خبراء تغذية ينصحون باستخدام الزيوت النباتية في الطهي

07-09-2022 12:22 AM

تحتوي الزيوت النباتية على كمية قليلة من الدهون المشبعة، وهي مفيدة لصحة القلب لذلك يشجع خبراء التغذية على استخدامها في الطهي.وينصح خبراء التغذية بتجنب تناول الأطعمة المقلية بهدف حماية القلب ومكافحة زيادة الوزن، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن الضرر لا يكمن في الأطعمة نفسها بل في الزيوت والدهون التي...

هذه هي الطريقة الصحيحة لتجميد الفواكه والخضروات لأشهر دون أن تَّفسد

06-09-2022 11:38 PM

ينبغي على مَن يرغب في تجميد الفاكهة أن يحرص دائماً على اختيار نوعية الفواكه قليلة المحتوى المائي آي الطازجة المتماسكة الحَّبة.فقد حذر مركز خدمة استعلامات المستهلك aid في مدينة بون الألمانية من أن الفاكهة كثيرة المحتوي المائي أو الناضجة ستصبح غير متماسكة عند إذابتها. ومن هذا المنطلق يُفضل الابتعاد...

الشيشة لساعةٍ واحدة توازي 200 سيجارة وتعرضك للتسمم باليورانيوم

06-09-2022 11:34 PM

الاستمتاع بالشيشة لساعةٍ واحدة يعرضك لكمية من الدخان توازي إشعال 200 سيجارة، ويتسلل خلالها إلى جسدك كميات هائلة من اليورانيوم، وهو المعدن الثقيل ذاته الذي يُخصّب من أجل صناعة القنابل النووية، بنسبة 26 ضعفاً للحد الأقصى المسموح بالتعرض له يومياً، طبقاً للتوصيات العالمية، وذلك بحسب ما أكدته دراسة...

دراسة تكشف دور الملح في القضاء على السرطان

06-09-2022 09:51 PM

من المعروف عن ملح الطعام أنه أحد أسباب مرض ارتفاع ضغط الدم، ولكن تبين مؤخرا أنه قد يكون مفيدا في مكافحة السرطان، بحسب ما توصل إليه علماء أميركيون. ووجد علماء في جامعة جورجيا، بالولايات المتحدة الأميركية، كانوا يبحثون في تأثير جزيئات كلوريد الصوديوم على الخلايا السرطانية، أن ملح الطعام يمكن أن...

طبيب يحذر: مشروبات الطاقة تهدد قلبك

06-09-2022 09:48 PM

حذر طبيب القلب الألماني، هيربرت بروك، من أن مشروبات الطاقة قد تشكل خطرا على القلب، حيث إنها ترفع مستوى الأدرينالين، ومن ثَمَّ يمكن أن تتسبب في خفقان القلب واضطرابات نظم القلب.وأضاف بروك أن مشروبات الطاقة تزداد خطورتها في حال تناولها أثناء ممارسة الأنشطة، التي ترفع بدورها معدل ضربات القلب، مثل...

هذه هي الطريقة الصحيحة لتجميد الفواكه والخضروات لأشهر دون أن تَّفسد

06-09-2022 09:45 PM

ينبغي على مَن يرغب في تجميد الفاكهة أن يحرص دائماً على اختيار نوعية الفواكه قليلة المحتوى المائي آي الطازجة المتماسكة الحَّبة.فقد حذر مركز خدمة استعلامات المستهلك aid في مدينة بون الألمانية من أن الفاكهة كثيرة المحتوي المائي أو الناضجة ستصبح غير متماسكة عند إذابتها. ومن هذا المنطلق يُفضل الابتعاد...

كل ما تحتاجين معرفته عن تحضير لانش بوكس المدرسة

06-09-2022 09:43 PM

مع العودة للمدارس، وأمامنا كأمهات وآباء مهمة صباحية ضرورية جداً، وهي إعداد اللانش بوكس لأبنائيا قبل الذهاب إلى المدرسة، الأمر ليس سهلاً، فلا يقتصر على وجبة طعام مغذية في اللانش بوكس، فيجب أن تكون مُغذية، لذيذة ويحبها الطفل، وتشعره بالنشاط والسعادة أثناء ساعات الدراسة**لذلك سنقدم لكم من مطبخ سيدتي...

أعراض التهاب حوض الكلية والمثانة

06-09-2022 05:47 PM

كشفت الجمعية الألمانية لأمراض الكلى عن أن التهاب الحوض الكلوي هو التهاب بكتيري يحدث بسبب البكتيريا، التي تدخل المسالك البولية وتتكاثر هناك.وأوضحت الجمعية أن الأشخاص الأكثر عُرضة للإصابة بالتهاب الحوض الكلوي هم الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في تدفق البول مثل مشاكل الحصوات وتضخم البروستاتا وداء...

لهذا السبب .. ابتعد فورًا عن تناول القهوة المثلجة

06-09-2022 05:46 PM

قدم أطباء صينيون تحذير من تناول مشروب قهوة مقلد من أمريكانو مثلج، تم إنشاؤه استجابة لموجة الحر المستمرة في الصين، وذلك لما له من أضرار صحية على من يتناوله.وأكدوا أن المشروب الذي يسمى تشينسينو، وهو عبارة عن مزيج من سائل الطب الصيني التقليدي (TCM) مع الماء المثلج، ويستخدم كوسيلة للتهدئة خلال موجة...

خلطة الليمون مع بذور الشيا .. هل تساهم فعلاً في خسارة الوزن؟

06-09-2022 01:55 PM

تلقى خلطة الليمون مع بذور الشيا رواجاً هائلاً على الشبكات الاجتماعية؛ من أجل خسارة الوزن. لكن، هل هذا الأمر حقيقة؟ الإجابة في الآتي مع الدكتور جوليان سكانزي، اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي والكبد.كل ما تطلبه الأمر هو منشور على وسائل التواصل الاجتماعي من خبير تغذية أمريكي لإشعال النيران!فمنذ بعض...

التفاح والبرتقال الأبرز .. 8 فواكه يجب إضافتها لنظامك الغذائي

06-09-2022 01:36 PM

الفاكهة مليئة بالفيتامينات والمعادن ، مما يجعلها عنصرًا أساسيًا في نظام غذائي صحي، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، مما يساعد على دعم صحة الجهاز الهضمي مع التحكم في نسبة السكر في الدم.تقول أخصائية التغذية، هاريس بينكوس، إنه في حين أن عدد الوجبات التي تستهدفها سيختلف اعتمادًا على...

3 عناصر غذائية أساسية تساعد في تعزيز مزاجك

06-09-2022 10:10 AM

عندما يرغب الشخص في تحسين حالته المزاجية بشكل تقليدي، يمكنه الاختيار والمفاضلة ما بين ممارسة تمارين رياضية، أو الاتصال بصديق يستمتع بصحبته ويتبادلان الضحك والنكات، أو مشاهدة فيلم أو مسلسل كوميدي.لكن ما قد لا يعرفه الكثيرون هو أن محتويات براداتهم يمكن أن ترفع معنوياتهم أيضاً، خاصةً حينما يحرصون...

هل يمكن لنظامك الغذائي أن يجعلك أكثر جاذبية للبعوض؟

06-09-2022 10:02 AM

يسأل الكثير من الأشخاص أنفسهم لماذا يجذبون البعوض إليهم ويتعرضون للدغاته أكثر من الآخرين؟ويشير بحث جديد إلى أن النظام الغذائي قد يلعب دورا في تعرض بعض الأشخاص للدغات البعوض بشكل كبير، بالإضافة إلى لون الملابس التي يرتديها المرء ودرجة حرارة جسمه، وثبت الآن أن الروائح الفردية من النفس والجلد هي...

