الشاي الأسود يقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب

05-09-2022 10:33 PM

خلصت دراسة بريطانية حديثة إلى أن تناول كوبين من الشاي الأسود يوميا على الأقل من شأنه أن يقلل بشكل ملحوظ من خطر الوفاة نتيجة أمراض القلب والأوعية الدموية.وقال أطباء بريطانيون أشرفوا على الدراسة إن تناول الشاي الأسود يساعد على تخفيض معدل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويقلص بنسبة 13% تقريبا...

لماذا يزداد الوزن بسرعة بعد سن الأربعين؟

05-09-2022 06:48 PM

أعلنت الدكتورة يكاتيرينا كازاتشكوفا، أخصائية الغدد الصماء، أن الكثيرين بعد سن الأربعين يبدأ وزنهم بالنمو، بسبب عاملين. فكيف يمكن مقاومة هذه التغيرات السلبية؟وتشير الأخصائية الروسية، في حديث لراديو سبوتنيك، إلى أن سبب زيادة الوزن بعد سن الأربعين يعود إلى عاملين: انخفاض مستوى الهرمونات الجنسية في...

اكتشاف إنزيم في الدماغ يتسبب في حرق الدهون

05-09-2022 06:45 PM

تمكَّن باحثون من جامعة ييل الأمريكية من اكتشاف إنزيم في الدماغ يتسبب في حرق الدهون.وأوضح الباحثون، في دراسة نشر تفاصيلها موقع «الشرق الأوسط» الإخباري، أن الإنزيم المكتشف يعمل منظماً رئيساً لوزن الجسم.ووجدوا أن إزالة الإنزيم من الخلايا العصبية في جزء من الدماغ يعرف باسم «الوطاء البطني المتوسط»...

عادة غذائية تساهم في الوقاية من الإصابة بالأمراض القلبية

05-09-2022 06:35 PM

يعني النظام الغذائي الصحي بحسب الخبراء الحصول على الكمية المناسبة من الفيتامينات والعناصر الغذائية مع التأكد أيضا من عدم الحصول على كمية زائدة من الدهون أو الصوديوم في الطعام.وتوصي المبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين باستهلاك أقل من 2300 ملليجرام من الصوديوم يوميا للبالغين، ويستهلك الأمريكي...

لماذا يزداد الوزن بسرعة بعد سن الأربعين؟

05-09-2022 02:20 PM

أعلنت الدكتورة يكاتيرينا كازاتشكوفا، أخصائية الغدد الصماء، أن الكثيرين بعد سن الأربعين يبدأ وزنهم بالنمو، بسبب عاملين. فكيف يمكن مقاومة هذه التغيرات السلبية؟وتشير الأخصائية الروسية إلى أن سبب زيادة الوزن بعد سن الأربعين يعود إلى عاملين: انخفاض مستوى الهرمونات الجنسية في الجسم، وتغير نمط...

نصائح غذائية .. 5 أسباب تجعلك تضيف الليمون إلى ماء الشرب

05-09-2022 02:15 PM

يبحث الكثيرون عن طرق للحصول على بشرة أكثر نقاء وجسد صحي، ولعل من الطرق الفعالة لتحقيق ذلك، تتم من خلال خطوة بسيطة، وهي إضافة الليمون إلى ماء الشرب، خاصة في الصباح.ينصح الكثير من خبراء التغذية بشرب «ماء الليمون»، لما له من فوائد عظيمة لصحة الجسم، من بينها:1- ترطيب الجسمالترطيب المناسب عن طريق...

نصائح للأهالي بشأن نوم أطفالهم مع عودة المدارس

05-09-2022 12:51 PM

غالبا ما يستصعب الأطفال التخلي عن الأوقات الممتعة التي اعتادوا على قضائها في ليالي العطلة الصيفية، ويظهر ذلك جليا مع مطلع كل عام دراسي.ومع إعلان العودة إلى المدرسة، فإن استرجاع أنماط النوم الصحية أمر ضروري للحصول على القدر المناسب من التركيز والطاقة في الفصل الدراسي.كم يحتاج الطفل من النوم؟ تقول...

