceDaily، فإن هذا البروتين، المعروف باسم HOXD13، يعمل كمحرك رئيسي لتطور الورم.وتشير المعطيات إلى أن هذا البروتين ينتمي إلى فئة تتحكم في...

مكياج 2016 .. هل سيعود الصيف المقبل؟

26-04-2026 08:54 PM

عندما نتحدث عن عودة صيحات في عالم الجمال أو الموضة؛ فإننا عادة نربطها بعقد كامل من الزمن. فالتسعينيات، مثلاً، ارتبطت بأسلوب «الغرنج». بينما عرف مطلع الألفية الجديدة (Y2K) بالمكياج اللامع، والحواجب الرفيعة للغاية. وحتى العقد الحالي، أي عشرينيات القرن الحادي والعشرين، يمكن القول بأنه تميّز بما...

9 أطعمة لتعزيز صحة الدماغ والحد من خطر الخرف

26-04-2026 08:08 PM

غالباً ما يعرف الناس ما يجب الابتعاد عنه لحماية القلب، لكن نادراً ما يُطرح السؤال: كيف يؤثر ما نأكله يومياً في صحة الدماغ؟ووفق تقرير نشره موقع «هاف بوست»، لقد ثبت علمياً أن النظام الغذائي يمكن أن يؤثر في صحة الدماغ. وقال الباحث في علوم الدماغ الدكتور روبرت ميليلو: «يمثّل الدماغ نحو 2 في المائة من...

الملفوف الأحمر أم الأخضر .. أيهما أفضل لصحة أمعائك؟

26-04-2026 07:09 PM

عندما يتعلق الأمر بصحة الجهاز الهضمي، يعتبر كل من الملفوف الأحمر والأخضر من الكنوز الغذائية، لكنهما يقدمان فوائد متميزة تعتمد بشكل أساسي على طريقة التحضير والاستهلاك.ويوضح تقرير غذائي حديث نشره موقع verywell health أنه على الرغم من احتواء الصنفين على الألياف الضرورية، إلا أن الملفوف الأحمر يتفوق...

العسل وشراب القيقب والدبس .. حقائق صادمة حول أنواع المحليات

26-04-2026 05:56 PM

لا يقتصر السكر على كونه ذلك المسحوق الأبيض الذي نحذر منه دائمًا، بل هو عالم معقد يضم أكثر من 61 اسمًا قد تختبئ داخل ملصقات الأطعمة.وفي تقرير حديث لموقع ناشونال جبوغرافيك كشف خبراء التغذية أن طريقة تفاعل الجسم مع السكر تعتمد بشكل كبير على مصدره وما يرافقه من عناصر غذائية.توجد السكريات الطبيعية في...

الملفوف الأحمر أم الأخضر .. أيهما أفضل لصحة أمعائك؟

26-04-2026 05:35 PM

عندما يتعلق الأمر بصحة الجهاز الهضمي، يعتبر كل من الملفوف الأحمر والأخضر من الكنوز الغذائية، لكنهما يقدمان فوائد متميزة تعتمد بشكل أساسي على طريقة التحضير والاستهلاك.ويوضح تقرير غذائي حديث نشره موقع verywell health أنه على الرغم من احتواء الصنفين على الألياف الضرورية، إلا أن الملفوف الأحمر يتفوق...

بين "مشروبات الطاقة" والقهوة والشاي .. هل يختلف خطر الكافيين؟

26-04-2026 05:34 PM

يثير استهلاك مشروبات الطاقة تساؤلات متزايدة حول تأثيرها على القلب، خاصة مع انتشارها الواسع بين مختلف الفئات العمرية. وفي هذا السياق، يحذّر الدكتور أرون نارايانان، اختصاصي كهرباء القلب وأستاذ مساعد في طب القلب بجامعة تكساس، من أن هذه المشروبات قد تحمل مخاطر تفوق ما هو شائع عن الكافيين...

هل يهدد غسول الفم صحة قلبك؟ إليك ما يقوله العلم بعيداً عن "الترند"

26-04-2026 05:33 PM

انتشرت مؤخراً مقاطع فيديو على وسائل التواصل الاجتماعي تزعم أن غسول الفم قد يرفع ضغط الدم ويدمّر صحة القلب عن طريق قتل البكتيريا الصديقة في الفم، فما هي الحقيقة العلمية وراء هذه الادعاءات؟بكتيريا الفم والقلبيعيش في أفواهنا نظام بيئي معقد من البكتيريا يساعد على وظائف حيوية؛ فبعض هذه البكتيريا تحوّل...

ساعتان من الصمت أغلى من الذهب .. 7 فوائد و8 طرق لممارستها

26-04-2026 05:18 PM

يعرف الجميع الحكمة أو القول المأثور الشعبي القائل إذا كان الكلام من فضة، فالسكوت من ذهب، لكن قيمة هذه العبارة عمليا وعلميا قد تكون أغلى حتى من الذهب، حيث أكد الباحثون أن الصمت ليس مجرد غياب للصوت بل يكون حالة تساعد الجسم على إعادة التوازن وتقليل التوتر، وهو ما يحتاج إليه الإنسان في هذا العصر...

بين "مشروبات الطاقة" والقهوة والشاي .. هل يختلف خطر الكافيين؟

26-04-2026 11:13 AM

يثير استهلاك مشروبات الطاقة تساؤلات متزايدة حول تأثيرها على القلب، خاصة مع انتشارها الواسع بين مختلف الفئات العمرية. وفي هذا السياق، يحذّر الدكتور أرون نارايانان، اختصاصي كهرباء القلب وأستاذ مساعد في طب القلب بجامعة تكساس، من أن هذه المشروبات قد تحمل مخاطر تفوق ما هو شائع عن الكافيين...