أهم مصادر الكبريت الغذائية وفوائدها الصحية

01-11-2025 10:09 AM

يُعتبر الكبريت من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، ورغم أن نقصه نادر الحدوث، إلا أن الجسم يحصل على احتياجاته من هذا العنصر من خلال اتباع نظام غذائي متوازن. لذلك، لم تحدد الأكاديمية الوطنية لعلم الغذاء والتغذية كميات غذائية موصى بها من الكبريت. في هذا السياق، نستعرض أهم مصادر الكبريت الغذائية...

10 مشروبات ليلية تساعد على إنقاص الوزن

01-11-2025 09:54 AM

يُمكن لبعض المشروبات التي يتم تناولها قبل النوم أن تُساعد على تحسين عملية الهضم وتنظيم مستوى السكر في الدم وحتى تعزيز حرق الدهون.فبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يُعدّ دمج المشروبات المُحسّنة لعملية الأيض في الروتين الليلي طريقة بسيطة وفعالة لاستكمال نمط حياة صحي.إن الأيض هو العملية التي...

حل سحري للصلع الوراثي للرجال والنساء .. مستخلص من نبات ستيفيا

01-11-2025 09:52 AM

يعد الصلع الوراثي أحد أكثر أسباب تساقط الشعر شيوعا لدى الرجال والنساء. ووفقاً لما نشره موقع ساينس ديلي Science Daily، على الرغم من أن عقار مينوكسيديل minoxidil الموضعي علاج معتمد، إلا أن قدرته المحدودة على الذوبان في الماء واختراق الجلد تُقلل من فعاليته. توصل باحثون دوليون في دراسة، نشرت نتائجها...

"ضعف المناعة" ليس السبب .. لماذا يمرض البعض أكثر من غيرهم؟

31-10-2025 08:48 PM

كثيرون يردّدون في الشتاء عبارات مثل أنا دائماً مريض! أو أصبت بالزكام مجدداً!، لكنّ الأطباء يؤكدون أنّ المسألة ليست خيالاً.فموسم الفيروسات التنفّسية يضرب بعض الأشخاص أكثر من غيرهم، والسبب لا يعود إلى قوة أو ضعف جهاز المناعة كما يظن البعض.يقول الدكتور دين بلومبرغ، اختصاصي الأمراض المُعدية لدى...

لماذا يزداد ألم المفاصل في الطقس البارد؟

31-10-2025 04:12 PM

رغم أنّ الطقس البارد لا يسبّب الأمراض مباشرة، إلا أنّه قد يزيد ألم المفاصل ويحفّز نوبات التهاب المفاصل، بحسب ما تشير إليه Arthritis Foundation.وتشير الدراسات إلى أنّ انخفاض درجات الحرارة يؤثر بشكل ملحوظ على المصابين بـ التهاب المفاصل العظمي الأكثر شيوعاً، والروماتويد الذي يهاجم فيه الجسم بطانة...

أخصائية تغذية تحذر مرضى السكر من 4 أنواع من الفواكه المجففة

31-10-2025 01:37 PM

فواكه مجففة وتحدياتها لمرضى السكريتُعد الفواكه المجففة خيارًا صحيًا كوجبة خفيفة عامة، إلا أن نسبة السكر فيها قد تكون مرتفعة في بعض الأصناف، لذا يجب على مرضى السكري توخي الحذر وتناولها باعتدال.تشير أخصائية التغذية غاريما غويال إلى وجود أنواع ينبغي تجنبها لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكريات...

تهدد القلب والقولون .. خبراء يحذرون من كريمة القهوة

31-10-2025 12:02 PM

تم تصميم كريمة (مبيّض) القهوة لتكون بديلاً عملياً طويل الأمد للحليب تتم إضافتها إلى القهوة، لكنها الآن تتوفر بنكهات موسمية، وانتشرت بشكل واسع خاصة في المقاهي الحديثة لسهولة استخدامها، ويحذّر الخبراء من أنها مجرد إضافة ضارة صحياً إلى القهوة.بحسب دايلي ميل، تشمل المكونات الاصطناعية الشائعة في...

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الموز يومياً

31-10-2025 11:39 AM

يُعرف الموز غالبًا باسم فاكهة الطاقة، فهو خيار مثالي قبل التمارين الرياضية أو وجبة خفيفة سهلة التحضير على الإفطار، لكن العلم تجاوز ذلك ليقدم لنا فؤائد أخرى للفاكهة التي يعشقها كثيرون.فحسبما ورد في مقدمة تقرير نشرته صحيفة Times of India، ووفقًا للدكتور تارانغ كريشنا، تتجاوز فوائد تناول الموز مجرد...

وداعا للمتبرعين .. القلب القادم من صنع البشر

31-10-2025 09:10 AM

بعد عقود من البحث عن قلب بديل ينقذ مرضى القلب من قوائم الانتظار الطويلة للحصول على متبرع مناسب، خرجت جامعة أوساكا اليابانية بنتيجة بحث امتد لسنوات، استخدم فيه العلماء الخلايا الجذعية المأخوذة من أنسجة المريض نفسه لزراعة قلب بديل بحجم كرة البينغ بونغ.ويعود أصل هذا الإنجاز إلى عام 2012، حين فاز...

6 فوائد صحية رائعة لشاي الكركديه لا بد من معرفتها

30-10-2025 03:34 PM

يُعرف شاي الكركديه بكونه مشروبًا غنيًا بمضادات الأكسدة، وله مجموعة واسعة من الفوائد الصحية المحتملة، بما في ذلك دعم صحة القلب والكبد، المساعدة في فقدان الوزن، والحد من نمو البكتيريا والخلايا السرطانية.يتم تحضير الشاي بنقع أجزاء من نبات الكركديه، وخاصة الكركديه سابداريفا، في الماء المغلي، ويتميز...

