أفضل 8 أطعمة للحفاظ على صحة الأمعاء

26-07-2022 08:48 PM

يعتبر ميكروبيوم الأمعاء أحد أهم جوانب الصحة الجيدة والرفاهية، فهو يساعد على هضم الأطعمة التي تتناولها لتوفير الطاقة للجسم وامتصاص العناصر الغذائية للحفاظ على صحة الجسم بالكامل.وتشير الأبحاث إلى أن حالة ميكروبيوم الأمعاء مرتبطة بتطور الأمراض المزمنة. فقد تتأثر صحة القناة الهضمية بأمراض التمثيل...

شفاء للأمراض .. ماء زمزم فوائد لا حصر لها

26-07-2022 08:46 PM

بئر زمزم المباركة من آبار المياه التي ميزها الله تعالى عن باقي الآبار.. تتميز مياهُها بالعذوبة وبخصائصها المتفردة حيث تحتوي على العديد من المعادن والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان.وهناك العديد من الفوائد التي نحصل عليها من شرب ماء زمزم على معدة فارغة “على الريق”، وهي كالآتي:– يساعد الحامل في...

هل تعجز عن فتح مرطبان؟ بما ينذر ضعف قبضة اليد؟

26-07-2022 08:36 PM

يمكن أن تشير قوة قبضة اليد إلى المشكلات الصحية الأساسية التي يواجهها الفرد، وقد تكون بالتالي قوة العضلات مؤشرا قويا على معدل الوفيات.ويحذر الخبراء منذ فترة طويلة من أن صعوبة المهام التي تتطلب قوة اليد قد تكون مرتبطة بمرض السكري وأمراض القلب والسرطان وألزهايمر.وأصبح لدى العلماء الآن طريقة سريعة...

بين الخطأ والصواب .. 4 معلومات مهمة عن زيت الزيتون لن يخبرك بها أحد

26-07-2022 08:34 PM

يعتبر زيت الزيتون من أفضل الدهون الصحية المفيدة للقلب. ويوصي أطباء التغذية باستعماله وتناوله يومياً للاستمتاع بصحة جيدة وتجنب ارتفاع الكوليسترول وتراكم الدهون بالجسم.وهناك بعض المعلومات الخاطئة التي يتم تداولها عن زيت الزيتون، والتي لا يجب الاعتماد عليها بشكل كبير، ومنها:1. هناك أنواع كثيرة من...

نصائح لوضع حدود في العمل بينك وبين الآخرين

26-07-2022 08:32 PM

لم يعد عمل المرأة موضع نقاش، فعدد النساء العاملات يزداد يوما بعد يوم، لكن هناك حدودا عليكِ وضعها حتى لا يتم استغلالك.وفقا للتقارير يتم تجاوز حدود العمل بانتظام، وتتعرض نسبة كبيرة من الموظفات، بغض النظر عن مكانتهن الوظيفية للاستغلال، ولهذا يشعرن بالإجهاد والتوتر؛ حيث الإجهاد المزمن في العمل يمكن...

مشروبات طبيعية بمكونات منزلية تساعدك في الحفاظ على بشرتك في فصل الصيف

26-07-2022 03:21 PM

يعاني الكثير منا جميعًا من أجل العناية بالبشرة خلال فصل الصيف وذلك بسبب اختلال في توازن الزيت والماء داخل أجسامنا نتيجة التعرق الشديد والجفاف، خصوصاً مع أشعة الشمس الحارقة لفقدان الرطوبة، ولزيادة إفراز الزيوت في البشرة الدهنية، لكن مع توفير التغذية التي تحتاجها البشرة من الداخل من خلال نظامنا...

تعرف على الفوائد السحرية لتناول الخيار يوميًا

26-07-2022 02:45 PM

يعتبر الخيار من أكثر الخضروات المشهورة خلال أشهر الصيف، وهو مصدر ممتاز للعناصر الغذائية بسبب محتواه المائي العالي وخصائصه المنعشة.و فيما يلي أسباب وجيهة لتناول الخيار كل يوم:- محتوى السعرات الحرارية في الخيار هو 15 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج غني بالألياف ويعطي الشعور بالشبع وله خصائص...

احذر من القيلولة .. قد تزيد من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية

26-07-2022 02:43 PM

كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يحصلون على قيلولة غالبا ما يكون لديهم فرصة أكبر للإصابة بارتفاع ضغط الدم والإصابة بسكتة دماغية.وفي الدراسة التي نشرت نتائجها، اليوم الاثنين، في مجلة القلب الأمريكية، تبين أن المشاركين الذين حصلوا على قيلولة خلال النهار هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة...

لمدة شهر فقط .. إليك ما سيحصل بعد توقفك عن تناول السكر؟

26-07-2022 12:46 PM

يعشق الكثير من الأشخاص تناول الحلويات والمشروبات الغنية بالسكر رغم التحذيرات المتواصلة من تناولها بسبب أضرارها المدمرة للصحة والجسم.فهل فكرت ماذا سيحدث لجسمك إذا قررت التوقف عن تناول كل طبق أو مشروب يحتوي على السكر؟بعد 20 دقيقة هذا ما سيحدث!يؤكد الموقع أن تناول السكر كالإدمان، يقودك للاستمرار في...

دراسة: القيلولة قد تزيد من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية

26-07-2022 12:02 PM

وجدت دراسة جديدة كبيرة أن الأشخاص الذين يحصلون على قيلولة غالبا ما يكون لديهم فرصة أكبر للإصابة بارتفاع ضغط الدم والإصابة بسكتة دماغية.وفي الدراسة التي نشرت نتائجها، أمس الاثنين، في مجلة القلب الأمريكية، تبين أن المشاركين الذين حصلوا على قيلولة خلال النهار هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم...

بشرى سارة للصلعان

26-07-2022 11:02 AM

اكتشف فريق من العلماء مادة كيميائية تُشكّل مفتاح التحكم في وقت انقسام خلايا بصيلات الشعر وموعد موتها.ولا يمكن لهذا الاكتشاف أن يعالج الصلع فحسب، بل إنه سيسرع في نهاية المطاف من التئام الجروح لأن البصيلات هي مصدر للخلايا الجذعية.ومعظم الخلايا في جسم الإنسان لها شكل ووظيفة معينة يتم تحديدها خلال...

فوائد كثيرة لبذور دوار الشمس إليكم أهمها

26-07-2022 10:05 AM

تعودنا على استهلاك بذور دوار الشمس امام شاشة التلفزيون ونحن نشاهد مسلسلاً مشوقاً، لكن لهذه البذور فوائد صحية ليست معروفة لدى عدد كبير من متذوقيها.توفر بذور دوار الشمس كلاً من الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة. لكل أونصة من بذور دوار الشمس، ستجد حوالي ثلاثة جرامات وتسعة...

فوائد ماء الكادي ذُكرت في التاريخ .. جرِّبيها

26-07-2022 08:32 AM

الكادي شجرة معمرة، لها فروع كبيرة تشبه السيف، وفي أطرافها بعض الأشواك، ولها أزهار تشبه الأناناس في شكلها، ذات رائحة فواحة وعطرة.«سيدتي نت» التقى الدكتور صالح عبد الرحمن الباحث بمعهد أبحاث النباتات الطبية والعطرية في القاهرة، فتحدث عن فوائد ماء الكادي بالتفصيل في المقال الآتي.الكادي نبات عطرييقول...

جدري القرود: طرق الوقاية في ظل حالة طوارئ أعلنتها منظمة الصحة العالمية

26-07-2022 08:27 AM

جدري القرود لم يزل يحافظ على انتشاره في دول العالم. وقد أعلنت منظمة الصحة العالمية منذ يومين حالة طوارئ عالمية، بعد أن أكدت أن تفشي مرض جدري القرود يمثل حالة طوارئ صحية عامة تثير قلقاً دولياً. وأشارت إلى أن هناك 16 ألف حالة إصابة بجدري القرود في 75 دولة حول العالم. واعتبرت أن المنطقة الأوروبية...

الأطفال يفضّلون مذاق الأطعمة الطبيعية على المصنّعة

26-07-2022 12:20 AM

أظهرت دراسة حديثة أن الأطفال أكثر ميلاً إلى تفضيل الأطعمة التي يعتقدون أنها طبيعية على الخيارات التي يتم تطويرها في المختبر، وتُصنف بأنها أعلى من حيث المذاق والسلامة والرغبة فيها.وقال فريق البحث من جامعتي إدنبرة ويال: إن ميل الأشخاص البالغين إلى تفضيل الطعام الطبيعي موثق جيداً. ومع ذلك، وجدت أحدث...

تكرار القيلولة مؤشر على خطر ارتفاع الضغط

26-07-2022 12:20 AM

أظهر بحث جديد نُشر اليوم أن القيلولة على أساس منتظم مرتبطة بزيادة مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية. وهذه هي الدراسة الأولى التي تستخدم الملاحظة للمشاركين على مدى فترة طويلة، مع التحقق من صحة المخاطر الوراثية.وأجرى الدراسة باحثون من مستشفى شيانغيا المركزي بالجامعة الجنوبية في الصين....

إليكم جميع الفوائد التي يقدمها لكم الماء مع العسل على الريق

25-07-2022 11:55 PM

العسل له العديد من الفوائد الصحية للجسم، كما أنه يمكن إدراجه في نظامك الغذائي عند اتباع نظام غذائي صحي لفقدان الوزن، وهناك العديد من الأشخاص الذين يشيدون بفوائده عند الحصول عليه على الريق، وفي هذا المقال فوائد الماء والعسل على الريق للرجيمفوائد الماء والعسل على الريق للرجيمفوائد العسل الصحية...

فوائد الاناناس المتعددة وما ھي اضراره

25-07-2022 08:43 PM

فاكهة الأناناس هي فاكهة استوائية لا تنبت إلا في المناطق الاستوائية، تعد من الفواكه التي تتمتع بالكثير من الفوائد للجسم، فاكهة لذيذة الطعم ويمكن تحويلها الى عصير وهو ما يعشقه الكثير، اكتشفت في جنوب أمريكا في البداية قبل أن تنتشر في العالم كله مؤخراً، سوف نقوم بشرح كافة الفوائد التي تحتوي عليها...

علامتان قد تنذران بقرب الجلطة الدماغية

25-07-2022 08:40 PM

أعلن الطبيب الروسي ياروسلاف أشيخمين، أخصائي أمراض القلب، أن الصداع الشديد وارتفاع مستوى ضغط الدم قد يشيران إلى قرب حدوث نوبة قلبية أو جلطة دماغية.ويقول، قد يسبق الإصابة بالجلطة الدماغية صداع شديد. لذا يجب في هذه الحالة مراقبة مستوى ضغط الدم. فإذا كان أعلى من 14090 ملم. عمود زئبق، فإنه يشير إلى...

خطأ فادح أثناء تخزين البطاطا والبصل تقع فيه جميع النساء

25-07-2022 08:23 PM

غالباً ما تحفظ ربات المنازل البطاطا والبصل في سلة واحدة أو في سلال توضع جنباً إلى جنب، ويبدو بحسب الخبراء أن هذا أمر خاطئ ويمكن أن يسبب تعفن كلا النوعين من الخضار.ويعود السبب إلى أنهما يُحدثان الرطوبة في أي مكان يتم تخزينهما فيه، وأن هذا يمكن أن يسرع عملية فسادهما.ولهذا من الضروري الحرص على...