لماذا تعاني العين من الجفاف

02-11-2025 09:01 AM

يعاني الكثيرون من جفاف في العين. فما أسباب ذلك؟ وكيف يمكن مواجهته؟أسباب شائعة للإجابة عن هذين السؤالين، قالت جمعية الرؤية الجيدة الألمانية إن الأسباب الشائعة لجفاف العين تتمثل في:العمل أمام الشاشة: الأشخاص، الذين يعملون لمدة طويلة أمام الشاشة، يرمشون بمعدل أقل بكثير، أحيانا مرة أو مرتين فقط في...

التغذية الزمانية .. "سرّ جديد" لصحة أفضل وخسارة الوزن

02-11-2025 08:25 AM

الحفاظ على وجبات متوازنة ليس أمرا سهلا وسط جداول مزدحمة، ووقت طويل في التنقّل، والتزامات عائلية، وكثيرون يجدون أنفسهم غير قادرين على تناول وجبات غذائية صحية خلال اليوم، أو يتخطّون الوجبات تماما لصالح عشاء كبير في وقت متأخر.لكن توقيت تناول الطعام قد يكون مهما بقدر نوع الطعام نفسه، حيث تشير أبحاث...

التقشير بالطحالب للوجه: سر البشرة النضرة والمتجددة

01-11-2025 08:16 PM

في عصر تتوافر فيه العديد من التقنيات التجميلية، سواء الجراحية أو غير الجراحية، التي تساعد على استعادة شباب البشرة والتخلص من التجاعيد والبقع، تتجه الكثير من النساء نحو الخيارات الطبيعية للعناية بالبشرة. ومن أبرز هذه المكونات الطبيعية الطحالب البحرية، الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لتعزيز...

تجربة تكشف أيهما يحمي الشرايين من التلف: التمارين أم الكاكاو؟

01-11-2025 07:45 PM

وجد علماء أن الشباب الذين يتمتعون بلياقة قلبية وعائية ممتازة عانوا من نفس مشاكل الأوعية الدموية بعد ساعتين من الجلوس، مثل أقرانهم الأقل لياقة. بينما حافظت كلتا المجموعتين على وظيفة صحية للأوعية الدموية عندما شربتا مشروب الكاكاو الغني بالفلافانول قبل الجلوس.وتأتي هذه الدراسة من جامعة برمنغهام، في...

جرّاح عظام يحذر من وضعيات قاتلة للرقبة والظهر قد تدمّر عمودك الفقري

01-11-2025 07:44 PM

يلعب العمود الفقري دوراً أساسياً في دعم الجسم وحمايته، فهو يمنحنا القدرة على الحركة والمرونة، ويحمي الحبل الشوكي الذي ينقل الإشارات العصبية بين الدماغ وسائر أعضاء الجسم. ومع ذلك، فإن العادات اليومية الخاطئة مثل الجلوس الطويل أو رفع الأثقال بطريقة غير صحيحة قد تؤدي إلى آلام مزمنة في الظهر...

"الكنز المنسي" في طعامك .. فوائد صحية مذهلة عند زيادة تناول الألياف

01-11-2025 07:41 PM

يمكن لكمية الألياف التي يستهلكها الشخص أن تؤثر بشكل كبير على الجسم، من الهضم الصحي مروراً بضبط الوزن، إلى تقليل خطر الإصابة بالسرطان.لكل 1000 سعرة حرارية تستهلكها تناول 14 غراماً من الأليافويرى خبراء أن تناول الألياف بأقصى قدر ممكن - أو استهلاك الكمية اليومية الموصى بها من الألياف لوزن الجسم على...

متى يكون لون المخاط علامة تحذير صحية؟

01-11-2025 07:25 PM

كشف خبير طبي عن دلالات اختلاف ألوان المخاط الأنفي، والتي تساعد على تحديد متى يجب استشارة الطبيب، حيث يساعد لون المخاط في تحديد نوع العدوى التي يكافحها الجسم.وعلى الرغم من أن نزلات البرد الشائعة لا تستدعي عادةً التوقف عن العمل أو المدرسة، إلا أن التعامل مع أعراضها المستمرة - بما في ذلك السعال...

