نظام غذائي مضاد للالتهابات: وداعاً لآلام المفاصل في 8 أسابيع فقط

03-03-2025 10:32 PM

هل تعاني من آلام المفاصل المزعجة؟ هل تبحث عن حل طبيعي وفعال للتخلص من هذه الآلام؟ كشفت خبيرة أمراض الروماتيزم بجامعة ستانفورد الأمريكية، الدكتورة تاميكو كاتسوموتو، عن نظام غذائي مضاد للالتهابات يمكنه تقليل أعراض التهاب المفاصل بشكل ملحوظ في غضون 8 أسابيع فقط.التهاب المفاصل: مشكلة صحية...

لمرضى الكبد .. إليكم هذه النصائح خلال شهر رمضان

03-03-2025 10:28 PM

خلال شهر رمضان الكريم يبدأ أصحاب الأمراض المزمنة في التوجه للأطباء للكشف وتنظيم أدويتهم خلال الشهر الكريم، ولكن بعض مرضى التهاب الكبد يؤثر الصيام عليهم، ومنهم الكثير يطالبهم الأطباء بضرورة الامتناع عن الصيام لعدم التأثير على صحتهم.وأكدت الدكتورة أسماء جميل، استشاري الكبد والجهاز الهضمي بجامعة...

خبراء: حالة صحية كامنة وراء الشعور المستمر بالتعب

03-03-2025 10:26 PM

هناك الكثير من الأسباب التي يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالإرهاق أكثر من المعتاد. بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع شبكة CNN الإخبارية الأميركية، ربما تعامل مع اضطراب عاطفي موسمي، أو يكافح لإدارة الضغوط اليومية أو لا يحصل على قسط كافٍ من النوم. ولكن ربما يكون من الصعب تحديد ما إذا كان النعاس أو التعب...

دراسة جدلية .. مسكن ألم شائع قد يؤثر على نمو دماغ الجنين

03-03-2025 05:00 PM

كشفت دراسة جديدة عن احتمال ارتباط مسكّن ألم شائع تتناوله النساء أثناء الحمل، باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.أثارت الدراسة الجدل حول أمان استخدام أسيتامينوفين، المعروف أيضا باسم باراسيتامول، خلال الحمل، بعد الإشارة إلى احتمالية تأثيره على النمو العصبي للجنين. ورغم أنه يعتبر الخيار الأكثر أمانا...

كيف نحمي أنفسنا من الالتهاب الرئوي الناتج عن الأنفلونزا؟

03-03-2025 04:59 PM

تعد بعض فيروسات الإنفلونزا من بين أخطر الفيروسات على الصحة، وقد تتسبب بالتهاب رئوي يؤدي إلى الموت.حول الموضوع قال الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف خلال برنامج طبي: تعتبر فيروسات الإنفلونزا من أكثر الفيروسات شيوعا، وغالبا لا يحتاج المريض لعلاج عند الإصابة بالإنفلونزا، لكن هناك بعض الحالات التي...

8 أطعمة غنية بالألياف يمكنها تحسين عملية الهضم بشكل طبيعي

03-03-2025 04:55 PM

إن الأمعاء الصحية ضرورية للصحة العامة، وأحد المكونات الرئيسية للحفاظ عليها هو اتباع نظام غذائي غني بالألياف. وفقًا لما نشره موقع Money Control، تلعب الألياف الغذائية، الموجودة بشكل أساسي في الأطعمة النباتية، دورًا حاسمًا في دعم الهضم وتنظيم نسبة السكر في الدم وتعزيز وظيفة المناعة.الشوفانيعتبر...

تأثير الروائح العطرية على الحالة المزاجية والأداء

03-03-2025 04:49 PM

تلعب الروائح دورا أكثر أهمية في حياة الإنسان مما يبدو للوهلة الأولى لأنها تؤثر على الحالة المزاجية والتركيز والذاكرة وحتى الأداء.ووفقا للدكتورة غالينا تشوديسكايا أخصائية طب الأعصاب، للروائح تأثيرات مختلفة. فمثلا، يمكن لرائحة الليمون وإكليل الجبل والنعناع والريحان والمريمية والأوكالبتوس أن تزيد من...

هكذا يؤثر الاستحمام المفرط على صحة بشرتك

03-03-2025 04:48 PM

في فصل الشتاء، يكون الهواء البارد والتدفئة المركزية عاملين رئيسين يؤديان إلى جفاف البشرة وتهيجها. وبينما قد يظن البعض أن الصابون أو جل الاستحمام هو الحل، فإن الكثير من هذه المنتجات قد تزيد الوضع سوءاً.تحتوي البشرة على ميكروبيوم دقيق من الميكروبات التي تساعد في الحفاظ على صحتها ودعم جهاز المناعة،...

لتحسين دورة النوم .. إتبعوا هذه الحيل البسيطة

03-03-2025 04:47 PM

هناك تغييرات صغيرة قد تكون مفيدة لدورة نومك الشاملة وصحتك، خاصة إذا كنت تنام على جانبك، وفق خبراء.وقالت الدكتورة تريشا باسريشا، أستاذة الطب بجامعة هارفارد، إن الحيل البسيطة يمكن أن تقلل الضغط على الوركين وتقويم العمود الفقري بشكل طبيعي. وفي مقطع فيديو نشرته على إنستاغرام أوضحت أن عدم القيام بهذه...

منتج يزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة!

03-03-2025 04:45 PM

أثبت علماء من إيطاليا والبرازيل أن الإفراط في تناول الملح يزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة حتى بين الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا صحيا. وتشير مجلة BMC Medicine إلى أن 1751 شخصا شاركوا في هذه الدراسة من مدن سان باولو وغويانيا، وفورتاليزا، وبيليم، وهي مناطق في البرازيل ينتشر فيها سرطان المعدة...

لماذا يزداد الوزن عند البعض في فترة الصيام؟

03-03-2025 01:04 PM

يلاحظ البعض، بعد أن يبدأوا في اتباع نظام غذائي محدد، أن وزنهم لا ينقص، بل على العكس يزيد. فما سبب ذلك؟وفقا للطبيب ألكسندر مياسنيكوف، يعود سبب زيادة الوزن أثناء اتباع حمية غذائية خاصة إلى ردود الفعل الهرمونية في الجسم، وخاصة أثناء الصيام، لأنه بعد عدة أيام من تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير، يبدأ...

دراسة حديثة تكشف تأثير الصيام المتقطع على صحة القلب والأوعية الدموية

03-03-2025 01:01 PM

كشفت دراسة حديثة تأثير الصيام المتقطع على تنشيط الصفائح الدموية، ما قد يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.وتعد أمراض القلب والأوعية الدموية (CVD) مسؤولة عن أكثر من 20 مليون حالة وفاة سنويا، معظمها ناتج عن النوبات القلبية أو السكتات الدماغية بسبب انسداد الشرايين.وتشمل عوامل الخطر الرئيسية...

عواقب صحية خطيرة لاستخدام الرياضيين للمنشطات

03-03-2025 11:27 AM

تشكل المنشطات الابتنائية الأندروجينية (AAS)، الشائع استخدامها بين الرياضيين لتعزيز كتلة العضلات والأداء البدني، مصدر قلق متزايد في الأوساط الطبية نظرا لتأثيراتها السلبية المحتملة.ورغم ارتباطها سابقا بارتفاع معدلات الوفيات، فإن تأثير المنشطات الابتنائية - مشتقات اصطناعية من هرمون التستوستيرون -...

الأطعمة الأكثر فائدة لبصر قوي

03-03-2025 11:04 AM

تشير الدكتورة إيرينا بيساريوفا خبيرة التغذية إلى أنه من الضروري تناول أطعمة ومنتجات غنية بمختلف أنواع الفيتامينات المفيدة لشبكية العين.ووفقا لها، يعتبر فيتامين A أحد أهم العناصر الغذائية لصحة شبكية العين، حيث أن نقصه يؤدي إلى الإصابة بما يسمى العمى الليلي الذي يلاحظ مع حلول الظلام.وتقول: يجب...

تربية الأطفال وتأثيرها على الدماغ .. الدور الأكبر للآباء والأمهات

03-03-2025 11:01 AM

تعد الأبوة والأمومة من أكثر التجارب تعقيدا وتأثيرا، إذ تتطلب مستويات عالية من التفاعل الاجتماعي والتحفيز المعرفي والمشاركة العاطفية.وبهذا الصدد، سعى فريق من الباحثين من Rutgers Health وجامعة ييل إلى استكشاف العلاقة بين الأبوة/الأمومة والتغيرات الدماغية، من خلال دراسة شملت آلاف المشاركين، بهدف فهم...

دراسة جدلية .. مسكن ألم شائع قد يؤثر على نمو دماغ الجنين

03-03-2025 10:14 AM

كشفت دراسة جديدة عن احتمال ارتباط مسكّن ألم شائع تتناوله النساء أثناء الحمل، باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.أثارت الدراسة الجدل حول أمان استخدام أسيتامينوفين، المعروف أيضا باسم باراسيتامول، خلال الحمل، بعد الإشارة إلى احتمالية تأثيره على النمو العصبي للجنين. ورغم أنه يعتبر الخيار الأكثر أمانا...

احذر الجلطات في رمضان .. نصائح هامة للمدخنين وعشاق الكافيين!

02-03-2025 11:06 PM

يعتاد الكثير من الأشخاص على بدء يومهم بشرب القهوة أو الشاي والتدخين في الصباح، وهي عادات تتغير مع بداية شهر رمضان بسبب الصيام، ما ينعكس سلباً على حالتهم المزاجية ويسبب توتراً وصداعاً لدى البعض.في هذا الشأن، يوجه الأطباء المتخصصون مجموعة من النصائح للمدخنين ومدمني شرب الشاي والقهوة والمنبهات...

أضرار المشروبات الغازية على الإفطار في رمضان

02-03-2025 11:05 PM

يُقبل البعض على تناول المياه الغازية لكسر صيامهم عند الإفطار خلال شهر رمضان، دون إدراك المخاطر التي قد تسببها لجهازهم الهضمي، الأمر الذي يستوجب الوقوف عنده.في هذا الشأن تنصح الطبيبة المصرية مروة الحسيني، أخصائي الباطنة العامة والجهاز الهضمي، الصائمين بالإفطار على التمر والمياه أو العصائر...

كيف يؤثر الاستحمام المفرط على بشرتك؟

02-03-2025 10:21 PM

في فصل الشتاء، يسهم الهواء البارد والتدفئة المركزية في جفاف البشرة وتهيجها. ورغم اعتقاد البعض أن استخدام الصابون أو جل الاستحمام هو الحل، إلا أن العديد من هذه المنتجات قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة.تحتوي البشرة على ميكروبيوم دقيق من الميكروبات التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحتها وتعزيز جهاز...

أعراض خفية تشير إلى الإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي

02-03-2025 10:21 PM

يؤثر الانتباذ البطاني الرحمي على حوالي 1 من كل 10 نساء تتراوح أعمارهن بين 15 و45 عامًا، ورغم ذلك لا يزال هذا المرض غير مفهوم بشكل كافٍ وغالبًا ما يتم تشخيصه بشكل غير دقيق.وفقًا للأطباء، يحدث الانتباذ البطاني الرحمي عندما ينمو نسيج مشابه لبطانة الرحم خارج الرحم، مما يؤدي إلى التهاب وألم وتكون...