بشرتك مرآة صحتك: كيف تعكس عاداتك جمالًا طبيعيًا؟

30-04-2025 06:30 PM

مقدمة عن العلاقة بين البشرة والصحةتُعتبر البشرة انعكاسًا صادقًا لصحتنا الداخلية، فهي ليست مجرد طبقة خارجية تحمينا، بل تعكس بشكل واضح نمط حياتنا وعاداتنا الصحية اليومية. عندما نعتني بأجسامنا من الداخل، يظهر ذلك جليًا على بشرتنا من خلال نضارتها وحيويتها. وعلى العكس، فإن إهمال الصحة أو التعرض...

سر البشرة المتوهجة: روتين عناية بسيط يحقق نتائج مبهرة

30-04-2025 06:29 PM

تُعَد البشرة المتوهجة علامة صحية تدل على العناية الجيدة والاهتمام بالبشرة بشكل يومي. للحفاظ على إشراقة طبيعية، لا تحتاجين إلى روتين معقد أو استخدام منتجات باهظة الثمن، بل يمكن لخطوات بسيطة وفعالة أن تُحدث فرقًا ملحوظًا. في هذا المقال، سنستعرض خطوات روتين عناية يومي يساعدك على تحقيق بشرة مشرقة...

3 سلوكيات يومية حديثة تزيد خطر آلام الرقبة

30-04-2025 06:13 PM

حذرت دراسة صينية حديثة من قضاء ساعات يومياً ملتصقاً بالهاتف، أو جالساً على مكتب، لأن ذلك يعرّض لآلام شديدة في الرقبة.ووجد البحث أن الجلوس لأكثر من 6 ساعات يومياً يزيد من خطر الإصابة بآلام الرقبة بنسبة تقارب 90%.وتوصل فريق البحث من جامعة الصين للتعدين والتكنولوجيا في بكين إلى أن استخدام الهاتف...

الأولى من نوعها .. دراسة تكشف العلاقة بين القهوة والإصابة بالوهن

30-04-2025 06:11 PM

أشارت دراسة جديدة إلى أن تناول القهوة بشكل اعتيادي، بمعدل 4-6 أكواب فأكثر (بحجم كوب واحد 125 مل) يومياً، يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالوهن.وتُعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تحلل العلاقة بين استهلاك القهوة والعوامل الكامنة وراء الوهن.تعريف الوهنوتم تقييم حالة الوهن باستخدام نمط فريد الظاهري...

أقراص الملح تعزز الأداء الرياضي للمرأة

30-04-2025 06:10 PM

أظهرت دراسة جديدة أن النساء اللواتي يتناولن أقراص ملح مع سوائل قبل ممارسة التمارين الرياضية لمسافات طويلة يُحسّن أداؤهن في درجات الحرارة المرتفعة.ووجدت الدراسة، التي اختبرت رياضيات التحمل، أنهن قطعن مسافة محددة أسرع بدقيقة ونصف بعد تناول أقراص الملح مع السوائل، مقارنة بمن تناولن دواءً...

دراسة توصي الأطباء بوصف التمارين الرياضية إلى جانب علاج السرطان

30-04-2025 06:08 PM

أشارت دراسة جديدة إلى أنه يجب على الأطباء أن يصفوا ممارسة التمارين الرياضية للمرضى الذين يعالجون من السرطان، لمساعدتهم على مواجهة الآثار الجانبية للعلاجات.ووجد الخبراء أن النشاط البدني خلال العلاج يمكن أن يعزز الصحة النفسية والنوم وقال من يمارسون التمارين الرياضية أن لديهم نوعية حياة ممتازة، بحسب...

ثورة في تشخيص الأمراض النفسية .. علامة في العين تنبئ بخطر الإصابة بالفصام!

