الجوع وأثره على الجسم .. رحلة الحرمان من الغذاء

10-08-2025 01:21 PM

يواجه آلاف الأطفال والنساء الحوامل والمرضعات، خاصة في مناطق الصراع مثل غزة والسودان، أزمة حادة في الأمن الغذائي، تؤدي إلى سوء تغذية خطير يهدد حياتهم بشكل مباشر.فمع ندرة الغذاء، يبدأ الجسم في استهلاك احتياطاته تدريجيا، ما يقود في النهاية إلى فشل الأعضاء الحيوية والموت إذا استمر الحرمان.ويبدأ الجسم...

11 دقيقة من هواية ممتعة يوميا "تضيف" 10 سنوات إلى حياتك

10-08-2025 01:00 PM

تعتبر ممارسة النشاط البدني من أهم العوامل التي تعزز الصحة وتطيل العمر.وتشير الدراسات الحديثة إلى أن بعض أنواع الرياضات التي تجمع بين التمارين الهوائية عالية الكثافة والتفاعل الاجتماعي قد تقدم فوائد صحية متزايدة، تشمل تحسين وظائف القلب زيادة قوة العضلات وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة مثل السكتات...

الصيانة الدورية ليست ترفيهًا .. بكتيريا في مكيفات الهواء تهدد صحة الرئة

09-08-2025 06:25 PM

داء الفيالقة هو نوع من الالتهابات الرئوية الحادة تنتج عن الإصابة ببكتيريا تسمى الفيلقية الرئوية. تؤثر على الرئتين مسببة ارتفاع درجة الحرارة، السعال، آلام في العضلات، وضيق في التنفس. في الحالات الشديدة، قد يكون المرض مهددًا للحياة، خاصة لكبار السن، المدخنين، والذين يعانون من ضعف مناعي.البكتيريا...

باحثون يؤكدون أن الساعات الذكية غير قادرة على التمييز بين الإرهاق والتوتر

09-08-2025 06:24 PM

تُظهر دراسة حديثة قامت بها جامعة لايدن في هولندا أن الساعات الذكية لا تفرق بشكل جيد بين مستويات التوتر المختلفة، حيث أظهرت النتائج أن البيانات التي تقدمها هذه الأجهزة لا تتطابق غالبًا مع الشعور الفعلي بالأفراد. في معظم الحالات، بينما تسجل الساعات مستويات إرهاق أو تعب، فإنها لا تعكس بشكل دقيق...

ما مقدار البروتين الذي يحتاجه الجسم؟

09-08-2025 05:56 PM

البروتين ضروري؛ فهو يدعم نمو العضلات، ويُرمم الأنسجة، ويبني البشرة والشعر والأظافر، ويلعب دوراً رئيسياً في المناعة، والهضم، ونقل الأكسجين.يحتاج الشخص البالغ قليل الحركة حوالي 0.8 غرام لكل كغم من وزن الجسم يومياًوالبروتين هو أحد العناصر الغذائية الكبرى الـ 3 التي نحتاجها بكميات كبيرة - إلى جانب...

عصير البطيخ .. 5 فوائد مذهلة للبشرة والقلب

09-08-2025 05:56 PM

عصير البطيخ مشروب مغذٍّ ومرطب، غني بالعناصر الغذائية الأساسية، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، ما يساعد على الحفاظ على السوائل في الجسم، وتحسين أداء التمارين الرياضية، والحفاظ على صحة عضلة القلب.وبحسب تقرير لـ فري ويل هيلث، يوفر عصير البطيخ 5 فوائد أساسية، هي:1. الترطيبيساعدك البطيخ على زيادة كمية...

علماء: تصوير واحد بالرنين المغناطيسي يكشف مدى سرعة تقدمك بالسن

09-08-2025 05:55 PM

يزعم باحثون في دراسة جديدة أنه أصبح بإمكان العلماء الآن تحديد سرعة شيخوخة الجسم بناءً على صورة واحدة للدماغ، وفقًا لما ورد في تقرير نشره موقع Live Science نقلًا عن دورية Nature Aging.الشيخوخة البيولوجيةطوّر فريق من الباحثين معيارًا للشيخوخة البيولوجية يعتمد على تصوير الدماغ بالرنين المغناطيسي....

