فوائد الذرة الصفراء للرجيم

20-09-2022 09:02 AM

الذرة من الحبوب اللذيذة الغنية بالألياف، والبروتينات، والكربوهيدرات، والمغذيات الأساسية المفيدة للجسم.فوائد الذرة الصفراء للرجيمالذرة الصفراء وخسارة الوزنالذرة الغنية بالألياف والمكونات الغذائية ما يجعلها جيدة للغاية لفقدان الوزننشأ نبات الذرة في جنوب المكسيك بشكل شائع باللون الأصفر، ولكنه يأتي...

فوائد قص الشعر وأفضل وقت لقصه

20-09-2022 08:01 AM

تتعدد فوائد قص الشعر، مما يساعد على تعزيز صحة الشعر، ويمنع حدوث العديد من مشاكل الشعر، وفي هذا المقال سنتعرف على أبرز فوائد قص الشعر والفترات المناسبة لقصه وكيفية فعل ذلك بالمنزل.فوائد قص الشعرهناك عدد متنوع من فوائد قص الشعر، نذكر منها ما يلي:يساعد قص الشعر بصفة دورية، على التمتع بشعر صحي،...

شد عضلات البطن بـ 3 طرق مختلفة

20-09-2022 07:58 AM

هل يمكن شد عضلات البطن من خلال اتباع 3 نصائح بسيطة فقط؟ تعرفوا على إجابة هذا السؤال معنا من خلال المقال الآتي.1- شد عضلات البطن بالتمارينإشراك عضلات البطن في أي نشاط يومي تقوم به، سواء القيادة، أو العمل على مكتبك أو غسل الأطباق بالمنزل يساعد على شد عضلات البطن.قد يبدو هذا غير فعال، لكن هذه...

أسباب سخونة القدمين: وطرق التشخيص والعلاج

20-09-2022 07:56 AM

سخونة القدمين هي الشعور بحرارة أو حرقان بالقدم. وغالبا تحدث تلك الحالة في فترات الليل ويتراوح الإحساس من خفيف إلى شديد. كما انه في بعض الأحيان قد يصاحب ذلك اعراض أخرى مثل تنميل، أو احمرار، أو تورم القدمين. فما هي اهم أسباب سخونة القدمين وكيف يمكن علاجها؟أسباب سخونة القدمينتعددت الأسباب المسببة...

الشهية المفتوحة باستمرار تعتبر مشكلة! تعرفوا من هنا على طرق لسد الشهية

20-09-2022 12:47 AM

الشراهة في الأكل من أحد أهم أسباب السمنة، وهي تعني الشعور بالجوع الدائم ، والأكل دون توقف فتجد أن وزنك يزداد بسرعة، يمكنكم اتباع طرق بسيط وسهلة تسهل عليكم الحفاظ على الوزن و سد الشهية نعرضها عليكم في هذا المقالأسباب الشراهة والشهية المفتوحة التوازن في الشهية عموماً هو إشارة على الصحة الجيدة، ولكن...

8 أشياء ستساعدك على الحصول على نوم صحي وعميق

20-09-2022 12:46 AM

العديد منا يعاني من مشكلة عدم النوم التي قد تمتد إلى ساعات أو ليالٍ! لذلك سنتعرف سويا على أشياء تساعد على النوم وعدم التفكير كثيرا، سواء للكبار أو للأطفال، وما هي الأكلات والمشروبات التي قد تساعد على النومأشياء تساعد على النوم قد يعاني الكثير من الأشخاص من بعض الضغوضات الحياتية، وأيا كان مصدر هذه...

إرشادات التغذية لسكري الحمل

19-09-2022 09:45 PM

يؤثر سكري الحمل على ما بين 2% و10% من الحوامل، ويحدث عندما لا يستطيع الجسم إنتاج ما يكفي من هرمون الأنسولين أثناء الحمل، أو عندما تجعل هرمونات الحمل الجسم مقاوماً لعمل الأنسولين.وتشمل أعراض سكري الحمل: التعب، والغثيان، والشعور بالعطش بشكل غير عادي، وكثرة التبول، والتهابات المثانة المتكررة، وعدم...

لماذا لا يجب عصر الليمون على الطعام الساخن؟

19-09-2022 09:43 PM

يعتبر الليمون أحد أهم العناصر الغذائية التي يتم إضافتها للكثير من الأطباق، إلا أن الكثيرين لا يعرفون بأن عصر الليمون على الطعام الساخن يمكن أن يكون له آثار سلبية.بحسب خبراء الطهي والصحة فإن تأثير إضافة عصير الليمون إلى الأطعمة أو المشروبات الساخنة ليس له تأثيرات كبيرة على الصحة، ولكن لماذا ينصح...

متى يبدأ فحص الكولسترول؟

19-09-2022 09:40 PM

الكولسترول مادة شمعية يستخدمها الجسم في بناء الخلايا وإنتاج الفيتامينات والهرمونات، لكن زيادته في الجسم قد تسبب مشاكل للقلب والشرايين.وهناك نوعان من الكولسترول أحدهما ضار والآخر حميد يساعد على عدم تراكم النوع الضار على جدران الشرايين والأوعية الدموية.والتوصية العامة لفحص الكولسترول هي مرة كل 5...

4 أكواب شاي يومياً تقي من السكري

19-09-2022 04:38 PM

كشفت دراسة علمية حديثة عن الأثر الصحي الذي يحدثه تناول الشاي يومياً.وأوضحت الدراسة، التي أجراها علماء صينيون، أن تناول أربعة أكواب على الأقل من الشاي يومياً يمكن أن يقلل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.وأكد الباحثون أنه من الممكن الوصول إلى تلك النتيجة التي أثبتتها الدراسة بنسبة 17% على...

