احذر .. إذا شممت رائحة الخيار فهناك خطر في منزلك

11-09-2022 05:11 PM

يعتبر شم الروائح في بعض الأحيان تجربة غير سارة، وقد يكون سببا في إنقاذ حياتك، كأن تشم رائحة طعام يحترق لتتمكن من إنقاذ الموقف قبل اندلاع حريق، ومن بين المواقف التي قد تسعفك فيها حاسة الشم، إذا شممت رائحة خيار في المنزل.و في حال شممت رائحة الخيار في المنزل، في الوقت الذي لا يقوم فيه أحد بطبخه أو...

ما هو العمر المناسب لتركيب تقويم الأسنان للأطفال؟

11-09-2022 05:02 PM

يعاني حوالي ثلث الأطفال من مشكلة في أسنانهم ويحتاجون إلى علاج تقويم الأسنان، وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية، حيث يتم استخدام التقويم لمحاذاة الأسنان الملتوية أو المزدحمة أو البارزة ، وإغلاق الفجوات غير الطبيعية بين الأسنان ، وتصحيح عضة للأسنان العلوية والسفلية للاتصال ببعضها البعض عند إغلاق...

أفضل طريقة لتخزين الخبز لأطول فترة ومنع تعفنه

11-09-2022 12:08 PM

من يمكنه التخلي عن الخبز؟.. بالتأكيد لا يوجد حتى وإن كان ليس العنصر الغذائي الأكثر اعتمادا عليه ضمن نظامك الغذائي ولكن يعد وجوده داخل كل بيت أمر ضروري فهو المنقذ في لحظات الجوع المفاجأة.ولكن يعد الجزء السلبي في الخبز بأنه سريع التعفن والتلف ففي خلال اسبوع يمكن أن يصبح الخبز الطازج فاسد أو أقل إذا...

فوائد فيتامين بي 12 ومصادره الطبيعية والجرعة اليومية الموصى بها

11-09-2022 12:03 PM

يعد فيتامين بي 12 واحدا من أهم العناصر الغذائية التي تساعد في حماية الأعصاب وتقوية جهاز المناعة في الجسم، ويدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين لأنحاء الجسم.أما نقص هذا الفيتامين فمن الممكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة ويسبب الإرهاق والتعب والخمول.وبما أن جسم الإنسان لا ينتج...

اشخاص عليهم الامتناع عن شرب القهوة

11-09-2022 12:03 PM

حددت الدكتورة ناتاليا نيفيدوفا، خبيرة التغذية الروسية الأشخاص الذين عليهم الامتناع عن تناول القهوة.وتشير الخبيرة إلى أن القهوة مشروب مفيد. بيد أن هناك فئة من الناس، قد يعانون من عواقب سلبية بعد تناولها.وتقول، اعتقد أن العواقب السلبية مرتبطة بالإفراط بتناول القهوة، أو أن هذه الفئة من الناس لا...

12 مصدراً غذائياً تساعد في محاربة الاكتئاب

11-09-2022 10:34 AM

عندما تشعر بالاكتئاب، فإن هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها لمكافحته. فعلى سبيل المثال، يؤثر الطعام الذي يتناوله الشخص بشكل مباشر على صحته النفسية. إحدى أكثر الخطوات المفيدة التي يمكن اتخاذها هي تعديل النظام الغذائي للحصول على كميات كافية من جميع العناصر الغذائية التي تؤدي إلى تحسين...

من الممنوع من أكل الباذنجان؟

11-09-2022 10:17 AM

أعلنت الدكتورة مارغريتا كوروليوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن على من يعاني من التهاب الرتج المعوي، تجنب تناول الباذنجان.وتشير الخبيرة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية أيضا، التقليل قدر الإمكان من تناول الباذنجان.وتضيف، ومن الأمراض الأخرى- التهاب الغدة الدرقية وكذلك أمراض...

إليك فوائد الزيوت الأساسية الطبيعية وما تؤمنه العلاجات العطرية

11-09-2022 10:02 AM

الزيوت الاساسية هي جوهر النباتات والاعشاب، يجري استخلاصه بتقطير اوراق او ازهار النبات في ماء مغلي ليترك رائحة مركزة وهي الزيت الاساسي.للزيوت الاساسية الكثير من الفوائد لذا يتم استخدامها في قطاع الجمال والتجميل.الزيوت الاساسية تستخدم في العلاج العطري بهدف تحسين المزاج وتقليل نسبة القلق وبعض الزيوت...

اعراض التهاب المفاصل الروماتويدي والأمراض التي يسببها

11-09-2022 08:14 AM

إذا كنت مصابا بـ التهاب المفاصل الروماتويدي فقد يسبب لك أعراض أخرى قد لا تتوقع أنها بسبب المرض، مثل أمراض القلب، وجفاف العين واحمرارها وغيرها تابع معنا المقال لتتعرف على اعراض التهاب المفاصل الروماتويدي والأمراض التي يسببها.التهاب المفاصل الروماتويديهو نوع من التهاب المفاصل الذي يسبب آلام المفاصل...

اورام الرحم الحميدة Uterine polyps .. اعراضها وطرق علاجها .. فيديو

11-09-2022 08:12 AM

اورام الرحم الحميدة هي زوائد متصلة بالجدار الداخلي للرحم الذي يمتد إلى تجويف الرحم، ويحدث نتيجة زيادة نمو الخلايا الموجودة في بطانة الرحم، وعادة ما تكون هذه الأورام حميدة، على الرغم من أن البعض منها يمكن أن يكون أورام سرطانية أو يتطور إلى مرض السرطان (الأورام الحميدة السابقة لمرض السرطان).فهرس...

