حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الإثنين ,10 نوفمبر, 2025 م
  • أطعمة تساعدك على النوم بعمق .. تجربتها تستحق

    أطعمة تساعدك على النوم بعمق .. تجربتها تستحق

    10-05-2025 10:46 PM

    يعاني الكثيرون من صعوبة في الحصول على نوم عميق ومريح، مما يؤثر سلبًا على صحتهم وحياتهم اليومية. للحفاظ على نوم جيد، يمكن الاعتماد على بعض الأطعمة التي تساعد على تعزيز الاسترخاء وتحسين جودة النوم بشكل طبيعي وآمن.ما هي الأطعمة التي تساعد على تحسين جودة النوم؟تحتوي بعض الأطعمة على عناصر غذائية تلعب...

  • القلب والرياضة: ما هو المعدل الأمثل لضربات القلب؟

    القلب والرياضة: ما هو المعدل الأمثل لضربات القلب؟

    10-05-2025 10:44 PM

    فهم ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضةتُعتبر ضربات القلب أحد المؤشرات الحيوية المهمة التي توضح حالة الجسم أثناء ممارسة الرياضة. فمعدل ضربات القلب يعكس كمية الدم التي يضخها القلب إلى أجزاء الجسم المختلفة، وبالتالي يحدد مدى كفاءة أداء الجهاز القلبي الوعائي أثناء النشاط البدني.ما هو المعدل الطبيعي...

  • توت العليق أم التوت الأسود .. أيّهما الأفضل لصحتك؟

    توت العليق أم التوت الأسود .. أيّهما الأفضل لصحتك؟

    10-05-2025 10:06 PM

    يُعد كل من توت العليق والتوت الأسود من الخيارات الصحية الممتازة بفضل غناهما بالألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، إلى جانب نكهتهما اللذيذة. لكن عند المفاضلة بين النوعين، يمكن ملاحظة بعض الفروقات الغذائية التي قد تساعد في اختيار الأنسب بحسب الاحتياجات الفردية.يحتوي كوب من توت العليق على...

الاولى السابق 93 94 95 96 التالي

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم