لدى حصول أي خلل او اضطراب وظيفي في جسمك يرسل هذا الأخير اشارات منذرة بضرورة التحرك قبل تفاقم هذه المشكلة والتي يمكن بدورها أن تؤدي الى تداعيات صحية أكثر خطورة اذا تم تجاهلها.وفي هذا السياق، بعض أعراض نقص الفيتامينات في جسمك تظهر على وجهك، كيف وما هي هذه الأعراض وأي نوع من الفيتامينات يحتاج جسمك...
تؤدي رقائق الذرة الكورن فليكس إلى زيادة الوزن إذا تم تناولها باستمرار، خاصة الأطفال التي يحبون تناولها بنكهة الشيكولاته أو المزودة بالعسل، والتي قد تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف، ما يجعلها مصدر قلق.وفيما يلي بعض الحقائق التي يجب أن تعلمها قبل تناول رقائق الذرة أو الكورن فليكس، وفقا لموقع...
يحرص كثير من الناس على تفادي شرب الحليب حين يصابون بنزلة برد، لكن الطبيب والباحث في مستشفى هامبتون ببريطانيا، بلفور لين نبّه إلى أن هذا الرأي الشائع مجرد خرافة.ولفت الطبيب إلى أن عدم شرب الحليب قد يحرم الإنسان من منافع كثيرة لاسيما في حالة الأطفال الذين يحتاجون بشدة إلى السائل الحيوي. وأوضح أن...
ان الانسان كلما تقدم به العمر كلما سعى الى الحفاظ على صحته من أي ضرر، فهشاشة العظام والقرح من أكثر الأشياء التي يسعى الى تجنبها، وقد يحدث بعض الاعراض الضارة مثل تلك التي تم ذكرها إذا استمر الشخص بشرب الشاي والليمون بشكل يومي، فالشاي بالليمون له الكثير من الاثار الجانبية التي يمكن ان تصبح خطرة مع...
من الأمور الهامة التعرف على الأغذية التي تفيد الجسم وترفع من نسبة الكوليسترول الجيد في الدم، حيث أن زيادة نسبة الكوليسترول الجيد يعمل على تقليل خطورة الكوليسترول الضار في الجسم وصحة وسلامة القلب والقوة البدنية أيضا.محتويات اطعمة تساهم في زيادة الكولسترول الجيد بالجسمطريقة أخرى لرفع نسبة...
بدون الحديد ، يكون جسمك غير قادر على إنتاج خلايا الدم ، المسؤولة عن تزويد الأعضاء بالأكسجين . كالمعادن الأساسية ، يتم الحصول على الحديد من النظام الغذائي . عندما تكون غير قادر على الحصول على ما يكفي من الحديد ، يتطور جسمك إلى مجموعة متنوعة من الأعراض . في بعض الحالات ، قد تتطور لديك أعراض جلدية...
ند الحمل يحدث بعض التغيرات للأمهات، ويشمل ذلك التغير الوزن، نعم فالسيدات الحوامل يسعون كثيرا للحصول على الوزن المثالي اثناء الحمل، فقد تعاني بعض السيدات من زيادة في الوزن اثناء فترة الحمل، ولكن قد اثبتت بعض الأبحاث ان عملية فقدان الوزن اثناء فترة الحمل من الأشياء الممكنة، وذلك يناسب السيدات...
وجد علماء من مركز هلمهولنز للأبحاث في ميونيخ مادة نباتية تستخدم في الطب الصيني، وتعد من أنجع الوسائل المكتشفة حديثا في مكافحة السمنة دون أضرار.ونقلت وكالة شينخوا للأنباء، أن مادة السيلاسترول المصنعة في الصين وتستخدم في العلاج التقليدي الصيني، تساعد على التخلص من السمنة عبر التحكم بمراكز الشهية...
التسنين مرحلة طبيعية يمر بها جميع الأطفال، وهي تجربة مزعجة لهم، إلى جانب أن بعض أعراضها يثير قلق الآباء. من أعراض التسنين الشائعة فقدان الشهية، والبكاء والإحساس بالإنزعاج وعدم الراحة، وصعوبة النوم، واحمرار اللثة وانتفاخها.كما توجد أعراض لا يمر بها جميع الأطفال، لكن بعضها يصاحب عملية التسنين،...
للسرطان أسباب كثيرة تؤدي لإصابة عشرات آلاف المرضى في ألمانيا سنويا. وبناء على دراسات طبية للمركز الألماني لأبحاث السرطان، فإن ما يزيد على 37% من حالات الإصابة بالسرطان في ألمانيا هذا العام كان يمكن تجنب الإصابة بها.يتسبب التدخين واحتساء الخمر والطعام المشبع بالدهون وكذلك تلوث الهواء في إصابة...
هل تعاني من عدم انتظام حركة الأمعاء ؟ إذا كانت الاجابة نعم ، فأنت تعاني من الإمساك . يحدث الإمساك بسبب عوامل مختلفة ولكنه عادة ما يكون نتيجة بطء حركة الطعام من خلال الجهاز الهضمي. في هذا المقال ، سنكتب عن الفواكه التي ستساعد في تخفيف الإمساك بشكل سريع .محتويات أسباب الإمساكالفواكه التي تساعد في...
على الرغم من نجاح كثيرين في عملية خسارة الوزن، إلَّا أنَّ البعض يستعيد الوزن المفقود بعد الرجيم. ولذا، تعدُّ عمليَّة تثبيت الوزن بعد الرجيم هامَّة. وفي هذا الإطار، نشر سيدتي. نت خطوات ضرورية للحفاظ على ثبات الوزن بعد الرجيم:1. شرب المياه قبل الشعور بالعطشيجب الحرص دائمًا على شرب كمٍّ وافر من...
تجد غالبيَّة الأفراد صعوبةً في التخلُّص من إدمانها على السكَّر في الرجيم اليومي، على الرغم من إدراكها مضاره على الصحَّة والوزن.وثمة طرق للحدِّ من تناول السكَّر في الرجيم الغذائي الغذائي، تُعدِّدها اختصاصيَّة التغذية ديانا عميش، في الآتي.علمًا بأنَّ المخَّ، عند تناول السكَّر، يُطلق مادتي...
يمكنك اتباع بعض الأنظمة الغذائية التي تجعلك تحصل على كثير من الاوكسجين في دمك، ولكن عليك ان تتأكد ان 80 في المئة من نظامك الغذائي يتكون من الأطعمة القلوية، مما يساعد في زيادة مستوى الاكسجين في الدم، لذا عليك ان تعلم أنواع الأطعمة التي عليك تناولها في نظامك الغذائي والتي تعمل على تعزيز الاكسجين في...
يعد الأرق وعدم المقدرة على النوم والتقلب كثيرا أثناء النوم من الظواهر المنتشرة كثيرا وقد يكون الأمر مزعجا ومتعبا لأن الشخص يكون قد أصيب بالنعس ولكنه لا يستطيع النوم من كثرة التفكير والإرهاق وذلك يؤثر سلبا عليه وعلى عمله ونشاطه في الصباح وتراجع مستوى نشاطه الحيوي واليومي ويؤثر على مستوي انتاجه...
الجرجير من العناصر الطبيعية المعروف عنها علاجها لـ”تساقط الشعر” والعمل على تكثيفه، وهذا لأنه يعمل على علاج التهاب فروة الرأس وترطيبها، ومدها بالعناصر الغذائية التي تحتاجها مثل البروتينات والمعادن والفيتامينات.ولهذا نقدم لكِ اليوم وصفة طبيعية من الجرجير لتكثيف ومنع تساقط الشعر:المكونات:باقة من...
قد لا تكون فوائد اللبان معروفة ومنتشرة بين الأشخاص، ولكننا في ما يلي سنشدد على فوائد اللبان للمرأة الحامل، فاطلعي على هذه المعلومات المهمة: - إلجأي الى اللبان إن كنت تواجهين صعوبة في هضم المأكولات خلال الحمل، هذا ومن شأنه أيضاً أن يحسّن من عمل الكليتين طوال فترة الحمل.- مع تقدم أشهر الحمل، قد...
سماعات الأذن باتت جزءا من حياة معظمنا، نستخدمها بشكل يومي ومتكرر، ولكننا قد نجهل أخطار ذلك على حاسة السمع لدينا. فحتى إن كانت حدود الضرر لحاسة السمع عند 130 ديسيبل، فإن الخطر يبدأ عند صوت بدرجة 80 ديسيبل.كثيرون منا لا يستطيعون التخلي عن سماعات هاتفهم، دون أن يُدركوا خطر ذلك على صحة الأذن. وفي...
أظهرت دراسة يابانية حديثىة، أن الحرمان من النوم لمدة ليلة واحدة، يزيد من خطر الإصابة بالأمراض الأيضية مثل مثل الكبد الدهني غير الكحولي والسكري من النوع الثاني.وقال الباحثون إن الحرمان من النوم دائمًا ما يرتبط بتناول المزيد من الطعام، وقلة الحركة، ما يزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع...
1- الزيوت العطريةإستنشاق ودهان الزيوت العطرية، له مفعول السحر في علاج الجيوب الأنفية. إخلطي مجموعة من الزيوت العطرية معًا وهي زيت الكافور وزيت الليمون وزيت اللافندر، ويتم خلط هذه الزيوت بكميات متساوية في وعاء صغير.قومي بتدفئتها على النار وادهني بها منطقة الجبهة وخلف الأذن والرقبة والأنف،...
برمجة و استضافة يونكس هوست
