هل توجد علاقة بين أكل اللحوم والسكري؟

05-03-2022 09:19 AM

أظهرت دراسات عديدة وجود ارتباط بين أكل اللحوم المصنعة أو الحمراء ومرض السكري من النوع 2. وبحسب دراسة نشرها ناشيونال سنتر فور بيوتكنولجي إنفورميشن يزيد تناول اللحوم خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 22٪. كما وجدت مراجعة أجريت مؤخراً لثلاث دراسات قديمة أن تناول حصة من اللحوم الحمراء يومياً...

زيت اللافندر للبشرة .. الاستخدامات والفوائد

05-03-2022 08:54 AM

زيت اللافندر للبشرة هو زيت أساسي مشتق من اللافندر، حيث يمكن تناوله عن طريق الفم، ووضعه على الجلد، وتنفسه من خلال العلاج العطري، وفي الواقع، يمكن أن يفيد زيت اللافندر البشرة بطرق عديدة، حيث لديه القدرة على تقليل حب الشباب، والمساعدة في حتى لون البشرة، وتقليل التجاعيد، كما يمكن استخدامه حتى لعلاج...

في أي سن يفضل إجراء أول عملية تجميل؟

05-03-2022 08:53 AM

أعلنت الدكتورة ناتاليا ماتوروفا، رئيسة الجمعية الروسية لجراحي التجميل، أنه كان يوصى سابقا بإجراء أول عملية تجميل في عمر 47 عاما. وتشير الخبيرة، في حديث بالمركز الصحفي لوكالة روسيا سيغودنيا إلى أنه بالنظر لتطور تقنيات التجميل تم تأجيل عملية التجميل الأولى لأكثر من عشر سنوات.وتقول: عندما كنت طبيبة...

تقوية العضلات ساعة أسبوعياً تقلل خطر الوفاة

05-03-2022 08:47 AM

قالت نتائج دراسة أجراها باحثون من اليابان إن ممارسة تمارين تقوية العضلات لفترة بين 30 و60 دقيقة أسبوعياً تقلل خطر الوفاة بنسبة تتراوح بين 10 و20 بالمائة. وبينت النتائج التي ستنشرها بريتش جورنال أوف سبورت ميديسن أن تقوّية العضلات بشكل عام ترتبط بانخفاض خطر الوفيات لجميع الأسباب بنسبة بين 10 و17...

لهذه الاسباب يجب شرب عصير الليمون يومياً

05-03-2022 08:44 AM

يضيف عصير الليمون نكهة إلى الأطعمة والمشروبات، ويمكن أن يعزز صحتك في نفس الوقت.فيما يلي مجموعة من الطرق التي يمكن لعصير الليمون من خلالها تحسين صحتك، بحسب صحيفة إكسبريس البريطانية:الحفاظ على رطوبة جسمكلا يحب الجميع طعم الماء العادي، لذلك يمكن إضافة شريحة من الليمون إلى الماء البارد أو الساخن لشرب...

ثلاث طرق بسيطة لتحسين الرؤية

04-03-2022 10:50 PM

أعلن الطبيب الياباني روي هيراماتسو، أخصائي طب وجراحة العيون، أنه بالإمكان تحسين الرؤية بدون جراحة بواسطة طرق بسيطة تستغرق بضع دقائق في اليوموأشار موقع abc.es، إلى أن الأخصائي نصح باستخدام هذه الطرق لتحسين الرؤيةالطريقة الأولى أعلن الطبيب الياباني روي هيراماتسو، أخصائي طب وجراحة العيون، أنه...

6 نصائح للوقاية من أمراض القلب بسبب الوراثة

04-03-2022 05:34 PM

أمراض القلب هي السبب الأول للوفاة في العالم، وأكثرها شيوعاً مرض الشريان التاجي، الذي يمكن أن يسبب نوبة قلبية. وتوجد أدلة على أنه مرض وراثي. ووجدت دراسة أن الذين لديهم عوامل وراثية للإصابة به أكثر عرضة للنوبة القلبية بـ 90% مقارنةً مع الخالين من العامل الوراثي.وتعتبر الفحوصات الدورية لضغط الدم،...

