ما هي الفوائد الصحية لشوربة الدجاج؟

02-01-2022 07:47 PM

يعتمد الكثيرون على شوربة الدجاج عند التعرض لنزلات البرد خصوصاً. لكن قد لا يعرف الكثير من الأشخاص ما هي فوائد شوربة الدجاج الصحية.إليكِ كيف أكدّ العلم فوائد شوربة الدجاج الصحية. وفقاً لموقع أطيب طبخة.فوائد شوربة الدجاج:الملح والتوابل: قد تعتقدين أن الملح المضاف والتوابل الأخرى في شوربة الدجاج ليست...

عدد حبات الموز والبيض التي يجب تناولها يوميا

02-01-2022 06:08 PM

يحتاج جسم الشخص الطبيعي إلى استهلاك ما لا يقل عن 30 غراما من الألياف يوميا، وهو ما يعادل عشر موزات.و في هذا السياق، فقد قالت خبيرة التغذية البريطانية كيث ليلين ووترز: إن عشر حبات من الجزر و 250 غراما من الفستق تحتوي على نفس الكمية من الألياف.وفقا لها، عند اختيار المنتجات، من المهم أولا وقبل كل...

أفضل الخضراوات للتقليل من مستوى السكر في الدم

02-01-2022 06:07 PM

يعتبر مرض السكري من الأمراض المزمنة و هو حالة مزمنة تسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم، حيث يتطور المرض إذا كان الجسم لا ينتج كمية كافية من الأنسولين، أو إذا كان الأنسولين غير فعال بما فيه الكفاية.على عكس داء السكري من النوع 1، يمكن الوقاية من النوع 2 باتباع أسلوب حياة صحي، حيث إن الخضار التي...

8 مواهب خفية للفازلين لن يُخبرك بها أحد

02-01-2022 06:06 PM

يعد الفازلين من المستحضرات التي يتم استخدامها لجمال البشرة منذ قديم الأزل، لأنه يعد حلاً سحرياً لكثير من مشكلات البشرة مثل الجفاف والتشقق وغيرها الكثير.وفي هذا المقال سوف تستعرض استخدامات أقل شيوعاً للفازلين وربما البعض لا يعرفها:1. يمكنك استخدام الفازلين لتهذيب الحاجب المشعث.2. الفازلين من...

ماسك النشا للتجاعيد

02-01-2022 10:43 AM

النشا عبارة عن مادة يتم استخراجها من عدة مصادر غذائية مثل البطاطا والأرز والقمح والشعير، ويصنف كنوع من أنواع الكربوهيدرات التي تقدم للجسم الفوائد الصحية، ويتميز بسرعة امتصاصه من قِبل الجسم إذ يتكون من وحدات من سكر الجلوكوز مرتبطة ببعضها البعض، ويمر النشا بعدة مراحل قبل توفره في الأسواق إذ يتعرض...

التهاب الحلق .. 4 علامات قد تعني أنك معرض للوفاة

02-01-2022 10:34 AM

بينما ندخل في عمق فصل الشتاء، يواجه العديد منا مشاكل الحلق، والتي قد تكون بسبب نزلات البرد أو الفيروسات المنتشرة، لكنها قد تكون علامة لمشاكل أكبر بكثير.ووفقا لهيئات الصحة، فإن التهاب الحلق يعالج بنفسه في معظم الأحيان، وعادة ما يختفي في غضون أسبوع.ولكن في حال استمرار التهاب الحلق لمدة طويلة، فأنه...

فوائد اكل الخيار

02-01-2022 10:27 AM

الخيار من الخضروات الرائعة والمتوفرة والمحبوبة والتي تتميز بالطعم اللذيذ ولا يكاد يخلو بيت منها، فالخيار غني بالمغذيات التي توفر العديد من الفوائد الصحية، والسؤال هنا هل يمكن تناول الخيار صباحًا على الريق؟ تابع المقال التالي لمعرفة فوائد اكل الخيار على الريق . فوائد اكل الخيار على الريقفوائد اكل...

يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى حياة أكثر ثراءً

02-01-2022 10:21 AM

يؤدي الإقلاع عن #التدخين إلى حياة أكثر ثراءً. استخدم حاسبة تكلفة التدخين ونفقاته وشاهد مقدار ما يمكنك توفيره من خلال التوقف عن التدخين. اختر نوع العملةجنيهجنيه ريال درهم دينار ليرة كم تدفع مقابل علبة سجائر واحدة؟ 12كم عدد السجائر في العلبة الواحدة؟ 20كم سيجارة تدخنها في اليوم؟ 1منذ كم سنة وانت...

فوائد التمرين المكثف المتقطع

01-01-2022 09:22 PM

بينما يعرف معظم الناس أن النشاط البدني صحي جدًا للجسم، تشير التقديرات إلى أن حوالي 20٪ من الناس في جميع أنحاء العالم لا يحصلون على ما يكفي منه كل يوم.وفي الواقع، ما لم يكن لديك وظيفة تتطلب جهدًا بدنيًا، فمن المحتمل أن يكون روتين اللياقة البدنية المخصص هو أفضل رهان لك على النشاط، ومع ذلك، يشعر...

مجموعة نصائح رائعة لاستقبال العام الجديد بتفاؤل وسعادة

01-01-2022 09:13 AM

كوني متسامحةقد يكون لزاماً علينا أن ننظر إلى العام الجديد بمزيد من التفاؤل والأمل؛ من أجل حياة أكثر إشراقاً وسعادة، ونعتبره فرصة للتغيير ونقطة فاصلة لأحداث سنة قاسية الظروف مضت في ظل كورونا. إليكِ مجموعة نصائح لاستقبال العام الجديد بتفاؤل وسعادة وفق موقعي: entreleadership، و passionforbusiness.-...

