هذه الفاكهة تبدد الرغبة في تناول السكر

14-03-2022 08:57 AM

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن ما يصل إلى 97% من النساء و68% من الرجال أفادوا بأنهم يعانون من أحد أنواع اشتهاء الطعام، بما في ذلك الرغبة الشديدة في تناول السكر.وبحسب الدراسة التي نشرت في مجلة Eat This.Not That يفضل اللجوء إلى الفواكه بطيئة الحرق مع مصادر الدهون والبروتينات لتهدئة الرغبة الشديدة في...

الاعمال المنزلية .. هل يمكن تحويلها الى تمارين رياضية؟

14-03-2022 08:53 AM

بينما يبدو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية الطريقة الوحيدة لحرق السعرات الحرارية، فإن القيام بالأعمال المنزلية يعدّ بدوره طريقة مجانية للحفاظ على اللياقة البدنية.في تقرير نشره موقع هيلث شوتس (healthshots) الهندي، تقول شفاء خان إن رفع كومة من الملابس المتسخة يعتبر تمرين قوة، في حين أن غسلها يعادل...

في مختلف المراحل .. أضرار لا تتوقعيها لعادة شرب القهوة على الأطفال

14-03-2022 12:10 AM

غالباً ما نرى أطفالنا يصرون على مشاركتنا بكوب من القهوة صباحاً. حيث يستمتع الأطفال بمذاق الكريمة المخفوقة وشراب الشوكولا المضاف إلى القهوةلكن وإن كنتي تتهاونين في منع طفلك عن تلك العادة. لا بد لك من الحسم بعد أن تدركي حجم المخاطر والمضاعفات التي تتركها عادة شرب القهوة على الأطفال في مختلف المراحل...

بخلطات طبيعية .. كيفية استخدام الثوم لتقوية أظافرك

13-03-2022 11:56 PM

يعتبر مظهر الأظافر دليل حول صحتها. حيث يشير اصفرارها إلى وجود عدوى أو فطريات. لذا اكتشفي خلطات طبيعية للتخلّص من اصفرار الأظافرخل التفاحفي وعاء، ثم ضعي راحة يدك في وعاء خل التفاح لمدة ربع ساعة. ثم دلكي أظافرك بالقطن. ثم اغسلي يدكالليمونضعي شريحة من الليمون على أظافرك. ودلكي بها أظافرك لمدة 10 أو...

حضري كيكة الديسباسيتو بصوص الشوكولاتة بهذه الطريقة

13-03-2022 07:01 PM

تعد كيكة الديسباسيتو من ألذ أنواع الحلويات .والتي تقدم في مختلف المناسبات ويفضلها معظم أفراد العائلة. وهي عبارة عن كيك اسفنجي مشرّب ومغطى بصوص الشوكولاتة اللذيذ.وقت الطهي: 60 دقيقةيكفي ل: 6 أشخاصالمقادير– خليط كيك الشوكولاتة الجاهزة: مغلف– البيض: 2 حبة– الزيت النباتي: ثلث كوب– حليب: كوب (سائل)–...

خبراء يكشفون الوضعية الأفضل للنوم الصحي

13-03-2022 06:58 PM

تختلف طرق النوم من شخص لآخر. حسب التعود والراحة. ولكن لكل طريقة فوائدها وأضرارها الصحية. لذا تعرفي طرق النوم واكتشفي الأفضل.الطريقة الأسوأ للنومصحيا، يعتبر النوم على البطن. الأسوأ على الإطلاق. وهي الوضعية التي يمارسها 7 بالمئة. من البالغين في العالم.ووفقا لموقع “سليب هيلث سولوشنز”. يؤدي النوم...

