إشارة صامتة قد تكشف مشاكل صحية خطيرة

12-11-2025 09:25 AM

قد يبدو تورم القدمين بعد يوم طويل من العمل أمرا طبيعيا، لكن الخبراء يحذرون من أنه قد يكون أحيانا علامة مبكرة على مشاكل صحية خطيرة.فالتورم المستمر أو غير المبرر، المعروف طبيا باسم الوذمة الطرفية، يشير إلى تراكم السوائل في أنسجة القدمين أو الكاحلين، وغالبا ما يكون نتيجة ضعف الدورة الدموية أو خلل في...

ليلة بلا أرق ومعدة مرتاحة .. إليك 6 عادات بسيطة قبل النوم

11-11-2025 10:44 PM

يُؤدي تناول الطعام في وقت متأخر إلى اضطراب النوم والتمثيل الغذائي، لكن إدخال تعديلات بسيطة على الروتين الليلي يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في جودة النوم والهضم.وانتظام مواعيد الوجبات والنوم واختيار أطعمة خفيفة في المساء يُحسّن الساعة البيولوجية ويُساعد على نوم أعمق وهضم أفضل، بحسب ما نشرته صحيفة...

ليلة بلا أرق ومعدة مرتاحة .. إليك 6 عادات بسيطة قبل النوم

11-11-2025 10:19 PM

يُؤدي تناول الطعام في وقت متأخر إلى اضطراب النوم والتمثيل الغذائي، لكن إدخال تعديلات بسيطة على الروتين الليلي يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في جودة النوم والهضم.وانتظام مواعيد الوجبات والنوم واختيار أطعمة خفيفة في المساء يُحسّن الساعة البيولوجية ويُساعد على نوم أعمق وهضم أفضل، بحسب ما نشرته صحيفة...

لماذا ينسى مرضى بالزهايمر الذين أحبوهم؟

11-11-2025 10:16 PM

من اللحظات الأكثر إيلاماً لعائلات المرضى بالزهايمر فقدان أحد أحبائهم القدرةَ على التعرّف عليهم. وكشف بحث جديد في كلية الطب بجامعة فرجينيا، سبب ذلك، وقدّم أملاً في الوقاية.توصل الباحثون إلى تفسير لفقدان محدّد للذاكرة يتعلق بالأحباء يفتح باباً لعلاج هذا الجزءووفق مديكال إكسبريس، وجد الدكتور هارالد...

المشي يحمي الدماغ .. 5 آلاف خطوة يومياً تقي من الزهايمر

11-11-2025 10:15 PM

كشفت دراسة علمية أن قطع خمسة آلاف خطوة في اليوم ربما يقلل من التغيرات البيولوجية السلبية التي تطرأ على المخ جراء الإصابة بمرض الزهايمر. وأوضح الفريق العلمي من عدة مؤسسات بحثية، مثل كلية طب هارفارد ومعهد ساني بروك للأبحاث وجامعة تورونتو ومعهد بانر لدراسات الزهايمر وغيرها، أن السير خمسة آلاف خطوة...

ضعف حاسة الشم لدى كبار السن ينذر بمرض خطير

11-11-2025 10:04 AM

كشفت دراسة علمية حديثة أن تراجع حاسة الشم لدى كبار السن قد يكون أحد العلامات المبكرة لزيادة خطر الإصابة بمرض خطير. أشارت مجلة JAMA Otolaryngology-Head & Neck Surgery إلى أن دراسة أجراها باحثون من جامعة ولاية ميشيغان أظهرت أن تراجع حاسة الشم لدى كبار السن قد يكون مؤشرا مبكرا على الإصابة بأمراض...

الجانب السلبي للجمال والجاذبية المفرطة!

11-11-2025 10:04 AM

كشفت دراسة حديثة، أجراها باحثون من جامعة دايتون، عن جانب سلبي غير متوقع للجمال المفرط على وسائل التواصل الاجتماعي، لا سيما في مجال اللياقة البدنية. وفي الدراسة، عرض الباحثون على مئات المشاركين منشورات ساخرة من حسابات وهمية لمؤثرين في مجال اللياقة البدنية، وسألوا المشاركين عن المنشورات والحسابات...

منتج يعمل على تحسين الذاكرة والأوعية الدموية في الدماغ

11-11-2025 10:03 AM

أظهرت دراسة أجريت في هولندا، أن تناول الفول السوداني المحمص غير المملح بانتظام يمكن أن يساعد على تحسين وظائف الدماغ وإبطاء التدهور المعرفي المرتبط بالعمر. وأشارت الدراسة التي نشرتها مجلة Clinical Nutrition إلى أن تناول الفول السوداني غير المملح مع قشرته يوميا يحسن تدفق الدم الدماغي والذاكرة...

مشاكل الرؤية المفاجئة قد تكون مؤشرا لأمراض خطيرة .. إليك العلامات التحذيرية

11-11-2025 10:02 AM

يشير الدكتور إيغور أزاوريان أخصائي طب وجراحة العيون، إلى أنه من المستحيل فحص شبكية العين من دون معدات وأجهزة خاصة، ولكن عادة ما تظهر للأمراض أعراض محددة لا ينبغي تجاهلها. يشبه الطبيب شبكية العين بـشاشة داخلية أو مصفوفة تعرض الصور وتنقلها إلى الدماغ عبر العصب البصري. ويستطيع طبيب العيون المؤهل...

أعراض بسيطة قد تكون مؤشرا لأمراض خطيرة

11-11-2025 10:01 AM

حذر الطبيب دانيال ماركاريان، رئيس قسم الأمراض الداخلية وأمراض القولون والمستقيم في جامعة لومونوسوف الروسية، من الأعراض التي قد تبدو بسيطة لكنها في الواقع قد تشير إلى أمراض خطيرة. وقال الطبيب في حديث لموقع لايف.رو الروسي:إن اضطرابات عمل الأمعاء، وخاصة التناوب بين الإمساك والإسهال، يمكن أن تكون...

