ماذا لو أكلت موزة يوميا؟

28-02-2022 06:27 PM

رغم سماعنا بشكل دائم لمقولة تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب، ولكن الدراسات الجديدة تؤكد أن تناول الموز يوميا يمكن أن يكون بنفس الجودة، لاحتوائه على فيتامينات وعناصر أساسية للصحة.ووفقا لموقع Healthline، يجب الالتزام بتوصية تناول موزة واحدة أو اثنتين في اليوم وليس أكثر لكي لايؤدي إلى زيادة الوزن أو...

ما هي مواعيد النوم الأمثل لصحة القلب؟

28-02-2022 06:26 PM

تبين لباحثين في جامعة الطب بهارفارد الأمريكية أن الأشخاص الذين يأوون إلى الفراش ما بين الساعة العاشرة والحادية عشرة مساءً أقل عرضةً للإصابة بأمراض القلب من الذين ينامون في وقت باكر أو متأخر أكثر. وأجرى الباحثون الدراسة التي نشرت نتائجه في مجلة European Heart Journal–Digital Health على 88 ألف...

لتخفيف أضرار فنجان القهوة اللذيذ .. اتبع هذه النصائح

28-02-2022 06:25 PM

يبدأ الكثير من الناس يومهم بكوب من القهوة. فهو يساعد على اليقظة ويزيد من النشاط. خاصة للأشخاص المعتادين على الكافيين.ولكي تقلل من أضرار فنجان القهوة اللذيذ على صحتك. إليك بعض النصائح.التقليل من كمية السكر في القهوة.الابتعاد عن تناول القهوة في الفترة المسائية.الابتعاد عن تناول القهوة مع الوجبات...

القيام بالأعمال المنزلية يمكن أن يحميك من أمراض القلب

28-02-2022 03:44 PM

توصلت دراسة حديثة إلى أن قيام النساء بالأعمال المنزلية، بما فيها غسل الأطباق بانتظام، وتنظيف المنزل، وطبخ وجبات الطعام، وحتى الاستحمام يمكن أن يساهم بالحفاظ على صحة القلب.حيث وبعد أن قام باحثين في جامعة كاليفورنيا بتتبع حركة 5500 امرأة تتراوح أعمارهن ما بين 63 - 97 عام ولا يعانين من أمراض القلب،...

فوائد السمن للوجه: ترطيب وتفتيح وأكثر

28-02-2022 01:59 PM

فوائد السمن للوجه قد تكون عديدة، فلنتعرف عليها وعلى بعض الوصفات المنزلية التي قد تساعدك على جنيها:فوائد السمن للوجه إليك قائمة بها:1. ترطيب البشرة إحدى أبرز فوائد السمن للوجه أنه قد يساعد على ترطيب البشرة، إذ يعد السمن من الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية المفيدة والتي قد تضفي رطوبة طبيعية على...

تصبغات الجلد: هل يمكن علاجها والتعامل معها؟

28-02-2022 11:49 AM

من الواضح أن فرط التصبغ هو حالة يمكن أن تسبب ضائقة كبيرة بالنسبة إلى الأشخاص الذين يعانون منها. إن قتامة لون الجلد غير ضار بك فعلياً، ولكن من وجهة نظر تجميلية، قد يكون من الصعب للغاية أن التعايش مع آثار فرط التصبغ، خاصةً في مجتمع يسوده إصدار الأحكام وفق الشكل.لذلك، يحاول الكثير من الناس مكافحة...

هل تربية القطط تسبب عقم للمرأة؟

28-02-2022 09:11 AM

تربية القطط تسبب العقم للمرأة هذا مفهوم خاطىء وهي من أشهر الخرافات التي يتداولها الناس، والقطط بريئة من هذه الإشاعة.لكن لو كانت القطة الموجودة عندك في المنزل هي قططك من الأساس وتعتني بها وتأخذ مطاعيمها بالكامل لا يوجد منها اي ضرر ولا تسبب عقم أو إجهاض أو تأخر في الحمل لكن يجب الحذر من عدم ملامسة...

