السماق .. أكثر من مجرد بهار

15-03-2025 11:19 AM

السماق هو واحد من التوابل التي لا غنى عنها في المطابخ الشرقية والمتوسطية، ويتميز بلونه الأحمر الداكن ونكهته الحامضة التي تضيف لمسة منعشة للأطباق. لكنه ليس مجرد بهار يستخدم لإضفاء النكهة فحسب، بل هو كنز صحي مليء بالفوائد التي قد تجعله إضافة ضرورية لنظامكم الغذائي. كما أن السماق… أقوى من الشاي...

طرق بسيطة للوقاية من ظهور علامات تمدد الجلد

15-03-2025 09:41 AM

يعاني بعض الناس من ظهور علامات تمدد الجلد مع التقدم بالعمر أو بعد فقدان الوزن بسرعة، فما هي أبسط الطرق للوقاية من ظهور هذه العلامات على البشرة؟.قالت الطبيبة وأخصائية الأمراض الجلدية في مركز SM-Cosmetology الطبي بموسكو، ألينا عبد الرزاقوفا:تظهر عند العديد من الناس علامات تمدد الجلد، وفي أغلب...

تجارب الطفولة المؤلمة قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة

15-03-2025 09:37 AM

تعد الطفولة مرحلة حاسمة في تشكيل صحة الإنسان الجسدية والنفسية على المدى الطويل، حيث تؤثر التجارب المبكرة بشكل مباشر على جودة الحياة في مراحل لاحقة.وفي دراسة حديثة تناولت هذا الموضوع بعمق، سعى الباحثون لفهم طبيعة هذه العلاقة ومدى تأثيرها على مختلف الجوانب الصحية والنفسية للبالغين.واستندت الدراسة...

مضغ المواد الصلبة 5 دقائق يقوي الذاكرة

15-03-2025 09:32 AM

أظهرت دراسة حديثة أن تناول الأطعمة التي تتطلب مجهودًا أكبر في المضغ قد يكون وسيلة فعالة لتعزيز دفاعات الدماغ المضادة للأكسدة، مما قد يساهم في دعم الصحة الإدراكية وتقوية الذاكرة.و وجد الباحثون أن مضغ المواد الصلبة مثل أعواد الخشب يؤدي إلى ارتفاع ملحوظ في مستويات الغلوتاثيون (GSH) في الدماغ، على...

خط الدفاع الأول للجسم ضد العدوى

15-03-2025 09:25 AM

يشير الأكاديمي أرميس كامالوف، مدير العيادة الجامعية للمعهد الطبي العلمي والتعليمي لجامعة موسكو إلى ضرورة فهم العمليات المرضية التي تحدث في الجسم على خلفية اضطرابات النوم.ووفقا له، يوفر الحفاظ على جدول نوم صحي أول خط دفاع لمنظومة المناعة ضد العدوى. لذلك من المهم بشكل خاص عدم نسيان هذا خلال موسم...

ما هي مخاطر الوظائف المكتبية؟

15-03-2025 02:24 AM

يؤدي الجلوس الطويل في الوظائف المكتبية إلى زيادة الوزن والسمنة، حيث يقلل من الحركة البدنية ويؤثر سلبًا في الصحة العامة. كما أن الإجهاد المهني يدفع الموظفين إلى تناول أطعمة غير صحية، مما يزيد من المخاطر الصحية مثل أمراض القلب والسكري. ولتخفيف هذه التأثيرات، يُنصح بتعزيز النشاط البدني في بيئة...

أضرار الإفراط في تناول المسكنات

14-03-2025 10:03 PM

هل أنت من الأشخاص الذين يلجأون إلى مسكنات الألم بشكل دائم، إن البحث عن الراحة السريعة من الآلام هو أمر نريده دون التفكير فيه، ولكن مسكنات الألم هذه تلحق ضررًا شديدًا بكليتيك؟وبحسب موقع تايمز ناو فإن المرضىالذين يعانون من خلل في وظائف الكلى معرضون بشكل خاص لخطر تفاقم تلف الكلى بسبب مسكنات...

