7 نصائح تساعدك للاستيقاظ على السحور

11-05-2020 03:58 PM

يفضل البعض النوم في الفترة بين الإفطار والسحور، ما يؤدي في أغلب الأحيان إلى عدم اللحاق بوجبة السحور، رغم أهميتها للجسم، مما يجعل قضاء ساعات الصيام مرهقة وصعبة، لذا فإن تجربة الاستيقاظ للسحور، تعود بالنفع على الجسم خلال الصيام يستعرض التقرير التالى بعض النصائح التي تساهم في الاستيقاظ لوجبة السحور،...

أطعمة تساعدك على التخلص من سموم الجسم برمضان

11-05-2020 04:20 AM

يستغل البعض شهر رمضان والصيام في أعمال عدّة، منها فقدان الوزن والسير على نظام غذائي، وإزالة السموم من الجسم، وهذا ما سنتحدث عنه اليوم، بحسب مانقلت مصراوي عن موقع Food Revolutionإذا كنت تريد أن تزيل السموم من جسمك، يجب في البداية أن تمتنع من إدخالها وتبتعد عن الأطعمة الضارة، ثم تتناول بعض الأطعمة...

وصفة لذيذة في رمضان .. طريقة مهلبية الموز

11-05-2020 04:12 AM

يقوم الناس في خلال شهر رمضان المبارك بتحضير وصفات كثيرة لذيذة. ويبحث عدد كبير من الصائمين عن وصفات حلويات جديدة وسهلة التحضير لتزيين المائدة فيها.سنقدّم لكم وصفة مهلبية الموز، جرّبوها في رمضان.المكوّنات:- 5 أكواب من الحليب السائل- 4 حبات موز- 5 ملاعق طعام نشا- كوبان من السكر- فانيلا- لوز وجوز...

نصائح لتجنب تشكل حصى الكلى خلال رمضان

11-05-2020 02:30 AM

تشير الدراسات إلى أن شخصاً من بين كل 10 أشخاص سيطوّر على الأقل حصوة كلوية واحدة خلال حياته.وإذا كان لديك بالفعل حصى في الكلى، فأنت تعلم أن هذه الكتل الصلبة التي تتكون من البلورات في البول، يمكن أن تكون مؤلمة للغاية وقد تتطلب جراحة.وفيما يلي مجموعة من النصائح لتجنب تشكل حصى الكلى خلال شهر رمضان...

فى الطقس الحار .. أطعمة تجنبك العطش

11-05-2020 12:30 AM

مع أرتفاع الطقس الحار أطعمه جديدة يجب إدخالها إلى نظامك الغذائى فى رمضان فهى تعمل على ترطيب الجسم وتجنبك العطش إليك أبرز تلك الأطعمه يقدمها موقع بولد سكاى الهندى ..1. مانجو ..هو واحد من أكثر العصائر صحة فهو يحتوي المانجو على وفرة من العناصر الغذائية مثل فيتامين ج وفيتامين أ والحديد والكالسيوم...

طريقة عمل القطايف في المنزل بأقل التكاليف

11-05-2020 12:27 AM

تعد القطايف من المأكولات الرمضانية التي يمكن تقدمها بعدة طرق سواء حلو او حادق ونقدم لكي اليوم طريقة عمل القطايف البيتي وطريقة عمل القطايف بالقشطة او بالسميد طريقة عمل القطايف البيتي بخطوات سهلة وبسيطة.المكونات٢ كوب دقيقملعقة كبيرة خميرةملعقة كبيرة بيكنج باودر٢ ملعقة كبيرة سكرذرة ملعقة صغيره ملح٢...

ممنوعة للفطار والسحور .. أطعمة لا يجب تناولها في الطقس الحار

11-05-2020 12:23 AM

حذرت الارصاد الجوية من الطقس بداية من الغد الاثنين ، حيث تصل درجة الحرارة الي 40 درجة مئوية ولذلك في مثل هذا الطقس ، نحن على استعداد للقيام بأي شيء لتبقى هادئًا.أنت تريد التأكد من أنك تشرب الكثير من السوائل ، ولكن البقاء رطبًا يرجع إلى أكثر من الكمية التي نشربها. هذا لأن هناك بعض الأطعمة التي...

كيف تقلع عن التدخين في رمضان؟

10-05-2020 10:37 PM

يعتبر شهر رمضان المبارك فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين، نظراً لامتناع المدخن عن تناول الطعام والشراب خلال الفترة ما بين الفجر وحتى أذان المغرب، وهو ما يجعل الإقلاع عن التدخين أمراً سهلاً مع القليل من الإرادة.في ما يلي بعض الإرشادات التي تساعدك في الإقلاع عن التدخين بسرعة:1- من الضروري الابتعاد عن...

تعرف سر ارتباط صوت الشيخ محمد رفعت بشهر رمضان

10-05-2020 06:04 PM

تحل اليوم ذكرى وفاة الشيخ محمد رفعت، أحد القراء المصريين البارزين، ولقب بـ المعجزة وقيثارة السماء، ولد يوم 9 مايو من عام 1882 بحي المغربلين بالقاهرة، وتوفي يوم 9 مايو من عام 1950، وارتبط اسمه بقرآن واذان المغرب في شهر رمضان حيث تعلق المصريين بصوته العذب الذي لا يموت، وهو صوت الشيخ محمد رفعت، فمن...

خمسة أطعمة مهمة تساعدك على التخلص من سموم الجسم في رمضان

10-05-2020 05:59 PM

يستغل البعض شهر رمضان والصيام في أعمال عدّة، منها فقدان الوزن والسير على نظام غذائي، وإزالة السموم من الجسم، وهذا ما سنتحدث عنه اليوم، بحسب مانقلت مصراوي عن موقع Food Revolutionإذا كنت تريد أن تزيل السموم من جسمك، يجب في البداية أن تمتنع من إدخالها وتبتعد عن الأطعمة الضارة، ثم تتناول بعض الأطعمة...

أطعمة ومشروبات احذر الإفطار عليها

10-05-2020 05:58 PM

هناك بعض الأطعمة التي يسبب تناولها على الإفطار، الكثير من المشاكل الصحية، لذلك من الأفضل للصائم الإفطار على أطعمة ومشروبات تفيد صحته.وهنا، نقدم لكم بعض الأطعمة والمشروبات الضارة التي يجب تجنبها على الإفطار وفق ما نقلت مصراوي عن موقع healthline.- الأطعمة المقلية:يجب الابتعاد عن الأطعمة المقلية،...

ما هو الوقت المناسب لشرب الشاي والقهوة في رمضان؟

10-05-2020 01:08 AM

يعاني الكثير من الأشخاص محبي الشاي والقهوة من قلة تناولهما في رمضان، ما يدفعهم لاحتسائها بعد الإفطار والسحور، لكن هذ التوقيت قد يسبب أضرارًا صحيّة.لذا نقدم لكم التوقيت المناسب لتناول الكافيين خلال الشهر الكريم، وفق ما نقلت مصراوي عن موقعي reddit وamanahfitness. - لا يجب تناول القهوة أو الشاي بعد...

أفضل أطعمة للطاقة في وجبة السحور

09-05-2020 11:11 PM

الكسل خلال نهارات رمضان، شكوى شائعة في صفوف مجموعة من الصائمين من الأعمار كافّة، لذا يجب حسن اختيار مكوّنات وجبة السحور، للمواجهة، لأنّ نوع الطعام المُتناول في الوجبة المذكورة قد يؤثّر سلبًا أو إيجابًا في مستوى الطاقة خلال اليوم التالي.تُطلعنا اختصاصيّة التغذية والصحّة العامّة مليكة القطان ، على...

ماذا يحدث عند تناول الزبادى يوميا في رمضان

09-05-2020 09:51 PM

6 فوائد مذهلة يعد الزبادى من اهم الاطعمة التى يتم تناولها في السحور يوميا طول شهر رمضان لتجنب الشعور بالعطش، ولكن لا تقتصر فوائد الزبادى على هذا الامر فقط بل تحتوى على فوائد عديدة. وعرض موقع webmd اهم 6 فوائد صحية يحصل عليها جسم الانسان عند تناول الزبادى يوميا، وهى:بعض انواع بكتيريا بروبيوتيك...

لذيذ بعد الإفطار .. طريقة عمل كيك قمر الدين

09-05-2020 09:50 PM

لذيذ بعد الافطار .. طريقة عمل كيك قمر الدين نقدم لكم طريقة عمل كيك قمر الدين بخطوات الشيف نجلاء الشرشابى مقدمة برنامج على قد الإيد على قناة سى بي سي سفرةاقرأ أيضا طريقة عمل عصير سحلب بقمر الدين.. فيديوطريقة عمل قمر الدين بالكاستردفيديومقادير كيك قمر الدين2 كوب دقيق ملعقة كبيرة خل ملعقة كبيرة...

7 مشروبات تجنبك الصداع في رمضان: رقم 5 سيصدمك

09-05-2020 09:42 PM

يعاني البعض من صداع مزمن في شهر رمضان بالرأس جراء نقص النوم والسهر والصيام لساعات طويلة، وغيرها من الأسباب التي تتسبب في الشعور بالصداع، لذا نستعرض لكم 7 مشروبات لعلاج الصداع ونصائح لتجنبه، وعليك أن تدخلهم في سفرة رمضان عند الإفطار أو السحور.أسباب الصداع في رمضان:1. يعتبر نقص كميّة السكر في...

أفضل رجيم في رمضان للتخسيس وزيادة الوزن

09-05-2020 09:40 PM

شهر رمضان الكريم هو من أفضل الفرص لاتباع حمية غذائية صحية بسبب وجود وقت محدد لكل من وجبتي الإفطار والسحور، مما يسهل وضع برنامج غذائي والالتزام به سواء كنتِ ترغبين بالتخلص من بعض الوزن مثل الدهون الزائدة في منطقتي البطن والأرداف، أو ترغبين باكتساب بضعة كيلوغرامات إضافية بسبب النحافة أو رغبة في...

إليكم عادات سيئة يفعلها الشباب والبنات في رمضان

09-05-2020 09:12 PM

شهر رمضان الكريم، شهر الصيام والقرآن الكريم، يقوم فيه الناس بالعبادة والصلاة للتقرب إلى الله، ولكن هناك بعض الناس يستغلون الشهر الفضيل في بعض العادات السيئة، سواء كانت المرتبطة بالتغذية غير الصحية أو الروتين اليومي كالنوم، وهذه العادات تسبب مشكلات صحية مختلفة، وخاصة الشبابتقول سناء الجمل، خبيرة...

تشتهر مصر بعصير الخشاف الذي يُعتَبر من أهمّ وأشهى العصائر خلال شهر رمضان .. تعرفي على أفضل 5 طرق لعمل خشاف رمضان

09-05-2020 09:09 PM

يكثر خلال شهر رمضان المبارك التنويع في تحضير العصائر لتعويض كميّة المياه التي فقدها الجسم خلال النهار.وتشتهر مصر بعصير الخشاف الذي يُعتَبر من أهمّ وأشهى العصائر خلال شهر رمضان المبارك، وغالباً ما يكون متواجدا على مائدة الإفطار وأوّل ما يتناوله المصريّون.يتكوّن الخشاف من مجموعة فواكه مُجفّفة...

ما هو الوقت المناسب لشرب الشاي والقهوة في رمضان؟

09-05-2020 05:58 PM

يعاني الكثير من الأشخاص محبي الشاي والقهوة من قلة تناولهما في رمضان، ما يدفعهم لاحتسائها بعد الإفطار والسحور، لكن هذ التوقيت قد يسبب أضرارًا صحيّة.لذا نقدم لكم التوقيت المناسب لتناول الكافيين خلال الشهر الكريم، وفق ما نقلت مصراوي عن موقعي reddit وamanahfitness.- لا يجب تناول القهوة أو الشاي بعد...