الشاشات الإلكترونية تؤثر في الهورمونات وتسبب البلوغ المبكر

19-09-2022 04:36 PM

توصلت دراسة حديثة إلى أن الاستخدام المنتظم للأجهزة اللوحية والهواتف الذكية والتعرض لضوئها، قد يؤدي إلى تغيير في مستويات الهورمونات وإلى زيادة خطر البلوغ المبكر.ووجد فريق بحث تركي أن الضوء الأزرق يزيد في مستويات الهورمونات التناسلية في الفئران التي تعرضت لهذا الضوء بانتظام، ما تسبب في بلوغها في...

مواد غذائية تساعد على النوم بسرعة

19-09-2022 02:51 PM

أعلنت الطبيبة الروسية أولغا أوساتوفا، أن المكسرات واللحم والبقوليات والسمك والمأكولات البحرية المحتوية على التربتوفان تساعد الإنسان على نوم جيد.وتشير الطبيبة، إلى أن التريبتوفان، هو حمض أميني يحصل عليه الجسم من المواد الغذائية فقط، وفي داخل الجسم يستخدم في إنتاج السيروتونين المسؤول في النهار عن...

أعراض الاكتئاب الموسمي الشتوي والأسباب

19-09-2022 01:16 PM

الاضطراب العاطفي الموسمي «SAD» أو ما يُعرف بـ«الاكتئاب الموسمي الشتوي»؛ هو نوع من الاكتئاب ينجم عن تغير في المواسم عادةً عند بدء فصل الخريف، ويزداد هذا الاكتئاب الموسمي سوءاً في أواخر الخريف أو أوائل الشتاء، ثم ينتهي في أيام الربيع المشمسة.ويؤثر الاكتئاب الموسمي الشتوي في حياتك اليومية، بما في...

نجم البحر .. هل يصلح للأكل؟

19-09-2022 12:01 PM

جمالها وتميزها يجعلها من ضمن أفضل كائنات البحر التي تفضل رؤيتها ومشاهدتها ولكن هذا الجمال الخارجي لا يشجع على تناولها باعتبارها اختيار غذائي غريب لا يبدو عليه أنه صالح للأكل فالغلاف الخارجي الصلب قد يمنعك ليس فقط من تناولها وإنما أيضا من ضمه كجزء من وجبتك.. تلك الحيرة حول نجم البحر هي ما جعلت...

دراسة: الأطعمة فائقة المعالجة قد تؤدي إلى الإصابة بسرطان القولون

19-09-2022 10:10 AM

يعد سرطان القولون أحد أكثر تشخيصات السرطان شيوعًا التي يواجهها أولئك الذين يعيشون في الولايات المتحدة ، في الواقع ، تقدر جمعية السرطان الأمريكية أنه سيتم تشخيص أكثر من 106000 حالة جديدة من سرطان القولون في عام 2022 وحده بالإضافة إلى 44850 حالة جديدة من سرطان المستقيم. علاوة على ذلك ، يعد سرطان...

تنظيف الشرايين والاوعية الدموية بالطرق الطبيعية

19-09-2022 08:35 AM

امراض القلب هي واحدة من أكثر الامراض المسببة للوفاة في العالم. حيث ان ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، قد يعمل على تحفيز تكون الترسبات في الاوعية الدموية والشرايين. مما قد يزيد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية، والسكتة الدماغية. وهو ما يتطلب من مرضى الكوليسترول ضرورة الاهتمام بنظامهم الغذائي...

اعراض نقص فيتامين ب12 وهل نقصه خطير؟

19-09-2022 08:32 AM

اعراض نقص فيتامين ب12 قد تصيب مناطق الجسم المختلفة، فهذا الفيتامين يلعب دورا مهما في العديد من الوظائف في الجسم، فهو يدخل في الصحة النفسية وصحة الأعصاب وغيرها، لذلك سنتعرف على هذه الأعراض، وهل نقص فيتامين ب12 خطير؟اعراض نقص فيتامين ب12فيتامين ب12 يساهم في العديد من العمليات والوظائف مثل تكوين...

فوائد الثوم للقلب والشرايين: والأضرار المحتملة

19-09-2022 08:31 AM

يعد الثوم من النباتات العشبية المستخدمة كثيراً في المطبخ لإعطاء الطعام نكهة مميزة ولذيذة، كما أنه يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، تابع معنا عزيزي القارئ للتعرف على فوائد الثوم للقلب والشرايين وفوائده الصحية العامة.فوائد الثوم للقلب والشرايينالثوم يحتوي على العديد من المركبات الكيميائية...

4 مشروبات مجربة لعلاج أوجاع المعدة

19-09-2022 08:17 AM

إليك بعض المشروبات البسيطة المصنوعة منزليًا والتي تعمل بشكل جيد مثل الأدوية ، إذا تم تناولها باعتدال وتقضي على أوجاع المعدة :1. شاي الشمريمكن أن تساعد بذور الشمر في تهدئة الإحساس بالحرقان في المعدة ، وذلك لأن الإنزيمات تساعد في امتصاص جزيئات الطعام بشكل أفضل. تساعد الألياف الموجودة في الشمر في...

للحفاظ على صحة الشعر ننصحكم بالتعرف على كيفية عمل ماسك البروتين الطبيعي

18-09-2022 11:26 PM

يساعد استخدام ماسك بروتين طبيعي للشعر، على تعزيز صحة الشعر ومعالجة المشاكل المتعلقة بجفاف الشعر والهيشان والتساقط، وفي هذا المقال سنعرض بعض أفضل ماسكات البروتين للشعر، وأهمية المواظبة على استخدام ماسكات البروتينبروتين طبيعي للشعر في المنزل هناك عدد متنوع من ماسكات البروتين للشعر، ونعرض بعض منها...