دراسة: كوب من القهوة يوميا يقلل من الإصابة بالرجفان الأذيني

11-11-2025 10:00 AM

كشف علماء جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو أن تناول القهوة قد يقلل من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني، وهو اضطراب شائع في نظم القلب يؤدي إلى تسارع وعدم انتظام ضربات القلب. وأظهرت الدراسة التي نشرتها مجلة JAMA، أن تناول كوب واحد من القهوة يوميا يقلل من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني بنسبة 39%، وهو...

هل يكمن "السر" فعلا في زيت الزيتون؟

11-11-2025 09:44 AM

لطالما ارتبطت الأنظمة الغذائية الغنية بزيت الزيتون، خاصة في حوض البحر الأبيض المتوسط، بعمر أطول ونمط حياة أكثر صحة.ومع تزايد الاهتمام العالمي بالعودة إلى المنتجات الطبيعية، يعود السؤال حول أفضل طريقة للاستفادة من هذا السائل الذهبي: هل يجب إضافته للأطعمة كما هو معتاد، أم أن تناول جرعات محددة منه...

هل يطيل زيت الزيتون عمرك؟

10-11-2025 11:22 PM

- أوضحت دراسة نشرت عام 2020 أن تناول نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يوميًا ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 14٪ تقريبًا.وبمراجعة بيانات أكثر من 90٬000 شخص على مدى 28 عامًا، وُجد أن الذين استهلكوا كميات أكبر من زيت الزيتون انخفض لديهم خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة...

هل يحتاج الأطفال إلى فيتامينات متعددة يومياً؟

10-11-2025 06:55 PM

صحيح أن الأطفال يحتاجون إلى مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن - مثل فيتامينات أ، ب، سي، د، هـ، ك، بالإضافة إلى حمض الفوليك والكالسيوم واليود والحديد والزنك - لنمو صحي. تلعب هذه العناصر الغذائية دوراً أساسياً في نمو الدماغ والأعصاب، والرؤية، وتقوية العظام، ووظائف المناعة، والتمثيل الغذائي،...

متى يكون توقيت تناول القهوة متأخراً؟

10-11-2025 06:54 PM

يمنح شرب القهوة شعوراً بمزيد من اليقظة والنشاط، كما أن القهوة قد تسرّع حركة الأمعاء، لكن شربها في وقت متأخر قد يعيق النوم ليلاً، كما أن الإفراط في شربها قد يسبب التوتر والقلق.وبحسب سامانثا ديراس، أخصائية تغذية في مستشفى ماونت سيناي يمكن للكافيين الزائد أن يزيد من معدل ضربات القلب، ويحفّز الجهاز...

جهاز ثوري يكشف سرطان الرئة في مراحله الأولى عبر تحليل النفس

10-11-2025 06:53 PM

طوّر باحثون في جامعة تكساس بدالاس جهازاً ثورياً قد يفتح الباب أمام تشخيص سرطان الرئة بسهولة غير مسبوقة، عبر فحص بسيط يعتمد على تحليل النفس.ويُعد سرطان الرئة الأكثر فتكاً في الولايات المتحدة، إذ يودي بحياة نحو 350 شخصاً يومياً، بينما لا تُكتشف سوى 30% من الحالات في مراحل مبكرة، بسبب غياب الأعراض...

مفاجأة .. فوائد إضافية لشرب القهوة والشاي والماء طوال اليوم

10-11-2025 06:18 PM

يُعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمراً أساسياً للصحة الجيدة، إلا أن أبحاثاً جديدة تُظهر أن شرب القهوة أو الشاي مع الماء يمكن أن يُقدم فوائد إضافية، بل ربما يُساعد هذا المزيج على إطالة عمر دون المعاناة من أمراض مزمنة، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Very Well Health.القهوة والشاي والماءكشفت دراسة جديدة...

تعرفوا على وصفات طبيعية لإزالة السموم من الكلى

10-11-2025 08:55 AM

قالت صحيفة Times of India، يدعم دمج المشروبات البسيطة والفعالة التالية في الروتين اليومي الصحة العامة وصحة المسالك البولية.وأكدت أنه يساعد تناول مشروبات غنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية على إزالة السموم وتقليل الالتهابات والوقاية من حصوات الكلى. 1. شاي جذر الهندباءيعمل شاي جذر الهندباء كمدر...

أيهما أفضل للفطور؟

10-11-2025 08:50 AM

قالت خبيرة التغذية روغوتا ديويكار، إن تخطي وجبة الفطور ليس ممارسة صحية، إذ غالباً ما يؤدي إلى استهلاك سعرات حرارية أكثر في وقت لاحق من اليوم.واضافت بتصريحات صحافية، أن وجبة الفطور يجب أن تكون غنية وصحية، لكن هذا لا يعني بالضرورة أن تكون غنية بالسعرات الحرارية، إذ يُنصح بتوزيع السعرات الحرارية...

جربوا ماء الشعير مع الليمون للتحكم بالوزن

10-11-2025 08:46 AM

يعد ماء الشعير المصنوع من حبوب جاو خيارا صحيا للذين يهتمون بصحتهم ويبحثون عن طرق طبيعية للتحكم في وزنهم.وبحسب مختصون بالصحة، يساعد ماء الشعير، على فقدان الوزن من خلال تعزيز الشعور بالشبع ومساعدة الهضم. كما يُقدم هذا المشروب فوائد مثل خفض الكوليسترول والتحكم في سكر الدم، وهو غني بالفيتامينات...