بدون حمية قاسية .. 5 إضافات طبيعية إلى قهوتك تعزز حرق الدهون وتكبح الشهية!

23-06-2025 06:17 PM

إذا كنت تسعى لخسارة الوزن دون خوض معارك مرهقة مع الحميات الصارمة، فالحل قد يكون أقرب مما تظن… في فنجان قهوتك الصباحي.القهوة السوداء، المعروفة بدورها في تحفيز الأيض وحرق الدهون، يمكن أن تتحول إلى مشروب داعم لخسارة الوزن عند مزجها بمكونات طبيعية بسيطة ومتوفرة في كل مطبخ، بحسب خبراء التغذية.لماذا...

كيفية تحضير خبز صحي منزلي يناسب سفرة الإفطار

23-06-2025 10:01 AM

تحضير الخبز في المنزل يمكن أن يكون تجربة ممتعة وصحية، خصوصًا إذا كنتم تبحثون عن خيارات غذائية تناسب سفرة الإفطار خلال شهر رمضان. فالخبز المنزلي الصحي ليس فقط خيارًا اقتصاديًا، بل يتيح لكم التحكم بالمكونات واختيار ما يناسب احتياجاتكم الصحية. إليكم اضرار الخبز الأبيض.تحضير الخبز في المنزل يتيح لكم...

سبب خفي للإصابة بالسكري وأمراض القلب

23-06-2025 09:53 AM

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن سبب خفي للإصابة بمرض السكر والجلطة الدماغية وأمراض القلب.وذكرت مجلة جمعية القلب الأمريكية (JAHA) أن باحثين من الولايات المتحدة أجروا دراسة لمعرفة أسباب إصابة الإنسان ببعض الأمراض الخطيرة، ووجدوا أن العيش بالقرب من المحيطات والشواطئ الملوثة بجزيئات البلاستيك الدقيقة...

تغيير بسيط في نمط التفكير قد يحدث فرقا كبيرا بصحة الدماغ

23-06-2025 09:51 AM

يواصل الباحثون في مجالات علم النفس وعلوم الدماغ دراسة العوامل التي قد تؤثر على القدرات الإدراكية مع التقدم في العمر، سعيا لفهم العلاقة بين الجوانب النفسية والصحية والذاكرة.وفي هذا السياق، أجريت دراسة طويلة المدى على آلاف الأشخاص فوق سن الخمسين، لاستكشاف كيفية تفاعل الصحة النفسية مع الأداء المعرفي...

هل المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل أفضل من المعكرونة العادية؟ إليكم الإجابة

23-06-2025 09:25 AM

تُصنع المعكرونة العادية من دقيق مُكرر، مثل دقيق القمح. حسص تتضمن عملية الطحن نزع النخالة والجنين من الحبوب، مما يُعطي الدقيق قوامًا أنعم، ولكنه يُغير أيضًا من محتواها الغذائي. كما تُصنع معكرونة الحبوب الكاملة أيضًا من الدقيق، ولكن الحبوب لا تخضع لقدر كبير من المعالجة. وتحتفظ معكرونة الحبوب...

لماذا ينصح الأطباء بزيت الزيتون يوميا؟

23-06-2025 09:22 AM

كشفت دراسات حديثة، أن زيت الزيتون يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ويساهم في إطالة العمر، لما له من فوائد صحية عديدة.وقد أصبح زيت الزيتون مؤخرا رائجا على مواقع التواصل الاجتماعي، وابتكر كثيرون طرقا مختلفة لاستهلاكه، لدعم الصحة والمساعدة على فقدان الوزن.وذكر تقرير لصحيفة التليغراف، أن الأبحاث...

فائدة غير متوقعة للفياغرا وتأثيرها في كبار السن

23-06-2025 05:47 AM

قد يكون للفياغرا المعروفة بعلاج ضعف الانتصاب فائدة صحية جديدة ومفاجِئة، حيث يقول الباحثون إنها قد تساعد ملايين كبار السن على تقوية عظامهم، وفقًا لدراسة نُشرت على PubMed.ووجد باحثون من جامعة بكين أن السيلدينافيل المكون النشط في الفياغرا، يمكن أن يساعد الخلايا الجذعية البشرية على التحول إلى خلايا...

هل تتسبب موجات الحر في الاكتئاب والقلق؟

23-06-2025 05:45 AM

قد لا تقتصر تأثيرات موجات الحر على الجوانب الجسدية فحسب، بل قد تؤثر أيضا على صحتنا النفسية، فقد وجدت دراسة حديثة نُشرت في مجلة الاضطرابات العاطفية، صلةً أقوى بين موجات الحر ومشاكل الصحة النفسية لدى الطلاب الذين يعيشون في المناطق الريفية. ولفهم علاقة تغير المناخ بالضغوط النفسية، حلل مؤلفو الدراسة...

ارتعاش اليد المفاجئ… ماذا يعني ومتى يصبح خطرًا؟

23-06-2025 03:11 AM

يُعتبر ارتعاش اليدين من الأعراض التي قد تثير القلق لدى الكثيرين، خاصة إذا بدأ بشكل مفاجئ أو تكرر بلا سبب واضح، ويظهر كاهتزاز خفيف أو متوسط في اليد أو الأصابع.وهذا ما يجعل ارتعاش اليد من الأمور المحيرة ويرجع هذا لوجود أكثر من سبب، ففي بعض الأحيان يكون نتيجة طبيعية لحالة مؤقتة مثل التوتر والقلق أو...

نصائح غذائية يومية يمكنها تحسين مزاجك

23-06-2025 01:19 AM

في حين أن الطعام ضروري لتغذية الجسم وتزويده بالعناصر الغذائية الأساسية، إلا أنه يلعب أيضًا دورًا فعالًا في تنظيم مزاجنا ومستويات طاقتنا. وفي مقابلة مع HT Lifestyle، قال سوهوم سينغها روي، كبير أخصائي التغذية في مختبرات ريدكليف: يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي متوازن على الشعور بالنشاط والهدوء...

ارتعاش اليد المفاجئ… ماذا يعني ومتى يصبح خطرًا؟

22-06-2025 11:22 PM

يُعتبر ارتعاش اليدين من الأعراض التي قد تثير القلق لدى الكثيرين، خاصة إذا بدأ بشكل مفاجئ أو تكرر بلا سبب واضح، ويظهر كاهتزاز خفيف أو متوسط في اليد أو الأصابع.وهذا ما يجعل ارتعاش اليد من الأمور المحيرة ويرجع هذا لوجود أكثر من سبب، ففي بعض الأحيان يكون نتيجة طبيعية لحالة مؤقتة مثل التوتر والقلق أو...

فئة من الأشخاص عليها تجنب الفراولة

22-06-2025 06:47 PM

تشير الدكتورة مارغاريتا كوروليوفا خبيرة التغذية إلى أن الفراولة من الفواكه الصيفية المفضلة لدى الكثيرين، ولكن الإفراط في تناولها غالبا ما يشكل خطرا على الصحة.ووفقا لها، الفراولة فاكهة صحية للغاية، غنية بالعناصر الدقيقة المهمة.وتقول: الفراولة مصدر للبوليفينول ومضادات الأكسدة، وبفضلها نحارب شيخوخة...

كيف تجعل المروحة تحارب حرارة الصيف بفعالية أكبر

22-06-2025 06:47 PM

مع ارتفاع درجات الحرارة، يلجأ الكثير من المواطنين إلى تشغيل المراوح في محاولة لتبريد منازلهم. وبحسب خبراء، فإن المروحة قد تكون غير فعالة إذا لم تُوضع في الاتجاه الصحيح.يفترض معظم الناس أن توجيه المروحة مباشرة إلى الوجه هو الطريقة الأفضل للتبريد، لكن الخبراء ينصحون بتوجيهها للخارج عبر النافذة،...

