البطيخ .. حليف مثالي للعناية بالبشرة في الصيف

07-06-2025 01:37 PM

يندرج البطيخ ضمن أنواع الفاكهة الصيفية الشهية والغنية بالمعادن والفيتامينات المفيدة للجسم، ولكنه يتمتّع أيضاً بفوائد عديدة للبشرةيندرج البطيخ ضمن أنواع الفاكهة الصيفية الشهية والغنية بالمعادن والفيتامينات المفيدة للجسم، ولكنه يتمتّع أيضاً بفوائد عديدة للبشرة.. ندعوكم للتعرّف عليها فيما يلي.تعود...

كثرة النوم قد تكون خطراً على الدماغ .. دراسة توضح

07-06-2025 11:26 AM

من المعروف أن الحصول على قسط كاف من النوم الجيد ليلاً يعزز الشعور بالتحسن، إذ إن النوم يمنح الجسم وقتاً للراحة واستجماع الطاقة، كما أنه ضروري لدعم صحة الدماغ. وعادة ما تحذر الدراسات من أضرار قلة النوم على الدماغ. غير أن دراسة جديدة كشفت أن النوم لمدة طويلة له تأثير سلبي على أداء الدماغ، خاصة لدى...

تناول الشوكولاتة مع الشاي مفيد للقلب .. ويخفض ضغط الدم

07-06-2025 09:25 AM

أفادت دراسة جديدة أن تناول الشوكولاتة وشرب الشاي معاً قد يكون مفيداً لصحة القلب والأوعية الدموية، ما يؤدي إلى خفض ضغط الدم. وبحسب الدراسة التي نُشرت مؤخراً في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية، فإن مركبات طبيعية تُعرف باسم فلافان 3 أولز، موجودة في الشوكولاته والشاي، يمكن أن تُساعد في خفض ضغط...

6 عادات غذائية تبطئ عملية الأيض

06-06-2025 11:47 PM

يسعى الكثيرون للحصول على قوام رشيق، لكنهم لا يدركون دائما أن بعض العادات اليومية قد تبطئ عملية الأيض.وهذه العادات هي:1- قلة النوم:تؤثر قلة النوم المزمنة على الهرمونات المنظمة للشهية، مثل اللبتين والغريلين. وقد يؤدي هذا إلى الإفراط في تناول الطعام وبطء عملية الأيض. لذلك ينصح بالنوم 7-8 ساعات...

هل يزعجك صوت المضغ؟ .. قد يكون هذا إنذارا خطيرا لصحتك العقلية

06-06-2025 06:26 PM

كشفت دراسة حديثة عن أسرار وراثية كامنة وراء مرض غامض يجعل المصابين به يعانون من ردود فعل سلبية عند سماع بعض الأصوات اليومية العادية، مثل مضغ الطعام أو نقر الأقلام أو حتى التنفس.وشملت الدراسة التي أجراها فريق بحثي من المركز الطبي بجامعة أمستردام، تحليل بيانات 80 ألف شخص. وتوصلت إلى نتائج مثيرة...

دراسة مفاجئة .. مكوّن أساسي في زيت الزيتون قد يرفع خطر الإصابة بالسمنة

06-06-2025 06:26 PM

يواصل الخبراء دراسة تأثير مكونات النظام الغذائي على صحة الإنسان، في ظل ارتفاع معدلات السمنة حول العالم، وتنوع مصادر الدهون في الأطعمة اليومية.وبهذا الصدد، كشفت دراسة حديثة أن حمض الأوليك، وهو مكوّن أساسي في زيت الزيتون، قد يساهم في زيادة خطر الإصابة بالسمنة أكثر من غيره من الأحماض الدهنية عند...

علامات تظهر قبل عدة أشهر من السكتة القلبية المفاجئة

06-06-2025 05:09 PM

حدد علماء من جامعة غوتنبرغ السويدية علامات معينة يمكن أن تظهر حتى قبل عدة أشهر من السكتة القلبية المفاجئة.وتشير مجلة News Medical، إلى أن علماء الجامعة أجروا دراسة حول العلامات التي تسبق متلازمة الموت القلبي المفاجئ لدى الشباب. شملت دراسة 903 حالات سكتة قلبية مفاجئة حدثت أعوام 2000-2010 لمواطنين...