30-04-2025 12:25 PM

كشفت دراسة دولية حديثة النقاب عن ارتباط لافت بين حالة شبكية العين والصحة العقلية للإنسان.ووجد الباحثون في جامعة زيورخ ومستشفى الطب النفسي الجامعي التابع لها أن الأشخاص الذين يحملون استعدادا جينيا لمرض انفصام الشخصية (الفصام) يميلون إلى امتلاك شبكية أرق من غيرهم، وهو اكتشاف قد يغير مستقبل التشخيص...

نظام غذائي يساعد على النوم الهادئ كالأطفال

30-04-2025 12:25 PM

يعد النوم أحد الركائز الأساسية لصحة الإنسان الجسدية والنفسية، إذ يؤدي دورا حاسما في تجديد الطاقة وتعزيز المناعة وتنظيم المزاج.ورغم أهميته، يعاني كثيرون حول العالم من اضطرابات في النوم قد ترتبط بعوامل متعددة، من نمط الحياة إلى العادات اليومية. وفي هذا الإطار، تبرز العادات الغذائية كأحد الجوانب...

الحد اليومي للجلوس الذي يُنذر بآلام الرقبة

30-04-2025 11:47 AM

يقضي ملايين الأشخاص حول العالم ساعات طويلة يوميا في أوضاع جلوس طويلة الأمد، سواء في العمل أو أمام الشاشات الإلكترونية.ومع تزايد الاعتماد على التكنولوجيا في الحياة اليومية، بدأ الباحثون في دراسة تأثير أنماط الحياة الخاملة على صحة الإنسان، وخاصة فيما يتعلق بآلام الجهاز العضلي الهيكلي.وعرّف الباحثون...

علامات التوحد عند النساء وطرق التأهيل والعلاج

30-04-2025 11:45 AM

تميل النساء المصابات بالتوحد إلى إظهار أعراضهن بشكل مختلف عن الرجال؛ مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى تشخيص خاطئ أو ناقص. ونتيجة لذلك، تميل النساء المصابات بالتوحد اللواتي لم يُشخَّصن، إلى الحكم على أنفسهن بقسوة لصعوبة الحياة. علاوة على ذلك، تُعَد مشاكل الصحة النفسية شائعة لدى النساء المصابات...

3 سلوكيات يومية حديثة تزيد خطر آلام الرقبة

29-04-2025 10:41 PM

حذرت دراسة صينية حديثة من قضاء ساعات يومياً ملتصقاً بالهاتف، أو جالساً على مكتب، لأن ذلك يعرّض لآلام شديدة في الرقبة.ووجد البحث أن الجلوس لأكثر من 6 ساعات يومياً يزيد من خطر الإصابة بآلام الرقبة بنسبة تقارب 90%.وتوصل فريق البحث من جامعة الصين للتعدين والتكنولوجيا في بكين إلى أن استخدام الهاتف...

النوم العميق: علمياً .. كيف تحوّل نومك إلى سلاح ضد الشيخوخة المبكرة؟

29-04-2025 10:38 PM

أهمية النوم العميق لصحة الجسم والعقلالنوم العميق هو مرحلة حاسمة من مراحل النوم تلعب دوراً رئيسياً في تجديد خلايا الجسم وتعزيز الصحة العامة. خلال هذه المرحلة، يقل نشاط الدماغ والجسد بشكل كبير، مما يسمح للعضلات بالاسترخاء التام وتجديد الطاقة اللازمة ليوم جديد. بالإضافة إلى ذلك، يساعد النوم العميق...

السر وراء بشرة النجوم الكورية: تقنيات غريبة من شرق آسيا تصل العالم العربي

29-04-2025 10:34 PM

اكتشاف أسرار الجمال الكوري: خطوات تتبعها النجوم حول العالمتُعرف البشرة النقية والخالية من العيوب التي تتمتع بها النجوم الكورية بكونها مثالاً يُحتذى به في صناعة الجمال العالمية. على الرغم من انتشار العديد من المنتجات والروتينات، إلا أن هناك تقنيات ومنتجات مستوحاة من تقاليد شرق آسيا تستمر في تحقيق...