أطعمة ومشروبات تزيد التهابات الجسم

14-03-2025 10:03 PM

الالتهاب هو استجابة الجهازالمناعي لمهيج أو إصابة أو عدوى، ويعد الالتهاب قصير الأمد جزء ضروري من دفاع الجسم عن نفسه ضد العدوى، لكن استمراره لفترة طويل، وتحوله إلى التهاب المزمن، يرفع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل السرطان وأمراض القلب.يوجد عدد من الأطعمة والمشروبات التى ترفع إمكانية إصابة...

مخاطر صحية قد تنتج عن خفض استهلاك الملح بشدة

14-03-2025 10:03 PM

حذّر الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي وخريج جامعة هارفارد، من أن تقليل استهلاك الملح بشكل مفرط قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، تماما كما يفعل الإفراطفي تناوله.وأوضح أن الصوديوم يعد إلكتروليتا (أيون يحمل شحنة كهربائية ويساعد في نقل الإشارات الكهربائية في الجسم) أساسيا يلعب دورا مهما...

داء الثعلبة .. اكتشاف قد يحدث ثورة في العلاج

14-03-2025 10:03 PM

نجح فريق بحثي في تطوير مركب جديد قد يحدث طفرة في علاج داء الثعلبة (Alopecia Areata)، وهو اضطراب مناعي ذاتي يؤدي إلى تساقط الشعر وظهور بقع صلعاء.وأكدت نتائج الدراسة فعالية سلسلة من الأدوية الأولية (prodrugs) تعتمد على مشتقات حمض الإيتاكونيك، المعروفة باسم إيتاكونات والإيتاكونات هي مواد طبيعية ذات...

مشروب شائع قد يسبب سرطان الفم

14-03-2025 10:03 PM

وجدت دراسة صادمة أن تناول علبة واحدة فقط من المشروبات الغازية المحلاة بالسكر يوميا قد يزيد خطر الإصابة بسرطان الفم 5 أضعاف.ووجد علماء أميركيون، بعد فحص بيانات أكثر من 160 ألف امرأة، أن من يستهلكن المشروبات المحلاة بالسكر بكثرة أكثر عرضة للإصابة بالمرض من من يشربن أقل من علبة واحدة شهريا. وقال...

دراسة تكشف مفاجآت جديدة عن تأثير الزواج على الوزن

14-03-2025 10:03 PM

بحث فريق من العلماء البولنديين في تأثير الزواج على الصحة البدنية، مستندين إلى بيانات شاملة لتحليل العلاقة بين الحالة الاجتماعية والتغيرات في الوزن. وحلّل العلماء بيانات ما يقرب من 2500 شخص، حيث تمتع 35% منهم بوزن صحي، بينما عانى 38% من زيادة الوزن، وأصيب 26% بالسمنة.ووجدوا أن الرجال المتزوجين...

بعد 5 سنوات من الجائحة .. هكذا أثّر فيروس "كورونا" على سلوكيات الناس

14-03-2025 10:03 PM

ذكر موقع عربي 21 أنّ دراسات تُشير إلى أن جائحة كوفيد-19 تسببت في تغيّرات سلوكية ونفسية كبيرة على الأفراد في مختلف أنحاء العالم.وفي استطلاع حديث لمركز بيو الأميركي للأبحاث، يرى قرابة نصف الأميركيين أن الناس أصبحوا أكثر وقاحة بعد الجائحة، وزادت التصرفات غير المقبولة بين الناس.وقالت مجلة لانسيت...

أيهما أفضل القهوة الباردة أم الساخنة .. دراسة تحل اللغز

14-03-2025 05:00 PM

لا شك أن القهوة تعد أهم المشروبات في حياة كثير من الناس حول العالم، خصوصا أنها تعزز الطاقة وتحفز الإبداع. لكن الاختيار بين القهوة الباردة والساخنة، غالبا ما يربك المرء. إلا أن دراسة هندية جديدة قد تحل اللغز، إذ إن نتائجها قد تساعد في تحديد ما إذا كانت القهوة الباردة أكثر صحة أم الساخنة، بحسب ما...