حذرت الدكتورة ليديا سينيتسينا، من خطر تطور بعض الأمراض بسبب نقص تركيز عنصر المغنيسيوم في الجسم فترة طويلة.وتشير الطبيبة، إلى أن عنصر المغنيسيوم، هو أحد أهم العناصر المعدنية لعمل الجهاز العصبي. كما أنه يساهم في عمليات تبادل خلايا الجهاز العصبي للطاقة والكهرباء وكذلك العضلات الهيكلية والملساء....
هناك الكثير من الأدلة القصصية حول العلاقة بين أعراض التهاب المفاصل والطقس، لكن ماذا يقول العلم ؟ في الواقع التهاب المفاصل هو التهاب في الجسم وتشمل أعراضه تصلب وآلام المفاصل.وهناك العديد من أنواع التهاب المفاصل، والنوعان الأكثر شيوعًا هما التهاب المفاصل العظمي (OA)، الناجم عن الحركات المتكررة،...
مثل العديد من الفواكه، يستمر الموز في النضج، وينمو قشر هذه الفاكهة المغذية باللون الأخضر في البداية، لكنه يتحول إلى اللون الأصفر عندما يبدأ في النضج، وبمجرد أن يتحول لون الموز إلى اللون البني، يمكنك أن تفترض أنه ناضج للغاية أو ربما يكون قد تلف.وعندما ينضج الموز، ينتج ويطلق غاز الإيثيلين، مما...
يتعرض الكثير من الأشخاص للإصابة بفطريات الجلد الذي يعتبر مرض معدي في أغلب الأحيان، وتعيش الفطريات في المياه، وفي الهواء أيضا وتنتقل إلى الإنسان بسهولة.وتظهر فطريات الجلد في الأماكن المغطاة مثل القدمين وتنمو بشكل مستمر حتى يصبح شكلها ظاهر بشكل واضح على جسم الإنسان.أنواع فطريات الجلدسعفة...
حذرت مارينا كوبيتكو خبيرة التغذية، من أن التناول المنتظم لوجبة إفطار فرنسية تقليدية يمكن أن يبدأ عملية تراكم الدهون.يعتبر العديد من خبراء التغذية أن الوجبة الصباحية هي الأهم، لذلك يجب أن نكون انتقائيين بشأن الأطباق التي نتناولها على الإفطار. يجب الإكثار من الكرواسون. على وجه الخصوص.وقالت: في...
يمكن أن يكون شرب العصير الطازج 100% طريقة سهلة ولذيذة للحصول على بعض العناصر الغذائية الضرورية التي قد تجد صعوبة في الحصول عليها بطريقة أخرى.وبينما تفوتك أشياء مفيدة مثل الألياف والبروتين عندما تشرب العصير، لا يزال هناك الكثير من الفوائد، خاصة مع تقدمك في العمر.فالتقدم في العمر يعني أن جسمك سيكون...
«احذروا الأبيضين»، مقولة شائعة تنصح بالتقنين في استهلاك كلّ من الملح والسكّر، لنتائجهما غير الصحّية على الوزن والصحّة. من هذا المنطلق، أن «الجسم يحتاج إلى نحو 1.5 غرام من الصوديوم، في اليوم، لكن لا تلتزم غالبيّة الناس بالكمّ المذكور، إذ تعجّ المأكولات بالملح، بالإضافة إلى عادة إضافة الملح للطعام،...
الديتوكس أو حمية التخلص من السموم هي بشكل عام تدخلات غذائية قصيرة المدى، مصممة لتنظيف الدم والقضاء على السموم الضارّة من جسمك عن طريق رجيم الديتوكس لإزالة السموم من الجسم وكيفية تطبيقه:رجيم الديتوكس لإزالة السموم من الجسميساعد رجيم الديتوكس وبشكل كبير في تنظيف الجسم من السموم وخسارة الوزنيُوصى...
أعلن الدكتور يفغيني ارزاماسيتسيف، خبير التغذية الروسي، أن شرب الشاي المركز يحفز أمراض القلب ويسبب الأرق.ويشير الخبير إلى أن الشاي المركز يمكن أن يلحق الضرر بالجسم.ويؤكد على أن الإفراط بتناول مثل هذا الشاي يؤدي إلى مشكلات في المعدة والأمعاء ويسبب الأرق وأمراض القلب والأوعية الدموية.ويقول، يحتوي...
مضى أكثر من عامين على بدء تفشي وباء كورونا، فأصيب ملايين الأشخاص في العالم، لكن بعض الأشخاص أفلتوا من العدوى حتى يومنا هذا، وسط تساؤلات حول سر نجاتهم من مرض كوفيد 19 الذي وصل إلى مختلف أنحاء العالم.وبحسب تقديرات المراكز الأميركية لمراقبة الأمراض والوقاية منها، فإن أكثر من 60 في المئة من...
في خبر سار، وافقت إدارة الغذاء والدواء الأميركية، الاثنين، على أول دواء منزلي لعلاج البهاق في طفرة لعلاج الحالة التي تصيب ملايين الأميركيين.ودواء Opzelura، الذي طورته شركة Wilmington الأميركية، هو كريم طبي يمكن وضعه مباشرة على بقع تغير اللون على جلد الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 12 وما فوق،...
مع استمرار الموجة الحارة، سيبحث الكثير من الناس عن طرق لتخفيف الانزعاج من خلال الترطيب المناسب أو شراء مروحة لخلق نسيم من صنع الإنسان.وقد يسمح البعض لهذه المروحة بالاستمرار طوال الليل. وجادلت الخبيرة كريستين لاب أنه على الرغم من أن المراوح قد توفر مزيدا من الراحة أثناء النوم، فقد يكون لديها...
السيروتونين ناقل عصبي يلعب دورا رئيسيا في التحكم بالمزاج والنوم والهضم وعدد من وظائف الجسم الأخرىكشفت دراسة طبية أن جميع الآراء الطبية التي أرجعت سبب الإصابة بالاكتئاب إلى خلل في توازن السيروتونين في الدماغ، لا يوجد لها أي دليل واضح. وقالت الدراسة التي أجراها باحثون في كلية لندن الجامعية، إن...
لطالما كان الطب البديل هو المرجع الأول للعديد من الأفراد؛ لعلاج الكثير من الاضطرابات الصحية المختلفة، أبرزها أعشاب اليانسون التي تحظى بشعبية كبيرة؛ نظرًا لاحتوائها على عدة عناصر غذائية مهمة، ونسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة، إذ يمنح كوب واحد من تلك الأعشاب الصحية العديد من الفوائد لصحة الجسم؛ ولذلك...
من فوائد الثوم على الريق للنساء أنه يساعد في إزالة السموم والمعادن الثقيلة من الجسم. يملك الثوم خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات، يساعد الثوم على حرق الدهون الضارة والزائدة في الجسم، أيضاً الثوم ينظم مستويات السكر في الدم ويخفضها.فوائد الثوم على الريق للنساءالثوم يمد الجسم...
الشوكولاتة الداكنة مليئة بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على صحتك، فهي مصنوعة من بذور شجرة الكاكاو، وهي أحد أفضل مصادر مضادات الأكسدة التي يمكنك العثور عليها.وتشير الدراسات إلى أن الشوكولاتة الداكنة يمكن أن تحسن صحتك وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وفيما يلي 7 فوائد صحية...
يتم تصنيع الأطعمة المعلبة من خلال عملية التعليب، والتي تحافظ على مدة صلاحية العديد من الأطعمة، بما في ذلك اللحوم والأسماك والخضروات والفواكه.وفي الحقيقة، إن العديد من الأشخاص لديهم مخاوف بشأن صحة وسلامة بعض الأطعمة المعلبة، بما في ذلك قدرتها على إيواء أمراض ضارة مثل التسمم الغذائي وهو مرض خطير...
أظهرت دراسة طبية أن اتباع النظام الغذائي المخفض للكوليسترول يساعد أيضا في خفض ضغط الدم المرتفع.وأوضحت الأبحاث أن النظم الغذائية المعنية بخفض الكوليسترول، والتي تضم المكسرات وبروتين الصويا والخضروات الورقية والألياف والشوفان، لوحظ فعاليتها في خفض ضغط الدم المرتفع، وذلك عند مقارنة بالنتائج المتوصل...
تعتبر المياه الغازية من المشروبات الأكثر انتشاراً حول العالم، رغم التحذيرات التي تنطلق من عدم الإكثار في تناولها. تعتبر المياه الغازية من المشروبات الأكثر انتشاراً حول العالم، رغم التحذيرات التي تنطلق من عدم الإكثار في تناولهاإلا أن موقع «هوم رامديز هاوس»، كشف في تقرير له أن المشروبات الغازية قد...
يتجه الكثير من خبراء التغذية والصحة الآن إلى المكونات الطبيعية لمساعدة الآخرين في إنقاص الوزن.موقع «naturehealthandbeauty» كشف عن مشروب يمكن الاعتماد عليه في المنزل لمدة أسبوع، يساعد على إنقاص ما يقارب الـ5 كيلوجرامات.وجاءت وصفة الموقع تعتمد على مكونين هما الماء والقرفة، أو ما يسمى بمشروب القرفة،...