دراسة تحذّر من عواقب الامتناع عن وجبة الإفطار

11-07-2025 11:13 AM

أظهرت دراسة طبية حديثة أن وجبة الإفطار تعتبر من أهم الوجبات اليومية، وإهمالها قد يتسبب بمشكلات صحية ويؤثر سلبا على عمل الدماغ أثناء النهار.وأشارت مجلة Frontiers in Psychiatry إلى أن الدراسة التي أجراها علماء في هونغ كونغ، وشملت 3154 شابا، بينت أن 15% من الشباب لا يتناولون وجبة الإفطار بشكل يومي،...

طبيبة توضح مخاطر التبريد الزائد للمنزل في الحر

11-07-2025 11:12 AM

تشير الدكتورة يلينا أليكسينتسيفا أخصائية الطب العام وطب الأطفال، إلى أن الإفراط بتبريد الهواء داخل السكن في الطقس الحار يشكل خطورة على الصحة.ووفقا لها، يمكن بل ويجب خفض درجة حرارة الهواء داخل السكن باستخدام مكيف الهواء، ولكن يُنصح بعدم تبريده بشكل مفرط حتى لا يؤثر سلبا على الصحة.وتقول:في الطقس...

قاعدة 30-30-30 تكتسب شعبية في إنقاص الوزن

11-07-2025 11:05 AM

تكتسب قاعدة 30-30-30، التي انتشرت على تيك توك، والمستوحاة من كتاب المؤلف الأميركي تيم فيريس، شعبية متزايدة كطريقة بسيطة لإنقاص الوزن.وبحسب ما نشرته صحيفة تايمز أوف إنديا Times of India، تتضمن هذه القاعدة تناول 30 غرامًا من البروتين خلال 30 دقيقة بعد الاستيقاظ من النوم في الصباح، متبوعة بـ 30...

خلل "صامت" في القلب يصيب مريضات السكري أكثر من الرجال

11-07-2025 10:55 AM

أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة ليستر أن النساء المصابات بالسكري من النوع 2 أكثر عرضة للإصابة بأضرار قلبية خفية بمرتين تقريباً من الرجال.وباستخدام فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي المتقدمة، وبيانات مأخوذة من 4 دراسات أُجريت في مركز أبحاث الطب الحيوي في ليستر، وجد الباحثون أن 46% من النساء...

حيلة ذكية تسهّل استغراق الطفل في النوم

11-07-2025 10:55 AM

قد يكون جعل الأطفال الصغار ينامون تحدياً حقيقياً، فغالباً ما يحتجون قائلين إنهم ليسوا متعبين، أو يطلبون المزيد من اللعب، أو ينهضون من السرير بعد أن يغطّوا في النوم.وفي هذا التقرير من سوري لايف، يقدم أحد الآباء حيلة تستند إلى حقيقة علمية، تساعد على أن يستغرق الطفل في النعاس بعد 15 دقيقة من محاولة...

لماذا يجب عليك التفكير في تناول الثوم والكركم معاً؟

11-07-2025 10:54 AM

يعتبر الثوم والكركم من المكونات المنزلية الشائعة، والمعروفة بنكهاتها القوية وفوائدها الصحية. ورغم أن كليهما يُعتبر من الخضراوات الجذرية، فإنهما يُستخدمان غالباً توابل في الطهي.تتميز هذه المكونات اللذيذة بتركيبة غنية من المركبات النشطة بيولوجياً التي تدعم العديد من جوانب الصحة. تُظهر الأبحاث أن...

هل تناول اللوز يوميا مفيد لفقدان الوزن؟

11-07-2025 12:57 AM

تُعدّ المكسرات خيارًا غذائيًا مثاليًا للراغبين في خسارة الوزن، بفضل محتواها العالي من البروتين، والألياف، والدهون الصحية؛ وهي عناصر تساعد على تقليل الشهية، وتعزيز الشعور بالشبع، وبناء الكتلة العضلية.ويُعتبر اللوز تحديدًا من أفضل أنواع المكسرات، نظرًا لفوائده الغذائية المتعددة، التي تشمل:غني...