فوائد الشوربة في فصل الشتاء

31-01-2022 09:00 AM

فوائد الشوربة في فصل الشتاء أنها تساعد على خفض الكولسترول لأنها غنية بالألياف والتي تساعد بشكل خاص في خفض الكولسترول، وتحافظ على صحة القلب بسبب أنها غنية بالألياف والفوليك والمغنيسيوم، ومن فوائد الشوربة في فصل الشتاء أنها تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي إذ تساعد على مقاومة الإمساك والقولون...

ثلاث فواكه ضرورية للجسم في الشتاء

31-01-2022 08:57 AM

أعلنت الدكتورة أناستاسيا تاراسكو، أخصائية الغدد الصماء والتغذية الروسية، أن أكثر الفواكه فائدة للجسم في فصل الشتاء هي المشمش والموز والرمان.وتقول الأخصائية في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، سنأخذ بالاعتبار تلك التي تحتوي على أقل كمية من السعرات الحرارية وأكبر كمية من الألياف الغذائية...

حل بسيط لتقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية بشكل أسرع

30-01-2022 11:05 PM

اكتشف الباحثون، أن الحالة المزاجية تتحسن مع تناول المزيد من الماء، ووجدوا أن الأشخاص الذين يشربون الكثير من الماء عادة ما يشعرون بهدوء أقل، بينما يزداد التوتر عندما ينخفض تناولهم للمياه.وتشير العديد من الدراسات إلى وجود صلة بين الجفاف وزيادة خطر الإصابة بالقلق، ووفقاً لدراسة أجريت عام 2018 لأكثر...

هذا الزيت خارق لتنظيف الغاز .. يجب أن تعرفيه

30-01-2022 07:32 PM

هل تجدين صعوبة في تنظيف الغاز. نظراً لتراكم الدهون والأوساخ على سطحه. وعلى سطح الفرن والعيون والمفاتيح.لا تقلقي. فقد جلبنا لكي وصفة مجربة لتنظيف الغاز. تعطي نتيجة رائعة.ستحتاجين إلى.مياه. خل. زيت الكافور. صودا الخبز.يتم خلط جميع المكونات مع بعضها البعض.ثم قومي بوضعهم على الغاز ومسحهم بفوطة جافة....

لإخفاء تجاعيد العين .. إليكِ هذه الوسائل المجربة

30-01-2022 07:31 PM

تلاحظ الكثيرات ظهور الخطوط المزعجة حول العين، التي تعد بمثابة إشارات أوليّة للتقدم في العمر. كما قد تبدأ في الظهور نتيجة لعدة عوامل أخرى لاترتبط بالسن.وتعتبر تلك الخطوط من المؤشرات الأساسية التي تدل على حاجة منطقة محيط العين للمزيد من الترطيب والعناية.فالبشرة في تلك المنطقة تكون أكثر رقة من باقي...

دراسة: فيتامين D و أوميغا 3 يقيان من 80 مرضاً

30-01-2022 07:29 PM

أكدت دراسة جديدة أن تناول فيتامين D ومكملات أوميغا 3 قد تساهم بتقليل خطر الإصابة باضطرابات المناعة الذاتية لدى الإنسان، وهي مشكلة خطيرة تندرج تحتها الكثير من الأمراض.ووفقاً لدراسة نقلتها سبوتنيك الروسية وجد الباحثون في دراستهم التي شملت عينات منفصلة، الأولى منحت فيتامين D والثانية منحت مكمل...

مضر كالتدخين .. طبيب يحذر من الإفراط باستعمال البخور

30-01-2022 07:28 PM

قال طبيب بأمراض الصدر: إن البخور يحتوي على زيوت تُصدر كمّاً كبيراً من الدخان والروائح المستمرة التي تؤدي إلى ضرر بالغ بالرئتين.وأضاف أنه بالنسبة إلى مريض الحساسية فإنه يتأثر في ساعتها، لكن بالنسبة إلى غير المصاب بالحساسية بإمكانه استعمال البخور مرة في الأسبوع مع ضرورة التهوية بعدها جيداً.ولفت...

غينسبورغ: لقاح "سبوتنيك لايت" يوفر حماية 100٪ من "أوميكرون" على مدى 3 أشهر

30-01-2022 04:45 PM

قال رئيس مركز غاماليا الروسي للبيولوجيا المجهرية ألكسندر غينسبورغ، إن اللقاح الروسي سبوتنيك لايت يوفر حماية 100٪ من متحور أوميكرون لفيروس كورونا.وأضاف الخبير: خمسة وسبعون بالمائة من الذين تم تطعيمهم، يتمتعون بأجسام مضادة يمكنها تحييد سلالة أوميكرون. وإذا أخذنا المصل من الأشخاص الذين تم تطعيمهم...

علامة عند النوم تحذرك من نقص فيتامين دي

30-01-2022 11:18 AM

يحتاج الجسم إلى الراحة والاسترخاء كل يوم لتجديد نشاطه، ويمنح النوم الهدوء للجسم والعقل، ويجدد طاقة الأعضاء والجهاز المناعي، ويساعد الدماغ على القيام بوظائفه بعد يوم حافل من السعي والعمل والتفكير.وكشفت دراسات بحثية عن علامة تظهر عند النوم يمكن من خلالها التعرّف إلى نقص مستوى فيتامين دي D لدى...

تنظيف الأسنان بطريقة غير صحيحة يُضاعف خطر الإصابة بنوعين من السرطان

30-01-2022 10:57 AM

رغم عدم وضوح سبب بدء الخلايا السرطانية في النمو والتكاثر بالجسم بشكل دقيق، إلا أن تحديد عوامل الخطر قد يساعد في تقليل فرص الإصابة بهذا المرض الفتاك.وتزايدت في الفترة الأخيرة الأدلة بشأن خيارات نمط الحياة السيئة والعادات السلبية التي تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان. ومن أبرز عوامل الخطر...