تقوية العضلات ساعة أسبوعياً تقلل خطر الوفاة

04-03-2022 05:34 PM

- قالت نتائج دراسة أجراها باحثون من اليابان إن ممارسة تمارين تقوية العضلات لفترة بين 30 و60 دقيقة أسبوعياً تقلل خطر الوفاة بنسبة تتراوح بين 10 و20 بالمائة. وبينت النتائج التي ستنشرها بريتش جورنال أوف سبورت ميديسن أن تقوّية العضلات بشكل عام ترتبط بانخفاض خطر الوفيات لجميع الأسباب بنسبة بين 10 و17...

ما أفضل وقت من اليوم لأكل الكربوهيدرات؟

04-03-2022 05:33 PM

ربما سمعت من قبل أن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم. لا تستهن بهذه النصيحة القديمة، خاصة إذا تعلّق الأمر بالكربوهيدرات. فبحسب إرشادات التغذية الأمريكية لـ 2020- 2025 تشكل الكربوهيدرات 45 إلى 65 بالمائة من النظام الغذائي، أو ما يعادل 225 إلى 235 غراماً في اليوم.ولأن كل غرام من الكربوهيدرات يوفر 4...

لقاح جديد يحمي الأطفال الرضع من فيروس خطير

04-03-2022 05:32 PM

يمكن حماية الأطفال من الفيروس التنفسي المخلوي RSV بلقاح جديد هو الأول من نوعه في العالم.ويقول العلماء في شيكاغو إن لقاحاً جديداً من جرعة واحدة قلل من دخول المستشفى بسبب السعال بنسبة 75 في المائة لدى الأطفال الرضع.و يصيب الفيروس التنفسي المخلوي معظم الأطفال في المملكة المتحدة قبل سن الثانية ويسبب...

احذر .. الأرجيلة أسوأ ما يمكن أن تدخله على رئتيك

04-03-2022 01:43 PM

كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (Diabetology and Metabolic Syndrome) أن تدخين الأرجيلة من شأنه أن يرفع من خطر الإصابة بمرض السكري والسمنة بشكل أكبر مقارنة بتدخين علبة كاملة من السجائروأشار الباحثون القائمون على الدراسة أن تدخين الأرجيلة ارتبط بمشاكل صحية لا تصيب المدخن، مثل السمنة...

ممتازة للدماغ وتقوية القدرات المعرفية وتحسين الذاكرة .. فوائد مذهلة للذرة المسلوقة تعرفي عليها.

04-03-2022 01:12 PM

فوائد الذرة المسلوقة مهمة جداً لصحة الجسم عموماً.. فالذرة غنية بالفيتامينات مثل: الفيتامينين إي E وسي C، ومجموعة الفيتامينات بي B، والمعادن مثل: الفسفور والمغنيسيوم والمنغنيز والحديد والزنك، والذرة مصدر ممتاز للكربوهيدرات، خالية من الغلوتين، تملك مضادات أكسدة قوية، مصدر جيد للألياف الغذائية، تعزز...

الإجهاد الشديد يساعد في مكافحة فيروس كورونا

04-03-2022 12:14 PM

يعتقد الطبيب العسكري السابق والعضو في المجلس الاجتماعي لدى محافظة بطرسبورغ، ألكسندر آبدين أن الإجهاد والانفعالات الناجمة عن أخبار مزعجة قد تقلل من خطر الإصابة بفيروس كورونا.لكن ليس الجميع يشاطرونه في هذا الرأي.وقال الطبيب إن الأخبار المقلقة المتعلقة بتطورات الأوضاع في أوكرانيا وفرض عقوبات...

