5 أطعمة تُفرز هرمون الشبع نفسه الذي يُفرزه أوزمبيك

19-05-2025 10:47 PM

استعرضت صحيفة «تلغراف» البريطانية أطعمة قالت إنها ستُشعرك بالشبع دون الحاجة إلى أدوية إنقاص الوزن.ولفتت إلى شيوع استخدام أدوية إنقاص الوزن مثل أوزمبيك لدرجة أن مشاهير مثل أوبرا وينفري وإيلون ماسك استخدموها.وأضافت أن أوزمبيك هو علاج لمرض السكري من النوع الثاني، ويُوصف أيضاً من قبل الأطباء لتأثيره...

تحذير طبي .. النوم أكثر من 10 ساعات يوميا قد يخفي أمراضا صامتة

19-05-2025 08:42 PM

في تصريح طبي لافت، نبّه متخصصون روس إلى العلاقة بين الإفراط في النوم والإصابة بأمراض صحية قد تكون ذات تأثير كبير.حيث أكدوا أن النوم لفترات تتجاوز عشر ساعات يوميًا قد يكون مؤشرًا على مشكلات صحية خفية، وليس بالضرورة دلالة على الراحة أو الاسترخاء كما يعتقد البعض.تحذيرات من مدة النوم الطويلة حذر...

كيف تتجنب الإفراط في تناول الأطعمة المحببة؟

19-05-2025 06:38 PM

قدمت مدربة عادات صحية نصائح مفيدة حول كيفية منع الإفراط في تناول طعام محبب مثل: الشوكولا والحلويات الأخرى.وفي فيديو على تيك توك، قالت هولي ميلز إن الأمر لا يعني التوقف عن تناول هذه الأطعمة تماماً، سواء كانت رقائق البطاطس، أو البسكويت، أو الوجبات السريعة، أو الشوكولا.وبحسب سوري لايف، تنصح ميلز...

دراسة: كلمات الأغاني أداة مهمة للتحكم في المشاعر

19-05-2025 06:37 PM

يلجأ الناس إلى الموسيقى للتأقلم، وقد كشفت دراسة جديدة ركزت على فترة إغلاق كوفيد-19، أن كلمات الأغاني لا تقل أهمية عن اللحن عند التعامل مع المشاعر.وكشف استطلاع رأي عبر الإنترنت، شمل أكثر من 5600 عام 2020، عن علاقة وثيقة بين الحالة النفسية وكلمات الأغاني التي يستمع لها الشخص.وبحسب هيلث داي، جاء...

ما فوائد الزيتون؟ وهل هو آمن للجميع؟

19-05-2025 06:27 PM

يُعدّ الزيتون عنصراً أساسياً في النظام الغذائي المتوسطي، وقد ازدادت شعبيته عالمياً في السنوات الأخيرة.ووفق تقرير نشرته صحيفة «التلغراف» البريطانية، تقول اختصاصية التغذية صوفي تروتمان، إن تناول الزيتون خيار صحي ولذيذ للوجبات الخفيفة، ومع ذلك، لا تزال هناك مخاطر يجب أن نكون على دراية بها.فما...

7 عادات يومية يمكن أن تحمي بصرك وتعزّز صحة عينيك

19-05-2025 06:23 PM

من الضروري الاهتمام بالعينَيْن وحمايتهما، خصوصاً للأشخاص الذين يعملون في وظائف أو يمارسون هوايات تتطلّب تركيزاً وانتباهاً لفترات طويلة، أو ينظرون إلى شاشات الحاسوب لساعات ممتدة.التحديق المستمر في الهواتف والأجهزة المحمولة والأجهزة اللوحية، وغيرها من الشاشات، دون منح العينَيْن وقتاً للراحة، يمكن...

نوع من المكسرات يخفض خطر الإصابة بسرطان القولون

19-05-2025 06:21 PM

كشفت دراسة جديدة عن أن الجوز قد يُقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون ويخفض مستويات الالتهابات في الجسم بشكل عام.وحسب شبكة «فوكس نيوز» الأميركية، فقد أفاد الباحثون التابعون لكلية الطب في جامعة كونيتيكت الأميركية بأن الجوز يحتوي على مواد كيميائية نباتية تُسمى الإيلاجيتانين، التي تستقلبها بكتيريا...

تأثير قراءة الكتب على الدماغ

19-05-2025 01:22 PM

تشير الدكتورة سفيتلانا كولوبوفا أخصائية علم النفس العصبي إلى أن قراءة الكتب تساعد على تقليل خطر الإصابة بالخرف، وتحسين الذكاء العاطفي.ووفقا لها، يتضمن هذا النشاط الإدراكي المعقد الذاكرة العاملة والانتباه والخيال. ويساعد تعاطف الشخص مع الشخصيات أثناء القراءة، على تطوير الذكاء العاطفي.وتقول: يمكن...

صلة مقلقة بين فصيلة دم محددة وسرطان الثدي

19-05-2025 01:22 PM

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن فصائل الدم قد تحمل أدلة مهمة حول قابلية أجسامنا للإصابة بأمراض مختلفة، من السرطان إلى أمراض القلب والأوعية الدموية.وكشفت دراسة حديثة شملت بيانات من أربع قارات أن النساء الحاملات لفصيلة الدم A قد يكن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي بنسبة 18% مقارنة بأصحاب الفصيلة O.وحللت...