عدوى شائعة تضاعف خطر الإصابة بالنوبة القلبية 5 مرات

30-10-2025 01:21 PM

حذرت دراسة جديدة من أن الإصابة بعدوى كوفيد أو الإنفلونزا أو أي عدوى فيروسية طويلة الأمد قد تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.الإنفلونزا وكوفيد يسببان مخاطر مرتفعة على القلب خلال أسابيع من العدوىوتوصل علماء من جامعة كاليفورنيا إلى هذه النتيجة بعد مراجعة 155 دراسة، ووجدوا أن الذين...

كيف يعزز الشوفان صحة الأمعاء والعظام؟

30-10-2025 09:10 AM

ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم بتناول الشوفان لأن خصائصه المضادة للأكسدة تساعد على تنظيم مستوى ضغط الدم.وفقا للمكتب الإعلامي لهيئة حماية المستهلك (روسبوتريبنادزور)، يُعتبر الشوفان من أكثر الحبوب فائدة للصحة بفضل محتواه العالي من الألياف، ما يساعد على تنظيم وظائف...

الإنفلونزا المزمنة .. تهديد "خطير" للقلب والدماغ

30-10-2025 09:03 AM

كشفت دراسة حديثة أن الإصابة بالإنفلونزا أو بكوفيد أو بعض العدوى الفيروسية المزمنة قد تزيد بشكل كبير من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية.وأجرى الباحثون بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس مراجعة شملت 155 دراسة، فوجدوا أن الأشخاص المصابين بكوفيد أو الإنفلونزا كانوا أكثر عرضة لهذه المضاعفات القلبية...

في 30 دقيقة فقط .. علاج رائد يدمّر 90% من خلايا سرطان الجلد والقولون

30-10-2025 08:45 AM

في خطوة واعدة قد تُغيّر مستقبل علاج السرطان، ابتكر فريق بحثي من جامعة تكساس في أوستن تقنية جديدة تجمع بين الضوء والأجهزة النانوية لاستهداف الخلايا السرطانية بدقة عالية، مع الحفاظ على سلامة الخلايا السليمة.واعتمد الباحثون في التجارب المخبرية على ضوء الأشعة تحت الحمراء الصادر من مصابيح LED، الذي تم...

التنقيط الأنفي الخلفي .. سبب خفي لرائحة الفم الكريهة

30-10-2025 08:45 AM

تشير دراسات استقصائية إلى أن 1 من كل 4 بالغين يعاني من مشكلة رائحة الفم الكريهة في وقت ما من حياته، ورغم أنها نادراً ما تكون خطيرة، إلا أنها قد تضعف ثقتنا بأنفسنا.وبينما تسبب هذه المشكلة حرجاً اجتماعياً، فإن اتباع خطوات بسيطة - نظافة الفم الجيدة، والترطيب الكافي، وعلاج مشاكل الأنف أو الجهاز...

كيف تحسن جودة الهواء داخل المنزل؟

29-10-2025 11:13 PM

مع أن تلوث الهواء الخارجي يثير القلق، إلا أنه قد يكون من السهل إغفال أن جودة الهواء الذي تتنفسه داخل المنزل لا تقل أهمية.قد تؤثر جودة الهواء في منزلك سلباً على صحتك، مثلاً قد تشير أعراض الجهاز التنفسي غير المبررة إلى أن الوقت قد حان للتحقق من جودة الهواء في مساحة معيشتك.تنقية الهواءلكن، بحسب هيلث...

تناول هذه الفواكه الـ 6 يكافح الالتهابات المسببة للسرطان

29-10-2025 11:12 PM

الفاكهة جزء أساسي من النظام الغذائي المتوازن، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية، ويقول خبراء إن تناول الفاكهة بانتظام يساعد في الوقاية من الالتهابات الضارة التي تؤدي إلى السرطان.وبحسب صحيفة إندبندنت، توصي الإرشادات الصحية لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة، بتناول...

النوم تحت الأنوار قد يسبب أمراض القلب

29-10-2025 08:11 PM

كشفت دراسة حديثة، أن إطفاء الأنوار أثناء النوم يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.وتوصل باحثون من جامعة فليندرز في أستراليا إلى أن الإنارة تؤثر على جودة النوم واحتمالية إصابة الأشخاص ببعض الأمراض، كفشل القلب والسكتات الدماغية.وأوضحت الدراسة المنشورة في مجلة جاما نيتوورك أوبن،...

الكمية الموصى بها يوميًا من الزيتون الأخضر

29-10-2025 06:34 PM

يُعد الزيتون الأخضر من الأطعمة اللذيذة والمفيدة للصحة، ويحب تناوله الكبار والصغار على حد سواء. فهو غني بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب والجهاز المناعي، كما أن محتواه العالي من الصوديوم يجعل من المهم معرفة الكمية المناسبة لتجنّب أي آثار جانبية محتملة.الكمية اليومية المسموح...

المحافظة على صحة البروستاتا

29-10-2025 06:16 PM

تُعتبر مشاكل غدّة البروستاتا من القضايا الصحية الشائعة بين الرجال، حيث يُصنف سرطان البروستاتا كواحد من أكثر أنواع السرطان انتشارًا. يُظهر البحث أن اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمشاكل البروستاتا، مما يجعل من الضروري أن يحتوي النظام الغذائي على كميات كافية من الأحماض...