علاج الحموضة المستمرة وأسبابها

15-10-2022 08:26 AM

الحموضة هي الشعور بحرقة مزعجة في منطقة الصدر وأعلى المعدة، ومن مسمايتها الأخرى حرقة المعدة، الساعور، الحراج والقداد، في هذا المقال ستعرف أسباب الحموضة المستمرة وطرق علاج الحموضة المختلفة سواء كانت في المنزل أو بالأدوية.ما هي الحموضة؟تحدث الحموضة نتيجة لضعف في العضلة العاصرة الموجودة بين المعدة...

8 شروط لتحقيق نظام غذائي متوازن

14-10-2022 10:09 PM

النظام الغذائي المتوازن، تعبير تردد كثيرا خلال الفترة الماضية فمع كل بحث أو دراسة تكتشف علاقة بين تناول أنواع معينة من الطعام والإصابة بمرض معين تجد معها نصيحة مشددة على ضرورة تناول نظام غذائي متوازن لتجنب أضرار وسلبيات الاعتماد بشكل أساسي على نوع معين من الطعام.فتجد أن تناول المزيد من اللحوم...

اليوم العالمي للبيض .. تعرف على أسباب الاحتفال به

14-10-2022 09:58 PM

يوافق اليوم ١٤ أكتوبر، الاحتفال باليوم العالمي للبيض، وقد كان الهدف من هذا الاحتفال الخاص، هو تشجيع أطفال بنما على استخدام مهاراتهم الإبداعية، وإدراك أهمية البيض في التغذية.الاحتفال باليوم العالمي للبيض في فيينا عام 1996، حيث تقرر الاحتفال بقوة البيضة في مؤتمر عقد في فيينا، أعلنت اللجنة الدولية...

الكركم والزنجبيل الأبرز .. توابل مهمة لصحة القلب

14-10-2022 08:02 PM

القلب السليم هو مفتاح الحياة السعيدة حيث تشعر بأنك أقل اكتئابًا وتتمتع بضغط دم طبيعي وكوليسترول مع دهون أقل في الجسم.ومع ذلك لا يمكن تحقيق كل هذا إلا من خلال اتباع نظام غذائي وأسلوب حياة صحيين للقلب. ويعلم الجميع أن الخضروات والفواكه تلعب دورًا مهمًا عندما يتعلق الأمر بنظام غذائي صحي، ولكن لا...

4 أطعمة لا تحتوي على نسبة عالية من البروتين

14-10-2022 05:07 PM

تزداد شعبية الأطعمة الغنية بالبروتين، ولكن ليس كل ما قد تفترضه مصدرًا غنيًا للمغذيات الكبيرة هو في الواقع، وفقًا لأخصائي التغذية.البروتين هو واحد من ثلاثة مغذيات كبيرة، إلى جانب الكربوهيدرات والدهون ، التي تشكل جميع أطعمتنا، وذلك حسب ما ذكره موقع إنسايدر.ويعتبر البروتين ضروري للصحة العامة، ولكنه...

إليكم المدة المثالية للقيلولة النهارية في فترة ما بعد الظهر

14-10-2022 05:04 PM

القيلولة النهارية بالاضافة الى توفيرها بعض الراحة لمن يتبعوها، فهي يمكن ان تحسن مزاجك ومستوى طاقتك وشعورك بالانتعاش.تحسن القيلولة جوانب الاداء الجسدي والمعرفي. يمكن لفترات النوم القصيرة التي لا تتعدى العشرين دقيقة، ان تجدد القوة والقدرة على التحمل، وأن تزيد القدرة على التعلم وتذكر المعلومات، عدا...

حيواناتك الأليفة قد تنقل إليك هذه الأمراض

14-10-2022 03:08 PM

رغم أن كثيرين قد لا يخطر ببالهم أن تكون الحيوانات الأليفة التي تعيش معهم في المنزل سببا في نقل بعض الأمراض إليهم، لكن تلك الاحتمالية، ورغم ندرتها، واردة الحدوث.ويُعرّف الباحثون تلك الأمراض بأنها ”أمراض حيوانية المصدر“، وهي أمراض تقول عنها مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أنها تنتج عن...

