تمرين شائع في الصالات الرياضية قد يدمر كتفيك

02-02-2026 05:34 PM

تُعد التمارين الرياضية أساسًا للقوة والمرونة والحفاظ على الصحة العامة، إلا أن بعض الحركات الشائعة في صالات الألعاب قد تؤدي إلى ضغط مفرط على المفاصل، خصوصًا عند أدائها بشكل خاطئ أو دون مرونة كافية.وهذا قد يسبب تلفًا تدريجيًّا للكتفين مع مرور الوقت؛ ما يحتم على الممارسين اختيار التمارين بعناية، ليس...

لماذا يتفاقم ألم الركبة خلال الليل؟

02-02-2026 05:32 PM

يعاني كثيرون من تفاقم آلام الركبة خلال ساعات الليل، وهو عرض قد يرتبط بحالات التهابية أو إصابات سابقة، ويؤثر بشكل مباشر في جودة النوم. وتؤكد جراحة العظام الدكتورة كيم ستيرنز أن ألم الركبة الليلي غالبًا ما يكون له سبب واضح، ولا يظهر عادة لدى من يتمتعون بمفاصل سليمة.وتوضح كيم أن قلة الحركة أثناء...

هل يؤثر حذاؤك على عقلك؟ .. علماء يجيبون

02-02-2026 05:24 PM

ينشغل الكثير من الناس في التفكير بتأثير الأحذية على صحة الأقدام، وما إذا كانت الأحذية الرياضية أفضل لصحة الأقدام بالفعل أم أنها مجرد دعاية وحيلة للتسويق. لكن الجدل الجديد الذي اندلع في أوساط علماء الأعصاب هو ما إذا كانت صحة القدم تؤثر على صحة الدماغ، وهو ما يعني تبعاً لذلك أن الحذاء الذي يرتديه...

ترفع الدوبامين وتضعف الانتباه .. احذر من مخدرات رقمية داخل هاتفك

02-02-2026 05:15 PM

لم يعد الإدمان مجرد مادة كيميائية تحقن أو تبتلع، ففي العصر الرقمي بات يحمل كتطبيق ويمرر تحت ستار الترفيه المجاني، بينما الثمن الحقيقي يدفع من وعي الإنسان وصحته النفسية.هذا ما كشف عنه متخصصون حول ظاهرة الكوكايين السلوكي، التي باتت تمثل أحد أخطر التحديات الصامتة التي تهدد الأمن المجتمعي والوعي...

تأثير النوم الجيد على صحة الطفل وسلوكه

02-02-2026 01:17 PM

يعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة جانباً أساسياً من جوانب الصحة اليومية. فإذا لم يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم الجيد، فمن المرجح ألا تكون حالته البدنية والنفسية جيدة، فتُعتبر الراحة خلال مرحلة الطفولة ضرورية لدعم نموّ الطفل. يمكن للوالدين ملاحظة فوائد الراحة لأطفالهم في جوانب صحية عديدة بدءاً...

الرفّة العضلية المزعجة؟ .. متى تستدعي القلق

02-02-2026 01:00 PM

يعاني نحو 70% من الناس في مرحلة ما من حياتهم من رفات أو تقلصات عضلية لا إرادية، قد تستمر لثوانٍ أو لساعات، وأحيانًا لأيام. ورغم أن الإحساس بها قد يكون مقلقا، إلا أن الغالبية العظمى من هذه الحالات لا ترتبط بأمراض خطيرة.ويُصنّف الأطباء هذه الظاهرة إلى نوعين رئيسيين: الأول هو الرمع العضلي، حيث تنقبض...

7 أطعمة تدعم طول العمر والنضارة و"الشيخوخة الصحية"

02-02-2026 12:57 PM

مع التقدم في السن، تصبح التغذية أحد أهم العوامل المؤثرة في جودة الحياة والصحة العامة. ورغم غياب ما يُعرف بـالحمية المضادة للشيخوخة بالمعنى العلمي الدقيق، فإن خبراء تغذية وأطباء يشيرون إلى مجموعة من الأطعمة التي قد تسهم في الشيخوخة الصحية وتقليل آثار الالتهاب والإجهاد التأكسدي المرتبطين بتلف...

أماكن الصداع علامَ تدل؟

02-02-2026 12:55 PM

يعاني كثير من الأشخاص من الصداع بشكل متكرر، لكن اختلاف مكان الألم يثير تساؤلات حول دلالته، وهل كل صداع يعني نفس السبب أم أن موضعه قد يكشف نوع المشكلة الصحية.هل مكان الصداع له دلالة طبية؟ مكان الصداع يلعب دورًا مهمًا في تحديد السبب المحتمل، أن الصداع ليس نوعًا واحدًا، بل يختلف باختلاف مصدره...

رجل يعيش 48 ساعة بدون رئتين .. كيف فعلها الأطباء؟

02-02-2026 12:52 PM

تمكن فريق طبي من جامعة نورث وسترن الأميركية من إنقاذ حياة رجل يبلغ من العمر 33 عامًا، بعد أن أبقوه على قيد الحياة لمدة 48 ساعة من دون رئتين، في خطوة وُصفت بأنها قفزة نوعية في جراحات زراعة الأعضاء. جاء ذلك في انتظار توافر رئتين مناسبتين لزراعتهما، بعدما فشلت جميع العلاجات التقليدية في إنقاذه.وبحسب...

من "نيباه" إلى "تروبين" .. فيروسات الخفافيش تطارد جنوب آسيا

02-02-2026 12:38 PM

عاد فيروس نيباه القاتل إلى واجهة الاهتمام الصحي في آسيا، بعد تسجيل وفيات جديدة في ولاية البنغال الغربية الهندية، الأمر الذي دفع دولًا عدة، بينها تايلاند وماليزيا وسنغافورة، إلى تشديد إجراءات المراقبة والفحص الصحي. ويُعد نيباه من أخطر الفيروسات الحيوانية المنشأ، إذ تتراوح نسبة الوفيات بين 40 و75%،...

الصحة: فحص 9.2 مليون طفل ضمن مبادرة الكشف المبكر للسمع

02-02-2026 12:36 PM

أعلنت وزارة الصحة والسكان تقديم خدمات الفحص السمعي لنحو 9 ملايين و236 ألفًا و503 أطفال من حديثي الولادة، وذلك في إطار مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع، التي بدأ تنفيذها في سبتمبر 2019 تحت شعار «100 مليون صحة».وأكدت الوزارة أن المبادرة تأتي ضمن حزمة من برامج الصحة العامة...

هل اللبان يزيد الشعور بالشبع؟

02-02-2026 12:27 PM

يعتاد بعض الأشخاص على تناول اللبان اعتقادًا أنه يساعد على التسلية فقط ولا يسبب أي مشاكل صحية، على الرغم من أنه يساعد في تقديم العديد من الفوائد وقد يتسبب الإفراط في تناوله في بعض الأضرار.ما هي فوائد اللبان؟ هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من تناول اللبان من بينها:تخفيف...

هل يمكن أن تتحول الحساسية إلى ربو؟

02-02-2026 12:24 PM

الحساسية هي رد فعل مناعي غير طبيعي، شائعة بين العديد من الأشخاص، وقد تكون نتيجة بعض الأسباب أبرزها الاستعداد الوراثي، وقد تسبب بعض المضاعفات الصحية في حالة تجاهل علاجها، فهل يمكن أن تتحول الحساسية إلى ربو؟هل تتحول الحساسية إلى ربو؟ حساسية الصدر هى حالة شائعة يمكن أن تكون غير مُزمنة وخفيفة في حالة...

ضعف عضلة القلب طبيب يوضح طرق العلاج وكيفية اكتشافه

02-02-2026 12:22 PM

يعاني بعض المرضى من أعراض مزعجة مثل الكتمة والتعب السريع وعدم القدرة على بذل المجهود، دون إدراك أن السبب قد يكون ضعفًا في عضلة القلب، وهي حالة شائعة لكنها قابلة للعلاج عند اكتشافها مبكرًا.ما المقصود بضعف عضلة القلب؟ أن ضعف عضلة القلب يعني عدم قدرة القلب على أداء وظيفته الأساسية بكفاءة، سواء في...

