يُعدّ الفطر من المصادر الغنيّة بمُضادات الأكسدة؛ كالسيلينيوم، وتُساهم مُضادات الأكسدة في التقليل من تلف أنسجة الجسم الناتج عن التقدم بالعمر، ودعم جهاز المناعة في الجسم، بالإضافة إلى تقليل الآثار السلبيّة للجذور الحرّة في الجسم؛ والتي تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض كأمراض القلب،...
كشفت دراسة سنوية لمنظمة كيدزرايتس أمس الخميس، أن جائحة كوفيد-19 أثرت بشكل خطير على حقوق الأطفال في جميع أنحاء العالم، محذرة من كارثة لجيل كامل إذا لم تتحرك الحكومات لمواجهة تداعيات الوباء على هذه الشريحة.وحذّرت المنظمة الحقوقية، التي تتخذ في أمستردام مقرا لها، من أن ملايين الأطفال حُرموا من...
ألقت دراسة جديدة الضوء على سبب معاناة العديد من مرضى كوفيد-19، حتى أولئك الذين ليسوا في المستشفى، من نقص الأكسجة.وتُظهر الدراسة، التي نُشرت في مجلة Stem Cell Reports، وأجراها باحثون من جامعة ألبرتا، أيضا، سبب كون عقار ديكساميثازون المضاد للالتهابات علاجا فعالا لأولئك المصابين بالفيروس. وقال...
من المعروف أن نقص فيتامين B12 أكثر شيوعا عند كبار السن، خاصة وأن الأشخاص يصابون بنقص المناعة الذاتية لأسباب غير مفهومة حتى الآن.وتحدث المظاهر الجسدية لنقص فيتامين B12 عندما يفتقر الجسم إلى المغذيات الحيوية لبعض الوقت. وعندما يصبح النقص أكثر وضوحا، من المرجح أن يتطور إلى فقر الدم. وأكدت مؤسسة مايو...
مما لاشك فيه أن العمل طوال اليوم يصيبك بالتعب والإرهاق، ويؤثر على حالتك المزاجية أيضاً ويقلبها رأساً على عقب، وبالتالي يُخفض معدلات الطاقة والقوة من جسمك، ولتجنب هذه المشكلة في نهاية يوم حافل بالعمل، لفت الخبراء إلى وجود بعض الأطعمة التي تساعد في استعادة القوة والنشاط، وتحسين حالتك المزاجية،...
كشفت خبيرة تغذية عن مجموعة من الأطعمة التي تزيد من قدرة، الطلاب على التركيز خلال فترة الامتحانات.وقالت اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي إن عملية التغذية تلعب دورا هاما في التأثير على صحة الدماغ وعلى القدرة على التركيز ومعدل الذكاء، بحسب صحيفة النهار.وأشارت إلى أن الطلاب الذين يستعدون للامتحانات،...
أظهرت دراسة إماراتية شملت 522 مصابا بفيروس كوفيد-19 في الإمارات ممن تبلغ أعمارهم 18 سنة فما فوق- وجود علاقة بين نقص فيتامين د وحدة الأعراض التي يعاني منها المرضى المشمولون بالدراسة. الدراسة التي أجرتها الدكتورة حبيبة الصفار الاختصاصية الإماراتية في مجال الأمراض الجينية والدكتورة فاطمة العانوتي...
يتميز الدماغ بأنه عضو ذو مرونة ما يعني أنه يتغير ويشكل مسارات جديدة. وإذا كنت تعاني من صداع شديد بشكل متكرر، يمكن للدماغ أن يبدأ في صنع مسارات تحفز الألم. ولحسن الحظ، يمكن أن تساعد المكملات التي تحتوي على فيتامين B2 أو الريبوفلافين في تقليل الصداع والصداع النصفي وتحسين صحة الدماغ.ويمكن للصداع...
تقول الكاتبة إيميلي دينوزو في تقرير نشره موقع ذا هيلثي (the healthy) الأمريكي إن وجبة الفطور هي أهم وجبة في اليوم، بخاصة عند اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن لكن الخبراء يحذرون من أن تناول الأطعمة غير الصحية يمكن أن يفسد النظام الغذائي ويعرقل عملية التخلص من الدهون. وحسب الأبحاث، فإن البيض -وهو أحد...
كشفت نتائج دراسة علمية أن التدابير المتخذة خلال جائحة كورونا قد تفيد المصابين بحساسية حبوب اللقاح أو كما تعرف أيضاً بـ حمى القشوكشفت النتائج التي نشرها الموقع الألماني المتخصص بالمواضيع الصحية Heilpraxis ، أن ارتداء الكمامة للوقاية من كورونا يمكن أن يساعد أيضاً في علاج حساسية حبوب الطلع أو...
يرغب الجميع بالحصول على مظهر جميل وجذاب، لذلك تزايدت شعبية عمليات التجميل في الآونة الأخيرة بشكل ملحوظ، ومن الجدير بالذكر أن هذه العمليات لم تَعُد تقتصر على النساء فقط، بل انتشرت بين الرجال أيضاً، خاصة أنه يمكن إجرائها بهدف علاج العيوب أو التشوهات وليس بهدف التجميل فقط. عمليات التجميل الأكثر...
يعرف الجميع تأثير المشروبات الباردة على تخفيف المعاناة من ارتفاع درجة حرارة الطقس في فصل الصيف، لكن ماذا عن تأثير المشروبات الساخنة في مثل هذه الأجواء؟توصلت دراسات حديثة إلى أن المشروبات الساخنة مثل الشاي تكون أكثر قدرة على تبريد الجسم، حسبما ذكر موقع dailymedicalinfo.رغم عدم وجود أدلة كافية...
المقادير:مقادير العجينة:دقيق: 2 كوبخميرة: ملعقة صغيرةملح : رشّةحليب بودرة : 2 ملعقة كبيرةالزيت النباتي : ربع كوبالماء : حسب الحاجةمقادير صوص الرانش:المايونيز : نصف كوبلبن زبادي : نصف كوبثوم بودرة : نصف ملعقة صغيرةبودرة البصل : نصف ملعقة صغيرةملح : نصف ملعقة صغيرةفلفل أسود : نصف ملعقة صغيرةبقدونس...
يتردد الكثير من الأشخاص زيارة الطبيب، ويذهب البعض للقول بأن زيارة الطبيب تمرض، في إشارة إلى عدم الرغبة في زيارة العيادات الطبية بشكل عام، لكن ماذا لو كانت هذه الزيارة تنقذك من موت مؤكد، وتكشف عن قاتل صامت يعمل في الخفاء للقضاء عليك؟.و يعتبر ارتفاع ضغط الدم، الذي تصفه منظمة الصحة العالمية بـالقاتل...
كشفت الدكتورة ناتاليا غايداش، أخصائية الأمراض الجلدية، عن الحالات الخطيرة التي قد يظهر النمش بها عند بعض الأشخاص.و أشارت الأخصائية الروسية إلى أن النمش هو تصبغ يظهر تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية، وظهور النمش هو رد فعل وقائي للجلد عند بعض الشباب حتى بلوغهم الخامسة والعشرين من العمر تقريبا، لديهم...
يتمتع مسحوق الكاكاو بفوائد جمة للقلب والدماغ وهو أحد أكثر النباتات الغنية بمضادات الأكسدة ومركبات البوليفينول، التي تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والخرف.وقالت دراسة نشرها موقع ميديكفوريوم إن فوائد مسحوق الكاكاو عديدة وانه يحتوي على مركبات بوليفينول والتي لها دور مهم في تحسين مستويات أكسيد...
حذر خبير التغذية الألماني ماتياس ريدل من خطورة الوجبات السريعة مثل البيتزا والبرغر على صحة الأطفال، إذ ترفع خطر الإصابة بالبدانة، والسكري، وارتفاع ضغط الدم، والكوليسترول، وسرطان القولون.ولتجنب هذه المخاطر ينصح ريدل الآباء بدمج الخضروات في سن مبكرة ليتعرف الأطفال على الطعام الصحي، مشيراً إلى أن...
قالت الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم إن المشي أثناء النوم يعد من الأعراض الشائعة لدى الأطفال.وأوضحت أنه قد يرجع إلى أسباب عدة، منها ما هو بسيط مثل التوتر النفسي الناجم عن مشاكل في المدرسة أو الأسرة مثلا، ومنها ما هو خطير مثل خلل مؤقت في المخ.وأضافت الجمعية أن الطفل يكون في حالة مختلطة من...
كشف هيئة الدواء المصرية عن تحذيرات من 6 أخطاء شائعة لدى تناول الدواء قد تؤدي إلى الوفاة، بينها مضغ أقراص الدواء أو طحنها.و قدمت الهيئة (حكومية) مجموعة من النصائح المهمة لدى تناول الدواء، مع شرح للتصرفات الخاطئة عند تناول الدواء، وفق (سبوتنيك بالعربي). ويتضمن التناول السليم للأدوية، خطوات بسيطة،...
كشف باحثون من مركز بيث إسرائيل ديكونيس الطبي، أن نظام داش الغذائي يتسبب في خفض ضغط الدم ويقلل الالتهاب، بعدما فحصوا ثلاثة مؤشرات للقلب والأوعية الدموية، لمعرفة ما إذا كان يؤثر على صحة القلب.و خلصت الدراسة إلى أن نظام داش سواء التزم به أم لا بالتزامن مع نظام غذائي منخفض الصوديوم، يقلل من إصابة...