القلب | وكالة أنباء سرايا الإخبارية

الكلمة الدليلية : #القلب

كيف نمشي في رمضان للتخلص من الوزن
12-03-2026 02:24 PM
في شهر رمضان يتساءل الكثيرون حول الوقت الأفضل لممارسة رياضة المشي، وما فوائده، وما الإرشادات لمشي صحي وآمن خاصة بالنسبة لمرضى الأمراض المزمنة.وقالت مدربة اللياقة البدنية والمؤهلة الرياضية زينة أحمد بأنه لا يوجد وقت محدد لممارسة نشاط المشي أو أي من الأنشطة البدنية في شهر رمضان، إنما يعتمد ذلك على...
تجربة سريرية تظهر فوائد اللوز للمصابين بالسمنة
12-03-2026 09:24 AM
أظهرت دراسة أجراها علماء جامعة ميسوري أن تناول اللوز يوميا قد يقلل من مستويات الجزيئات الالتهابية في أجسام الأشخاص المصابين بالسمنة. وأفادت مجلة Nutrients أن الدراسة السريرية استمرت ستة أسابيع وشملت 69 بالغا يعانون من السمنة، تتراوح أعمارهم بين 30 و45 عاما، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين. تناولت...
العيد يطرق الأبواب .. وطقوسه تبقى حاضرة رغم ثقل الأجواء الإقليمية
12-03-2026 08:27 AM
بالرغم من الأجواء المتوترة في المنطقة وحالة الترقب التي تعيشها المجتمعات؛ إلا أن هناك حياة عامرة بالناس، وأسواقا مبهجة، وعائلات تجوبها بحثا عن تفاصيل العيد الجميلة، في هذه الأيام التي بدأ فيها الاستعداد لعيد الفطر السعيد، في صورة تبين أهمية تعظيم شعائر الله. ازدحام الأسواق والمقاهي وحتى البيوت...
البندورة على مائدة السحور .. ترطيب أفضل وصيام أسهل
11-03-2026 12:35 PM
في هذا المقال، نوضح دور البندورة على مائدة السحور في تعزيز الترطيب ودعم الجسم أثناء الصيام، مع عرض أفضل طرق تناولها وإدراجها ضمن وجبة متوازنة.تعد البندورة من المكونات الأساسية التي يمكن إضافتها إلى مائدة السحور، ليس فقط لنكهتها، بل لدورها في ترطيب الجسم ودعم الصيام بشكل أفضل. وإدراجها في وجبة قبل...
ماذا يحدث للجسم عند قطع الكافيين فجأة؟
11-03-2026 12:32 PM
يؤدي التوقف المفاجئ عن تناول الكافيين إلى أعراض انسحابية قد تكون مزعجة، أبرزها الصداع، النعاس، الشعور بالخمول والبطء الذهني أو الجسدي، أو كليهما معا.ويؤكد مختصون أن التخفيف التدريجي من استهلاك الكافيين، إلى جانب شرب كميات كافية من الماء وتناول غذاء صحي، يمكن أن يحدّ بشكل كبير من هذه الأعراض.لماذا...
فوائد شاي الورد لا تعد ولا تحصى وقد تغفلون عنها!
11-03-2026 09:59 AM
استُخدمت الورود في طب الأعشاب لقرون، وهي غنية بخصائصها الصحية. قد تستخدم أنواع الشاي المختلفة أجزاءً مختلفة من نبات الورد كمكونات في خلطاتها!فغالبًا ما تُضاف بتلات الورد إلى أنواع الشاي الخفيفة والهادئة لإضفاء نكهة زهرية، بينما تُضاف ثمار الورد إلى خلطات الفاكهة لإضافة حلاوة ونكهة لاذعة. ورغم...
ماذا يحصل لجسمك عند التوقف عن استخدام الزيت في الطهي؟
11-03-2026 08:44 AM
يرتبط اتباع نظام غذائي خال من الزيوت بفوائد صحية عديدة تشمل إنقاص الوزن وحماية القلب والجهاز الهضمي.وفي الآونة الأخيرة بدأ الأفراد، تدريجيا، في الابتعاد عن أنماط الطهي التقليدية، كالطهي بالزيت، والانتقال بدائل صحية.وفيما يلي فوائد طهي الطعام بدون زيت، وفق عدد من الخبراء:سعرات حرارية قليلةيكثف...
