يعد الحليب من الأغذية الأساسية التي لا بد أن تتوفر على المائدة يومياً، فهو أهم مصدر من مصادر البروتين الضروري لنمو الجسم والخلايا. ولا يمكن الاستغناء عنه أو عن مشتقاته في أي بيت، وله فوائد عديدة عند تناوله بانتظام ثلاث مرات يوميًا، وهذه هي أبرزها، حسب الدراسة التي أعدتها الباحثة المتخصصة، نيكول...
يعتبر الأرق من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص الذين يقضون عدة ساعات ليلا في محاولات يائسة للخلود إلى النوم.وفي هذا السياق، نقلت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية عن بعض خبراء الصحة، أن هناك مشروبا بسيطا يمكن أن يساعد الأشخاص بفاعليه على الخلود إلى النوم في دقائق معدودة، وهذا المشروب...
يعاني ثلث سكان العالم تقريبا من الصداع وفقا لدراسة طبية حديثة، ويرجع الأطباء آلام الرأس غالبا لأسباب معروفة مثل وجود خلل في ضغط الدم وقلة النوم والتوتر، إلا أن هناك عوامل أخرى غير متوقعة يتعامل معها الناس خلال حياتهم اليومية، قد تسبب تلك الأوجاع.مكيفات الهواءقد يسبب التعرض لمكيف الهواء صداعا...
تلجأ العديد من النساء إلى الصبغة لتغيير لون شعورهن، خاصةً في خريف العمر، مع تحول لونه إلى الأبيض، وهناك جدل كبير وقديم عن تسبب الصبغات في أضرار دائمة للشعر.يقول خبير الشعر والاستشاري كيلون ديريك، : بمجرد تفتيح الشعر، يتغير النسيج إلى الأبد، ومع ذلك، فإن مقدار التغيير الجذري يعتمد على مدى معرفة...
حذرت دراسة أجرتها جامعة ليدز البريطانية، من أن منتجات الزبادي مليئة بالسكر بنسبة تفوق تلك الموجودة في المشروبات الغازية، لذلك يجب على المستهلكين إدراك أنهم لا يتناولون منتجات صحية.وحسب الدراسة التي شملت حوالي 900 من أنواع الزبادي التي تباع في المتاجر الكبرى في بريطانيا، ونشرت نتائجها في مجلة (بي...
يوصف الشاي الأخضر بأنه الشراب الأكثر صحة في العالم بسبب محتواه المضاد للأكسدة، الأعلى بكثير من أي طعام أو شراب آخر، ويعد الشاي ثاني المشروبات الأكثر استهلاكا بعد الماء، ومن بين جميع أنواع الشاي، يعتبر الشاي الأخضر هو الأكثر شعبية، وكل هذا بسبب قيمته الغذائية، وتدعم الكثير من الأبحاث والدراسات...
عادة ماينصح معظم خبراء التغذية بتناول الوجبات الخفيفة ، بين الوجبات الرئيسية ، والتي تساعد على رفع معدل الأيض ، ومح الشعور بالشبع ، إلا أنه هناك بعض الدراسات التي قامت بالربط بين تناول الوجبات الخفيفة وتأثيرها على صحة القلب ، وسوف نتعرف على ماجاء في هذه الدراسة والنتائج التي تم التوصل إليها...
يلعب الكبد دورًا في تنظيم الجلوكوز . يتم نقل الجلوكوز من الأمعاء إلى الكبد ، و الذي يقوم بتخزينه كجليكوجين أو استخدامه للطاقه . تساعد مستقبلات الأنسولين في الدهون و الكبد و خلايا العضلات على استخدام الجلوكوز . ينظم الإنسولين دخول الجلوكوز إلى الأنسجة و يعزز تخزين الجليكوجين .يتم استقلاب الأنسولين...
السيلينيوم هو معدن نادر و لكنه ضروري ، نحتاج إليه بكميات صغيرة . أهم وظيفة كيميائية للسيلينيوم هي بمثابة عامل مساعد للإنزيمات المضادة للأكسدة . و لذلك ، يمكن أن يساعد في تحييد الجذور الحرة الضارة ، و خاصة أنواع الأكسجين التفاعلية التي تنتج من البيروكسيدات . حيث يلعب دورا هاما في انتاج انزيم...
- الطفل بطبيعته يعتمد بشكل كامل على البالغين من حوله كوالديه وغيرهما. هذا الأمر يعني، حسبما ذكر موقع PsychCentral، أن الطفل عليه الوثوق بمن يرعاه سواء والديه أو معلميه أو غيرهم. وفي سنوات عمره المبكرة لا يدرك ما يدور حوله فضلا عن كونه سريع التأثر بما يقال له ومن هنا دعت الحاجة للانتباه لكلامنا مع...