انتبهوا .. علامة عند المشي قد تكون "أول تحذير" لمرض لا دواء له!

28-02-2022 09:07 AM

فقدان الذاكرة يشار غالبا على أنه أحد العلامات الرئيسية لتدهور الدماغ والإصابة بالخرف، لكن الأدلة تشير إلى أن هذا قد لا يكون دائما المؤشر الأول على مرض الشيخوخة المزعج.ويصف الخرف، في الواقع، مجموعة من الأعراض المرتبطة بتدهور الدماغ أبرزها ألزهايمر، وهو ما قد يكون سببا في اختلاف العلامات المبكرة...

إذا كنت لا تستطيع النوم ليلا .. وسادتك قد تكون السبب!

28-02-2022 09:04 AM

يكون الوقت قد حان لاستبدال وسادتك إذا كنت لا تستطيع النوم ليلا بسهولة أو تستيقظ وأنت تشعر بالدوار، مع التهاب الحلق أوألم في الرقبة.فقد كشف خبير النوم مارتن سيلي عن آلية تساعد على معرفة فيما إذا كانت الوسادة التي يستخدمها الإنسان، أحد مسببات النوم القلق ليلا أو التعب بعد الاستيقاظ، وذلك عن طريق...

5 أطعمة ترفع مستوى الالتهابات في الجسم .. احذروا منها!

28-02-2022 09:02 AM

تتسبب بعض الأطعمة، مثل الأطعمة المقلية أو اللحوم المصنعة، في الإصابة بالالتهاب أيضًا. ويمكن أن يساعد تتبع العناصر التي تجعل هذه الحالة أسوأ على الشعور بالتحسن على المدى الطويل. في حين أن العديد من العناصر تجعل الالتهاب أسوأ بشكل واضح، فإن بعض العناصر تتسلل ويمكن أن تؤدي إلى استجابة مناعية...

الجلوس لمدة طويلة يهددك بجلطة الساق

28-02-2022 12:26 AM

حذر البروفيسور يورجن رينجفالد من أن الجلوس لمدة طويلة أثناء رحلات الطيران الطويلة مثلاً يرفع خطر الإصابة بجلطة الساق، حيث يتسبب توقف حركة عضلات باطن الساق في حدوث خلل بسريان الدم، ومن ثم يتخثر الدم، وفي أسوأ الحالات قد يتحرك الدم المتخثر ويصل إلى الرئة مسبباً الإصابة بجلطة رئوية، والتي تهدد...

حيل بسيطة لجمع الزجاج المكسور دون أن يجرحك

27-02-2022 08:36 PM

- يسبب الزجاج المكسور القلق لكثير من الأمهات، لعدم معرفتها بمكان تناثر الزجاج الحاد على أرضيات المنزل، ما يشكل خطراً على سلامة أطفالها والأشخاص المحيطين بها.ولذلك نستعرض في هذا المقال أفضل الطرق لجمع الزجاج المكسور بأمان دون التسبب في جرحك أو جرح عائلتكِ.في البداية اجمعي قطع الزجاج الكبيرة،...

احذروا تناول هذه الأطعمة خلال وجبة الفطور

27-02-2022 08:34 PM

يقول أطباء التغذية إن وجبة الفطور أهم وجبة في اليوم، لأنها تُحسن المزاج، وتمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها خلال اليوم.ولكن هناك بعض الوجبات لا يُنصح بتناولها صباحاً للبقاء بصحة جيدة ونشاط كامل.وفي هذا المقال سنخبرك بأهم الأطعمة التي يجب أن تبتعد عن تناولها صباحاً:1. البان كيك والوافل.معظم فطائر...

