الجهد البدني أم الذهني؟! .. أيهما يحرق سعرات حرارية أكثر؟

21-06-2025 08:34 AM

تشير الدكتورة يلينا أوستينوفا، أخصائية أمراض الباطنية، خبيرة التغذية، إلى أن هناك رأيا سائدا مفاده أن الشخص عندما يقوم بعمل ذهني، يحرق الكثير من السعرات الحرارية. ولكن هل هذا صحيح؟وتقول: هناك رأي مفاده أن الدماغ يستهلك الكثير من الطاقة، وبالتالي الكثير من السعرات الحرارية. واستنادا إلى ذلك، يعتقد...

صباحا أم مساء .. ما الوقت المثالي لتناول أدوية ضغط الدم؟

21-06-2025 05:33 AM

يُعد توقيت تناول أدوية ضغط الدم أمرًا قد لا ينتبه له كثيرون، رغم تأثيره المحتمل في فعالية العلاج وصحة القلب.وبينما اعتاد معظم المرضى تناول أدويتهم صباحًا كجزء من الروتين اليومي، تشير دراسات حديثة إلى أن الجرعات المسائية قد تُقدم فوائد إضافية، لا سيما في الحماية من الأزمات القلبية والسكتات...

"المينوكسيديل" لتساقط الشعر .. متى يصبح خطرا على صحتك؟

21-06-2025 05:31 AM

يُعد دواء المينوكسيديل، المعروف تجاريًا باسم روغين، من أبرز العلاجات المستخدمة لعلاج تساقط الشعر، سواء بصيغته الموضعية أو الفموية. ورغم فعاليته في تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته، إلا أن استخدامه، خاصة عبر الفم، قد يرتبط بتفاعلات دوائية ومخاطر صحية تستدعي الانتباه.والمينوكسيديل الموضعي يُستخدم دون...

بداية "منعشة" ليومك .. 5 فوائد لتناول البطيخ على معدة فارغة

21-06-2025 01:50 AM

يُعد البطيخ من أكثر الفواكه انتعاشًا وشعبية في فصل الصيف، لكنه ليس مجرد حلوى موسمية بعد حفلات الشواء أو رحلات الشاطئ. إذ يشير خبراء التغذية إلى أن تناول البطيخ على معدة فارغة في الصباح قد يحمل فوائد صحية مدهشة، قد تغيّر بداية يومك بشكل كامل.وبحسب موقع تايمز أوف إنديا، إليك خمس فوائد لتناول هذه...

5 فوائد لتناول رمانة واحدة يومياً

20-06-2025 07:05 PM

لطالما استُخدم الرمان في الطب التقليدي. والآن، يكشف العلم الحديث أن تناول رمانة واحدة يومياً يُحسّن الصحة بشكل كبير.فهذه الفاكهة الحمراء غنية بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات المهمة، وتناولها بانتظام له فوائد صحية عديدة، وفق صحيفة Times of India:1. صحة أفضل للقلبيمكن أن يكون تناول الرمان أو...

3 عوامل في منتصف العمر تساهم في تطوّر الخرف

20-06-2025 06:58 PM

وجدت دراسة جديدة صلة بين بعض عوامل الخطر المرتبطة بالأوعية الدموية في منتصف العمر - وتحديداً ارتفاع ضغط الدم، وداء السكري، والتدخين - وخطر الإصابة بالخرف. وأفاد العلماء بأن عوامل الخطر المرتبطة بالأوعية الدموية كانت أعلى لدى كل من النساء وذوي الأصول الإفريقية.وبحسب مديكال نيوز توداي، يشير مصطلح...

أول لقاح ضد الإيدز يُعتمد رسمياً بفعالية 99.9%

20-06-2025 06:38 PM

وافقت الولايات المتحدة على أول لقاح للوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية (HIV) في العالم، ويُعطى مرتين سنوياً، بنسبة نجاح بلغت 99.9%، ما يُمثل إنجازاً هاماً في المعركة ضد فيروس الإيدز التي استمرت عقوداً.وأعلنت شركة الأدوية غيلياد ساينسز يوم الأربعاء أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) وافقت...

دراسة: القهوة سريعة التحضير ترتبط بمرض يصيب العين

20-06-2025 05:40 PM

رُبطت القهوة سريعة التحضير بمرض يصيب العين هو التنكس البقعي، وهو مرض لا علاج له، ويُسبب مشاكل بصرية تدريجية.وكشفت نتائج دراسة جديدة أن القهوة سريعة التحضير قد تزيد من خطر الإصابة بالتنكس البقعي الجاف المرتبط بالعمر.وبينما يتعارض هذا الاستنتاج بشكل مباشر مع أبحاث سابقة زعمت أن القهوة يمكن أن تقلل...

تحذير صحي عاجل .. مشروبات "السلاش" تهدد الأطفال بالإغماء والصدمة السكرية

20-06-2025 05:40 PM

أطلقت هيئة معايير الغذاء البريطانية (FSA) تحذيراً عاجلاً من مخاطر مشروبات الأطفال المثلّجة المعروفة باسم السلاش، بسبب احتوائها على مادة الجليسرول، التي قد تُسبب مضاعفات صحية خطيرة، لا سيما لدى الأطفال دون سن السابعة.طفلة كادت تفقد حياتها بعد نصف كوب فقطروت جدة لطفلة تبلغ من العمر عامين أن حفيدتها...

الصيام المتقطع يُضاهي فوائد حِميات إنقاص الوزن

20-06-2025 04:17 PM

أظهر تحليلٌ علمي لأدلة التجارب السريرية نشرته «المجلة الطبية البريطانية» (BMJ))، الأربعاء، أن حِميات الصيام المتقطع الغذائية تُقدم فوائد مُماثلة للحميات الغذائية التقليدية المُقيدة بالسعرات الحرارية لإنقاص الوزن. كما ارتبط الصيام المتقطع بانخفاض مستويات الكولسترول الكلي والكولسترول «الضار»...

ما تأثيرات ضرب الكرة بالرأس على كهرباء الدماغ؟

20-06-2025 04:15 PM

أظهرت دراسة جديدة، أجراها فريق من الباحثين الأستراليين، أن ضرب الكرة بالرأس يُحدث تغييرات في الدماغ، حتى في حالات عدم وجود تأثير مباشر له على الإدراك.وأفادت النتائج، المنشورة في مجلة «سبورتس ميديسين-أوبن»، أن هذه التغيرات تشمل تغيرات كيميائية في منطقة من الدماغ مسؤولة عن التحكم الحركي، وتؤدي إلى...

علامات وأعراض عليك ألا تتجاهلها مطلقاً

20-06-2025 04:13 PM

معظم الأعراض المزعجة أو الآلام أو الأوجاع التي تعترينا قد لا تعني في الحقيقة وجود مشكلة صحية خطيرة، أو أنها تُشكّل حالة تهدد سلامة الحياة أو سلامة أحد أعضاء الجسم. ولكن هناك بعض العلامات والأعراض التي يعني ظهورها أن ثمة حالة حرجة يمر بها الجسم أو يُعاني منها أحد أعضائه المهمة. وهو ما يفرض ضرورة...

منها الشمندر .. 6 أطعمة تخفض ضغط الدم بشكل طبيعي

20-06-2025 10:26 AM

يشتهر ارتفاع ضغط الدم باسم القاتل الصامت نظراً لعدم ظهور أعراض ملحوظة عند الإصابة به، مما يجعل من الصعب اكتشافه في مراحله المبكرة.ويمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم غير المعالج إلى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة، مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية.فيما قد يساعد تناول بعض الأطعمة بانتظام في خفض ضغط...

تأثير الكولا الخالية من السكر على صحة القلب

20-06-2025 10:22 AM

تشير الدكتورة إلفيرا خاتشيروفا، الأستاذة المشاركة في قسم الطب الباطني بجامعة بيروغوف، إلى أن شرب كوكاكولا زيرو قد يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.ووفقا لها، يعود السبب في ذلك إلى استخدام بديل السكر لتحلية المشروب بدلا من السكر. وتقول: بديل السكر المستخدم هو الإريثريتول،...

الإفراط في شرب الماء قد يهدد صحتك .. إليك السبب

20-06-2025 12:29 AM

قد يبدو شرب كميات كبيرة من الماء سلوكًا صحيًا، لكن الأطباء يحذّرون من أن الإفراط في ذلك قد يؤدي إلى آثار عكسية على الجسم، أبرزها زيادة الشعور بالعطش واضطراب في توازن الأملاح.وفي مقطع فيديو نُشر عبر منصة تيك توك، أوضح الدكتور مايكل مروزينسكي أن شرب كميات مفرطة من الماء قد يُخلّ بتوازن الصوديوم في...

يحسن الهضم .. 7 فوائد لشاي اليانسون النجمي

20-06-2025 12:28 AM

يحظى شاي اليانسون النجمي بشعبية متزايدة في عالم الصحة والتغذية، فقد بات يُستخدم مشروبا طبيعيا غنيا بالفوائد الصحية، يعود بجذوره إلى الطب التقليدي.بفضل نكهتها الفريدة المشابهة لعرق السوس، ومكوناتها النشطة، توفر هذه المياه الساخنة أو الباردة دعمًا شاملًا للجسم والعقل.وبحسب موقع Health Line، إليك...

حمية جديدة تضعك في النوم من أول يوم

19-06-2025 08:40 PM

كشفت دراسة أمريكية جديدة، تتناول خمس حصص من الفاكهة والخضروات يوميا قد يُحسّن جودة النوم خلال 24 ساعة فقط.ولطالما رُوِّج لمقولة خمس حصص من الفاكهة والخضروات يوميا كسبيل للوقاية من أمراض القلب والسرطان. لكن الدراسة الجديدة تكشف أن هذا السلوك الغذائي البسيط قد يكون أيضا المفتاح لنوم أفضل، وبأثر...

تحذير للسائقين .. عنصر أساسي في السيارة مليء بالجراثيم!

19-06-2025 10:20 AM

يتعامل الناس يوميا مع أشياء كثيرة دون التفكير في تأثيرها الخفي أو ما قد تحمله من مفاجآت غير مرئية.وبهذا الصدد، حذرت دراسة جديدة من أن مفاتيح السيارات تحتوي على عدد بكتيريا أكبر بأربع مرات تقريبا مقارنة بالهواتف المحمولة ولوحات مفاتيح الحواسيب.وأجرى خبراء Money Supermarket الدراسة التي شملت 2000...

كيف تؤثر الأطعمة الحارة على فقدان الوزن؟

19-06-2025 10:10 AM

يقول عدد من الخبراء إن إدخال الأطعمة الحارة في النظام الغذائي يمكن أن يساهم في تقليل كمية الطعام المستهلكة وتعزيز عملية الأيض.وتوضح الدكتورة بيج كانينغهام، باحثة ما بعد الدكتوراه في جامعة ولاية بنسلفانيا، أن إضافة كمية مناسبة من الفلفل الحار إلى الوجبات - دون تغيير درجة حرارتها الفعلية - قد يؤدي...

نوع من القهوة يزيد من خطر الإصابة بالتنكس البقعي لدى كبار السن!

19-06-2025 09:26 AM

توصلت دراسة علمية إلى نتائج صادمة تربط بين استهلاك القهوة سريعة الذوبان وزيادة خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD)، السبب الرئيسي لفقدان البصر بين كبار السن حول العالم.واعتمدت الدراسة على منهجية بحثية متطورة شملت تحليل البيانات الجينية لأكثر من نصف مليون مشارك من البنوك الحيوية...