هل تستيقظ بين الـ2 والـ3 فجراً؟ .. راجع الطبيب فوراً

01-11-2025 05:14 PM

إذا وجدتَ نفسك تستيقظ بشكل متكرر بين الساعة الثانية والثالثة صباحاً، فربما تكون بحاجة إلى زيارة الطبيب فوراً وبشكل عاجل، وذلك لأن هذا الاستيقاظ قد يكون مؤشراً على أمر هام وجدي ويتوجب عدم تجاهله.وأوردت إرشادات طبية جديدة صادرة عن مركز ألدربيري كير في بريطانيا تحذيراً من أن الاستيقاظ المتكرر في هذه...

علماء يحذرون من أطعمة سريعة تسرّع خطر الخرف

01-11-2025 01:53 PM

حذر باحثون من جامعة فرجينيا للتكنولوجيا من أن بعض الأطعمة والمشروبات فائقة المعالجة قد تؤدي إلى ضعف إدراكي وخطر الإصابة بأشكال مختلفة من الخرف، بما في ذلك مرض ألزهايمر. وفي دراسة شملت 4750 أمريكيا أعمارهم 55 عاما فأكثر، استُخدمت بيانات دراسة الصحة والتقاعد بجامعة ميشيغان لمتابعة تطور الصحة...

طريقة بسيطة لنوم عميق

01-11-2025 01:40 PM

أظهرت نتائج دراسات سابقة أن قلة النوم التي يعاني منها مئات الملايين في العالم قد تدفع الناس إلى أنماط غذائية غير صحية غالبا تكون غنية بالدهون والكربوهيدرات، كما تسبب أضرارا للانسان، إذ تؤثر على صحة القلب والتمثيل الغذائي والذاكرة والتعلم والانتاجية والتوازن العاطفي. علماء من جامعة شيكاغو للطب...

كيف تعكس الرياضة تأثير الوجبات السريعة على المزاج؟

01-11-2025 01:34 PM

أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة يمكن أن تعكس آثار النظام الغذائي الغني بالوجبات السريعة والأطعمة فائقة المعالجة على المزاج والسلوك والإدراك.وفي الدراسة، أجرى باحثون من كلية كورك الجامعية في إيرلندا تجربة على الفئران، حيث وُضعت مجموعات من الفئران على نظام غذائي قائم على الوجبات السريعة لمدة...

تريد مكافحة التوتر دون أدوية؟ .. إليك طريقة بسيطة

01-11-2025 01:33 PM

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن طريقة بسيطة تساعد على محاربة التوتر والقلق دون الحاجة لاستعمال الأدوية.وأشارت مجلة (JPSP) إلى أن دراسة لعلماء من جامعة كاليفورنيا UC Davis بينت أن تبادل المشاعر الإيجابية مع شريك الحياة يقلل من مستويات هرمون التوتر في الجسم ويؤثر بشكل إيجابي على الصحة النفسية.شارك في...

فوائد ماء البصل للشعر وكيفية استخدامه بطريقة آمنة

01-11-2025 11:27 AM

في ظل ازدياد الوعي بالحلول الطبيعية والابتعاد عن المواد الكيميائية، أصبح البحث عن طرق تقليدية وآمنة للعناية بالشعر أمرًا شائعًا، خاصةً بين من يعانون من التساقط أو ضعف النمو. من بين هذه الطرق، ماء البصل يتصدر المشهد من جديد كعلاج منزلي فعّال أثبتت تجارب كثيرة نتائجه المذهلة في تقوية الشعر وتحفيز...