الصبار يهدئ حروق الشمس والاحمرار عن طريق تقليل الالتهاب .. إليك الطريقة

06-09-2022 10:02 AM

الصبار هو نبات عصاري معروف منذ فترة طويلة بخصائصه العلاجية، واستخدم الناس الجل الصافي من أوراقه منذ آلاف السنين لعلاج الأمراض الجلدية البسيطة مثل الحروق والطفح الجلدي والصدفية. لا يزال الناس يستخدمون الجل من النباتات ، وكذلك الكريمات والمستحضرات التي تحتوي على الصبار للتخفيف.تدعم الأبحاث الخصائص...

4 مشروبات مجربة لعلاج أوجاع المعدة

06-09-2022 08:40 AM

، على الرغم من معرفة الآثار الجانبية لاستخدامها لفترات طويلة. حسنًا ، إليك بعض المشروبات البسيطة المصنوعة منزليًا والتي تعمل بشكل جيد مثل الأدوية ، إذا تم تناولها باعتدال.1. شاي الشمريمكن أن تساعد بذور الشمر في تهدئة الإحساس بالحرقان في المعدة ، وذلك لأن الإنزيمات تساعد في امتصاص جزيئات الطعام...

خشونة الرقبة وعلاج خشونة الفقرات العنقية

06-09-2022 08:07 AM

خشونة الرقبة أو خشونة الفقرات العنقية أو الفقار العنقي هي تغييرات في العظام والأقراص والمفاصل في الرقبة، هذه التغييرات قد تكون ناتجة عن الشيخوخة، مع التقدم في العمر، تتعطل أقراص العمود الفقري العنقي تدريجياً وتفقد السائل وتصبح أكثر صلابة، يحدث داء الفقار العنقي عادة في منتصف العمر وعند كبار...

هل الفول يرفع السكر؟

06-09-2022 08:01 AM

يُعتبر الفول أحد العناصر الغذائية الهامة، والذي يدخل في تحضير الكثير من الأطباق، ويُعتبر الفول المدمس أشهر هذه الأطباق، ويتميز الفول بفوائده الصحية الكثيرة، ولكن هل يختلف تأثيره على مرضى السكري وهل الفول يرفع السكر في الدم لديهم؟عليك أن تعلم أولاً أن الفول هو أحد البقوليات والتي تتميز بفوائدها...

الجز "الشد" على الأسنان Bruxism .. أسبابة ومضاعفاتتة .. تعرف عليها

06-09-2022 08:00 AM

الجز على الأسنان هي حالة تقوم فيها بالضغط بشدة (الجز) على أسنانك. وإذا كنت مصابًا بالجز على الأسنان، فيمكن أن تجز على أسنانك دون وعي عندما تكون مستيقظًا (الجز مستيقظًا) أو تجزها أثناء النوم (جز النوم).ويُعتبر الجز على الأسنان أثناء النوم من اضطرابات الحركة المرتبطة بالنوم، والأشخاص الذين يجزون...

مرونة هائلة لرجل صيني تجاوز عمره 92 عاما _فيديو

06-09-2022 07:52 AM

مرونة هائلة لرجل صيني تجاوز عمره 92 عاما إقرأ أيضاً : الجرعات المعززة للقاح كورونا .. من يحتاجها ومتى؟إقرأ أيضاً : أغذية تحارب التجاعيد وتحمي البشرة من العوامل البيئيةإقرأ أيضاً : الشاي الأسود يقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب

الجرعات المعززة للقاح كورونا .. من يحتاجها ومتى؟

06-09-2022 12:13 AM

توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة، الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 12 عاما وما فوق، بتلقي الجرعات المعززة للقاح كوروناوحسب ما ذكر موقع الإذاعة الوطنية العامة في الولايات المتحدة، فإن الجرعات المعززة للقاحي موديرنا وفايزر باتت متوفرة في الصيدليات والعيادات في جميع أنحاء...