ما هي كمية النوم التي نحتاجها في حياتنا؟

05-07-2021 06:19 PM

نقضي حوالي 1/3 حياتنا نائمين وهذا شيء جيد لأن النوم يحافظ على صحة الدماغ والجسم والجهاز المناعي. عدد ساعات النوم التي نحتاجها تختلف حسب العمر. والسؤال هنا ما هي كمية النوم التي نحتاجها في حياتنا؟يقضي حوالي 70٪ ، في النوم. ويعتقد الخبراء أن هذا النوم هو الذي يساعدهم على التعلم والنمويميل الأطفال...

مشروبات تساعد على إزالة السموم من الجسم

05-07-2021 04:30 PM

كثيراً ما نشعر بخمول الجسم والتعب والإرهاق وهذه مؤشرات تدل على تراكم السموم داخل الجسم، وبالتالي نحن بحاجة إلى طرق بسيطة للتخلص من سموم الجسم التي تسبب هذه الأضرار، إليك بعض المشروبات التي تساعد على إزالة السموم من الجسم .مشروب الكراويةالمكوناتملعقة كبيرة من بذور الكراويةكوب من الماءطريقة...

خبراء: الاستخدام المستمر للمسكنات يزيد الألم

05-07-2021 04:28 PM

مبدأ عمل المسكنات بشكل كامل ، للتخلص من الآلام ، ولكن هناك بعض الحالات الطبية التي اكتشفها الأطباء ، والتي تسببها وتزيدها ، وعادة ما تحدث عند الأشخاص الذين يستخدمون المسكنات بشكل متكرر. يؤدي الاستخدام المستمر لأقراص تسكين الآلام إلى فقدانها لقدرتها على تسكين الألم من تلقاء نفسها ، بالإضافة إلى...

علاج كوفيد لدى من تلقوا لقاحا ضد كورونا

05-07-2021 04:27 PM

قال يفغيني تيماكوف المختص في الأمراض المعدية، إن علاج مرض كوفيد-19، لدى الأشخاص الذين تم تطعيمهم باللقاح، يجري بنفس طريقة علاج الذين لم يتم تطعيمهم.وأكد الطبيب على أن سريان المرض أخف وتوقعات الشفاء أفضل، لدى الذين تم تطعيمهم بلقاح ضد فيروس كورونا المستجد.وأوضح المختص، أن الأعراض بشكل عام لدى من...

أطعمة ومشروبات تدمّر صحة وبياض أسنانك

05-07-2021 04:25 PM

يؤدي تناول بعض الأطعمة إلى اصفرار الأسنان. ولا ننتبه لهذا الأمر دائماً، إذ أن معظمها صحيٌ يوصي به الأطباء للوقاية من الأمراض.فما هي الأطعمة التي تتسبب في اصفرار الأسنان؟1- الحمضيات:تشتهر الحمضيات بفوائدها الصحية المتعددة، إلا أنها العدو الأول للأسنان. حيث تؤدي الحمضيات إلى تآكل الطبقة الخارجية...

كيفية التعامل مع الآثار الجانبية للدواء .. والتخلص منها

05-07-2021 10:39 AM

كيفية التعامل مع الآثار الجانبية للدواءجميع أنواع الأدوية الموصوفة للمرضى تكون من أجل أن تخفف من الآلام عندما نتألم أو نتأثر وتصيبنا بعض الأمراض طويلة الأمد أو نتحكم في تلك الأمراض، لكن في بعض الأحيان عندما تقوم الأدوية بالوظيفة التي يفترض القيام بها يكون لديها آثار جانبية غير مرحب بها، ولكن على...

ممنوعات بعد أكل السمك

05-07-2021 10:34 AM

أطعمة يفضل تجنبها معًا يوجد العديد من الأكلات التي يشاع عنها بين الكثير من الناس أن تناولها معًا قد يتسبب في حدوث مشاكل صحية للإنسان ولكن هذه المعلومات لم يثُبت صحتها، ومع ذلك فإن هناك بعض الأطعمة مثل الفاصوليا والنبيذ الأحمر، حيثُ يعمل تناول النبيذ الأحمر مع الفاصوليا على منع امتصاص نسبة الحديد...

