ترفع الجلوكوز في الدم .. تحذير من تناول البطاطس الساخنة

17-09-2022 05:01 PM

حذرت الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء من تناول البطاطس الساخنة لأنها تسبب ارتفاعا مفاجئا لمستوى الجلوكوز في الدم.وأشارت الأخصائية، إلى أنه قبل تناول البطاطس يجب تركها بعض الوقت لتبرد إلى درجة حرارة الغرفة، حيث في هذه الحالة لا يرتفع مستوى الغلوكوز في الدم كثيرا، وسوف يتم تخمير النشاء...

أطعمة تقوي عضلة القلب

17-09-2022 03:38 PM

إن المحافظة على نظام غذائي صحي يحتوي على الفاكهة والخضروات سوف يساعد في تقليل الإصابة بمرض القلب والكثير من الأشخاص يسألون ما هي أهم أطعمة تقوي عضلة القلب تعرف معنا عزيزي القارئ في هذا المقال على الأطعمة الصحية المناسبة للحفاظ على صحة القلب.أطعمة تقوي عضلة القلب الأسماك الدهنيةتحتوي على نسبة...

لمواجهة السكري .. إليك قائمة بأفضل الأطعمة

17-09-2022 02:42 PM

توصلت دراستان منفصلتان إلى أن وصفة غذائية بسيطة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.وتقول الدراستان المقرر تقديمهما في الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لدراسة مرض السكري في ستوكهولم، إن تناول كميات معتدلة من منتجات الألبان، واستبدال اللحوم الحمراء والمعالجة بالأسماك والبيض قد...

طرق تجنب نزلات البرد في الخريف

17-09-2022 12:48 PM

أعلنت الطبيبة الروسية يكاتيرينا دميانوفسكايا، أنه لا يوجد دواء واحد شامل للوقاية من عدوى أمراض الجهاز التنفسي. ولكن يوجد عدد من الطرق البسيطة والفعالة تساعد على تجنب الإصابة بها.وتشير دميانوفسكايا، إلى أنه في الخريف يزداد عدد المصابين بأمراض البرد والإنفلونزا. وذلك لأن المرضى والأصحاء يقضون معظم...

طبيبة تكشف أضرار تناول البطاطا الساخنة

17-09-2022 12:34 PM

حذرت الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء من تناول البطاطس الساخنة لأنها تسبب ارتفاعا مفاجئا لمستوى الغلوكوز في الدم.وتشير الأخصائية، إلى أنه قبل تناول البطاطا يجب تركها بعض الوقت لتبرد إلى درجة حرارة الغرفة، حيث في هذه الحالة لا يرتفع مستوى الغلوكوز في الدم كثيرا، وسوف يتم تخمير النشاء...

دراسة تظهر أن الرياضة تزيد من الرضا عن الحياة بين الشباب

17-09-2022 12:27 PM

أظهرت الدراسة التي أجرتها المدرسة الروسية العليا للاقتصاد بين الطلاب الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 25 عاما أن الرياضة تزيد من الرضا عن الحياة بين الشباب الروس.جاء ذلك في تقرير نشرته الأسبوع الماضي الخدمة الصحفية للمدرسة.وقال التقرير إن الرياضة تجعل الشباب أكثر سعادة، ويطال هذا الأمر الرجال أولا...

توقيت الوجبة قد يؤثر على الصحة العقلية

17-09-2022 09:54 AM

تضيف دراسة جديدة دليلا على أن توقيت الوجبة قد يؤثر على الصحة العقلية، بما في ذلك مستويات الاكتئاب والمزاج المرتبط بالقلق.وقام محققون من مستشفى بريجهام بتصميم دراسة تحاكي العمل الليلي ثم اختبرت آثار تناول الطعام في النهار والليل مقابل تناول الطعام في النهار فقط.ووجد الفريق أنه من بين المشاركين في...

ما هي وظائف الكلى وكيف تحافظ عليها بـ 10 طرق؟

17-09-2022 08:04 AM

إن الحفاظ على صحتنا هو أفضل شئ يمكن أن نقدمه لأنفسنا، والوقاية خير من العلاج، و الحفاظ على صحة وظائف الكلى يحميك من الإصابة بأمراضها، لذا في هذا المقال سنوضح لك 10 طرق تساعدك على الحفاظ على صحة وظائف الكلى .ما هي وظائف الكلى ؟الكلى هي واحدة من أهم أعضاء جسم الإنسان، وتشبه الكلية حبة الفاصوليا،...

الفرق بين حساسية الانف والتهاب الجيوب الانفية

17-09-2022 08:01 AM

يمكن أن تشعرك كل من الحساسية والتهابات الجيوب الأنفية بالضيق، ومع ذلك، فإن أعراض الحالتين ليست نفس الشيء، فما الفرق بين حساسية الانف والتهاب الجيوب الانفية ؟ تعرفوا على الإجابة معنا من خلال المقال الآتي.الفرق بين حساسية الانف والتهاب الجيوب الانفيةتحدث الحساسية نتيجة لرد فعل الجهاز المناعي لبعض...

10 طرق و8 تمارين لتنشيط الدورة الدموية للقدمين

17-09-2022 07:59 AM

تنشيط الدورة الدموية للقدمينضعف وصول الدورة الدموية للقدمين يمكن أن يجعلك تشعر بالتنميل وأعراض أخرى مختلفة مزعجة، لذا يبحث العديد من الأشخاص طوال الوقت عن طرق مختلفة لتنشيطها، لذا أعددنا لكم المقال التالي لتتعرفوا على أكثر من 10 طرق لتنشيط الدورة الدموية للقدمين وبعض التمارين السهلة التي يمكن...

