يكافح السرطان .. احذروا نقص الكالسيوم

16-03-2025 12:09 AM

في المراحل العمرية كافة، يعد تناول كمية كبيرة من الكالسيوم مصدرا للعديد من المزايا، حيث وجدت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Jama Network Open، أن تناول ما لا يقل عن 1700 ملغ من الكالسيوم يومياً يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 25 %.وتشير أبحاث حديثة أخرى وفق تقرير نشرته صحيفة التلغراف،...

دراسة صادمة: علبة واحدة من المشروبات الغازية يوميًا تزيد خطر الإصابة بسرطان الفم 5 أضعاف

15-03-2025 10:46 PM

كشفت دراسة حديثة عن رابط خطير بين تناول المشروبات الغازية المحلاة بالسكر وزيادة خطر الإصابة بسرطان الفم. وأظهرت النتائج أن تناول علبة واحدة فقط من هذه المشروبات يوميًا قد يزيد من خطر الإصابة بهذا النوع من السرطان بمقدار 5 أضعاف.تفاصيل الدراسة:أجريت الدراسة على بيانات أكثر من 160 ألف امرأة في...

تستحق التجربة .. 4 وصفات بماء الليمون لفقدان الوزن

15-03-2025 10:45 PM

يُعرف ماء الليمون بقدرته على تعزيز عملية التمثيل الغذائي والمساهمة في فقدان الوزن، ولكن عند دمجه مع مكونات طبيعية أخرى، يصبح أكثر فعالية في حرق الدهون المتراكمة وتحسين الصحة العامة.فيما يلي بعض الوصفات الفعالة لماء الليمون التي تساعد في إنقاص الوزن 1- ماء الليمون بالزنجبيل يُعد الزنجبيل من...

تأثير تغيرات الطقس على صحة الأمعاء وكيفية الحفاظ عليها

15-03-2025 10:43 PM

تؤثر التغيرات الموسمية في درجات الحرارة بشكل كبير على صحة الأمعاء، مما يؤثر على الهضم وحركة الأمعاء وقابلية الجسم للإصابة بالعدوى. وإن فهم كيفية تأثير هذه التقلبات في درجات الحرارة على الجهاز الهضمي أمر بالغ الأهمية لمنع مشاكل الجهاز الهضمي المتكررة وضمان الصحة العامة على مدار العام.كيف تؤثر...

علماء: الحنين إلى الماضي يساعد في الحفاظ على الصداقات

15-03-2025 09:34 PM

أجرى العلماء دراسة أظهرت أن الأشخاص الذين يميلون إلى الحنين إلى الماضي هم أكثر عرضة للحفاظ على علاقات صداقة قريبة. وشارك في الدراسة حوالي 1500 شخص. واكتشف العلماء أنه مع التقدم في العمر يزداد مستوى الحنين إلى الماضي، وأن أولئك الذين يشعرون به بشكل متكرر يحافظون على 18% من الروابط الاجتماعية...

خبيرة تغذية تحذر .. تجنب القهوة في هذا التوقيت

15-03-2025 08:45 PM

نصحت خبيرة التغذية نيكولا لودلام-رين بأن أفضل وقت لتناول أول فنجان في اليوم هو منتصف إلى أواخر الصباح، أي بين الساعة 9:30 و11:30 صباحا.وقالت الخبيرة وفقا لصحيفة الإندبندنت: هذا هو الوقت الذي تبدأ فيه مستويات الكورتيزول (هرمون اليقظة) في الانخفاض. تناول القهوة فور الاستيقاظ قد يقلل من فعاليتها،...