اسباب تهيج الشعب الهوائية ؟ .. والأكل الممنوع

05-07-2021 10:29 AM

ما هو تهيج الشعب الهوائيةتهيج أو التهاب الشعب الهوائية هو التهاب بطانة القصبة الهوائية التي تحمل الهواء داخل وخارج الرئتين و عادة ما يسعل الأشخاص المصابون بالتهاب الشعب الهوائية مخاطًا سميكًا يتغير لونه ، كما يمكن أن يكون التهاب الشعب الهوائية حادًا أو مزمنًا ، وعادة ما ينتج التهاب الشعب الهوائية...

أسباب تدفعك لتناول القرع بانتظام

04-07-2021 09:44 PM

من المعروف أن الفواكه والخضروات، تعزز المناعة وتبني صحة جيدة، عند تناولها طازجة. إحدى هذه الفواكه التي تؤكل كخضروات عندما تنضج هي القرع.وبحسب أخصائي التغذية ريان فرناندو، فإن القرع منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف ويحتوي أيضًا على نسبة عالية من الماء تساعد في الحفاظ على سلاسة الهضم، مما يساعد...

8 أسباب تدفعك لتخصيص أيام لا تتناول فيها اللحوم

04-07-2021 09:43 PM

لطالما ارتبط الميل إلى تناول اللحوم، وخاصة الأنواع الحمراء والمعالجة بزيادة خطر الإصابة بمجموعة من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب وسرطان الأمعاء.وأظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة أكسفورد أن المشاركين الذين تناولوا اللحوم الحمراء والمعالجة ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع، كانوا أكثر عرضة...

ستدهشك فوائده .. الصمغ العربي كنز صحي للنساء

04-07-2021 07:39 PM

تتعدد الأشكال والألوان التي يتواجد عليها الصمغ العربي . إلا أنه بالرغم من هذه الاختلافات فهو يمتاز بالعديد من الفوائد الصحية. نبين لك أهمها في هذا المقال:فوائد الصمغ العربي للحوامل – يملك قدرة فعّالة في التخلص من سكري الحمل، فهو يقوم بتنظيم مستويات السكر في الدم بشكل كبير.– يسرّع الصمغ العربي...

أشياء لن تصدق أن صلاحيتها قد تنتهي وتضر بك!

04-07-2021 07:37 PM

قد لا يخطر على بالنا أن في بيتنا أو في مطبخنا، أو حتى في خزانة الملابس حتى، أدوات نستعملها بشكل يومي، إلا أن لها تاريخاً لانتهاء صلاحيتها!فقد نبهت دراسة لخطورة هذا الأمر، داعية إلى الانتباه لتاريخ بعض تلك المواد، مشددة على ضرورة وأهمية ذلك بالنسبة لصحة الإنسان، بحسب ما نقل موقع برايت سايت.ومن...

حسب عمرك .. تعرف على عدد ساعات النوم التي تحتاجها

04-07-2021 07:36 PM

كل شخص يحتاج إلى عدد ساعات نوم محدد، فالصغير لا ينام كما عدد ساعات نوم الكبير، وتتفاوت تلك الساعات بحسب الأعمار من شخص لآخر.ولكن من المؤكد أن عدد الساعات التي يحتاجها نفس الشخص تكون ثابتة دائماً، فبالرغم من أن الإنسان قد ينام في إحدى الليالي أكثر من ليلة أخرى، إلا أن عدد الساعات التي ينامهاالشخص...

دراسة .. المضادات الحيوية تسبب مرضاً عقلياً خطيراً

04-07-2021 07:22 PM

أكدت دراسة حديثة على خطورة الإفراط في تناول المضادات الحيوية، لأنها قد تسبب الإصابة بمرض عقلي خطيروأشارت الدراسة إلى أن كثرة تناول المضادات الحيوية، له مضاعفات خطيرة. بعد التأكد من أنه قد ينتج عنها انهيارات عقلية بسبب تناولها دون إشراف الطبيبوأوضح الباحثون إن المضادات الحيوية تؤدي إلى الإصابة...

الفستق كنز يضيء بشرتك

04-07-2021 04:12 PM

الفستق، أو كما هو معروف باسم الفستق الحلبي نسبةً إلى مدينة حلب السورية التي ينمو فيها بكثرةٍ هو من أشهى أنواع المكسرات على الإطلاق، ويتميز باحتوائه على قيمةٍ غذائيةٍ عاليةٍ جداً.ينمو الفستق في مناطق مختلفة من العالم، وأشجاره معمرة، وعالية، وكثيرة التفرع، ويتبع للفصيلة البطمية، ومنه أنواع كثيرة،...

من هم الأشخاص الأقل عرضة للإصابة بـكورونا؟

04-07-2021 04:10 PM

أدى تفشي فيروس (كورونا) المستجد في العالم، لحدوث العديد من التغيرات بملامح الحياة السياسية والاقتصادية والاجتماعية، ولم يقل تأثيره السلبي على الحياة الشخصية للأفراد كذلك.و توصل العلماء وفقا للبيانات إلى ندرة إصابة مرضى الربو التحسسي بفيروس (كورونا) المستجد وتجاوزه عند الإصابة بسهولة أكثر من...

كيف يمكن التمييز بين أعراض الحساسية الموسمية وكوفيد؟

04-07-2021 04:08 PM

قال الطبيب فلاديمير بوليبوك، إن ظهور الزكام وسيلان الأنف والعطس المتكرر، يساعد على التمييز بين مظاهر الحساسية الموسمية وأعراض الالتهاب الرئوي بسبب كوفيد.وشدد بوليبوك، المختص في أمراض الحساسية والمناعة، على أن ارتفاع درجة حرارة الجسم، يعتبر الإشارة الرئيسية للتوجه لاجتياز الاختبار حول عدوى فيروس...

تعرفوا على فائدة المشي حافي القدمين

04-07-2021 04:08 PM

قال الطبيب فلاديمير خوروشيف، إنه توجد فائدة صحية كبيرة من سير الإنسان حافيا بدون أي حذاء، لأنه توجد على باطن القدمين كمية كبيرة من النقاط الفعالة بيولوجيا.وأوضح الطبيب: المشي حافيا يحفز وينشط جميع أعضاء وأنظمة الجسم عن طريق تدليك النقاط العصبية المرتبطة بها والموجودة على بطن القدم: الحديث هنا، عن...

فوائد العسل للبشرة الجافة

04-07-2021 10:29 AM

إن السلاح السري لتهدئة وإعادة الرطوبة لبشرتك الجافة يكمن في مطبخك، ولكن هل تعلم ما هو؟ إنه العسل. إليك في هذا المقال كل ما يهمك أن تعرفه عن فوائد العسل للبشرة الجافة.تعرف في هذا المقال على أبرز فوائد العسل للبشرة الجافة، وكيفية استخدامه:فوائد العسل للبشرة الجافةإليك أبرز فوائد العسل للبشرة...

10 فوائد مفاجئة للعلكة الخالية من السكر

04-07-2021 10:26 AM

العلكة ليست فقط للتسلية او لعمل الفقاعات، بل امتد الأمر للصحة، حيث أن فوائد العلكة الخالية من السكر الصحية متعددة. تابع المقال للمزيد.كثير من الأشخاص يمضغون العلكة للتسلية او لعمل الفقاعات فيها، لكنهم لا يعلموا ان للعلكة الخالية من السكر فوائد عديدة للجسم وقد تكون مفاجأة.فلنتعرف في ما يأتي على...