الريلز تسبب ارتفاع ضغط الدم .. دراسة تكشف حقيقة صادمة

06-06-2025 03:20 PM

كشفت دراسة جديدة أجريت في مستشفى هينغشوي الشعبي ونُشرت في مجلة BMC Public Health عن ارتباط قوي بين استخدام الشاشات قبل النوم، خاصة مشاهدة الفيديوهات القصيرة أو الريلز، وزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى البالغين من الشباب.وحللت الدراسة بيانات 4318 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 18 و59 عامًا،...

تحذيرات طبية من الإفراط في تناول اللحوم والحلويات خلال العيد

06-06-2025 12:07 PM

يقبل الأردنيون خلال أيام عيد الأضحى المبارك على تناول كميات كبيرة من اللحوم بمختلف أشكالها إلى جانب الحلويات التقليدية مثل الكعك والمعمول، ما يؤدي في كثير من الحالات إلى اضطرابات صحية لاسيما في الجهاز الهضمي.ويؤكد مختصون أن التغير المفاجئ في النمط الغذائي خلال العيد والإفراط في استهلاك اللحوم...

كيف نستمتع بأطايب العيد دون تخمة .. 6 نصائح لوجبات شهية وصحية

06-06-2025 11:27 AM

مع حلول عيد الأضحى المبارك تعم الفرحة البيوت وتتفنن الموائد بأشهى الأطباق من اللحوم المشوية والمطبوخة لكن بين لذة الطعام وبهجة العيد قد نغفل عن صحة الجهاز الهضمي ونقع فريسة للتخمة والتلبك المعوي.وللتوازن بين الاستمتاع بمائدة العيد والحفاظ على الصحة، قدمت أخصائية التغذية العلاجية نورة الجعبري في...

اكتشف السر .. حيلة بسيطة تخلصك من بق الفراش نهائيًا

06-06-2025 11:25 AM

شارك خبراء في مجال الصحة نصيحة للتخلص من بق الفراش بفاعلية، مشددين على ضرورة غسل ملاءات السرير والملابس في درجات حرارة عالية تصل إلى 60 درجة مئوية على الأقل لمدة 30 دقيقة، فالتعرض لهذه الحرارة العالية يُعد حاسمًا لقتل الحشرات وبيضها تمامًا.والبقّ هي حشرات صغيرة تتغذى على دم الإنسان والحيوانات،...

هل تساعد المكملات الغذائية على تحسين صحة الدماغ فعلا؟

06-06-2025 11:24 AM

تزداد شعبية المكملات التي تعد بذاكرة أقوى وتركيز أفضل، خاصة بين كبار السن. ورغم هذا الإقبال المتزايد، يحذر الخبراء الصحيون من أن الأدلة العلمية لا تزال محدودة بشأن ما إذا كانت هذه المنتجات تقدم فوائد حقيقية لصحة الدماغ.وبحسب تقرير نشره موقع ”برين إتش كيو“، تمتلئ الصيدليات والمتاجر الإلكترونية...

دراسة .. دواء للأرق يمنع البروتين المسبب للزهايمر

06-06-2025 11:22 AM

وجدت دراسة جديدة أن دواءً شائع الاستخدام لعلاج الأرق قد لا يُحسّن جودة النوم فحسب، بل يحمي الدماغ أيضاً من تراكم بروتين تاو الذي يعد من علامات الزهايمر.ويُسمى العلاج ليمبوركسانت، ويُباع تحت الاسم التجاري دايفيغو.وأجريت تجارب العلاج، في جامعة واشنطن، باستخدام نموذج فأر معدّل وراثياً لتتراكم في...