نزيف الأنف .. أسباب حدوثه ولماذا يزداد في الصيف وطرق الوقاية

09-08-2025 12:32 PM

ربما تكون قد واجهت نزيفًا في الأنف مرة أو أكثر أو رأيت شخصًا يعاني منه، على الرغم من أنها مشكلة بسيطة، إلا أن نزيف الأنف المتكرر والثقيل يمكن أن يكون مدعاة للقلق. إحدى الملاحظات الشائعة هي أن نزيف الأنف يميل إلى الزيادة خلال أشهر الصيف، نكتشف فيما يلى سبب حدوث نزيف الأنف ولماذا يزداد في الصيف. ما...

اكتشاف مركب طبيعي يحارب تسوس الأسنان .. ومفاجأة عن الشاي

09-08-2025 12:14 PM

أعلن باحثون أن مركبا طبيعيا في شراب عصارة شجر القيقب يمكن أن يساعد في مكافحة تسوس الأسنان، وفقا لنتائج جديدة قد تساهم في صناعة منتجات للعناية بالفم خالية من الكحول وبها مواد كيمياوية أقل.وذكر الباحثون في بيان أن المركب المعروف باسم إبيكاتشين، أو إي.سي.جي، يمنع البكتيريا المسببة للتسوس من النمو...

10 نصائح طبية لتجنب أشعة الشمس وحرارة الصيف

09-08-2025 11:54 AM

شمس الصيف الحارقة من أكثر ما يعكر أجواء العطلات وموسم الإجازات، ولها مضار على الصحة في حال التعرض لها طويلا على شواطئ البحار وفي الشوارع والميادين العامة. إن جسم الإنسان يتأثر بالحرارة وخاصة الأوعية الدموية للجلد والبشرة، ما قد يتسبب بأمراض عدة، إذ إن قلة أشعة الشمس تسبب نقص فيتامين (د) وهشاشة في...

10 أطعمة تساعد الجسم على مقاومة حر الصيف

09-08-2025 11:50 AM

ناك العديد من العوامل التي تؤثر على ارتفاع درجة حرارة الجسم، مثل حرارة الجو المحيط، والتعرض المباشر لأشعة الشمس، وتناول بعض الأكلات التي ترفع من حرارة الجسم مثل الأطعمة الحارة والكافيين والكحوليات.- البطيخ:يمثل الماء حوالي 90 % من مكونات البطيخ، لذلك يساعد على إبقاء الجسم رطبا في درجات الحرارة...

5 نصائح مهمة يجب اتباعها خلال ارتفاع حرارة الجو .. تعرف عليها

09-08-2025 11:46 AM

1- تناول كميات كبيرة من المياه.2- الإكثار من الخضراوات والفاكهة .3- تقليل الملح والكافيين للاحتفاظ بسوائل الجسم.4- عدم التعرض للشمس المباشرة تحت أى بند ويكون اللبس من القطن ويغطي اليدين ويتم ارتداء اغطية رأس بيضاء .5- وضع علب ماء في الشبابيك والأحواش والأسوار والمزارع والبلكونات حتى تتناول منها...

7 عصائر تساعدك على تحدي ارتفاع درجات الحرارة

09-08-2025 11:26 AM

1- عصير الليمون بالنعناع يعتبر من أفضل المشروبات المواجهة للحرارة لأنه يتميز بالقدرة على ترطيب الجسم ومنح الشعور بالانتعاش ويفضل ألا يكون غنى بالسكر بل بقليل من العسل الأبيض.2- عصير البطيخ يتميز البطيخ باحتوائه على الألياف والمياه بنسبة كبيرة، بالإضافة إلى العناصر المفيدة الأخرى مثل الماغنسيوم...

