سرايا - ممارسة التمرينات الرياضية تبقي الجسم والعقل في أوج نضجه وتطوره حسبما ذكرت مراجعة للدراسات المنشورة عن هذا الموضوع. وخلصت المراجعة إلى أن البيانات تفترض أن الاثنين معا وهما التمرينات الرياضية والنشاط البدني ربما يبطئان من التراجع في الوظائف الادراكية المرتبطة بالتقدم في...
سرايا - جل الحواجب أحد مستحضرات التجميل الرائعة التي تستخدم لإضفاء مظهر رائع وجذاب على شكل الحاجب، حتى دون الحاجة لنتف أو تزجيج الحواجب بالملقاط أو غيره من الأدوات الأخرى. أنواع جل الحواجب يوجد نوعان من جل الحواجب: جل الحواجب الملون، وجل الحواجب الشفاف. ويستعمل جل الحواجب الملون...
سرايا - حذر مسئولون صحيون بريطانيون من منتجات تبييض الأسنان لما تحتويه من كميات كبيرة من مادة بروكسيد الهيدروجين المضرة. وذكرت وكالة آسوشييتد برس البريطانية، أن المعدل المسموح به لهذه المادة في منتجات تبييض الأسنان هو 0.1 %، إلا أن المسئولين عن حماية المعايير التجارية في بريطانيا أصدروا...
سرايا - يروي الاهل لأطفالهم قصة باباي الذي كان يتناول السبانخ بكميات كبيرة التي تزوده بالقوة لتشجيعهم على تناول السبانخ المفيد للصحة، ومؤخراً كشف علماء سويديون سر قوة شخصية باباي الخيالية أخيراً وهو النيترات الموجودة في السبانخ التي يتناولها. وذكرت وكالة برس أسوشييتد البريطانية ان علماء في...
سرايا - كثيرة هي نصائحنا المفيدة، والأفضل من ذلك أنها عملية وتخدمك ويمكنك الاستفادة منها وتقديمها كنصيحة لصديقاتك 1. أفضل ثوب نهاري - الفستان الملتف : لقد صنعت Diane von Furstenberg شهرة عالمية للفستان الملتف، ونساء حول العالمِ يحببنها لذلك! الفستان الملتف حول الخصر يجذب العيون إلى أضيق...
سرايا-إذا كانت عيونك مدورة ووجهك ممتلئا ومن النوع الدائري الشكل أيضا وملامحك صغيرة فهذا يعني أنك تحتاجين لماكياج شبابي به لمسة أناقة في ماكياج العينين. تعلمي كيف تبرزين عيونك من خلال النصائح التالية: 1- هذه العيون تحتاج لأن تركزي على إبراز الحدقة ذات الشكل الدائري ، لذلك ابدئي بوضع كريم...
سرايا - يلجأ الكثير من الناس عند الاصابة باي التهاب الى تناول المضادات الحيوية من دون استشارة الطبيب، ولمدة طويلة في بعض الاحيان لاعتقادهم ان ذلك سوف يقضي على مسبب الالتهابات تماما، خاصة عندما يتعلق الامر بالتهاب في اللوز او الاسنان، وهذا يسمى باللغة الطبية الاستعمال العشوائي للمضادات الحيوية وله...
سرايا - اكدت دراسة طبية جديدة أن الرجال الذين يأكلون كمية كبيرة من الفواكه والخضراوات والسمك قد يحافظون على رئاتهم وقلوبهم سليمة. وأوضحت الدكتورة رافائيلي فاراسو من كلية هارفارد للصحة العامة في بوسطن وزملاؤها إنه تم الربط بين الفواكه والأسماك وتحسن وظيفة الرئة وتراجع خطر الإصابة بمرض...
سرايا –دراسة جديدة أن النساء اللواتي يدخّن تزداد لديهم خطر الإصابة بسرطان الثدي، خصوصا إذا بدأن التدخين في سن مبكرة. ويزداد خطر الإصابة بالمرض بين المدخنات الشرهات، وتصل إلى 28 في المائة بين من يدخن علبة سجائر يومياً على مدى 30 عاماً، وتنخفض إلى 6 في المائة بين المواظبات على...
سرايا - جهاز المناعه هو نظام معقد يتكون من اعضاء وانسجه وخلايا ونتاج الخلايا مثل الاجسام المضاده التي تميز وتدمر الاجسام الغريبه التي تهاجم الجسم مثل الفيروسات والبكتيريا والخلايا السرطانيه ان جهاز المناعه معقد جدا ومتناغم بدقه فمثلا ان اي خلل في مظهر من مظاهر جهاز المناعه بسبب سوء...
