النوم في رمضان .. كيف تحافظ على طاقتك وتتجنب الإرهاق؟

24-02-2026 09:31 AM

صبح النوم أحد أكثر التحديات التي يواجهها الصائمون في شهر رمضان، فالسهر الطويل وتقطّع ساعات الراحة بين الإفطار والسحور، قد يقودان إلى إرهاق واضح خلال النهار، وانخفاض في مستوى التركيز والإنتاجية.ورغم أن الشعور بالتعب في رمضان يبدو أمرًا شائعًا، إلا أن خبراء الصحة يؤكدون أن المشكلة لا ترتبط بالصيام...

الصيام والسكري .. متى يكون آمنًا ومتى يصبح خطرًا؟

24-02-2026 09:11 AM

أكد أطباء أنه ومع حلول شهر رمضان فإن قرار صيام مريض السكري يجب أن يُبنى على تقييم طبي فردي؛ لأن السكري ليس حالة واحدة، كما أن استجابة الجسم للصيام تختلف من شخص لآخر.وينصح مختصون بضرورة مراجعة الطبيب قبل بدء الصيام، خصوصًا لمرضى السكري من النوع الأول، أو من يعتمدون على الإنسولين، أو من يعانون...

كيف تواجه حرقة المعدة وارتجاع المريء أثناء الصيام؟

24-02-2026 09:09 AM

مع حلول شهر رمضان المبارك، يواجه بعض الصائمين تحديات صحية مرتبطة بالهضم، ومن أبرزها حرقة المعدة وارتجاع المريء، وهي حالة تسبب شعورًا بالحرقان في الصدر والحلق، وقد تصاحبها انتفاخ وغازات. وقد تزداد هذه الأعراض خلال الصيام نتيجة تغير نمط الوجبات، وزيادة إفراز حمض المعدة، وبطء الهضم، بحسب ما يؤكده...

5 نصائح لتفادي إرهاق المعدة بعد الإفطار في رمضان

23-02-2026 05:15 PM

مع حلول شهر رمضان،تتحول موائد الإفطار لدى كثير من الأسر إلى وجبات عامرة بالأصناف الدسمة، في محاولة لتعويض ساعات الصيام الطويلة.غير أن هذا الإفطار الثقيل قد يتحول من مصدر للطاقة إلى عبء حقيقي على الجهاز الهضمي، مسببا شعورا بالانتفاخ والخمول واضطرابات الهضم.ماذا يحدث للجهاز الهضمي بعد الصيام؟ويقول...

الصيام والسكري .. متى يكون آمنًا ومتى يصبح خطرًا؟

23-02-2026 03:54 PM

أكد أطباء أنه ومع حلول شهر رمضان فإن قرار صيام مريض السكري يجب أن يُبنى على تقييم طبي فردي؛ لأن السكري ليس حالة واحدة، كما أن استجابة الجسم للصيام تختلف من شخص لآخر.وينصح مختصون بضرورة مراجعة الطبيب قبل بدء الصيام، خصوصًا لمرضى السكري من النوع الأول، أو من يعتمدون على الإنسولين، أو من يعانون...

ما حكم الصوم عمن مات قبل انقضاء رمضان؟

23-02-2026 02:33 PM

أمي توفيت في يوم عشرين من رمضان. هل يوجد نص للصيام عنها، فيما بقي من صيام عليها، علما بأني ابنها؟الإجابــةالحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله وصحبه، أما بعد:ففي البداية نسأل الله -تعالى- الرحمة والمغفرة لأمك، وأن يجعلها في الدرجات العُلى من الجنة؛ إنه سميع مجيب.ثم إذا كانت أمك قد...

ما حكم من صام رمضان كاملًا دون صلاة؟

23-02-2026 01:18 PM

صوم رمضان رابع أركان الإسلام، وهو واجب على كل مسلم، مكلف بالغ عاقل، مطيق للصوم، صحيح، مقيم، غير معذور.والصلاة فرض عين واجبة على كل مسلم بالغ عاقل، وهي الركن الثاني من أركان الإسلام وعموده، لا تسقط عن المكلف القادر بأي عذر.ما حكم من صام رمضان كاملًا دون صلاة؟ وهل يقضي الصوم مرة أخرىالجواب من إسلام...