فوائد وأهمية شرب الماء في فصل الصيف

09-08-2025 11:22 AM

شرب الماء له دور مهم للحفاظ على سلامة صحتنا، فإن استهلاك المياه تنظم درجة حرارة الجسم ولأن الماء كذلك هو المسؤول عن تنقل المواد الغذائية والأوكسيجين في الدم و هو من يزيل النفايات من الجسم عبر التخلص منها عن طريق البول والعرق.مع ارتفاع درجات الحرارة ببطء، قد يلجأ البعض إلى الجلوس في المكاتب والغرف...

اضطرابات النوم تزيد الإحساس بالألم .. والنساء أكثر تأثرا من الرجال!

09-08-2025 09:48 AM

اكتشف علماء من جامعة آلبورغ في الدنمارك أن اضطرابات النوم قصيرة المدى تزيد من حساسية الجسم للألم، وأن هذا التأثير يكون أكثر وضوحا لدى النساء مقارنة بالرجال.وفقا للباحث كريستيان كيير ستال بيترسن، يلعب النوم دورا أكثر أهمية في تنظيم الإحساس بالألم مما كان يُعتقد سابقا.وشملت التجربة التي أجراها...

سحب محليات شائعة من الأسواق الأمريكية إثر خطأ تصنيفي قد يهدد الحياة

09-08-2025 09:44 AM

أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) سحب مجموعة من بدائل السكر بسبب خلط في تسمية المنتجات قد يؤدي إلى مخاطر صحية للمستهلكين، خصوصا لمن يعانون من حساسية تجاه مكونات معينة.وقامت شركة NuNaturals Inc، التي تتخذ من يوجين في ولاية أوريغون مقرا لها، بسحب 78 عبوة من مسحوق ستيفيا ومستخلص فاكهة...

تحذير غير متوقع .. لا تخزّن زيت الزيتون في المطبخ

09-08-2025 12:18 AM

وجّه الطبيب الإسباني ألكساندر أولموس، المعروف بمحتواه التوعوي على منصة تيك توك، تحذيرًا غير متوقّع لمحبّي زيت الزيتون، مؤكدًا أنّ كثيرين يفسدون هذا الذهب السائل دون أن يدركوا، بسبب سوء التخزين.ويقول أولموس: إذا كنت تحتفظ بزيت الزيتون في خزانة المطبخ، فأنت تُفسده. ويوضح أن زيت الزيتون، حتى لو كان...

اكتشاف مركب طبيعي يحارب تسوس الأسنان .. ومفاجأة عن الشاي

08-08-2025 02:15 PM

أعلن باحثون أن مركبا طبيعيا في شراب عصارة شجر القيقب يمكن أن يساعد في مكافحة تسوس الأسنان، وفقا لنتائج جديدة قد تساهم في صناعة منتجات للعناية بالفم خالية من الكحول وبها مواد كيمياوية أقل.وذكر الباحثون في بيان أن المركب المعروف باسم إبيكاتشين، أو إي.سي.جي، يمنع البكتيريا المسببة للتسوس من النمو...

تمارين لتعزيز صحة الساقين ومرونتهما مع التقدم في العمر

08-08-2025 11:54 AM

تأثير مرونة الساقين على الصحة العامةتُعد مرونة الساقين من الجوانب الأساسية للحفاظ على صحة الجهاز الحركي، وتؤدي إلى الحفاظ على اللياقة البدنية وتقليل مخاطر الإصابات، بالإضافة إلى تعزيز الأداء في الأنشطة اليومية والرياضية. مع التقدم في العمر أو قلة النشاط، تبدأ العضلات والمفاصل بفقدان مرونتها...

الجلوس لفترات طويلة أمام الموبايل يشكل خطراً على صحة الشباب بهذه الحالة الخطيرة

08-08-2025 11:54 AM

يؤدي الإفراط في استخدام الشاشات إلى تراجع كبير في صحة القلب والدماغ، خاصة بين الأطفال والمراهقين، مع ظهور دراسات تربط بين الاستخدام الطويل للشاشات وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية لدى لهذه الفئات.تشير الأبحاث إلى أن قضاء أكثر من ثلاث ساعات يوميًا أمام الشاشات، سواء كانت هواتف...