تمارين للحصول على جسم عارضات الأزياء

03-02-2022 11:23 AM

للحصول على جسم عارضات الأزياء، لا بد من بناء أساس متين، أي التركيز على منطقة الورك والجذع، بما في ذلك عضلات البطن والظهر؛ إذ تشكل هذه المجموعات العضلية قوة الجسد الأنثوي، لذلك يجب أن يستهدف أي تمرين لبناء القوة للنساء كل هذه العضلات. ولتحقيق هذه الغاية، يستعرض سيدتي.نت تمارين للحصول على جسم...

فوائد البقدونس المغلي الصحية ثمينة للغاية

03-02-2022 11:08 AM

فوائد البقوندس المغلي لصحة الجسم لا تقدر بثمن، فهو مضادّ قوي للأكسدة، يدعم الجهاز المناعي في الجسم وحليف الرشاقة؛ ولكن لا يوصى به لبعض الفئات من الأفراد. إليك في الآتي فوائد البقدونس المغلي وفقاً لموقع 2e2f الفرنسي:فوائد البقدونس المغلي الصحيةبفضل العناصر الغذائية الموجودة في البقدونس، يتمتع شاي...

تقوية المناعة بـ8 عناصر غذائية خارقة المفعول

03-02-2022 11:06 AM

تلعب الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الرئيسية دوراً محورياً في تعزيز جهاز المناعة؛ لتمكينه من مقاومة الأمراض. كما تؤثر زيادة كمية بعض الفيتامينات والمعادن التي نتناولها بشكل إيجابي على جهاز المناعة، ويعزز من نشاطه وقدراته على مواجهة وكبح أي هجوم على الجسم، خصوصاً فيروس كورونا.إليك 5 عناصر غذائية...

مشروبات شائعة يمكن أن تؤدي إلى سكتة قلبية "مفاجئة"

03-02-2022 10:00 AM

تُفهم النوبات القلبية، التي تتميز بالتعرق البارد والألم الحاد في الصدر، على نطاق واسع على أنها نتيجة لاختيارات نمط الحياة السيئة التي تضر بشكل تدريجي بصحة الأوعية الدموية.وتشمل المشروبات الأكثر شهرة المرتبطة بهذا الضررالكحول، لكن في السنوات الأخيرة، أثارت مشروبات أخرى مخاوف بشأن تأثيرها على...

فوائد الجوافة للجسم والبشرة والشعر الجاف

03-02-2022 09:08 AM

فوائد الجوافة عديدة، فبالإضافة لفوائده الصحية له العديد من الفوائد والمزايا الجمالية للبشرة والشعر والتي تهم كل أنثى، كما أن فوائد تناول الجوافة لا تتوقف عند البالغين فقط إذ يمكن أن تستفيد منها المرأة الحامل والمرضعة وأيضاً الأطفال وكبار السن‎.فاكهة الجوافة هي جنس من النباتات التي تتبع إلى...

هل يمكن أن يؤثر التدخين على الكوليسترول لديك ؟

03-02-2022 09:02 AM

عندما تفكر في المخاطر الصحية للتدخين، فمن المحتمل أن تتبادر إلى الذهن أمراض الرئة والسرطان، ولكن الحقيقة هي أن التدخين يؤثر على أمور أخرى غير الرئة، حيث يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع الكوليسترول ومشاكل القلب الأخرى.وفي الواقع، الأشخاص الذين يدخنون هم أكثر عرضة...

أهمية بذور الخردل في النظام الغذائي

03-02-2022 08:59 AM

أهمية بذور الخردل في النظام الغذائي سواء كان ذلك بإضافة معجون بذور الخردل إلى الكاري أو قلي الخضار أو العدس معها أو ببساطة رش بعض بذور الخردل المطحونة فوق السلطة ، فهناك العديد من الطرق لتضمين هذه البذور الصغيرة في نظامك الغذائي. يمكن أن يعزز المذاق العطري الخفيف لهذه البذور نكهة أي طعام تختار...

مفاجأة صادمة .. الشامبو قد يسبب السمنة!

03-02-2022 08:56 AM

كشفت دراسة جديدة عن وجود مواد كيميائية في العديد من عبوات المنتجات المستخدمة بشكل يومي يمكن أن تتسبب في الإصابة بالسمنة، وفقا لما نشرته صحيفة نيويورك بوست New York Post.حدد باحثون من الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا 11 مادة كيميائية، مستخدمة في تصنيع عبوات منتجات شائعة مثل زجاجات الشامبو،...

12 ساعة .. كلمة السر لخسارة الوزن

03-02-2022 08:54 AM

لا نكف أبداً عن الحديث حول سبل إنقاص الوزن. فهو الشغل الشاغل للكثيرين نظراً لارتباطه بكل مناحي الحياة، فهو مرتبط بالصحة وخفة الحركة والوقاية من الأمراض والمظهر الجيد والحياة السعيدة، والثقة بالنفس وقد يمتد أيضاً للنجاح في العمل وغيرها.وهناك عدد لا يحصى من أنظمة الغذاء المخصصة لإنقاص الوزن، منها...

عشبة نادرة تعالج أمراض الكبد #خبرني #صحة

03-02-2022 08:45 AM

تحتوي نبتة الارقطيون على العديد من العناصر الفعالة مثل الإنولين والبولي استيلين وأشباه القلويدات المرة. بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن. كالبوتاسيوم وفيتامين ج وفيتامين هـ، وغيرها من مضادات الأكسدة.وقد أثبتت بعض الدراسات أن الأرقطيون لها القدرة على تخليص الكبد من السموم بالشكل الذي يعمل على...

دراسة: مرض عصبي خطير ينتج عن تناول اللحوم

03-02-2022 08:35 AM

وجد باحثون من واشنطن وكونيكتيكت تغييرات في تكوين البكتيريا المعوية (الميكروبيوم) المعروفة بتأثيرها على جهاز المناعة، وبين التصلب المتعدد، والذي يعد من أمراض المناعة الذاتية، بحسب healthy.walla، ومرض المناعة الذاتية هو حالة يهاجم فيها الجسم نفسه بالفعل، عندما يتعرف الجهاز المناعي عن طريق الخطأ على...

تعرف على الفوائد المذهلة للخروب

03-02-2022 01:00 AM

يعد الخروب ثمار لشجرة دائمة الخضرة. تنتمي لفصيلة البقوليات مثل البازيلاء. ويمكن تناول الخروب على شكل حبوب. أو يمكن شربه على شكل عصير يقدم في المناسباتتابع معنا لنعرفك على أهم فوائد الخروبتنظيم مستويات السكر في الدميحتوي الخروب على ألياف غذائية قابلة للذوبان. تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم....

4 وصفات طبيعية للتخلص من القمل منزلياً

03-02-2022 12:58 AM

يعتبر القمل من الحشرات الطفيلية التي تتعلّق بفروة الرأس. عن طريق مادة تفرزها وتلتصق بالشعر. ويتغذى القمل والصيبان على دم الإنسانفي هذا السياق. سنعرفكم على طرق منزلية للتخلص من القملالخل الأبيضيحتوي على حمض الخليك. الذي يساعد في القضاء على القمل. اخلط كمية مساوية من الماء والخل الأبيض. وقم بتوزيع...

علامة في أنفاسك قد تشير إلى حالة خطيرة!

03-02-2022 12:36 AM

من المهم أن تكون على دراية بصحة فمك، حيث يمكن أن تظهر علامات معينة تشير إلى حالات خطيرة يمكن أن تشمل سرطان الفم أو مرض السكريوتوضح NHS أنه من المهم إجراء فحوصات منتظمة مع طبيب الأسنان. وينصح بأنه حتى لو كنت تقوم بتنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط بشكل روتيني فلا يزال من الأفضل زيارة طبيب الأسنان على...

لمصابي كورونا .. أطعمة تساعد على تقوية المناعة والشفاء بسرعة

02-02-2022 10:24 PM

متحور فيروس كورونا الجديد أو الميكرون. تسبب تزايد عدد المصابين بهذا الفيروس حول العالم. حيث أن هذا الفيروس يسبب ألم في الحلق. مما يجعل المصابين لايرغبون في تناول الطعام. لذلك سنقدم لك في هذا المقال بعض الأطعمة سهلة البلع والتي تساعد المصابينبعض الأطعمة التي يجب تناولها لمصابي الكورونا:1-...

لهذا السبب .. المكسرات تزيد من متوسط العمر

02-02-2022 09:05 PM

أوضحت دراسة حديثة أن الاستهلاك المنتظم للأحماض الدهنية الموجودة في المكسرات والبذور والزيوت النباتية. يقلل من بعض الأسباب الصحية المؤدية للوفاة ويزيد من متوسط العمر المتوقعوأجرى فريق من العلماء، تحليلاً لأكثر من 40 دراسة علمية نشرت بين عامي 1991 و2021 لفحص الآثار الصحية لاستهلاك حمض ألفا...

أعراض هادئة تدل على إصابتك بأوميكرون

02-02-2022 07:30 PM

حذر خبراء من أن عددا من الأشخاص أصيبوا بمتحور فيروس كورونا أوميكرون، من دون أن تظهر عليهم الأعراض المتعارف عليهاويقول الخبراء إن أعراض أوميكرون تشبه أعراض نزلة البرد، مثل التهاب الحلق والتعب وآلام العضلات، إلا أن بعض الأشخاص يصابون بالمتحور الجديد ولا تظهر عليهم هذه الأعراضأعراض هادئة تدل على...

طبيب روسي يكشف عواقب برودة القدمين

02-02-2022 06:01 PM

يقول الدكتور أندريه أوفيمتسوف، جراح وأخصائي أمراض الأوردة والصدمات، نسمع دائما نصحية بضرورة الحفاظ على دفء القدمين. فما خطورة برودة القدمين؟يشير الأخصائي في حديث إلى راديو سبوتنيك إلى أن تعرض الأطراف السفلى للبرد يشكل فعلا خطورة على صحة الإنسان، لأنها يمكن أن تؤدي إلى التهاب المفاصل.ويقول، يؤثر...

معلومات هامة للعناية بالأظافر من الأمراض

02-02-2022 10:25 AM

معلومات مهمة.. احم أظافرك من الالتهابات الفطريةيتحدث معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، اليوم الأربعاء، عن مشكلة التهابات الأظافر الفطرية بأنواعها الرئيسية الأربعة، والتي يعد الرجال أكثر عرضة للإصابة بها من النساء، وتكون أكثر شيوعا في أظافر القدمين.وتوضح نشرة المعهد أعراض التهابات...

كوب واحد ليلًا ينسف دهون الكرش .. تعرف على هذا المشروب السحري

02-02-2022 10:08 AM

يعتبر الوزن الزائد من أبرز المشاكل التي تواجه العديد من الناس بسبب تراكم كميات كبيرة من الدهون في الجسم، ويكون من الصعب التخلص منها رغم محاولة ذلك باستخدام بعض التمارين الرياضية واتباع الأنظمة الغذائية التي تساعد على تقليل السعرات الحرارية.مشروب للتخلص من دهون الكرشولكن هناك طريقة طبيعية يمكن من...