3 اختبارات منزلية بسيطة لمعرفة مدى تقدم دماغك في العمر

28-05-2025 10:29 AM

طور الخبراء عبر السنوات اختبارات بسيطة تساعد على قياس مدى تقدم العمر بدقة نسبية، ليس فقط من الناحية البدنية، بل أيضا على المستوى الذهني والعاطفي والاجتماعي.ومن بين هذه الاختبارات، يُستخدم اختبار الجلوس والوقوف لقياس قدرة الشخص على النهوض من وضعية الجلوس إلى الوقوف والعودة خلال 30 ثانية، وهو مؤشر...

حيلة دماغية بسيطة قد تُجنبك الإصابة بالزهايمر

28-05-2025 09:52 AM

يخشى كثير من الناس الإصابة بالزهايمر خاصة مع التقدم في العمر، لذا تُوصي دكتورة هيذر سانديسون بالجمع بين التمارين البدنية والعقلية لصحة الدماغ، لما لهذا النهج المزدوج من دور فعال في تعزيز المرونة الدماغية، حيث تُحفّز أنشطة مثل المشي أثناء التحدث مناطق الدماغ.وبحسب ما نقلته صحيفة Times of India عن...

الصباح أم المساء؟ .. التوقيت الأمثل للمشي لخسارة الوزن بفاعلية

27-05-2025 08:59 PM

يُعد المشي من أبسط وأسهل التمارين التي تساهم في فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة. لكن يبقى السؤال: هل من الأفضل المشي في الصباح أم المساء؟الإجابة تعتمد على عدة عوامل، منها أهدافك الصحية، نمط حياتك، ومدى التزامك بالروتين الرياضي.إليك مقارنة شاملة لمساعدتك في اتخاذ القرار المناسب:المشي في الصباح.....

دراسة تكشف .. الجلوس الطويل قد يسرع شيخوخة الدماغ

27-05-2025 06:46 PM

كشفت دراسة علمية أن الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى انكماش حجم المخ، حتى في حالة القيام بتدريبات رياضية للفترة الزمنية التي ينصح بها المتخصصون.وتبين خلال الدراسة الجديدة التي نشرتها الدورية العلمية Alzheimer's & Demintia، أن الأشخاص الذي يجلسون لفترات طويلة يصابون على الأرجح بتراجع الوظائف...

اللحوم الحمراء «أكثر صحية» في الدراسات العلمية المموَّلة من الشركات

27-05-2025 06:27 PM

في مراجعة نُشرت حديثاً في المجلة الأميركية للتغذية السريرية (American Journal of Clinical Nutrition)، توصّل العلماء إلى استنتاج مُقلق، إذ بدت اللحوم الحمراء أكثر صحية في الدراسات التي موّلتها شركات اللحوم الحمراء، كما كتبت كارولين هوبكنز ليغاسبي(*).تضارُب المصالحلا يبدو هذا مُستغرباً لأي شخص...

دواء لعلاج السكري قد يتصدى لسرطان البروستاتا

27-05-2025 06:26 PM

اكتشف فريق من الباحثين السويديين أن أحد الأدوية المخصصة لعلاج مرض السكري من النوع الثاني، أظهر نتائج واعدة للغاية في التصدي لسرطان البروستاتا.وحسب صحيفة «نيويورك بوست» الأميركية، فقد نظر الباحثون في بيانات دراسات سابقة أُجريت على الفئران، قبل أن يقوموا بتتبع 69 مريضاً بسرطان البروستاتا مصابين...

لماذا تعيش النساء أطول من الرجال؟ .. العِلم يكشف أسرار «فجوة العمر»

27-05-2025 06:20 PM

رغم التقدم الهائل في الطب والرعاية الصحية، يظل سؤال «لماذا تعيش النساء أكثر من الرجال؟» محور اهتمام الباحثين في مجالات الشيخوخة وعلوم الأعصاب. فرغم اختلاف الثقافات والمجتمعات، يظل العمر المتوقع للمرأة يتفوق على نظيره لدى الرجل، ليس فقط بين البشر؛ بل حتى بين معظم أنواع الثدييات. وفقاً لصحيفة...