للتخفيف من أعراض الدورة الشهرية .. تناولي هذا النوع من التوابل

13-03-2022 06:57 PM

يعد الزنجبيل من النباتات التي تمتلك خصائص لتخفيف الألم، ولذلك فقد قد يكون له دور في التقليل من الأعراض المرافقة للدورة الشهرية.وسوف نستعرض في هذا المقال أهم آثار الزنجبيل على الدورة الشهرية:1. التخفيف من عُسر الطمث.وهو ما يعرف بالآلام التي تحدث قبل وخلال الدورة الشهرية، إذ يحتوي الزنجبيل على...

6 أشياء هامة عليك القيام بها للتقليل من أضرار القهوة

13-03-2022 06:57 PM

كثيرون حول العالم يستهلون يومهم بكوب قهوة، فهي تحسن المزاج وتزيد النشاط ولها فوائد صحية كثيرة، بشرط عدم الإفراط في استهلاكها.وفي هذا المقال سوف نستعرض طرق التقليل من أضرار القهوة:1. الابتعاد عن تناول القهوة في الفترة المسائية.2. الابتعاد عن تناول القهوة مع الوجبات الغذائية.3. التقليل من الإضافات...

فوائد هامة للسكر الطبيعي .. والاستيفيا بديل آمن

13-03-2022 05:13 PM

يعد السكر من السلع الإستراتيجية الرئيسية والهامة فى العالم، والقصب وبنجر السكر مصادر طبيعية للسكريات الضرورية لجسم الإنسان، ورغم اتجاه البعض لاستخدام المُحليات الصناعية رغم أضرارها لخفض السعرات الحرارية، ولكن يظل السكر المستخرج من القصب والبنجر له قيمته الغذائية، أو البحث عن بدائل طبيعية خاصة...

تنزيل الضغط المرتفع فورًا

13-03-2022 03:52 PM

تنزيل الضغط المرتفع فورا هو أمر ضروري جدًا، حيث أن ارتفاع ضغط الدم يعرف باسم القاتل الصامت، وسمي بهذا الاسم لسبب وجيه جدًا، وهو أن الأعراض الخاصة به عادة ما تكون غير ظاهرة بوضوح، ولكنها في نفس الوقت تؤدي إلى خطر التعرض لأمراض القلب والسكتات القلبية وغيرها من الأمراض الأخرى. ويعتبر ضغط الدم من...

أطعمة تتسبب في تآكل خلايا "دماغك" قبل جسمك

13-03-2022 01:56 PM

يعلم كثيرون أن الوجبات السريعة مضرّة بالصحة. غير أن ما لا يعرفه كثيرون هو أن البرغر والبطاطا المقلية والبيتزا يمكن أن تسبب أيضاً في تلف الدماغ، توصل باحثون الآن إلى وجود صلة بين الوجبات السريعة و مرض الخرف. بالاشتراك مع فريق من الباحثين، اكتشف الباحث، من الجامعة الوطنية الأسترالية، نيكولاس...

معطرات طبيعية للتخلص من بكتيريا الفم بسرعة .. تعرف عليها

13-03-2022 11:44 AM

إليك معطرات طبيعية للفم تنبعث رائحة أنفاسنا عادة في الصباح عندما نستيقظ بسبب تراكم البكتيريا بين عشية وضحاها. إنها مشكلة شائعة وعلينا جميعًا التعامل معها. لكن بعض الناس يعانون من رائحة الفم الكريهة بشكل مستمر ، مما قد يكون محرجًا للغاية خاصةً عندما يكونون في اجتماع أو في الخارج مع الأصدقاء. رائحة...

فوائد دبس العنب الصحية قيّمة للغاية

13-03-2022 09:20 AM

يمتلك دبس العنب قيمة غذائية عالية؛ لما يحتويه من فيتامينات ومعادن، مثل الحديد والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة وغيرها؛ لذا فإنَّ إدراجه في نظامكِ الغذائي سيقدّم لكِ ولأسرتكِ فوائد متعدّدة، وقد أشارت العديد من الدراسات العلمية إلى فوائد دبس العنب، الذي يشبه العسل الأسود، للصحة العامة.الدكتورة في علم...

علاج التهاب المسالك البولية بالعسل .. هل هو فعّال؟

13-03-2022 08:54 AM

علاج التهاب المسالك البولية بالعسل أمر مدهش، حيث في الحقيقة أن التهاب المسالك البولية أمر مؤلم وغير مريح، وتحدث هذه الحالة عندما تنتقل البكتيريا إلى أعلى مجرى البول ومن ثم تتكاثر في المثانة وبالتالي تتسبب في أعراض مثل الشعور بالحرقة أثناء التبول وأحيانًا البول المخلوط مع الدم، إلى جانب آلام أسفل...

هل هناك مشروبات تسبب الجفاف ؟

13-03-2022 08:52 AM

عندما تشعر بالعطش أو الجفاف، قد يبدو الوصول إلى مشروب منعش أمرًا ضروريًا ومنطقيًا، ومع ذلك، فإن الأبحاث مختلطة حول التأثيرات المرطبة لبعض المشروبات.وفي الواقع، في حين أن جميع السوائل يمكن أن تساعد في الحفاظ على حالة الترطيب، إلّا أن بعضها قد يكون أكثر فائدة من البعض الآخر، حيث تحتوي بعض المشروبات...

هل من الآمن استخدام المورفين أثناء الحمل ؟

13-03-2022 08:49 AM

قد يتساءل البعض عما إذا كان من الآمن استخدام المورفين أثناء الحمل للألم، حيث يمكن أن يكون الحمل والمخاض وحتى فترة ما بعد الولادة غير مريح، وعندما يتمدد جسمك ويلين، قد تشعرين بالألم حتى لو كان لديك حمل دون مضاعفات.وفي الحقيقة، قد تعاني بعض الحوامل من مضاعفات يمكن أن تزيد من الألم وعدم الراحة،...

البقع البيضاء على الأظافر .. الأعراض والأسباب

13-03-2022 08:44 AM

قد يلاحظ العديد من البالغين الأصحاء البقع البيضاء على الأظافر في مرحلة ما من حياتهم، وفي الواقع، من المحتمل ألا يكون تطورها علامة على حالة طبية خطيرة.والسبب الأكثر شيوعًا وراء البقع البيضاء على الأظافر هو إصابة مصفوفة الأظافر، حيث يمكن أن تحدث هذه الإصابات إذا قرصت أو ضربت أظافرك أو إصبعك، وقد...

تشنج عضلات الظهر .. الأعراض وطرق العلاج

12-03-2022 07:16 PM

يصاب العديد من الأشخاص بتشنج مفاجيء في الظهر، وهو عبارة عن تقلص في العضلات يسبب صعوبة في الحركة وآلام شديدة، لذا قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية، عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك ، بعض أسباب تشنجات الظهر والأعراض وعلاجها. أسباب تشنجات الظهر1- ضعف في أوتار وعضلات...

ماذا يحدث لجسمك عند شرب زيت الزيتون على الريق؟

12-03-2022 07:14 PM

تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميا، يساعد في تحسين صحة الإنسان وذلك لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة والعناصرالغذائية المهمة مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة.لذا نقدم لك فى هذا التقرير بعض فوائد تناول زيت الزيتون على الريق، وفقا لموقع healthcare. 1- يساعد زيت الزيتون في تليين المعدة...

الشعر على اللسان .. حالة طبية مخيفة تصيب رجلا بالهند

12-03-2022 07:13 PM

أدت سكتة دماغية، لإصابة رجل بأعراض غريبة، تمثلت بظهور شعر على لسانه، وتحول اللسان للون الأسود بشكل مخيف.ومن المعروف أن تسبب السكتة الدماغية عددا من التأثيرات طويلة الأمد التي قد تغير الحياة، لكن اللسان المغطى بالشعر غريب بعض الشيء.ووفقا لتقرير في دورية جاما ديرماتولوجي، أصيب رجل هندي، لم يذكر...