حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الخميس ,29 سبتمبر, 2022 م
  • 5 أطعمة غنية بالدهون الصحية ..  أبرزها الفاصوليا

    5 أطعمة غنية بالدهون الصحية .. أبرزها الفاصوليا

    23-09-2022 05:03 PM

    إذا كنت تبحث عن تناول وجبات صحية ومغذية فأنك تعتقد أن التخلي عن الدهون أو تقليل استهلاكها اول هذه الخطوات ولكن ما لم تعرفه أن الدهون عنصر أساسي في أي نظام غذائي صحي فهي تساعد في الحفاظ على صحة الشعر والجلد وتعزيز نمو الدماغ وايضا تعد عامل مساعد يمكننا من تخزين الفيتامينات القابلة للذوبان في...

  • مع بداية فصل الخريف ..  نصائح لتجنب الإصابة بنزلات البرد

    مع بداية فصل الخريف .. نصائح لتجنب الإصابة بنزلات البرد

    23-09-2022 05:02 PM

    يعاني معظم الناس من نزلات البرد أو الأنفلونزا من وقت لآخر، ومع ذلك هناك بعض الطرق التي أثبتت جدواها لتقليل فرص الإصابة بالعدوى على الرغم من أن معظم التهابات البرد والإنفلونزا تحدث أثناء فصلي الخريف والشتاء، إلا أن الفيروسات المسؤولة عن هذه الأمراض موجودة على مدار السنة.تتسبب محاربة العدوى...

  • عادة سيئة تؤدي إلى زيادة مهولة في إصابات السرطان

    عادة سيئة تؤدي إلى زيادة مهولة في إصابات السرطان

    23-09-2022 04:45 PM

    - كشفت دراسة طبية حديثة، أن أغلب الأشخاص الذين يصابون بسرطان الرئة، كان بوسعهم أن يتفادوا المرض الخبيث، لو أنهم أقلعوا عن عادة التدخين السيئة أو حتى خففوا منهاودعا خبراء إلى فرض المزيد من القيود على استهلاك منتجات التبغوبحسب الدراسة المنشورة في صحيفة Plos one العلمية، فإن 61 في المئة من إصابات...

  • شعور "غريب" في اليد قد يشير إلى نقص فيتامين هام في الجسم

    شعور "غريب" في اليد قد يشير إلى نقص فيتامين هام في الجسم

    23-09-2022 04:43 PM

    إذا كنت تعتقد أن المستويات المنخفضة من فيتامين B12 لا يمكن أن تكون ضارة، فإنه وفقا للخبراء الصحيين يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين الأساسي إلى ضرر لا رجعة فيهومن المعروف أن B12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويوجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، بما في ذلك منتجات الألبانويعتني هذا الفيتامين بالعديد...

  • الهواء الجاف في المنزل قد يسبب الربو

    الهواء الجاف في المنزل قد يسبب الربو

    23-09-2022 04:40 PM

    أعلن الدكتور سيرغي خومياكوف، كبير أطباء شركة Invitro-Moscow، أن الهواء الجاف جدا في المنزل خلال موسم التدفئة في الشتاء قد يؤدي إلى الإصابة بالربوويشير الطبيب في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن الهواء الجاف في المنزل خلال فترة التدفئة الشتوية يؤدي إلى تفاقم أمراض الجهاز التنفسي بما...

  • 6 علامات ..  معرفتها قد تنقذك من جلطة دموية

    6 علامات .. معرفتها قد تنقذك من جلطة دموية

    23-09-2022 04:25 PM

    أفاد الأطباء والخبراء بأن جلطات الدم يمكن أن تكون قاتلاً صامتاً، وتظهر بعدة طرق، وتؤدي إلى مضاعفات خطيرة، ويمكن أن يساهم التدخين وارتفاع ضغط الدم وبعض الأدوية؛ مثل الإستروجين، في زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم، ومعرفة الأعراض المرافقة لها يمكن أن تنقذ حياتناوفي هذا السياق، أوضحت الممرضة المسجلة في...

  • البطاطا الحلوة ..  صيدلية متكاملة من الفوائد الصحية

    البطاطا الحلوة .. صيدلية متكاملة من الفوائد الصحية

    23-09-2022 04:21 PM

    - يفضل الكثيرون تناول البطاطا الحلوة مشوية فيكون لها مذاق رائع. وتعد من الوجبات الخفيفة التي تمد الجسم بالطاقة. وتعزز المناعة وصحة القلب والشرايين. كما تعتبر مصدر قوي لمضادات الأكسدةتعزيز صحة القلب والشرايين:تعد البطاطا الحلوة من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم الأمر الذي يجعلها مفيدة في تعزيز صحة...

