3 مشروبات في الصباح الباكر يجب تجنبها على معدة فارغة

09-10-2022 12:31 AM

يمكن للعادات الغذائية التي نحافظ عليها على معدة فارغة أن تحدد يومنا بالكامل أو حتى نكسرها، وعندما يتعلق الأمر بالعادات الغذائية ، فإننا نستهلك دائمًا نوعًا من الكافيين مثل الشاي أو القهوة مما يساعدنا على بدء اليوم وتوفير الوقود لجسمنا حتى نتمكن من تمديده لبدء أعمالنا اليومية بالكامل. لكن معظم...

رغم أضرارها .. تعرف على الفوائد الصحية للمخللات؟

08-10-2022 10:49 PM

ربما سمعت عن الفوائد الصحية للمخللات، حيث قد يساعد المخلل الحامض والمالح في إنقاص الوزن ومرض السكري وحتى الوقاية من السرطان، ولكن ربما تكون قد سمعت أيضًا تحذيرات بشأن ارتفاع نسبة الصوديوم وزيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة.يحتفظ الناس ببعض المخللات في محلول ملحي مخمر يحتوي على بكتيريا مفيدة ، مما...

إليك الفوائد العلاجية لأملاح البحر الميت

08-10-2022 07:53 PM

البحر الميت موجود بالاردن على بعد ساعة من العاصمة عمان وهو يشتهر بشدة ملوحته وانخفاضه تحت سطح البحر.كثير من السياح يقصدون البحر الميت للاستفادة من املاحه الغنية بالماغنيزيوم والبروم لما لها من خصائص علاجية للجلد والعظام، اضافة الى طين البحر الميت الذي يمكن وضعه على الجسم والوجه فيقوم بتجديد...

طرق سريعة لـ«سلق الحمص»

08-10-2022 05:02 PM

الحمص من أنواع البقوليات المستخدمة في الكثير من أنواع الأطعمة، فيحضر ويُقدم إما بحباته الكاملة أو مهروساً، ويتميز الحمص بغناه بالبروتين، والكالسيوم وغيرها العديد من العناصر الغذائية.ولكن، عند استخدام الحمص في الطهي، فلابد من نقعه وسلقه وهو ما يشكل بعض الصعوبة عند الكثير من الأشخاص.الطريقة...

في الخريف .. 5 علاجات طبيعية لتخفيف الحساسية الموسمية

08-10-2022 05:02 PM

في هذا الوقت من العام ، يعاني الكثير من الأشخاص من الحساسية الموسمية، يمكن أن تشمل الأعراض الحكة والعطس والاحتقان وسيلان الأنف والصداع واحمرار العينين أو الدموع وما إلى ذلك، يمكن أن تتفاوت من خفيفة إلى شديدة ومن حادة إلى مزمنة.يخطئ جهاز المناعة في الجسم في اعتبار هذه المادة النباتية بروتينًا...

تناول الطعام في وقت مبكر يساعدك في تخفيض مستويات الكولسترول الضار وحرق الدهون

08-10-2022 05:01 PM

أثبتت الدراسات ان هناك اوقاتاً مثالية لتناول الطعام خلال اليوم، تناول الطعام في فترة مبكرة من النهار يساعد على فقدان الوزن كما ان مراعاة تناول الوجبات خلال فترة 10 ساعات في اليوم يمكن أن يحسن مستويات السكر في الدم ويخفض مستويات الكوليسترول الضار.تناول الطعام في وقت متأخر يؤدي الى حرق السعرات...

ماذا يحدث لصحتك عند المداومة على الأكل ليلاً؟

08-10-2022 04:22 PM

ربطت دراسات سابقة بين الأكل في وقت متأخر من الليل وبين عدة أمراض، أهمها اضطرابات النوم ومرض السكري. دراسة حديثة أظهرت أن وقت تناول الطعام له تأثير على الصحة النفسية للإنسان أيضاً.يمكن أن يكون للاستغناء عن الطعام ليلاً وتناوله أثناء النهار فقط، آثار إيجابية على الصحة النفسية للإنسان. هذا ما أظهرته...

سلسلة تغيّرات الجسم بعد الإقلاع عن التدخين

08-10-2022 04:19 PM

يتسبب التدخين في الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الرئة، وغيرها من الآثار السلبية على الجسم، لكن الإقلاع عنه سيعطي فرصة لجسمك ليجدد نفسه، فما هي الفترة الزمنية التي يستغرقها ليتخلص من كل آثار التدخين؟.إطفاء السيجارة والإقلاع عن التدخين اليوم قبل الغد، هذا هو الشعار الذي نسمعه...

حيل مذهلة للسيطرة على الجوع بمنتصف الليل

08-10-2022 03:57 PM

كشفت دراسة جديدة أجراها خبراء أن تناول الطعام في منتصف الليل يزيد الشهية إلى جانب ذلك ، تبدأ قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية أيضًا في التناقص ويمكن أن تصبح تدريجيًا ضحية للسمنة، إذا كنت منزعجًا من تناول الطعام فى منتصف الليل فيمكنك اتباع بعض النصائح الفعالة للسيطرة على الجوع.ماذا تفعل إذا كنت...

هل الليمون يرفع الضغط؟

08-10-2022 01:08 PM

لا؛ لا يرفع الليمون الضغط بل على العكس، يعتبر من الفواكه الحمضية مثل البرتقال ذات الدور البارز في خفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية التي قد تساعد في تعزيز صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع الضغط.وتشير دراسة أجريت لمدة...

ما ضرر النوم في النهار؟

08-10-2022 12:17 PM

أعلن يوري بيلينكوف عضو أكاديمية العلوم الروسية، أن الإنسان يحتاج إلى النوم حوالي 8 ساعات في اليوم، ليمارس نشاطه الطبيعي.ويشير في برنامج تلفزيوني، إلى أن الحياة المعاصرة تتطلب نشاطا مكثفا وتحمل أعباء كبيرة وتنفيذ متطلبات جدول العمل.ويضيف، لقد أظهرت نتائج دراسات علمية، أن تعب الإنسان يظهر في الساعة...

الكاكاو يقلل من خطر 3 أسباب رئيسية للوفاة في العالم

08-10-2022 12:11 PM

تشير دراسات عديدة إلى أن الكاكاو يمكن أن يساعد في درء خطر عدة أمراض مهددة للحياة.وفي الواقع، يقدم بحث جديد، نُشر في مجلة Frontiers in Nutrition، حجة قوية للاستمتاع بالكاكاو وكذلك الشوكولاتة، والاستفادة قدر الإمكان من تأثيرها على خفض خطر الإصابة بثلاث حالات رئيسية، على وجه الخصوص.ومن المعروف أن...

ما هو جهاز قياس الاكسجين؟ وما استخداماته؟

08-10-2022 08:12 AM

ما هو جهاز قياس الاكسجين؟ وما استخداماته؟ وكيف يُستخدم؟ وما معنى نتائجه؟ تعرفوا على إجابات كل تلك الأسئلة وأكثر من الفقرات التالية، بالإضافة لما يجب معرفته عن أضراره المحتملة ودوره فيما يتعلق يالكشف عن فيروس كورونا.ما هو جهاز قياس الاكسجين؟جهاز قياس الاكسجين (بالإنجليزية Pulse Oximetry أو Finger...

علاج الخشونة بطرق طبية وطبيعية وجراحية

08-10-2022 08:09 AM

هل تعاني من الخشونة في المفاصل؟ إن الخشونة هي أحد أشهر الأمراض المرتبطة بالتهاب المفاصل بشكل عام، وهي تسبب أعراضاً مزعجة وقد تعيق الفرد عن ممارسة أنشطة يومه بشكل طبيعي، وفي هذا المقال سنتعرف أعزائي القراء على طرق علاج الخشونة المختلفة، فتابعوا معنا أعزائي القراء.أعراض الخشونةالخشونة أو التهاب...

طبيب يحذر: نقص فيتامين د خطر على الأعصاب

08-10-2022 08:05 AM

توازن فيتامين د في الجسم أمر في غاية الأهمية، لأن نقصه عن المعدل الطبيعي قد يسبب مجموعة من المشكلات الصحية المزعجة، مثل ضعف الأعصاب.تأثير نقص فيتامين د على الأعصابفي هذا الصدد، قال الدكتور أحمد كمال، أستاذ المخ والأعصاب بكلية طب قصر العيني، إن نقص فيتامين د في الجسم يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي...

6 طرق لاستخدام القهوة للحصول على بشرة متألقة

08-10-2022 12:27 AM

القهوة مكون عطري سهل العثور عليه لا يهدئ حواسك بعد يوم عمل طويل فحسب ، بل يمكن أن يضيف ذلك التوهج لبشرتك، وتقترح الدكتورة أنشيكا كوكريجا - أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل وجراحة زراعة الشعر ، عيادة نيل للتجميل والليزر ، العديد من الطرق لاستخدام البن المطحون لعلاج مشاكل الجلد المختلفة. للقهوة...

هل الزيت المكرر مفيد للصحة؟

07-10-2022 10:29 PM

تعتمد صحتنا على ما نأكله وكيف نأكله، وتعتبر الأطعمة المطبوخة بكميات كبيرة من الزيت لها تأثير ضار على الجسم، وينصح الأطباء بتناول الكمية المناسبة من الزيت وأيضًا النوع المناسب من الزيت.كما يوضح الدكتور شاراد جين ، استشاري أمراض القلب التداخلية: قد يعني أن الزيت الذي تمت معالجته بالحمض ، أو تمت...

علماء: توقعات بارتفاع عدد مرضى سرطان الكبد بنسبة 55% بحلول 2040

07-10-2022 09:33 PM

يتوقع العلماء حول العالم أن تشهد نسبة الإصابات والوفيات بسرطان الكبد ارتفاعاً بـ55٪ على الأقل في مختلف أنحاء العالم بحلول عام 2040.وقالت عالمة الأوبئة من الوكالة الدولية لبحوث السرطان أرييه رومجاي، وهي المعدة الرئيسة للدراسة المنشورة في مجلة «جورنال أوف إيباتولوجي» إن هذه النتائج تشكل ارتفاعاً...

منها إنقاص الوزن .. 5 فوائد مذهلة لـ الفول السوداني

07-10-2022 07:02 PM

يعد الفول السوداني مصدرًا ممتازًا للبروتين، والكربوهيدرات، والدهون الصحية، والألياف، والأحماض الدهنية، فهو لا يساعد فقط على إمداد أجسامنا بالطاقة، ولكنه يساعد أيضًا في درء عدد من الأمراض المزمنة، بالإضافة إلى فوائد صحية أخرى مذهلة.وحول أهم خمس فوائد صحية لتناول الفول السوداني، فهي كالتالي .. 1....

البكتيريا موجودة في أماكن لا تتوقعها .. انتبه لهذه العادات

07-10-2022 06:31 PM

نبحث جميعا عن الوسائل التي نحمي بها صحتنا وكيف يمكن أن نحمي أجسامنا من كل ما يضره خاصة من البكتيريا، لكن ماذا عن تلك العادات اليومية، والتي قد لا يخطر في بالك أن تكون سببا في جلب البكتيريا لجسمك مثل لمسك ليد الغلاية الكهربائية مثلا! في السطور القادمة نقدم لك ما هي تلك العادات لتجنبها.عدم تنظيف...