أعراض الشرايين المسدودة وطرق علاجها

05-06-2025 04:24 PM

تعتبر شرايين القلب واحدة من الأعضاء المهمة في الجسم ووظيفتها إيصال الدم إلى القلب ، وفي حال تعرضها لأي ضرر أو انسداد تسبب مشكلة صحية خطيرة تسمى انسداد الشرايين؛ والتي تنجم عن تراكم الدهون و الكوليسترول وغيرها من المواد داخل الشرايين، مما يسبب ظهور الكثير من الأعراض وهذا يتطلب مراجعة الطبيب المختص...

ما الذي يجعل السماق سرّ النكهة الفريدة في الأطباق الشرقية؟

05-06-2025 11:27 AM

منذ العصور القديمة، استخدم الناس السماق في الطهي والطب، وكان له مكانة خاصة في المطبخ الشرقي. كما أن إضافة السماق إلى العديد من الأطباق العربية يعزز النكهة ويضيف طابعًا فريدًا ومميزًا.السماق هذا البهار الأحمر اللامع الذي زيّن العديد من أطباقنا وأضفى عليها نكهة خاصة ومميزة، ليس مجرد إضافة غذائية...

اكتشفوا فوائد الكرز للكلى حماية طبيعية مع طعم لذيذ

05-06-2025 11:25 AM

اكتشفوا معنا فوائد الكرز للكلى من خلال هذا المقال، وكيف يمكن لهذه الفاكهة الصغيرة واللذيذة أن تحسن من وظائف الكلى بطرق متعددة.الكرز، هذه الفاكهة الصغيرة ذات اللون الأحمر الجذاب، ليس فقط مجرد إضافة لذيذة لأطباق الحلوى والمشروبات، بل يُعتبر أيضًا وأحد أفضل الأطعمة التي تعزز صحة الكلى. قد لا يكون...

ماذا تعرفون عن دبس التين؟ السر وراء حلاوة الطبيعة

05-06-2025 10:03 AM

ماذا تعرفون عن دبس التين؟ في هذا المقال، سنخبركم عنه بالتفصيل، وعن كيفية إعداده وأبرز فوائده، كما سنتحدث عن طرق استخداماته.دبس التين هو منتج طبيعي تقليدي ينتج من ثمار التين، ويعد واحدًا من المنتجات التي تعود إلى مئات السنين في المنطقة العربية والعالم. يعرف دبس التين بقيمته الغذائية العالية ومذاقه...

دراسات تكشف مخاطر تناول المشروبات الغازية بكثرة

05-06-2025 09:04 AM

معظم الأشخاص حول العالم يعتمدون المشروبات الغازية في روتينهم اليومي. ولكن ما أضرار تناول هذه المشروبات بحسب الكثير من الدراسات؟رغم انخفاض السعرات الحرارية والسكريات، فإن المشروبات الغازية الخالية من السكر لا تحتوي أي قيمة غذائية، كما أنها تحتوي محليات صناعية مرتبطة بتأثيرات صحية ضارة، لكن الأبحاث...

دراسة: ممارسة الرياضة بانتظام في فصل الشتاء تحافظ على مستويات فيتامين D

04-06-2025 10:42 PM

خلصت دراسة جديدة إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام في فصل الشتاء تُساعد في الحفاظ على مستويات فيتامين D، وفقًا لما نشره موقع هيئة الإذاعة البريطانية BBC.فيتامين الشمسيُعتقد أن أكثر من واحد من كل عشرة بالغين في المملكة المتحدة يُعاني من نقص فيتامين الشمس، وهو ضروري للحفاظ على صحة العضلات والعظام.ووجدت...

لماذا نشعر بالفراغ والإحباط بعد الانتهاء من أي إنجاز؟

04-06-2025 10:40 PM

يواصل الناس سعيهم اليومي نحو أهدافهم، ويواصلون العمل من أجل تحقيق الإنجازات، فثمة من يعمل من أجل تحقيق النجاح في الثانوية العامة، وهناك من يكدح من أجل تحصيل الشهادة الجامعية، وأحياناً ما تبذل كثيراً من المجهود في سبيل إنجاز مشروع معين في المجال المهني، لكن الظاهرة الغريبة هي أن الكثيرين بمجرد...