كيف تحافظين على شعرك صحيًا في المناخات الجافة؟

29-04-2025 10:32 PM

في المناطق ذات المناخات الجافة، يعاني الشعر من فقدان الرطوبة بشكل سريع، مما يؤدي إلى جفافه وتكسره. لذلك، يعد الترطيب المستمر من أولى الخطوات للحفاظ على صحة الشعر. يُنصح باستخدام منتجات مرطبة تحتوي على زيوت طبيعية مثل زيت الأرجان وزيت جوز الهند، والتي تساعد على تغذية الشعر بعمق وإعادة المرونة...

منتج يرفع مستوى هرمون الذكورة ويحافظ على صحة الرجال

29-04-2025 08:25 PM

يوصي الخبراء الرجال بتناول بذور اليقطين للحفاظ على صحتهم، ويؤكدون أن 100 غرام من هذا المنتج تحتوي على ثلث الكمية اليومية الموصى بها من الزنك.ويشير الدكتور أندريه بوبروفسكي خبير التغذية، إلى أن بذور اليقطين مدرجة فعلا في توصيات الطب الشعبي، بما فيها للحفاظ على صحة الرجال.ويقول: تحتوي بذور اليقطين...

مستوى الحديد يفسر ضبابية الدماغ في سن اليأس

29-04-2025 06:31 PM

سلّط بحث جديد من جامعة أوكلاهوما الضوء على مجال علمي لم يُدرَس جيداً: مستويات الحديد في الدم وعلاقتها بالأداء الإدراكي لدى النساء في مرحلة انقطاع الطمث.خلال انقطاع الطمث عندما يكون مستوى الحديد في الدم كافياً يكون الأداء الإدراكي أفضلوتعدّ النتائج التي توصل إليها الباحثون خبراً ساراً للنساء...

اختراق علمي في العلاج المناعي لسرطان الدم

29-04-2025 06:29 PM

أفادت دراسة جديدة بأن نسخة جاهزة من العلاج المناعي المتطوّر للسرطان قادرة على هزيمة سرطانات الدم بفعالية.وأعد الباحثون نسخة جاهزة من علاج الخلايا المناعية CAR، يمكن إعطاؤها بسهولة أكبر لمرضى سرطان الدم.وعُرضت أمس نتائج تجارب العلاج خلال اجتماع الجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان في شيكاغو المنعقد...

5 آثار سلبية للإفراط في أكل البروتين

29-04-2025 06:27 PM

الوجبات الغنية بالبروتين رائجة، حيث يروج المؤثرون لأنظمة غذائية تتجاوز بكثير الكمية اليومية الموصى بها من البروتين، والتي تتراوح بين 0.8 و1 غرام لكل كغم من وزن الجسم.وفي حين أن احتياجات الشخص من البروتين قد تختلف بناءً على عوامل نمط الحياة، مثل: العمر، وممارسة التمارين الرياضية، والصحة العامة،...

معجزة طبية .. نجاة أول طفلة في بريطانيا من أخطر تشوه قلبي

29-04-2025 06:24 PM

في إنجاز طبي نادر، نجح فريق طبي في بريطانيا بإنقاذ حياة طفلة، وُلدت بحالة طبية شديدة الندرة تُعرف باسم ectopia cordis، حيث يكون القلب موجوداً كلياً أو جزئياً خارج القفص الصدري.وتعد فانيلوب هوب ويلكنز، البالغة اليوم سبع سنوات، أول طفلة في بريطانيا تنجو من هذه الحالة النادرة، متحدية نسبة نجاة لا...

أسباب خفية للعطش المستمر .. احذر

29-04-2025 03:03 PM

يعاني بعض الأشخاص من العطش المستمر رغم شربهم للماء، وهو عرض قد يشير إلى مشكلات صحية تستدعي الانتباه، وفقًا لما ذكره موقع Cleveland Clinic. وفيما يلي أبرز أسباب العطش المفرط:الجفاف: نتيجة قلة شرب الماء، خاصة في الطقس الحار أو مع النشاط البدني.الأطعمة المالحة أو الحارة: تزيد حاجة الجسم للسوائل،...