منتجات مفيدة لصحة الكبد

27-05-2025 01:03 PM

أفادت الدكتورة كيلسي مور خبيرة التغذية الأمريكية بضرورة إدراج بعض المنتجات الغذائية التي تساعد على استعادة صحة الكبد، وتقلل خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني.ووفقا للخبيرة، تحتوي الخضراوات، مثل القرنبيط وبراعم بروكسل والملفوف الصيني على مضادات الأكسدة - إيزوثيوسيانات وإندول، التي تشارك في عملية إزالة...

خطورة الإفراط في تناول البيض

27-05-2025 12:57 PM

يحذر خوسيه ابيليان أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية من الإفراط في تناول البيض.ويشير الطبيب، إلى أن البيض من جانب مفيد جدا لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين والعناصر المعدنية اللازمة. ولكن من جانب آخر يرفع مستوى الكوليسترول في الدم.ويحذر الطبيب من أن الكوليسترول يزيد من خطر الإصابة بالعديد...

أعراض ضربة الشمس والإسعافات الأولية لها

27-05-2025 11:48 AM

توضح الدكتورة أولغا تشيستيك، أخصائية الأمراض الباطنية، أن الأعراض التالية قد تشير إلى حالة صحية حرجة: الإحساس بالحرارة المفاجئة، الصداع الشديد، الغثيان، الوهن العام والضعف الشديد.تشرح الطبيبة آلية تشخيص ضربة الشمس، الفئات الأكثر عرضة للإصابة، والإسعافات الأولية اللازمة خلال الدقائق الحرجة:تحدث...

"الحل السحري" للمناعة القوية والمزاج الجيد

27-05-2025 09:57 AM

كشفت أحدث الأبحاث العلمية أن الحل الناجع للعديد من مشاكلنا الصحية اليومية قد لا يكون في الأدوية الباهظة الثمن أو في الحميات القاسية، بل في مكان واحد في الجسم.وتؤكد كاتي ويلسون، الرئيسة التنفيذية لشركة بليويلي، أن صحة الأمعاء هي هذا المكان والأساس الذي تبنى عليه كل جوانب صحتنا، من المناعة إلى...

لا حاجة لمستحضرات باهظة .. مشروب بسيط لمدة 30 يوما يظهرك أصغر سنا

27-05-2025 09:50 AM

كشف طبيب متخصص من جامعة هارفارد عن أن عادة يومية بسيطة قد تحمل مفاتيح تأخير علامات التقدم في السن، وتعزز نضارة البشرة، وتظهر الشخص أصغر من عمره الحقيقي.وقال الدكتور سوراب سيثي، أخصائي الجهاز الهضمي، وخريج جامعة هارفارد المرموقة، إن شرب كوب من الماء المضاف إليه عصير ليمونة طازجة يوميا قد يساعد على...

مناعة قوية في الصيف: 8 خطوات لتجنب الأمراض الموسمية

26-05-2025 09:31 PM

يُعتبر الصيف من الفصول التي تزداد فيها فرص الإصابة بالأمراض الموسمية بسبب التغيرات الجوية وارتفاع درجات الحرارة، مما يؤثر على وظيفة الجهاز المناعي ويجعله أكثر عرضة للضعف. لذلك، من الضروري اتباع بعض الخطوات والإرشادات لتعزيز المناعة والحفاظ على صحة الجسم خلال هذا الفصل الحيوي.أفضل الطرق لتعزيز...

ارتفاع درجات الحرارة يهدد بانتشار فطريات قاتلة «تأكلنا من الداخل إلى الخارج»

26-05-2025 08:43 PM

تتوقع أبحاث جديدة أن تنتشر الفطريات المسببة للعدوى، والمسؤولة عن ملايين الوفيات سنوياً، بشكل كبير إلى مناطق جديدة مع ارتفاع حرارة الكوكب. وأكدت الأبحاث أن «العالم غير مستعد لذلك»، وفق ما ذكرته شبكة «سي إن إن» الأميركية.والفطريات مملكة واسعة من الكائنات الحية منتشرة في كل مكان، تنمو في بيئات مثل...