مشروبات لزيادة الوزن بطريقة صحيحة .. تعرف عليها

05-09-2022 12:39 PM

هل توجد مشروبات لزيادة الوزن بطريقة صحية؟ ما هي هذه المشروبات وكيف تستطيع الاستفادة منها؟.. في التقرير التالي نقدم معلومات هامة حول هذه المشروبات.من الممكن لشرب الحليب كامل الدسم يوميًّا أن يساعدك على كسب الوزن، فالحليب بطبيعته يحتوي على كمية جيدة من العناصر الغذائية التي قد تساعد على زيادة الوزن...

فيتامينات يؤثر نقصها سلبا في الدماغ

05-09-2022 10:01 AM

أعلنت الدكتورة ناتاليا أندريانوفا، أخصائية أمراض الباطنية، أن نقص بعض الفيتامينات يؤثر سلبا في عمل الدماغ.وتشير الأخصائية إلى أن فيتامينات مجموعة В مثلا تعتبر أساسية لدعم عمل الدماغ. وتساهم في استقلاب الطاقة، ومن دونها تنهك الخلايا العصبية ويمكن أن تموت لاحقا. كما أن نقصها، يساعد على تطور الأمراض...

أضرار تناول الوجبات السريعة أثناء مشاهدة المباريات

05-09-2022 09:03 AM

يميل الكثير من الناس إلى تناول الوجبات السريعة والدسمة أثناء مشاهدة مباريات كأس العالم، مثل البيتزا والبرغر وغيره الكثير، ولا سيما البوشار والمكسرات والشيبس، وهذا الأمر قد يشكل خطراً كبيرًا على صحتهم.تحتوي الوجبات السريعة وبخاصة البيتزا والمقرمشات والبرغر على الكثير من السعرات الحرارية والدهون...

تسارع ضربات القلب Tachycardia .. أسبابة وعلاجة .. تعرف عليها

05-09-2022 08:24 AM

تسارع ضربات القلب هو حالة شائعة تُصيب القلب في وقت الراحة، وهو أحد أنواع الإيقاع القلبي غير المنتظم، وقد يكون بسبب طبيعي مثل ما يحدث عند أداء التمارين الرياضية، أو القيام بمجهود بدني عنيف، وقد يكون بسبب مرض.ومن المعروف أن ضربات القلب يتم التحكم بها من خلال إشارات كهربية يتم إرسالها لخلايا القلب...

الإسعافات الأولية عند هبوط الضغط

05-09-2022 08:22 AM

بالتأكيد قد نتعرض في أي وقت لحدوث إنخفاض وهبوط في ضغط الدم، لكن ما هي أفضل الإسعافات الأولية عند هبوط الضغط؟ وكيف يمكن أن تتصرف في الحالة بحكمة لتخطيها بأمان وبدون أي أضرار صحية مؤثرة؟ هنا سنوضح لكم كل ما يتعلق بالإسعافات الأولية عند هبوط الضغط، فتابعوا معنا هذا المقال.ما هي حالة هبوط الضغط؟هبوط...

أطعمة ومشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية

05-09-2022 08:20 AM

من المهم معرفة المشروبات والأطعمة التي تناسب مرضى فرط نشاط الغدة، ليحقق العلاج النتيجة المطلوبة، لذلك سنتعرف على مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية، وأطعمة يمكن تناولها ويجب تجنبها، في السطور التالية.مشروبات وأطعمة منخفضة اليودمن المهم اتباع نظام غذائي شامل للمشروبات والأطعمة منخفضة اليود، خصوصا...