خاتم Pin Pulse الذكي يدّعي قياس ضغط الدم وسكر الدم هل ينجح حقًا؟
09-03-2026 10:43 AM
أعلنت شركة Pin عن إتاحة خاتمها الذكي Pin Pulse للحجز المسبق بسعر مخفّض عبر منصة التمويل الجماعي Kickstarter، حيث يبدأ سعره من نحو 249 دولارًا، مع إضافة تكاليف الشحن. ومن المقرر أن تبدأ عمليات التسليم في شهر أغسطس المقبل.ومع ذلك، ينبغي التنبيه إلى أن حملات التمويل الجماعي تنطوي على مخاطر مالية...
عادات يومية تدمر طاقتك دون أن تشعر
09-03-2026 09:48 AM
يميل الشباب إلى الحركة المستمرة، لكن في بعض الأحيان يشعرون بفقدان الطاقة، ويعود ذلك إلى عادات خاطئة يمارسونها يومياً من دون وعي، بل إن بعضها قد يعتبره الشباب جزءاً من هويتهم.على الشباب الانتباه لطاقتهم؛ لأن الشعور المستمر بالإرهاق قد يعيق النمو والتخطيط للمستقبل، كما أن الأسباب ربما لا تعود إلى...
ماذا يحدث لمستويات طاقتك عند تناول بذور الشيا؟
09-03-2026 09:23 AM
تُعد بذور الشيا من الأطعمة الصغيرة في حجمها، لكنها غنية بالعناصر الغذائية التي تدعم الصحة العامة؛ إذ تحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، إضافة إلى البروتين والألياف والدهون الصحية.ورغم أن بعض الأشخاص يلجؤون إلى تناول بذور الشيا لزيادة النشاط، فإن الدراسات تشير إلى أن...
حدادين: السردية الأردنية كائن حيّ يتنفس بالإنسان قبل الحدث
09-03-2026 09:21 AM
«السردية الأردنية.. الأرض والإنسان» مبادرة وطنية أطلقتها وزارة الثقافة، استجابة لرؤية سمو الأمير الحسين بن عبدالله الثاني ولي العهد، لتوثيق المسار الثقافي والاجتماعي للأردن، وتعزيز الوعي بالهوية الوطنية والانتماء. يسعى المشروع إلى رواية حكاية الإنسان الأردني الذي تجذّر في أرضه، وأسهم في بناء...
أمل خضر تكتب: حين يبكي العيد بصمت
08-03-2026 12:45 PM
في زمنٍ تثقل فيه الأيام على القلوب وتتشابك فيه الهموم حتى تكاد تخنق الفرح، لم يعد العيد كما كان. لم يعد ذلك الصباح الذي تفيض فيه الضحكات من النوافذ وتلمع فيه عيون الأطفال ببراءةٍ لا تعرف الحسابات. في كثير من البيوت صار العيد أمنية مؤجلة، حلمًا صغيرًا يقف على عتبة القدرة وينتظر أن تفتح له الأيام...
تعرف على أنواع وأساليب صيانة المكابح لتحسين الأداء والسلامة
08-03-2026 09:21 AM
يُعد نظام المكابح (الفرامل) من أهم أنظمة السلامة في أي سيارة، بل يمكن اعتباره خط الدفاع الأول لحماية السائق والركاب ومستخدمي الطريق الآخرين. فمهما بلغت قوة المحرك أو تطورت أنظمة القيادة الذكية، تبقى المكابح هي العامل الحاسم في التحكم بالسيارة، سواء عند تقليل السرعة أو التوقف الكامل في الحالات...
كارلوفي فاري .. التشيك: جنة المياه العلاجية والسياحية
08-03-2026 09:13 AM
كارلوفي فاري، المدينة الساحرة الواقعة في غرب التشيك، تُعد واحدة من أرقى الوجهات السياحية في العالم. تتميز بمياهها المعدنية الطبيعية التي لطالما كانت مصدر جذب سياحي وعلاجي منذ القرن الـ19. المدينة المعروفة بجمالها الطبيعي وتراثها الثقافي أصبحت مقصدًا للسفر والراحة والشفاء، حيث يهرع إليها السياح من...
الخطيب يكتب: هذا النظام لم يأتِ إلى الحكم في فراغ، ولم يسقط من السماء فجأة ..
08-03-2026 08:48 AM
لم ولن أقف مع النظام الإيراني، لا سياسياً ولا عسكرياً ولا منهجياً، لأسباب كثيرة يعرفها كل من تابع مسار هذا النظام منذ قيامه... لكن المفارقة التي لا يمكن إنكارها أن القلب اليوم يفرح ـ وأقولها بصدق ـ وهو يرى الصواريخ تسقط على تل أبيب وبئر السبع ويافا وايلات ، وكأنها ردٌّ قدريٌّ من الله على ما...
اكتشاف ميزة مذهلة في "دماء المئويين"
07-03-2026 07:54 PM
أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعتا جنيف ولوزان في سويسرا أن دماء الأشخاص الذين تجاوزوا المئة عام تحمل خصائص أقرب إلى دماء البالغين الشباب مقارنة بالمسنين في الثمانينيات.وشارك في البحث ثلاث مجموعات عمرية، 39 شخصًا مئويي العمر، بين 100 و105 سنوات، و59 شخصًا في الثمانينيات، و40 بالغًا بين 30 و60 سنة....
لا تتخلص من قشرة الأفوكادو… هذه فوائدها على الصحة
07-03-2026 10:05 AM
رغم أن معظم الناس يرمون قشرة الأفوكادو دون تفكير، إلا أن الدراسات الحديثة تكشف أنها تحتوي على كنوز غذائية ومركّبات طبيعية فعالة يمكن أن تعود بفوائد كبيرة على الصحة والجمال.قشرة صغيرة… بفوائد كبيرةوتشير الأبحاث إلى أن قشرة الأفوكادو غنية بالكربوهيدرات والبروتين والألياف، بالإضافة إلى مجموعة من...
تعرف على أنواع وأساليب صيانة المكابح لتحسين الأداء والسلامة
07-03-2026 09:46 AM
يُعد نظام المكابح (الفرامل) من أهم أنظمة السلامة في أي سيارة، بل يمكن اعتباره خط الدفاع الأول لحماية السائق والركاب ومستخدمي الطريق الآخرين. فمهما بلغت قوة المحرك أو تطورت أنظمة القيادة الذكية، تبقى المكابح هي العامل الحاسم في التحكم بالسيارة، سواء عند تقليل السرعة أو التوقف الكامل في الحالات...
الزغاميم تكتب: جمعية سبيل الطفيلة الخيرية… حين يتحوّل العطاء إلى لغةٍ للقلوب
07-03-2026 08:48 AM
في شهر شهر رمضان، حين تهدأ الضوضاء قليلًا لتعلو أصوات القلوب، تتجلّى أبهى صور التكافل الإنساني؛ فهناك، في لحظة الإفطار، حين تتلاقى الأيدي بالدعاء والقلوب بالرجاء، يصبح العطاء أكثر من فعلٍ إنساني… يصبح رسالة حياة.وفي محافظة الطفيلة، تنسج جمعية سبيل الطفيلة الخيرية حكايةً من حكايات الخير التي لا...
تعرف إلى فوائد الفول السوداني على السحور
07-03-2026 02:20 AM
الفول السوداني من المكسرات الشعبية والخفيفة والمغذية التي يفضل الكثير من الكبار والصغار تناولها في شهر رمضان، سواء بين الإفطار والسحور أو فى الحلوى أو ضمن وجبات خفيفة صحية.والفول السوداني له قيمة غذائية عالية لإحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والدهون الصحية والعناصر الغذائية المهمة.فوائد...