ما هو المشروب الأمثل لتعويض الطاقة بعد الرياضة؟

08-09-2025 06:58 PM

يحث خبراء التغذية ممارسي الرياضة البدنية على تناول مشروبات غنية بالإلكتروليتات والصوديوم والبوتاسيوم والكربوهيدرات لتعويض ما يفقده الجسم أثناء التدريب من خلال العرق، لكن وفق دراسات حديثة فإن المشروبات الرياضية ليست هي الأفضل بعد التمرين، وإنما حليب الشوكولا.ووفق سوري لايف فإن كوباً بسيطاً من حليب...

دراسة: تركيبة حليب الأم تتغير تبعًا لعمر الرضيع وفترات اليوم

08-09-2025 06:18 PM

أجريت دراسة أمريكية فحصت عينات من حليب الثدي مأخوذة في أوقات مختلفة من اليوم، وكشفت أن بعض مكونات حليب الأم تتغير على مدار 24 ساعة بما يتوافق مع الساعة البيولوجية للطفل.تفاصيل الدراسةأخذ الباحثون عينات حليب بحجم 10 مل من 21 مشاركة في الساعة 6 صباحًا، و12 ظهرًا، و6 مساءً، و12 منتصف الليل في يومين...

ارتداء واقي الشمس يقيك من 7 مشكلات في الجلد والبشرة

08-09-2025 06:17 PM

استخدم واقي الشمس يوميًا لأنه يحمي بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ويقلل مخاطرها.يمنع حروق الشمس والأضرار المباشرةيحجب واقي الشمس أشعة UVB المسؤولة عن حروق الشمس، كما يقي من أشعة UVA التي تخترق الغيوم والزجاج، لذا يفضّل استخدام واقٍ واسع الطيف بمعامل حماية 30 على الأقل لحماية البشرة من الحروق...

العدوى الفيروسية التنفسية قد "تنشط" خلايا سرطانية خاملة!

08-09-2025 01:57 PM

كشفت دراسة حديثة أن العدوى الفيروسية مثل الإنفلونزا وكوفيد-19 قد تنشط خلايا سرطان الثدي الخاملة المختبئة في الرئتين، ما يمهد الطريق لانتشار المرض بشكل قاتل.وصرح خوليو أغويري-غيسو، الباحث المشارك في الدراسة ومدير معهد خمول الأورام في مركز مونتيفيوري أينشتاين الشامل للسرطان: تشير نتائجنا إلى أن...

تحديد هدف علاجي واعد لاضطراب طيف التوحد في الدماغ

08-09-2025 01:55 PM

أظهرت دراسة جديدة أن فرط النشاط في نواة المهاد الشبكية يتسبب في ظهور سلوكيات شبيهة بالتوحد لدى الفئران، وأن الأدوية التي تقلل هذا النشاط استطاعت عكس هذه الأعراض.وكشف باحثون من كلية ستانفورد للطب يدرسون الأساس العصبي لاضطراب طيف التوحد أن النشاط المفرط في منطقة دماغية محددة قد يكون المسؤول عن دفع...

اكتشاف بروتين رئيسي يمكن أن يعكس فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر

08-09-2025 09:59 AM

كشفت دراسة جديدة أن بروتينا مرتبطا بتراجع أداء الدماغ قد يكون المفتاح لعكس فقدان الذاكرة والوقاية من أمراض مثل ألزهايمر.وتظهر الأبحاث المتزايدة أن التقدم في العمر يؤثر بشكل خاص على الحصين في الدماغ، المسؤول عن التعلم والذاكرة. وتعد الشيخوخة العامل المهيمن للإصابة بالاضطرابات التنكسية العصبية مثل...

كيف يضر الإجهاد المزمن بعمل القلب على المستوى الخلوي

08-09-2025 09:56 AM

اكتشف علماء من جامعة كاليفورنيا في ديفيس أن الإجهاد لا يؤثر على الدماغ فحسب، بل يمتد تأثيره إلى القلب على المستوى الخلوي.أظهرت دراسة نشرت في مجلة Molecular and Cellular Cardiology أن الضغوط البيئية والاجتماعية، مثل الضوضاء، الازدحام، واضطرابات النوم، تسرّع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية من...