تابع اخبار كورونا اولا باول اقرأ المزيد ...

حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الأحد ,12 يوليو, 2020 م
  • ثمان فوائد ذهبية للإكثار من شرب الماء ..  خصوصاً في العيد

    ثمان فوائد ذهبية للإكثار من شرب الماء .. خصوصاً في العيد

    24-05-2020 10:59 PM

    قدم الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومي للبحوث السابق بمصر، نصائح مهمة بشأن أهمية الإكثار من شرب الماء في ظل ارتفاع درجة الحرارة خلال الصيف بالإضافة للعيد، عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، وجاءت تلك النصائح كما يلي: فوائد الإكثار من شرب الماء1. تحسين عمل...

  • لمريض القولون ..  تجنب هذه الأطعمة على وجبة الإفطار في العيد

    لمريض القولون .. تجنب هذه الأطعمة على وجبة الإفطار في العيد

    24-05-2020 10:44 PM

    العيد هو رمز الاحتفال بعد انتهاء رمضان، ويعبر الأشخاص عن هذا الاحتفال بتناول الكثير من الأطعمة، إلا أن على مريض القولون توخي الحذر من بعض الأطعمة التي تتضمنها وجبة الإفطار في أول يوم العيد.ومن الأطعمة التي تؤثر بالسلب على القولون، ويجب عليك تجنبها خلال أول يوم العيد، وفقًا لما نقله موقع...

  •  خبير تغذية يحذر من الاندفاع على أكل الكعك والبسكويت في العيد

    خبير تغذية يحذر من الاندفاع على أكل الكعك والبسكويت في العيد

    24-05-2020 10:41 PM

    حذر الدكتور هشام العامري، عضو الجمعية الأمريكية لدراسة السمنة، من الاندفاع نحو الأكل بشراهة بعد الخروج من شهر رمضان، وخصوصًا خلال فترة عيد الفطر.وقال العامري، خلال لقائه مع برنامج صباحك مصري، المُذاع على فضائية MBC مصر، السبت، إن المعدة تعودت على دخول الطعام في توقيت معين خلال شهر رمضان، وعصارة...

  • كيف تُهيئ جسمك لاستقبال الوجبات بعد رمضان؟

    كيف تُهيئ جسمك لاستقبال الوجبات بعد رمضان؟

    24-05-2020 02:45 AM

    يعاني الكثيرون خلال أيام العيد الأولى من آلام شديدة في المعدة ، والتي ترجع إلى اختلاف النظام الغذائي المتبع طوال فترة الصيام والبدء في تناول المأكولات المتنوعة وحلوى العيد التى تحتوي على كميات هائلة من السكريات والدهون.وقدم خبراء التغذية مجموعة من النصائح السريعة لتجنب آلام المعدة في أيام العيد...

  • هذا ما يحدث للجسم عند الإفراط في تناول السلطة يوميا على الإفطار

    هذا ما يحدث للجسم عند الإفراط في تناول السلطة يوميا على الإفطار

    22-05-2020 05:54 PM

    طبق السلطة ربما لا يخلو من سفرة إفطار رمضان، خصوصًا عشاقه الذين لا يتذوقون الطعام من دونه، غير إن الإفراط في تناوله يسبب مشاكل صحيّة عديدة، نذكرها لكم وفق ما نقلت مصراوي عن موقع thelist.تتكون السلطة من الخيار والخس والخضروات الورقية والأملاح، وهذه العناصر من الألياف يتسبب كثرة تناولها في الانتفاخ...

  • نصائح ذهبية تجنبك الإصابة بمشكلات صحية بعد رمضان

    نصائح ذهبية تجنبك الإصابة بمشكلات صحية بعد رمضان

    22-05-2020 05:53 PM

    أيام قليلة تفصلنا عن انتهاء شهر رمضان، وحلول عيد الفطر، ما يؤدي إلى تغيير النظام الغذائي المتبع بعد انتهاء فترة الصيام، وبالتالي قد يسبب زيادة فرص إصابة الكثير من الأشخاص ببعض المشكلات الصحية، كزيادة الوزن، واضطرابات الجهاز الهضمي.ونشرت مجلة الكونسلتو الصحية بعض النصائح والإرشادات التي يجب...

  • 20 فائدة لتناول الزبيب في شهر رمضان

    20 فائدة لتناول الزبيب في شهر رمضان

    22-05-2020 10:34 AM

    الزبيب هو العنب المجفف ومنه الاسود والاصفر ومنه المحتوي على البذور وآخر بدون بذور ويتميز الزبيب بخواص العنب الطازج ويحتوي على البوتاسيوم، الفوسفور، الكالسيوم، والمغنيسيوم ، النحاس، الحديد، الألياف الكربوهيدراتوكشفت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية، عن بعض فوائد الزبيب الطبية :يساهم...