ماذا يحدث لسكري الدم عند تناول أوميجا 3 يوميًا؟

02-02-2026 12:17 PM

الأوميجا 3 من أكثر العناصر الغذائية التي يحتاجها العديد من الأشخاص وذلك للحصول على أكبر من الفوائد الصحية وتقليل فرص الإصابة بالعديد من الأمراض ولكن يجب الحرص على تناولها بكميات جيدة تحت إشراف طبي متخصص.ما هو تأثير أحماض أوميجا 3 على مستوى السكري في الدم؟ يعتبر ارتفاع مستويات سكري الدم نتيجة لخلل...

تعرف على الأسباب التي تؤدي لخروج الدم من الفم وكيفية علاج ذلك

02-02-2026 12:15 PM

يعتبر خروج الدم من الفم، من الأمور التي تثير الخوف للجميع، وقد يشير هذا الدم لوجود مشكلات صحية تتراوح بين المتوسطة والشديدة، وفي هذا المقال سنتعرف إلى الأسباب التي تؤدي لخروج الدم من الفم وكيفية علاج ذلك.ما أسباب خروج الدم من الفم؟ تتعدد الأسباب التي تؤدي لخروج الدم من الفم، وفيما يلي نوضح بعض...

بهذا المقدار طبيب يوضح: يمكن لمريض السكري تناول الشاي بالسكر

02-02-2026 12:13 PM

يظن كثير من مرضى السكري أن الامتناع التام عن وضع السكر في الشاي هو الخطوة الأهم للسيطرة على المرض، بينما يغفلون عن أطعمة أخرى قد تكون أكثر تأثيرًا على ارتفاع السكر في الدم.هل الشاي بالسكري ممنوع لمرضى السكري؟ يشير الدكتور خالد أبو العز إلى أن الشاي بدون سكر هو الخيار الأفضل بلا شك، لكن في بداية...

أفضل حقن لعلاج خشونة الركبة- الجيلاتين أم البلازما؟

02-02-2026 12:11 PM

خشونة الركبة، هى مرض مزمن ناتج عن تآكل تدريجي للغضاريف التي تحمي العظام، مما يؤدي لاحتكاكها، وقد يسبب بعض الأعراض والمضاعفات في حالة تجاهل علاجها، ومن بين العلاجات التي يصفها الطبيب المختص حقنة الجيلاتين أو البلازما- فما هى الأفضل لعلاج خشونة الركبة؟حقنة الجيلاتين أم البلازما لعلاج خشونة الركبة؟...

الناسور القصبي هو حالة غير شائعة

02-02-2026 12:06 PM

ما هو الناسور القصبي؟ الناسور القصبي bronchopleural fistula هو فتحة أو ممر غير طبيعي بين الممرات الهوائية والتجويف الجنبي pleural cavity، وهو الفراغ بين الأغشية المبطنة للرئة، وهو حالة غير شائعة وقد يحدث بعد جراحات الرئة مثل جراحة لإزالة فص من الرئة، ويعتبر من المضاعفات الخطيرة بعد جراحات سرطان...

اكتشفوا معنا أسباب سمنة الأطفال ومضاعفاتها وكيفية التعامل معها بشكل صحي

02-02-2026 12:03 PM

تعد سمنة الأطفال مشكلة صحية خطيرة، لأنها تزيد من خطر إصابة الأطفال والمراهقين بالعديد من المضاعفات الصحية الخطيرة، مثل ارتفاع ضغط الدم ونسبة الكوليسترول في الدم، وفي هذا المقال سنتحدث عن أبرز المعلومات الضرورية عن السمنة عند الأطفال.أسباب سمنة الأطفال هناك عدد متنوع من العوامل والأسباب التي تزيد...