5 أطعمة تزيد من شعورك بالجوع .. وبدائلها

26-05-2025 08:42 PM

كثيراً ما نشعر بالجوع الشديد بعد فترة قليلة جداً من تناولنا لوجبة كاملة، الأمر الذي قد يجعلنا نشعر بالدهشة الشديدة.إلا أن الخبراء يقولون إن هذا الأمر طبيعي، مشيرين إلى أنه، عندما يتعلق الأمر بإشباعنا، ليست كل الأطعمة متساوية.وفي هذا السياق، نقلت صحيفة «التلغراف» البريطانية عن ريبيكا ماكمانامون،...

معدل نبضك قد يتنبأ باحتمال إصابتك بالمشاكل الإدراكية

26-05-2025 08:41 PM

كشفت دراسة جديدة أن الاختلافات الطفيفة في معدل نبض الشخص قد تشير إلى احتمالية تدهور إدراكه في المستقبل.ووفق موقع «ساينس آليرت» العلمي، فقد حلّل فريق الدراسة معدل النبض لـ503 أفراد بمتوسط عمر 82 عاماً على مدار ليلة نوم كاملة.كما خضع المشاركون لاختبارات معرفية في الوقت نفسه تقريباً.وباستخدام...

سرطان الجلد يختلف في مناطق الإصابة بين الرجال والنساء

26-05-2025 08:40 PM

أظهرت دراسة جديدة أن مناطق الجسم الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد تختلف بين الرجال والنساء.ووفق صحيفة «الغارديان» البريطانية، فقد وجدت الدراسة التي أجرتها مؤسسة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة (CRUK)، أن 4 من كل 10 حالات إصابة بسرطان الجلد لدى الرجال تظهر في منطقة الجذع، بما في ذلك الظهر والصدر...

عدسات لاصقة تتيح الرؤية في الظلام وبأعين مغلقة

26-05-2025 08:39 PM

ابتكر علماء عدسات لاصقة تُمكّن مرتديها من الرؤية في الظلام وعند غلق العينين، وهو اختراع قد يُحدث نقلة نوعية في عمليات الطوارئ والإنقاذ.وعلى عكس نظارات الرؤية الليلية التقليدية، لا تتطلب هذه العدسات مصدر طاقة، وتُمكّن مرتديها من رؤية مجموعة من الأطوال الموجية للأشعة تحت الحمراء.وبحسب صحيفة...

دراسة جديدة .. فيتامين "د" قد يساهم بـ"إبطاء" الشيخوخة

26-05-2025 02:29 PM

أظهرت تجربة واسعة النطاق أن فيتامين د قد يُؤخر آلية بيولوجية واحدة مرتبطة بالشيخوخة، وهو ما يُمكن أن يكون مقدمة مهمة بالنسبة للعلماء من أجل التوصل إلى علاج للشيخوخة ومن أجل مكافحتها.ووفقاً لدراسة نُشرت الأسبوع الماضي، فقد يُبطئ الأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من فيتامين د عملية بيولوجية مرتبطة...

تطوير نموذج ذكاء اصطناعي لتشخيص مرض جلدي خطير

26-05-2025 01:57 PM

تمكن علماء يابانيون من تطوير نموذج ذكاء اصطناعي قادر على تشخيص وتقييم شدة التهاب الجلد التأتبي (الإكزيما) بناء على الصور التي يلتقطها المرضى باستخدام هواتفهم الذكية.وتبعا لمجلة Allergy فإن النموذج الجديد يعتمد في تشخيص شدة المرض على بيانات منصة Atopiyo، وهي أكبر خدمة عبر الإنترنت لمرضى الإكزيما...