ارتداء الكعب العالي .. عادة خطيرة وهذه آثارها على الجسم

27-02-2022 08:33 PM

- يعتبر ارتداء الكعب العالي مبرزاً للأنوثة، حيث يساهم في زيادة جمال مظهر المرأة، لذلك ينصح باختيار الكعب العالي المريح وغير المدبب، تجنباً للعديد من المشاكل الصحية الناتجة عن ارتدائه، حيث يحدث خللاً في توازن الجسم، مما يؤدي للإصابة بالعديد من المخاطر.وسوف نستعرض في هذا المقال أبرز الأضرار الناجمة...

6 علامات تُخبرك أنك بحاجة إلى مزيد من النوم

27-02-2022 07:57 PM

لأسباب مختلفة يُعاني بعض الأشخاص من قلة النوم، إما بسبب ضغوط العمل أو بسبب مسؤوليات الحياة المختلفة.وهناك بعض العلامات العابرة للرغبة في النوم كالتثاؤب والنعاس، لكن هناك بعض الأعراض الأخرى التي تخبرك بأنك في حاجة لزيادة ساعات نومك قليلاً، من أجل صحة أفضل، وأيضاً لكي تتمكن من مواصلة أعمالك...

زيت الحبة السوداء .. يساعد في علاج مرضي السكري

27-02-2022 07:56 PM

يستخدم زيت الحبة السوداء منذ آلاف السنين في الطب والغذاء وحتى مستحضرات التجميل، فإن هناك استخدامات متعددة حاليا لزيت الحبة السوداء أو التي يطلق عليها حبة البركة في بعض البلدان، والمأخوذة من عشبة نيجيلا ساتيفا كمضاد للالتهابات والحساسية وللوقاية من السرطان وأمراض القلب وغيرها، وذلك وفقا لما ذكره...

أرخص دولة في اجراء عمليات التجميل

27-02-2022 03:53 PM

هناك العديد من الدول التي لها أسم متقدم في عمليات التجميلة من حيث الجودة و السعر ولهذا سنقدم لكم الأفضل من حيث السعر و الجودة ، واليكم أكثر الدول رخصًا بأسعار عمليات التجميل :عمليات التجميل في تركيا:تعتبر تركيا واسطنبول من أهم الدول وأفضلها في إجراء عمليات التجميل وذلك للعديد من الأسباب من...

كيف تتخلصين من شعر الوجه كاملًا بالنشا

27-02-2022 02:02 PM

تعتبر طرق إزالة شعر الوجه نهائيا بالنشا من الطرق الفعالة في إزالة الشعر من الوجه و خاصة للنساء التي تحاول الابتعاد عن استخدام المواد الكيمائية الخطرة المتوفرة في العديد من طرق إزالة الشعر الأخرى ،حيث تسهم هذه الطرق في إزالة الشعر بكل سلاسة وسرعة وبدون التعرض للألم المصاحب لانتزاع الشعر ، وان...

أوميكرون الخفي .. تحذير من "اللعنة" التي أصابت الدنمارك

27-02-2022 09:01 AM

مع تفشي متحور أوميكرون، الذي انتشر بسرعة البرق حول العالم، كونه المتحور الأكثر انتشارا لفيروس كورونا، حذر العلماء الآن من سلالة جديدة من المتحور أوميكرون، ويسمى بـ BA.2، مقارنة بمتحور أوميكرون الأصلي BA.1. يعتبر متحور BA.2 أكثر قابلية للانتقال من متحور أوميكرون الأصلي، BA.1 ، وفقا للدراسات...

هل تريد زيادة إفراز هرمون السعادة؟ تناول هذه الأطعمة

27-02-2022 08:57 AM

الشعور بالسعادة يعد من الأمور التي يسعي لتحقيقها الكثيرون، والمسؤول عن هذا الشعور هو الدماغ، ولذا يجب التعرف علي أبرز وأهم الأطعمة التي تساهم في شعورك بالسعادة عن طريق زيادة إفراز هرمون الدوبامين الذي يزيد من شعورك بالتفكير الجيد ويمدك بالطاقة والحيوية ويزيد من شعورك بالسعادة، هذا الهرمون المسببة...