هل تزيد الفواكه والخضراوات من خطر سرطان الرئة؟ دراسة تجيب

27-04-2026 01:16 AM

أظهرت دراسة حديثة وجود ارتباط محتمل بين الأنظمة الغذائية الغنية بالفواكه والخضراوات وخطر الإصابة بسرطان الرئة لدى الشباب غير المدخنين.كشفت دراسة حديثة صادرة عن جامعة جنوب كاليفورنيا عن نتائج غير متوقعة تتعلق بعلاقة النظام الغذائي بخطر الإصابة بسرطان الرئة، خاصة بين الشباب غير المدخنين، وذلك وفقًا...

7 علامات تحذيرية تكشف نقص السوائل بالجسم ومخاطره الصحية

27-04-2026 01:15 AM

حذر تقرير صحي من تجاهل علامات نقص السوائل بالجسم، مؤكدًا أنها قد تؤدي لمضاعفات خطيرة إذا لم يتم التعامل معها مبكرًا.حذر تقرير صحي حديث من تجاهل العلامات المبكرة لنقص السوائل في الجسم، والتي قد تتطور إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يتم الانتباه لها في الوقت المناسب.وأوضح التقرير أن نقص السوائل،...

سبب خفي وراء اضطرابات المعدة الشائعة

27-04-2026 12:35 AM

يحذر خبراء من أن بعض الأعراض الهضمية الشائعة، مثل ألم المعدة والغثيان واضطرابات الأمعاء، قد لا تكون دائما ناتجة عن نوع الطعام أو حالة مرضية، بل قد ترتبط بعادة يغفل عنها الكثيرون.وتشير عيادة كليفلاند إلى أن المكملات الغذائية قد تزيد من حدة بعض مشكلات الجهاز الهضمي، مثل الارتجاع المعدي المريئي...

بروتين خفي يقود سرطان الجلد ويعطل المناعة

27-04-2026 12:16 AM

في تقدم علمي لافت، كشف باحثون عن بروتين يلعب دوراً مزدوجاً في نمو سرطان الجلد ومقاومة الجهاز المناعي له، ما قد يغير مسار العلاج مستقبلاً.وبحسب تقرير نشرته ScienceDaily، فإن هذا البروتين، المعروف باسم HOXD13، يعمل كمحرك رئيسي لتطور الورم.وتشير المعطيات إلى أن هذا البروتين ينتمي إلى فئة تتحكم في...

مكياج 2016 .. هل سيعود الصيف المقبل؟

26-04-2026 08:54 PM

عندما نتحدث عن عودة صيحات في عالم الجمال أو الموضة؛ فإننا عادة نربطها بعقد كامل من الزمن. فالتسعينيات، مثلاً، ارتبطت بأسلوب «الغرنج». بينما عرف مطلع الألفية الجديدة (Y2K) بالمكياج اللامع، والحواجب الرفيعة للغاية. وحتى العقد الحالي، أي عشرينيات القرن الحادي والعشرين، يمكن القول بأنه تميّز بما...

9 أطعمة لتعزيز صحة الدماغ والحد من خطر الخرف

26-04-2026 08:08 PM

غالباً ما يعرف الناس ما يجب الابتعاد عنه لحماية القلب، لكن نادراً ما يُطرح السؤال: كيف يؤثر ما نأكله يومياً في صحة الدماغ؟ووفق تقرير نشره موقع «هاف بوست»، لقد ثبت علمياً أن النظام الغذائي يمكن أن يؤثر في صحة الدماغ. وقال الباحث في علوم الدماغ الدكتور روبرت ميليلو: «يمثّل الدماغ نحو 2 في المائة من...

الملفوف الأحمر أم الأخضر .. أيهما أفضل لصحة أمعائك؟

26-04-2026 07:09 PM

عندما يتعلق الأمر بصحة الجهاز الهضمي، يعتبر كل من الملفوف الأحمر والأخضر من الكنوز الغذائية، لكنهما يقدمان فوائد متميزة تعتمد بشكل أساسي على طريقة التحضير والاستهلاك.ويوضح تقرير غذائي حديث نشره موقع verywell health أنه على الرغم من احتواء الصنفين على الألياف الضرورية، إلا أن الملفوف الأحمر يتفوق...