ماذا يحدث لجسمك خلال الصيام؟

23-02-2026 12:10 PM

يعد شهر رمضان المبارك فرصة للعودة الى الله والتقرب منه بالصلاة والعبادة والارتقاء بالنفس والقيام بأعمال الخير.وللصيام فوائد صحية كبيرة على جسم الإنسان، فهو يزيل السموم ويقلل التوتر ويحسن أنماط النوم ويعزز التحكم في نسبة السكر في الدم عن طريق تقليل مقاومة الأنسولين، وتعزيز صحة أفضل عن طريق محاربة...

منها الصوم .. هكذا اعتنى الإسلام بصحة الإنسان

23-02-2026 12:09 PM

الشريعة الإسلامية لم تترك صغيرة، ولا كبيرة مما يجدر الاهتمام به، أو التنبه إلى خطره إلا وشرعت ما يحقق منفعته، ويدفع ضرره، والأمثلة على ذلك كثيرة، قال تعالى: ( قَدْ جَاءتْكُم مَّوْعِظَةٌ مِّن رَّبِّكُمْ وَشِفَاء لِّمَا فِي الصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ ) [سورة يونس: 10/57].فقد حرص...

أدعية اليوم الخامس من رمضان

23-02-2026 12:07 PM

يحرص المسلم على التقرب إلى الله تعالى بالدعاء والذكر خاصة في شهر رمضان المبارك، شهر التوبة والرحمة والغفران، قال تعالى {وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ} – سورة البقرة: الآية 186.ومع دخول اليوم الخامس من شهر رمضان المبارك، يبحث الكثير من...

كيف تتجنب الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار؟

23-02-2026 09:22 AM

يُعد الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار من أكثر التحديات شيوعًا خلال شهر رمضان؛ فبعد ساعات طويلة من الصيام، يكون الشعور بالجوع شديدًا، مما يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الطعام بسرعة، وهو ما قد يؤدي إلى عسر الهضم، والانتفاخ، والخمول، وانخفاض مستويات الطاقة بقية المساء.ويؤكد خبراء الصحة أن...

فنّ الطبقات .. كيف أصبحت الفتّة عنوانا لمائدة رمضان؟

23-02-2026 09:15 AM

في البيوت العربية، لا تحضر الفتّة على مائدة الإفطار كطبق تقليدي فحسب، بل كجزء أصيل من ذاكرة رمضانية تتوارثها الأجيال. فالطبق الذي اشتق اسمه من فعل فَتّ (أي تكسير الشيء لقطع صغيرة)، يُثبت كيف يمكن لخبز بسيط محمّص أو مقلٍ أن يتحوّل إلى أيقونة المائدة الرمضانية.ورغم اختلاف طرق إعدادها بين بلاد الشام...

الفتّة المصرية .. "سلطانة" مائدة الإفطار في رمضان

23-02-2026 09:14 AM

بينما تتنوع الأطباق على السفرة الرمضانية، تظل الفتة المصرية هي سلطانة المائدة، خصوصًا في العزومات العائلية الكبرى، فهي ليست مجرد طبق، بل مزيج من التراث.وتُعد الفتة طبقا رئيسيًا على مائدة الإفطار في شهر رمضان، رغم أن الكثيرين يعتقدون أنها مرتبطة فقط بطقوس عيد الأضحى.المكونات الأساسية للطبقوتتلخص...

ما فَضْلُ العمرة في رمضان

22-02-2026 08:47 PM

العمرة، عبادة عظيمة وسنة مؤكدة، وهي زيارة بيت الله الحرام بمكة المكرمة لأداء مناسك محددة كالإحرام، الطواف، السعي، والحلق/التقصير تقرباً إلى الله تعالى.وتُعرف العمرة بالحج الأصغر، ويمكن أداؤها في أي وقت من العام، وتعتبر كفارة للذنوب والخطايا بينها وبين العمرة التي تليها، وتطهر النفس، كما أنها تنفي...