  • هذه العناصر الغذائية المُصنعة تهدد بخطر الوفاة المبكرة

    هذه العناصر الغذائية المُصنعة تهدد بخطر الوفاة المبكرة

    23-09-2022 04:08 PM

    إن الأطعمة فائقة المعالجة عبارة عن تركيبات من مكونات صناعية مختلفة مثل المستحلبات والمكثفات والنكهات الاصطناعية، يتم دمجها في المنتجات الغذائية من خلال سلسلة من عمليات التصنيع. ويندرج تحت تصنيف الأطعمة فائقة المعالجة كل من المشروبات السكرية والعديد من حبوب الإفطار، مثلها مثل أحدث الابتكارات، مثل...

  • تناول الطعام في أوقات مكروهة قد يضر الذاكرة

    تناول الطعام في أوقات مكروهة قد يضر الذاكرة

    23-09-2022 12:42 PM

    كشف قدر كبير من الأبحاث عن الآثار الضارة لتوقيت الوجبات السيئة على أنماط النوم والتحكم في الوزن ومرض السكري.وتخضع العديد من العمليات البيولوجية في الجسم لساعة الجسم الداخلية - والمعروفة طبيا بإيقاع الساعة البيولوجية.وحتى أدنى اضطرابات في الروتين يمكن أن تدفع دورتنا الطبيعية خارج المزامنة،...

  • خبراء يكشفون طرق الحصول على طلاء أظافر يدوم طويلاً

    خبراء يكشفون طرق الحصول على طلاء أظافر يدوم طويلاً

    23-09-2022 12:40 PM

    - عرض موقع ميترو، نصائح خبراء للحصول على طلاء أظافر يدوم طويلا. العناية بالأظافرصحة الأظافرك هو المفتاح، وتقول فنية الأظافر نيكي باركر إن وضع زيت البشرة حيوي للحفاظ على الأظافر قوية ومرنة. وتوصي بوضع الزيت قبل النوم. وتؤثر طريقة برد الأظافر أيضاً على صحتها، وتقول الخبيرة خوانيتا هوبر: ابردي...

  • كابوس "كورونا" لم ينته ..  دراسة صادمة عن آثاره المدمرة على الدماغ!

    كابوس "كورونا" لم ينته .. دراسة صادمة عن آثاره المدمرة على الدماغ!

    23-09-2022 10:10 AM

    كشف باحثون أميركيون، الخميس، أن الأشخاص الذين سبق أن أصيبوا بكوفيد-19 هم أكثر عرضة للإصابة بمجموعة من الإصابات الدماغية بعد عام من تعافيهم مقارنة بالأشخاص الذين لم يصابوا قط بفيروس كورونا.وركزت الدراسة التي استمرت لمدة عام، ونُشرت في مجلة نيتشر ميديسين على تقييم صحة أدمغة مرضى يعانون من 44...

  • احذر 4 علامات تدل على التهاب اللثة

    احذر 4 علامات تدل على التهاب اللثة

    22-09-2022 10:41 PM

    إذا تُرك التهاب اللثة دون علاج فيمكن أن يتطور إلى التهاب دواعم السن، وهو مرض لثة حاد لا رجعة فيه وهو السبب الأكثر شيوعًا لفقدان الأسنان.اليكم في هذا المقال 4 علامات لالتهاب اللثة احذروا منها و ها هو دليل مفيد لأعراض التهاب اللثة الأربعة الرئيسية:1- نزيف اللثة هو أحد الأعراض الأولى لمرض اللثة...

  •  ًلماذا 90% من الناس يعتبرون السفن اب دواء؟

    ًلماذا 90% من الناس يعتبرون السفن اب دواء؟

    22-09-2022 10:15 PM

    ان السفن اب هو من المشروبات الغازية كالبيبسي والميرندا فلماذا يعتبره البعض دواء؟ خاصةً أن بعض الاطباء يصفونه للاشخاص الذين يعانون من النفخةما هو السبب الذي يدفع بنا الى الاعتقاد بأن السفن اب هو دواء وهل ذلك صحيح؟تأثير السفن اب على المعدةغالبًا عندما نستشير طبيب لدى الشعور بالنفخة أو بالانزعاج من...

