مشروب سحري يُبطئ الشيخوخة ويقي من 3 أمراض قاتلة

30-06-2025 08:58 PM

لا يقتصر تأثير فنجان القهوة الصباحي على تنشيطك فقط، بل قد يكون سرا من أسرار إطالة العمر والوقاية من أخطر الأمراض، بحسب دراسة بريطانية.وكشف باحثون من جامعة كوين ماري في لندن أن مادة الكافيين، المكون النشط في القهوة، تُحفز خلايا الجسم على الدخول في وضعية الترميم، ما قد يساعد على تأخير الشيخوخة...

اتجاه النظر يساعد على تحسين أداء الركض

30-06-2025 06:43 PM

إذا كنت تسعى لتحسين أدائك في الجري، فجرب هذه النصيحة البسيطة: ركّز على خط النهاية. فقد أظهرت دراسة جديدة أن تضييق نطاق التركيز أثناء الركض - وخاصةً مع الاقتراب من خط النهاية - يساعد على الجري بشكل أسرع، وبذل جهد أكبر.ووجدت الدراسة، التي شملت ما يقرب من 1600 عدّاء، أن هذا التضييق في التركيز يُعدّ...

أيهما أكثر ترطيباً للجسم .. الماء أم الحليب؟

30-06-2025 06:42 PM

الحفاظ على رطوبة الجسم خلال الصيف أمر ضروري للصحة العامة، وقد يؤدي عدم الحصول على كمية كافية من الماء إلى عواقب وخيمة، بدءاً من الصداع وصولاً إلى الشعور بالدوار.وبينما تحث التوصيات على تناول 8 أكواب من الماء والسوائل الخالية من الكافيين في اليوم لتفادي الجفاف، يتبادر السؤال حول أكثر المشروبات...

تركيبة شاي ثورية تستهدف دهون البطن بفاعلية مذهلة

30-06-2025 06:41 PM

طورت شركة ناشئة ألمانية تركيبة شاي طبيعية بالكامل تعتمد على الأعشاب لتنقية الجسم، وتعزيز عملية الأيض، والمساعدة على فقدان الوزن، دون الحاجة إلى حمية قاسية أو مواد كيميائية.وأوضحت الشركة أن شاي لولوتوكس – Lulutox المبتكر والمخصص لإزالة السموم والتخسيس يتميز بتركيبته النباتية، ويُظهر نتائج ملموسة...

مكونات تجميلية شائعة قد تُضر ببشرتك صيفا: احذرها

30-06-2025 03:01 PM

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، قد تظهر على البشرة علامات مزعجة مثل الحكة، الاحمرار، البقع أو حتى الحروق، نتيجة استخدام مستحضرات تحتوي على مكونات تتفاعل سلبًا مع أشعة الشمس.تحذيرات أطباء الجلديشدد أطباء الجلد على ضرورة اختيار منتجات العناية بالبشرة بعناية خلال الصيف، خاصة تلك التي تُستخدم...

هل الوحدة خطيرة على الصحة فعلا؟ .. دراسة تكشف مفاجأة للمسنين!

30-06-2025 09:18 AM

يوصف الشعور بالوحدة بأنه وباء العصر الحديث ويُحذّر من آثاره الضارة على الصحة، لكن دراسة دولية قادها باحثون من جامعة واترلو الكندية كشفت عن نتائج مفاجئة.أشارت مجلة Journal of the American Medical Directors Association - JAMDA التي نشرت نتائج الدراسة إلى أن الباحثين وأثناء دراستهم عن موضوع الوحدة...

التغذية الصحيحة في الطقس الحار

30-06-2025 09:02 AM

تشير الدكتورة سفيتلانا بيرناتسكايا إلى أنه في الطقس الحار، عادة ما تقل الشهية، وتبدو الأطباق المألوفة ثقيلة، ويخف الشعور بالجوع.ووفقا لها، يبطئ الجسم في الجو الحار عملية الأيض، ويقلل من نشاط العمليات الهضمية لتجنب ارتفاع درجة الحرارة.وتوصي الطبيبة، باختيار أطعمة خفيفة، مثل الفواكه والخضروات...

