دراسة .. تخطي تناول وجبة الإفطار سببا في ضعف نشاطك الإدراكي في المستقبل

27-09-2022 02:55 PM

كشفت دراسة حديثة بأن الأشخاص الذين يتخطون وجبة الإفطار قد يكونوا عرضة للإصابة بضعف النشاط الإدراكي في المستقبل. ‏و توصلت الدراسة العلمية إلى أن تلبية احتياجاتنا اليومية من الطاقة، من خلال تناول 3 وجبات متشابهة نسبيا، قد تكون أفضل طريقة لتجنب الإصابة بالتدهور المعرفي.وأظهرت نتائج الدراسة إلى أن...

7 أسباب للغثيان بعد الأكل .. وكيفية علاجه

27-09-2022 12:14 PM

يشعر معظم الناس بالغثيان في مرحلة ما من حياتهم، ويعتبر الشعور بالغثيان والاضطراب في معدتك والذي قد يجعلك تشعر بالرغبة في التقيؤ، مؤلمًا.وبالنسبة للبعض، يحدث هذا الإحساس غير المريح بعد تناول الطعام، عادة ما يكون من 30 إلى 60 دقيقة بعد الوجبة، وقد يستمر من ساعة إلى ثلاث ساعات.وإذا شعرت بالغثيان بعد...

ما هي عواقب الامتناع التام عن تناول السكر؟

27-09-2022 11:04 AM

أعلنت الدكتورة يلينا تيخوميروفا، أخصائية التغذية الروسية، أن على الراغبين في التخلص من الوزن الزائد، التخلي عن استهلاك السكر تماما.وتشير الأخصائية، إلى أن التخلي المفاجئ والتام عن السكر لن يؤدي إلى أي عواقب سلبية للصحة، مقارنة بالتخلي التام عن تناول الكحول والمخدرات.وتقول، إذا تخلى الشخص الذي...

نوع من الطعام يساعد في القضاء على "النعاس المفرط أثناء النهار"

27-09-2022 11:03 AM

قال خبراء التغذية إن مجرد استبدال الكربوهيدرات والدهون بنوع آخر من الطعام يمكن أن يقلل من أعراض النعاس المفرط.وعندما تفكر في مشاكل النوم، ربما يتبادر إلى الذهن عدم النوم الكافي والأرق. لكن النوم لفترات طويلة يمكن أن يكون أيضا مشكلة، وإن كان أقل شيوعا.وفي أقصى حالاته، فإن النعاس المفرط - المعروف...

إرشادات مهمة للتعامل مع مرض السكري

27-09-2022 10:27 AM

داء السكري هو مرض مزمن يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الإنسولين بكمية كافية، أو عندما يعجز الجسم عن الاستخدام الفعال للإنسولين الذي ينتجه.والإنسولين هو هرمون يضبط مستوى السكر في الدم. ويُعد فرط الغلوكوز في الدم، الذي يعرف أيضا بارتفاع مستوى السكر في الدم، من النتائج الشائعة الدالة على خلل في...

اكزيما الوجه: أهم الأعراض والعلاجات وطرق العناية

27-09-2022 08:13 AM

الإكزيما من أشهر الأمراض الجلدية انتشاراً، ومن الممكن أن تصيب أي منطقة بالجسم حتى الوجه، وتعتبر اكزيما الوجه من الحالات المؤلمة والمزعجة بشكل كبير، خاصة وأن بشرة الوجه تكون أكثر حساسية من بشرة مناطق الجسم الأخرى، ولهذا تعالوا نتعرف معاً على أبرز المعلومات عن اكزيما الوجه.ما هي اكزيما الوجه؟اكزيما...

