10 مأكولات تجنبيها بعد سن الثلاثين

01-03-2021 07:44 PM

تحدث الكثير من التغييرات في جسمك بعد بلوغ سنّ الثلاثين، وتصبحين أكثر عرضة لاكتساب الوزن وانخفاض عملية الأيض وغيرها، لذلك يتوجب عليكِ الإنتباه جيداً إلى نظام غذائكِ بطريقة تتناسب مع جسدكِ، لهذا جمعنا إليك 10 مأكولات من الأفضل تجنّبها بعد سن الثلاثين.1- الخبز الأبيض: ابتعدي عن المأكولات التي لا...

فوائد الصنوبر للنساء في علاج القلق

01-03-2021 07:36 PM

تستخدم بذور الصنوبر بشكل كبير في المطبخ الشرق أوسطي؛ لأنها تضفي نكهة إلى الوجبات، حيث يمكن استخدامها في تحضير الأطعمة؛ إما بإضافتها محمّصة إلى الأطباق، أو طحنها واستعمالها في تحضير الصلصات؛ فهي تشتهر بطعمها اللذيذ وخصائصها العديدة، علماً بأنها تتمتّع أيضاً بفوائد جمالية كثيرة، وهو أكثر ما تهتم به...

تعرّفوا على فوائد الزعتر الأخضر

01-03-2021 07:35 PM

الزعتر هي عشبة دائمة الخضرة تستخدم لأغراض الطهي والطب، ويحوي في مكوناته على العديد من الفوائد للإنسان والتي لا يمكن حصرها.ولذلك سنقدم لكم أهم فوائد الزعتر الأخضر.ما هي الفوائد التي نحصل عليها من الزعتر:1- مهم لسلامة الأغشية المخاطية وللمحافظة على البصر والجلد والشعر لاحتوائه على فيتامين...

جرثومة المعدة .. الأعراض والأسباب وسبل العلاج

01-03-2021 07:22 PM

البكتيريا حلزونية أو جرثومة المعدة تعيش وتتكاثر في الجدران المبطنة للمعدة، وتعتبر المسبب للعديد من الأمراض في المعدة بما في ذلك القرحة، تنتقل عن طريق الأطعمة أو المياه غير النظيفة، أو مشاركة الأواني مع المصاب.وتصيب الجرثومة المعدية الجهاز الهضمي، وهو عبارة عن بكتيريا لها قدرة على التعايش في...

أطعمة تضر بأسنانك أكثر من الشوكولاتة .. انتبهي إليها

01-03-2021 05:00 PM

يعتقد الكثيرون أن تناول الشوكولاتة وحدها الذي يسبب الأضرار ولها تأثيرها السيء على صحة الأسنان، لكن ما لا يعرفه البعض أن هناك أطعمة أخرى قد يكون لها نفس أضرار الشوكولاتة على الأسنان، وعادة ما نتناولها يوميًا.وفي هذا التقرير نسلط لك الضوء على مجموعة من الأطعمة التي تؤثر سلبًا على صحة أسنانك حيث...

لا تنخدعوا .. لن يغنيكم التطعيم عن الكمامة!

01-03-2021 04:58 PM

بعد انطلاق حملات التلقيح في أغلب بلدان العالم منذ أشهر، بات المختصون قلقون من شعور كاذب قد يسيطر على العالم من أمان بغير مكانه.والمقصود بذلك أن يظن الناس أن التلقيح ضد الوباء بات كافياً للوقاية، وأن باقي الإجراءات الوقاية ما هي إلا كماليات لا معنى لها.وأمام هذه المخاوف، أكد خبراء مختصون بالصحة...

