الكوابيس المتكررة قد تعكس ضغوطًا نفسية كامنة

سرايا - حذّر خبراء في علم النوم من أن تكرار الكوابيس بشكل مستمر قد يكون مؤشرًا على وجود مشكلات صحية أو نفسية كامنة، وليس مجرد اضطراب عابر أثناء النوم.

ويؤكد متخصصون أن معظم الأشخاص يمرون بكوابيس من حين إلى آخر، مثل التأخر عن مواعيد مهمة أو التعرض لمواقف محرجة أو مطاردات مخيفة، مشيرين إلى أن الإنسان يمر بعدة مراحل من الأحلام خلال الليل، يتم نسيان أغلبها بعد الاستيقاظ.


ورغم أن بعض الكوابيس الشائعة مثل السقوط أو فقدان الأسنان قد تعكس ضغوطًا يومية أو مشاعر القلق، فإن تكرار الكوابيس نفسها بشكل متكرر قد يستدعي الانتباه، وفق خبراء.

ويقول المتخصص في التواصل العلمي خورخي ألكالدي إن تكرار الكوابيس قد يرتبط باضطرابات نفسية مثل التوتر والقلق والاكتئاب، وقد يكون إشارة إلى ضغط عاطفي يحتاج إلى معالجة.

وفي السياق ذاته، تشير دراسات حديثة عُرضت في مؤتمر الأكاديمية الأوروبية لعلم الأعصاب، إلى أن الكوابيس الأسبوعية المتكررة قد ترتبط بزيادة المخاطر الصحية على المدى الطويل، بما في ذلك ارتفاع احتمالات الوفاة المبكرة مقارنة بمن لا يعانون منها بشكل متكرر، بحسب بعض النتائج البحثية.

كما ترتبط الكوابيس المتكررة باضطرابات مثل اضطراب ما بعد الصدمة، إضافة إلى علاقتها بالاكتئاب واضطرابات القلق، حيث يعاني معظم المصابين بهذه الحالات من أحلام مزعجة متكررة.

ويحذر خبراء من أن اضطرابات نوم أخرى مثل شلل النوم أو المشي أثناء النوم قد تكون أيضًا مؤشرات على مشاكل أعمق، مشيرين إلى أن شلل النوم قد يترافق مع هلوسات مرعبة بسبب اضطراب مؤقت في وعي الدماغ أثناء الاستيقاظ.


في المقابل، يؤكد المختصون أن الكوابيس العرضية لا تستدعي القلق، وأنه لا يوجد دليل علمي قاطع يربطها مباشرة بالأمراض الخطيرة، لكنها قد تعكس الحاجة إلى تحسين الحالة النفسية وجودة النوم.