سرايا - لا شك، ان الوجبات السريعة للاطفال هي عامل اساسي لزيادة وزنهم، مما يؤدي بالتالي، إلى اضرارا صحية بسبب السمنة الزائدة. فقد قالت منظمة الصحة العالمية إن 42 مليون طفل تقل أعمارهم عن خمس سنوات من ذوي الوزن الزائد، مبينة أنه يوجد 35 مليونا منهم في دول فقيرة، بسبب الوجبات السريعة الغنية...
سرايا - اكتشف علماء بريطانيون جينا خبيثا يساعد على انتشار السرطان في جميع أنحاء الجسم ويقولون إن اعتراضه بالدواء المناسب قد يوقف انتشار العديد من أنواع هذا المرض. وقال باحثون من جامعة ايست انجليا إن نتائجهم قد تؤدي في غضون عشر سنوات إلى ابتكار عقاقير جديدة لوقف مرحلة حرجة متقدمة من...
سرايا - أكدت بعض الدراسات الحديثة أن اللبن الزبادي لا تقتصر أهميته على الجوانب الغذائية فقط، وإنما تتعدى ذلك لتدخل في الجوانب العلاجية والدوائية. و أثبتت الدراسات أن للزبادي خواص متعددة إذ يشكل لبن الزبادي الطبيعي خطاً دفاعياً قوياً ضد عمليات ترسيب الكولسترول على جدران الشرايين،...
سرايا -العديد من النساء او الفتيات من مظهر ارهاق العين، فقد يؤثر السهر وعدم انتظام فترات النوم الليلية على مظهر العين، وتبدو العين وكأنها مرهقة ومتعبة. لذلك فهناك وصفة سهلة وبسيطة تساعد على إزالة إرهاق العين. البابونج يساعد على تخفيف التهابات العين!! وصفة البابونج: المكونات: 2ملعقة من زهر...
سرايا- لا شك أن الجمال ينبع من الداخل، ولكنه أيضاً نتيجة عمل يومي شاق. ولكي تحافظي على جمالك، ينبغي أن تهتمي جيداً بنفسك بشكل يومي ، ولا تفوتي أياً من مراحل العناية الأساسية، التي لا بدّ من اتباعها بحذافيرها للحصول على إطلالة مشرقة. عليك وضع روتين يومي للعناية بالبشرة يمكن أن يساعد أكبر عضو في...
سرايا - إنهي نهارك بالالتزام والتعهد من جديد بأنك لا تريدين تناول الطعام والشراب المضر بصحتك قبل النوم يعتبر تناول وجبة طعام آخر الليل من أسوأ العادات التي يمكن أن نتبناها، فعندما تأكلين مباشرة قبل النوم، فأنت لا تحصلين على ذات المنفعة لرفع مستوى الأيض مقارنة مع وجبات النهار، لأن الجسم يبدأ...
سرايا - اسمرار الكوعين والركبتين أمر غير جذاب بالمرة ويمكن أن يسبب الإحراج للمرآة أمام زوجها أو أصدقاءها ويصبح ارتداء ثوب أو قميصا قصير الأكمام أمر غير مريح لصاحبة هذه المشكلة بسبب عدم الرضا على مظهر الكوعين أو الركبتين. هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام به لتخفيف اسمرار الكوعين...
سرايا - هناك أمور عديدة يمكن أن نقوم بها أثناء الأكل لنشعر معدتنا بالامتلاء سريعا دون أن نملأ معدتنا بالطعام، ونخفف من وجباتنا التي نتناولها، ولا نزيد من كمية السعرات الحرارية التي تساعد على زيادة الوزن. وإليك هذه النصائح. 1- أخذ الوقت الكافي في تناول الوجبة وعدم الإسراع فيها، فكلما كانت تناول...
سرايا - تصاب الكثير من السيدات بحالة من الخمول والكسل أثناء فصل الشتاء، حيث برودة الجو وقلة الحركة والكسل وكثرة الأكل، مما يترتب عليه زيادة في الوزن بطريقة ملحوظة. نصائح للحواء للبعد عن الكسل والخمول وزيادة الوزن في فصل الشتاء: - الاستمتاع بحمام ساخن ثم حمام فاتر: يُفضل الاستحمام...
سرايا - أكدت دراسة بريطانية حديثة أن تناول الفاكهة والخضار تعطي سمرة للبشرة أكثر من الشمس. وكشف الدكتور إيان ستيفن من جامعة نوتينجهام والمشرف على الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون الخضار والفاكهة يومياً لديهم لون بشرة ذهبي أكثر من غيرهم. وأشار الباحثون إلى أن مادة...
برمجة و استضافة يونكس هوست