إليك أهم استخدامات وفوائد زيت شجرة الشاي من هنا

05-09-2022 12:14 AM

شاع استخدام زيت شجرة الشاي في الطب البديل، وخاصة في العقود الاخيرة. ومن مسمياته الاخرى زيت شجرة التاي، أو زيت البلقاء، أو زيت ملاليوكا. ولا يجب الخلط بين شجرة الشاي، ونبات الشاي المستخدم في صناعة الشاي الأسود والاخضرما هو زيت شجرة الشاي زيت شجرة الشاي هو زيت عطري، يتم استخلاصه من تبخير أوراق شجرة...

خل البلسمك هو أحد أنواع الخل المفيدة! اكتشف من هنا أهم فوائده واستخداماته

05-09-2022 12:12 AM

خل البلسمك يعتبر أحد أنواع الخل وهو مصنوع من العنب الأحمر غير المخمر الذي يكسبه لونه البني الداكن، ويمكن أن يُحفظ في براميل التخزين لسنوات، ولقد أصبح هذا النوع من الخل من المكونات الشائعة في الطعام لما يضفيه من طعم لاذع، فيمكن استخدامه على السلطات أو المخللات. ويميل البعض لاستخدامه في نظام غذائي...

الفواكه الصيفية لمرضى السكري .. إليك المسموح منها

05-09-2022 12:10 AM

يحتاج مرضى السكري إلى اتباع نظام غذائي صحي، للتحكم في سكر الدم، لأن اضطراب مستوياته، سواء بالارتفاع أو الانخفاض، يجعلهم يعانون من بعض الأعراض المزعجةوعلى عكس ما هو شائع، تمثل الفواكه أهمية كبيرة لمرضى السكري، رغم احتوائها على السكريات، فهي مصدر غني بالألياف، التي تساعد على ضبط نسبة الجلوكوز بالدم...

فوائد غير متوقعة لقشور البيض

04-09-2022 05:55 PM

لا شكّ في أن لتناول البيض حسنات كثيرة على الصحة والجسم بشكل عام. وفي حين أننا في معتادون على كسر البيض وإزالة القشور عنه، يبدو أن للأخيرة فوائد غير متوقعة.إذ تساعد قشور البيض في تقوية العظام لامتلاكها نسبة كبيرة من الكالسيوم، عند إضافتها لأي أنواع الطعام من خلال طحنها وإضافتها لمشروب بروتين أو...

فوائد ورق الجوافة للبشرة

04-09-2022 05:26 PM

هل تعلمين أنه إلى جانب الفوائد الصحية العديدة لفاكهة الجوافة، فإن أوراقها مفيدة أيضاً للبشرة، خاصة إذا كنت تعانين من حب الشباب، أو الندوب، وحتى التصبغات اللونية وغيرها من المشكلات الجلدية.إقرأ أيضاً : أيهما أخطر على الصحة .. زيادة محيط الكرش أو زيادة الوزن؟فوائد ورق الجوافة للبشرةفوائد أوراق...

لمرضى الكوليسترول .. تعرف على أفضل طريقة لتناول اللحوم الحمراء

04-09-2022 12:08 PM

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم هي حالة صحية يعد التعامل معها أمر مخيف، فهي تحتاج إلى تعامل واهتمام خاص نظرا لارتباطها بحالات أخرى أكثر خطورة مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب ولهذا تتطلب تغييرات في نمط الحياة لوضعها تحت السيطرة وتبدأ تلك التغيرات بممارسة الرياضة والتخلي عن عادات التدخين واخيرا...

مواد غذائية يحتاجها التلاميذ في بداية العام الدراسي

04-09-2022 12:01 PM

أعلن الدكتور إوليغ لينيوف، أخصائي طب الأعصاب، أن الطالب في بداية العام الدراسي يحتاج إلى مواد غذائية تساعده على الاندماج مع الدراسة.ويشير الطبيب الروسي، إلى أنه يتطلب من التلاميذ في بداية العام الدراسي، زيادة مستوى نشاطهم العقلي بعد العطلة الصيفية. ولتحسين الوظائف المعرفية وتنشيط الجهاز العصبي...