ما هي عشبة الماش؟

01-11-2025 10:40 AM

الماش، أو “المونج بين” (Mung bean)، هي نوع من البقوليات صغيرة الحجم ولونها أخضر، وهي مصدر غني بالبروتينات والألياف ومضادات الأكسدة.لذلك تشمل فوائدها تعزيز صحة القلب والجهاز الهضمي، وخفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم والسكر، بالإضافة إلى المساعدة في فقدان الوزن، فما هي فوائد الماش للعظام؟ما هو...

فوائد شاي الورد لا تعد ولا تحصى وقد تغفلون عنها!

01-11-2025 10:38 AM

استُخدمت الورود في طب الأعشاب لقرون، وهي غنية بخصائصها الصحية. قد تستخدم أنواع الشاي المختلفة أجزاءً مختلفة من نبات الورد كمكونات في خلطاتها!فغالبًا ما تُضاف بتلات الورد إلى أنواع الشاي الخفيفة والهادئة لإضفاء نكهة زهرية، بينما تُضاف ثمار الورد إلى خلطات الفاكهة لإضافة حلاوة ونكهة لاذعة. ورغم...

أهم مصادر الكبريت الغذائية وفوائدها الصحية

01-11-2025 10:09 AM

يُعتبر الكبريت من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، ورغم أن نقصه نادر الحدوث، إلا أن الجسم يحصل على احتياجاته من هذا العنصر من خلال اتباع نظام غذائي متوازن. لذلك، لم تحدد الأكاديمية الوطنية لعلم الغذاء والتغذية كميات غذائية موصى بها من الكبريت. في هذا السياق، نستعرض أهم مصادر الكبريت الغذائية...

10 مشروبات ليلية تساعد على إنقاص الوزن

01-11-2025 09:54 AM

يُمكن لبعض المشروبات التي يتم تناولها قبل النوم أن تُساعد على تحسين عملية الهضم وتنظيم مستوى السكر في الدم وحتى تعزيز حرق الدهون.فبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يُعدّ دمج المشروبات المُحسّنة لعملية الأيض في الروتين الليلي طريقة بسيطة وفعالة لاستكمال نمط حياة صحي.إن الأيض هو العملية التي...

حل سحري للصلع الوراثي للرجال والنساء .. مستخلص من نبات ستيفيا

01-11-2025 09:52 AM

يعد الصلع الوراثي أحد أكثر أسباب تساقط الشعر شيوعا لدى الرجال والنساء. ووفقاً لما نشره موقع ساينس ديلي Science Daily، على الرغم من أن عقار مينوكسيديل minoxidil الموضعي علاج معتمد، إلا أن قدرته المحدودة على الذوبان في الماء واختراق الجلد تُقلل من فعاليته. توصل باحثون دوليون في دراسة، نشرت نتائجها...

"ضعف المناعة" ليس السبب .. لماذا يمرض البعض أكثر من غيرهم؟

31-10-2025 08:48 PM

كثيرون يردّدون في الشتاء عبارات مثل أنا دائماً مريض! أو أصبت بالزكام مجدداً!، لكنّ الأطباء يؤكدون أنّ المسألة ليست خيالاً.فموسم الفيروسات التنفّسية يضرب بعض الأشخاص أكثر من غيرهم، والسبب لا يعود إلى قوة أو ضعف جهاز المناعة كما يظن البعض.يقول الدكتور دين بلومبرغ، اختصاصي الأمراض المُعدية لدى...

لماذا يزداد ألم المفاصل في الطقس البارد؟

31-10-2025 04:12 PM

رغم أنّ الطقس البارد لا يسبّب الأمراض مباشرة، إلا أنّه قد يزيد ألم المفاصل ويحفّز نوبات التهاب المفاصل، بحسب ما تشير إليه Arthritis Foundation.وتشير الدراسات إلى أنّ انخفاض درجات الحرارة يؤثر بشكل ملحوظ على المصابين بـ التهاب المفاصل العظمي الأكثر شيوعاً، والروماتويد الذي يهاجم فيه الجسم بطانة...