ماذا يحدث عند إهمال تناول الخضروات؟

30-01-2022 10:13 AM

تعتبر الخضروات أهمّ المواد الغذائية التي ينصح بتناولها يومياً بكميات كافية، لما تحتويه من مغذيات تُساعد جسم الإنسان على استمرارية الوظائف الحيوية المختلفة، فتناولها باستمرار يُعدّ أسهل طريقةٍ للبقاء في صحة جيدة.وفي هذا التقرير الذي نشرته مجلة ماري كلير في نسختها الفرنسية، قالت سارة دجيغنون إن...

أسباب خفيّة تُسهم في شيخوخة البشرة

30-01-2022 10:11 AM

قد تنفق الكثير من المال على المرطبات الباهظة الثمن، وتتبع بصرامة روتيناً للعناية بالبشرة، ولكن هناك بعض الإجراءات اليومية التي تبدو بريئة والتي يمكن في الواقع أن تخرب كل جهودك. هناك بعض العادات اليومية التي لا تنتبه إليها قد تمنعك من الحصول على بشرة نقية شابة بحسب موقع برايت سايد. ومن هذه العادات...

6 فوائد عند تناول ملعقة من العسل بالمكسرات يوميا

30-01-2022 10:10 AM

تحتل المكسرات مكانة عالية في قائمة الوجبات الخفيفة الصحية، التي تحتوي على مستويات ملحوظة من الألياف والبروتين والدهون غير المشبعةكما أن العسل بالمكسرات يرضي الرغبة الشديدة في تناول الحلويات، دون إضافة السكر المعالج غير الصحي إلى نظامك الغذائي، ومن ثم يصبح وجبة خفيفة صحية ومثاليةوفيما يلي، 6 فوائد...

عوامل خطر أمراض الكلى لمرضى السكري

30-01-2022 10:07 AM

في كثير من الأحيان، لا تظهر أي أعراض لأمراض الكلى حتى تتوقف الكلى عن العمل بشكل صحيح، وتشمل الأعراض التي تشير إلى أن كليتيك قد تكونان في خطر ما يلي:الاحتفاظ بالسوائلتورم القدمين والكاحلين والساقينشهية ضعيفةالشعور بالإرهاق والضعف معظم الوقتالصداع المتكرراضطراب المعدةالغثيانالقيءالأرقصعوبة...

كل ما تحتاج لمعرفته حول الأرق

30-01-2022 10:04 AM

يشير الأرق إلى نوع من اضطراب النوم، وإذا كنت تعيش مع الأرق، يمكن أن تجد صعوبة في النوم، كما يمكن أن تستيقظ من عدة ساعات من النوم دون الشعور بالانتعاش، إلى جانب المعاناة من التعب وصعوبة العمل على مدار اليوم.وفي الواقع، يلعب النوم الجيد دورًا مهمًا في الرفاهية العامة، حيث يمكن أن يكون لعدم الحصول...

مكملات الزنك: الفوائد والآثار الجانبية

30-01-2022 10:03 AM

يلجأ الكثير من الناس إلى مكملات الزنك عندما يبدأون في الشعور بالتوعك ولسبب وجيه، حيث لا يعتبر الزنك فقط أحد أكثر المعادن وفرة في جسمك، ولكنه يلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في كل جانب من جوانب الصحة تقريبًا.على سبيل المثال، الزنك مطلوب كعامل مساعد لأكثر من 300 إنزيم مختلف، مما يعني أنه ضروري لعملها بشكل...

3 فواكه ضرورية للجسم في الشتاء .. احرص عليها

30-01-2022 09:06 AM

الحفاظ على مناعة جيدة في موسم الشتاء يحتاج الحفاظ على نظام غذائي جيد، يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، مثل أنواع الفواكه المختلفة، التي تمنحك صحة أفضل، وتقيك من الكثير من الأمراض المختلفة، تحديداً أمراض البرد والإنفلونزا.كشفت الدكتورة أناستاسيا تاراسكو، أخصائية الغدد الصماء...

تخلصي من مشكلة حب الشباب بهذه الوصفات الطبيعية

30-01-2022 09:01 AM

تعانى معظم النساء من مشكلة ظهور حب الشباب على الوجه، لأسباب مختلفة مما يتسبب لها الشعور بالإحراج خاصة عند حضور المناسبات المختلفة أو عند تواجدها بين زملائها في العمل، فضلاً عن الشعور بالألم والأثر الذي تتركه على البشرة ولعلاج هذه المشكلة، حضري هذه الوصفات الرائعة.1-الكركم والعسل-الكركم من أفضل...

تناول المضادات الحيوية يزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء

29-01-2022 06:00 PM

اكتشف علماء بريطانيون، وجود علاقة بين تناول المضادات الحيوية وزيادة خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.وتشير مجلة British Journal of Cancer، إلى أن علماء جامعة أبردين البريطانية اكتشفوا أن تناول المضادات الحيوية يمكن أن يؤدي إلى تطور سرطان القولون لدى الشباب.وتضيف، شارك في الدراسة التي أجراها علماء...

مواد غذائية تخفّض خطر الإصابة بالنوبات القلبية

29-01-2022 04:38 PM

أعلنت الدكتورة ليرا لافسكي خبيرة التغذية الروسية، أنه لصحة القلب يجب تناول الأسماك الحمراء التي تُصطاد في البحار والأنهار ثلاث مرات في الأسبوع.وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن هناك مجموعة كبيرة من المواد الغذائية المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.وتقول، تتصدر أمراض...