ستدهشك فوائد ماء جوز الهند على جسم الإنسان

14-10-2022 03:06 PM

- يعتبر ماء جوز الهند مفيد جدا لصحة الإنسان أنه يحتوي على مضادات الأكسدة ومفيد جدا لمرضى السكري ،اليكم فوائد ماء جوز الهند على جسم الانسان .1_مصدر جيد للعديد من العناصر الغذائيةيحتوي ماء جوز الهند على نسبة 94% من الماء ونسبة قليلة جدًا من الدهون.2_مضاد للأكسدة من الجدير بالذكر أن هناك العديد من...

أضرار الكاتشب .. ماذا يحدث لطفلِك عند الإفراط فيه؟

14-10-2022 12:53 PM

يعتبر الكاتشب من الإضافات التي يفضلها الكثير من الأشخاص مع الوجبات السريعة، ورغم المذاق اللذيذ الذي يكسبه للبرجر والبانيه والبطاطس المقلية، ولكنه يشكل خطورة كبيرة على صحة الإنسانمكونات الكاتشب يقول الدكتور شريف حته، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، إن الكاتشب يدخل في تصنيعه العديد من المواد...

10 خطوات ستساعدك على تحسين ذاكرتك! تعرف عليها الآن من هنا

14-10-2022 12:52 PM

كثير من الناس يُعانون من مشكلة النسيان هذه الأيام، ويشتكون من عدم تذكّر المعلومات الهامة حين يحتاجونها، نتحدث عن بعض الخطوات البسيطة التي من الممكن ممارستها لـ تحسين الذاكرة في الحياة اليومية، وكذلك في المذاكرة، على اعتبار أننا في موسم الإمتحانات هذه الأيام ،إذا أردت تحسين ذاكرتك -عزيزي القارئ...

ماهي الفوائد التي تقدمها الجريب فروت لمرضى السكري؟. اكتشفوا

14-10-2022 12:51 PM

يعتبر الجريب فروت مصدراً صحياً للمواد الغذائية الهامة، كما له العديد من الفوائد الصحية، ومنها فوائد الجريب فروت لمرضى السكري التي تعتبر من أكثر فوائد الجريب فروت شيوعاً، لذا تابع معنا عزيزي القارئ المقال التالي لمعرفة هذه الفوائد الهامةفوائد الجريب فروت يعتبر الجريب فروت من الفواكه الحمضية...

كيفية التعامل مع طفل فرط الحركة وتشتت الانتباه

14-10-2022 12:47 PM

قد يكون التعامل مع طفل مفرط النشاط أمراً صعباً، فهو غير مستقر، ويتنقل من نشاط إلى آخر بطاقة غير محدودة، كما يواجه صعوبة في الاستماع أو اتباع التوجيهات. وقد يكون أداؤه ضعيفاً في المدرسة، ويحصل على أقل من الدرجات ويتسبب بمشاكل سلوكية، اتبعي بعض النصائح التي يمكن أن تجعل التعامل مع طفل مفرط النشاط...

أوميغا 3 تحمي العين من الجفاف

13-10-2022 11:25 PM

قالت مؤسسة عين الألمانية إن الأحماض الدهنية غير المشبعة أوميغا 3 تتمتع بأهمية كبيرة لصحة العين؛ حيث إنها تساعد الغدد الدمعية على إفراز الدموع، ومن ثم تحمي العين من الجفاف.وأضافت المؤسسة المعنية بصحة العين أن أوميغا 3 تدعم عملية التمثيل الغذائي للعين، وهي عنصر مهم في شبكية العين؛ حيث إنها تدعم...

التحكم في ضغط الدم المرتفع التزام مدى الحياة

13-10-2022 11:22 PM

أظهرت دراسة جديدة أن التخلي عن إدارة وضبط ضغط الدم المرتفع يؤدي إلى تلاشي فوائد الأدوية، وأن التحكم في الضغط المرتفع هو التزام مدى الحياة.وأجريت الدراسة في جامعة ويك فورست، لدراسة التأثير طويل المدى لعلاج ضغط الدم، وتبين تلاشي الفوائد بعد عامين من التوقف عن تطبيق بروتكولات إدارة ضغط الدم والتحكم...

هل المرأة أكثر تذكراً للكلمات من الرجل؟

13-10-2022 11:16 PM

تردد كثير من الأدبيات أن النساء أفضل من الرجال في البحث عن الكلمات المناسبة وتذكرها، وقد سعت دراسة نروجية حديثة إلى التحقق من هذه الفرضية، ومدى فائدتها في التشخيص المبكر للخرف.وأشرف على الدراسة البروفيسور ماركو هيرنشتاين من جامعة بيرغن، وقال إن النتائج الفعلية لبحثه أظهرت عدم اتساق هذه المقولة مع...

هل للسماق فوائد في التنحيف؟

13-10-2022 10:40 PM

يشيع بين الناس أن السماق يتم تناوله للتنحيف، إلا أنه لا يوجد نوع واحد من الطعام أو الأعشاب يؤدي تناوله إلى زيادة أو إنقاص الوزن بشكل مُباشر، وتعتمد عملية زيادة أو خسارة الوزن على النمط الغذائي، والنشاط البدني، بالإضافة إلى تحديد عدد السعرات الحرارية المُتناولة يوميّاً بالنسبة لعدد السعرات...

تعرفي على الأعشاب المفيدة لشعرك

13-10-2022 10:10 PM

تساهم العديد من العوامل في صحة الشعر أو في عُرضة الإصابة بتساقطه، مثل؛ العوامل الوراثية، أو نقص الفيتامينات، أو التغيرات الهرموينة، ويمكن لبعض الأعشاب أن تساهم في تحسين نموه، أو تقلل من مستوى تساقطه، إلا إنّ دور الأعشاب في ذلك ما يزال تحت الدراسة ولا يحظى استخدامها بموافقة إدارة الغذاء والدواء...

لنوم هانئ وصحي .. 5 خطوات لتنظيف وسادة النوم

13-10-2022 08:21 PM

- إذا كنت تفكر في النوم من سبع إلى ثماني ساعات في الليلة، فإن الشخص العادي سيقضي أكثر من 2000 ساعة سنوياً في إراحة رأسه على وسادة. تتراكم الوسائد كمية كبيرة من الغبار وكذلك العرق الناتج عن رؤوسنا أثناء النوم. بمرور الوقت، يمكن أن يتراكم هذا، مما يتسبب في تغير لون المظهر بشكل قبيح.ليس هناك شك في...

نصائح للتغلب على اكتئاب الشتاء

13-10-2022 07:34 PM

- يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات في المزاج ونوبات اكتئاب في فصل الشتاء إلى أن يعودوا لطبيعتهم مرة أخرى.ويعتبر اكتئاب الشتاء هو متلازمة سوء الحالة المزاجية بشكل موسمي، وكما يصفه بعض الخبراء بأنه اضطراب القلق الاجتماعي الناتج عن تغييرات في المزاج والطاقة والنوم والشهية.وينصح بالتعرض لضوء الشمس قدر...

الخوخ الأحمر .. فوائد مدهشة تفوق التوقعات

13-10-2022 07:28 PM

- يحتوي الخوخ على العديد من الفيتامينات. والمعادن المهمة لمختلف الوظائف في الجسم. وهذه أهم فوائده للجسم:– يعتبر الخوخ الأحمر من الفواكه قليلة السعرات الحرارية والغنية بالألياف. والماء والتي تساعد على زيادة الإحساس بالشبع. وقمع الجوع فور تناولها، فلو تمّ تناول الخوخ كوجبة خفيفة ما بين الوجبات فإنه...