سكر الفاكهة .. مضر أم مفيد؟

01-10-2020 10:04 PM

هل سكر الفاكهة (الفركتوز) صحي أم مضر؟ وما القول الفصل في آثاره؟ الجواب في هذا التقرير.الفركتوز (fructose) هو السكر الرئيسي الموجود بشكل طبيعي في العسل والفواكه، مثل التمر والزبيب والتين والتفاح وعصائر الفاكهة الطازجة، ويوجد بكميات قليلة في بعض الخضراوات مثل الجزر.والفركتوز سكر أحادي. في المقابل،...

فوائد مذهلة لتناول الأفوكادو يوميا

01-10-2020 09:45 PM

تحتوي فاكهة الأفوكادو على عدد كبير من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم لدعم حالته الصحية.وتوصلت الدراسات إلى أن الأفوكادو يمد الجسم بالبروتين والألياف والدهون الصحية والكربوهيدرات، بحسب موقع ويب طب.ويساعد الأفوكادو على الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، خاصة عند تناوله يوميا،...

أشخاص معرضون دائما لارتفاع ضغط الدم

01-10-2020 09:06 PM

يعد ارتفاع ضغط الدم واحدا من الأمراض الأكثر انتشارا بين الناس، وتكمن خطورة هذا الارتفاع أن الشخص قد لا يشعر به حتى يصل الأمر إلى مرحلة الخطورة.ويزيد ارتفاع ضغط الدم من احتمالات الإصابة بمشاكل صحية خطيرة، كالنوبة القلبية والسكتة الدماغية.وبحسب وزارة الصحة المصرية، هناك مجموعة من الأشخاص هم الأكثر...

سبب هام لوجوب شرب القهوة دائما بعد الإفطار وليس قبله!

01-10-2020 05:57 PM

كشفت دراسة جديدة السبب الكامن وراء ضرورة شرب قهوة الصباح بعد الإفطار، وليس قبل ذلك.وقال باحثون من جامعة باث، إن شرب القهوة قبل الإفطار قد يضعف سيطرتك على مستويات السكر في الدم.وأوضح البروفيسور جيمس بيتس، الذي أشرف على العمل: نحن نعلم أن معظمنا سيستيقظ في الصباح، وقبل القيام بأي شيء آخر، نشرب...

عرض جديد قاتل لفيروس "كورونا" يظهر على صغار السن‎

01-10-2020 05:18 PM

كشف تقرير نشره باحثون في ”مجلة طب الأعصاب الأمريكية“، اليوم الخميس، أن السكتة الدماغية قد تكون أول عرض لإصابة الجسم بفيروس كورونا المستجد لدى المصابين الأصغر سنًا.وأُجري البحث على 160 مصابًا بفيروس كورونا والسكتة الدماغية، حيث تم التوصل إلى نتيجة مفادها أن نحو نصف المرضى الذين تقل أعمارهم عن 50...

تسارع أو تباطؤ نبضات القلب المفاجئ .. الأسباب ونصائح للتعامل

01-10-2020 04:13 PM

تعد وتيرة نبضات القلب بمثابة مؤشر على كفاءته وصحته، وخاصة عند حدوث تغير مفاجئ في معدل النبضات، مثل تباطؤها أو تسارعها بشكل مفاجئ بالإضافة إلى الشعور بتخطي نبضة في القلب، فذلك قد يسبب مشاكل صحية وخيمة، لذا من الهام الحفاظ على توازن نبضات القلب.ولأن الأمر محير ومثير للقلق، نوضح من خلال مجلة أونلي...

وجبة على الفطور تخفّض ضغط الدم بنسبة كبيرة

01-10-2020 04:10 PM

توصّلت دراسة أصدرتها جامعة هارفارد الأمريكية الأربعاء إلى أن تناول وجبة الحبوب وخاصة الشوفان ورقائق النخالة على الفطور يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بنسبة كبيرة.وجاءت الدراسة على أساس تجربة امتدت لأكثر من 15 سنة وشملت نحو 12 ألف مشارك، معظمهم تزيد أعمارهم على 50 عامًا.وأوضحت أن عددًا كبيرًا من...