إفطار وصلاة تراويح في ساحة تايمز بنيويورك .. صور

22-02-2026 08:37 PM

بمبادرة من شخصيات على وسائل التواصل الاجتماعي، وبمشاركة رجال ونساء، تجمع مئات المسلمين في ساحة تايمز سكوير بمدينة نيويورك، الجمعة، لتناول الإفطار وأداء صلاة التراويح، وذلك للعام الخامس على التوالي.ومع أذان المغرب، أنهى المشاركون صيامهم على وقع الأدعية والتكبيرات، قبل أداء الصلاة في الساحة.وقال...

ما حكم قول رمضان كريم

22-02-2026 08:36 PM

شهر رمضان المبارك هو شهر الخيرات، وموسم تضاعف فيه الحسنات، العمل فيه ليس كالعمل في غيره، فحق أن يسمى شهراً مباركاً، العمل فيه يضاعف بما لا يضاعف في غيره.وعبارة رمضان كريم تعنى طلب الجود والكرم من الله فى الشهر الفضيل، ويهنئ المسلم بها أخيه المسلم.فما حكم قول رمضان كريم؟الإجابة من دائرة الإفتاء...

مهم بشأن الأكل والشرب بعد بدء الأذان الثاني

22-02-2026 08:35 PM

الصوم هو الإمساك عن المفطّرات من طلوع الفجر الثاني إلى غروب الشمس بالنية، قال تعالى في سورة البقرة (الآية 187): ﴿وَكُلُوا وَاشْرَبُوا حَتَّىٰ يَتَبَيَّنَ لَكُمُ الْخَيْطُ الْأَبْيَضُ مِنَ الْخَيْطِ الْأَسْوَدِ مِنَ الْفَجْرِ ۖ ثُمَّ أَتِمُّوا الصِّيَامَ إِلَى اللَّيْلِ﴾.وعلى المسلم أن يحتاط لدينه...

أسرار انسحاب الكافيين .. ما الذي يحدث لدماغك في رمضان؟

22-02-2026 07:13 PM

في أول أيام صيام شهر رمضان المبارك، يشعر كثيرون بثقل غامض في الرأس، وصداع نابض يشبه طرقا خفيفا على الدماغ، كأنه رسالة احتجاج من فنجان القهوة الغائب.يعتقد البعض أن السبب هو الجوع أو انخفاض السكر، لكن الحقيقة العلمية أكثر تعقيدا: إنها أعراض انسحاب الكافيين (Caffeine Withdrawal). ما هو انسحاب...

الإفتاء توضح حكم حبوب تأخير الحيض للنساء أثناء المواسم الدينية

22-02-2026 04:47 PM

أوضحت لجنة الإفتاء دائرة الإفتاء الأردنية حكم تناول المرأة حبوب تأخير الحيض لأداء الحج والعمرة وصيام رمضان، وقالت ان ذلك جائز.وردا على سؤال ورد الدائرة حول حكم تناول المرأة لحبوب تأخير الحيض في رمضان اجابت ما يلي :الحمد لله، والصلاة والسلام على سيدنا رسول اللهيجوز للمرأة شرب الدواء الذي يؤخر...

الفول المدمس .. حكاية أشهر طبق على السحور بدأت منذ المصريين القدماء

22-02-2026 03:50 PM

يعتبر الفول المدمس طبقاً مصرياً أساسياً، يُطهى ببطء في قدر خاص (الدماسة) حتى ينضج، ويُقدم عادةً مع زيت الزيتون، والكمون، والليمون، والطحينة. ويُعرف كوجبة إفطار أو سحور غنية بالبروتين والألياف.كما يُعد الوجبة الرسمية للمصريين، يتناولونها يومياً على مائدة الإفطار، وهو طبق رئيسي في السحور أيضاً خلال...