  • تعرف على أضرار الماء البارد على الإفطار

    تعرف على أضرار الماء البارد على الإفطار

    22-05-2020 10:28 AM

    أشار موقع «ساينس أي بي سي» العلمي الهندي أن من بين أضرار شرب الماء البارد تعريض عملية الهضم إلى عسر بفعل تقلص عضلات المعدة، حيث يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية بالتالي عدم الاستفادة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي توجد في الأطعمة، مما يجعل عملية الهضم أصعب وأبطأ كما أن الجهاز...

  • مشروب خارق لحرق دهون البطن في رمضان

    مشروب خارق لحرق دهون البطن في رمضان

    22-05-2020 10:22 AM

    مشروب حرق الدهون يحاول كثيرون اتباع نظام صحي في رمضان لحرق الدهون وخسارة الوزن ، خاصة وأن شهر رمضان يرتبط بتناول الأكلات المختلفة والحلويات التي تسبب زيادة الوزن بشكل سريع، خاصة أنه منذ فترة بعد الإفطار وحتى السحور يقوم الكثير ببعض العادات الكثيرة الخاطئة التي تسبب السمنة بشكل متزايد خلال شهر...

  • طريقة عمل حلى الموكا البارد في رمضان

    طريقة عمل حلى الموكا البارد في رمضان

    22-05-2020 10:11 AM

    حلى الموكا البارد يتميز بمذاقه الشهيّ والخفيف والمنعش خاصةً في أجواء الصيف الحارة، يمكنكِ تحضيره بسهولة في البيت دون الحاجة لاستخدام الفرن، كما أنه مناسب كحلى رمضانية بعد الإفطار.هناك طرق لتحضير حلويات باردة من بينها الموكا التي تتميز ببساطة مكوناتها وتوفرها في كل بيت:2 مغلف بسكويت، يفضل أن يكون...

  • لتنحيف الجسم و انقاص الوزن بعد رمضان ..  إليك هذه الحمية

    لتنحيف الجسم و انقاص الوزن بعد رمضان .. إليك هذه الحمية

    22-05-2020 10:03 AM

    كيف انحف 10 كيلو في أسبوع؟ طبعاً هي فكرة مغرية للكثيرات، لكنها غير صحية إطلاقاً.فالإعتماد على الرجيم و الحميات القاسية التي تؤدي لخسارة الوزن السريعة بشكل كبير، تسبب العديد من المشاكل الصحية مثل خسارة العضلات، و بطء في عمليات التمثيل الغذائي، و نقص العناصر الغذائية اللازمة في جسمك.لذا، ينوه...

  • يجب الحذر من تحوّل العيد الى مشكلة صحيّة خصوصًا مشكلات الجهاز الهضمي

    يجب الحذر من تحوّل العيد الى مشكلة صحيّة خصوصًا مشكلات الجهاز الهضمي

    22-05-2020 10:01 AM

    أيام قليلة تفصلنا عن أول أيام عيد الفطر المبارك، ولا بدّ أن الكثير من الناس يمنون أنفسهم بتناول فطور صباحي شهي بعد صيام شهر كامل. ولكن، يجب الحذر من تحوّل هذا اليوم السعيد إلى مشكلة صحيّة، تجعلهم طريحي الفراش، جرّاء مشكلات الجهاز الهضمي. وفي هذا الإطار، سيدتي. نت يطلع القرّاء على مكوّنات الفطور...

  • عجينة سمبوسة بالفرن

    عجينة سمبوسة بالفرن

    22-05-2020 09:57 AM

    يُنخل الدقيق مع الباكينج باودر والملح، وتوضع المقادير في وعاء عميق وتقلب جيدًايوضع زيت الزيتون مع الماء في وعاء عميق آخر ويقلب المزيج جيدًا حتى يتجانسيُضاف مزيج زيت الزيتون والماء إلى خليط الدقيق بالتدريج مع العجن المستمر أثناء الإضافة حتى يتم الحصول على عجينة متماسكة لا تلتصق باليدتُغطى العجينة...

