الغطس في الماء البارد يمكن أن يعالج الشيخوخة والأمراض المزمنة

09-04-2025 06:38 PM

وفقًا لدراسة جديدة، يُمكن أن يُحفّز الغطس في الماء البارد لمدة أسبوع خلايا الجسم على بدء عملية الالتهام الذاتي لتنظيف وإعادة تدوير الأجزاء القديمة والمهترئة والمكسورة. تُسلّط هذه الدراسة الضوء على إمكانات حمامات الثلج كعلاج للشيخوخة أو الأمراض المزمنة.نشر موقع نيو أطلس New Atlas، في وقت سابق من...

احذر من التوتر والاكتئاب .. يزيد من خطر إصابتك بأمراض القلب القاتلة

09-04-2025 06:33 PM

يُشكل الاكتئاب مسبباً هاماً ورئيسياً للإصابة بأمراض القلب القاتلة، وبالتالي فإن التغلب على الاكتئاب يعني بالضرورة تقليل احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية التي تؤدي إلى الوفاة، أو التي تسبب متاعب صحية مزمنة للشخص تمتد طوال حياته.وبحسب تقرير نشره موقع سايكولوجي توداي Psychology Today، اطلعت عليه...

6 نباتات متوسطية تحمي من أمراض القلب

09-04-2025 06:19 PM

تحتوي 6 نباتات متوسطية على مركبات قوية تعمل معاً على خفض ضغط الدم المرتفع، وتقليل الالتهابات، وتحسين مستوى الكوليسترول، وحماية الأوعية الدموية.وتحاكي تأثيرات هذه النباتات بعض آليات الأدوية، ولكن مع آثار جانبية أقل عند تناولها كجزء من نظام غذائي صحي.ووفق ستادي فايندز، النباتات هي: الثوم، والزعرور،...

دراسة صادمة .. ضعف السمع قد يكون مؤشراً خفياً لقصور القلب

09-04-2025 06:19 PM

خلصت دراسة إلى أن ضعف السمع يفاقم من خطورة إصابة المرء بقصور في القلب. وذكرت وكالة الأنباء البريطانية (بي آيه ميديا) أن الباحثين أشاروا إلى أن الضغط النفسي الناجم عن ضعف السمع يقوم بدور ملحوظ.ومن أجل الدراسة، قام خبراء في الصين بتحليل بيانات البنك الحيوي في المملكة المتحدة لـ 164 ألفاً و431 شخص،...

أطعمة ومشروبات يقل تناولها مع أوزمبيك وأخواتها

09-04-2025 06:18 PM

مع تزايد استهلاك الأشخاص الذين يتناولون أدوية مثل مونجارو وأوزمبيك وويغوفي لإنقاص الوزن، أفاد باحثون أن المعالَجين بهذه الحقن يتناولون كميات أقل من الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.فقط الفواكه والخضراوات الورقية والماء شهدت زيادة إجمالية في الاستهلاكوأظهرت نتائج دراسة أجرتها محطة التجارب...

هذا هو التأثير الحقيقي للأجواء المُكيّفة على البشرة

09-04-2025 06:12 PM

يُشكّل التكييف عنصراً حاضراً في يومياتنا في المنزل، والسيارة، وأماكن العمل والتبضّع والترفيه. ولكن ما هو التأثير الحقيقي لهوائه البارد والجاف على البشرة؟بشرتنا لا تحبّ الهواء البارد والجاف للأجواء المُكيّفة التي تكون فيها الرطوبة في أدنى مستوياتها.- تأثير التكييف على البشرة:يقوم المُكيّف عادةً...

دراسة يابانية تكشف العلاقة بين توقيت الحمل والنحافة

09-04-2025 02:44 PM

أظهرت دراسة حديثة أن توقيت الحمل قد يؤثر على تراكم الدهون في الجسم والنحافة لدى الأفراد.وفي الدراسة، حلل فريق من الباحثين من كلية الدراسات العليا للطب بجامعة توهوكو في اليابان، بيانات 683 شخصا من الذكور والإناث تتراوح أعمارهم بين 3 و78 عاما. وتم تقسيم المشاركين إلى فئتين استنادا إلى وقت الحمل،...

أسباب النعاس أثناء النهار

09-04-2025 02:40 PM

يشير الدكتور مكسيم أليكسييف أخصائي طب الأعصاب وتقويم العمود الفقري إلى أن الرغبة بالنوم في النهار قد تكون مرتبطة بالأمراض وخصوصية نمط الحياة.ووفقا له، يعشق جسم الإنسان النظام. فمثلا، يبدأ الجسم بالاستعداد للاستيقاظ مبكرا في الخامسة صباحا، مفرزا الهرمونات المناسبة. وإذا فاتت ذروة تركيزها، فحتى لو...

متى تكون بحة الصوت خطيرة؟

09-04-2025 02:34 PM

تظهر عند البعض أحيانا بحة بالصوت نتيجة الإصابة بنزلات البرد أو التهاب الحنجرة، لكن هذا العرض قد يكون خطيرا في حالات معينة ويحتاج إلى مراجعة الطبيب.حول الموضوع قالت الطبيبة الروسية وأخصائية أمراض الأنف والأذن والحنجرة، فاليريا ستيبانوفا:يتعرض البعض أحيانا لالتهاب الحنجرة الذي ينجم عنه بحة بالصوت،...

تسخين الشاي في الميكروويف .. معادلة النكهة والفوائد الصحية تحكم قرارك

09-04-2025 12:15 AM

تسخين كوب الشاي في الميكروويف: جيد أم سيء؟. يثير هذا السؤال جدلاً واسعاً بين مُحبي الشاي في كل مكان. يرى البعض أن هذه العادة حل سريع، بينما يعتقد آخرون أنها جريمة في عالم الطهي، ولكن هل هي حقا سيئة كما تبدو؟ طلب موقع جريدة ديلي ميل من الخبراء حسم هذا الجدل نهائيا.يرى مارك ميودونيك، أستاذ المواد...

دراسة: خرخرة القطط يمكن أن تشفي العظام وتصلح الأنسجة

09-04-2025 12:13 AM

أظهرت دراسة جديدة أن خرخرة القطط قد يكون لها تأثير إيجابي على صحة العظام. وأثبتت أن تردد خرخرة القطط يعزز تجديد العظام ويساهم في إصلاح الأنسجة التالفة. هذه النتائج قد تفتح آفاقًا جديدة في مجال علاج إصابات العظام باستخدام ترددات الصوت الطبيعية، مما قد يعزز من فعالية العلاجات الطبية التقليدية.

أهمية شرب الماء: كم تحتاج يوميًا لتحقيق أفضل نتائج صحية

08-04-2025 10:38 PM

أهمية الماء لجسد الإنسانيُعتبر الماء أحد العناصر الأساسية للحياة، فهو يلعب دورًا حيويًا في العديد من العمليات الحيوية داخل جسم الإنسان. يساعد شرب الماء بانتظام على تحسين الصحة العامة، وزيادة مستويات الطاقة، وتعزيز الأداء البدني.كم يحتاج الجسم من الماء يوميًا؟تتفاوت كمية الماء التي يحتاجها كل فرد...

10 طرق لتحسين جودة نومك: نصائح فعالة

08-04-2025 10:35 PM

يعتبر النوم الجيد من العناصر الأساسية للحفاظ على الصحة والرفاهية العامة. فقد أظهرت الدراسات أن الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد في تحسين المزاج، التركيز، وصحة الجهاز المناعي. لكن، الكثير من الأشخاص يعانون من مشاكل في النوم، مما يؤثر سلبًا على حياتهم اليومية. إليك بعض النصائح الفعالة لتحسين جودة...

6 نصائح لتحسين التركيز والذاكرة بأي عمر .. منها الروائح والكتابة

08-04-2025 07:41 PM

توصلت دراسات، أجراها علماء في جامعة هارفارد، إلى أنه يمكن تعزيز التركيز والذاكرة في أي مرحلة من مراحل الحياة، وفقًا لما نشرته صحيفة Hindustan Times. وخلص العلماء إلى أن هناك 6 نصائح يمكن تنفيذها ببساطة لتقوية القدرات الإدراكية وتحسين النشاط الذهني، كما يلي:إن الاستمرار في التعلم يساعد في الحفاظ...

مع ارتفاع درجات الحرارة .. أطعمة يجب تجنبها خلال الطقس الحار

08-04-2025 07:34 PM

مع تقلبات الطقس وارتفاع درجات الحرارة ثم الانخفاض يبذل الجسم جهدًا إضافيًا للحفاظ على برودته، ويلعب نظامنا الغذائى دورًا أساسيًا فى الحفاظ على درجة حرارة الجسم وصحتنا العامة، بينما تساعدنا بعض الأطعمة على الشعور بالانتعاش، فإن بعض أنواع الأطعمة، مثل الأطعمة الغنية بالملح، والوجبات الدسمة،...

استفادة الجسم من الطعام تختلف حسب طريقة إعداده

08-04-2025 06:28 PM

نوع الطعام وطريقة الطهي وأسلوب تحضير الطعام يؤثران على قيمته الغذائية، كما يقول الدكتور لويس روستفيلد، أخصائي التغذية في كلية بايلور للطب في هيوستن.ويوضح روستفيلد: هذا التحضير يُمكن أن يؤثر على كيفية هضم الجسم للطعام والعناصر الغذائية التي يمتصها.العصر والخلطقد يبدو العصير والخلط مُتشابهان،...

الشعور بالجوع يسبب تغيرات غير متوقعة داخل الجسم

08-04-2025 06:27 PM

الشعور بالجوع لا يدفع لتناول وجبة خفيفة فحسب، بل قد يُغيّر أيضاً الجهاز المناعي، بحسب دراسة حديثة وجدت أن مجرد الشعور بالجوع يُغيّر عدد الخلايا المناعية في الدم.إدراك الدماغ للجوع أو الشبع كان كافياً بحد ذاته للتأثير على أعداد الخلايا المناعية في الدموبحسب ستادي فايندز، أجريت الدراسة على...

وفيات أمراض القلب تتزايد خلال موجات الحر الممتدة

08-04-2025 06:27 PM

أفادت دراسة صينية جديدة بأن المزيد من الناس يموتون بسبب مشاكل القلب أثناء موجات الحر، حيث تمتد درجات الحرارة المرتفعة ليلاً ونهاراً.ووجد الباحثون أن الوفيات الناجمة عن السكتة القلبية والنوبات القلبية وقصور القلب، على وجه الخصوص، أكثر احتمالاً.وفي هذه الدراسة، حلل الباحثون بيانات ما يقرب من 2.4...

6 فوائد لتناول خل التفاح قبل النوم

08-04-2025 06:23 PM

تعتمد فوائد استخدام خل التفاح للنوم أو تناوله ليلاً تحديداً على تجارب شخصية أكثر من كونها بحثاً، إلى جانب دراسات محدودة، حيث يزعم بعض الناس أن هذا النوع من الخل يعزّز النوم إلى جانب فوائد صحية أخرى.وبحسب مجلة هيلث، يُنصح بتناول خل التفاح قبل النوم بساعتين إلى 3 ساعات، تناول ملعقة أو ملعقتين مع...

كم مرة تبلع في 30 ثانية؟

08-04-2025 05:14 PM

كشفت دراسة حديثة عن نتائج مذهلة تبين أن عدد المرات التي يستطيع الشخص البلع فيها خلال نصف دقيقة قد تكون مؤشرا مهما على حالته الصحية. وأشار الباحثون إلى أن عدد مرات البلع يمكن أن يختلف بشكل كبير مع التقدم في العمر.ويعاني الكثيرون من صعوبة البلع دون أن يدركوا خطورة ذلك، فبحسب الدراسة التي شملت 280...