الإفراط بتناول الطعام ليس سببا للسمنة .. هذا ما كشفته آخر الدراسات

16-09-2021 10:20 AM

أظهرت نتائج دراسة وتجارب سريرية أجراها خبراء التغذية والصحة العامة من الولايات المتحدة والدنمارك وكندا، أن الأسباب الجذرية للسمنة ترتبط بمكونات الطعام الذي نتناوله وليس بكميته.وتشير مجلة American Journal of Clinical Nutrition، إلى أنه وفقا لبيانات المراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية...

تعانون من النوع الثاني من السكري .. اليكم هذه الحمية الغذائية

16-09-2021 10:17 AM

اتضح لعلماء من بريطانيا وكندا أن النظام الغذائي الصحيح لمرضى النوع الثاني من السكري، يمكن أن يحل محل الأدوية في العلاج. ويمكن للصيادلة متابعة تطور حالة المرضى الصحية.وتشير مجلة Nature Communications، إلى أنه وفقا للعلماء يمكن بواسطة الحمية الغذائية مراقبة حالة مرضى النوع الثاني من مرض السكري،...

ما الذي يحدث لمصاب بكورونا قبل أن يلفظ أنفاسه الأخيرة

16-09-2021 10:13 AM

تعرفنا طوال 18 شهرا مضت إلى الكثير عن كورونا القاتل، باستثناء مرعب جدا يحدث للمصاب في الأيام السابقة للحظة التي يلفظ فيها أنفاسه الأخيرة في وحدة للعناية المركزة بأحد المستشفيات إجمالا، فقد اتضح مما ذكره طبيب أميركي، شهير بمكافحته للفيروس الأشرس، أنها أيام مؤلمة نفسيا وجسديا للمريض، وقد ترعب حتى...

معلومات خطيرة .. هذا ما يحدث لجسمك عند النوم تحت المكيف

16-09-2021 09:28 AM

يفضل الكثير من الأشخاص في فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة النوم تحت المكيف، فما آثار ذلك على الصحة؟ وما تأثيره على النوم؟ وما آثار التكييف عموما على الجسم؟.و النوم في غرفة مكيفة قد يمنحك بعض الراحة، خاصة في الجو الحار؛ فالحرارة خطيرة وقد تؤدي إلى فقدان السوائل والتعب، وفق (الجزيرة نت).و في...

إليكم هذه الطرق لمحاربة الأرق ليلاً

15-09-2021 07:21 PM

يكون الغوص في نوم عميق صعباً للغاية بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يجدون صعوبة في وضع مشاكل اليوم وراءهم في الوقت المناسب ليلاً. ويلعب النوم دوراً أساسياً عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة جيدة وعافية طوال حياتك. ويؤثر الحصول على قسط كاف من النوم على مجموعة من المشكلات، ويمكن أن يساعد في حماية صحتك...

10 حيل فعالة من أجل تناول الخبز دون زيادة في الوزن

15-09-2021 07:16 PM

يشكّل الخبز مشكلة رئيسية بالنسبة لكل من يتخذ قرارًا بإنقاص وزنه، لكونه من الكربوهيدرات ويحتوي في بعض الأحيان على الدقيق المكرر، وهؤلاء يسعون إلى التقليل من تناول كميات كبيرة منه، على الرغم من أنه يُعتبر لدى البعض أحد مصادر السعادة في الحياة مثل الشوكولاتة.لكن الخبير في إنقاص الوزن، تسنيم بهاتيا،...

فوائد الكمون المطحون للبطن

15-09-2021 09:02 AM

فوائد الكمون المطحون أنه يُستخدَم في الطبخ وهو ثاني أكثر التوابل شعبية بعد الفلفل الأسود، ويتوفر الكمون على شكل بذور مُجفّفة كاملة أو مسحوق مطحون وهو مثل العديد من التوابل الأخرى.تشمل الاستخدامات التقليدية للكمون على الحد من الالتهاب، وزيادة التبول، والوقاية من الغازات، والتخفيف من تشنُّج...

فنجان القهوة : كيف يؤثر على صحتك العقلية والنفسية؟

15-09-2021 09:01 AM

لصحتك تجنب هذه الأخطاء أثناء تحضير فنجان القهوة. يعد فنجان القهوة من أكثر المشروبات شعبية وشهرة حول العالم، ولكن هل تقوم بتحضيره بالشكل المناسب، ما هي مضار القهوة وفوائدها؟ طبيب البوابة سيكشف لك علاقة فنجان القهوة بصحتك العقلية والنفسية.فنجان القهوة : كيف يؤثر على صحتك العقلية والنفسية؟فنجان...

فوائد الجبن القريش لمرضى السكر .. ” أفضل جبنة لمرضى السكري “

15-09-2021 08:59 AM

أصبح مرض السكر ي من الأمراض الأكثر انتشارًا في العالم حيثُ يعاني عدد كبير من الأشخاص من الإصابة بمرض السكري ، ويحتاج مريض السكر إلى أنواع معينة من الطعام من أجل الحفاظ على مستوى السكر في الدم كما يجب أنّ يتمّ تناول الطعام بنسب معتدلة دون الإفراط للحفاظ على المستوى الطبيعي للسكر في الدم. كما أكد...

أنواع فقدان الوعي .. وهل هو خطير ؟ .. والفرق بينه وبين الإغماء

15-09-2021 08:57 AM

فقدان الوعي الوعائي المبهمي: النوبة الوعائية المبهمة أو الإغماء الوعائي المبهمي هو الشكل الأكثر شيوعاً للإغماء الانعكاسي حيث يصف الإغماء الانعكاسي أي شكل من أشكال النوبة الغشائية الناجمة عن فشل في التنظيم الذاتي لضغط الدم وفي النهاية انخفاض في ضغط التروية الدماغ ي مما يؤدي إلى فقدان عابر للوعي...

هل تعمل بدائل الملح على تحسين صحة القلب

15-09-2021 08:55 AM

يقول الباحثون في الصين أن استخدام بديل للملح يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب لكن الخبراء يقولون إن نتائج الدراسة لا تنطبق بسبب اختلاف الأنظمة الغذائية وزيادة تناول الأطعمة المصنعة، لذلك يقترحون تضمين المزيد من الفواكه والخضروات كطريقة لتقليل استهلاك الصوديوم دون استخدام بدائل الملحكما يمكن أن...

كيف يرسم منتج حيواني دهني حياة صحية مثالية؟

14-09-2021 09:09 PM

يعتبر سمك السلمون من أكثر الأسماك فائدة في عائلة السلمون، ويوصي به الأطباء وخبراء التغذية للعلاج والوقاية من العديد من الأمراض.قالت أخصائية التغذية أولغا تشونتونوفا لوكالة سبوتنيك: السلمون لا يحتوي فقط على اليود وفيتامينات D وB، ولكنه أيضًا، قبل كل شيء، يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة....

سحر لكنّه ليس حصرياً .. ما تأثير صوت الأم على الرضيع؟

14-09-2021 09:01 PM

يستطيع الأطفال مع حلول الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل سماع أمهاتهم يتحدثن، ويتفاعلون مع ما يسمعونه. فالأطفال حديثو الولادة، ليسوا جاهلين بالأصوات. فقد عاشوا تجارب مع “الاستماع”. وهم في أرحام أمهاتهم. إليكم حقائق عن تأثير صوت الأم على الرضيع. يمكن للأطفال الصغار -بعمر بضعة أيام فقط- التعرف على...

فوائد الشّبّة للجسم والبشرة مذهلة وخارقة

14-09-2021 07:16 PM

تقدم الشبة العديد من الفوائد الصحيّة للجسم والبشرة، نذكر منها الآتي:-التّخلُّص من اسوداد منطقة الإبط، فالإبطُ يحتاجُ إلى عنايةٍ خاصّةٍ لأنّهُ من أكثرِ المناطقِ التّي تُفرزُ العرق والذّي يسبّبُ الرّائحةَ الكريهةَ والاسوداد.– شد جلد الجسم المترهّل، فترهُّل الجسم يحدثُ نتيجةَ القيام بالرّجيم السّريع...

فوائد عشبة الزيزفون الصحية وأهميتها

14-09-2021 07:14 PM

الزيزفون هو أحد الأعشاب الطبية ذات الفوائد العديدة للصحة العامة, لذا يُستخدم بكثرة في الطب البديل, لاحتوائه على خصائص مضادة للميكروبات والالتهابات ومضادات أكسدة قوية, التي تٌحارب مختلف أنواع الأمراض والفيروسات التي قد تُصيب الجسم.ويُعتبر الزيزفون الأشجار الضخمة والمعمرة التي تنمو في الأراضي...

7 نصائح للعناية بالبشرة في فصل الخريف

14-09-2021 07:13 PM

يعتبر فصل الخريف من الفصول التي تتميز بتقلباتها الكثيرة بين البرودة و الحرارة المرتفعة، ولذلك فهو يؤثر بشكل كبير على البشرة.واخترنا أن نقدم اليوم للسيدات نصائح مذهلة للعناية بالبشرة في فصل الخريف.1- احرصي على استخدام غسول للبشرة مناسب لبشرتك، وذلك لضمان نظافتها.2- تجنبي استخدام الماء الساخن على...

هذه العلامات تشير الى اصابتك بالتهاب المفاصل

14-09-2021 08:47 AM

يمكن أن يؤثر التهاب المفاصل بشكل كبير على جودة الحياة، ولكن إذا تم اتخاذ خطوات لإدارتها، فلا ينبغي أن تقصر حالة المفاصل من متوسط العمر المتوقع.ومع ذلك، هناك أربع علامات تدل على أن التهاب المفاصل سيؤثر على حياتك، كما تحذر الجمعية الوطنية لالتهاب المفاصل الروماتويدي (NRAS).والتهاب المفاصل مصطلح...

أفضل سيروم للوجه لترطيب البشرة الجافة في الشتاء

14-09-2021 08:46 AM

تتطلب بشرة الوجه تزويدها بشكل دائم بالترطيب الكافي، خصوصاً خلال الأجواء الباردة، حيث تكون معرضة للجفاف بشكل أكبر. ونظراً الى أن الحفاظ على رطوبة البشرة أمر في غاية الأهمية، لمكافحة علامات التقدم في السن وجعلها حيوية ونضرة وندية وذات مظهر صحي، فإن سيروم الوجه المرطب للبشرة هو أحد أهم مستحضرات...

7 من فوائد اليوسفي الصحية المذهلة

14-09-2021 08:44 AM

يعد اليوسفي ثاني أكبر ثمار في فئة الحمضيات المزروعة بعد البرتقال، وهو يشبه البرتقال في اللون، ولكنه يأتي أصغر حجمًا وتقشيره سهل جدًا ويمكن تقشيره يدويًا، وعادة يكون طعمه أحلى من البرتقال. وفي الحقيقة، اليوسفي مغذي جدًا سواء من الداخل أو الخارج، ويمكن الاستمتاع به كوجبة خفيفة أثناء التنقل، أو من...

فوائد الكيوي للبشرة

14-09-2021 08:43 AM

فاكهة الكيوي والتي تسمى أيضًا عنب الثعلب الصيني، هي عبارة عن فاكهة تضم كمية كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم بشكل عام، إلى جانب أن فوائد الكيوي للبشرة جعلت العديد من النساء مهتمين بها بشكل خاص. وتعد الكيوي فاكهة مليئة بالفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية المفيدة التي لها خصائص مضادة...