وكالة سرايا : صحة و جمال

القلب والرياضة: ما هو المعدل الأمثل لضربات القلب؟
10-05-2025 10:44 PM
فهم ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضةتُعتبر ضربات القلب أحد المؤشرات الحيوية المهمة التي توضح حالة الجسم أثناء ممارسة الرياضة. فمعدل ضربات القلب يعكس كمية الدم التي يضخها القلب إلى أجزاء الجسم المختلفة، وبالتالي يحدد مدى كفاءة أداء الجهاز القلبي الوعائي أثناء النشاط البدني.ما هو المعدل الطبيعي...
توت العليق أم التوت الأسود .. أيّهما الأفضل لصحتك؟
10-05-2025 10:06 PM
يُعد كل من توت العليق والتوت الأسود من الخيارات الصحية الممتازة بفضل غناهما بالألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، إلى جانب نكهتهما اللذيذة. لكن عند المفاضلة بين النوعين، يمكن ملاحظة بعض الفروقات الغذائية التي قد تساعد في اختيار الأنسب بحسب الاحتياجات الفردية.يحتوي كوب من توت العليق على...

الاولى السابق 93 94 95 96 التالي الاخيرة

القلب والرياضة: ما هو المعدل الأمثل لضربات القلب؟