  • الفشار ..  فوائد صحية تفوق التوقعات

    الفشار .. فوائد صحية تفوق التوقعات

    22-09-2022 08:12 PM

    يعتبر الفشار أو البوب كورن من الأطعمة المسلية والخفيفة. والمحبوبة لدى الكبار والصغار أثناء مشاهدة الأفلام أو المسلسلات. كذلك يمتلك الفشار العديد من القيم الغذائية الهامة ويتمتع بالعديد من الفوائد الصحية:– تحسين عملية الهضم:يحتوي الفشار على العديد من الألياف الهامة لعملية الهضم. يسهل الفشار رحلة...

  • تعرفي على فوائد ماسك الليمون و العسل للبشرة

    تعرفي على فوائد ماسك الليمون و العسل للبشرة

    22-09-2022 01:45 PM

    تواجه العديد من الفتيات والسيدات مشكلات جمة في بشرتهن خاصة في فصل الصيف، فتتعرض البشرة للتلف بسبب التعرض المستمر لأشعة الشمس والتلوث بالإضافة إلى عاداتنا الغذائية غير الصحية، هذا من شأنه أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب وفرط التصبغ والبهتان، وفي بعض الحالات الشديدة الالتهاب.و يمكن علاج كل هذه المشكلات...

  • ابتعد عن تناول هذه الأطعمة لمنع ارتفاع الكوليسترول

    ابتعد عن تناول هذه الأطعمة لمنع ارتفاع الكوليسترول

    22-09-2022 01:42 PM

    كشفت الجمعية الألمانية للتغذية الأشخاص أن الذين يعانون من ارتفاع قيم الكوليسترول الضار في الدم عن ضرورة تجنبهم لتناول بعض أنواع الأطعمة.ويشمل ذلك الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية المشبعة، والتي توجد بشكل أساسي في الأطعمة الحيوانية مثل الزبدة والجبن والقشدة واللحوم والنقانق وفي...

  • تعرف على أفضل الطرق لمنع انتفاخ البطن قبل حدوثه

    تعرف على أفضل الطرق لمنع انتفاخ البطن قبل حدوثه

    22-09-2022 01:41 PM

    يعتبر الشعور بالانتفاخ عادة ما يكون بسبب تراكم الغازات المعوية، إلا أن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب انتفاخ البطن.و قال خبراء التغذية: إن لكل منا حساسيته ومحفزاته الفريدة التي قد تؤدي إلى الشعور بالانتفاخ في بطننا، ولكن حسن الحظ، هناك طرق لتقليل احتمالية الإصابة بالانتفاخ المخيف، و...

  • كيف تتجنب الإصابة بمرض السكري؟

    كيف تتجنب الإصابة بمرض السكري؟

    22-09-2022 01:37 PM

    من الممكن أن يكون لشرب الشاي الأسود أو الأخضر أو الصيني الأسود فوائد أكثر من زيادة مستويات التركيز، حيث إن شرب ما لا يقل عن 4 أكواب من أي من هذه الأنواع من الشاي يوميًا يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 17٪ خلال فترة 10 سنوات في المتوسط.وقال سياينج لي، المؤلف الأول للبحث...

  • ما هي فوائد الموز الأحمر؟

    ما هي فوائد الموز الأحمر؟

    22-09-2022 01:30 PM

    يعتبر الموز من أكثر الوجبات شعبية في العالم، ويأتي ضمن قائمة أكثر أصناف القطاع الزراعي مبيعا، حيث يُطلق عليه التجار لقب الطفل المدلل، ويعتبرونه من أفضل المنتجات التي يتاجرون بها، نظرا لكثرة طلب المستهلكين عليه.ورغم الشهرة الكبيرة للموز في العالم، فإن عددا قليلا من المستهلكين يدركون أن هناك عشرات...

  • طريقة سهلة تساعدك على النوم في دقيقتين!

    طريقة سهلة تساعدك على النوم في دقيقتين!

    22-09-2022 09:54 AM

    في حين أن الروتين اليومي والأجواء المريحة هي عوامل مهمة للحصول على نوم جيد، تم تصميم اختراق واحد للنوم، للعمل حتى في بيئات الجيش الشديدة. لذلك، يمكن أن يكون جيدا بما يكفي لك.وتم تصميم تقنية نوم الجيش الأمريكي لظروف قاسية مثل تلك الموجودة في ساحة المعركة.وطورت هذه التقنية من قبل قادة الجيش لمعالجة...

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم