خبيرة تغذية تحذر .. تجنب القهوة في هذا التوقيت

15-03-2025 08:45 PM

نصحت خبيرة التغذية نيكولا لودلام-رين بأن أفضل وقت لتناول أول فنجان في اليوم هو منتصف إلى أواخر الصباح، أي بين الساعة 9:30 و11:30 صباحا.وقالت الخبيرة وفقا لصحيفة الإندبندنت: هذا هو الوقت الذي تبدأ فيه مستويات الكورتيزول (هرمون اليقظة) في الانخفاض. تناول القهوة فور الاستيقاظ قد يقلل من فعاليتها،...

تعرف على ما قد تكشفه تشققات اللسان عن صحتك!

15-03-2025 03:29 PM

تعتبر تشققات ظاهرة قد تشير إلى مشكلات صحية متنوعة في الجسم، وقد تكون دليلاً على أمراض جهازية أو اضطرابات أخرى، ويُقال إن اللسان يعكس الحالة الصحية للإنسان.ويشير طبيب الأسنان بافل ليسينكوف، أخصائي ، إلى أن التشققات على اللسان غالبًا ما تكون دليلاً على أمراض جهازية، لكن قد تكون أيضًا خلقية. فاللسان...

"مكملات الكولاجين" .. حقيقة طبية أم خدعة تسويقية؟

15-03-2025 03:16 PM

أصبحت مكملات في الآونة الأخيرة، شائعة جداً على منصات التواصل الاجتماعي، حيث يتحدث الجميع عن فوائدها في تحسين صحة الجلد و.لكن المدرب الصحي ثيو بيرغمان، الذي يُعرف بتقديم نصائح صحية على وسائل التواصل الاجتماعي حذر من هذه المكملات، مشيرا إلى أنها أكبر خدعة في صناعة الصحة.وفي مقطع فيديو نشره على منصة...

النوم حسب مخطط العمر .. ما مقدار النوم الذي تحتاجه حقا؟

15-03-2025 02:36 PM

يجب أن يكون النوم أولوية بالنسبة للجميع لأنه يؤثر بشكل كبير على كيفية عمل الفرد، ولكن ما مقدار النوم الذي يجب أن تحصل عليه كل ليلة؟.ويعد النوم أمرا أساسيا لنمو وتطور الرضع والأطفال الصغار والمراهقين. كما أنه مهم لأنه يمكّن جسمك وعقلك من إعادة الشحن، ما يجعلك منتعشا ومتنبها عند الاستيقاظ. ويضمن...

تأثير تناول الخوخ على الكبد

15-03-2025 02:24 PM

الخوخ من الفواكه الصيفية التي تحتوي العديد من العناصر الغذائية، التي تُسهم في تعزيز وظائف الكبد وحمايته من التلف. اليكم من موقع أطيب طبخة فوائد الخوخ.نوضح فيما يلي فوائد تناول ثمرتين من الخوخ لصحة الكبد. اليكم طريقة عمل خوخ بالحليبتأثير تناول الخوخ على صحة الكبدلتناول ثمرة الخوخ العديد من...

دون أهمية غذائية .. هذا ما تفعله المشروبات السكرية بالصحة

15-03-2025 02:19 PM

قد تبدو المشروبات السكرية لذيذة للغاية بفضل المحليات المضافة، التي تستهدف مراكز المتعة في الدماغ، لكن وراء هذه المتعة الأولية، تكمن مخاطر صحية تهدد الإنسان على المدى الطويل.تشير الأبحاث إلى أن هذه المشروبات، رغم مذاقها الجذاب، تفتقر إلى القيمة الغذائية، ويؤدي استهلاكها المستمر إلى زيادة خطر...

علاج السرطان بالمشمش: حقيقة أم خيال؟

15-03-2025 02:17 PM

تنتشر الكثير من الطرق الطبيعية التي تدعي فائدتها في علاج مرض السرطان، وتعتبر بذور المشمش من الطرق التي اشتهرت مؤخرًا. بذور المشمش، أو نواة المشمش هي بذرة شبيهة باللوز تتواجد في داخل القشرة الصلبة لبذرة المشمش، ويعتقد أنها تمتلك فعالية في علاج مرض السرطان.فهل يمكن أن تستخدم هذه البذور فعلًا لعلاج...