شد عضلات البطن بـ 3 طرق مختلفة

11-09-2022 08:09 AM

هل يمكن شد عضلات البطن من خلال اتباع 3 نصائح بسيطة فقط؟ تعرفوا على إجابة هذا السؤال معنا من خلال المقال الآتي.1- شد عضلات البطن بالتمارينإشراك عضلات البطن في أي نشاط يومي تقوم به، سواء القيادة، أو العمل على مكتبك أو غسل الأطباق بالمنزل يساعد على شد عضلات البطن.قد يبدو هذا غير فعال، لكن هذه...

فاكهة معينة يمكن أن تقلل من مستويات الكوليسترول الضار

10-09-2022 10:52 PM

توصلت دراسة حديثة امريكية إلى أن أحد الأطعمة التي يمكنك أن تجدها في المتاجر بأقل من 31 بنسًا للوجبة الواحدة يمكن أن يساعدك على خفض نسبة الكوليسترول الضارفي جسمك، ويمكن أن يؤدي استهلاكها مرة واحدة في اليوم إلى إحداث فرق.يمكن أن تكون المستويات المرتفعة من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ،...

بعض النصائح للحصول على غذاء صحي ومفيد

10-09-2022 08:38 PM

يعتبر الغذاء الصحي الذي ييسعى الكثير للوصول إليه، هو الغذاء الصحي المكون من الطعام الطبيعي والطازج غير المصنع ويجب التأني جيدا في اختيار نوعية الأطعمة قبل تناولهاالإنتباه من كمية الملح والسكر الموجودة في الطعامتتميز الأطعمة الطازجة باحتوائها على نسب طبيعية من الأملاح والسكريات، لذلك تجنب إضافة...

كيف تسبب حمية البروتين زيادة الوزن؟

10-09-2022 06:33 PM

إنه لبنة أساسية في بناء العظام والعضلات والغضاريف والجلد والدم ويساعد أيضًا في الحفاظ على مستويات الطاقة لدينا مرتفعة. ومع ذلك، فإن الإفراط في أي شيء يمكن أن يكون ضارًا. قد يكون للنظام الغذائي الغني بالبروتين فوائده ، ومع ذلك ، إذا كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن ، فإن الكثير من البروتين يمكن أن يؤثر...

البروكلي أبرزهم .. 5 أطعمة تقلل خطر الإصابة بالسرطان

10-09-2022 05:11 PM

يحدث السرطان عندما تتحول الخلايا من المساهمة في عملية صحية للجسم إلى تلك التي تهاجمه، في حين أن الكثير من التركيز ينصب على العلاجات التفاعلية للسرطان ، فقد تم إجراء أبحاث أيضًا حول كيفية الوقاية من المرض، واعتقدت دراسة أجريت في عام 2019 أنها وجدت خمسة أطعمة يمكن أن تمنع ظهور الحالة.يمكن أن يصيب...

دراسة: الماغنسيوم يحمي من الإصابة بالصداع النصفي ويعالجة على المدى البعيد

10-09-2022 05:01 PM

إذا كنت تعاني من الصداع النصفي، فينصح الخبراء بتناول مكملات الماغنسيوم لأنها تساعد على علاج الصداع النصفي، بل ويحمي من الإصابة به من الأصل. الماغنيسيوم هو أحد أكثر المعادن وفرة في جسمك، ويساعد الماغنسيوم على بناء العظام والعضلات، لكنك تحتاج أيضًا إلى الماغنيسيوم لإنتاج الطاقة، والتحكم في ضغط...

علامات على أظافرك تكشف إصابتك بالسكري

10-09-2022 04:25 PM

مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعا، إلا أن الكثير من الأشخاص لا يدركون أنهم يعانون منه لعدم وجود أعراض واضحة، لذا من المهم الانتباه إلى بعض الأعراض التي قد تظهر على اليدين.مرض السكري من النوع 2 يتطور عندما تكون الخلايا المنتجة للأنسولين في الجسم غير قادرة على إنتاج ما يكفي من الأنسولين، أو عندما لا...

جدري القرود .. لا تقلق هذا هو الحل

10-09-2022 02:02 PM

تضع نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، بين يدي القارئ، اليوم الجمعة، حقائق مهمة عن مرض جدري القرود، الذي ظهرت أول إصابة به في الأردن قبل يومين.وتوضح نشرة المعهد ماهية هذا الفيروس، وفترات حضانته وعدواه، إضافة إلى إجراءات ضرورية يجب تطبيقها للوقاية من المرض الذي عادة ما يكون مرضا...

قاعدة 333 .. طريقة فعالة للتغلب على القلق

10-09-2022 10:32 AM

يشير القلق إلى مشاعر الخوف وعدم الارتياح التي يمر بها الناس، والتي يمكن أن يكون لها تأثير على صحتهم الجسدية والعاطفية والمعرفية.ويشعر الجميع بنوع من القلق في وقت ما من حياتهم، ولكن عندما يتعرضون له على مدى فترات طويلة من الزمن دون أي راحة، فهو علامة على اضطراب القلق.ومن أجل تجنب تصعيد الحالة إلى...

الطريقه الصحيحة لأخذ الطفل الرضيع .. فيديو

10-09-2022 08:23 AM

الطريقه الصحيحة لأخذ الطفل الرضيع إقرأ أيضاً : ما هي طرق الوقاية من مرض السكريإقرأ أيضاً : حبة البركة او الحبة السوداء .. تعرف على فوائدها إقرأ أيضاً : 5 علامات تدل على احتياج شعرك التغذية