فوائد كثيرة لم تكن تعرفها للقرنفل والزنجبيل على جسم الإنسان

30-07-2022 10:12 PM

الزنجبيل هو أحد النباتات الجذرية التي تنتمي لفصيلة النباتات الزنجبيلية (Zingiberaceae) كالكركم والهيل، ويمتاز بطعمه اللاذع القوي.اشتهر الزنجبيل في الطب الصيني كونه يعالج العديد من المشكلات الصحيةالسعال أو الكحة من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً، ويمكن علاج السعال بطرق طبيعية مثل: الأعشاب، ومن خلال...

فوائد كثيرة لا تعرفونها عن البرتقال .. إليكم أبرزها

30-07-2022 09:43 PM

يعتبر البرتقال من أهم أنواع الفواكه التي تؤثر على جسم الإنسان، نظرا لإحتواء الليمون على نسبة عالية جدا من الفيتامين c.فوائد كثيرة يشكلها البرتقال على جسم الإنسان نقدم إليكم أبرزها في هذا المقال:-يعتبر البرتقال مصدراً قوياً للألياف، تحتوي ثمرة واحدة على 12% من قيمتها اليومية، فالنظام الغذائي...

على الرغم من فوائدها الكثيرة إليكم بعض أضرار الفراولة على الجسم

30-07-2022 08:13 PM

على الرغم من فوائد الفراولة للدم ولأجهزة الجسم المختلفة، إلا أن تناول الفراولة قد يتسبب بالعديد من الأضرار والمضاعفات الصحية في بعض الأحيان، مثل:الإصابة بحساسية الفراولة، قد تظهر أعراض تدل على الإصابة بحساسية الفراولة، وهذه الأعراض غالبًا ما تظهر على الشخص المصاب خلال فترة تتراوح بين 5-15 دقيقة...

فوائد كثيرة لم تكن تعرفها عن المشي اليومي

30-07-2022 07:24 PM

من المهم جدا أن يعود الإنسان جسمه على الحركة دائما، وأن لا يبقى أغلب أوقاته جالسا ولا يمارس الرياضة بإستمرار.تساعد رياضة المشي على تحريك عضلات الجسم بأكملها وتغذية خلايا وأنسجة المخ.الحد من الإجهاد والتوتر.تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية.تقوية عظامك وعضلاتك.الوقاية من العديد من الأمراض أو...

أسوأ 4 عادات غذائية لصحة الكبد .. عليك تجنبها فورا

30-07-2022 05:16 PM

يعد الكبد عضوا أساسيا ينظم المواد الكيميائية في الدم، وينتج الصفراء، ويؤيض الطعام، ويخزن الجليكوجين، والفيتامينات، والمعادن، ويقوم بمعالجة الأدوية وإفرازها.هذه ليست سوى بعض الوظائف الرئيسية للكبد، وبدون كبد سليم، يمكن أن يتعرض أي عدد من هذه المهام للخطر.يمكن أن تؤثر عادات الأكل والشرب بشكل كبير...

العنب يساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة والخبيثة

30-07-2022 05:02 PM

يحتوي العنب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة، مثل السكري والسرطان وأمراض القلب.يلعب العنب دورًا كبيرًا في خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، نظرًا لمحتواه العالي من معدن البوتاسيوم ومركب البوليفينول ويمثل العنب أهمية...

ماذا يحدث للجسم عند الضغط النفسي؟ وما هي الطرق العلاجية؟

30-07-2022 02:58 PM

الضغط النفسي. كلمتان تشيران لمعنى يخشاه الكثيرون، وسواء كان هناك تفاعل متوتر مع رئيس أو ضغط من الأصدقاء والعائلة، فإننا نواجه جميعاً مواقف مرهقة من وقت لآخر.بالنسبة للبعض، تحدث هذه الأحداث بشكل متقطع. بالنسبة للآخرين، يعتبر الضغط اليومي جزءاً معتاداً من الحياة. فالضغط النفسي هو الشعور بأنك واقع...

دراسة حديثة تكشف معلومة صادمة عن فيتامين د

30-07-2022 12:33 PM

فندت دراسة حديثة معلومة شائعة عن فائدة فيتامين د في التقليل من خطر الإصابة بالكسور لدى كبار السن والبالغين الأصحاء.ووجد باحثون في مستشفى بريغهام، التابع لكلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن، أن تناول فيتامين د الذي يحتوي على 2000 وحدة يوميا، لم يقلل من الكسور العامة أو الفقرية أو الورك لدى الكبار...

خبيرة تغذية تنصح فئات من الناس بعدم تناول اللحوم

30-07-2022 12:14 PM

تنصح الدكتورة إيرينا بيساريفا، أخصائية التغذية الروسية، الأشخاص الذين يعانون من أمراض التمثيل الغذائي بعدم تناول اللحوم.وتشير الخبيرة، إلى أنه على الأشخاص الذين يعانون من أمراض التمثيل الغذائي ومن مشكلات معوية، الامتناع عن تناول اللحوم أو على الأقل التقليل منها كثيرا.وتقول، لا ينصح من يعاني من...

بعض أنواع التوتر قد تكون مفيدة لوظائف الدماغ

30-07-2022 10:02 AM

وجدت دراسة جديدة أن مستويات الإجهاد المنخفضة إلى المعتدلة، يمكن أن تساعد على تطوير المرونة وتقليل مخاطر الإصابة باضطرابات الصحة العقلية، مثل الاكتئاب والسلوكيات المعادية للمجتمع.ويمكن أن يساعد الضغط المنخفض إلى المتوسط الأفراد أيضا على التعامل مع المواجهات المجهدة في المستقبل، بحسبما ذكره...