كيف يعبث دخان الحرائق بالجهاز المناعي؟!

30-06-2025 08:52 AM

وجد فريق بحثي من جامعة هارفارد أن التعرض لدخان الحرائق يحدث تغيرات ضارة في الجهاز المناعي على المستوى الخلوي، حتى لدى الأشخاص الأصحاء.وتعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التي توثق بشكل دقيق كيف يؤثر الدخان على الجسم من خلال آليات مناعية معقدة.ويحتوي دخان الحرائق على مزيج من الجسيمات الدقيقة والغازات...

جراح يحذر من مخاطر التهاب البنكرياس

30-06-2025 08:48 AM

يشير الدكتور الجراح ألكسندر غويف، إلى أن العرض الرئيسي لالتهاب البنكرياس هو ألم في الجزء العلوي من البطن- في المنطقة الشرسوفية (أو المراق الأيمن أو الأيسر).ويقول: عادة ما يحدث الألم بعد عدة ساعات من تناول طعام دهني أو حار أو غير صحي. ويمكن أن يكون الألم مختلفا - على شكل تشنجات أو مستمرا، حادا أو...

شمع الأذن قد يساعد على التشخيص المبكر لباركنسون

30-06-2025 04:31 AM

كلما شُخّص مرض باركنسون في مراحله المبكرة، زادت فرص العلاج الفعّال وتحسنت جودة حياة المرضى.وفي هذا السياق، كشفت دراسة حديثة عن وسيلة جديدة قد تسهم في الكشف المبكر عن المرض، من خلال تحليل المركبات العضوية المتطايرة (VOCs) في شمع الأذن، وفقًا لموقع ساينس أليرت.واعتمدت الدراسة على نتائج سابقة تشير...

"رحلة في عالم الصحة النفسية" .. دورة متخصصة لتعزيز الوعي النفسي

30-06-2025 01:25 AM

خاص - نظمت المرشدة النفسية لين خطاطبة، بالتعاون مع فريق Zero Limits دورة متخصصة بعنوان رحلة في عالم الصحة النفسية، وذلك يوم السبت الموافق 28 حزيران 2025، بهدف نشر الوعي النفسي وتقديم خطوات عملية لحياة أكثر توازنًا وسعادة.وتتناول الدورة، التي قدمتها المرشدة النفسية لين حسين خطاطبة، و بإشراف حازم...

خطأ صباحي "غير متوقع" يؤثر سلباً في خسارة الوزن

30-06-2025 01:21 AM

شفت خبيرة التغذية كات بيست عن ارتكاب خطأ كبير في خسارة الوزن كل صباح والمتعلق بتناول بيضتين كبيرتين على الفطور، حيث أنه يُبطئ عملية خسارة الوزن.وبينت كات, وفقًا لصحيفة هيندوسيان تايمزأن بيضتين كبيرتين تحتويان على 140 سعرة حرارية، و12 غرامًا من البروتين، و10 غرامات من الدهون لا يكفي لدعم جهودك في...

الالتباس العاطفي .. كيف يتأثر الأبناء بآبائهم النرجسيين؟

30-06-2025 01:18 AM

قد يبدو الوالد النرجسي أمام المجتمع شخصية جذابة، وناجحة، وربما معطاءة، إلا أن ما يُخفيه هذا المظهر من واقع عاطفي يعيشه الأبناء غالبًا ما يكون مختلفًا تمامًا، فقد يواجه كثير منهم سنوات طويلة من الالتباس العاطفي، والتقليل من الذات، وصراعات داخلية يصعب تسميتها.ووفقًا لخبراء الصحة النفسية، فإن النشأة...

