تناول هذه الفواكه الـ 6 يكافح الالتهابات المسببة للسرطان

29-10-2025 11:12 PM

الفاكهة جزء أساسي من النظام الغذائي المتوازن، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية، ويقول خبراء إن تناول الفاكهة بانتظام يساعد في الوقاية من الالتهابات الضارة التي تؤدي إلى السرطان.وبحسب صحيفة إندبندنت، توصي الإرشادات الصحية لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة، بتناول...

النوم تحت الأنوار قد يسبب أمراض القلب

29-10-2025 08:11 PM

كشفت دراسة حديثة، أن إطفاء الأنوار أثناء النوم يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.وتوصل باحثون من جامعة فليندرز في أستراليا إلى أن الإنارة تؤثر على جودة النوم واحتمالية إصابة الأشخاص ببعض الأمراض، كفشل القلب والسكتات الدماغية.وأوضحت الدراسة المنشورة في مجلة جاما نيتوورك أوبن،...

الكمية الموصى بها يوميًا من الزيتون الأخضر

29-10-2025 06:34 PM

يُعد الزيتون الأخضر من الأطعمة اللذيذة والمفيدة للصحة، ويحب تناوله الكبار والصغار على حد سواء. فهو غني بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب والجهاز المناعي، كما أن محتواه العالي من الصوديوم يجعل من المهم معرفة الكمية المناسبة لتجنّب أي آثار جانبية محتملة.الكمية اليومية المسموح...

المحافظة على صحة البروستاتا

29-10-2025 06:16 PM

تُعتبر مشاكل غدّة البروستاتا من القضايا الصحية الشائعة بين الرجال، حيث يُصنف سرطان البروستاتا كواحد من أكثر أنواع السرطان انتشارًا. يُظهر البحث أن اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمشاكل البروستاتا، مما يجعل من الضروري أن يحتوي النظام الغذائي على كميات كافية من الأحماض...

متى يتحول جفاف الحلق إلى مشكلة صحية؟

29-10-2025 01:33 PM

جفاف الحلق مشكلة شائعة غالبًا مؤقتة، لكنه قد يشير أحيانًا إلى أمراض تستدعي استشارة الطبيب. تشمل الأعراض خشونة، حرقة، صعوبة بالبلع أو التحدث، وعطش شديد.الأسباب الشائعة: نقص الماء، التنفس عبر الفم، الهواء الجاف، بعض الأدوية، الالتهابات، وأمراض مزمنة مثل السكري.متى تراجع الطبيب: استمرار الجفاف،...

"ضعف المناعة" ليس السبب .. لماذا يمرض البعض أكثر من غيرهم؟

29-10-2025 01:13 PM

مع قدوم فصل الشتاء، يلاحظ كثيرون تكرار إصابتهم بالزكام، لكن الأطباء يؤكدون أن السبب ليس ضعف المناعة، بل التعرض المستمر للفيروسات، خاصة في الأماكن المزدحمة مثل المدارس ودور الحضانة.الدكتور دين بلومبرغ اختصاصي الأمراض المعدية، أشار إلى أن الأطفال الصغار ينقلون العدوى بسهولة بسبب عدم التزامهم بقواعد...

عادات غذائية تدمر نسيج العظام

29-10-2025 10:43 AM

تشير الدكتورة إيرينا زياتيكوفا، أخصائية الغدد الصماء، إلى أن الإفراط في تناول الملح والكافيين والمشروبات الغازية قد يؤدي إلى تدمير نسيج العظام، وبالتالي إلى كسور متكررة.تشبه الطبيبة الهيكل العظمي البشري بكائن حي ديناميكي، تحدث فيه عمليات تكوين وهدم العظام بانتظام. ويزيد الجسم كتلة العظام بنشاط...

الولايات المتحدة .. سحب مناديل إزالة مكياج شهيرة بعد اكتشاف بكتيريا خطيرة

29-10-2025 10:41 AM

سحبت Kenvue، الشركة الأم لـ Neutrogena، عددا كبيرا من مناديل إزالة المكياج في الولايات المتحدة بعد اكتشاف احتمالية احتوائها على بكتيريا قد تسبب التهابات خطيرة مهددة للحياة.وجاء السحب بعد أن كشفت الاختبارات الداخلية عن آثار بكتيريا Pluralibacter gergoviae في دفعات محددة من مناديل إزالة المكياج...

دراسة تكشف السر الحقيقي وراء فوائد النظام النباتي لصحة القلب

29-10-2025 10:38 AM

توصلت دراسة فرنسية حديثة إلى أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يكون المفتاح لحماية صحة القلب، ولكن بشروط محددة تتمثل في الجودة الغذائية ودرجة المعالجة الصناعية. فقد كشف فريق بحثي من المعهد الوطني للبحوث الزراعية (INRAE) والمعهد الوطني للصحة والبحوث الطبية (Inserm) وجامعة السوربون، أن الفائدة الحقيقية...

تمارين صينية قديمة قد تخفف ألم الركبة المزمن

29-10-2025 10:36 AM

كشفت دراسة حديثة عن إمكانية أن تساهم تمارين صينية قديمة في تحسين نوعية الحياة لدى المصابين بآلام الركبة الناتجة عن الفصال العظمي، أحد أكثر اضطرابات المفاصل المزمنة شيوعا في العالم.وتعد التمارين المعروفة باسم تاي تشي شكلا من أشكال التمارين البدنية الصينية التي تجمع بين الحركات البطيئة والمنسقة...

