كيفية تحضير خبز صحي منزلي يناسب سفرة الإفطار

23-06-2025 10:01 AM

تحضير الخبز في المنزل يمكن أن يكون تجربة ممتعة وصحية، خصوصًا إذا كنتم تبحثون عن خيارات غذائية تناسب سفرة الإفطار خلال شهر رمضان. فالخبز المنزلي الصحي ليس فقط خيارًا اقتصاديًا، بل يتيح لكم التحكم بالمكونات واختيار ما يناسب احتياجاتكم الصحية. إليكم اضرار الخبز الأبيض.تحضير الخبز في المنزل يتيح لكم...

سبب خفي للإصابة بالسكري وأمراض القلب

23-06-2025 09:53 AM

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن سبب خفي للإصابة بمرض السكر والجلطة الدماغية وأمراض القلب.وذكرت مجلة جمعية القلب الأمريكية (JAHA) أن باحثين من الولايات المتحدة أجروا دراسة لمعرفة أسباب إصابة الإنسان ببعض الأمراض الخطيرة، ووجدوا أن العيش بالقرب من المحيطات والشواطئ الملوثة بجزيئات البلاستيك الدقيقة...

تغيير بسيط في نمط التفكير قد يحدث فرقا كبيرا بصحة الدماغ

23-06-2025 09:51 AM

يواصل الباحثون في مجالات علم النفس وعلوم الدماغ دراسة العوامل التي قد تؤثر على القدرات الإدراكية مع التقدم في العمر، سعيا لفهم العلاقة بين الجوانب النفسية والصحية والذاكرة.وفي هذا السياق، أجريت دراسة طويلة المدى على آلاف الأشخاص فوق سن الخمسين، لاستكشاف كيفية تفاعل الصحة النفسية مع الأداء المعرفي...

هل المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل أفضل من المعكرونة العادية؟ إليكم الإجابة

23-06-2025 09:25 AM

تُصنع المعكرونة العادية من دقيق مُكرر، مثل دقيق القمح. حسص تتضمن عملية الطحن نزع النخالة والجنين من الحبوب، مما يُعطي الدقيق قوامًا أنعم، ولكنه يُغير أيضًا من محتواها الغذائي. كما تُصنع معكرونة الحبوب الكاملة أيضًا من الدقيق، ولكن الحبوب لا تخضع لقدر كبير من المعالجة. وتحتفظ معكرونة الحبوب...

لماذا ينصح الأطباء بزيت الزيتون يوميا؟

23-06-2025 09:22 AM

كشفت دراسات حديثة، أن زيت الزيتون يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ويساهم في إطالة العمر، لما له من فوائد صحية عديدة.وقد أصبح زيت الزيتون مؤخرا رائجا على مواقع التواصل الاجتماعي، وابتكر كثيرون طرقا مختلفة لاستهلاكه، لدعم الصحة والمساعدة على فقدان الوزن.وذكر تقرير لصحيفة التليغراف، أن الأبحاث...

فائدة غير متوقعة للفياغرا وتأثيرها في كبار السن

23-06-2025 05:47 AM

قد يكون للفياغرا المعروفة بعلاج ضعف الانتصاب فائدة صحية جديدة ومفاجِئة، حيث يقول الباحثون إنها قد تساعد ملايين كبار السن على تقوية عظامهم، وفقًا لدراسة نُشرت على PubMed.ووجد باحثون من جامعة بكين أن السيلدينافيل المكون النشط في الفياغرا، يمكن أن يساعد الخلايا الجذعية البشرية على التحول إلى خلايا...

هل تتسبب موجات الحر في الاكتئاب والقلق؟

23-06-2025 05:45 AM

قد لا تقتصر تأثيرات موجات الحر على الجوانب الجسدية فحسب، بل قد تؤثر أيضا على صحتنا النفسية، فقد وجدت دراسة حديثة نُشرت في مجلة الاضطرابات العاطفية، صلةً أقوى بين موجات الحر ومشاكل الصحة النفسية لدى الطلاب الذين يعيشون في المناطق الريفية. ولفهم علاقة تغير المناخ بالضغوط النفسية، حلل مؤلفو الدراسة...

ارتعاش اليد المفاجئ… ماذا يعني ومتى يصبح خطرًا؟

23-06-2025 03:11 AM

يُعتبر ارتعاش اليدين من الأعراض التي قد تثير القلق لدى الكثيرين، خاصة إذا بدأ بشكل مفاجئ أو تكرر بلا سبب واضح، ويظهر كاهتزاز خفيف أو متوسط في اليد أو الأصابع.وهذا ما يجعل ارتعاش اليد من الأمور المحيرة ويرجع هذا لوجود أكثر من سبب، ففي بعض الأحيان يكون نتيجة طبيعية لحالة مؤقتة مثل التوتر والقلق أو...

نصائح غذائية يومية يمكنها تحسين مزاجك

23-06-2025 01:19 AM

في حين أن الطعام ضروري لتغذية الجسم وتزويده بالعناصر الغذائية الأساسية، إلا أنه يلعب أيضًا دورًا فعالًا في تنظيم مزاجنا ومستويات طاقتنا. وفي مقابلة مع HT Lifestyle، قال سوهوم سينغها روي، كبير أخصائي التغذية في مختبرات ريدكليف: يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي متوازن على الشعور بالنشاط والهدوء...