العسل وشراب القيقب والدبس .. حقائق صادمة حول أنواع المحليات

26-04-2026 05:56 PM

لا يقتصر السكر على كونه ذلك المسحوق الأبيض الذي نحذر منه دائمًا، بل هو عالم معقد يضم أكثر من 61 اسمًا قد تختبئ داخل ملصقات الأطعمة.وفي تقرير حديث لموقع ناشونال جبوغرافيك كشف خبراء التغذية أن طريقة تفاعل الجسم مع السكر تعتمد بشكل كبير على مصدره وما يرافقه من عناصر غذائية.توجد السكريات الطبيعية في...

الملفوف الأحمر أم الأخضر .. أيهما أفضل لصحة أمعائك؟

26-04-2026 05:35 PM

عندما يتعلق الأمر بصحة الجهاز الهضمي، يعتبر كل من الملفوف الأحمر والأخضر من الكنوز الغذائية، لكنهما يقدمان فوائد متميزة تعتمد بشكل أساسي على طريقة التحضير والاستهلاك.ويوضح تقرير غذائي حديث نشره موقع verywell health أنه على الرغم من احتواء الصنفين على الألياف الضرورية، إلا أن الملفوف الأحمر يتفوق...

بين "مشروبات الطاقة" والقهوة والشاي .. هل يختلف خطر الكافيين؟

26-04-2026 05:34 PM

يثير استهلاك مشروبات الطاقة تساؤلات متزايدة حول تأثيرها على القلب، خاصة مع انتشارها الواسع بين مختلف الفئات العمرية. وفي هذا السياق، يحذّر الدكتور أرون نارايانان، اختصاصي كهرباء القلب وأستاذ مساعد في طب القلب بجامعة تكساس، من أن هذه المشروبات قد تحمل مخاطر تفوق ما هو شائع عن الكافيين...

هل يهدد غسول الفم صحة قلبك؟ إليك ما يقوله العلم بعيداً عن "الترند"

26-04-2026 05:33 PM

انتشرت مؤخراً مقاطع فيديو على وسائل التواصل الاجتماعي تزعم أن غسول الفم قد يرفع ضغط الدم ويدمّر صحة القلب عن طريق قتل البكتيريا الصديقة في الفم، فما هي الحقيقة العلمية وراء هذه الادعاءات؟بكتيريا الفم والقلبيعيش في أفواهنا نظام بيئي معقد من البكتيريا يساعد على وظائف حيوية؛ فبعض هذه البكتيريا تحوّل...

ساعتان من الصمت أغلى من الذهب .. 7 فوائد و8 طرق لممارستها

26-04-2026 05:18 PM

يعرف الجميع الحكمة أو القول المأثور الشعبي القائل إذا كان الكلام من فضة، فالسكوت من ذهب، لكن قيمة هذه العبارة عمليا وعلميا قد تكون أغلى حتى من الذهب، حيث أكد الباحثون أن الصمت ليس مجرد غياب للصوت بل يكون حالة تساعد الجسم على إعادة التوازن وتقليل التوتر، وهو ما يحتاج إليه الإنسان في هذا العصر...

بين "مشروبات الطاقة" والقهوة والشاي .. هل يختلف خطر الكافيين؟

26-04-2026 11:13 AM

يثير استهلاك مشروبات الطاقة تساؤلات متزايدة حول تأثيرها على القلب، خاصة مع انتشارها الواسع بين مختلف الفئات العمرية. وفي هذا السياق، يحذّر الدكتور أرون نارايانان، اختصاصي كهرباء القلب وأستاذ مساعد في طب القلب بجامعة تكساس، من أن هذه المشروبات قد تحمل مخاطر تفوق ما هو شائع عن الكافيين...

سبب خفي وراء اضطرابات المعدة الشائعة

26-04-2026 11:03 AM

يحذر خبراء من أن بعض الأعراض الهضمية الشائعة مثل ألم المعدة والغثيان واضطرابات الأمعاء قد لا تكون دائما ناتجة عن نوع الطعام أو حالة مرضية، بل قد ترتبط بعادة يغفل عنها الكثيرون.وتشير عيادة كليفلاند إلى أن المكملات الغذائية قد تزيد من حدة بعض مشكلات الجهاز الهضمي، مثل الارتجاع المعدي المريئي...

ما هو أفضل وقت لتناول الحمضيات؟

25-04-2026 10:42 PM

تمتاز الحمضيات بأنها غنية بفيتامين «سي»، وهو عنصر أساسي لتعزيز مناعة الجسم، ودعم إنتاج الكولاجين، وتسريع التئام الجروح. وقد يؤدي طهي الطعام، إلى جانب التعرض المطوّل للضوء، إلى تقليل محتوى فيتامين «سي» في المواد الغذائية؛ لذا يُنصح بتناول الحمضيات طازجة، للحصول على أقصى استفادة من هذا...

واقي الشمس وحده لا يكفي .. مستحضرات أساسية لحماية بشرتك يومياً

25-04-2026 07:30 PM

مع تزايد الوعي بأهمية حماية البشرة، أصبح استخدام واقي الشمس خطوة لا يمكن الاستغناء عنها في أي روتين جمالي. لكن الحقيقة التي قد يغفل عنها الكثيرون هي أن واقي الشمس، رغم أهميته، لا يكفي وحده لتوفير الحماية الكاملة للبشرة من العوامل البيئية الضارة مثل التلوث، الجذور الحرة، والإجهاد التأكسدي. للحصول...

ما الذي يحدث داخل الأمعاء أثناء نوبة القولون العصبي؟

25-04-2026 06:48 PM

قال متخصصون في أمراض الجهاز الهضمي إن نوبات تهيّج القولون العصبي (IBS) لا ترتبط بضرر عضوي في الأمعاء، وإنما باضطراب في طريقة عملها وتفاعلها مع الجهاز العصبي؛ ما يؤدي إلى ظهور أعراض مزعجة ومتفاوتة الشدة.وبحسب موقع فيري ول هيلث الأمريكي، فإنه خلال هذه النوبات، تصبح الأمعاء أكثر حساسية للمؤثرات...

سرّ انخفاض الطاقة بعد الظهر .. هل القهوة هي السبب؟

25-04-2026 05:54 PM

يعتقد كثيرون أن الشعور بالتعب وانخفاض الطاقة في فترة ما بعد الظهر يعود إلى زوال تأثير قهوة الصباح، إلا أن كبير المسؤولين الطبيين الدكتور سهيب امتياز يؤكد أن السبب الحقيقي غالبًا ما يرتبط بنوعية الطعام وليس بالكافيين.وأوضح امتياز أن أفضل وسيلة لتجنب هذا الانخفاض تبدأ من وجبة الإفطار، مشيرًا إلى...

4 عادات بسيطة لشيخوخة بلا مشاكل صحية

25-04-2026 05:53 PM

تقدم الدكتورة جولي تشين نصائح من أجل شيخوخة صحية، ترتكز على 4 محاور: النوم، الرياضة، والتغذية، وتناول الطعام في أوقات محددة.والدكتورة جولي تشين هي كبيرة المسؤولين الطبيين في شركة هيومن لونجيفيتي، وقبل ذلك أمضت 15 عامًا في إدارة عيادة طبية تكاملية في منطقة خليج سان فرانسيسكو. ويرتكز نهجها السريري...

أضرار بينها أمراض القلب .. عادات يومية تدمّر الجسم ببطء

25-04-2026 05:52 PM

تؤدي بعض العادات اليومية، التي يمارسها كثيرون دون الانتباه إلى تأثيرها التراكمي في الجسم، إلى مخاطر صحية كبيرة. وتشمل هذه الأضرار مع مرور الوقت زيادة الوزن، وأمراض القلب، واضطرابات النوم، وضعف اللياقة البدنية.خبير اللياقة البدنية والتغذية العلاجية، الدكتور معتز القيعي، أكد أن تدهور الصحة لا يحدث...