طبيبة قلب تحدد أفضل الأطعمة لخفض الكوليسترول

16-09-2022 11:28 PM

أشارت طبيبة أمراض قلب إلى أفضل 5 أطعمة لخفض مستويات الكوليسترول في الدم.ووفقا للطبيبة إليزابيث كلوداس، فإنه من أجل خفض الكوليسترول ليس من الضروري اتباع نظام غذائي صارم، بل يكفي تغيير النظام الغذائي بطريقة صحيحة لتحقيق خفض كبير في مستوى الكوليسترول الضار.ونصحت الطبيبة بتناول 5 أطعمة تساعد على خفض...

4 أطعمة غنية بالخصائص الطبيعية المضادة للاكتئاب

16-09-2022 07:43 PM

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الشعور بالحزن والاكتئاب غير المبرر، ويسمى ذلك بالاكتئاب الموسمي، وفي هذا الصدد نقدم لك 4 أطعمة غنية بالخصائص الطبيعية المضادة للاكتئاب، وذلك بحسب موقع pinkvilla. بذور الشياتحتوي بذور الشيا بالعديد من العناصر الغذائية مثل أوميجا 3 ، والأحماض الأمينية ، والحديد ،...

7 علامات تدل على انخفاض نسبة السكر في الدم

16-09-2022 06:17 PM

السكر في الدم هو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم وعندما ينخفض، ستشعر به، وترتبط الحالة بشكل شائع بمرض السكري وهناك عدة أسباب لانخفاض نسبة السكر في الدم أو نقص السكر في الدم مثل تناول الكثير من الأنسولين وشرب الكثير من الكحول وعدم تناول الطعام لعدة ساعات وأكثر.يقول الدكتور جاجديش خوبشانداني ،...

دراسة : اختبار دور استهلاك اللحوم في أمراض القلب والأوعية الدموية

16-09-2022 06:14 PM

على مدار الـ 45 عامًا الماضية ، جمع الباحثون أدلة عالية الجودة تشير إلى أن الدهون المشبعة ليس لها أي تأثير على أمراض القلب والأوعية الدموية أو الوفيات الإجمالية, وفي فبراير 1977 ، في خضم وباء أمراض القلب ، شجعت لجنة مختارة في مجلس الشيوخ الأمريكي الناس على تناول كميات أقل من اللحوم. ومع ذلك ،...

نوع شائع من الخضار يرتبط بخطر الإصابة بالسرطان بنسبة 50٪

16-09-2022 06:13 PM

النمو السرطاني ارتبط بقرارات نمط الحياة السيئة، وربطت الأنظمة الغذائية الغنية بالأطعمة المحفوظة بالملح، مثل الخضروات المخللة، بزيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة.كما يشير مجلس السرطان، يحتاج الجسم بالفعل إلى بعض الصوديوم ولكن في معظم الظروف نحصل على جميع احتياجاتنا من الصوديوم من الأطعمة بشكل طبيعي....

لمرضى السكري .. أسوأ 5 حلويات يجب تجنبها

16-09-2022 05:02 PM

الكربوهيدرات هي العنصر الغذائي الأكثر أهمية بالنسبة لمرضى السكري وذلك لارتباطه بمستوى السكر في الدم فكون كل مصدر من مصادر الكربوهيدرات يتم استهلاكه من قبل الجسم بشكل مختلف يأثر على نسبة السكر في الدم فإنه على مريض السكر أن يكون أكثر وعيا بنوع الكربوهيدرات الذي يختار تناوله.فالحبوب الكاملة...

لهذا السبب لا تذهب للتسوق وأنت جائع

16-09-2022 05:01 PM

قواعد التسويق ترتكز بشكل كبير على دراسة تصرفات المستهلكين بهدف تطوير استراتيجيات تسهل اجتذاب هؤلاء للاستهلاك، ويبذل اصحاب متاجر البقالة الكبرى او ما يعرف بالهايبرماركت جهودا كبيرة لدفع المستهلكين الى شراء منتجاتهم من خلال وضعهم تحت ضغوط تسويقية.وبحسب علماء النفس ان الجوع يلعب دوراً كبيراً في...

3 خلطات هندية رائعة لتنعيم الشعر

16-09-2022 03:50 PM

تشتهر النساء الهنديّات بشعرهن الطويل والناعم وذلك بسبب حرصهن على العناية بشعرهن عبر الوصفات الطبيعية التي ورثنها عن جداتهن ويستخدمن فيها موادا من خيرات بلادهن.1- تلجأ سيدات الهند الى استخدام مقدار ملعقتين من زيت جوز الهند مع ربع كوب من ماء جوز الهند (حليب جوز الهند) لتنعيم الشعر. سخني المزيج حتى...

كيف يكون مرض السكرىِ معدياً؟

16-09-2022 03:08 PM

لا ينتقل مرض السكري بالعدوى طبعاً.. إلا أن الباحثين يحذرون من جيل قادم من المصابين بالمرض، والذين سيكتسبونه غالباً بطريقة تشبه العدوى.ويحدث ذلك حينما تصاب الحامل بشكل مؤقت خلال شهور حملها بـ سكر الحمل بسبب عوامل يمكن تجاوزها، وتنقل المرض لطفلها الذي سيصاب بالسكري في سنوات طفولته اللاحقة.وتبدو...

فوائد شاي الترمس المطحون للتخلص من الوزن

16-09-2022 02:52 PM

يصنف خبراء التغذية الترمس من عائلة البقوليات المفيدة للصحة العامة، وينقسم إلى نوعان الترمس الحلو والمر، ويعتبر الترمس المر الأكثر خطورة، كونه يحتوي على كمية كبيرة من السموم الضارة بالجسم، لذا ينصح نقعه لمدة لا تقل عن أسبوع مع تغيير الماء بالشكل اليومي، للاستفادة من فوائدة وقيمته الغذائية...