فوائد التعرق للجسم مهمة جداً .. أبرزها التخفيف من التوتر

30-07-2022 09:12 AM

الغدد العرقية هي المسؤولة عن إفراز العرق؛ عملية التعرق مهمة جداً لأداء عمليات كثيرة داخل الجسم. إليك فوائد التعرق للجسم بالتفصيل في الآتي:فوائد التعرق في التخلص من سموم الجسمطوال اليوم، تتراكم السموم، التلوث وغيرها في الجسم. ولعل المذهل في الأمر، أنّ عملية التعرق قادرة على تخليص الجسم من كل هذه...

متى يصبح التهاب الكبد مهدِّداً للحياة؟ وما أحدث العلاجات؟ .. طبيب يجيب

30-07-2022 09:09 AM

مهمة الكبد في الجسم العمل على تصفية السموم من الدم ومحاربة الالتهابات، وعندما يتعرَّض هذا العضو للعدوى أو التلف تتأثر وظيفته الحيوية، علماً أنَّ التعرُّض للسموم المختلفة، أو بعض الأدوية، وغيرها يمكن أن يسبب التهاب الكبد، ومع ذلك فإن أغلب ما يسبب التهاب الكبد هو دخول الفيروسات. ويُعد اصفرار الجلد...

تجنب شرب الماء قبل النوم لهذا السبب

30-07-2022 08:56 AM

كثيرون يشربون كوبًا من الماء قبل الذهاب إلى النوم. ورغم حاجة الجسم إلى شرب الماء، لكن من الآن فصاعدًا عليك تجنب ذلك قبل النوم إن كنت تريد أن تتمتع بنوم عميق وأن تحافظ على صحتك، فما السبب؟ويعد شرب الماء صحي، ضروري للحياة وينظم جميع العمليات الحيوية في أجسامنا. لكن قبل الذهاب إلى الفراش مباشرة،...

هؤلاء الأشخاص ممنوعون من تناول اللحوم

30-07-2022 08:48 AM

حذرت خبيرة تغذية روسية الأشخاص الذين يعانون من أمراض التمثيل الغذائي وارتفاع الكوليسترول من تناول اللحوم.وبحسب ما نقلت عنها وسائل الإعلام الروسية، أشارت الدكتورة إيرينا بيساريفا إلى أنه على الأشخاص، الذين يعانون من أمراض التمثيل الغذائي ومن مشكلات معوية، الامتناع عن تناول اللحوم أو على الأقل...

ما هو سرطان الجلد وما علاماته وكيفية علاجه؟

30-07-2022 08:47 AM

سرطان الجلد هو تكاثر غير طبيعي لخلايا الجلد ينشأ ويتطور في معظم الحالات على وجه الجلد الذي يتعرض كثيراً لأشعة الشمس، ومن الممكن هذا النوع من السرطان الشائع أن يتطور أيضاً في مناطق من الجلد لا تتعرض لأشعة الشمس كثيرا.وسرطان الجلد له أشكال مختلفة ، لذلك يجب معرفة العلامات المبكرة للمرض من أجل ضمان...

العنب يساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة والخبيثة

30-07-2022 08:42 AM

يحتوي العنب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة، مثل السكري والسرطان وأمراض القلب.و يلعب العنب دورًا كبيرًا في خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، نظرًا لمحتواه العالي من معدن البوتاسيوم ومركب البوليفينول ويمثل العنب أهمية...

تحذير هام .. هذا ما سيحدث لجسمك إن قللت شرب الماء صيفا

30-07-2022 08:24 AM

جميع الأطباء ينصحون بشرب الماء بكثرة، حوالي 3-4 ليتر في اليوم ، خصوصاً في مثل هذا الجو الحار الذي تزداد فيه معدلات التعرق.ولكن هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عندما تقلل من شرب المياه؟ سنتعرف على ذلك في هذا المقال.تتأثر آلية عمل اجهزة الجسم بشكل كبير بكمية المياه في الجسم وعندما تقل نسبة الماء فيه ستتغير...

خلطات طبيعية للحد من حريق المعدة

29-07-2022 11:21 PM

يعد الشعور بالامتلاء وحرقة المعدة من المتاعب الشائعة، بعد تناول الوجبات الثقيلة والدسمة.ولتجنب الإصابة بالمتاعب من الأساس ينبغي تناول عدة وجبات صغيرة بدلاً من تناول الطعام بكمية كبيرة دفعة واحدة، نظراً لأن حرقة المعدة تنشأ بسبب الضغط الكبير على العضلة العاصرة الموجودة بمدخل المعدة.كما لا...

هل الفيتامينات تسبب زيادة الوزن ؟

29-07-2022 05:04 PM

إن زيادة الوزن هي نتيجة استهلاك كمية أكبر من الطعام الغني بالكربوهيدرات، والدهون، والبروتينات التي تعتبر المصادر الرئيسةة التي تمد الجسم بالطاقة.إن تناول الفيتامينات المتعددة بانتظام يؤدي إلى زيادة احتمال توفر العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح، وهذا قد يؤثر على الوزن عن طريق...

إحذروا من هذه المواد المسرطنة التي قد تشكل خطراً كبيراً على حياتكم

29-07-2022 05:02 PM

المواد المسرطنة هي أي مادة مشعة، وهي العوامل المباشرة المسببة للسرطان، ويرجع ذلك لقدرتها على تدمير الحمض النووي أو تعطيل عملية التمثيل الغذائي الخلوي، يعتبر العديد من المواد المشعة مواد مسرطنة، إلا أن نشاطهم الإشعاعي يرجع للإشعاع، مثلًا أشعة غاما وجسيمات ألفا، التي تنبعث منها.يحتوي دخان التبغ على...