6 أطعمة في السوبرماركت تغنيك عن أوزمبيك .. خسارة وزن بلا آثار جانبية!

29-06-2025 11:24 PM

في ظل الانتشار الواسع لأدوية إنقاص الوزن مثل أوزمبك وويغوفي، بدأت أصوات خبراء التغذية ترتفع محذرة من الآثار الجانبية المصاحبة لهذه الحقن، مقابل بدائل غذائية طبيعية تمنح النتائج ذاتها بكلفة أقل وبلا مضاعفات مزعجة.دهون صحية: الأفوكادووأكدت اختصاصية التغذية المقيمة في دبي، ماريا أبي حنّا في حوار مع...

دراسة: بخار السجائر الإلكترونية يحتوي سموماً تفوق التقليدية

29-06-2025 11:23 PM

في تحذير علمي لافت، كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة كاليفورنيا – ديفيس، أن بعض السجائر الإلكترونية الأكثر شيوعاً، مثل ELF Bar وEsco Bar وFlum Pebble، تطلق بخاراً يحتوي على مستويات مرتفعة من المعادن الثقيلة السامة، تتجاوز في بعض الحالات تلك الموجودة في السجائر التقليدية.ووفقاً للدراسة المنشورة في...

فوائد السبانخ: لماذا يجب أن تأكله يوميًا؟

29-06-2025 10:28 PM

القيمة الغذائية العالية للسبانخ السبانخ من الخضروات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، فهي تحتوي على فيتامينات مهمة مثل فيتامين A، C، K، بالإضافة إلى معادن كالحديد والمغنيسيوم والكالسيوم. يجعل هذا التركيب الغذائي السبانخ خيارًا مثاليًا لتعزيز الصحة العامة والحفاظ على توازن...

أضرار الإفراط في تناول البطاطس وكيفية تجنبها

29-06-2025 10:27 PM

مقدمة عن البطاطس وأهميتها في النظام الغذائي تُعد البطاطس من أفضل وأشهر الخضروات الجذرية التي يعتمد عليها كثير من الناس كمصدر أساسي للطاقة بسبب احتوائها على نسبة عالية من النشا. كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية مثل فيتامين C والبوتاسيوم. لكن مع ذلك، الإفراط في تناول البطاطس قد يؤدي إلى...

كيف تزرع الخضار في المنزل دون حديقة؟

29-06-2025 10:26 PM

طرق مبتكرة لزراعة الخضار داخل المنزل زراعة الخضروات في المنزل أصبحت من الهوايات الرائجة التي توفر طعامًا صحيًا وطازجًا دون الحاجة إلى مساحة حديقة خارجية كبيرة. يمكن لأي شخص الاستفادة من بعض التقنيات البسيطة والمواد المتوفرة لإنشاء حديقة منزلية صغيرة حتى في الشقق أو الأماكن ذات المساحات...

لماذا تشعر بالتعب وقد نمت 8 ساعات؟

29-06-2025 10:01 PM

يحتفل معظم الناس بعطلة نهاية الأسبوع بالنوم ليحققوا حلمهم في الوصول للراحة التامة، لكن الحقيقة أنه وبعد انتهاء عطلة نهاية الأسبوع وبداية الأسبوع اللاحق يشعرون كأنهم قد عادوا للتو من سفر بعيد وهم متعبون حقا، ويستمر ذلك كل صباح حتى نهاية الأسبوع لتعاد الكرة.

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الأناناس بانتظام؟

29-06-2025 05:58 PM

الأناناس فاكهة استوائية مليئة بالبروميلين، وهو إنزيم تمت دراسته لفوائده الصحية المحتملة، بما في ذلك قدرته على تخفيف الالتهاب ودعم الهضم الصحي.يستعرض الكونسلتو في التقرير التالي، ماذا يحدث لجسمك عند تناول الأناناس بانتظام، وما هي فوائدة الصحية، وفقًا لـvery well health.يساعد في تخفيف الألم استُخدم...