تحذير من خطورة تناول ماء الليمون

01-10-2020 04:09 PM

يعد ماء الليمون من المشروبات المهمة لصحة الإنسان، لما يحتويه على عناصر غذائية تساعد في منع الجفاف والهضم وفقدان الوزن.ورغم الفوائد المتعددة لماء الليمون، إلا أن خبراء حذروا من كثرة تناوله، بحسب ما نشره موقع بزنس إنسايدر.وحذر الخبراء من التعرض لكميات مفرطة من الليمون بسبب الحموضة الشديدة، والتي...

لهذه الأسباب أكياس الشاي الأخضر خطرة على الصحة

01-10-2020 04:08 PM

لقد سمعنا جميعاً عن الفوائد الصحية الكثيرة للشاي الأخضر، ولكن هل تعلم أن أكياس الشاي الأخضر يمكن أن تكون ضارة للصحة والبيئة في آن معاً؟فيما يلي 4 أسباب تجعلك تتوقف عن استخدام أكياس الشاي الأخضر على الفور، بحسب ما ورد في صحيفة إنديان إكسبرس:تحتوي على محتوى أقل من مضادات الأكسدةمادة إبيغالوكاتيشن،...

مواد غذائية تخلص الجسم من السموم والدهون

01-10-2020 11:10 AM

قيل قديما: “إذا كان الغذاء سيئا، لا جدوى من الدواء وحين يكون الغذاء سليما فلا داعي للدواء”.الحياة الرتيبة والتقدم والنعم التي انعم الله علينا بها إذا لم نستغلها بالطريقة السليمة تكون وبالا علينا، نعَم لا تعد ولا تُحصى موائد عامرة بالخيرات حدث ولا حرج، وجبات سريعة، زيوت مهدرجة، “تيك أوي”،...

كفتة الخضروات .. لذيذة ومغذية لصغارك

01-10-2020 11:09 AM

الخضروات من الأكلات التى يجب تناولها بأنواعها لقيمتها الغذائية العالية، ونظرا لعدم إقبال على تناولها بمفردها تتفنن ربات البيوت فى طرق تحضيرها بأفكار شهية.اضافة اعلان وتقدم بسمة السباعى خبيرة الطهى الصحى، طريقة عمل كفتة الخضروات .المكونات: 2 ثمرة بطاطس مسلوقة 2 جزرة مسلوقة ومبشورة كوب بروكلى مسلوق...

أهم فوائد الرمان

01-10-2020 11:07 AM

رصد الرمان من فاكهة فصل الخريف بامتياز لذيذة الطعم، وهو مفيد جداً للصحة، وتكون ثمرة الرمان ذات جلد قرمزي اللون أو أصفر محمر، يحتوي الرمان على نسبة من السكر، نسبة مرتفعة من الماء والألياف، وكما يعتبر الرمان مصدراً للفيتامين A,B, C.كما يحتوي على كمية قليلة من الحديد والفوسفور والبوتاسيوم...

لا تشرب القهوة قبل الإفطار .. اليك السبب

01-10-2020 11:07 AM

كشفت دراسة جديدة السبب الكامن وراء ضرورة شرب قهوة الصباح بعد الإفطار، وليس قبل ذلك.وقال باحثون من جامعة باث، إن شرب القهوة قبل الإفطار قد يضعف سيطرتك على مستويات السكر في الدم.وأوضح البروفيسور جيمس بيتس، الذي أشرف على العمل: نحن نعلم أن معظمنا سيستيقظ في الصباح، وقبل القيام بأي شيء آخر، نشرب...