عادات غذائية خاطئة يجب عليك تجنبها

01-03-2021 04:57 PM

النظام الغذائي الصحي يؤثر بشكل عام علي أسلوب حياتنا، سواء كانت مستويات الطاقة أو الأمراض. يمكن أن يساعد تناول الأكل الصحيح على الوقاية من الأمراض وتقليل الاجهاد والتعب. من ناحية أخرى، هناك عادات غذائية معينة يمكن أن تضر بصحتك وتحتاج إلى تجنبها. فيما يلي خمس عادات غذائية يجب عليك تجنبها في أقرب...

تعرفي على الأسباب الأكثر شيوعاً لألام منتصف الظهر بين الكتفين

01-03-2021 04:56 PM

تُعد ألام منتصف الظهر بين الكتفين، مشكلة شائعة للغاية. في الواقع، فهى تؤثر على حوالي 8 بالمائة من البالغين في الولايات المتحدة. كما يشير الأطباء إلى هذا الانزعاج بأنه ألمًا داخل العضل.في معظم الوقت لا يعد ألم بين الكتفين أمرًا مقلقًا، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يكون علامة على حالة أكثر خطورة، قد...

متى يبدأ طفلك بذرف الدموع بالفعل ؟

01-03-2021 08:20 AM

يبدأ الأطفال حديثي الولادة منذ اللحظة التي يأخذون فيها أنفاسهم الأولى خارج رحم الأم بالبكاء، حيث أن هذا البكاء لا يُنسى ومحبب للوالدين بشكل كبير.لماذا لا يذرف الأطفال حديثي الولادة الدموع ؟تنتج الدموع عن طريق غدة دمعية موجودة عند الحافة العلوية لكل عين، عند الولادة ، يمكن أن تنتج الدموع لترطيب...

تعرف على فوائد العديد من الخضار الورقية والأعشاب

01-03-2021 08:19 AM

تعد الخضراوات الورقية والأعشاب واحدة من أكثر مجموعات الخضار فائد من الناحية الصحية، حيث تعمل على إمداد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية.إليك قائمة بأهم الخضراوات الورقية وفوائدها، وفق (العربية نت).1. السبانختعتبر السبانخ غذاء صحيا يحتوي على فيتامين K بالإضافة إلى كونه مصدرا للكالسيوم والنترات،...

ما أهم توصية للتقليل من انتشار فيروس (كورونا) بالمدارس ؟

01-03-2021 08:03 AM

كشفت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، عن توصيات جديدة لتقليل انتشار فيروس (كورونا) في المدارس وبين الأطفال ودور الحضانة.وتمثلت أحد أهم توصيات المراكز الأمريكية في فتح النوافذ، وفق (سبوتنيك بالعربي). وذكرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أنه في حال كان القيام بالأمر آمنا،...

لماذا تصدر الرئتان أصوات صفير ؟

01-03-2021 08:02 AM

كشف بحث جديد، عن أن هناك عملية عنيفة يمكن أن تجعل الرئة تصدر أصوات خشنة عند التنفس.ومع توفر هذه المعلومات الجديدة، يأمل الفريق في أن يتم فهم الأزيز وتشخيصه بشكل أفضل في المستقبل، وفق (روسيا اليوم). وقال المهندس أليستر غريغوري، من جامعة كامبريدج في المملكة المتحدة: نظرا لأن الأزيز يجعل التنفس أكثر...

فوائد الكرفس الصحية واضراره

28-02-2021 07:27 PM

يُعد الكرفس واحدًا من أشهر أنواع النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الخيمية, التي تشمل الكثير من الخضروات كَالشبت والبقدونس, وهو يشبه شكل البقدونس والكزبرة إلى حد كبير, ولكنه يمتلك ساق أطول وأعرض, والتي يعتبرها البعض وجبة خفيفة, كما أنه من أكثر أنواع الخضروات منخفضة السعرات الحرارية.ويتميز الكرفس...

هذه العلامات تؤكد إصابتك بعسر الهضم

28-02-2021 07:26 PM

نتعرض لعدد من المشاكل الصحية التى تصيب الجهاز الهضمي من بينها حرقة المعدة وجرثومة المعدة والقولون وغيرها العديد من المشاكل التى تتشابه نوعا ما في الأعراض .. فكيف تستطيع التفرقة بينها وبين عسر الهضم؟ إقرأ أيضا عدم تحمل اللاكتوز وحساسية اللبن.. اكتشف الفرق بينهماويمكن أن تظهر عليك مجموعة من...

أطعمة تفيد للتركيز والامتحانات

28-02-2021 07:24 PM

يبذل جميع الطلاب خلال فترة الامتحانات جهدا مضاعفا وتركيزا أكبر للحصول على أعلى الدرجات والمرتبات، وهذا يتطلب بدوره تعزيز صحة الجسم واتباع نمط حياة صحي متوازن.وأكد العديد من أطباء التغذية أن تناول أنواع معينة من الأطعمة خلال فترة الامتحانات يمكن أن يزيد من اليقظة، ويعزز الاحتفاظ بالذاكرة، ويمكن أن...

4 نصائح ضرورية لقراءة ملصقات الطعام المعلب

28-02-2021 07:23 PM

ملصقات الطعام موجودة على عبوات المواد الغذائية وتوفر جميع الحقائق الغذائية للمادة الغذائية ومكوناتها، كما توفر هذه الملصقات الموجودة على جانب أو ظهر العبوة معلومات مفيدة حول التغذية الموجودة في طعام معين، قائمة بالمكونات غير النباتية ومدة الصلاحية وتعليمات التخزين، ستذكر بعض الملصقات أيضًا...

مفيد ومحبب للجميع .. لكن الإكثار منه يصيبك بأمراض!

28-02-2021 04:11 PM

عندما يتم تناول المكسرات بكميات محدودة تكون مفيدة لجسم الإنسان بشكل طبيعي. ويعد الفستق أحد المكسرات المحبب تناولها وله العديد من الفوائد الصحية، لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية، ويمكن أن يساعد في إنقاص الوزن ويحافظ على صحة القلب والأمعاء.لكن بحسب ما نشره موقع بولدسكاي Boldsky المعني...

أطعمة تضر بأسنانك أكثر من الشوكولاتة .. انتبهي إليها

28-02-2021 04:09 PM

يعتقد الكثيرون أن تناول الشوكولاتة وحدها الذي يسبب الأضرار ولها تأثيرها السيء على صحة الأسنان، لكن ما لا يعرفه البعض أن هناك أطعمة أخرى قد يكون لها نفس أضرار الشوكولاتة على الأسنان، وعادة ما نتناولها يوميًا.وفي هذا التقرير نسلط لك الضوء على مجموعة من الأطعمة التي تؤثر سلبًا على صحة أسنانك حيث...

ماذا سيحصل لجسمك عند تناول القرنبيط ؟

27-02-2021 07:39 PM

يعتبر القرنبيط نباتا ذا مذاق معتدل، ويمكنه اكتساب العديد من النكهات المختلفة، وهناك الكثير لتحبه في القرنبيط، فماذا يحدث لجسمك عند تناوله.إليك مجموعة من الأشياء التي تحدث للجسم عند تناول القرنبيط، وفق (لبنان 24).الحصول على جرعة صحية من الأليافيحتوي القرنبيط على كمية لا بأس بها من الألياف قد تصل...

لماذا تصدر الرئتان أصوات صفير؟!

27-02-2021 07:21 PM

يسعى الإنسان إلى كشف أسرار صدور أزيز من الرئتين وتحديد نوع ومكان مشاكل الشعب الهوائية الخطيرة.واستخدم بحث جديد مزيجا من النمذجة والفيديو عالي الدقة لمحاولة إلقاء بعض الضوء على آليات الأزيز، واكتشف أن هناك عملية عنيفة يمكن أن تجعل الرئة تصدر هذه الأصوات الخشنة وفق روسيا اليوم.ومع توفر هذه...