قبل تناول أدوية السكر .. تعرف على الأطعمة التي ترفع الجلوكوز

23-08-2025 10:34 PM

حذرت الدكتورة أرمين أفونينا، اختصاصية الغدد الصماء وخبيرة التغذية، من أن التقلبات الحادة في مستوى السكر في الدم، قد تؤثر سلبا على صحة القلب والكلى والرؤية.وأشارت الدكتورة إلى أن زيادة الوزن والسمنة واتباع نظام غذائي غير متوازن قد تمهد الطريق للإصابة بالسكري أو تؤدي إلى تفاقمه. بحسب ما نشر موقع...

هكذا يؤثر البرقوق المجفف على القلب .. إذا تناولته يوميا

23-08-2025 10:21 PM

يشتهر البرقوق المجفف بقدرته على تخفيف الإمساك، غير أن دراسات حديثة كشفت أنه قد يساهم كذلك في خفض الكولسترول والحد من الالتهابات، وحماية القلب.وبحسب ما نشر موقع سكاي نيوز عربية عن تقرير لموقع فيريويل هيلث، أن البرقوق المجفف غني بالألياف والعناصر الغذائية، وينصح الأطباء بإدراجه في النظام الغذائي...

الاستحمام بالماء البارد وتأثيره على صحة القلب .. فوائد اغتنمها ومخاطر تجنبها

23-08-2025 06:15 PM

جرب الاستحمام بالماء البارد كروتين يومي بسيط قد يدعم صحتك الجسدية والنفسية على المدى الطويل.كيف يؤثر على القلب والدورة الدمويةعند التعرض للماء البارد تنقبض الأوعية الدموية، فيرتفع ضغط الدم ومعدل نبض القلب مؤقتًا لإبقاء الأعضاء الحيوية دافئة، ثم عند الانتهاء تتوسع الأوعية الدموية ويعود الضغط...

تشعر بالتعب دائمًا: أطعمة يومية تسبب النعاس وتستنزف طاقتك

23-08-2025 06:12 PM

تعاني من تعب دائم خلال النهار؟ النعاس المفرط أثناء النهار هو شعور بالنعاس أو الإرهاق مستمر طوال ساعات النهار حتى بعد نوم كافٍ، ولا يقتصر على شعور مؤقت بعد الوجبات بل يؤثر على الإنتاجية والوضوح الذهني، وقد يكون سببه التوتر أو قلة التمارين أو نوم ضعيف، كما قد يدل على مشاكل صحية كامنة مثل اضطرابات...

في حرارة الصيف .. هل من الصحي تناول الآيس كريم يومياً؟

23-08-2025 06:11 PM

يُعدّ الآيس كريم من أكثر الأطعمة المحبوبة حول العالم، ومذاقه المنعش يجعله خيارًا مفضلًا في الأيام الحارة، كما يمنح شعورًا بالراحة والبهجة حتى في الأجواء الباردة سواء على الشاطئ أو في البيت.أظهرت بيانات وزارة الزراعة الأمريكية أن متوسط استهلاك الفرد من منتجات الألبان المجمدة عام 2021 بلغ نحو 9.2...