بدون الحرمان من الطعام .. حمية غذائية على الطريقة الصينية للتخلص من الوزن الزائد

01-10-2020 08:19 AM

يتبع الكثير حمية غذائية معينة بجانب ممارسة الرياضة لإنقاص الوزن، ويمتنعون عن تناول الطعام المفضل لديهم، واكتشف طبيب صيني يدعى ليو جينيوان أن هناك طريقة جديدة تساعد على إنقاص الوزن دون الامتناع عن تناول الطعام المفضل للشخص حسب ما ذكرته وكالة الأنباء الروسية ريا نوفوستي.وأكد ليو وفقاً لـ(هُن)، أن...

أطعمة تخلصك من الأرق وتساعد على النوم السريع والعميق

01-10-2020 08:18 AM

اضطرابات النوم والأرق مشكلة يعاني منها كثير من الأشخاص وقد يعود سببها إلى كثرة تناول المنبهات أو السهر أو الشعور بالتوتر والقلق والإكتئاب، لذا من المهم لعلاج هذه المشكلة تنظيم مواعيد النوم وممارسة الرياضة التي ستقوم بدورها بتحفيز الجسم للنوم العميق. علاج الأرق وقلة النوم يمكن أن يحدث أيضا مع...

سبع فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة

01-10-2020 08:17 AM

الشوكولاتة الداكنة أو الخام والتي تخلو من أية إضافات مثل الحليب أو السكر، تعد من أكثر الأنواع الغنية بالفوائد. إلا أن الكثير منا لا يعلمها، ويفضل عدم تناولها نظراص لمذاقها المر. لذا قررنا اليوم أن نشاركك بكل ما يخص فوائد الشوكولاتة الداكنة، والتي ستجعلك ترغبين في تناولها على الفور، بحسب (فستاني)....

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة يومياً

01-10-2020 08:16 AM

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة يومياً أكثر من هائلة! لا داعي للإندهاش، فنحن نعلم أنه رياضة بسيطة لا تحتاج أي مجهود ولكنها رغم ذلك فهي تمنحك ما يمكنك الحصول عليه من أي رياضة أخرى، فقط بالمواظبة عليها. لذا قررنا اليوم أن نشاركك بأهم فوائد المشي والتي بلا شك ستجعلك تضعه ضمن أولوياتك في الفترة المقبلة...

خبير يؤكد أننا نحضر الشاي بطريقة خاطئة

01-10-2020 01:20 AM

قدم خبير في الأطعمة نصيحة جديدة تشير إلى أن استخدام الماء المغلي في صنع الشاي هو خرافة تجعل مذاقه مثل ماء الملفوف.وادعى خبير الأطعمة والمشروبات المحترف مارتن إيسارك في حديث لصحيفة ديلي ميل البريطانية، أنه لا ينبغي استخدام الماء المغلي لإعداد الشاي، قائلا: حان الوقت لفضح أسطورة استخدام الماء...

تسارع أو تباطؤ نبضات القلب المفاجئ .. الأسباب ونصائح للتعامل

30-09-2020 10:11 PM

تعد وتيرة نبضات القلب بمثابة مؤشر على كفاءته وصحته، وخاصة عند حدوث تغير مفاجئ في معدل النبضات، مثل تباطؤها أو تسارعها بشكل مفاجئ بالإضافة إلى الشعور بتخطي نبضة في القلب، فذلك قد يسبب مشاكل صحية وخيمة، لذا من الهام الحفاظ على توازن نبضات القلب.ولأن الأمر محير ومثير للقلق، نوضح من خلال مجلة أونلي...

10 حلول عملية لرفض طفلك تناول الخضراوات والفاكهة

30-09-2020 10:07 PM

- يأكل الأطفال جميعهم بشكل انتقائي في مرحلة ما أثناء الطفولة، ولا يوجد تعريف مقبول عالميا للأكل الانتقائي، ولا يوجد اتفاق على أفضل وسيلة لتحديده، خاصة وأن معظم الأطفال الانتقائيين لا يعانون من نقص مرضي في الوزن مقارنة بأصدقائهم.لماذا ينتقي الطفل الطعام؟يمكن أن يصبح الطفل انتقائيا في طعامه لعدة...