حبة قرنفل يوميا تحسن صحة القلب وتنظم الكولسترول

28-10-2025 11:57 PM

يعرف القرنفل، وهو براعم زهرة السيزيجيوم العطرية، بنكهته الغنية وفوائده الصحية العديدة.فإلى جانب استخدامه في الطهو، أشارت الدراسات إلى أنه يمكن أن يعزز صحة القلب بشكل كبير، فهو غني بمضادات الأكسدة والمركبات النشطة بيولوجيا مثل الأوجينول، ويساعد على خفض كولسترول البروتين الدهني الضار منخفض الكثافة...

علاج ضوئي ثوري يقضي على 50 إلى 90% من الخلايا السرطانية في 30 دقيقة

28-10-2025 11:10 PM

قال فريق من جامعة تكساس في أوستن إنه طور علاجا ضوئيا مبتكرا يقضي على 92% من خلايا سرطان الجلد و50% من خلايا سرطان القولون خلال 30 دقيقة فقط، مع الحفاظ على الخلايا السليمة.كيفية عمل التقنيةتعتمد التقنية على تسليط ضوء الأشعة تحت الحمراء على أنابيب اختبار تحتوي على خلايا سرطانية وخلايا سليمة،...

لهذه الأسباب يجب تناول السبانخ يومياً

28-10-2025 10:37 PM

أفادت مجلة فرويندين بأن السبانخ يقي من الأمراض؛ حيث إن هذا النوع من الخضار يذخر بالنترات، التي تنتج أحادي أكسيد النيتروجين، مما يساعد الجسم على منع حدوث التجلطات الدموية والنوبات القلبية.وأضافت المجلة في موقعها على الإنترنت أن السبانخ تتمتع أيضا بتأثير إيجابي للوقاية من سرطان الثدي وسرطان...

الجوافة وصحة الغدة الدرقية: ما يجب معرفته

28-10-2025 09:51 PM

تُعد الجوافة من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، حيث تحتوي على فيتامين C، والألياف، ومضادات الأكسدة. ومع ذلك، يتساءل البعض عن تأثير تناول الجوافة على الغدة الدرقية، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في نشاطها.الجوافة تُعتبر آمنة لمعظم الأشخاص، بما في ذلك مرضى اضطرابات الغدة...

العلماء يحذرون من إضافة الموز إلى العصائر!

28-10-2025 09:10 PM

كشف علماء من جامعة كاليفورنيا، ديفيس، أن تحضير العصائر بإضافة موز قد يقلل من امتصاص الجسم لمركبات الفلافانول، وهي مضادات أكسدة طبيعية تعزز صحة القلب والدماغ.وتعتبر العصائر وسيلة سريعة وسهلة للحصول على حصص الفاكهة والخضراوات اليومية، لكن دراسة الفريق أشارت إلى أن تركيبة المكونات تؤثر بشكل كبير على...

للحفاظ على قوة العظام في الشتاء .. اتبعوا هذه النصائح

28-10-2025 01:06 PM

نقص التعرض لأشعة الشمس خلال الشتاء يؤدي إلى انخفاض مستويات فيتامين D، ما يضعف العظام ويزيد خطر الكسور. فيتامين D ضروري للحفاظ على كثافة العظام، قوة العضلات، وتعزيز المناعة للوقاية من الإصابات والسقوط.طرق تحسين مستويات فيتامين Dالتعرض الآمن لأشعة الشمس: 20–30 دقيقة يوميًا بين الساعة 10 صباحًا و3...

اكتشاف "الجزيء" المسؤول عن الذاكرة طويلة الأمد في الدماغ

28-10-2025 12:54 PM

ذكرت مجلة Science Advances أن علماء من جامعة نيويورك تمكنوا من اكتشاف جزيء موجود في الدماغ، مسؤول عن حفظ الذكريات لفترات طويلة جدا.وأشارت المجلة إلى أن الدراسة التي أجراها العلماء في جامعة نيويورك أظهرت أن جزيئا موجودا في الدماغ البشري يدعى KIBRA، يلعب دورا محوريا كـمادة لاصقة مسؤولة عن تثبيت...

علاقة مقلقة بين الارتجاع الحمضي وصحة القلب

28-10-2025 12:39 PM

كشفت دراسة طبية حديثة أن الارتجاع الحمضي المزمن قد يزيد خطر الإصابة بنوبة قلبية، ما يسلط الضوء على العلاقة المحتملة بين أمراض الجهاز الهضمي ومشكلات القلب.ويعد مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) حالة هضمية مزمنة، يحدث فيها ارتجاع لحمض المعدة إلى المريء — الأنبوب الواصل بين الحلق والمعدة — ما يؤدي...

فحص بسيط للعين يتنبأ بأمراض القلب والتقدم في العمر

28-10-2025 12:16 PM

كشفت دراسة جديدة أن الأوعية الدموية الدقيقة في العين قد تحمل مفتاح التنبؤ بخطر إصابة الشخص بأمراض القلب وسرعة تقدمه في العمر البيولوجي.وبحسب الباحثين في جامعة ماكماستر ومعهد أبحاث صحة السكان، فإن فحوصات شبكية العين قد تستخدم يوما ما كوسيلة غير جراحية لتقييم الصحة الوعائية العامة وحالة الشيخوخة...

أسرار الشعر وتأثيره على الصحة والمظهر

28-10-2025 11:55 AM

يمكن للشعر أن يعكس نظامك الغذائي وجودة نومك وتوازنك الهرموني، وحتى خطر الإصابة بأمراض معينة.الشعر الصحي وكثافتهالشعر الطويل والكثيف والصحي لا يعتمد فقط على مستحضرات التجميل، بل هو مرآة لحالة جسمك الداخلية.وقال الدكتور كريستوس تسيوتزيوس، استشاري الأمراض الجلدية: الشعر نتاج الخلايا الجلدية ويتأثر...