حاربي الشيخوخة في عام 2022 بمستخلص بذور العنب

01-01-2022 09:11 AM

فوائد مذهلة لبذور فاكهة العنبمرحلة الشيخوخة، هي الأكثر خطورة في حياة الإنسان، لارتباطها بكثير من العوامل المسببة للاضطرابات الصحية المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى الاضطرابات الأيضية، وأمراض التنكس العصبي والأورام الخبيثة المتنوعة، المرتبطة بالوفيات بشكل مباشر، لأن...

طرق علمية بسيطة للتخلص من الدهون التي تراكمت في فترة الاحتفالات

01-01-2022 09:03 AM

كيف تتخلصين من الدهون التي تراكمت خلال فترة الاحتفالاتبعدَ انتهاء فترة الاحتفالات قد تحصلين على بضعة كيلوغرامات بسبب أنواع الأطعمة وطُرق الأكل غير الصحية التي اتّبعتِها، إن كان من خلال تناول كمياتٍ كبيرة من الحلويات، المعجنات، أطباق الأرز أو المشروبات غير الصحية، بسبب الاحتفالات والضرورات...

يمكنك ملاحظة ذلك .. ما هي أول أعراض الإصابة بـ"أوميكرون"؟

01-01-2022 08:16 AM

تمكن خبراء في الصحة من الوصول إلى أدلة متزايدة تتعلق بالسلالة الجديدة من فيروس كورونا أوميكرون، وأنه تمكن من تغيير الكثير من أعراض الإصابة بكورونا ليصبح أشبه بالزكام أو نزلة البرد. لكن ملاحظات عديدة نقلها أطباء، تفيد بأن المتغير الرئيسي الذي يثبت إصابة الشخص بمتحور أوميكرون وليس الزكام، هو تغير...

طعام يجب تناوله "مرتين في الأسبوع" لتقليل أعراض التهاب المفاصل

31-12-2021 09:20 PM

التهاب المفاصل هو حالة شائعة تسبب ألما وأوجاعا في المفاصل، ولسوء الحظ، يمكن أن يكون مؤلما جدا للبعض، وقد يؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار.وتختلف أعراض التهاب المفاصل حسب النوع الذي يعاني منه المريض (مثل هشاشة العظام أو التهاب المفاصل الروماتويدي). وبالإضافة إلى التسبب في الألم والتصلب، يمكن أن...

بريطانيا توافق على أقراص فايزر المضادة لكورونا

31-12-2021 07:56 PM

وافقت بريطانيا على استخدام أقراص من إنتاج شركة فايزر مضادة لكوفيد-19 للمرضى الذين تزيد أعمارهم عن 18 عاما.وتأتي الموافقة في الوقت الذي تسعى فيه البلاد لمواجهة الارتفاع القياسي في حالات الإصابة اليومية بكوفيد-19 في فصل الشتاء وسط الانتشار السريع للمتحور أوميكرون من فيروس كورونا.وقالت الوكالة...

فوائد واقي الشم

31-12-2021 07:16 PM

يعد واقي الشمس منتجًا مهمًا يساهم في حماية الجلد من أشعة الشمس، ليس هذا فحسب، إليك أهم فوائد واقي الشمس:الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة يعمل واقي الشمس على منع الأشعة الضارة من اختراق الجلد والوصول إلى الطبقات العميقة منه، وعكس الإشعاع الذي يتسبب في اضطرابات الجلد.هناك نوعان من أشعة الشمس...

لتقليل اضطرابات النوم عند الرضع .. اتبعي هذه النصائح

31-12-2021 04:16 PM

عندما تستقبلين مولودك الصغير بالكثير من الفرح، فإن أول ما قد تلاحظينه هو أن أنه لا ينام وتحديداً طوال الليل، هذا ببساطة لأن طفلك حديث الولادة ليس معتاداً على النوم بهدوء لمدة 8 ساعات متواصلة.كما أن تدريب طفلك على النوم من دون انقطاع ولو لفترة قصيرة من الوقت هو أمر ليس سهلاً، لكن ماذا لو بدا غريب...

للنباتيين .. وجبة الإيدام الصحي الشهية

31-12-2021 04:09 PM

جربي ايدام الخضار الصحي، وصفة مميزة ولذيذة، لمتبعي الأكل النباتي، على طريقة مطبخ سيدتي.المقادير– العدس الأسمر : نصف كوب– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة– البطاطس : 1 حبة (مقشرة ومفرومة مكعبات)– البازيلاء : كوب– الجزر : 1 حبة (مقشر)– طماطم : 1 حبة (مقشرة ومفرومة)– معجون الطماطم : 2 ملعقة كبيرة– ملح :...

معلومات مهمة عن الألياف الغذائية

31-12-2021 04:07 PM

تتميّز الألياف عن باقي المكوّنات الغذائية بأنّها غير قابلة للهضم والامتصاص في جسم الإنسان، بل تمرّ في أجزاء الجهاز الهضميّ من معدة، وأمعاء دقيقة، وقولون وتخرج منه كما هي تقريباً.وفي الحقيقة تمثّل الأطعمة الغنية بالألياف مصادر جيّدة للفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، التي تقدّم العديد من...

مشروب صباحي يزيد من دهون البطن .. انتبهي

31-12-2021 02:18 PM

ترتبط دهون البطن ليس فقط بالمظهر الخارجي البشع للجسم، وإنما أيضاً بالوقوف وراء العديد من الامراض الخطيرة مثل السمنة والسكري وامراض القلب وصولاً الى امراض السرطانوكثيراً ما يحذر الاطباء وخبراء التغذية من مغبة تراكم الدهون في البطن وأثرها السلبي على الصحة، داعين للالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة...