يوغا الوجه .. بديل طبيعي للحفاظ على شباب البشرة وتألقها

08-11-2025 10:28 PM

- لم يعد السعي وراء الشباب والنضارة مقتصرًا على مستحضرات التجميل أو العمليات التجميلية، بل ظهر اتجاه جديد يشق طريقه بقوة في عالم العناية بالجمال، يعرف بـيوغا الوجه.تعتمد هذه الممارسة على حركات بسيطة يمكن القيام بها أمام المرآة لتعزيز شباب البشرة وشد عضلات الوجه دون الحاجة إلى جراحات تجميلية أو...

8 وصفات طبيعية لإزالة السموم ودعم وظائف الكلى

08-11-2025 07:51 PM

يساعد تناول مشروبات غنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية على إزالة السموم وتقليل الالتهابات والوقاية من حصوات الكلى.ووفق صحيفة Times of India، يدعم دمج المشروبات البسيطة والفعالة التالية في الروتين اليومي الصحة العامة وصحة المسالك البولية.1. شاي جذر الهندباءيعمل شاي جذر الهندباء كمدر لطيف...

الطريقة الخفية التي يسرع بها هاتفك شيخوخة جسمك

08-11-2025 06:28 PM

مع انشغال كثيرين بهواتفهم الذكية لأكثر من خمس ساعات يومياً، حذّر خبراء الجلدية من ظاهرة باتت شائعة حتى بين الشباب، يُطلق عليها اسم رقبة التكنولوجيا، وتشير إلى التجاعيد وترهل الجلد في الرقبة الناتج عن الميل المتكرر للرأس أثناء استخدام الأجهزة الرقمية.وقالت الدكتورة هيلين هي، المديرة المشاركة لمركز...

انخفاض مستوى فيتامين "د" سمة أساسية لدى المصابين بالاكتئاب

08-11-2025 06:27 PM

أفاد باحثون بأن انخفاض مستويات فيتامين د في الدم يرتبط ارتباطاً وثيقاً بارتفاع معدلات الاكتئاب لدى البالغين، خاصةً عندما ينخفض مستوى 25-هيدروكسي فيتامين د إلى 30 نانومول/لتر أو أقل.ومن خلال تجميع 66 دراسة رصدية من 31 دولة، فحص فريق البحث من جامعة بوخارست في رومانيا 8052 سجلًا، توصل الباحثون إلى...

زيادة بسيطة في عدد خطوات المشي تبطئ تراجع الذاكرة سنوات

08-11-2025 06:26 PM

وجدت دراسة جديدة أن كبار السن قد يتمكنون من تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر من خلال المشي 3000 خطوة يومياً فقط.وقال العلماء إن هذه الفائدة لوحظت أيضاً لدى كبار السن الذين يعانون من ارتفاع مستويات أميلويد بيتا في أدمغتهم، وهو مؤشر على تزايد خطر الإصابة بالزهايمر.تحدي الـ 10 آلاف خطوةومع ذلك، قد...

ملاحظة بسيطة تكشف مبكراً احتمالية الإصابة بمرض "باركنسون"

08-11-2025 05:30 PM

في اكتشاف طبي واعد قد يُحدث تحولاً في الكشف المبكر عن مرض باركنسون (الشلل الرعاش)، توصّل فريق من علماء الأعصاب في ألمانيا إلى اختبار بسيط يعتمد على مراقبة طريقة دوران الشخص أثناء المشي، يمكنه التنبؤ بخطر الإصابة بالمرض قبل ما يقرب من تسع سنوات من التشخيص الرسمي.ويُعد هذا التطور، الذي نشرته مجلة...

ارتباط مقلق بين نقص فيتامين D وارتفاع خطر الاكتئاب

08-11-2025 10:03 AM

أظهرت دراسة جديدة أن انخفاض مستويات فيتامين D في الدم قد يرتبط بارتفاع احتمالية الإصابة بالاكتئاب لدى البالغين.وأكد الباحثون أن الأشخاص الذين ينخفض لديهم مستوى الفيتامين عن حد معين (30 نانومول/لتر أو أقل) هم الأكثر عرضة لأعراض الاكتئاب.ومع ذلك، حذر الفريق من أن هذه النتائج لا تعني بالضرورة أن نقص...

تأثير دماغي فريد لدمج التبغ مع القنب!

08-11-2025 09:49 AM

توصلت دراسة أولية إلى أن الأشخاص الذين يستخدمون القنب والتبغ معا يعانون من تغييرات دماغية قد تزيد من خطر الإدمان وتفاقم المشكلات الصحية النفسية، مقارنة بمن يستخدمون أحدهما فقط.وأجرى الباحثون فحوصات دماغية على ثمانية مشاركين استخدموا القنب فقط، وخمسة مشاركين استخدموا التبغ والقنب معا. ووجدوا أن...

أمل جديد لمرضى السكري

08-11-2025 09:41 AM

يعد مرض السكري من النوع الأول حالة مرضية تنتج عن عدم إفراز خلايا بيتا في البنكرياس كمية كافية من هرمون الإنسولين، ويقدر عدد المصابين به بـ 9.5 مليون شخص حول العالم.ويؤدي انخفاض مستويات الإنسولين إلى بقاء مستويات الجلوكوز مرتفعة في الدم، ما قد يتسبب على المدى الطويل في تلف أعضاء مثل الكلى والعينين...

بياض البيض أم البيضة الكاملة: أيّهما أفضل للدهون والبروتين والكولسترول؟

08-11-2025 09:25 AM

ينما يُفضّل البعض تناول بياض البيض لتقليل الدهون، يرى آخرون أن صفار البيض ضروري لتغذية متكاملة، فما هو الخيار الأفضل؟بياض البيض أقل في السعرات والدهونيتميّز بياض البيض بانخفاض السعرات الحرارية وغياب الدهون؛ إذ يحتوي بياض بيضة واحدة على نحو 18 سعرة حرارية فقط ودون أي دهون، بينما تحتوي البيضة...

لكل منها دلالة .. ماذا تعني ألوان الهالات تحت العينين ؟

07-11-2025 12:44 PM

يعتقد كثيرون أن الهالات السوداء تحت العينين ناتجة عن التعب أو قلة النوم، إلا أن هذه العلامة قد تدل في 30 بالمئة من الحالات على وجود مشكلات صحية خطيرة في الأعضاء الداخلية.فكيف يمكن التعرّف على العلامات التحذيرية، ومتى يجب دق ناقوس الخطر؟1. الظلال الزرقاء: قد تدل على ضعف القلب أو اضطرابات الدورة...

جل يعيد بناء مينا الأسنان في أسابيع ويقضي على التسوس نهائياً

07-11-2025 12:39 PM

أعلن فريق بحثي من جامعة نوتنغهام البريطانية عن تطوير جل مبتكر قادر على إصلاح وتجديد مينا الأسنان، وهو اكتشاف وصفه العلماء بأنه يفتح آفاقاً جديدة لعلاج التسوس وتعزيز صحة الفم.وشارك في هذا المشروع باحثون من أقسام الصيدلة والهندسة الكيميائية والبيئية بالجامعة، بالتعاون مع باحثين عالميين، لتقوية...

مشروب من 3 مكونات بسيطة يعزز المناعة ويكافح الأمراض الموسمية

07-11-2025 10:00 AM

مع انتشار الأمراض الموسمية، يبحث الكثيرون عن علاجات منزلية فعالة لتخفيف الأعراض المزعجة.ومن بين الوصفات المتداولة، برز مشروب بسيط يحظى باهتمام كبير على منصات التواصل الاجتماعي بفضل فعاليته في تهدئة احتقان الحلق وتعزيز المناعة.وتشارك إحدى مستخدمات تيك توك عبر حسابها @thewellnessspot وصفة من ثلاثة...

مخاطر الخفية للفراولة

07-11-2025 09:59 AM

حذّر الطبيب الإسباني وخبير الصحة العامة ديفيد سيسبيديس من أن الفراولة، رغم فوائدها العديدة، قد تشكل أحيانا خطرا على الصحة.وأوضح الطبيب أن الفراولة قد تحتوي على تركيزات مرتفعة من المبيدات الحشرية، حيث تتراكم فيها المواد الكيميائية أكثر من معظم الفواكه والخضروات الأخرى، وفقا لما أوردته صحيفة...

ارتباط مباشر بين ضعف عضلة القلب والخرف في الشيخوخة

07-11-2025 09:59 AM

أظهرت الدراسات أن القلب والدماغ مرتبطان بشكل وثيق، وأن عوامل الخطر القلبية الوعائية، مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، يمكن أن تؤثر على صحة الدماغ بمرور الوقت.ويسعى العلماء باستمرار لفهم كيفية تأثير صحة القلب في مرحلة منتصف العمر على وظائف الجسم والدماغ في المستقبل، لتوجيه نصائح وقائية تعزز جودة...

احترس من شرب الماء أثناء الوقوف .. يسبب أضرارا جثيمة للجهاز الهضمي والمفاصل والكلى

07-11-2025 09:55 AM

يحذّر خبراء الصحة من عادة يقوم بها الكثيرون يوميًا دون إدراك مخاطرها، وهي شرب الماء أثناء الوقوف.الأضرار الصحية لشرب الماء أثناء الوقوفوتشير تقارير صحية، إلى أن هذه الوضعية قد تؤثر على الجهاز الهضمي والعصبي، وتُخل بتوازن السوائل داخل الجسم، ما ينعكس سلبًا على صحة المفاصل والكلى والهضم.وأوضح موقع...

5 أطعمة .. تجنبها إذا كنت تعاني من الصداع النصفي

07-11-2025 09:43 AM

أظهرت العديد من الدراسات، أن بعض الأطعمة والمشروبات تحفز الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص.ويعاني ملايين الأشخاص حول العالم من الصداع النصفي، وتختلف مسببات الصداع من شخص إلى آخر، ولكن بعض الأطعمة المركبة يمكن أن تحفز أو تفاقم أعراضه.وقدم موقع فيري ويل هيلث 5 أطعمة ينصح بالابتعاد عنها، لتجنب تكرار...

كيف نميز بين زيادة الوزن واحتباس السوائل في الجسم؟

07-11-2025 12:18 AM

يلاحظ كثيرون بين الحين والآخر انتفاخًا مفاجئًا في اليدين أو القدمين، وهو ما يُعزى عادة إلى زيادة في الوزن، لكن بحسب الخبراء، فالحقيقة قد تكون مختلفة تمامًا وربما يكون السبب هو احتباس السوائل داخل الجسم.وشرحت طبيبة الغدد الصماء آنا أوديري طريقة سهلة للتفرقة بين الانتفاخ الناتج عن تراكم الدهون،...

صدمة لمحبي القهوة السريعة .. دراسة تربطها بفقدان البصر

06-11-2025 07:23 PM

أظهرت دراسة علمية حديثة أن استهلاك القهوة الفورية قد يزيد خطر الإصابة بالتنكس البقعي الجاف المرتبط بالعمر (AMD)، وهو السبب الرئيسي لفقدان البصر الدائم بين كبار السن.ويستهدف التنكس البقعي البقعة، الجزء المركزي من شبكية العين المسؤول عن الرؤية التفصيلية والملونة، ويؤدي تراكم الرواسب البروتينية فيها...

جل يعيد بناء مينا الأسنان في أسابيع ويقضي على التسوس نهائياً

06-11-2025 06:53 PM

أعلن فريق بحثي من جامعة نوتنغهام البريطانية عن تطوير جل مبتكر قادر على إصلاح وتجديد مينا الأسنان، وهو اكتشاف وصفه العلماء بأنه يفتح آفاقاً جديدة لعلاج التسوس وتعزيز صحة الفم.وشارك في هذا المشروع باحثون من أقسام الصيدلة والهندسة الكيميائية والبيئية بالجامعة، بالتعاون مع باحثين عالميين، لتقوية...