يعرف الجميع مدى جودة زيت الزيتون وفوائده لصحة الإنسان، ولكن هل تعلم أن الزيتون في حد ذاته له فوائد صحية أكثر بكثير من مجرد أنه ذو مذاق طيب في السلطة أو البيتزا؟ومع أن حصاد الزيتون يجري في سبتمبر، إلا أنه يكون متاحا طوال العام. ولكن لا يمكن أكل الزيتون من الشجرة مباشرة، لأنه يكون بالغ المرارة....
قالت خبيرة التجميل الألمانية بريجيت هوبر، إن المعادن تلعب دوراً كبيراً في تمتع البشرة بالصحة والجمال، فهي تسهم في بناء مواد مهمة لعملية أيض البشرة باعتبارها جزءاً من الإنزيمات، كما أنها نشاطها يعد مهما لوظيفة الجلد.لذا تنصح هوبر باستخدام مستحضرات العناية والتجميل المحتوية على المعادن مثل...
تناول الأطعمة الغنية بالماغنسيوم يساعد في زيادة نسبة الطاقة بالجسم، وحماية العظام، والمساعدة على النوم بهدوء وغير ذلك مما سنوضحه بالتفضيل.ينصح الخبراء بتناول من 400-420 مللي جرام من الماغنسيوم يوميا وذلك بالنسبة للرجال، أما السيدات تقريبا 300-320 مللي جرام. احرصي علي تناول هذه الأطعمة:...
أثار طفل هندي وُلد بأربع أرجل واثنين من الأعضاء التناسلية، دهشة السكان المحليين الذين قطعوا أميالا لرؤية ما أسموه بـ المعجزة الإلهية.ووُلد الصبي الذي لم يكشف عن اسمه، يوم 16 سبتمبر في غوراكبور، وهي مدينة في منطقة أوتار براديش شمالي الهند، على بعد حوالي 1200 كم جنوبي شرق نيودلهي. وسيحتاج إلى إجراء...
تتزايد مبيعات زيت جوز الهند بسبب ما يروج حول فائدته، وأصبح أحدث ما يسمى بـ سوبر فود، وربما كان الادعاء الأكثر إثارة للدهشة هو أن تناول زيت جوز الهند يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول لديك.رغم أن زيت جوز الهند هو أكثر من 80 ٪ من الدهون المشبعة، والتي لطالما...
تسببت أدوية الألم الأفيونية (المخدرة) في قتل ما يقدر بنحو 14000 شخص في الولايات المتحدة في عام 2014 جراء تناول جرعات زائدة، وقتل 14000 آخرين بسبب جرعات زائدة من الهيروين، وهي مادة أفيونية أخرى يلجأ إليها كثير من الناس عندما لا يستطيعون الوصول إلى مسكنات الألم الطبية.هذا الوباء هو السبب في أن...
تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين سي يزيد من الحماية المضادة للأكسدة التي تتلقاها من نظامك الغذائي اليومي . يعمل فيتامين سي ، المعروف أيضًا بحمض الأسكوربيك ، على تعزيز نظام المناعة لديك ، مع دعم إنتاج الكولاجين الذي يعزز صحة الجلد و المفاصل . و بالإضافة إلى ذلك يساعد فيتامين سي الجسم على...
تعد القهوة من أكثر المشروبات المتداولة عالميا فقد نشرت إحدى المؤسسات الإعلامية بالولايات المتحدة الأمريكية أن نصف الشعب الأمريكي يتناول القهوة بصفة يومية بكافة أنواعها سواء ساخنة أو مثلجة وهذا بالفعل ما يحدث في كافة دول العالم ولكن من الأمور التي قد تكون مقلقة إلى حد ما مدى تأثير القهوة على مرضى...
كشفت عدة دراسات حديثة عن حقيقة قذرة، ألا وهي أن الناس لا يغسلون أيديهم دائما قبل مغادرة الحمام، حيث وجدت إحدى الدراسات أن 67% من الناس فقط يغسلون أيديهم.وقال الدكتور دون شافنر، أستاذ علوم الأغذية في جامعة روتجرز لصحيفة بيزنس إنسايدر: لا يهم ما إذا ذهبت للحمام للتبول أو للتبرز، فيجب عليك غسل...
تعمل الكليتان على تصفية الدم من السموم والعناصر الغذائية الفائضة عن حاجة الجسم، وعند وجود أي خلل في عملهما، يمكن للسموم أن تتراكم في الدم، مسببة اضطرابات في الجسم، قد تنتهي بالموت، وفيما يلي، مجموعة من المؤشرات، التي تدل على قصور الكليتين، بحسب موقع ماي هيلثي فايب الإلكتروني:1- الأرقالوظيفة...
برمجة و استضافة يونكس هوست
