يعد الحفاظ على نمط حياة صحي، بما في ذلك اتباع نظام غذائي متكامل أمرا حاسما لإطالة عمرك.ويمكنك أيضا تعزيز الحياة عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ويمكن أن يساعد إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي أو نمط الحياة على زيادة متوسط العمر المتوقع وتجنب الموت المبكر. وتتمثل إحدى أسهل الطرق...
جميعنا ببحث عن الأطعمة والمشروبات الصحية التي تمنحنا التغذية السلمية للجسم، لكن هناك حالات يجب الانتباه إليها عند تناول تلك الأطعمة حتى لا تصيبنا بالأمراض.نذكر لكم هذه الأنواع من الأطعمة والمشروبات التي تبدو صحية، لكن حالة الإفراط في تناولها يحوّلها إلى أضرار بالغة على الصحة، بحسب ما نقلت مصراوي...
التهاب الحلق من أكثر الأعراض المزعجة للإنفلونزا، لما يصاحبه من ألم شديد وصعوبة في البلع، لذا لا بد من تناول الطعام الصحي، حتى يسهم في تقليل التهابات الحلق.وأوردت مصراوي نقلاً عن foodnetwork، أطعمة ومشروبات تساعد على علاج التهاب الحلق:- البيض المخفوق:يحتوي على البروتين وأحماض أوميجا 6 الدهنية،...
يعد الحفاظ على نمط حياة صحي، بما في ذلك اتباع نظام غذائي متكامل أمرا حاسما لإطالة عمرك.ويمكنك أيضا تعزيز الحياة عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ويمكن أن يساعد إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي أو نمط الحياة على زيادة متوسط العمر المتوقع وتجنب الموت المبكر.وتتمثل إحدى أسهل الطرق...
ابتكرت مجموعة باحثين من جامعة شيفيلد البريطانية ضمادة متطورة، من شأنها تسريع التئام الجروح والحروق من خلال تحفيز تكوين أوعية دموية جديدة.وطور خبراء شيفيلد الضمادات، التي أثبتت فعاليتها في تحفيز تكوين الأوعية الدموية في الاختبارات الأولية في نموذج غشاء يعتمد على جنين الدجاج.ووفقا لصحيفة ”ديلي ميل“...
- نشرت صحيفة ديلي ميل البريطانية، الجمعة، دراسة بشأن فائدة نزلات البرد، وما إذا كانت تمنح الجسم مناعة ضد مرض كوفيد-19 الذي يسببه فيروس كورونا المستجد.وخلصت الدراسة الجديدة، الصادرة من جامعة سنغافورة، إلى أن بعض نزلات البرد قد تقي من فيروس كورونا المستجد، وتمنح مناعة للجسم.وبحسب الدراسة، فإن الذين...
الجفاف من أكبر المشاكل التي يتعرض لها الإنسان، والتي تنتج عن نقص المياه والأملاح في الجسم، وتكون نسبتها أقل من الكمية المستهلكة فتسبب العديد من الأخطار على صحة الأشخاص.وعن أهمية الترطيب، قال طبيب متخصص في الطب الباطني والغدد الصماء يدعى زاك بوش لموقع (مصراوي) عن live strong، إن الماء عنصر أساسي...
الأجواء الحارة والرطبة ليست مزعجة فحسب، وإنما يمكن أن تمثل خطورة على الصحة العامة للإنسان أيضاً، فبحسب الإحصائيات يموت أكثر من 600 أمريكي كل عام بسبب ضربات الشمس فقط، وهذا يجعل من الضروري التعرف على بعض الأمراض المرتبطة بالحرارة وكيفية الوقاية منها.فيما يلي بعض الأمراض المرتبطة بدرجات الحرارة...
يعاني الكثير من المواطنين أخيرا بسبب ارتداء الكمامة الطبية لفترات طويلة، خصوصا أن أغلب دول العالم أنهت إجراءات الحجر الصحي، لكنها أكدت على ضرورة ارتداء الكمامات في العمل ووسائل النقل وغيرها.وسمحت بعض الدول أخيرا مثل ولاية هيسن في ألمانيا باستخدام الواقيات البلاستيكية البلورية للوقاية من فيروس...
ميل الكثير من الأشخاص إلى الاعتماد على العلاجات الطبيعية القديمة باستخدام بعض مكونات المطبخ الشائعة كالعسل وزيت الزيتون وغيرها.ووفقا لموقع ميس كيرا الطبي ، فإن العسل غني بمضادات الأكسدة ومضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات مما يجعله مثاليًا لعلاج جروح الحروق، إلا أن هناك أشياء معينة يجب على الجميع...
هل تصدق أن أطعمة كالبطاطا والفاصوليا والطماطم والتونة، والتي اعتدت على تناولها بصورة يومية من الممكن أن تؤدي إلى وفاتك؟!بحسب موقع مايكروسوفت الإخباري، فإن الأصناف التالية من الطعام ستجعلك بالتأكيد تعيد التفكير بشأن قائمة تسوق البقالة الخاصة بك:البطاطاإذا لاحظت وجود لون أخضر على البطاطا، فكن حذرا...
في ظل تفشي فيروس كورونا المستجد، تزداد التكهنات حول حقيقة أثر أشعة الشمس على مدى فعالية الفيروس من عدمه. كشفت صحيفة أمريكية حقيقة فعالية أو أثر أشعة الشمس على فيروس كورونا، حيث أثبتت أن التعرض ساعات طويلة لأشعة الشمس قد يرتبط بارتفاع معدل الإصابة بالمرض.وأفادت صحيفة ذا ويك الأمريكية، الأربعاء،...
يعتبر البطيخ الأحمر من أكثر الفواكه المفيدة والغنية بالسوائل التي من شأنها إنعاش الجسم في فصل الصيف ومده بالكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية مع انخفاض في سعراتها الحرارية، ما يمثل قيمة غذائية عالية جدا من دون وجود أي أضرار تتعلق بالسمنة الزائدة.ويحتوي البطيخ الأحمر على كميات كبيرة من مضادات...
عادة ما يكون الأمر محيرًا ومثيرًا للإحباط، عندما يتعلق بإتباع نظام غذائي معين لفقدان الوزن، حيث كثيرًا ما لا تظهر النتيجة المرجوة أو تكون بطيئة للغاية.وفي حين أن هناك العديد من الأطعمة التي تساعد بالفعل، في إنقاص الوزن، هناك أطعمة أخرى تتميز بقدرتها على إذابة الدهون الزائدة في الجسم، وتسرّع من...
نشرت صحيفة ديلي ميل البريطانية، الجمعة، دراسة بشأن فائدة نزلات البرد، وما إذا كانت تمنح الجسم مناعة ضد مرض كوفيد-19 الذي يسببه فيروس كورونا المستجد.وخلصت الدراسة الجديدة، الصادرة من جامعة سنغافورة، إلى أن بعض نزلات البرد قد تقي من فيروس كورونا المستجد، وتمنح مناعة للجسم.وبحسب الدراسة، فإن الذين...
لقد تحدثنا من قبل عن المشاكل التي تواجهها أغلب النساء فوق الـ ٤٠ بداية من التجاعيد والتصبغات وحتى جفاف البشرة المستمر. ولكن دائمًا هناك حل وذلك باللجوء إلى الطرق والخلطات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك في الحصول على بشرة ناعمة ونضرة دون أن يكون لها أي أضرار جانبية. فكل ما عليها هو التعرف على...
فوائد المشي لمدة ثلاثين دقيقة يومياً أكثر من هائلة! ورغم أن المشي من أقل الرياضات التي تتطلب بذل مجهود، إلا أنه فعال للغاية في الحفاظ على بقاء جسمك بصحة جيدة. و لرياضة المشي فوائد كثيرة لا يمكن حصرها، لذا اخترنا لك أهم ١٠ فوائد لرياضة المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً.١- من فوائد المشي أنه يحارب...
إذا كنت حاملاً وتنتظرين مولوداً، ولداً كان أم بنتاً، فأنت في وضع صحي خاص، وعليك مسؤولية الحفاظ على صحتك وصحة جنينك، وأهم شيء عليكِ الانتباه إليه هو نظامك الغذائي أثناء الحملسنتعرف في هذا المقال على الأطعمة الخطيرة على الحامل والفواكه الممنوعة للحامل، إضافةً لأعشاب خطيرة على الحامل والجنينهناك...
الحلاوة الطحينية من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، وهي حلوى شرقية خليط من طحين السمسم مع السكر ويضاف إليها أحياناً مكسرات لتعطيها طعماً رائعاً، ومع ذلك فهي تحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات الهامة للجسم عموماً، وللحامل والجنين على وجه الخصوص؛ وكما أن للحلاوة الطحينية فوائد هناك أضرار...
الثوم أكثر المكونات استخداما في المطبخ كونه يمنح الطعام مذاقًا مميزًا ويحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات. لكن هل فكرت يوما في تناول فص ثوم على معدة فارغة أو فور الاستيقاظ من النوم.فيما يلي فوائد تناول الثوم على معدة فارغة، وذلك بحسب ما نقلت مصراوي عن موقع food.ndtv. - مفيد للغاية، حيث...