لتجنب "جفاف الصيف" .. إليكم هذه الأطعمة

22-06-2025 05:51 PM

بيعدّ تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء طريقة مفيدة لاستعادة السوائل والإلكتروليتات في موسم الحر، ما يجعلها حلاً ممتازاً لمكافحة الجفاف.ولا يقتصر الترطيب على الماء فقط، وإنما المعادن الضرورية لتعويض ما يُفقد مع العرق.ويُعد البطيخ والخيار من أفضل الأطعمة للترطيب في طقس دافئ، حيث يحتويان على...

5 أطعمة مُضرّة بالكبد .. توقف عن تناولها

22-06-2025 05:10 PM

قال موقع «هيلث سايت» إن الكبد يُعد أكثر أعضاء الجسم نشاطاً في تصفية السموم، وتحليل العناصر الغذائية، ولكن هناك بعض الأطعمة التي نتناولها والتي تبدو غير ضارة، لكنها تضر بالكبد، وغالباً ما تُسوَّق بعض هذه الأطعمة على أنها صحية، مما يُسهّل تجاهلها.خمسة أطعمة يجب تجنبها للحفاظ على صحة الكبدويُعدّ...

علاج للسكري يحقق نتائج واعدة لمرضى الصداع النصفي

22-06-2025 05:08 PM

كشف باحثون من جامعة نابولي الإيطالية عن نتائج دراسة واعدة، أظهرت أن دواءً شائعاً لعلاج السكري من النوع الثاني قد يقلّل بشكل كبير من نوبات الصداع النصفي المزمن.وأوضح الباحثون أن فعالية الدواء ترجع إلى آلية غير تقليدية تتعلق بخفض ضغط سوائل الدماغ، وعُرضت النتائج، الجمعة، ضمن فعاليات مؤتمر...

طريقة للحفاظ على صحة الأسنان دون استخدام الأدوية

22-06-2025 10:12 AM

ذكرت مجلة Scientific Reports أن علماء من البرازيل تمكنوا من اكتشاف طريقة لمحاربة التهابات الفم وتطور التهاب دواعم السن المزمن دون الحاجة لاستخدام الأدوية.وأشارت المجلة إلى أن العلماء أجروا دراسة على فئران التجارب لمعرفة أفضل الطرق الطبيعية للحفاظ على صحة الأسنان، وخلال الاختبارات أحدث العلماء...

الأناقة تبدأ من ترينديول: فساتين نسائيه وفساتين سهرة لكل ذوق

22-06-2025 10:09 AM

في عصرٍ أصبحت فيه الموضة مرآة تعكس شخصيتنا وأسلوب حياتنا، يبرز ترينديول كمنصة تجمع بين أحدث التصاميم وراحة الاستخدام اليومي بتجربة تسوق فريدة. ومن خلال تنوع أقسامه، وخاصةً تشكيلتي الفساتين النسائية وفساتين السهرة، يقدم ترينديول خيارات أنيقة تلائم مختلف الأذواق وتناسب جميع المناسبات بسلاسة وعصرية....

لماذا ينعشنا المشروب الساخن في الطقس الحار؟

22-06-2025 10:07 AM

يوصي الخبراء الصحيون بتناول المشروبات الساخنة بدلا من المثلجة لمواجهة الحر الشديد، في مفارقة قد تبدو غريبة بالنسبة للكثيرين.وتشير الأبحاث من جامعة ريدينغ إلى أن جسم الإنسان يفقد كميات هائلة من العرق في الحر الشديد، تصل إلى 3-4 لترات كل ساعة، ما يعادل 40 كوبا من الشاي يوميا. وعند تناول مشروب ساخن،...

وسيلة فعالة للحد من خطر الإصابة بالسرطان

22-06-2025 10:00 AM

يشير الدكتور أليكسي أولانوف أخصائي العلاج الإشعاعي إلى أن التدخين لا يزال أحد العوامل الرئيسية التي تساهم في الإصابة بسرطان الأمعاء.ويشير المكتب الإعلامي لجمعية الأطباء المتخصصين في تعديل المخاطر، إلى أنه لوحظ لدى المدخنين مسار أكثر عدوانية للسرطان وانخفاض في معدلات البقاء على قيد الحياة بعد...