  • تجنبها على الإفطار ..  خمسة أطعمة ترفع حرارة جسمك

    تجنبها على الإفطار .. خمسة أطعمة ترفع حرارة جسمك

    21-05-2020 05:41 PM

    يتسبب ارتفاع درجات الحرارة مع الصيام لساعات طويلة في تعرض البعض للتعب والإجهاد، لذلك يجب خلال الساعات بين الإفطار والسحور شرب الكثير من المياه وتناول الأطعمة التي تساعد على تقليل الشعور بالعطش، كذلك هناك مجموعة من الأطعمة تساعد في رفع حرارة الجسم يجب تجنبها خلال وجبة الإفطار.ونشرت مجلة الكونستلو...

  • أهمية وجبة السحور للجسم

    أهمية وجبة السحور للجسم

    20-05-2020 01:35 AM

    لقد وصّى النبي محمد، صلى الله عليه وسلم، بتناول وجبة السحور، ولو كان بحبة تمر؛ وذلك لما لهذه الوجبة من منافع صحية على الجسم.اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، تطلعك في الآتي على أهمية وجبة السحور للجسم:السحور يخفف من متاعب الصيامالالتزام بتناول وجبة السحور يمنع حدوث بعض...

  • دليلك لتناول كعك عيد الفطر دون الإصابة بكورونا

    دليلك لتناول كعك عيد الفطر دون الإصابة بكورونا

    19-05-2020 06:13 PM

    في الوقت الذي تستعد الشعوب العربية لاستقبال عيد الفطر الأسبوع المقبل، وشراء الإمدادات المتعلقة بـكعك العيد، وهي الحلوى التي تميزه فإنه لابد من اتباع بعض الإجراءات الوقائية عند شرائها للوقاية من فيروس كورونا المستجد.وتنصح وزارة الصحة المصرية بـ8 خطوات يجب اتباعها عند شراء كعك العيد في زمن كورونا،...

  • في الموجه الحارة ..  هذه الأطعمة تمد جسمك بالطاقة في رمضان

    في الموجه الحارة .. هذه الأطعمة تمد جسمك بالطاقة في رمضان

    19-05-2020 01:09 AM

    البروكلي:يحتوي البروكلي على فيتامين «سي» أكثر من البرتقال. ويمتاز البروكلي بمضادات الأكسدة التي تكافح السرطان، وتركيبته التي تخفض الكولسترول الضار في الجسم.العنب:لا يعتبر العنب فاكهة منعشة فقط، فقد بينت دراسة نشرتها مجلة الكيمياء الحيوية أن العنب يحتوي على حمض يسمّى «إيلاغيك» يساعد على حرق...

  • كوب من الشاي الأخضر بعد الإفطار يطرد الماء الزائد من جسمك

    كوب من الشاي الأخضر بعد الإفطار يطرد الماء الزائد من جسمك

    19-05-2020 12:55 AM

    هناك فائدة كبيرة جدًا توجد فى الشاى الاخضر وهذا ما أثبته احد المتخصصين فى الطب البديل بأن هناك عوامل تؤثر على كبد الانسان مثل التدخين وشرب الكحول وتعاطي بعض المضادات الحيوية الخاصة بالاكتئاب ،وقد ثبت ان الشاى الاخضر يمد الجسم ببعض الفيتامينات التى تؤثر على الانسان اذا نقصت من الجسم مثل فيتامين c...

  • لمرضى الضغط المنخفض  ..  هذا المشروب يحميك من أضرار الحر

    لمرضى الضغط المنخفض .. هذا المشروب يحميك من أضرار الحر

    19-05-2020 12:54 AM

    يتعرض أصحاب الضغط المنخفض للشعور بالإرهاق والإجهاد وفقدان القدرة على التركيز خلال الفترات التى ترتفع خلالها درجات الحرارة بل وقد يصل الأمر لحدوث إغماء.ويتعرض مريض الضغط المنخفض خلال فترة الصيام للشعور بالهبوط وعدم القدرة على التحرك، وتتسبب موجة الحر في إخراج الأملاح والسوائل الموجودة فى الجسم...

  • طريقة عمل شوربة الفطر بالكريمة

    طريقة عمل شوربة الفطر بالكريمة

    19-05-2020 12:44 AM

    المقادير: 2 صدر دجاج 400 جرام فطر 1 حبة بصل مفروم 4 ملعقة كبيرة زبدة 2 ملعقة كبيرة دقيق ¼ كوب كريمة 4 كوب مرق دجاج 2 ملعقة صغيره ثوم مفروم طريقة التحضير: - أولاً تذوب الزبدة في قدر على النار.- ثم توضع صدور الدجاج المقطعة وتقلى حتى تصبح ذهبية اللون.- ثم يضاف البصل، الثوم ويقلب لمدة ثواني.- يضاف...

1 2 3 4 5 التالي الاخيرة

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم