أيهما أخطر على الصحة .. زيادة محيط الكرش أو زيادة الوزن؟

04-09-2022 09:02 AM

توصل علماء من جامعة أكسفورد إلى أن زيادة الدهون حول البطن أكثر خطورة على الصحة من الوزن الكلي.وتم تقديم البحث في الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لأمراض القلب في برشلونة.وخلال الدراسة التي استمرت 13 عاما، زاد خطر الإصابة بالنوبات والسكتات القلبية بنسبة 4% لكل سنتيمتر في محيط الخصر.وأظهرت دراسة...

دواء جديد لعلاج مرض السكري

04-09-2022 08:55 AM

ابتكر علماء جامعة كولومبيا البريطانية، دواء يؤخذ عن طريق الفم مضادا لمرض السكري المعتمد على حساسية الأنسولين.وتبين أن العلماء تمكنوا من زيادة سرعة امتصاص الأنسولين من الأقراص التي يجب وضعها بين اللثة والغشاء المخاطي للشدق في تجويف الفم. وقد اتضح أن الخيارات الأخرى لاستخدام أقراص الأنسولين عن طريق...

4 وصفات لعلاج الانتفاخ في الصباح

04-09-2022 08:25 AM

إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون دائمًا من مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل عسر الهضم أو الغازات أو الانتفاخ ، فإليك وصفات الإفطار التي يمكن أن تساعدك على التعامل معها.عصيدة الموزيمكن أن يكون وعاء من عصيدة الموز الدافئة مفيدًا ورائعًا لأمعائك! كل ما تحتاجه هو دقيق الشوفان والحليب والموز والقرفة...

مكون شهير في الطعام يزيد من خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية .. إحذر منه

04-09-2022 12:27 AM

نظامك الغذائي الصحي يعني الحصول على الكمية المناسبة من الفيتامينات والعناصر الغذائية مع التأكد أيضًا من عدم حصولك على كمية زائدة من الدهون أو الصوديوم (غالبًا من الملح) في طعامك ، وفي حين أن المبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين توصي بأقل من 2300 ملليجرام من الصوديوم يوميًا للبالغين ، يستهلك...

ماذا تعرف عن الصداع بعد كوفيد

03-09-2022 08:33 PM

يمكن أن تختلف أنواع الصداع في مدتها وشدتها ، بناءً على عدة عوامل مثل القابلية للإصابة بالصداع بشكل عام ، وشدة عدوى كوفيد ، وأي أدوية تم تناولها للمساعدة في تقليل الألم.ما هو الشعور بالصداع بعد الإصابة بفيروس كورونا؟يميل مستوى الألم إلى الاختلاف من شخص لآخر. يمكن للأفراد الذين يعانون من الصداع...

أضرار عدم شرب الماء .. التوتر وتقلب المزاج أبرزهم

03-09-2022 07:59 PM

يتكون جسم الإنسان من حوالي 75% من الماء ويوجد الماء داخل خلايا الجسم والأوعية الدموية وبين الخلايا ، لذلك من الضروري تجديد الماء في الجسم عن طريق شرب السوائل وذلك لحماية الجسم من الإصابة بالجفاف ولتعويض الفقدان المستمر للماء على مدار اليوم الذي يحدث خلال عمليات التنفس، العرق، التبول والتبرز...

دراسة: تلوث الهواء يصيب النساء أكثر من الرجال

03-09-2022 05:55 PM

وجد الباحثون أن أبخرة عوادم الديزل تغير مكونات الدم المتأثرة بالالتهابات والعدوى وأمراض القلب، لكن هذه التغييرات كانت أكبر بين النساء، ووجد الأكاديميون أن مستويات 90 بروتينًا في الجسم كانت مختلفة بشكل واضح عند الرجال والنساء بعد التعرض للأبخرة.وعُرضت النتائج في المؤتمر الدولي للجمعية الأوروبية...

نوع شائع من الخضروات يعمل على خفض نسبة السكر في الدم

03-09-2022 05:43 PM

تجده في كل الأطعمة تقريبا يضاف على السلطات والسندوتشات ويعد أساس عدد آخر من الأطعمة والصلصات بسبب نكهته القوية التي تضيف قوة على طعم اي طبق فهو نوع من الخضروات التي لا يمكن الاستغناء عنها داخل كل بيت ومصدر قوة للعديد من الأطعمة، ذلك هو البصل.قد يكون ما تعرفه عن البصل أنه محسن قوي للنكهة ولكن ما...

فوائد زيت اللوز على الجلد والشعر

03-09-2022 05:02 PM

زيت اللوز الطبيعي مثالي لتنشيط البشرة والشعر، بذور اللوز مغذية لأنها تحتوي على خصائص مفيدة مثل فيتامين E، الزنك والبوتاسيوم.يأتي زيت اللوز من عصر اللوز الخام بأقل قدر من الحرارة لإستخراج الزيت. هذا الزيت مليء بالخصائص الغذائية التي يمكن أن تعالج الجلد والشعر وغيرها من المشاكل الصحية...

أطعمة تساعدك على الشعور بالشبع .. الفاصوليا والمكسرات الأبرز

03-09-2022 05:02 PM

يسعى كثير من الأشخاص للتوصل إلى أطعمة التي تساعد على الشعور بالشبع، وفي ذات الوقت تحتوي على سعرات حرارية غير مرتفعة، وفي هذا السياق نقدم لك ٧ أطعمة تساعدك على الشعور بالشبع :الفاصوليا:و تساعد الألياف على الشعور بالشبع دون إضافة أي سعرات حرارية إلى الطعام كما توضح Kelly Kennedy ، RD ، أخصائية...

فوائد الماء بالليمون لصحة الجسم

03-09-2022 03:21 PM

يسعى العديد من الأشخاص إلى الاهتمام بصحة جسمهم عن طريق اتباع أنظمة أغذية متخصصة، أو التركيز على مشروبات اشتهرت على مواقع التواصل الاجتماعي كمشروب ماء الليمون. ويوجد الكثير من المعلومات المضللة على الإنترنت حول فوائد شرب عصير الليمون مع الماء، ولذلك، جمعت صحيفة بريطانية بعض المعلومات الأكثر شيوعا...

التحديق في شاشة الهاتف المحمول يسبب الشيخوخة

03-09-2022 03:18 PM

حذَّرت دراسة علمية حديثة من الخطر الذي قد يُحدثه الإفراط في التحديق في شاشة الهاتف المحمول.وكشفت الدراسة، التي أجراها علماء في جامعة ولاية أوريغون الأمريكية، أن التحديق في الهواتف المحمولة فترة طويلة قد يسبب التجاعيد.وأوضح الباحثون أن الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة قد يسرّع الشيخوخة، خاصة أن كل...

تحذير من ألعاب بلاستيكية يدوية قد تشكّل خطرا على الأطفال!

03-09-2022 01:16 PM

حذر خبراء من أن الألعاب البلاستيكية اليدوية مثل الدمى والليغو تشكل خطرا على صحة الأطفال.ووجدت دراسة أن الغالبية تحتوي على مستويات خطيرة من المواد الكيميائية السامة التي يمكن أن تعوق نمو الأطفال وارتبطت بالسرطان والعقم.ودرس الباحثون في السويد مستويات اثنين من السموم الضارة في أكثر من 150 لعبة...

هل الزبيب يزيد الوزن؟

03-09-2022 08:13 AM

يتساءل الكثير من محبي الزبيب عما إذا كان يسبب زيادة في الوزن، وخصوصًا عند اعتباره من الوجبات الخفيفة أو عند الحاجة إلى تناول وجبة محلّاه في أوقات مختلفة على مدار اليوم، ونوضح لك أنه على الرغم من احتواء الزبيب على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، إلا أنه لن يسبب زيادة الوزن بمجرد تناوله، وإلا...

اسباب خفقان القلب وكيفية علاجها

03-09-2022 08:11 AM

هل عانيت من قبل من مشكلة خفقان القلب؟ إنها إحدى أشهر المشكلات المرتبطة بالصحة العامة وبصحة القلب بشكل خاص، قد يكون خفقان القلب بسيطاً في بعض الأوقات، وفي أوقات أخرى قد يكون مزعجاً للغاية، تعرفوا في هذا المقال على اسباب خفقان القلب المختلفة وكيفية علاج تلك المشكلة.ما معنى خفقان القلب؟خفقان القلب...

ما هي أسرع طريقة لزيادة الكالسيوم؟

03-09-2022 08:10 AM

قد يعاني بعض الأشخاص من نقص الكالسيوم لأسباب مختلفة، ونتيجة لهذا يبدأون بالبحث عن أسرع طريقة لزيادة الكالسيوم في أجسامهم، ويمكن أن يتم الأمر بطرق مختلفة تكون بدايتها عن طريق النظام الغذائي الغني بأشكال ومصادر الكالسيوم المختلفة، وفي الحالات الشديدة قد يلجأ الطبيب لخيارات أخرى، وفيما يلي نوضح لكم...

لمرضى السكري ومقاومة الأنسولين – أسوأ 5 فواكه يجب تجنبها

03-09-2022 08:08 AM

قالت الدكتورة وعد أمين، أخصائية التغذية العلاجية، إن هناك بعض الفواكه التي لا يجب تناولها لمرضى السكري والأشخاص الأكثر عرضة للسكري بسبب العوامل الوراثية أو الذين يعانون من مقدمات السكري والأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين، ولا سيما أولئك الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن أيضًا.وأضافت...

طرق التعامل مع ارتفاع الحرارة في فصل الصيف

02-09-2022 11:50 PM

هل تجد صعوبة بالنوم مع ارتفاع درجات الحرارة؟ هل التكييف يخفف عنك حرارة الجو؟ ولتقليل الشعور بالحرارة ولمنع الرطوبة في الجسم ومتاعب صحية مختلفة، هناك طرق التعامل مع ارتفاع الحرارة في فصل الصيف نقدمها لك في هذا المقال:1- استخدام الأغطية القطنية، ويجب الابتعاد عن الحرير والبوليستر والساتان، القطن...

عادات تناول وجبات خفيفة تخفض نسبة السكر في الدم

02-09-2022 09:50 PM

يمكن أن يكون ارتفاع نسبة السكر في الدم نتيجة لعادات الأكل والشرب المختلفة ، من شرب القهوة إلى تخطي وجبة الإفطار ؛ أنواع الأطعمة التي تتناولها ؛ والآثار البيئية ، مثل الإصابة بحروق الشمس، عليك أن تكون حذرًا عندما يتعلق الأمر بارتفاع سكر الدم.ومع ذلك ، لمجرد أنك تحتاج إلى مراقبة ما تتناوله من طعام...

أعمال منزلية خطرة تجنب مزاولتها بنفسك

02-09-2022 06:56 PM

هناك بعض الوظائف الخطرة التي يجب تركها للمهنيين، وقد يؤدي التعامل مع مهام معينة بنفسك إلى تكلفتك المزيد من المال في المستقبل إذا حدث خطأ ما.توصل بحث جديد أجرته شركة مزود Help Me Fix للصيانة إلى أن هناك 8000 إصابة وأكثر من 70 حالة وفاة سنويا ناجمة عن الأشخاص الذين يقومون بمهام خطيرة يجب أن يقوم...