طعام بلا ملح .. أضرار صحية بالغة

04-03-2022 11:03 AM

أكدت خبيرة تغذية روسية، أن التخلي نهائياً عن استخدام الملح في الطعام يسبب زيادة في مستوى التعب والضعف.وقالت الدكتورة ألينا ستيبانوفا،الخبيرة في التغذية،أن الملح ضروري لدعم النشاط الحيوي للجسم.وأضافت، أن أيونات الصوديوم الموجودة في الملح تساهم في عملية تقلص الألياف العضلية وفي نقل النبضات العصبية....

بعد تخطي الـ 40 .. طرق لتحسين صحة البروستاتا

04-03-2022 10:49 AM

تضخم البروستاتا من أبرز المشاكل الصحية التي يواجهها الرجال مع تقدم العمر. وتترافق بمجموعة من الأعراض كاضطرابات التبول. والتأثير سلباً على الوظائف الجنسية.ولكن ولحسن الحظ فإنه بالإمكان تحسين صحة هذه الغدة الهامة من خلال بعض الطرق الوقاية ومنها:أولاً: استشر طبيبك بخصوص الفحوصات الدورية اللازمة...

دليل جديد يكشف أن النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض ألزهايمر

04-03-2022 12:46 AM

أظهرت دراسات عديدة أن النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض ألزهايمر (AD)، مقارنة بالرجال، ولكن سبب هذه الظاهرة كان غير واضحومع ذلك، توفر دراسة جديدة الآن، بقيادة البروفيسور كيكيانغ يي من معهد شنتشن للتكنولوجيا المتقدمة (SIAT) التابع للأكاديمية الصينية للعلوم، إجابة واضحة لهذا اللغز الذي حير العلماء...

نصائح بسيطة لتحسين نوعية نومك

04-03-2022 12:40 AM

النوم الجيد ليلاً ضروري لصحتنا بأكثر من طريقةإنه يؤثر على مستويات الطاقة والمزاج والتركيز والإنتاجية وحتى أنماط الأكل ، من بين أمور أخرىفي الواقع ، إذا كنت تحصل على نوعية رديئة ونوم غير كافٍ باستمرار ، فقد تعرض صحتك لخطر طويل المدىقلة النوم لها العديد من الآثار الصحية طويلة المدى كما لها آثار...

وصفة طبيعية تقضي على دهون البطن

03-03-2022 10:54 PM

تراكم الدهون في منطقة البطن من عيوب القوام المؤرقة والعنيدة، فهي تمنح الرجل أو المرأة عمرًا أكبر، خاصة أن زيادة محيط الخصر تفرض علي المرأة موديلات ملابس محددةوهناك طرق طبيعية بسيطة يمكن الاعتماد عليها للتخلص من الدهون المرتكزة في البطن ومحيط الخصر، كما أنها تقضي على الانتفاخ، الذي يُفسد مظهرك...

معدل النجاة 3% .. حليف كورونا القاتل يفتك بمرضاه

03-03-2022 06:29 PM

وجدت دراسة حديثة أن مرضى كورونا، الذين يصابون بالسكتة القلبية أثناء وجودهم في المستشفى، أكثر عرضة للوفاة من غير المصابين.وجدت دراسة حديثة أن مرضى كورونا الذين يصابون بالسكتة القلبية أثناء تواجدهم في المستشفى أكثر عرضة للوفاة من غير المصابين، وفقاً لموقع يونايتد برس إنترناشيونال الأمريكي.وأضاف...

اهمية السمك وفوائدة للجسم

03-03-2022 06:27 PM

السمك من أكثر الأطعمة الرئيسية التي تمتلك الكثير من الفوائد المذهلة للصحة، لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للنمو بشكل صحي وسليم، وهو أحد الحيوانات الفقارية التي تعيش في الماء، ويوجد منها أنواع كثيرة جدًا، ومعظمها ذات أهمية كبيرة للصحة، كما أنها تمد الجسم بكل يحتاجه...