فوائد زيت الأوريجانو وأضراره واستخداماته

27-09-2022 08:11 AM

يستخلص زيت الأوريجانو Oregano Oil من نبات الأوريجانو، وهو نبات ينتمي لنفس عائلة النعناع، ويشتهر استخدامه في المطبخ الإيطالي، كما يحتوي على العديد من الخصائص المقاومة للبكتيريا والفيروسات والفطريات، وفي هذا المقال سنتعرف على العديد من الفوائد الصحية لهذا الزيت وكيفية استخدامه.فوائد زيت...

فوائد قشر الليمون للتنحيف

27-09-2022 08:09 AM

ما هي فوائد قشر الليمون للتنحيف ؟ الليمون من الفواكه الحمضية المعروفة بفوائدها المتعددة للصحة ليس فقط الليمون ولكن قشر الليمون أيضاً له العديد من الاستخدامات، لذلك يجب التفكير قبل التخلص من قشر الليمون، من خلال هذا المقال سنوضح فوائد قشر الليمون لإنقاص الوزن كما سنوضح أيضاً فوائده بشكل عام لصحة...

اكتشف أهم الفوائد الصحية للخس التي يقدمها لمرضى السكري

26-09-2022 11:14 PM

اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة في حالة الإصابة بمرض السكري، قد يكون أمراً صعباً للبعض، ولكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية، ولتتعرف على فوائد الخس لمرضى السكري تابع قراءة هذا المقالفوائد الخس لمرضى...

10 من أهم فوائد الرمان للرجال

26-09-2022 11:11 PM

ازداد انتشار تحضير وشرب عصير الرمان (بالإنجليزية: Pomegranate Juice) في السنوات الأخيرة وذلك بسبب فوائده الصحية العديدة ومذاقه اللذيذ ولونه الأحمر المميز.يقدم الرمان في صورته الطبيعية أو في صورة عصير، ولعصير الرمان فوائد موازية لما تقدمه فاكهة الرمان، إذ يمتلك كل منهما قيمة غذائية عالية ومجموعة...

أفضل إفطار للسيدات فوق الخمسين

26-09-2022 11:03 PM

حذر خبراء التغذية بمجلة فرويندين الألمانية من أن الجسم يبدأ في فقدان الكتلة العضلية مع التقدم في العمر، ولكن من الأمور الجيدة هو إمكانية الحيلولة دون ذلك من خلال الاعتماد على النظام الغذائي المناسب.وأشار الخبراء الألمان إلى أن أهمية النظام الغذائي الجيد تكمن في إمداد الجسم بالعناصر الغذائية...

احمرار الوجه عند الخجل .. كيف يحدث وما أهميته؟

26-09-2022 11:01 PM

الاحمرار هو رد فعل لا يمكن السيطرة عليه عند بعض الأشخاص، وتحدث عن مرورهم بلحظات خجل أو إحراج.عالم الأحياء تشارلز داروين، كتب كثيرًا عن الاحمرار في كتابه التعبير عن المشاعر في الإنسان والحيوان، وقال إنه لم يجد أي دليل على هذه السمة في مملكة الحيوان.ووصف دارون الاحمرار بأنه أكثر التعبيرات غرابة...

أمل لمرضى السرطان .. علاج جديد يقلص الأورام ويشفيها

26-09-2022 08:48 PM

أمل جديد لمرضى السرطان؛ فتمكن علماء بريطانيون من بث أمل جديد لمرضى السرطان بعدما توصلوا إلى علاج جديد رائد يساعد في القضاء على الأورام أو تقليصها خاصة لدى المرضى المصابين بأمراض مميتة.ووفقا لدراسة أجريت في معهد أبحاث السرطان (ICR) في لندن على 39 مريضاً وقدموا الدراسة في مؤتمر الجمعية الأوروبية...

أطعمة تسبب نقص مناعتك .. تجنبيها

26-09-2022 08:39 PM

يُعد الجهاز المناعي واحدا من أهم أجهزة الجسم التي توفر له الحماية من الأمراض والقوة التي تكافح مُسبباتها،إذ تكمن وظيفته في مقاومة الفيروسات والبكتيريا والطفيليات وغيرها من الأجسام الضارة ومهاجمتها للحفاظ على صحة وسلامة الجسم، حيث يشمل هذا الجهاز مجموعة كبيرة ومعقدة من الأنسجة التي تنتشر في جميع...

صفار البيض الطعام المظلوم

26-09-2022 04:55 PM

هناك فكرة سائدة تحذر من الإفراط في تناول البيض وبخاصة صفاره، وتقول إن تناول ثلاث بيضات أسبوعيًّا قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، بل والوفاة المبكرة،بسبب احتوائه على الكوليسترول الضار، لكن الدكتورة الروسية ماريا كالوشينا، أخصائية الغدد الصماء،دحضت هذه الفكرة.وتشير الأخصائية، إلى أن التأكيد على...

ماذا تعرف عن مرض "مينيير" الخطير الذي يصيب الرجال؟

26-09-2022 04:54 PM

وجدت دراسة حديثة نشرتها مجلة journal of Clinical Medicine، أن التدخين يرتبط ارتباطا أكيداً، لدى الرجال، بخطر الإصابة بمرض مينيير (MD)، المعروف بأنه اضطراب في الأذن الداخلية قد يؤثر على السمع والتوازن بدرجات متفاوتة.ويتميز مرض مينيير بحدوث نوبات دوار وطنين وفقدان تصاعدي لحاسة السمع، وعادة ما يحدث...

نصائح رياضية .. طرق الحفاظ على الصحة في نمط الحياة الخامل

26-09-2022 10:25 AM

الجلوس في نفس الوضع طوال اليوم يمكن أن يؤثر على جسمك ويؤدي إلى أمراض مثل مرض السكري والسرطان.بينما قد تمارس الرياضة ، وتناول نظامًا غذائيًا صحيًا ، وتحافظ على خططك لفقدان الوزن في المسار الصحيح، فإن وظيفتك المكتبية قد تجعلك مريضًا، ارتبط نمط الحياة الخامل ، والذي يتضمن قضاء ساعات معلقة على المكتب...

البيض والثوم الأبرز .. أطعمة قد تحتوي على الكولاجين

26-09-2022 10:01 AM

الكولاجين هو عنصر أساسي نحتاجه جميعًا للحصول على بشرة متوهجة وشابة وشعر وأظافر صحية ومفاصل مرنة، ويمكن أن تساعدك معرفة الأطعمة التي تحتوي على الكولاجين والأطعمة التي يمكن أن تساعد في تعزيز قدرة الجسم على صنعه في الحصول على أقصى استفادة من هذا البروتين.لقد نظرنا في أحدث الأبحاث لمعرفة الأطعمة التي...

ما هو ورق الغار؟ وما هي استخداماته؟

26-09-2022 08:18 AM

يعتبر ورق الغار أو ورق اللورا أو ورق الرند، من التوابل التي تتميز بفوائد صحية وغذائية وجمالية عديدة، وتعطي مذاقاً خاصاً عند إضافته إلى الأطعمة المختلفة، إضافة إلى أن الأوراق تحتوي على العديد من المعادن المهمة التي يحتاج إليها الجسم.تعد أوراق الغار من النباتات الغنية ببعض المعادن الرئيسية، ومنها...

5 أطعمة ومشروبات قد تسبب الإصابة بالجلطات الدموية

26-09-2022 08:14 AM

يحدث التخثر الوريدي العميق DVT، عند وقوع جلطة دموية في واحد أو أكثر من الأوردة العميقة في الجسم، وعادة ما يكون ذلك في الساقين، حيث تصبح هذه الحالة مميتة إذا انفصلت الجلطة، وانتقلت عبر مجرى الدم.وكما هو الحال مع جميع الحالات الطبية، فإن الوقاية أفضل من العلاج، خاصة للمرضى المعرضين لمخاطر...